[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как справиться с задержкой жидкости в организме
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как справиться с задержкой жидкости в организме
приветствует Вас!
Как справиться с задержкой жидкости в организме
20 июля 2021
Экология жизни. Здоровье: Задержка жидкости в организме не является
серьезным заболеванием, но, без сомнения, может вызывать различные
осложнения.
Задержка жидкости в организме не является серьезным заболеванием, но,
без сомнения, может вызывать различные осложнения и ослабить здоровье.
Доктора считают, что задержка жидкости сигнализирует о серьезном
дисбалансе в организме или каком-либо скрытом заболевании, на которое
следует обратить внимание.
Что следует знать о задержке жидкости в организме?
Этот процесс связан с накоплением воды или других жидкостей в нашем
теле. От отеков чаще всего страдают женщины, поэтому именно им следует
знать, как можно решить эту проблему.Обязательно нужно иметь в виду, что
наше тело все время пытается уравновесить баланс жидкостей, который
нарушается из-за гормональных изменений. Когда мы пьем больше воды, чем
необходимо, тело выводит излишки через пот или мочу. Проблема возникает,
когда вся жидкость не выводится по той или иной причине и баланс
нарушается. Это называется задержкой жидкости.
Наиболее распространенные причины задержки жидкостей:
* Неправильное или несбалансированное питание
* Гормональный дисбаланс
* Высокое потребление соли и пряностей
* Нарушения работы печени
* Ослабленная функция сердца и почек
* Прием определенных лекарственных препаратов
* Дефицит белка
* Сидячий образ жизни
* Беременность
* Менопауза
* Некоторые периоды менструального цикла
* Расстройства печени
* Наиболее распространенные симптомы задержки жидкостей в организме:
* Беспричинная прибавка в весе
* Отек ног или рук
* Учащенное сердцебиение
* Общее недомогание
* Колики
* Слабость или усталость
* Гипертония
* Целлюлит
* Слабое мочеиспускание
Продукты, от которых следует отказаться
Соль: необходимо полностью исключить ее из рациона или хотя бы заменить
морской солью. Также можно улучшить вкус продуктов с помощью водорослей,
пряных трав или кардамона. Имей в виду, что сосиски, копчености,
консервы, готовые пюре и соки, майонез и соусы, сыры, замороженные
продукты, супы быстрого приготовления и бульоны, соевый соус и некоторые
приправы содержат в себе очень много соли, о наличии которой мы иногда
забываем.
Насыщенные жиры и красное мясо
Коровье молоко: оно содержит слишком много жиров. Также не рекомендуется
употреблять обезжиренное молоко, потому что оно обработано химическим
путем, - так ты только заставляешь свой организм работать усерднее.
Кроме того, молоко не выводится полностью из слизистой оболочки
кишечника, что препятствует полному очищению организма. Замени его
растительным молоком - рисовым, миндальным или овсяным.
fullsize
Натуральные средства против отеков
Одуванчик: это растение обладает множеством полезных свойств, например,
оно позволяет вывести из организма излишки воды. Прокипяти горсть
сушеных листьев и корней в полутора литрах воды. Накрой крышкой и дай
остыть. Выпей чашку перед едой.
Кукуруза: вскипяти несколько столовых ложек сушеной кукурузы в воде в
течение 20 минут. Принимай один раз в день, чтобы стимулировать работу
почек и избавиться от лишней жидкости (в случае почечной недостаточности
лучше сначала проконсультироваться с врачом).
Чай: любой сорт хорош для решения проблемы отеков. Чай нужно готовить в
такой пропорции: одна чайная ложка сухих листьев на чашку воду.
Таволга: природное мочегонное. Сделай настой из 4 г сушеных цветков и
листьев и принимай дважды в день.
Росянка: благодаря высокому содержанию флавоноидов является отличным
мочегонным средством. Принимай настой из 1-2 г росянки на одну чашку
воды три раза в день.
Черешня: выводит мочу из организма, помогает почкам лучше работать,
особенно актуальна для людей, страдающих ожирением, почечной
недостаточностью, отлично справляется с воспалениями и отеками.
Цикорий: оздоравливает печень, стимулирует деятельность почек, полезен
для пациентов, которые страдают подагрой или артритом. Приготовь отвар
из 30 г сушеных корней и литра воды и выпивай по две чашки в день.
Как приготовить полезные соки, которые помогают избавиться от отеков:
Сок из яблок, грейпфрута и укропа: тебе понадобится один грейпфрут, одно
яблоко и 1/4 пучка укропа. Выжми сок из одного грейпфрута, нарежь яблоко и
укроп, добавь все в блендер и взбивай в течение нескольких минут.
Процеди и выпивай один стакан по утрам каждые три дня.
Сок из спаржи и огурцов: тебе понадобится пучок спаржи и два огурца.
Вымой, очисти и нарежь овощи. Измельчи их в блендере, процеди. Выпивай
по стакану в день.
Сок из петрушки и моркови: тебе понадобится пучок петрушки, две больших
моркови и стакан воды. Промой морковь и петрушку, очисти и нарежь. Взбей
вместе со стаканом воды в блендере. Выпивай по стакану каждый день.
Сок из моркови, огурцов, петрушки, яблок и ананаса: тебе понадобится две
моркови, один огурец, пять веточек петрушки, одно яблоко и два ломтика
ананаса. Промой и нарежь все ингредиенты и помести их в блендер вместе с
чашкой воды и взбей. Выпивай один стакан в день натощак.
