[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор.,2021
приветствует Вас!
Если ты болеешь, и кто-то советует тебе бабушкины средства, в первую
очередь спроси у него, жива ли она ещё.

Мой стоматолог на вопрос - "А что так дорого?" ответил - "Ну да, дорого.
Но лучше грызть, чем сосать".

Реаниматологи - это люди, которые иногда способны убедить Господа, что
он поторопился.

- Доктор, а что будет, если мне поменять голову и задницу местами?
- Ну, Решение принимать вы станете очень быстро, а вот как лучше сесть
на стул будете всегда сомневаться!!!

Объявление в поликлинике:
"Всех, кто понял смысл жизни, психиатр принимает вне очереди..."

- Здесь работает врач, которому чтобы посмотреть на больное место не
нужны узи, рентген, мрт.
- Он что, экстрасенс?
- Он патологоанатом.

У психолога:
- Доктор, у меня завышенный уровень самооценки.
- Попытаюсь это исправить.
- Ха, самонадеянный наглец! Думаешь, я сам уже не пробовал?

- Кто последний к стоматологу?
- Если не очкану, то будете за мной

Врач прописал мне обильное питье. И понеслось!..

В психушке медсестра спрашивает врача:
- А что это вчера поступивший мужчина все твердит <<Бенджамин Франклин>>,
<<Бенджамин Франклин>>? Помешан на истории?
- Отнюдь! Его 4-летний сынок, оставленный дома один, на пороге подал ему
195 портретиков Бенджамина!
- Откуда у него столько?!
- Вырезал из сто долларовых купюр...

- Добрый день, доктор.
- Добрый! Раздевайтесь!.. Разделись?
- Разделся!
- Одевайтесь.
- А...
- Все хорошо. Слух в норме.

- Доктор, я во сне храплю...
- Громко?
- Ещё как...
- И это мешает вашей супруге, так?
- Нет, я не женат...
- Значит, вы спите один?
- Да...
- В чем же тогда проблема?
- Да уже с пятого места работы уволили...

Жена нового русского у психиатра:
- Доктор, мой муж в последнее время часто разговаривает сам с собой...
- Успокойтесь, сударыня, в наш нервный век это весьма распространённое
явление...
- Это так, но он разговаривает сам с собой по мобильному телефону...

- У Ивана Семёновича явно повышенное давление!
- Почему ты так решил - ты же не доктор?
- А на нем комары взрываются!

Я понял, почему стоматологи работают в масках на лице! Чтобы мы не
видели их гнусных ухмылок!

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина
приветствует Вас!
почкaх и в жeлчном пузыре. 1 ч. ложку сeмян моркови зaлить 1 стaканом
воды, довeсти до кипeния и вaрить на мaлом огне 10 минут. Настаивать
30-40 минут, процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Курс
лечения - месяц. После недельного перерыва повторить. 2. Средство при
пониженной кислотности желудка. Листья подорожника промыть, подсушить и
пропустить через мясорубку. Полученную массу смешать с равным
количеством меда. Хранить смесь в холодильнике. Принимать натощак по 1
ст. ложке 1 раз в день. 3. Лекарства из каллизии душистой (золотой ус).
- При ушибах. Отжать сок из свежих листьев и стеблей золотого уса,
смешать его с вазелином или нутряным жиров в пропорции 1:3. Полученную
смесь переложить в темную стеклянную банку и хранить в прохладном месте.
При необходимости смазывать мазью ушибленное место. - При болях в горле.
1 ч. ложку меда залить лимонным соком, добавить щепотку красного
молотого перца. Хорошо перемешать и настоять 15-20 мин. Добавить 1 ст.
ложку сока золотого уса. Пить в один прием 2-3 раза в день до полного
исчезновения боли. - При гипертонии. Измельчить несколько листьев
золотого уса и залить их чистым медицинским 70% спиртом в соотношении
1:2. Настаивать 9 дней в прохладном месте. Затем налить в стеклянную
емкость 1,5 ст. ложки настойки, добавить 2 ст. ложки подсолнечного
нерафинированного масла, плотно закрыть крышкой, сильно встряхнуть
несколько минут и сразу же залпом выпить. Смесь не должна настаиваться.
Принимать натощак за 20 мин. до еды 3 раза в день. Курс 10 дней, 5 дней
перерыв, после чего лечение повторить.

Помоги себе сам с помощью бабушкиных рецептов народной медицины. Все
новое - давно забытое старое. Согласитесь, как раньше лечились от многих
недугов? С помощью простых народных средств. Конечно, они не всегда
могут заменить традиционную медицину, но в некоторых случаях прежде чем
назначать себе тяжелые лекарства и антибиотики, следует попробовать
лечение травами или другие рецепты народной медицины. Мы советуем
посоветовать с врачом перед использованием любого метода. Здоровья вам и
благополучия!

[Будь-здоров! 2] Как понять каких витаминов не хватает вашему организму
приветствует Вас!
Как понять каких витаминов не хватает вашему организму
24 июля 2021

Все наверняка знают, что наш организм нуждается в витаминах, и если он
не будет получать их в нужном количестве, то в итоге могут возникнуть
проблемы со здоровьем.
Несбалансированный рацион питания -- одна из причин нехватки витаминов, а
когда ваш рацион составлен правильно, то и со здоровьем всё будет в
порядке. Мы хотим рассказать вам о том, как определить, что ваш организм
страдает и нуждается в тех или иных витаминах. Берём на вооружение!
Кальций
как понять что организму нужны витамины, авитаминоз признаки

О дефиците кальция в организме свидетельствуют мышечные судороги,
особенно в ночное время, а также ломкость ногтей и частая усталость. Для
того чтобы чувствовать себя лучше, обязательно ешьте нежирные сорта
рыбы, орехи, сыр и молочные продукты. Только отдавайте предпочтение
молочным продуктам с нормальным процентом жирности -- обезжиренные
продукты не решат проблему.
Витамин D
как понять что организму нужны витамины, авитаминоз признаки

К основным видимым признакам недостаточного количества этого витамина в
организме относят бессонницу и потерю аппетита. Частые простуды тоже
могут быть индикатором дефицита витамина D. Главными источниками этого
важнейшего для иммунной системы и костной ткани витамина являются сыр,
творог, рыба, морепродукты и яичный желток.
Витамин А
как понять что организму нужны витамины, авитаминоз признаки

