[Будь-здоров! 2] Антираковые специи: какие и как их есть
приветствует Вас!
Антираковые специи: какие и как их есть
29 июня 2021

Наше здоровье напрямую зависит от того, что именно мы едим. Достоверно
известно, что одни продукты в нашем рационе действуют как канцерогены,
то есть, <<удобрения>> для роста раковых клеток, а другие, наоборот,
содержат уникальные природные антираковые вещества.
Любую болезнь легче предотвратить, нежели лечить. В плане рака это
утверждение верно в квадрате. Разумеется, ни один продукт не может быть
панацеей в профилактике злокачественных опухолей. Однако сам факт того,
что не все в этом вопросе - дело случая, и мы тоже можем повлиять на
наши шансы остаться здоровыми, согласитесь, внушают оптимизм и
мотивируют на перемены в своем рационе.

Ниже - список специй, антираковые свойства которых были неоднократно
подтверждены современными научными исследованиями в области онкологии. О
том, насколько эти исследования значимы и важны, говорит тот факт, что
действующие вещества из этих специй уже используются в создании
препаратов для лечения различных злокачественных новообразований.

ИМБИРЬ
Корень имбиря - знаменитый <<противовоспалительный>> продукт, который
используют с древних времен и от простуды, и от ревматоидных артритов.
Но то, что имбирь - смертельный враг опухолевых клеток, - стало известно
не так давно. Согласно различным исследованиям, произведенным в
последнее десятилетие, гингерол и капсаицин, содержащиеся в имбире,
могут активизировать процессы самоуничтожения раковых клеток в яичниках,
простате, поджелудочной железе, кишечнике (толстой кишке), молочной
железе. Вещества, содержащиеся в имбире, провоцируют не только апоптоз -
естественную гибель клетки, - но и аутофагию (буквально -
<<самопоедание>>) раковых клеток, что особенно ценно в случае терапии
рецидивов, при агрессивных формах рака, а также в ситуациях, когда нужно
преодолеть сопротивляемость опухолей к химиотерапии. Это подтверждается
результатами более 20 современных научных работ, представленных
Американской ассоциацией по исследованию рака.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ИМБИРЬ НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ:
Имбирь имеет весьма специфический вкус, который нравится далеко не всем
и способен существенно изменить вкус блюда. Но есть один почти
беспроигрышный вариант: хотя бы раз в день пить имбирный чай. Он очень
полезен для здоровья, является прекрасным профилактическим средством от
простуд и ОРВИ, а, главное - так вы поставите на регулярные рельсы
профилактику онкозаболеваний.
Рецепт правильного имбирного чая:
Натереть кусочек очищенного имбиря (размером с маленькую сливу) на
крупной терке, либо порезать очень тонкими дольками.Добавить к нему 1
столовую ложку натурального меда и кружок свежего лимона.Залить смесь
100 мл кипяченой воды, охлажденной до почти комнатной температуры (не
выше 30 градусов). Накрыть и настоять 10 минут. После чего долить
горячей кипяченой воды (но не кипятка, дабы не разрушить полезные
вещества, содержащиеся в настое).

КУРКУМА
Куркума - это один из видов имбиря. Но с очень самостоятельным
<<характером>> и примечательной окраской - золотисто-оранжевого цвета.
Главным <<оружием>> куркумы является биофлаваноид куркумин. Также, как и
имбирь, куркума является прекрасным природным антибиотиком, мощным
антиоксидантом и противовоспалительным средством. Издревле ее используют
при проблемах печени и желчного пузыря. Но самое важное свойство
куркумина - способность подавлять раковые клетки, о чем свидетельствуют
результаты многих научных исследований. Несколько лет назад в журнале
<<Биохимия>> РАН (Российской академии наук) были опубликованы результаты
исследования, подтверждающие избирательное действие биофлавоноида
куркумина на опухолевые клетки одного из самых агрессивных форм рака
головного мозга - мультиформной глиобластомы. У 9 из 11 подопытных
животных к концу эксперимента с куркумином опухоль исчезла без следа
<<без каких-либо признаков токсичности>>. В 2008 и в 2009 годах были
опубликованы результаты нескольких исследований, доказывающих
эффективность применения куркумина в терапии рака клеток молочной
железы, поджелудочной железы, легких, толстой кишки и простаты. По
другим данным, употребление куркумина значительно снижает риск
метастазирования опухолей. Но, наверное, самым главным доказательством
антираковых свойств куркумы является тот факт, что в Индии, в стране, в
которой проживает 1/6 населения всей Земли, и где куркума является самой
любимой специей, заболеваемость раком в 10 раз ниже, чем в Европе.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ КУРКУМУ НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ:
Несмотря на то, что куркума является обязательным ингредиентом приправы
карри, в ней его в разы меньше, да и качество куркумы может оставлять
желать лучшего. Поэтому для использования в кулинарии рекомендуется
брать натуральную куркуму. По разным данным, для того, чтобы получить
пользу от куркумы, нужно употреблять не менее 3 г порошка этой приправы
в день (но не более 10 г в сутки, потому как это все-таки природный
антибиотик). Считается, что куркумин лучше усваивается в присутствии
жира, поэтому оптимально смешивать порошок куркумы с растительным
маслом, либо заправлять им свой утренний творог (при условии, что он не
обезжиренный, а имеет хотя бы 5% жирности).
В случае, если вы не уверены в качестве продаваемых в вашем регионе
специй, можно поискать препараты на основе куркумы в аптеках в отделе
витаминов и БАДов.

