[Будь-здоров! 2] лечение при стенокардии А также для профилактики приступов -- массаж
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Срочная помощь и лечение при стенокардии

А также для профилактики приступов -- массаж
Нередко к развитию приступа стено кардии приводит эмоциональное на
пряжение, стресс.
Зачастую с помощью самомассажа можно избежать приступа, успокоив нервную
систему и не дав развиться спазму сосудов.
Перед массажем руки нужно тщатель но вымыть и смазать увлажняющим
кремом. Движения должны быть плав ными, поглаживающими, дыхание --
спокойным и ровным.
На выдохе вместе с выполнением действий, приведенных ниже, полез но
повторять успокаивающие фразы. Последовательность массажа такова.
Руки движем полукругом в направ лении от лба к подбородку. На выдохе
проговариваем: <<Я спокоен>>.
Переходим к затылку: поглажива ем и надавливаем затылочные бугры,
доходим до лопаток (докуда сможем достать), массируем верхний отдел
позвоночника со словами:
<<Никаких тревог>>.
Руки перемещаем на боковые ча сти шеи, интенсивно нажимаем паль цами на
область под затылочными буграми; движемся в направлении предплечий
(от плеча до локтя), мас сируя их противоположными руками, проговаривая:
<<Сосуды моего сердца расслабляются>>.
Переходим на область левого над- плечья (область от шеи до головки
плеча), правой рукой поглаживая тра пециевидную мышцу (она находится в
задней области
шеи и в верхнем отделе спины) и плечо слева направо. Соединяя пальцы
руки, проводим их вперед до ключицы, а затем обрат но, до верхнегрудного
отдела позвоночника.
Этот участок нужно хорошо размять пальцами, особенно область первых трех
шейных позвонков со словами: <<Спазмы сосудов сердца проходят>>.
Такой профилактический массаж нужно проводить в течение шести ме сяцев
два-три раза в неделю.

ВНИМАНИЕ!
При первых симптомах начавшегося стенокардического при ступа необходимо
незамедлительно обратиться к врачу. Это боль за гру диной, одышка,
холодный пот.
Само массажем во время приступа зани маться нельзя!
Больному следует обеспечить полный физический и эмоциональный покой,
усадить в удобное положение (ноги опущены), вызвать скорую и ждать ее
приезда.
http://youtu.be/8OkNYxzanVQ

11/94598040_74141875_psheno
пшено
<<Подкормите>> организм калием

При стенокардии, как и при любом сбое в ра боте сердца, следует
<<подкормить>> его кали ем. Ценным источником этого микроэлемен та
является пшено.

Готовить его нужно особым способом. Сначала прока лить на очень сильном
огне, но так, чтобы оно при этом не поменяло цвет. Треть стакана
прокаленного на
сухой сковороде пшена залить 2/3 ст. воды и сварить на малом огне кашу.
Ее можно посолить или подсластить по вкусу, добавить мед. Это суточная
норма. Съесть сразу или в два-три приема.
Также хороший источник калия -- абрикосы и курага. При болезнях сердца
народная медицина рекомендует вклю чать их в рацион разгрузочных дней.

11/med_limon_i_chesnok
Чеснок на меду отведет беду

Помню, как дедушка ча стенько повторял эту фразу. Именно таким средством
он поддерживал сердце. Смешивал в равных частях кашицу из чеснока с жид
ким медом,
настаивал в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте неделю,
ежедневно поме шивая содержимое банки. Ел <<вкусное лекарство>> по1
ст.л. три раза
в день.
А еще врач посоветовал де душке от стенокардии, ко торой тот страдал,
пить сок травы пустырника. Вместес бабушкой он собирал это растение,
отжимал сок и
для сохранности закреплял водкой 1:1. Пил по 1 ч.л.три раза в день в
течение месяца. Затем делал такой же перерыв и повторял курс. Но
основным лечебным
средством все равно счи тал смесь меда с чесноком, которую принимал прак
тически постоянно, делая перерывы лишь на время приготовления очередной
порции.

Сок для поддержки <<моторчика>>

С возрастом сосуды становятся уже не те, да и сердце пошаливает.
Поддерживаю свое сердце таким образом.
Смешиваю по полстакана
сока из моркови
и и
з корней хрена.
Туда же выжимаю сок одного лимона и добавляю
2ст.л
. меда.
Хорошо перемешиваю, храню смесь в хо лодильнике.
Сначала в течение недели принимаю по 1 ч.л. три раза в день за час до
еды, потом три недели -- по 2 ч.л. три раза
в день. Провожу такой курс лечения два раза в год -- вес ной и осенью.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ
Прием сока хрена противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного
тракта, воспалитель ных заболеваниях почек. Его также необходимо
исключить при отеках
почечной патологии. Большие дозы могут вы звать ожог слизистой оболочки
рта, желудка, кишечника. Будьте осторожны!
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] Срочная помощь и лечение при стенокардии
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Срочная помощь и лечение при стенокардии
Срочная помощь и лечение при стенокардии
По статистике, болезни сердечно-сосудистой систе мы держат первенство во
всем мире. Сегодня разговор пойдет о стенокардии. В народе ее прозвали
грудной
жабой из-за того, что во время приступа кажется, будто она сидит на
грудной клетке, давит и не дает спокойно дышать.
Как распознать симптомы приступа? Что делать в первую очередь? Советует
наш консультант -- врач-кардиолог Ната лья Александровна БОХАН (г. Минск).

Жгучая боль говорит сама за себя

Основной причиной стенокардии яв ляется атеросклероз -- сужение коро
нарных (венечных)артерий, которые отвечают за снабжение сердца кровью.
Вызывает приступ
спазм -- резкое сужение коронарной артерии из-за напряжения мышечного
слоя стен ки сосуда. В свою очередь, спрово цировать его может
физическое или эмоциональное
напряжение, из-за которого сердце сокращается чаще и сильнее, требует
больше кислорода и питательных веществ. Однако вслед ствие сужения
коронарных артерий
потребность в кислороде не удовлет воряется, возникает ишемия -- кис
лородное голодание. Тогда-то наш <<моторчик>> и подает сигнал тревоги.
Приступ стенокардии
характеризу ет жгучая, сжимающая или давящяя боль в груди, хотя может
проявлять ся и менее выраженно -- как чувство тяжести, стеснения в груди
и одышки.
Боль локализуется обычно за груди ной, реже -- в области шеи, надплечья,
лопатки (с левой стороны), в об
вызвать скорую помощь
ласти сердца. Одновременно повы шается давление, учащается пульс,
появляется испарина.