Все мы с детства усвоили, что морковь, содержащая витамин А, полезна для
здоровья глаз. Но став взрослыми и проводя много времени перед экраном
компьютера, мы совсем забыли о том, что дефицит этого витамина
отражается на нашем зрении. Если вы постоянно ощущаете сухость и резь в
глазах, а в темноте с трудом различаете даже контуры предметов, это
повод есть больше оранжевых овощей -- они помогут вам восполнить
недостаток витамина А.
Витамины группы В
как понять что организму нужны витамины, авитаминоз признаки

Говоря о витаминах группы В важно помнить, что они не накапливаются в
организме. Именно поэтому так важно обеспечить их ежедневное
поступление. Первые симптомы недостатка витаминов данной группы
проявляются весьма характерным выпадением волос, ухудшением цвета лица и
ломкостью ногтей. Ешьте больше орехов и злаковых, зеленых овощей и
нежирного мяса. 4
Витамин С
как понять что организму нужны витамины, авитаминоз признаки

Если составить рейтинг самых важных для нас витаминов, то аскорбиновая
кислота или витамин С, занимала бы одну из лидирующих позиций, ведь она
участвует в подавляющем большинстве химических процессов в организме.
Именно поэтому, заметив первые признаки нехватки этого ценного элемента,
обязательно добавьте в свой рацион дополнительную порцию цитрусовых,
яблок и киви, зеленых листовых овощей, болгарского перца и помидоров.
Все эти продукты невероятно богаты витамином С.
Но как же распознать дефицит этого витамина? Основным признаком
недостатка витамина С являются, конечно же, частые простуды. Помимо
этого, стоит обратить внимание на постоянно появляющиеся без особой
причины синяки на теле, на плохо заживающие ранки и очень сухую кожу.
Эти симптомы тоже свидетельствуют о нехватке данного витамина.
Железо
как понять что организму нужны витамины, авитаминоз признаки

Тусклый цвет лица и трещинки в уголках губ, регулярные головные боли и
постоянный озноб, кровоточивость десен и затрудненное дыхание - вот
основные признаки недостатка железа в организме. Для того чтобы снизить
риск развития анемии, достаточно включить в свое ежедневное меню гречку
и зеленые овощи, а также печенку и отварных моллюсков.
Цинк
как понять что организму нужны витамины, авитаминоз признаки

О нехватке цинка говорят проблемы с кожей, которые не удается решить
косметикой и процедурами, ломкость ногтей и волос, частый простуды и
вирусные инфекции, а также плохой аппетит -- распространенные признаки
истощения запасов цинка. Пополнять запасы цинка лучше всего при помощи
тыквенных семечек, зародышей пшеницы (белая мука, напротив, запасы
истощает) и сырого лука. Также богаты цинком устрицы, креветки, дикое
мясо (марал, лосятина). Из доступного мяса наиболее богата цинком говядина.
Источник

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 8 способов избавления от экземы
приветствует Вас!
Если у вас диагностировали экзему (дерматит), вы знаете, как сложно
найти облегчение от покраснения, сухости и зуда, которые, кажется,
проникают в вашу кожу. Вы также знаете, что некоторые внебиржевые методы
лечения могут ухудшить ваше состояние, а не сделать его лучше.
blank

Вот 8 проверенных способов избавления от экземы
1. Избегайте стрессов
Неудивительно, что стресс может негативно сказаться на здоровье, экзема
не исключение. В действительности, изучения показывали, что есть сильная
корреляция между стрессом и этим состоянием кожи. Таким образом, поиск
способов справиться со стрессом может облегчить экзему без необходимости
принимать лекарства или искать другие формы лечения.
2. Крем из календулы
Если вы не знакомы с кремом календулы, это один из наиболее популярных
методов лечения экземы. Крем с календулой работает за счет улучшения
кровотока в участках кожи, которые были травмированы или воспалены; а
также этот натуральный крем доступен в большинстве аптек и крупных
магазинов.
3. Подсолнечное масло
Подсолнечное масло, извлеченное из семян подсолнечника, является еще
одним прекрасным натуральным средством для лечения экземы. Оно работает
как экран, защищая наружный слой кожи. Этот защитный барьер делает кожу
менее восприимчивой к зуду, воспалениям и другим симптомам.
4. Кокосовое масло
По данным Национальной ассоциации экземы, кокосовое масло содержит
антибактериальные средства, которые защищают кожу от бактерий. Это важно
в виду того, что дерматит может помочь заразным бактериям просочиться в
кожу, добавляя другой слой сложности к уже плохому состоянию кожи. Что
касается процесса нанесения, обильно нанесите кокосовое масло на участки
кожи, пораженные дерматитом.
5. Гамамелис
Несмотря на свое довольно специфическое имя, гамамелис является одним из
многих эффективных домашних средств от экземы. Это вяжущее средство,
полученное из кустарника гамамелиса, а именно коры и листьев. Этот
продукт делает чрезвычайно хорошую работу, снимая зуд и воспаление кожи.
6. Овсяная ванна
Овсянка вкусна и питательна, однако она также может быть отличным
союзником в борьбе с дерматитом, особенно коллоидная овсянка. Коллоидная
овсяная каша, приготовленная из тонкоизмельченного овса, помогает
успокоить воспаленную кожу и снимает зуд.