РОЗМАРИН
Не только Восток может похвастаться природными лекарствами от рака. В
средиземноморской кухне тоже есть свой герой - розмарин. Молодые веточки
этого вечнозеленого кустарника являются весьма популярным ингредиентом
итальянской кухни. И если у вас еще не дошли руки до этой приправы -
самое время к ней приглядеться. Научно доказано, что добавление
розмарина при приготовлении мясных блюд, в особенности, говядины, на 40%
уменьшает выработку канцерогенных веществ, которые возникают в процессе
термической обработки мяса (прежде всего, при жарке). Дело в том, что
содержащиеся в розмарине вещества - розманол и карнозиновая кислота, -
обладают невероятно мощной антиоксидантной способностью. Они буквально
<<охотятся>> за свободными радикалами, а, улавливая их, превращаются в
другие антиоксидантные вещества, запуская цепную реакцию по уничтожению
свободных радикалов.
Еще одним достоинством розмарина является научно доказанный эффект
синергии с куркумой: карнозиновая кислота усиливает действие куркумина
против раковых клеток. Есть научные данные по успешному применению
комбинации розмарина и куркумы в терапии рака молочной железы. Кроме
того, уже есть данные о способности содержащегося в розмарине карнозол
стимулировать апоптоз (процесс самоуничтожения) раковых клеток и
замедлять процессы метастазирования.
И, наконец, карнозол из розмарина влияет на способность раковых клеток
вторгаться в соседние ткани. А когда опухоль неспособна
распространяться, она перестает быть агрессивной. Карнозол также снижает
устойчивость раковых клеток к химеотерапии.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ РОЗМАРИН НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ:
Розмарин можно добавлять в виде приправы в супы, мясные блюда, соусы на
основе томатов. При варке супов веточки розмарина можно добавлять вместо
лаврового листа (но никогда не добавляйте их вместе). Листочки розмарина
можно добавлять в салаты. А еще на основе розмарина можно заваривать
чай: 1 ч.л. сушеных листьев розмарина заваривается 1 стаканом кипятка и
настаивается 10 минут. В чай из розмарина можно добавить мед или
кленовый сироп. Чай из розмарина хорош еще и для тех, кто испытывает
проблемы с пищеварением, а также для худеющих.

ПЕРЕЦ ЧИЛИ
И своим невероятно жгучим вкусом, и своему антираковому действию перец
чили обязан содержащемуся в нем алкалоиду капсаицину. Этот алкалоид
является антиоксидантом, имеет выраженное противовоспалительное
действие, угнетает бактерию helicobacter pylori, считающуюся
ответственной за развитие язвы желудка. А еще, согласно исследованиям,
капсаицин воздействует на митохондрии раковых клеток, запуская в них
процесс апоптоза. Проще говоря, есть сведения, что перец чили вносит
свой вклад в профилактику онкологических заболеваний, разрушая
злокачественные клетки. Изначально на эту мысль ученых натолкнул тот
факт, что народы, в которых регулярное употребление кайенского перца и
перца чили является нормой жизни, в разы реже страдают онкозаболеваниями.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ПЕРЕЦ ЧИЛИ НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ:
Если вы не фанат острых блюд, употребление перца чили будет проблемой.
Знатоки (и диетологи) рекомендуют приучать себя к этой жгучей специи
очень медленно, с микродоз. Добавлять эти микродозы можно в салаты или
мясные блюда. Важный момент: перец чили лучше сочетать с маслами,
например, с оливковым (оно более полезно, нежели сливочное). А если вы
перестарались - выпейте молока (но не обезжиренного, а нормальной
жирности). Запивать чилийский перец водой - бесполезное занятие.

ЧЕСНОК
Чеснок - самый известный природный антибиотик. Знаменитый средневековый
ученый, философ и врач Авиценна называл чеснок лекарством от всех
болезней и использовал в качестве ингредиента в тысяче с лишним рецептах
лекарственных снадобий. Полезные свойства чеснока перечислять можно
долго. Он и от простуды поможет, и от комаров защитит. А еще чеснок -
это специя, которая может использоваться для профилактики рака кожи,
легких, пищевода, желудка, простаты. Содержащиеся в чесноке аллицин и
другие органические соединения сульфидной группы (фитонциды) заставляют
раковые клетки самоуничтожаться. Данные свойства впервые были доказаны
на примере животных, больных раком легких, а после подтверждены на
примере некоторых других видов рака, включая рак кожи. Существует также
исследование, проведенное в Китае, в котором приняли участие 1,5 тыс.
больных раком легких и 4,5 тыс. здоровых людей. По данным этого
исследования, риск развития рака легких у тех, кто хотя бы дважды в
неделю употребляет чеснок, на 44% ниже, чем у тех, кто чеснок не ест.
Любопытно, что это касается и курящих, и некурящих людей.
Будучи природным иммуномодулятором, чеснок поддерживает естественный
иммунитет, а это тоже одно из важных условий профилактики онкологических
заболеваний.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ЧЕСНОК НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ:
На данный момент эффективной профилактической <<дозой>> свежего чеснока
считается 4 г в день, что соответствует одному крупному зубчику. Если вы
не готовы резко взяться за чеснок, вводите его в свой рацион постепенно.
Раздавив зубчик чеснока в чесночнице, вы сделаете полезные вещества из
него более биодоступными, то есть, лучше усваиваемыми. Важно также
помнить, что содержание фитоницидов

ПЕТРУШКА
Эта привычная для нашей кухни травка, как выясняется, не так проста и
безобидна для раковых опухолей. Содержащийся в ней апигенин оказывает
мощное противодействие образованию вокруг опухоли новой системы
кровеносных сосудов, необходимых для ее развития и роста. Причем, сила
противодействия сопоставима с эффектом от синтетических препаратов,
разработанных с той же целью. Профилактический эффект возникает уже
просто при регулярном добавлении петрушки в свое меню. Об этом
свидетельствуют исследования Ришара Беливо - известного ученого и
новатора в области лечения и профилактики онкологических опухолей.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ПЕТРУШКУ НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ:
Эта пряная травка настолько естественна в нашей традиционной кухне, что
не требует особых инструкций. Добавляйте ее в свои ежедневные салаты,
делайте с нею смузи, просто жуйте веточки между делом. Важный момент:
как любая трава, петрушка будет лучше усваиваться в присутствии жиров.
Используйте в этих целях источники полиненасыщенных жирных кислот:
оливковое масло, конопляное или масло льняного семени.