массаж сердца
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Во время приступа сядьте, поста райтесь успокоиться.
Положите под язык таблетку нитро глицерина, и если через пять минут
эффекта не будет, повторите прием.
В качестве успокоительного мож но принять 30-40 капель аптечной настойки
пустырника или валерианы. Высокое давление, как правило, проходит само
со спадом
приступа.
Если после принятых мер улучше ния не наступило в течение 15 минут,
срочно вызывайте скорую помощь. Затянувшийся приступ стенокардии может
предшествовать
острому ин фаркту миокарда.
http://youtu.be/dUGVglYHcHU

Мед плюс шиповник

Расскажу, как мама поддерживала сердце при стенокардии.
Лечащий врач порекомендовал ей мед в качестве средства, полезного при
всех сердечных болезнях и даю щего нашему <<моторчику>> силу. При этом
подчеркнул, что
мед лучше со четать с продуктами, богатыми вита минами, особенно
витамином С. Мама остановила выбор на шиповнике.
1 ст.л. сухих измельченных плодов за ливала 2 ст. кипятка и 10 минут
томила на малом огне, не доводя до кипения. Охлаждала, процеживала,
растворя ла 1 ст.л.
меда.
Пила по четверти или половине стакана два-три раза в день за 20-30
минут до еды. Курс лечения определяла по самочувствию, но не менее 20 дней.

А правда ли,что...
...приступы стенокардии чаще бывают в первой половине дня?
Проявление стенокардии не зави сит от времени суток. Чаще присту пы
связаны с физической, эмоциональной нагрузкой, подъемом в гору либо по
лестнице и т.п.
...ожирение увеличивает риск развития стенокардии?
Избыточный вес является причиной развития многих заболеваний, в том
числе и стенокардии,так как <<вред ный>> холестерин откладывается в
крупных сосудах сердца
(атеро склероз) и тем самым нарушает его питание, что приводит к
приступам стенокардии. Поэтому очень важ но снизить вес, чтобы
разгрузить сердечно-сосудистую
систему.
Включите в рацион постное мясо (примерно 100 г в день), курицу без кожи,
отварные и запеченые жир ные сорта рыбы (скумбрию, сарди ну, сельдь).
Ешьте больше
свежих овощей, фруктов и ягод, зелени, а также сухофрукты, желе, муссы.
Из напитков предпочтительнее чай, не крепкий кофе, минеральная вода,
фруктовые
соки без сахара. Сахар замените медом. Полезны молоко и кисломолочные
продукты с понижен ной жирностью, малосоленый тво рог. Ежедневно
добавляйте в блюда
30 мл (6 ч.л.) растительного масла для нормализации жирового обмена и
уменьшения риска развития спаз мов сосудов и образования тромбов.
Регулярные физические
упражнения помогут легче переносить стрессы, поддерживать вес и давление
в нор ме. Но: об их интенсивности пред варительно поговорите с лечащим
врачом.
...стенокардические приступы связаны с повышением артериального давления?
В ответ на значительное повышение АД может возникнуть нестабильная
стенокардия и инфаркт миокарда.
Повышенное АД
увеличивает нагруз ку на сердце, в результате чего уси ливается
напряжение стенок левого желудочка, что в свою очередь приво дит к
увеличению потребности
мио-
карда в кислороде. Отсюда -- стенокардический приступ. Поэтому дав-
ление, особенно с возрастом, нужно держать под постоянным контролем.

пустырник
Травы успокоятгрудную жабу

Грудная жаба, как называют в народе стенокардию, от носится к тяжелейшим
сер дечным недугам.Обычно снять остроту приступа по могает только
нитроглице рин
благодаря почти мгно венному действию. Ни одно из лекарственных растений
не обладает способностью оказывать п
одобное столь быстрое действие. Одна ко нитроглицерином сте нокардию не
вылечишь, а травами -- можно. Правда,за редким исключением, пользоваться
препаратами
одной и той же травы неже лательно из-за того, что мо жет наступить
привыкание, и лечебное действие расте ния резко снизится.
Так, сок из свежей травы
пустырника
несравнимо действенней спиртовой вы тяжки из
боярышник
высушенного рас тения. Летом сок можно готовить ежедневно, а на зиму
консервировать спир том или водкой, смешивая
в равных частях. Прини мать от 30 капель до 1 ч.л. три раза в день за
полчаса до еды.
Сок из свежих цветков
боярышника
также значитель но сильнее настоя сухих цветков или
желтушник
плодов. При стенокардии рекомендует ся по 20-40 капель на при ем (иногда
даже по1 ч.л. -- зависит от индивидуальной переносимости), разбав ляя в 1
ст.л.
воды.
Одной из лучших сердеч ных трав считается желтушник левкойный. В каче
стве лекарственного сырья наиболее полезны мелкие цветки с четырьмя
ярко- желтыми
лепестками.
1 /4 ч.л. сырья залить 0,5 ст. кипятка, настоять до осты вания,
процедить. Принимать по 1 ст.л. три раза в день за 20 минут до еды.
Средство очень сильное,
поэтому норму превышать не рекомендуется. Используют и траву
жел тушника
вместе с листья ми в начале цветения. 2 ч.л. сырья залить 0,5 ст. кипят
ка, настоять под крышкой два часа, процедить и при нимать по 1 ст.л. три
раза в
день. Курс лечения -- не более 30 дней. Из-за дли тельного приема и превы
шения дозировки возмож ны тошнота и рвота, поэто му будьте осторожны.