Также стоит отметить, что она доступна в виде порошка; для достижения
наилучших результатов добавьте коллоидную овсянку в воду для ванны и
принимайте ее около 15 минут, чтобы извлечь выгоду из ее целебных свойств.
7. Иглоукалывание
Альтернативная медицина, которая включает введение очень тонких игл в
зоны тела для того, может сбалансировать энергию, повысить релаксацию и,
самое главное, простимулировать лечение экземы.
8. Аллергии
Аллергии могут косвенно способствовать дерматиту; это истинно для тех,
кто имеет аллергии на продукты. В действительности, изучения показывали,
что устранение некоторых продуктов питания, например, пшеница, молоко,
арахис и соя, могут устранить симптомы дерматита.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника
приветствует Вас!
Упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе желудка и
кишечника
21 июля 2021

В этой статье вы узнаете простые и эффективные упражнения для
предупреждения простудных заболеваний и упражнений для улучшения общего
самочувствия.
Существует множество традиционных упражнений, простых и лёгких в
изучении и применении, которые пользуются большой популярностью. Ниже вы
найдете терапевтические упражнения китайской медицины от простуды, а
также упражнение <<Раскачивание моря>>, которое поможет при многих
заболеваниях, включая бессонницу и нарушения в работе желудка и
кишечника. Будьте здоровы!
Упражнения от простуды и Упражнение <<Раскачивание моря>>
blank

Упражнения с массажем для предупреждения простуд
Упражнение <<Раскачивание моря>>
Упражнения с массажем для предупреждения простуд были разработаны на
основе методов акупунктуры, применяемых в традиционной китайской
медицине для лечения простуд. Согласно теории традиционной китайской
медицины о системе меридианов, воздействие методами акупунктуры на точки
хэ-гу, ин-сян, фэн-чи, да-чжуй и эр-чуй предупреждает и излечивает
простудные заболевания, лихорадочное состояние и кашель.
В приведённых ниже упражнениях вместо игл и укалываний используются
пальцы и массаж с целью предупредить возникновение и устранить уже
возникшие простудные заболевания. Практика показывает, что сколь стойко
будет ваше усердие, столь стойки будут позитивные результаты.

Упражнение состоит из пяти составляющих.
1. Растирание носа.
Исходное положение: скрестите пальцы рук и разотрите возвышения больших
пальцев, чтобы они стали тёплыми.
Описание: возвышением большого пальца правой руки разотрите правую
сторону носа, начиная от корня и далее вниз до точки ин-сян, потом
проделайте ту же процедуру левой рукой с левой частью носа. Попеременно
растирайте то одну, то другую части носа по 16 раз (рис. 8-60).
2. Нажатие точек хэ-гу.
Описание: сперва нажмите большим пальцем правой руки на точку хэ-гу с
левой стороны. Выполните 16 вращательных надавливаний. Проделайте
аналогичную процедуру такое же количество раз, но теперь левой рукой с
правой точкой хэ-гу (рис. 8-61).
3. Умывание лица и оттягивание ушей.
Исходное положение: потрите ладони друг о друга, чтобы они заметно
разогрелись.
Описание: прижмите ладони ко лбу и разотрите обеими руками лицо,
двигаясь вниз вдоль носа к нижней челюсти, а потом поднимитесь вверх по
наружной стороне лица. Большими и указательными пальцами несильно
оттяните уши в разные стороны, когда будете проходить мимо них, а затем
продолжите растирание лица, возвращаясь через височную область на лоб.
Проделайте всю процедуру 16 раз (рис. 8-62).
4. Массаж точек ин-сян.
Описание: подушечками обоих указательных пальцев разотрите точки ин-сян
с обеих сторон носа, по 16 раз каждую (рис. 8-63).
5. Растирание точек фэн-чи и да-чжуй.
Описание: тремя пальцами (2, 3, 4) правой руки разотрите заднюю
поверхность шеи и затылок от правой к левой точке фэн-чи, вниз до точки
да-чжуй и обратно вверх к правой точке фэн-чи. Повторите 8 раз После
этого проделайте то же самое 8 раз левой рукой (рис. 8-64).
Эти массажные процедуры необходимо проводить ежедневно, чтобы не
допустить возникновения простудных заболеваний. Эффект будет заметен до
тех пор, пока вы усердны в их выполнении. Если появились признаки
простуды, можно увеличить количество повторений либо во всём комплексе,
либо в отдельных его частях. Если добавить к этому ещё и другие
упражнения, то предупреждающий и лечебный эффект будет сильнее.

Упражнение <<Раскачивание моря>>
<<Раскачивание моря>> - это упражнение по самомассажу. Если научиться ему
должным образом, оно окажется надёжным лечебным средством при многих
заболеваниях, включая бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника.

В данном упражнении вы спокойно сидите, вращая и тряся (мягко и нежно)
верхнюю часть своего тела, чтобы движения воздействовали на всё, включая
внутренние органы. Это помогает наладить работу системы меридианов,
отрегулировать циркуляцию крови и ци, улучшить работу внутренних органов.
Само упражнение достаточно просто и легко для изучения. Его может
освоить всякий, кто в состоянии сидеть.

Описание: сядьте по-обычному, или со скрещенными ногами. Руки на
коленях. Голову держите прямо, тело выпрямлено, нос должен быть на одной
вертикали с пупком. Посидите спокойно какое-то время, полностью свободно
и естественно, а затем расслабьте всё тело.
Сперва наклонитесь вправо, потом повернитесь влево. Растягивайтесь,
вытягиваясь, поворачиваясь по окружности, и таким образом вернитесь в
исходное положение.
Не делайте пауз и остановок. Продолжайте вращаться и раскачиваться, пока
не сделаете 36 оборотов (рис. 8-65).
Выполните упражнение в противоположную сторону.
Наклонитесь влево, повернитесь направо, опишите круг и вернитесь в
исходное положение. Опишите таким образом 36 кругов, завершив упражнение
в исходном сидячем положении.
Несмотря на свою простоту, оно обладает хорошим лечебным эффектом.
На что следует обратить внимание:

1. Если вы предпочитаете сидеть в обычном положении, то лучше
воспользоваться простым стулом. Ноги следует расположить на ширине плеч,
а стопы - параллельно. Важно следить, чтобы внешние стороны стоп были
параллельны.
2. Если сидите со скрещенными ногами и левая нога расположена сверху,
вращение должно происходить справа налево, а если сверху правая нога, то
вращайтесь слева направо.
3. Когда при вращении верхней части тела наклоняетесь вперёд,
используйте в качестве шарнира поясницу, нос должен быть на одной
вертикали с пупком (следите, чтобы не отклонить голову назад).
4. Угол наклона тела при вращении зависит от тяжести заболевания и
других индивидуальных обстоятельств. Если у вас кружится голова, или
давит в груди, или же у вас повышенное кровяное давление, угол не должен
быть значителен. При болях в спине, пояснице или конечностях наклоняться
следует ниже, а в случае нарушений в работе желудка и кишечника наклон
должен быть умеренным.
5. Упражнение выполняется медленно, ровно, расслабленно и спокойно,
мысленно представляя бескрайнее море и необъятное небо, и вы словно
раскачиваете море.
В качестве лечебной процедуры это упражнение необходимо выполнять
несколько раз в день, должным образом увеличивая количество повторений.
Если цели стоят чисто профилактические, то достаточно 36 повторений в
каждую сторону, уделив этому 15 минут перед сном.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как избавиться от запаха и пятен мочи домашних любимцев
приветствует Вас!
Как избавиться от запаха и пятен мочи домашних любимцев
23 июля 2021