ЧТО ЕЩЕ:
Согласно различным современным исследованиям, большую пользу в
профилактике и терапии злокачественных опухолей являются травы, богатые
жирными кислотами терпенового ряда (эти же кислоты придают им особый
пряный аромат). Список этих трав известен, помимо розмарина и петрушки,
в него входят: мята, майоран, тимьян, орегон, базилик. Терпены,
содержащиеся в этих травах, как показывают исследования, обладают целым
спектром влияния на раковые клетки: от противодействия распространению
до запуска механизма самоуничтожения.
Разумеется, ни один из продуктов не является панацеей от рака и не может
заменить собой терапию онкозаболеваний. Однако все исследования в этой
области сводятся к тому, что данные специи действительно очень полезны в
профилактических целях и для тех людей, у кого в семейном анамнезе есть
те или иные онкозаболевания. Возможно, именно их употребление сдерживает
развитие опухолей у лиц, к ним предрасположенных.

[Будь-здоров! 2] Почему болит низ живота и поясница у женщин
приветствует Вас!
Почему болит низ живота и поясница у женщин
30 июня 2021

Боль - сигнал организма о сбоях в его работе, причём на болезненные
ощущения в спине и животе чаще жалуются представительницы прекрасного
пола. Когда болит низ живота и поясница, причины у женщин могут быть
обусловлены самыми разными заболеваниями и физиологическими процессами.
Выявить источник и назначить эффективное лечение самостоятельно
невозможно. Для точного диагноза следует в обязательном порядке посетить
поликлинику, где терапевт определит причину боли и направит к
соответствующему специалисту.
fullsize

Болезненные менструации - что делать

Боли в животе и пояснице у беременных
Пристального внимания заслуживают эпизодические или постоянные боли в
пояснице и животе у беременных. Причин для таких ощущений может быть
несколько:
Внематочная беременность, при которой боль в животе локализуется с одной
из сторон, переходя иногда на поясничную область. Если тест показал
положительный результат, а через некоторое время возникли похожие
симптомы - нужно немедленно обратиться в учреждение здравоохранения за
экстренной помощью. Разрыв маточной трубы вызывает внутреннее
кровотечение, нередко приводящее к летальному исходу.Во второй половине
беременности болевые ощущения могут быть вызваны расстройством
кишечника. Растущий плод оказывает давление на все органы брюшной
полости и нередко мешает им нормально функционировать. В этом случае
требуется пересмотреть рацион и обратиться к участковому гинекологу для
назначения безопасной медикаментозной терапии.
Ещё один повод для вызова <<скорой помощи>> и экстренной госпитализации -
интенсивные схваткообразные боли в животе и ноющая поясница на любом
сроке беременности. Чаще всего они свидетельствуют о серьёзной угрозе
выкидыша или преждевременных родов. Обычно такая боль сопровождается
кровотечением.
В норме небольшая боль в спине и животе у беременной может возникнуть
перед самыми родами, когда организм начинает готовиться к важному
событию. Неприятные ощущения в поясничной области обусловлены длительной
нагрузкой на позвоночник вследствие увеличения массы тела. Тянущие
периодические боли в низу живота - это так называемые <<тренировочные>>
схватки. Они появляются на последних неделях беременности и
сигнализируют о скорых родах.
fullsize

Болезни мочеполовой сферы
В малом тазу расположены женские репродуктивные и мочевыводящие органы.
Патологические изменения и воспалительные процессы в них всегда
отзываются болью в поясничном отделе позвоночника и нижней части живота.
Для более точной постановки диагноза следует выяснить характер ощущений
(тянущая, режущая, острая или тупая боль), а также интенсивность и
периодичность явления. Подтвердить первичный диагноз можно только с
помощью всестороннего обследования и анализов, тем не менее, по ряду
признаков патологию можно предварительно отнести к той или иной сфере.
Гинекологические заболевания
Постоянная боль в низу живота с переходом на поясницу, усиливающаяся при
менструации, может свидетельствовать о хроническом воспалении матки и её
придатков. Причинами патологии обычно являются передающиеся половым
путём инфекции и переохлаждение. Обращение к специалисту и назначенное
им лечение откладывать нельзя, поскольку хронические воспалительные
процессы часто заканчиваются бесплодием. Для профилактики достаточно
упорядочить интимную жизнь и одеваться по сезону.
Новообразования в матке и яичниках - ещё одна возможная причина
болезненных ощущений. Полипы, кисты, миомы и злокачественные опухоли
разрастаются и мешают нормальной работе органа. Характерными симптомами
таких заболеваний, помимо боли в низу живота и пояснице, являются
нарушения менструального цикла, частые кровотечения и бесплодие. Лечатся
новообразования чаще всего хирургически, а предупредить их развитие
помогут регулярные профилактические осмотры.
Боль, возникающая при половом акте и продолжающаяся некоторое время
после него, может быть признаком следующих патологий:
* аномальное строение внутренних половых органов (загибы или опущение
матки), что способствует их механическому повреждению во время сношения;
* эрозии или полипы шейки матки;
* поражение слизистой оболочки влагалища бактериями и грибками.
Регулярные визиты к гинекологу и своевременное лечение помогут успешно
избавиться от подобных проблем.