Шпаргалка для сердечника

Мало кто задумывается о болезни сердца, пока она непосред ственно не
коснется самого или кого-либо из близких. Иногда человек даже не
подозревает о том,
что его бедный <<моторчик>> пережил микроинфаркт (а то и несколько).
А начинается все с питания. Сначала привыкаем есть на завтрак бутер брод
с колбасой и сыром, запивая чашкой крепкого кофе, в обед пере кусывать
жареной
картошкой фри или чипсами, на ужин полноценно <<набиваем>> живот. А потом
рано или поздно расплачиваемся за это здо ровьем.
Предлагаю своеобразную шпаргалку, которую стоит взять на вооружение и
сердечникам, и тем, кто не хочет по пасть в их ряды.
Поменьше соли. Ее излишек про воцирует гипертонию, которая в со четании
с атеросклерозом становится смертельно опасной.
При склонности к отекам пейте не более 1 л жидкости в день.
Исключите из питания белый хлеб, сдобу, пирожные, сахар -- пользы эти
продукты не приносят.
Для очистки кишечника утро начи найте с каш (лучше овсяной), продук тов
с отрубями, сухофруктов (черно слива, кураги).
Сократите количество жирной пи щи, замените майонез и сметану рас
тительным маслом, твердые сыры -- менее жирными сортами.
Забудьте про крепкие наваристые бульоны, жареное и копченое мясо, острые
блюда.
Для профилактики и лечения ате росклероза, стенокардии, инфар кта
миокарда, инсульта приготовьте вкусное лекарство: пропустите через
мясорубку по1 кг
лимонов
и
апельси нов
с кожурой без косточек, добавьте 6 ст.л. меда, перемешайте. Через сут
ки принимайте по 3 ч.л. в день с чаем. Храните в холодильнике.
При приступе стенокардии (если под рукой нет нитроглицерина) раз жуйте и
проглотите небольшой зуб чик
чеснока
-- боль снимается через 20-30 минут.
Но главное -- старайтесь контролиро вать стрессовые ситуации, а точнее,
свою реакцию на них. Иногда доста точно немного изменить стратегию
поведения, и ситуация
переменится к лучшему.

Для здоровья сосудов

Атеросклероз -- отложение жировых масс в стенках сосудов, ведущее к су
жению их просвета и, следовательно, к проблемам с сердечно-сосудистой
системой --
одно из заболеваний, ле жащих в основе стенокардии. Поэто му его
своевременное лечение очень важно для профилактики <<грудной жабы>>.

Рекомендую рецепты, прове ренные в течение многих лет.

Смешать пять частей травы
сушени цы
топяной, четыре части
пустырни ка,
три части
хвоща
полевого, по две части цветков
боярышника
,
семян
укропа,
травы
астрагала
шерстисто цветкового,
тысячелистника
и
мать- и-мачехи.
1 ч.л. сбора залить 1 ст. ки пятка, настоять час, процедить. Пить по
100 мл днем и вечером в течение двух месяцев.
Можно также принимать аптечный экстракт боярышника по 30 капель три раза
в день до еды. Курс -- шесть недель, перерыв -- две недели.
При атеросклерозе эффективна на стойка цветков клевера лугового. 4 ст.л.
сырья залить 500 мл водки, настоять десять дней. Принимать по 20 капель
в 1 ст.л.
воды днем и вечером после еды. Рекомендуемый курс -- три месяца. Затем
сделать перерыв на две недели и по необходимости лечение повторить.

Десять самых полезных продуктов для сердца
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] Мне поставили диагноз - склероз сосудов нижних конечностей.
приветствует Вас!
Мне поставили диагноз - склероз сосудов нижних конечностей. Никогда не
думала, что такое бывает.Очень часто у меня немеют пальцы на ногах, ноги
мерзнут. Оказывается причина этой болезни - возникновение
атеросклеротических бляшек в просвете артерий ног, что привело к плохому
кровоснабжению сосудов. Болезнь поражает мелкие нервы стоп и пальцев.
Погоревала я недолго и взялась за самолечение.
Невольно пришлось подобрать только такую обувь, в которой ногам стало не
просто удобно, а комфортно, от высоких каблуков пришлось отказаться пока
совсем, но думаю, не навсегда. Потому что я нашла способы, которые мне
помогают.
Поскольку бляшки возникают из-за высокого уровня плохого холестерина в
крови, первой моей задачей стала борьба за снижение холестерина. И в
этом мне помогает облепиха. Когда есть возможность, я пью слегка
разбавленный свежий облепиховый сок. На зиму я всегда делаю заготовки из
облепихи, постоянно добавляю их в чай. Облепиха очень хорошо снижает
уровень холестерина в крови.
Конечно же, питание у меня соответственное, без жирного и вредного.
Кроме того, я покупаю пищевые добавки, которые мне помогают. Эти добавки
должны содержать омега-кислоты. Это может подсказать доктор.
Очень хорошо помогает специальный массаж стоп. Для массажа я использую
самые разные растирки. Когда ноги особенно мерзнут, растираю ноги,
начиная с пальцев, а потом всю стопу на каждой ноге водкой, настоянной
на горьком стручковом перце (на 100 г водки достаточно одного среднего
стручка, настаивать неделю). После этого, не вытирая ноги, я надеваю
специальные носки из собачьей шерсти. У меня в доме живет большая добрая
дворняга, которую я вычесываю регулярно, и из этой шерсти я вяжу
лечебные носки. Я в них сплю или хожу по дому.
Для массажа готовлю и еще один специальный бальзам, он называется
<<Счастье ног>>: 100 г оливкового масла, 40 г кунжутного масла и 10 г
витамина А в масле (покупаю в аптеке). Все смешиваю и массирую ноги, но
перед этим ноги
обязательно погружаю в теплую ванночку с питьевой содой. Немного прогрею
ноги, а потом осторожно втираю бальзам* и надеваю хлопчатобумажные носки.
Делаю это перед сном, наутро испытываю блаженство. Такая процедура, мне
кажется, очень полезна всем людям, она снимает напряжение, оздоравливает
все сосуды на ногах, улучшает кровообращение.
В качестве лечения применяю народные средства. Например, готовлю отвар
из лекарственных растений.
Беру по две столовые ложки листьев малины, березы и черной смородины,
земляники, мелиссы, чабреца и душицы, плодов рябины и шиповника и
перемешиваю. 2 столовые ложки смеси заливаю двумя стаканами кипятка и 10
минут держу на водяной бане. После этого настаиваю под крышкой еще час>
затем процеживаю и пью по полстакана 3-4 раза в день. Пью длительно,
недели по три, иногда дольше.
Есть еще одно народное средство. Оно хорошо помогает при склерозе
сосудов и полезно для всей сосудистой системы. Это масло из примулы
вечерней. Мне пришлось потрудиться, чтобы раздобыть это растение, но я
его нашла, приготовила масло.
100 г свежих листьев немного размяла, залила 300 г оливкового масла,
прогрела на водяной бане в течение трех часов, затем поставила в темное
место на две недели. После этого процедила. Масло принимаю по одной
чайной ложке утром натощак. Готовлю его по мере необходимости.
Но готовое масло из примулы вечерней можно купить в специальных аптеках,
где продают пищевые добавки. Это масло как-то особенно действует на
клеточные мембраны, укрепляет их, делает наши сосуды эластичными и
крепкими. Вот так я научилась справляться с болезнью с с грозным
названием - склероз. Сейчас ноги иногда мерэнут, но пальцы немеют реже.
Я и с этим постепенно справляюсь.
Нина Богаченко, Семипалатинск
-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] Мне поставили диагноз - склероз сосудов нижних конечностей.".
А именно:
766-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 70 душ, , мы вместе 292 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru

[Будь-здоров! 2] Системная красная волчанка
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Системная красная волчанка

Системная красная волчанка

Многим людям при различных заболеваниях помогают народные средства. Может,
кто-то знает как избавиться от волчанки при помощи народной медицины,
подскажите, пожалуйста!О

СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ

ВОЛЧАНКА КРАСНАЯ(туберкулез кожи)- СИСТЕМНАЯ, ХРОНИЧЕСКАЯ ИЛИ ОСТРАЯ
В типичных случаях сочетаются признаки поражения кожи, суставов, мышц,
внутренних органов и нервной системы. Почти всегда первым симптомом бывает
лихорадка, нередко достигающая высокой температуры с развитием выраженной
адинамии. Характерно быстрое наступление трофических расстройств:
выраженное
похудение, выпадение волос, развитие пролежней. Она обычно оставляет
видимый
след на щеках и переносице в виде красных пятен, напоминающих красную
бабочку, которые зудят и чешутся.

ЛЕЧАТ
ПРИРОДНЫЕ ГОРМОНЫ
Больным красной волчанкой назначают гормоны, которые замедляют процесс
разрушения, но сами переносятся плохо. Сделать перерыв в их приеме трудно,
потому что собственные гормоны надпочечники не вырабатывают. Для облегчения
переносимости гормонов можно применять их природные аналоги. Наиболее
близкие вещества содержат корни солодки. В малых дозах извлечения из корней
солодки благотворно действуют на иммунитет, поджелудочную железу,
гормональную систему и сдерживают воспалительный процесс. При совместном
применении с гормональными препаратами они уменьшают их побочные эффекты и
усиливают лечебное воздействие, что позволяет уменьшить дозу гормонов.

НАСТОЙ ГОТОВЯТ
СЛЕДУЮЩИМ
ОБРАЗОМ:

1 ч.л. без верха корней солодки залить 100-120 мл кипятка, настаивать в
термосе 2 часа.Пить по 1 ст. л. 3-4 раза в день после еды в течение одного
месяца. Через неделю приема дозу гормонов можно плавно уменьшить на 1/10
таблетки каждые три дня, а настой принимать уже в дозе 2 ст. л. 3-4 раза в
день. Если самочувствие будет стабильно хорошим, следующий месяц можно
принимать минимальную дозу гормонов и полную дозу: 2 ст. л. 3-4 раза в день
настоя солодки. Че-

рез два месяца надо сделать перерыв в приеме солодки на один месяц. В этот
месяц рекомендуется прием сбора следующего состава: листья крапивы, трава
фиалки, семя льна, листья березы -- поровну. 1 ст. л. этого сбора с горкой
залить кипятком и настаивать в полуторалитровом термосе один час,
процедить,пить по 1/ 3 стакана 3 раза в день перед едой. Если самочувствие
ухудшится, следует вернуться к первоначальной дозе гормонов.

ЛЕЧЕНИЕ ВОЛЧАНКИ НАРОДНЫМИ
СРЕДСТВАМИ

Sb 100 г свежего татарника колючего пропустить через мясорубку, положить
в стеклянную банку и залить 0,6л внутреннего несолёного свиного жира. Банку
поставить на водяную баню и кипятить 1 час. Снять с огня,
охладить.Втирать в
больные места. Хранить в холодильнике.

Sb Свежий сок травы чистотела смешать с вазелином 1:4 или порошок сухой
травы смешать поровну с вазелином и добавить 0,25-процентной карболовой
кислоты, чтобы мазь не плесневела. Смазывать очаги.

Sb Для лечения волчанки рекомендуется принимать облепиховое масло по
2 мл
в день; для наружного применения - использовать 5-процентную мазь из
облепихового масла.

Sb Принимать ванны с добавлением отвара грецкого ореха.

Sb Маточное (пчелиное) молочко в смеси с медом используют наружно при
хронической красной волчанке и эритематозах лица.

Смесь: 10 г молочка смешивают на водяной бане с 10-20 г меда и используют
наружно для втираний и примочек, разведя смесь 1:1 в теплой кипяченой воде.

-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] Системная красная волчанка".
А именно:
765-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 70 душ, , мы вместе 292 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru

[Будь-здоров! 2] Сжечь калории - снизить вес
приветствует Вас!
Сжечь калории - снизить вес
Наш организм постоянно нуждается в физической и умственной подзарядке,
для чего и необNOходимы калории, получаемые через пищу. Даже в состоянии
расслабленного отдыха и сна нам нужны питательные вещества для
нормального функционирования организма
Так уж сложилось генетически, что в организме одного человека сжигание
калорий происходит гораздо быстрее, чем у других. Поэтому одни люди
склонны к полноте, а другие без каких-либо дополнительных тренировок и
диет всю жизнь остаются худощавыми. Учеными подсчитано, что в среднем
женщинам необходимо ежедневно для здорового функционирования организма
около 20 калорий на килограмм массы тела, тогда как мужчинам требуется
чуть больше 12 калорий на килограмм веса. Избыточное потребление калорий
приводит к накапливанию жиров и излишней полноте.