В каждом доме, где обитают кошка или собака, могут случиться
непредвиденные обстоятельства.
Питомец не всегда добегает до лотка с туалетом, не дожидается прогулки
или попросту решил пометить территорию.
А хозяевам приходится бороться с пятнами и специфическим запахом мочи.
Мы подскажем, как эффективно удалить загрязнения с различных поверхностей.
У животных довольно едкая моча, от которой сложно избавиться / Фото:
northernbeachescarpetcleaning.com

У животных довольно едкая моча, от которой сложно избавиться
У животных довольно токсичная моча. Ее запах еще более едкий, чем у
людей. Все из-за того, что в продукте жизнедеятельности питомцев
содержится обилие мочевой кислоты. Она моментально кристаллизуется и не
растворяется в воде, за счет чего смыть урину и вывести ее запах - дело
не из простых. Однако при помощи подручных средств даже невозможное
становится возможным.
1. Одежда и текстиль

Отстирать одежду и текстильные изделия проще всего
Если питомец пометил одежду или опорожнился на кровати, не стоит
отчаиваться. Первичную обработку лучше всего проводить вручную. Возьмите
тазик, налейте в него холодной воды и добавьте стакан белого уксуса.
Продукт поможет удалить мочевую кислоту, благодаря чему пятно выводится
без проблем.
Далее нужно повторно постирать вещи, но уже в стиральной машинке.
Используйте обычный порошок и выберите режим с максимально горячей
водой, разрешенной для ткани. В случае, когда казус заметили не сразу, и
одежда пролежала длительное время, замочите ее на ночь в холодной воде с
уксусом, а утром постирайте в машинке. Повторяйте замачивания до тех
пор, пока пятно и неприятный запах не исчезнут полностью.

Для удобства располагайте матрас ребром
Лайфхак для матраса. Для удобства очистки поставьте изделие на ребро. Во
время очистки придерживайте снизу махровое полотенце, чтобы впитывать
лишнюю жидкость и не пачкать остальную часть матраса.
2. Мягкая мебель

Перед очисткой мебели сперва ознакомьтесь в рекомендациями по уходу
Самая главная рекомендация - соблюдайте советы производителя по уходу за
мебелью. С более простыми обивками можно справиться самостоятельно. В
случае с винтажными, антикварными и шелковыми тканями лучше довериться
профессиональной чистке. Если у вас уже есть домашнее животное и вы
хотите приобрести диван или кресла, рассматривайте варианты с более
практичной и надежной обивкой.
Вывести свежие пятна достаточно просто. Для начала возьмите салфетку из
микрофибры и промокните ею помеченное место, чтобы убрать остатки
жидкости. Далее создаем очищающее средство. Понадобятся: 1 ст.л.
жидкости для мытья посуды, 2 стакана холодной воды, 1 ст.л. уксуса.
Соедините все компоненты и аккуратно перемешайте. Нанесите средство на
салфетку из микрофибры и промойте участок загрязнения, начиная с внешней
стороны. Другую салфетку окуните в воду и удалите остатки очищающего
раствора. Повторяйте процедуру до полного исчезновения пятен.

Понадобятся жидкость для мытья посуды, холодная вода и уксус
Для удаления въевшихся пятен потребуется несколько больше усилий.
Смешайте 300 мл перекиси водорода, 3 ст.л. пищевой соли и несколько
капель средства для мытья посуды до однородного состояния. Полученную
жидкость залейте в пульверизатор и распылите на загрязненные участки.
Оставьте средство приблизительно на час и, если пятно не исчезнет,
повторите процедуру. В случае успеха протрите очищенное место влажной
тканью и промокните сухой салфеткой, чтобы избежать разводов. Не стоит
пренебрегать этой рекомендацией, поскольку на остатках средства может
осесть пыль и грязь, а перекись водорода способна отбелить обивку и
истончить волокна обивки.
Важно! Перед тем, как начать чистку, нанесите раствор на небольшой
незаметный участок. Убедитесь, что средство не меняет цвет обивки и не
сказывается на ее качестве.
3. Ковры и паласы

К выведению пятен с ковра нужно приступать как можно быстрее
Чем быстрее вы обнаружите пятно и начнете с ним бороться, тем выше шансы
на победу. Если загрязнение свежее, вооружитесь полотенцами и вытрите
мочу с ковра. Далее промойте участок холодной водой. Вам пригодится
ферментный очиститель, который способен расщепить кристаллы мочи и
удалить ее запах. Нанесите средство на пятно оставьте минимум на 5 минут.
Многие стараются сразу же смыть средство, однако это - ошибка. Моча
домашних любимцев глубоко впитывается в ковер. Лучше всего наносить
очищающее средство не только на пятно, но и вокруг него, чтобы вещество
сработало эффективнее.

Из-за плотной структуры ковра едкий запах сохраняется намного дольше
Со въевшимися пятнами дела обстоят сложнее. Иногда их непросто
обнаружить, что уж говорить об удалении, но попытаться определенно
стоит. Выполнять следует вышеизложенные манипуляции, но может
понадобиться больше терпения и повторов.
4. Обувь

Кроссовки и кеды легко отстирать, а с туфлями, сапогами и ботинками
придется повозиться
Если питомец нагадил в кроссовки или кеды, которые можно стирать, сперва
замочите их в холодной воде с уксусом. Далее постирайте в машинке на
подходящем режиме. В случае с туфлями, сапогами и ботинками стирка - не
вариант. В таком случае сперва тщательно осушите мокрую поверхность при
помощи газет или полотенец. Далее смешайте немного уксуса и пену от
хозяйственного мыла. Полученным средством протирайте обувь, пока
полностью не избавитесь от запаха. В завершение высушите поверхность.
5. Чего делать не стоит

Не используйте для очистки духи, аммиак и хлорку
Неправильные действия могут еще больше усугубить ситуацию. Среди них:
1. Не брызгайте на пятно духами и спреями. Вы сможете замаскировать
запах мочи лишь на короткое время, а после аромат станет еще более
нестерпимым.
2. Аммиак наносит вред многим тканям, поэтому не используйте его для
очистки текстильных изделий.
3. Хлорка хоть и хорошо справляется с мочой, но из-за своей токсичности
может быть опасна и для людей, и для животных. К тому же, средство
негативно сказывается на волокнах тканей, делая их тонкими и неэластичными.