Фотография автора канала "Медпрайм Медцентр"
Воспалительные заболевания в гинекологии и их осложнения. Медпрайм. ТВ
Голд 05 05 2014.
Смотреть позжеПоделиться
Смотреть
Посмотреть на YouTube
Болезни почек и мочевого пузыря
Расположенная рядом с репродуктивной, выделительная система подвергается
тем же негативным воздействиям. Переохлаждение и возбудители инфекций
вызывают воспаление почек, мочеточников и мочевого пузыря. Кроме боли
разной интенсивности в пояснице и животе, наиболее характерным признаком
заболеваний является гематурия - кровь в моче. Острые воспалительные
процессы органов выделительной системы сопровождаются резким повышением
температуры тела.
Рост опухолей в почках или мочевом пузыре также сопровождается болью в
спине и животе. В отличие от воспалений в острой фазе, при
новообразованиях болевые ощущения нарастают постепенно. Идти к врачу
следует при любых нарушениях функций выделительных органов и
дискомфорте, поскольку раннее обращение положительно влияет на успех
лечения.
Боли в животе при проблемах с кишечником
Проблемы с кишечником у женщин

Боль различного характера в низу живота, переходящая на поясницу, может
быть признаком дисфункции (расстройства) кишечника:
Если болезненным ощущениям сопутствуют диарея или запор, то дело, скорее
всего, в нарушении перистальтики. При появлении в кале слизи или крови
обычно диагностируется воспаление слизистой кишечника - колит. В обоих
случаях следует обратиться к врачу и пройти курс соответствующей
терапии, не занимаясь самолечением.
Крайне опасны боли в животе справа и спине, сопровождающиеся резким
повышением температуры и тошнотой. Наиболее вероятная причина таких
симптомов - воспаление аппендикса, который необходимо экстренно удалить.
Без операции аппендикс разрывается и начинается перитонит, нередко
заканчивающийся смертью от сепсиса.
В кишечнике также могут развиваться доброкачественные и злокачественные
опухоли, поэтому при характерных болях к врачу нужно идти немедленно.
Врачи рекомендуют ежегодно проходить профилактические осмотры для
своевременного выявления новообразований.
Проблемы с позвоночником
Проблемы с позвоночником у женщин

Заболевания и травмы поясничного отдела позвоночника - одна из возможных
причин постоянных болей в спине и нижней части живота. Механические
повреждения позвонков часто сопровождаются их смещением и,
соответственно, ущемлением спинномозговых нервов. В зависимости от
локализации травмы боль может распространяться не только на спину, но и
на органы малого таза. В качестве профилактики дамам следует избегать
травмоопасных ситуаций и не поднимать тяжёлых грузов.
Возрастные изменения у женщин очень часто сопровождаются развитием
остеохондроза. При этом заболевании деформируется хрящевая и костная
ткань позвоночника, что приводит к ущемлению и воспалению нервов. При
поражении поясничного отдела боль распространяется и на живот.
Профилактикой остеохондроза служат физическая активность и правильное
питание (рацион женщины должен быть богат продуктами, содержащими
коллаген и кальций).
Для успешного лечения любой болезни важнее всего правильная диагностика.
Болевой синдром в области поясницы и живота может свидетельствовать о
самых разных заболеваниях, поэтому установить достоверную причину боли
может только врач. Он же назначит и адекватное лечение с учётом
возможных индивидуальных особенностей. Ставить себе диагнозы
самостоятельно совершенно недопустимо: многие из перечисленных выше
вариантов заболеваний не только переходят в хроническую форму, но и
приводят к смерти. Поэтому если болит низ живота и поясница (по любой
причине) у женщины, следует незамедлительно обратиться к врачу.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Помоги себе сам: 11 продуктов, которые избавят от проблем с желудком
приветствует Вас!
Помоги себе сам: 11 продуктов, которые избавят от проблем с желудком
29 июня 2021

Каждому современному человеку наверняка знакомо это неприятное чувство
боли и тяжести в желудке. Нерегулярное и не всегда правильное питание,
стрессы, плохая экология и обилие жирной пищи, заставляет желудок
страдать, вследствие чего у нас и возникают вышеописанные симптомы.
Конечно, если боли носят регулярный характер необходимо обратиться к
врачу, но в любом случае мы советуем вам включить в свой рацион эти 11
продуктов, которые помогут вашему желудку.