Как происходит сжигание жиров?
СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ ИХ ИЗ ПРОДУКТОВ ПРОИСХОДИТ В ТРЕХ ВИДАХ
1.Термическое сжигание за счет переваривания пищи. Утоляя чувство
голода, мы поглощаем различную еду.' Но для каждого отдельного продукта
требуется определенная температура для расщепления, переваривания и
подачи ценных веществ к кровеносным сосудам. Например, для расщепления
белковой пищи необходимо в среднем сжечь 25 калорий на каждые 100
калорий полученных белковых продуктов. Для расщепления жирной и
углеводной пищи требуется в несколько раз больше калорий.
2.При физических нагрузках. Когда задействована работа основных мышц
скелета (ходьба, бег, поднятие тяжестей и т. д.) необходимо гораздо
больше калорий, чем для переваривания пищи (около 10-15 процентов от
ежедневного рациона при правильном питании).
3. Обмен веществ.Самым главным сжигателем жиров в организме является
обмен веществ, на который уходит 60- 80 процентов от общего числа
потребляемых калорий в день. Это работа легких, сердца и других органов,
вплоть до элементарного деления клеток. Даже когда человек спит, обмен
веществ в его организме не прекращается из-за физиологической деятельности.
Все вышеперечисленные пункты нужно учитывать перед тем, как садиться на
диету и сокращать количество потребляемых в день калорий. Занятия в
тренажерном зале и другие физические упражнения жизненно важны для
человека для поддержания тонуса мышц и избавления от лишних килограммов
веса.
Но при любой диете и силовой нагрузке нельзя забывать и о потребностях
организма в калориях для его нормального функционирования.
В результате проведенных исследований учеными было доказано, что
невозможно избавиться от жировых отложений только на определенных
участках тела (проблемных зонах) без комплексного подхода к вопросам
похудения. Какая бы сбалансированная диета не предлагалась и какие бы
супер-упражнения не разрабатывались, все эти старания не могут быть
направлены на борьбу со сжиганием жира только на одном участке тела.
Поэтому важны не столько методики тренировок, а их регулярность и
правильное применение. Для эффективного сжигания жировых отложений нужно
чередовать различные методики, чтобы достичь отличного результата в
борьбе с лишним весом.
1. Достаточно длительные физические нагрузки, проходящие в медленном
темпе, считаются самыми эффективными. Такие тренировки не вредны для
здоровья, сжигание излишних жиров происходит постепенно, без больших
нагрузок на сердце. Например, можно заняться спортивной ходьбой, бегом
трусцой, ездой на велосипеде или практиковать занятия на велотренажере.
После трехчасовой тренировки в медленном темпе организм начинает
использовать свой резерв -- запасы жировых отложений, чтобы выровнять
баланс калорий. Учеными также доказано, что после длительной тренировки
организм в течение 6 часов продолжает активно сжигать жиры.
При кратковременных, но интенсивных тренировках с силовыми упражнениями
уже после 15 минут занятий начинают происходить активные сжигания
калорий. Борьба с лишним весом идет более интенсивная, но и нагрузки на
сердце, мышцы и другие органы в несколько раз больше. Какую из методик
выбрать, нужно решать со своим лечащим врачом. Для здорового молодого
человека, бесспорно, подойдет второй метод, тогда как для людей после 40
лет будет безопасней первый метод избавления от лишних килограммов.
СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

- Увеличить количество приемов пищи в день. Есть чаще, но понемногу --
вот главная страховка от переедания. В промежутках между завтраками,
обедами и ужинами хорошо устраивать перекусы фруктами или обезжиренными
йогуртами, чтобы при основном приеме пиши не набрасываться на еду как
голодный волк. В идеале в один прием пищи нужно съедать приблизительно
столько еды, сколько уместилось бы в ладошку.
- Увеличить количество потребляемой воды, так как она способствует
дополнительному расщеплению жиров. Для людей, которые озабочены
избыточным весом, необходимо в день выпивать до 8 стаканов жидкости.
Лучше всего пить обычную воду без газа или зеленый чай.
- Рекомендуется взвешиваться каждое утро, чтобы постоянно контролировать
свой вес. Это поможет при корректировке диеты, если лишние килограммы
недостаточно быстро <<уходят>> из организма.
- После каждого праздника и похода в ресторан диетологи советуют
устраивать разгрузочные дни, чтобы лишние жиры не успевали отложиться в
проблемных зонах.
1. При интенсивных тренировках и диетах очень важно высыпаться. При
недостатке сна в нашем организме вырабатывается гормон, который отвечает
за аппетит. Чувство голода усиливается, и человек не может
контролировать количество съеденной пищи.
-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] Сжечь калории - снизить вес".
А именно:
764-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 70 душ, , мы вместе 292 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru

[Будь-здоров! 2] У женщин Нормализовать уровень тестостерона помогут витамин Е,
приветствует Вас!
Если у женщины в постменопаузальном периоде низкий уровень мужского
полового гормона тестостерона в крови, то она более подвержена
сердечно-сосудистым заболеваниям К та кому выводу пришли бельгийские учёные.

Несмотря на то, что уровень тестостерона больше важен для мужского здоровья,
он также вырабатывается и у женщин. Яичники и надпочечники являются
основными источниками тестостерона в женском организме.

Этот гормон отвечает за уровень мышечной массы и плотность костной ткани.

У женщин в постменопаузе изменяется уровень производства этих гормонов и их
общий баланс. А, как известно, именно в период менопаузы резко возрастает
риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщины.

В ходе своего исследования они наблюдали 112 женщин. Половина из них
страдала атеросклерозом, заболеванием артерий, которое предшествует
сердечно-сосудистым проблемам. Оказалось, что пациентки, страдающие этой
болезнью, имеют более низкий уровень тестостерона в крови, чем те, кто не
болели.
Ещё одна роль гормона, найденная исследователями из Брюсселя, заключается в
том, что тестостерон способен подавлять воспалительный процесс в стенке
артерии. А это в свою очередь снижает проявление атеросклероза

Нормализовать уровень тестостерона помогут витамин Е, полиненасыщенные
жирные кислоты, микроэлементы селен и цинк.