Не злитесь на питомцев, наверняка, казус случился не без причины
Избавиться от пятен мочи домашних животных с разнообразных поверхностей
вполне реально. Лучшие помощники в этом - народные подручные средства,
которые хорошо справляются как со свежими загрязнениями, так и с
застарелыми. Благодаря предложенным лайфхакам, вы вернете отличный
внешний вид одежде, обуви, мебели, матрасам и коврам.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Топ-10 продуктов для разжижения крови и профилактики тромбов
приветствует Вас!
Топ-10 продуктов для разжижения крови и профилактики тромбов
20 июля 2021

<<Густой>> кровью называют ситуацию, когда русло сосудов заполняют обычные
форменные элементы (эритроциты, тромбоциты) в избыточном количестве. Для
большинства случаев густой крови также характерен излишек сахара,
холестерина, липидной массы.
Основная причина загущения состоит в нездоровом меню, поэтому за счет
коррекции рациона можно вернуть здоровье сердца и сосудов. Предлагаем
вам подборку полезных продуктов для разжижения крови и снижения риска
болезней сердечно-сосудистой системы.
Топ-10 продуктов для разжижения крови и профилактики тромбов

10 ПРОДУКТОВ, РАЗЖИЖАЮЩИХ КРОВЬ
Нормальное продвижение крови по сосудам невозможно без высокой текучести
или оптимальной вязкости. Если наблюдается <<загущенность>>, то серьезно
растет вероятность развития атеросклероза, тромбоза, варикоза. Также
проблему густой крови нередко имеют люди с сахарным диабетом.
Подобную ситуацию можно изменить корректировкой питания. В рацион важно
регулярно добавлять продукты, разжижающие кровь. Это любая пища,
содержащая набор таких веществ, как витамины А, С, Е, К и группы B.
Обязательны минеральные соединения, фитонциды, антиоксиданты,
аминокислоты и жирные кислоты.
1. ЛИМОН (ДРУГИЕ ЦИТРУСОВЫЕ)
Польза для разжижения крови: Стабилизация показателей сахара, понижение
вредного холестерина и его выведение, улучшение липидного профиля.
Лимону также причисляют очищающие свойства, устраняются токсины и шлаки.
Важно наличие витаминов A, C и K, калия, магния, кальция, эфирных масел.
Помогает употребление цитрусов снизить риск атеросклероза, тромбоза,
гипертонии.
В чем еще польза продукта: Снижаются риски анемии, укрепляется иммунная
защита организма, предотвращается отложение камней в почках,
налаживаются процессы метаболизма и пищеварения. Полезен для кожи,
ногтей и волос.
Примерная норма: Не более половины плода в день, до 3 штук в неделю.
Лимон

2. ГРАНАТ
Польза для разжижения крови: Поддержание циркуляции по сосудам, защита
от тромбообразования и закупорок, выведение вредного холестерина,
снижение уровня глюкозы. В полезном продукте для разжижения крови
содержатся такие вещества, как витамины А, С, Е и РР, полифенолы,
флавоноиды, танин. Фрукты помогут нормализовать давление и кроветворные
функции, очистить сосуды.
В чем еще польза продукта: Разрушаются свободные радикалы, уменьшаются
проявления хронических воспалений, укрепляется иммунитет. Принесут
гранаты пользу для суставов, ЖКТ, ротовой полости, кожи и обменных
процессов.
Примерная норма: До 250 г в сутки (1 средний плод), в неделю до 7 штук.
Гранаты

3. КЛЮКВА
Польза для разжижения крови: Балансировка всех фракций липопротеинов за
счет антиоксидантов и других веществ, выведение вредного холестерина.
Ягоду рекомендуют для профилактики атеросклероза, ишемии, инфаркта.
Полезна для разжижения крови группа кислот: бензойная и салициловая.
Сосуды становятся крепче и эластичнее, стенки очищаются, понижается
артериальное давление.
В чем еще польза продукта: Наблюдается ослабевание воспалений, создаются
защитные механизмы для органов ЖКТ, усиливаются иммунные функции. Дает
клюква оздоровиться всем тканям и органам, уменьшить риски онкологии.
Примерная норма: За день до 1 стакана свежих ягод, в неделю до 7 стаканов.
Клюква

4. СВЕКЛА
Польза для разжижения крови: Нормализация биохимического состава. Дают
эффект кальций, пектиновые вещества, клетчатка. Метаболизм повышается,
это помогает выводить компоненты бактерий, холестерин и соли тяжелых
металлов или другие вредные вещества. Поможет продукт для разжижения
крови сделать более крепкими сосудистые стенки и предотвратить отложения
бляшек.
В чем еще польза продукта: Повышается выносливость организма, становятся
слабее проявления воспалительных процессов, улучшается работа ЖКТ.
Свекла полезна для печени, головного мозга, обмена веществ,
гормонального фона.
Примерная норма: В сыром виде 50-70 г в день или до 500 г в неделю.
Свекла

5. ИМБИРЬ
Польза для разжижения крови: Растворение наростов холестерина и развитие
защиты от их образования, предотвращение слипания тромбоцитов, повышение
уровня гемоглобина и насыщаемости кислородом. Выводится часть токсинов
из русла сосудов после инфекций. Содержит продукт, разжижающий кровь,
целый набор веществ: гингерол, жирные кислоты, витамины B, селен,
железо, цинк.
В чем еще польза продукта: Устраняется тошнота, поддерживаются иммунная
система и здоровье ротовой полости, налаживаются функции ЖКТ. Выявляется
польза имбиря для ЦНС, суставов, обменных процессов, половых органов.
Примерная норма: Достаточно 10 г корня в день, не более 70 г в неделю.
Имбирь