Бананы
Бананы -- это тот замечательный продукт, которым диетологи рекомендуют
заменить все жирные десерты, если у вас присутствуют такие проблемы, как
дискинезия желчевыводящих путей или холецистит. За счет своей текстуры,
а также высокого содержания клетчатки и калия бананы защищают слизистую
оболочку желудка и оказывают благотворное влияние на пищеварительную
систему. Но несмотря на очевидную пользу, бананы -- фрукт весьма
калорийный, поэтому старайтесь съедать не более одного плода в день.
Кисломолочные продукты
продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Главные "труженики", благодаря которым кисломолочные продукты прочно
закрепились на диетических столах, это лактобактерии. Они помогают
нормализовать микрофлору в кишечнике и сделать желудок менее
восприимчивым к пищевым раздражителям. Кроме того, в кисломолочных
продуктах содержатся легко усваиваемые аминокислоты, которые способны
обеспечить наш организм необходимым белком в случае, если из-за
серьезных проблем с желудком, например, язвы, нет возможности
употреблять в пищу мясо.
Мед
Мед считается настоящим лечебным бальзамом для всего организма в целом,
и для пищеварительной системы в частности. Он является отличным
лекарственным средством при язвенной болезни и гастрите. Если есть мед
за 2 часа до еды, то он уменьшает выделение желудочного сока, что
особенно важно людям с повышенной кислотностью. А если съедать 1 чайную
ложку непосредственно перед едой, то это будет стимулировать выделение
желудочного сока и способствовать лучшему пищеварению.
Овсяная крупа
продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Сложно представить себе продукт, более ценный для людей, страдающих
заболеваниями желудочно-кишечного тракта, чем овсянка. Именно эта крупа
рекомендуется врачами при вздутии и болях в области живота, а также она
помогает предотвратить дальнейшее развитие гастрита и язвенной болезни,
если они у вас уже диагностированы. Другим важным свойством овсянки
является стимулирование кишечника, что особенно актуально для людей,
страдающих запорами.
Бобовые
Многие люди старательно избегают употребления в пищу бобовых, полагая,
что они вызывают газообразование, но это не так. Напротив, бобовые
помогут вам устранить изжогу, нейтрализуя кислоту, которая представляет
серьезную опасность для слизистых оболочек желудка и пищевода. Кроме
того, бобовые богатые клетчаткой, -- основа любого диетического рациона.
Льняные семена
продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Семена льна -- продукт невероятно полезный. Если говорить о его влиянии
на организм, то употребление льняного семени способствует регенерации
тканей, ускоряя процесс заживления язв, помогает нормализовать
перистальтику кишечника, а также снижает уровень кислотности желудочного
сока. Не стоит также забывать, что масло, содержащееся в этих маленьких
семенах, оказывает обволакивающее действие на слизистую оболочку желудка.
Сухофрукты
Включение сухофруктов в ежедневный рацион поможет вам не только
восполнить дефицит энергии, но и очистить организм. Ведь за счет
высокого содержания клетчатки сухофрукты, особенно чернослив,
положительно влияют на работу всего желудочно-кишечного тракта.
Специалисты рекомендуют съедать буквально по несколько сушеных фруктов в
день, чтобы сохранить здоровье своего кишечника.
Коричневый рис
продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Коричневый рис, который не прошел дополнительную очистку и сохранил
оболочку, незаменим при расстройствах кишечника, так как обладает
обволакивающим и вяжущим действием. Он также выступает неким природным
абсорбентом, впитывая вредные вещества и выводя их из организма. Кроме
того, коричневый рис не содержит глютена -- вещества, которое многие
ученые считают губительным для нашего кишечника.
Квашеная капуста
Возможно, вас это удивит, но квашеная капуста гораздо полезнее для
желудка, чем свежая. Это связано с образованием в капусте молочной
кислоты непосредственно в процессе сквашивания. Именно это вещество
поддерживает микрофлору кишечника, сохраняя полезные для организма
бактерии и борясь с вредными и опасными, такими как, например, кишечная
палочка.
Шпинат
продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Согласно недавно проведенным исследованиям, жирные кислоты, которыми
богаты листья шпината, помогают предотвратить гастрит и многие
воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта. Другая важная
роль шпината -- это нормализация работы кишечника и стимулирование его
работы, что, безусловно, важно, особенно если были некоторые погрешности
в диете.
Киви
Киви богаты пектинами и дубильными веществами, благодаря которым эти
зеленые плоды оказывают противовоспалительное действие на всю систему
пищеварения и рекомендуются при гастритах, язвах желудка и
двенадцатиперстной кишки. Многие могут возразить, что киви -- фрукт
достаточно кислый. Но именно кислоты в данном случае помогают рубцовой
ткани рассасываться. Однако, включать киви в свой рацион именно в период
обострения не рекомендуется, как впрочем, и любые другие термически не
обработанные фрукты и овощи.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Почему я не могу похудеть: 8 причин, которые дадут ответ на вопрос
приветствует Вас!
Почему я не могу похудеть: 8 причин, которые дадут ответ на вопрос
30 июня 2021
Многие задаются вопросом, почему не получается похудеть, несмотря на
регулярные тренировки и правильное питание.
Мы рассказываем о распространенных причинах набора лишнего веса и о том,
как с этим справиться.

Почему не получается похудеть: 8 причин
Далее вы узнаете, что вам стоит изменить в своей жизни, чтобы избавиться
от лишних сантиметров.
1. Завтрак
Завтрак -- самая важная еда дня. Вы можете подумать, что пропуск завтрака
поможет вам сбросить килограммы. Тем не менее, к полудню вы почувствуете
себя голодными и съедите на обед в два раза больше.
Ешьте утром продукты, богатые белком и клетчаткой, чтобы надолго
сохранить чувство сытости. Это может быть овсянка, смузи, тосты или йогурт.
Почему не получается похудеть

2. Метаболизм
Как быстро вы сжигаете калории, будет зависеть от вашего метаболизма.
Если ваш метаболизм медленный, то, возможно, это причина того, что вы не
худеете так быстро, как вам бы хотелось.
Есть много факторов, влияющих на ваш метаболизм, например, старение или
насколько активен ваш образ жизни. Если вы хотите ускорить свой обмен
веществ - занимайтесь спортом и откажитесь от низкокалорийных диет.
3. Генетика
Да, возможно, вы унаследовали медленный метаболизм от своих родителей
или даже бабушки и дедушки и это невозможно изменить. К сожалению, при
более медленном обмене веществ вам придется работать усерднее, чем людям
с быстрым метаболизмом, чтобы похудеть.
Почему не получается похудеть

4. Пол
Согласно исследованию, мужчинам легче похудеть, чем женщинам. С другой
стороны, когда женщины сбрасывают вес, они удерживают его дольше, чем
мужчины. Большая разница в том, где и как мужчины и женщины худеют.
Мужчины сначала худеют в области живота. В то время, как живот и бедра --
самые тяжелые участки тела для женщин.
5. Перекусы перед сном
Если вы едите перед сном, возможно, именно поэтому вы до сих пор
пытаетесь сбросить лишние килограммы. Исследование, проведенное учеными
из Бригама, Гарвардской медицинской школы и Университета Мурсии, пришло
к выводу, что потребление пищи по циркадному ритму играет важную роль.
Попробуйте поужинать примерно за два или три часа до сна. Все, что
меньше, поднимет ваш уровень сахара в крови и уровень инсулина. Также
закуски после ужина то же увеличивают вес.
Почему не получается похудеть