-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] У женщин Нормализовать уровень тестостерона помогут витамин Е,".
А именно:
763-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 70 душ, , мы вместе 292 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru

[Будь-здоров! 2] ПСОРИАЗ. Мифы о болезни
приветствует Вас!
ПСОРИАЗ. Мифы о болезни

Псориаз известен человечеству издревле, однако до сих пор не совсем понятен
механизм его возникновения. Существует множество теорий, но самая
распространенная из них отводит немалую роль в этом процессе сильным
стрессам и эмоциональному перенапряжению.Несмотря на распространенность
псориаза, многие люди не знают о причинах и течении этого заболевания. От
больных с псориазом отстраняются, их боятся. Беспочвенные страхи порождают
мифы, которые легко опровергнуть.

МИФ ПЕРВЫЙ. Псориаз влияет на детородную функцию у женщин.

Это полное заблуждение: псориаз не является препятствием к беременности. К
этому забо-леванию можно иметь генетическую предрасположенность, но
склонность к болезни - это еще не неизбежность! Даже если оба родителя
болеют псориазом, все же есть шанс, что ребенок не унаследует болезнь.
Следует помнить, что вероятность родить здорового малыша значительно больше
у спокойной и <позитивной> мамы, чем у той, которая будет постоянно
беспокоиться и переживать о том, что бо-лезнь перейдет по наследству.

Псориаз никак не влияет и на развитие ребенка. Поскольку это заболевание
неинфекционное, можно спокойно кормить ребенка грудью. А вот большинство
медицинских препаратов, применяемых женщинами для лечения, могут
представлять опасность для малыша, потому что являются токсичными. Поэтому,
планируя беременность, будущая мама должна заранее предупредить об этом
врача-дер-матолога, который посоветует изменения в схеме лечения.

Кстати, немало женшин отмечает, что беременность облегчает течение псориаза,
а после родов он, наоборот, становится тяжелее. Специалисты считают, что это
обусловлено гормональными колебаниями в организме женщины.

МИФ ВТОРОЙ. Псориаз передается через телесный контакт.

Псориаз вызывают не болезнетворные микроорганизмы, а лейкоциты самого
больного, поэтому он не передается при непосредственном контакте с больными,
через пользование общими предметами быта и гигиены, воздушным или половым
путем. Следовательно, больные псориазом могут спокойно посещать бассейны,
бани, другие общественные места, не создавая угрозу инфицирования.

При этом миф о заразности псориаза действительно очень распространен и
доставляет немало неприятностей, как больным, так и тем, кто их окружает.
Многие не различают инфекционные и неинфекционные кожные болезни, путают
псориаз с грибковой или вирусной инфекцией, импетиго или чесоткой.

МИФ ТРЕТИЙ. Болезнь можно <перерасти>- и она пройдет.
Сам по себе псориаз не исчезает. В лучшем случае он на некоторый период
<засыпает>, иногда даже на много лет. Но в какой-то момент стресс или иной
неблагоприятный фактор вновь может спровоцировать обострение.

При том, что избавиться от псориаза навсегда невозможно, его все же можно
контролировать, увеличивая длительность периодов ремиссии. Сегодня
существует немало лекарственных препаратов и методов, которые позволяют
уменьшать или даже полностью устранять внешние проявления псориаза. К
сожалению, они не могут повлиять на его глубинную причину и снизить
активность иммунных клеток навсегда, поэтому эффект от их применения -
временный.

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ.Схема лечения псориаза одна для всех.
У каждого человека псориаз <свой>, то есть со своими причинами и
особенностями. Поэтому лечение - процесс длительный и требующий
индивидуального подхода. Проще говоря, одна мазь, помогая одному больному,
может быть бесполезной <примочкой> для другого. К тому же терапия псо-риаза
не ограничивается только мазями. Выбор лечения зависит от тяжести болезни,
локализации поражения, других заболеваний, имеющихся у пациента, лекарств,
которые он принимает, возраста, наследственности, состояния нервной и
эндокринной систем, воздействия внешней среды и т. д.

МИФ ПЯТЫЙ.Лечить псориаз не стоит - все равно не вылечишься.
Лечиться надо обязательно! И начинать это делать при первых же признаках
заболевания! Ведь запущенный псориаз приводит к нежелательным осложнениям, в
частности, может спровоцировать псориатический артрит, который без
адекватной своевременной терапии может привести к инвалидизации, вызвав
серьезные повреждения суставов.

МИФ ШЕСТОЙ. Болезнь хорошо поддается лечению народными методами.

Эффективность народной медицины в лечении псориаза не доказана. Народные
методики довольно многочисленны и иногда просто поражают своей
изобретательностью, задейству- ется абсолютно все - от детского крема и
многочисленных растительных настоек до рыбьей чешуи, медного купороса и
коровьей мочи в самых причудливых комбинациях. В основной массе максимум,
что могут дать такие <препараты>, - это лишь косметический эффект. Хотя в
некоторых случаях отдельные народные рецепты могут быть весьма полезны в
качестве вспомогательных средств к традиционному лечению.

Кроме того, решив прибегнуть к методам нетрадиционной медицины, люди, увы,
нередко сталкиваются с мошенниками, которые предлагают <вылечить>
неизлечимое заболевание с помощью <чудо-препаратов>, бессовестно обирая
больных до копейки.

ДИЕТА

Основные рекомендации

Как и любые заболевания, псориаз требует корректировки меню - только в этом
случае можно рассчитывать на улучшение состояния. Давайте узнаем, что
представляет собой диета при псориазе.
Данная диета призвана обеспечить правильный кислотно-щелочной баланс в
организме человека, больного псориазом.

1.На 70-80 процентов диета при псориазе должна состоять из щелочеобразующих
продуктов питания, и лишь на 20-30 из кислотообразующих. В число первых
включают овощи и фрукты, а ко вторым относят любые продукты, содержащие
белки, крахмал, жиры и сахар.

2. В день стоит выпивать не менее 6-8 стаканов чистой воды (в дополнение к
другим напиткам).

3. Необходимо регулярно употреблять настои из ромашки, арбузных семечек и
коровяка.

4. Для облегчения состояния желательно на протяжении 5 дней принимать
гранулированный ле-цитин (по 1 ст. л. 3 раза в день).

5. Ежедневно стоит употреблять натуральные слабительные средства (оливковое
масло, проростки пшеницы, пивные дрожжи, ячмень, соевое молоко и др.)