6. ЧЕСНОК
Польза для разжижения крови: Очистка сосудов от холестерина, растворение
бляшек, антикоагулянтное действие, минимизация тромбообразования. В
целом чеснок положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, так как
включен ряд полезных веществ в продукт для разжижения крови. Особенно
важны будут фитонциды, витамины С, К, Е и А, РР, минералы натрий, калий
и селен.
В чем еще польза продукта: Укрепляются иммунные функции, нормализуется
артериальное давление, оздоравливается ротовая полость. Благоприятно
влияет чеснок на головной мозг, кожу и волосы, печень, ЖКТ, глаза,
костную ткань.
Примерная норма: Ежедневно не больше 4 зубчиков, в неделю до 28 штук.
Чеснок

7. МОРСКАЯ КАПУСТА
Польза для разжижения крови: Коррекции липидного профиля, стабилизация
показателя свертываемости, профилактика тромбообразования. Проявляются
на максимум антикоагулянтные свойства, с чем значительно помогает йод.
Входит много витаминов B, C, K и A, кислот, магния, калия и цинка в
состав. Полезные эффекты включают стабилизацию давления, повышение
тонуса сосудов.
В чем еще польза продукта: Улучшается память и когнитивные функции, дает
морская капуста укрепить иммунитет, поддержать зрение, снять воспаление.
На суставы, щитовидную железу, ЖКТ, метаболизм влияние не менее сильное.
Примерная норма: Рекомендуется до 100 г в сутки, до 700 г за неделю.
Морская капуста

8. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Польза для разжижения крови: Выведение вредного холестерина, понижение
риска отложения его фракций на стенках артерий, укрепление сосудов.
Главной способностью орехов будет помощь в усвоении белков, углеводов.
Уменьшится рост жировых клеток. В полезный для разжижения крови продукт
входит много масел, Омега-кислот, пищевых волокон, витаминов B, E и PP,
минералов.
В чем еще польза продукта: Поддерживается работа головного мозга и любых
его функций, нормализуется пищеварение, пополняются запасы энергии.
Орехи полезны для иммунитета, кроветворения, гормонального фона, волос,
кожи.
Примерная норма: Допустимо до 35-40 г в сутки или до 280 г в неделю.
Грецкие орехи

9. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Польза для разжижения крови: Регуляция плотности с вязкостью и очищение
сосудов от вредной фракции липопротеинов, коррекция состава липидов.
Такой вид продукта для разжижения крови предотвращает слипание
тромбоцитов. Эта особенность позволяет избежать тромбозов. Основная
польза льняного масла из качественных семян проявляется благодаря
органическим жирным кислотам.
В чем еще польза продукта: Формируется защита для нейронов, повышающая
функциональность мозга, регулируется гормональный состав крови.
Полезному влиянию подвергаются метаболизм, ЖКТ, иммунитет, желчеобразование.
Примерная норма: Разрешено 1-2 ст. л. в день, а в неделю до 210 мл.
Растительные масла

10. ЖИРНАЯ РЫБА (ЛОСОСЕВЫЕ, СКУМБРИЯ, СЕЛЬДЬ)
Польза для разжижения крови: Нормализация вязкости, очищение сосудов на
стенках от излишков холестерина. Ускоряются функции обмена в
пространстве между мембранами клеток, а значит, снижается риск слипания
эритроцитов или тромбоцитов. Содержит этот продукт, разжижающий кровь,
Омега-кислоты и состав витаминов (A, E, PP и группы B), калий, цинк,
железо и другие минералы.
В чем еще польза продукта: Уплотняются кости, устраняются воспалительная
симптоматика и свободные радикалы, налаживается работа щитовидки. Жирная
рыба полезна для иммунитета, кровяного давления, зрения, ЦНС и кожи.
Примерная норма: Оптимально 120-200 г за день, от 2 до 5 раз в неделю.
Жирная рыба

Источник

[Будь-здоров! 2] Нашли еще одно полезное свойство квашенины
приветствует Вас!
Нашли еще одно полезное свойство квашенины
28 июля 2021, 11:05
Ферментация пищи / Unsplash
Ферментирована еда может быстро улучшать состав микробиоты и снижать
уровень воспаления. Диета, богатая клетчаткой, не продемонстрировала
такого эффекта за 10 недель.
view count
Хроническое воспаление способствует развитию ряда опасных болезней,
включая сердечно-сосудистые и сахарный диабет 2 типа. Определенные
изменения в составе микробиоты кишечника, которых можно добиться
изменением диеты, потенциально способны противостоять этому состоянию.
Также на тему: Может ли кожа рассказать о состоянии пищеварительной системы
Как происходило новое исследование
В новом исследовании ученые из Стэнфордского университета оценили, как
действуют на микробиоту и хроническое воспаление два типа пищи -
ферментированная и с высоким содержанием клетчатки.
Клетчатка является пребиотиком, то есть, создает хорошие условия для
развития полезных бактерий в кишечнике. Ее много во фруктах, овощах и
цельнозерновых продуктах. Ферментированная еда (квашеная капуста,
йогурт, мясо и другие) содержит полезные бактерии - пробиотики.
В исследовании участвовали 36 здоровых добровольцев. Половина из них в
течение 10 лет получала пищу с большим количеством ферментированных
продуктов, рацион второй половины был богат клетчаткой. Авторы
исследования брали образцы крови и кала у участников перед началом
эксперимента, в течение 10 недель исследования и после его окончания.
Польза ферментированной пищи
* Они обнаружили, что у тех, кто ел много ферментированной пищи, в крови
стала ниже концентрация 19 воспалительных маркеров, а микробиота
кишечника стала более разнообразной.
* Это фактор, свидетельствующий о том, что состав микробиоты стал здоровее.
* У людей, которые были в группе, получающей пищу с большим количеством
клетчатки, таких изменений не было. У них ученые нашли только начальные
признаки положительных изменений в микробиоте кишечника.
Мы ожидали, что у клетчатки есть более универсальный полезный эффект, в
том числе на разнообразие микробиоты. Данные свидетельствуют о том, что
потребление большого количества клетчатки в течение короткого времени
недостаточно для увеличения разнообразия микробиоты,
- отметили ученые.
Главным выводом исследования ученые считают то, что даже при небольших
изменениях диеты можно добиться быстрых изменений в составе кишечной
микробиоты и реакциях иммунной системы.
Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Какие средства помогут избавиться от кожной сыпи, возникающей летом?
приветствует Вас!
В жару многих людей мучает потница. Мелкие прыщи покрывают чаще всего
шею, плечи, грудь и другие участки тела, где происходит трение кожи о
ткань. Высыпание способно вызывать неприятные ощущения. Как же добиться
чистой кожи летом?