6. Стресс
Некоторые люди, находясь в стрессовом состоянии едят вредную пищу.
Вместо того, чтобы заедать проблемы, попробуйте заняться спортом или
медитацией. В тяжелых случаях обратитесь к специалисту.
7. Сон
Бессонница влияет на скорость обмена веществ и уровень энергии. Когда у
вас недостаточно энергии, то вы не хотите идти в спортзал. Люди, которые
не получают достаточное количество отдыха, съедают на 300 и более
калорий в день по сравнению с людьми, которые высыпаются.
Также вернувшись домой после тяжелого рабочего дня, никто не хочет
готовить. Легче зайти в ресторан быстрого питания и съесть бургер на
1200 калорий. Как вы понимаете, это тоже влияет на вес, поэтому будьте
осторожны с фаст-фудом после работы.
Почему не получается похудеть

8. Щитовидная железа
Недостаточно активная щитовидная железа может повлиять на вашу
способность похудеть. Это состояние известно как <<гипотиреоз>>, его не
следует путать с гипертиреозом (сверхактивной щитовидной железой).
Сверхактивная щитовидная железа влияет на вашу способность набирать вес,
а не терять его. При гипотиреозе ваше тело сохраняет накопление воды и
соли. Из-за этого вы набираете килограммы, что затрудняет их потерю.
Если вы подозреваете, что причина лишнего веса именно в этом, то
обратитесь к доктору.
Есть много факторов, которые влияют на то, набираете ли вы вес или
худеете. Чтобы получить желаемый результат вы должны внимательней
относиться к своему здоровью и изменить некоторые привычки.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 7 популярных и якобы полезных продуктов, которые не стоит употреблять на завтрак
приветствует Вас!
7 популярных и якобы полезных продуктов, которые не стоит употреблять на
завтрак
27 июня 2021

По мнению диетологов, для каждого времени суток есть определенная пища.
То, что полезно на ужин, употреблять утром нет смысла, так как пользы
это не принесет, а может и вообще навредить.
Соблюдая соответствующие рекомендации, обычный прием пищи может стать
инструментом для улучшения здоровья, настроения и когнитивных
способностей, позволит контролировать массу тела. Есть несколько
традиционных продуктов и блюд, которые люди едят именно на завтрак. Но
диетологи рекомендуют от них отказаться и заменить на другие.

1. Кукурузные хлопья

На самом деле, хлопья не являются питательными и полезными для организма
человека
В популярности этого продукта сыграла свою роль и реклама, которую часто
крутят по телевизору. На самом деле, хлопья не являются питательными и
полезными для организма человека. В них много углеводов, сахара и
слишком мало клетчатки. Употребление может стать причиной резких скачков
сахара в одну или другую сторону. Не пройдет много времени, как человек
снова захочет есть, а настроение будет нестабильным.
Что можно сделать
Для повышения ценности этого продукта можно добавить в него пророщенные
пшеничные зерна, орешки, ягоды, семечки льна. Это позволит обогатить
хлопья, добавить в них пищевые волокна.
2. Овсяная каша быстрого приготовления

Содержание клетчатки в каше из обработанных зерен минимальное
Пользы от такого завтрака человек не получит. Содержание клетчатки в
каше из обработанных зерен минимальное, а экономия времени на ее
приготовление по сравнению с обычной овсянкой составляет всего 10 минут.
Что можно сделать
Лучше всего есть на завтрак простую овсянку. Организм пополнится
минералами (калий, фосфор, магний, хром, никель, цинк), витаминами групп
В6, А, В12, РР, С, Е. Если каша готовится для ребенка, то варить ее
желательно на молоке. Овсянку можно приготовить и в банке, если со
временем дефицит. Основой может стать творог, ряженка, молоко, кефир.
Подсластить кашу можно джемом, медом, сухофруктами, шоколадом,
коричневым сахаром. Можно туда добавить орехи, семена, ягоды и фрукты.
3. Смузи <<из баночки>>

В магазинных смузи очень низкое содержание овощей и фруктов
В таких магазинных продуктах очень низкое содержание овощей и фруктов, а
нужную консистенцию получают путем добавления в смузи крахмала. Вкус же
обеспечивает кукурузный сироп в большом количестве. Все это не является
полезным.
Что можно сделать
Приготовить самому смузи. Так вы будете знать, что в него входит. Для
того, чтобы от употребления продукта получить максимальную пользу, можно
в него добавить шпинат или семена льна.
3. Пончики
В первой половине дня вкусную выпечку можно есть, но только не на
завтрак / Фото: dom-desertov.ru

В первой половине дня вкусную выпечку можно есть, но только не на завтрак
В первой половине дня вкусную выпечку можно есть, но только не на
завтрак. Сахар, жир и углеводы не являются лучшим выбором в самом начале
дня. Ну а если очень хочется, тогда добавьте к завтраку орехи или яйцо,
сваренное вкрутую.
Что можно сделать
В случае, если хочется чего-то сладкого, лучше приготовить (желательно в
духовке) сырники.
4. Тосты

Тосты - очень распространенный вариант завтрака, простой и быстрый в
приготовлении
Очень распространенный вариант завтрака - простой и быстрый в
приготовлении. Вот только белок в тостах отсутствует. Практически спустя
час вы снова захотите есть.
Что можно сделать
Отказываться от тостов полностью не нужно. Но следует добавить еще омлет
с овощами или другие белковые продукты. Для тостов желательно взять не
обычный хлеб, а цельнозерновой.
5. Булка с маслом