6. Больным псориазом ни в коем случае нельзя переедать!

7. Для увеличения щелочной среды можно употреблять щелочные минеральные
воды: <Боржоми>, <Ессентуки-4> и др.

8. Для достижения хорошего эффекта стоит избегать стрессов

и эмоциональных всплесков.

Диета при псориазе предлагает отдать предпочтение овощам и фруктам (свежим,
замороженным, консервированным, а также приготовленным на пару).

Все <зеленое> - Ваш друг! Употребляйте больше овощей и фруктов, таких как
капуста, брокколи, брюссельская капуста, огурцы, кабачки, крыжовник, зеленые
яблоки, груши, киви и т. п.

- Меньшую часть рациона могут составлять: злаки, рыба (ее стоит есть не реже
4-х раз в неделю), нежирные сорта мяса (1- 2 раза в неделю, вес одной
порции - 100-170 г.), птица без кожицы (2-3 раза в неделю), любые нежирные
молочные и кисломолочные продукты, яйцо (до 4 шт. в неделю), растительное
масло (3 ч. л. вдень).

ЗАПРЕЩЕННЫЕ
ПРОДУКТЫ
клубника, земляника, цитрусовые (при псориатическом артрите), пасленовые
(томаты, баклажаны, картофель, перец, паприка), любая выпечка из белой муки,
анчоусы, сельдь, семга, икра, ракообразные, моллюсг ки, утка, гусь, кожа
птицы, колбасные изделия, молочные продукты с высоким содержанием жира,
дрожжи, кофе, любые обжаренные продукты, алкоголь, уксус, копчености.

- Старайтесь избегать генно- модифицированной продукции, консервантов,
красителей, арома-тизаторов и других химических добавок.

- Следите за состоянием своей печени, периодически очищайте ее (только под
контролем спе-циалиста!); проводите разгрузочные дни.

Не стоит воспринимать все эти советы как насилие над собой. Отнеситесь к
этому спокойно и естественно. Здоровое питание должно стать вашим образом
жизни!

Если диета при псориазе совмещается с позитивным настроем и с щадящими, но
регулярными физическими нагрузками, можно рассчитывать на существенное
облегчение состояния здоровья.
-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] ПСОРИАЗ. Мифы о болезни".
А именно:
762-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 70 душ, , мы вместе 292 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru

[Будь-здоров! 2] Профилактика и лечение осеннего авитаминоза
приветствует Вас!
Профилактика и лечение осеннего авитаминоза
Организм человека -- это сложная саморегулирующаяся система, для
нормального функциониро вания которой необходимы витамины, минералы и
другие незаменимые
компоненты. Казалось бы, что львиную долю питательных веществ человек с
легкостью может получить из пищи, но это дале ко не так. Видимое
удовлетворительное
состояние организма может не отвечать действительности, поскольку
некоторые заболевания и расстройства, связанные с нехваткой тех или иных
элементов, могут
протекать скрытно. К таким заболеваниям относится авитаминоз осенний.

Причины авитаминоза
Наиболее часто причинами
авитаминоза
осеннего становятся следующие факторы:
* грипп, ОРЗ, ангина и прочие схожие зимние заболевания;
* изнурительный рабочий режим, требующий больших затрат энергии,
а вместе с тем и затрат витаминов, минералов;
* реальное отсутствие большинства витаминов в долго хранящихся
фруктах и овощах, которые употребляются в пищу;
* увеличение внутренних потребностей орга низма в витаминах,
связанное с перестройкой всей биологической системы человека.
На развитие авитаминоза влияет не только количество потребляемых
витаминов, но и их ка чество. В условиях снижения потребления необхо
димых веществ, организм
автоматически перехо дит в режим экономии, приспосабливается к де
фициту. Такая ситуация сказывается негативным образом на состоянии
здоровья и жизненном
тонусе. Опасность заключается в том, что
организм постепенно привыкает к этой нехватке. В резуль тате, даже при
достаточном количестве витаминов в рационе питания, полагаясь на свою
<<память>>, организм
все равно ограничивает их потребление. Восполнения недостатка запасов
полезных веществ в летний и осенний период не происходит. Если весенний
авитаминоз
вовремя не диагностировать и не принять меры по его лечению, это может
привести к осенне-зимней депрессии, а само за болевание перейдет в
хроническую стадию.

Авитаминоз и гиповитаминоз

Авитаминозом принято называть полное от сутствие в организме,
какого-либо витамина или
группы витаминов.
Такое заболевание подле жит медикаментозному лечению согласно с пред
писаниями врача.
-Гиповитаминозом называют заболевание, при котором витамины в крови
присутствуют, но в количестве меньшем, чем это установлено меди цинскими
нормами. При
гиповитаминозе можно обойтись профилактическими мерами.

Основные признаки авитаминоза.

Это: ощущение постоянной усталости и сон ливости; снижение концентрации
внимания; сни жаются способности памяти; постоянное ощуще ние сонливости.
Наблюдается обострение хронических заболе ваний; кожа начинает
шелушиться; ногти стано вятся более слабыми, ломкими; возможно крово
течение десен; появляются
плохо заживающие <<за- еды>> (трещинки в уголках рта).

Последствияавитаминоза

При недостатке различных групп витаминов развиваются определенные
заболевания.
Вот небольшой перечень последствий, которые могут возникнуть в
результате авитаминоза:
* недостаток витамина А: хруст и скрип сус тавов; снижение зрения;
сухость кожи.
* Недостаток витамина В:нарушения в функ ционировании нервной системы;
появление <<заед>>; сухость и шелушение кожи.
* Недостаток витамина С: снижение работос- . пособности; повышенная
кровоточивость десен;
снижение иммунитета.
* Недостатоквитамина Е:гормональные нару шения, снижение либидо;
обострение гипертони ческой болезни; активное развитие атеросклероза.

