[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Что делать при низком давлении в домашних условиях
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Что делать при низком давлении в домашних условиях
приветствует Вас!
Что делать при низком давлении в домашних условиях
09 июля 2021
Выясняем, что делать при низком давлении в домашних условиях. Низкое
давление не всегда является признаком болезни, это может быть
физиологической особенностью организма.
Вмешательство требуется лишь в том случае, если даже незначительные
отклонения от нормы ухудшают общее самочувствие и подобные приступы
появляются неоднократно.
fullsize
Что такое артериальное давление и его норма
Артериальное давление (АД) -- один из основных показателей здоровья
человека, по его отклонениях видно нарушения в работе
сердечно-сосудистой системы. Сердце как насос нагнетает кровь по
сосудам, заставляя ее распределятся по всему телу.
Кровь доставляет к органам и клеткам важные питательные вещества и
кислород. В зависимости от эластичности и ширины сосудов и объему
нагнетаемой в сосуды крови, измеряется давление.
Учитываются два показателя:
* систолическое (верхнее) -- давление в артериях в то время, когда
сердечная мышца сжимается и выталкивает под напором кровь;
* диастолическое (нижнее) -- указывает давление в артериях в состоянии
расслабленного сердца.
fullsize
У здорового человека нормальный показатель верхнего давления колеблется
от 110 до 130 мм ртутного столба, а нижнего в пределах 70-90 мм ртутного
столба. Это свидетельствует о достаточном насыщении кислородом и
эластичности стенок сосудов.
Причины пониженного давления
Артериальное давление зависит не только от работы сердечной мышцы.
Показатели могут колебаться от погодных условий, психологического
состояния и физической нагрузки и других факторов:
* на генетическом уровне (чаще не вызывает ухудшения здоровья и снижения
работоспособности);
* подавленное эмоциональное состояние, длительная стрессовая ситуация;
* высокий рост и низкий вес увеличивают риск развития гипотонии;
* умственное переутомление (АД часто снижается у школьников и студентов
из-за перегруженности);
* малая физическая активность и сидячая работа;
* несбалансированное питание;
* хронический недосып;
* алкоголизм и табакокурение.
Медиками признано, что пониженные данные не так опасны для здоровья, как
повышенное давление. Однако при стойком состоянии и ухудшении стоит
проконтролировать АД, это поможет на ранней стадии определить начало
заболевания.
что делать при низком давлении
Виды и симптомы гипотонии
Гипотонией (гипотензией) принято считать стойкое понижение давления ниже
90-100/60.
Заболевание классифицируют по категориям, выделяют такие виды:
* Физиологическая -- диагностирована у многих профессиональных
спортсменов, у жителей высокогорных районов и тех, кто проживает в
условиях критических температур (тропики или северные регионы).
* Патологическая -- является сопутствующим заболеванием при хронических
болезнях сердца и других болезнях (остеохондрозе, язве, инфекционных
воспалительных процессах и т.д.). Также она возникает при сниженной
физической активности. Резкое снижение давление может быть вызвано
сильной аллергической реакцией, приведшей к анафилактическому шоку.
* Нейрогенная -- наблюдается в переходной возрасте у подростков или может
быть вызвана травмой головы и нарушением мозгового кровообращения.
* Медикаментозная -- прием определенных препаратов приводит к снижению
давления.
Симптомы при пониженном давлении могут проявиться не сразу, а
накапливаться и усиливаться по мере прогрессирования болезни.
что делать при низком давлении
Наиболее часто человек ощущает:
* слабость, снижается работоспособность;
* неконтролируемые перепады настроения;
* появляется рассеянность, не получается сконцентрироваться на задаче;
* головокружение (как в состоянии лежа, так и стоя);
* головные боли различной степени тяжести (пульсация, резкая или давящая
боль);
* в замкнутом помещение может возникнуть приступ удушья или нехватка
кислорода;
* у некоторых при гипотонии усиливается потливость;
* увеличивается чувствительность к перепадам температуры;
* возникают потемнение в глазах и обмороки (чаще возникают при резкой
смене положения).
Гипотония, как и большинство заболеваний, поддается лечению. Помочь
быстро восстановить здоровье можно даже в домашних условиях. Однако это
лишь дополнительные меры, не стоит пренебрегать здоровьем и лучше
провести полную диагностику и проконсультироваться с врачом.