Кроме высокой калорийности в булке с маслом много сахара и совсем нет белка
Достаточно одной такой булочки с кофе, чтобы получить калории в
количестве, содержащемся в четырех кусках хлеба (белого). Кроме
калорийности в этом завтраке много сахара и совсем нет белка.
Что можно сделать
Вместо обычной булки диетологи рекомендуют брать несладкую
цельнозерновую. Ну а если не хотите получить много калорий, стоит взять
авокадо, а масло не использовать.
6. Энергетические батончики

Чувство голода от шоколадных батончиков быстро уходит, а пользы нет
никакой, тем более в утренние часы
Те, кто всегда опаздывают, торопятся и едят практически на ходу, обычно
завтракают этими батончиками и кофе, которые приобретаются в магазине.
Чувство голода уходит, а пользы нет никакой, тем более в утренние часы.
Что можно сделать
Замена на диетические полезные батончики, состоящие из орехов, злаков, а
также сухофруктов. В любом случае следует посмотреть состав, иначе можно
приобрести высококалорийный продукт, в основе которого много жиров и
сахара. Можно такой батончик сделать и самому или поесть на завтрак злаки.
7. Йогурты

Лучше всего йогурты употреблять в пищу на ночь или через пару часов
после того, как пройдет завтрак. Таким образом человек получит
максимальный эффект.
Что можно сделать
Йогурт на завтрак - это не вредно, хотя и не особенно полезно. Если уж
нет желания оставаться без любимого завтрака, рекомендуется покупать
несладкий натуральный йогурт, в котором нет добавок. А можно и самому
приготовить.
Еще один вариант завтрака для многих - это его отсутствие, что очень
вредно. Пища утром помогает пополнить энергетический запас и получить
полезные вещества в нужном количестве. В противном случае привести
организм в норму будет нелегко, а это способствует перееданию.
О полезном завтраке лучше позаботиться с вечера, чтобы сэкономить время
Если утром не хватает времени приготовить себе полезный завтрак, можно
взять за правило делать это накануне вечером.
Источник

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Часы ангела в июле
приветствует Вас!
Часы ангела в июле
01 июля 2021

Общение с высшими силами помогает не только обрести гармонию и покой на
душе, но и защититься от любых невзгод, а также духовно расти и развиваться.
1 июля: в четверг ангелу молятся с 07:20 до 08:15, чтобы избежать
соблазнов и не пойти по пути, ведущему в тупик.
2 июля: в пятницу ангела просят об обретении любви. Молитву возносят с
08:25 до 09:12.
3 июля: в этот день ангелу-хранителю молятся с 08:14 до 08:55, чтобы
обрести поддержку для решения насущных вопросов.
4 июля: обрести внутреннюю гармонию и перестать злиться по пустякам
поможет молитва, обращенная к ангелу с 09:12 до 10:05.

5 июля: начать неделю успешно и без труда справиться с делами поможет
поддержка ангела-хранителя. К помощи взывают с 07:10 до 07:50.
6 июля: справиться с проблемами и не допустить промахов в личной жизни
поможет поддержка ангела. С ним общаются с 08:35 до 09:20.
7 июля: уберечься от дурного влияния и не свернуть с пути, ведущего к
благополучной жизни, поможет искренняя молитва, вознесенная с 08:45 до
09:35.
8 июля: избавиться от страха и иных разрушительных эмоций получится,
если обратиться к ангелу с 08:55 до 09:40 за поддержкой.
9 июля: найти выход из затруднительного положения поможет молитва
ангелу. Ее возносят с 08:55 до 09?45.
10 июля: в субботний день ангелу молятся с 10:15 до 10:55, чтобы
избавиться от недугов.
11 июля: обрести власть над эмоциями и не потакать разрушительным
прихотям поможет поддержка ангела. Ему молятся с 09:25 до 10:15.
12 июля: сохранить красоту и привлекательность поможет обращение к
ангелу-хранителю. Ему молятся с 10:16 до 10:58.
13 июля: обрести взаимопонимание с детьми и избежать конфликтов в семье
поможет искренняя молитва, обращенная к своему хранителю с 08:45 до 09:45.
14 июля: укрепиться в вере и идти путем света поможет молитва,
вознесенная ангелу с 10:15 до 10:55.
15 июля: тем, кто отправляется в дальнюю дорогу, стоит с 10:02 до 10:55
попросить у ангела поддержки для того, чтобы избежать неприятностей в
пути и вернуться домой в сохранности.
16 июля: обрести защиту от завистников и не стать жертвами манипуляторов
поможет молитва, вознесенная ангелу-хранителю с 10:25 до 11:02.
17 июля: достичь благополучия получится, если заручиться поддержкой
ангела и помолиться ему с 10:10 до 10:50.
18 июля: справиться с негативом, каким бы он ни был, поможет молитва к
ангелу с 10:25 до 11:15.
19 июля: в этот день заручиться поддержкой ангела для воплощения в жизнь
смелых идей получится, если обратиться к нему за поддержкой с 11:12 до
12:12.
20 июля: уберечься от лишних трат и не спустить деньги впустую поможет
покровительство ангела-хранителя. Ему молятся с 11:35 до 12:32.
21 июля: настроиться на победу и унять тревогу поможет молитва,
обращенная к ангелу с 11:15 до 11:50.
22 июля: справиться с намеченными делами и не упустить своей выгоды
получится, если заручиться поддержкой своего хранителя. Молитву возносят
с 11:25 до 12:15.
Как узнать, какой Ангел-хранитель вас защищает: определяем по дате
рождения | KLEO | Яндекс Дзен