Потница проявляется одинаково у детей и взрослых людей. Определить ее
наличие довольно просто. Сыпь часто бывает красного цвета, но на смуглой
или загорелой коже может быть менее заметной. Она возникает чаще всего
летом, когда человек активно потеет. Появляясь в одном месте, она быстро
распространяется на другие участки тела. Высыпания доставляют много
неприятных ощущений в виде зуда и покалывания, выглядят неэстетично, но
при этом не вредят здоровью.

Для ускорения процесса избавления от потницы и устранения дискомфорта,
человек может использовать специальные средства, такие как лосьон с
каламином, стероиды для местного применения, крем с гидрокортизоном. Но
последнее средство не рекомендуется детям до 10 лет и беременным
женщинам без консультации врача. Эффективным в борьбе с высыпанием может
быть нанесение на проблемные участки безводного ланолина, а также
антигистаминные препараты.

При этом важно соблюдать и ряд других правил борьбы с потницей.
Во-первых, в жаркую погоду стоит носить свободную одежду, пошитую из
натуральных пропускающих воздух тканей. Если вы вспотели, то необходимо
как можно быстрее сменить мокрую одежду на сухую и чистую. Во-вторых,
при высокой температуре воздуха важно спать на постельном белье из
легких <<дышащих>> тканей, чтобы избежать риска повышенного потоотделения.
В-третьих, дерматологи рекомендуют регулярно принимать прохладный душ
или ванную. Это поможет предотвратить появление сыпи.

Если пораженный участок кожи сильно чешется, можно прикладывать к нему
холодные компрессы. Облегчить зуд может и пакетик со льдом, завернутый в
полотенце. Но держать холод на коже нельзя дольше 20 минут. Кроме того
во время жары следует пить большое количество чистой воды.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 10 зданий религиозного культа, в которых якобы можно встретить привидений
приветствует Вас!
10 зданий религиозного культа, в которых якобы можно встретить привидений
25 июля 2021

Легенды о домах с привидениями есть, пожалуй, в каждой стране.
Считается, что привидения особо любят старинные особняки с <<тёмным>>
прошлым. В нашем обзоре речь о зданиях религиозного культа, в которых
якобы были замечены сверхъестественные явления.
1. Собор Сен-Луи
"Собор

Собор Сен-Луи в Новом Орлеане окутан странными мифами и легендами.
Первоначально построенный французскими правителями города современный
собор не могли окончательно завершить до 1850-х годов. Одним из наиболее
известных призраков собора является Пере Дагоберт - священник 18-го
века. Дагоберт был известен своей добротой, особенно помощью бедным и
неизлечимо больным.

В течение 1760-х годов ряд его прихожан решили восстать против новых
испанских правителей города. В основном французские и креольские
повстанцы вначале успешно выбили испанцев из города, но пришли
регулярные войска. Взбешенный восстанием ирландско-испанский губернатор
Алехандро О'Рейли решил не только казнить повстанцев , но и оставить их
гниющие тела на пороге собора Сен - Луи. Дагоберт же тайно перезахоронил
их в безымянных могилах.
2. Церковь Святого Николая

Церковь Святого Николая в деревне Плакли.

Считается, что церковь Святого Николая в деревне Плакли - наиболее часто
посещаемое привидениями место во всей Англии. По самым скромным
подсчетам, в Плакли есть не менее 12 активных духов, среди которых есть
дух монаха, дух школьного учителя, покончившего с собой из-за
неразделенной любви, дух цыганки, дух местного фермера и т. д. В самой
церкви живут призраки леди Деринг и Дамы в красном, которая ищет погост
для ее потерянного ребенка.
3. Нориджский собор

Нориджский собор - место, где можно увидеть призрак епископа.

Расположенный в Норвиче (Англия Нориджский собор был построен в 1096
году, через 30 лет после знаменитой битвы при Гастингсе. Ранее
католический (а ныне англиканский) собор хорошо известен как прекрасный
пример англосаксонской архитектуры. Как ни странно, для того, чтобы
построить собор, архитекторы уничтожили несколько саксонских зданий
(позже выяснилось, что это были культовые места). Современные посетители
собора могут не знать об этой истории, но они постоянно заявляют о том,
что видели призраков. В частности, турист Керри Лаундерс сделал в 2015
году фотографию, на которой видна призрачная фигура средневекового епископа.
4. Церковь Пресвятой Девы Марии

Церковь Пресвятой Девы Марии в Бедфордшире.

Церковь Святой Марии Богородицы - небольшая приходская церковь в деревне
Клопхилл (Бедфордшир, Англия) - одно из самых печально известных
религиозных мест во всей Англии. Считается, что церковь стояла
заброшенной около 400 лет, пока не была восстановлена в 1840-х годах.
После реконструкции у церкви и так был очень маленький приход, но вскоре
не осталось почти никого. Начали расползаться слухи, что церковь не была
построена надлежащим образом, а то и вовсе была возведена на месте
бывшей колонии прокаженных.

В 1963 году о церкви Пресвятой Девы Марии написали газеты всей страны,
сообщив о том, что в ней была проведена черная месса местными
сатанистами. В частности, было написано, что были раскопаны могилы шести
женщин, над останками которых провели обряды некромантии. После этих
событий церковь стала популярной среди любителей паранормального во всей
стране.
5. Епископальная церковь Святого Павла

Епископальная церковь Святого Павла.

Епископальная церковь Святого Павла была построена в 1838 году в
Ки-Уэст, штат Флорида. Всего через восемь лет ее разрушил ураган.
Церковь отстроили, но на этом беды не закончились - последующие ураганы
и наводнения повредили ее в 1880-е и 1900-е годы. Несмотря на эту
историю, большинство церковных призраков можно встретить не в самой
церкви, а на кладбище Святого Павла возле нее.