что делать при низком давлении
Соленая еда
Хлорид натрия способствует повышению давления. Кусочек соленой рыбы,
брынза, соленый огурец или другая соленая пища помогут в короткие сроки
улучшить самочувствие. Но не злоупотребляйте этим способом, так как
избыток соли в организме приводит к сердечной недостаточности.
Большое количество жидкости
Один-два стакана воды поможет увеличить объем крови и следовательно
артериальное давление.
Перераспределение потока крови
Потребуются компрессионные гольфы или эластичный бинт. Им нужно обмотать
икры ног как при варикозе. Это заставит перераспределится кровяной поток
и увеличит давление в верхних сосудах.
Если компрессионных гольф и бинта нет, то примите особую позу. В
положении сидя закиньте ногу на ногу. Если вы стоите, то скрестите ноги
между собой как ножницы или поставьте одну ногу на возвышение (стул) и
максимально наклонитесь корпусом вперед. Если вы лежите, то просто
поднимите ноги выше уровня головы, так вы обеспечите приток крови в
верхнюю часть тела.
что делать при низком давлении
Кофе
Кофе способно повысить давление только у тех, кто пьет его редко или не
пьет совсем. Кофеману такой вариант не подойдет, так как организм
привычен к употреблению бодрящего напитка. Кроме этого, кофе увеличивает
частоту сердечных сокращений, поэтому следите за пульсом и осторожностью
используйте этот метод.
Совет: во время беременности незначительное снижение давление считается
нормой, так как увеличивается нагрузка на сердце. Кофе в этот период
употреблять не рекомендуется, чтобы не допустить развития тахикардии и
гипертонуса. Поэтому для повышения давления, беременным женщинам стоит
придерживаться общих рекомендации.
Травяные настойки
Лекарственные травы для повышения давления и приведения организма в
тонус используются столетиями:
* женьшень способен регулировать АД (в зависимости от дозировки подойдет
как гипотониками, так и гипертоникам).;
* элеутерококк восстанавливает организм при переутомлениях, помогает при
нервных расстройствах и сниженном иммунитете, повышает тонус сосудов и
повышает давление;
* лимонник -- общетонизирующее средство поможет быстро нормализовать
самочувствие.
что делать при низком давлении
Кроме этого, помогают нормализовать пониженное давление настойка родиолы
розовой, чертополох, бессмертник, боярышник, луковый отвар, сок клюквы с
добавлением пророщенной пшеницы. Все эти средства приводят организм в
тонус, а следовательно, увеличивают показатель АД.
Однако перед применением аптечной настойки рекомендуется
проконсультироваться с врачом с целью подбора дозировки и оптимального
средства. Кроме этого, все травяные средства обладают накопительным
эффектов, поэтому значительный эффект будет после курса лечения.
Общие рекомендации и профилактика
Важно исключить причины, способствующие понижению давления и вести
здоровый образ жизни:
1. Приучайте себя пить больше воду, особенно в жаркую погожу.
2. Больше гуляйте или займитесь спортом, не принимайте надолго застывшую
позу. Даже если это часть работы, то периодически разминайтесь.
3. Откажитесь от большого количества углеводов в рационе, замените
мучные сладости фруктами и установите 4-5 разовый прием пищи небольшими
порциями. Диета при гипотонии сосредоточена на повышение общего тонуса
организма, и устранение дефицита питательных веществ.
4. Откажитесь от долгого приема горячей ванны, замените водные процедуры
контрастным душем.
5. Утром не вставайте резко с кровати, давайте возможность крови
постепенно опуститься в нижние конечности.
что делать при низком давлении
Как повысить диастолический показатель
При отклонении от нормы нижнего давления поможет контрастный душ или
ванночка для ног, полноценный сон и умеренная физическая активность. В
рационе должны присутствовать орехи, бобовые, мясо и черный натуральный
шоколад без добавок.
Как поднять систолическое давление
Пониженное верхнее АД указывает на проблемы с дыхательной и
сердечно-сосудистой системами. В этом случае помимо консультации с
доктором вам поможет сладкий черный чай с молоком, а также выполнение
общих рекомендаций.
Неотложная помощь
Низкое давление может быть опасно для жизни и грозит гипоксией мозга и
других органов. Вызвать скорую помощь необходимо если вы замечаете, что
у больного кожа стала холодной, бледной и липкой, пульс ослабел и стал
быстрым, дыхание приобрело поверхностную форму и помутилось сознание.
Источник