23 июля: с 12:13 до 12:50 ангелу молятся, чтобы он присмотрел за
подрастающим поколением и отвел беду.
24 июля: простить обиды и не держать на сердце зла поможет искреннее
обращение к ангелу. С ним общаются с 11:45 до 12:32, чтобы обрести
поддержку.
25 июля: освободить разум от иллюзий и научиться отделять важное от
наносного поможет поддержка хранителя. С ангелом общаются с 12:35 до 13:15.
26 июля: с 13:45 до 14:30 ангелу молятся, чтобы получить во сне знаки
найти ответы на волнующие вопросы.
27 июля: с 14:40 до 15:20 ангелу молятся, чтобы обрести крепкое здоровье
и избавиться от недугов.
28 июля: справиться с трудностями и уберечься от ловушек судьбы поможет
молитва, вознесенная ангелу-хранителю с 14:12 до 14:55.
29 июля: планы сбудутся и мечты воплотятся в реальность, если попросить
помощи у своего хранителя. Ему молятся с 14:45 до 15:22.
30 июля: в этот день с ангелом общаются с 15:01 до 16:00, чтобы
поделиться с ним своими достижениями и поблагодарить за неустанную
поддержку.
31 июля: с 16:15 до 16:55 ангелу молятся, чтобы обрести гармонию с
внешним миром и не останавливаться в духовном развитии.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Законы кармы, способные навсегда изменить жизнь
приветствует Вас!
Законы кармы, способные навсегда изменить жизнь
01 июля 2021

Карма -- это результат наших действий в прошлом. Это своего рода
бумеранг, причина и следствие. Карма действует не всегда как наказание,
наоборот, в первую очередь, ее цель -- обучение и образование. То есть,
ее цель -- дать определенный урок, который должен извлечь для себя человек.

От кармы невозможно избавиться, как и от последствий всех своих
действий. Если человек создал когда-то условия для мук и страданий --
значит он будет мучиться и страдать. Ну, а если он создал все для своего
благополучия и счастья -- то впоследствии он именно это и получит. Все
работает очень просто: <<То, что отдал -- то и получил>>, <<По подвигу и
награда>>. И ничего более.
Законы кармы, способные навсегда изменить жизнь

Человеку не нужно бояться последствий, ему следует разобраться и понять
законы кармы, способные навсегда изменить его жизнь.
Законы судьбы
Закон бумеранга
<<Что посеяли -- то и выросло>>. Все, что отправляется нами в окружающий
мир, обязательно возвращается к нам. Если мы желаем радости, добра и
позитива, то мы должны стать радостными, добрыми, позитивными, жить
всегда в любви и принятии.

Закон мироздания
Жизнь появилась очень давно, и она всегда требует нашего постоянного
участия в ней. Мы являемся единым целым со Вселенной. Все, что находится
вокруг нас -- проводники к нашему внутреннему и внешнему состоянию.
Поэтому необходимо оставаться самим собой, а также окружать себя только
теми людьми, которых вы желаете видеть рядом с собой.

Закон принятия
Если есть ситуации, принять которые вы отказываетесь, они всегда будут
повторяться и проигрываться снова и снова. Если вы во всех видите только
плохое, по сути -- одних врагов, значит, вы не сможете находиться на
более высоких уровнях своего развития. А надо стремиться именно к этому.

Закон роста
Очень важно уметь себя контролировать, ведь то единственное, чем мы
обладаем в своей жизни в полной мере -- мы сами. Куда бы мы ни пошли, мы
всегда там находимся сами. Для того чтобы мы начали меняться и расти
именно внутренне, мы должны САМИ начать меняться, а не ждать пока это
сделают другие люди. Если мы сможем что-то навсегда изменить в своем
сердце, то жизнь обязательно последует этому примеру и точно также
начнет меняться. Стоит только начать!

Закон обязательства
Всякий раз, когда что-то происходит не по плану, или каким-то негативным
образом, значит это находится в нас самих. По сути мы отражаем все, что
нас окружает. И изменения нужно начинать с себя. Это является
непреложной истиной. Мы всегда обязаны держать ответ за то, что
случается с нами в жизни.

Закон концентрации
Человек не в состоянии думать и выполнять сразу две несовместимые вещи.
Например, когда его внимание сконцентрировано на духовных и моральных
ценностях, ему невозможно оставаться на низких вибрациях, допускать
какие-то негативные мысли, а также злобу, раздражение или зависть.

Закон благодарности
Если вы научитесь благодарить окружающих за все подряд, то и Вселенная
станет к вам благоволить и очень скоро можно будет увидеть реальные
результаты. Живите с открытым сердцем и благодарите окружающих вас людей
за любой урок и опыт. Все это необходимо для нашего роста.

Закон настоящего
Мы часто оглядываемся назад, чтобы анализировать то, что уже прошло. Но
это мешает находиться нам в настоящем времени. Нас окружают старые
примеры поведения, устаревшие мысли, изжившие себя мечты. И они
постоянно мешают нам обладать чем-то новым.

Закон изменения
Все истории будут повторяться снова и снова, пока человек не научится
извлекать из них нужные уроки, которые навсегда могут изменить его путь.

Закон награды
Любая полученная награда всегда сначала требует затраченных усилий. Она
имеет ценность, которая не проходит со временем и требует настойчивого и
терпеливого труда. Настоящая радость обычно приходит только тогда, когда
человек делает то, что планировал и после этого к нему приходит
ожидаемое награждение.
Как карма проявляется в нашей жизни? | Официальный сайт Олега
Геннадьевича Торсунова

Закон вдохновения
Как правило, человек всегда получает то, что когда-то вложил или отдал
вовне. Настоящая ценность чего-либо всегда является результатом
намерений, действий и энергии, в это вложенных. И любой вклад является
вкладом ВСЕГО, что есть и существует.

Все, что сделано с радостью и любовью, будет способно вдохнуть жизнь и
всегда будет вдохновлять абсолютно на все, что есть в окружающем
пространстве.

Если вы хотите, чтобы в жизни все складывалось самым благоприятным
образом, старайтесь соблюдать законы кармы и тогда положительные
изменения не заставят себя ждать.