Народная молва утверждает, что самый известный призрак церкви -- ее
меценат Джон Флеминг. Также зачастую можно встретить беспокойных духов
людей, похороненных на кладбище. Связано это с тем, что в 1928 году
сильный ураган разрушил погост и разбросал некогда погребенные кости
повсюду по округе.
6. Церковь Святой Троицы

Церковь Святой Троицы

Бруклинская достопримечательность - церковь Пресвятой Троицы также
считается наиболее часто посещаемым призраками местом в городе. В то
время как современная структура была завершена в 1880 году, здание
церковной школы было построено прямо на бывшем кладбище. Соответственно,
широко распространено мнение о том, что духи, которые когда - то были
кладбищенскими привидениями сегодня часто появляются в здании школы. В
частности, в ее спортзале видели мерцающие огни, а также слышали шаги и
странные голоса. Еще один призрак обитает на колокольне церкви.
7. Церковь святого Андрея
Церковь святого Андрея

Церковь святого Андрея была построена в 1849 году в городе Селкирк
(пригород Виннипега). Это самый старый каменный храм в Западной Канаде
и, как утверждает молва, его посещают привидения бывших жертв чумы.
Также считается, что другие привидения обитают на церковном кладбище.
Очевидцы сообщали, что видели призрачного человека, одетого в черное, и
таинственную женщину в белом. Кроме того видели бесплотную пару красных
глаз и призрак автомобиля недалеко от главного входа в церковь.
8. Церковь Эгг Хилл

Считается, что церковь Эгг Хилл в Пенсильвании является домом для
призраков убиенных. Местная легенда гласит, что в конце 19 века, местный
священнослужитель решил убить всю свою паству во время службы на
Хэллоуин. Он отравил хлеб и вино, которыми угостил всех прихожан, а
после этого повесился возле алтаря. Некоторые полагают, что призрак
священника часто посещает заброшенную церковь, в то время как другие
считают, что призраки жертв преследуют его. К сожалению, для охотников
за привидениями, нет абсолютно никаких доказательств, подтверждающих это.
9. Часовня Креста
Часовня Креста

Как и многие другие церкви, часовня Креста в Мэдисоне, штат Миссисипи
находится недалеко от кладбища. Живописное каменное сооружение когда -
то принадлежало богатой и влиятельной семьи Джонстон. На самом деле,
сегодня церковь находится на территории бывшего имения семьи. В этой
часовне в 1850 - х годах Хелен Джонстон собиралась выйти замуж за
респектабельного молодого человека из местной семьи. Но ее будущий муж
трагично погиб прямо перед свадьбой. Убитая горем Хелен посещала его
могилу каждый день до собственной смерти в 1916 году. С тех пор,
очевидцы утверждают , что возле старого кладбища можно увидеть призрак
Хелен.
10. Епископальная Андреевская церковь

Епископальная Андреевская церковь в Статен - Айленд является еще одной
англиканской церковью, которую якобы часто посещают привидения. В церкви
18-го века и на жутковатом кладбище рядом с ним слышали потусторонние
голоса, бой колоколов и другие шумы, которые не могут быть объяснены наукой.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Определение характера человека по последней цифре года рождения
приветствует Вас!
Определение характера человека по последней цифре года рождения
23 июля 2021

На стыке нумерологии и астрологии есть концепция пяти стихий. В год
рождения человека над землёй властвует одна из пяти природных стихий:
огонь, вода, воздух, дерево или земля.
В какой год человек родился - такая стихия на него, его характер и его
жизнь оказывает наибольшее влияние.
Как определить - какова ваша стихия? Просто возьмите последнюю цифру
вашего года рождения.

Рожденные в 0 и 1 год - Металл
Это сильные, смелые, решительные, независимые люди. У них хорошо развита
сила воли, они умеют адаптироваться в любых обстоятельствах.
Также нередко рожденные под стихией металла эгоцентричны, эгоистичны.
Они не боятся одиночества, готовы идти против толпы.
Рекомендации:
В определенных случаях им стоит сдерживать свою импульсивность. Также
стоит быть терпеливее и добрее по отношению к людям. Стоит избегать
любой зацикленности на каком-то объекте, важно стремиться к балансу во всем.

Рожденные в 2 и 3 год - Вода
Обаятельные, эмпатичные люди, уживчивые. У них отлично развито
воображение, обладают хорошими коммуникативными навыками. Им важно
переключиться между разными видами деятельности. За жизнь могут
несколько раз сменить карьеру.
Рекомендации:
Больше доверять своей интуиции. Быть более искренними с людьми. Никогда
не бояться брать на себя задачи, которые кажутся слишком сложными, -- вам
это под силу.
Рожденные в 4 и 5 год - Дерево
Деревья - работящие, уверенные в себе и очень ответственные. Нередко это
люди принципиальные, живущие на основе своих ценностей и не отступающие
от них.
Рожденные под стихией дерева обладают хорошими аналитическими
способностями, ориентируются в разных ситуациях. Он очень креативны,
способны на нестандартные ходы и решения.
Рекомендации:
В определенные моменты ограничивать себя в тратах - есть риск
необоснованной расточительности. Также нельзя брать на себя чрезмерное
количество задач - это может привести к истощению. В ряде случаев стоит
бороться с медлительностью.

Рожденные в 6 и 7 год - Огонь
Это исследователи и любители приключений. Очень любят новизну, как в
деятельности, так и в общении. Рожденные под покровительством стихии
огня очень энергичны, активны, любят соперничать, участвовать в массовых
мероприятиях, окружать себя большим количеством людей.
Достаточно привязаны к своей семье. Умеют производитель прекрасное
впечатление на окружающих.
Рекомендации:
В ряде случаев быть менее напористыми и агрессивными, контролировать
свою эмоциональность. Развивать терпение. Более внимательно
прислушиваться к мнению окружающих людей.
Рожденные в 8 и 9 год - Земля
Практичные, терпеливые, расчетливые. При этом имеют неплохую интуицию.
Достаточно дисциплинированные, уравновешенные, как правило, дружат с
деньгами.
При этом рожденные под стихией земли имеют набор четких ценностей и
установок, нередко являются настоящими идеалистами. Им удается совмещать
духовное и рациональное начало.
Рекомендации:
Добавлять в свою жизнь больше новизны, не бояться авантюрных шагов и
периодов неопределенности. Смелее заявлять о своих чувствах. Когда
что-то выходит из-под контроля, то не паниковать -- вашей
рассудительности хватит на решение всех вопросов.