Профилактика болезни

Авитаминоз, как и прочие заболевания, под лежит лечению. Но, как
известно, легче при нимать профилактические меры, чем потом зани маться
лечением запущенной
болезни.
- Очень важно правильное сбалансированное питание:достаточное
количество углеводов, бел ков и жиров.
- При явных признаках авитаминоза рекомен дуется прием витаминов.
-
Витамин
А
способству ет улучшению состояния кожи.
-
Витамины груп пы В
насыщают ткани кислородом, снимают хро ническую усталость, укрепляют
нервную систе му, улучшают обмен белка в клетках.
-
cl89853.tmweb.ru
Витамин С
повышает иммунитет. Витамин Э улучшает ус воение кальция, влияет на
состояние ногтей, во лос, костей.
-
Витамин Е
выступает антиоксидан том, придает энергии.
- Не следует забывать, что продуцирование некоторых витаминов
происходит только под воз действием ультрафиолета, потому прогулки на
све жем воздухеявляются неотъемлемой частью профилактики, причем, не
только авитаминоза, но и ряда других
заболеваний, в том числе и кисло родного голодания.
Самолечение, казалось бы, такого простого забо левания, как авитаминоз,
чревато неожиданными неприятными последствиями. Если у Вас
появи тесь признаки нехватки витаминов, не запускайте начинающее
заболевание, остановите его на ранней стадии --
проконсультируйтесь с лечащим врачом!

http://www.youtube.com/watch?v=iy__sHXJHSE&feature=share&list=PLpaxkOzdD9e1HdtwWi0FVP7gV9dWgTsR1
http://youtu.be/pfEHnfR8Y_g
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] Диабет признан первой неинфекционной эпидемией ХХI века,
приветствует Вас!
Диабет признан первой неинфекционной эпидемией ХХI века, а профилактика
его не так уж и сложна. То, что становится лечебной диетой для
заболевших, должно стать правильным и разумным питанием для здоровых.
Иногда считают, что быстрому развитию диабета способствуют медики, не
всегда оправданно назначающие начинающему диабетику инъекции инсулина.
Где-то в 30 процентах случаев с таким мнением можно согласиться.
Бывает, диабетика сравнивают с наркоманом, подсаженным на иглу, т.к.
подавляющее большинство людей через месяц- другой после начала
применения инсулина в виде инъекций уже не сможет от них отказаться.
Случаи известны разные, но статистики нет. Сравнение инсулина с
наркотиком чрезмерно, и в действительности в случае ошибочного
назначения человек вполне может прекратить применение инсулина.
И все-таки следует избегать поспешного применения инъекций, а состояние
корректировать диетой и использованием различных природных
стабилизирующих средств наподобие корнцы (имеется в виду именно корица,
а не ее многочисленные суррогаты) и стевии. Существует много
противодиабетических лекарственных растений, в том числе адаптогенов
(препараты аралии) и биодобавок. Но и специальные диабетические
медикаменты в виде таблеток необходимо иметь в запасе для подстраховки.
Однако этого мало! Нужно иметь представление о факторах, способствующих
развитию диабета в каждом конкретном случае. Прежде всего, избегать
инфекционных заболеваний пищеварительных органов и поджелудочной железы.
Чаи с дезинфицирующими растениями (ромашка, зверобой) диабетику
совершенно необходимы. Только состав таких чаев надо время от времени
менять.
В цивилизованных странах диабетики доживают до 85 - 95 лет. Как раз за
счет строгого соблюдения назначенного им режима.У нас же диабетики
используют некачественный (<<свинячий>>) инсулин и не придерживаются
строгой диеты..
Ученые пришли к мнению, что одной из главных причин диабета является
неправильное питание и, как следствие, ожирение, причем, любой степени.
Нехватка в питании медленноусвояе- мых углеводов, таких как каши, фрукты
с мякотью, пектины и клетчатка, содержащиеся в грубых сортах хлеба и
овощах - дорога к избыточному весу, а значит, к диабету второго типа.
Основные продукты, которые повышают сахар в крови, нужно употреблять с
осторожностью. Особое внимание надо уделять продуктам, содержащим
углеводы. Они делятся на три группы.
? Первая - безопасные продукты: это все виды овощей (кроме картофеля),
зелень, стручковая фасоль, шпинат, щавель, грибы, кофе, чай без сливок,
минеральная вода, напитки на сахарозаменителях.
? Продукты из второй группы лучше делить пополам: это все крупы, рожки,
вермишель, лапша, хлеб серых сортов, печенье (крекеры, галеты), молоко и
кисломолочные продукты (не более 2 стаканов в день) фрукты, но без
фанатизма.
? ? К третьей группе относятся <<запрещенные>> продукты сахар, пирожные,
варенье, конфеты, мёд, сладкие газированные напитки, соки без мякоти.
? Конечно, среди причин, вызывающих диабет и гиподинамию, и
наследственность, не первой по значимости все-так* остается - ожирение,
причё\ любой степени.

Кстати, диабет второго типа наследуется с вероятностью 3 процентов как
по материнской так и по отцовской линии. / если диабетом болеют оба
родителя, вероятность его появления у детей приближается к 100 процента
При сахарном диабете 1 столовую ложку измельченных листьев грецкого
ореха залить стаканом кипятка, кипятить 20-30 секунд, настоять,
процедить и принимать в течении дня.
Можно также использовать перегородки грецкого ореха. Для этого
перегородки от 40 орехов заливают стаканом кипятка и томят на водяной
бане в течение 1 часа. Внутренняя кастрюля должна быть стеклянной или
эмалированной. Затем остудить, процедить и принимать по 1 чайной ложке 3
раза в день до еды.
-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] Диабет признан первой неинфекционной эпидемией ХХI века,".
А именно:
760-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 70 душ, , мы вместе 292 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru

[Будь-здоров! 2] ВИТАМИННОЕ КЛЮКВЕННОЕ МАСЛО Краснобокая ,клюква -
приветствует Вас!
Все мы любим экспериментировать, пробовать новые рецепты или необычные
блюда, особенно когда они выглядят хорошо, по -новому, с изюминкой и
очень полезны
для здоровья.
ВИТАМИННОЕ КЛЮКВЕННОЕ МАСЛО

Краснобокая
клюква -
одна из самых полезных и доступных ягод, которая к тому же очень хорошо
хранится. Я стараюсь не варить из нее варенья, чтобы не терять вита
мины, а просто
замораживаю. Тогда в любое время года можно достать из холодильника
пакет с практически свежими ягодками и использовать для приготовления
разных блюд.
Или для лечения, ведь целебных свойств у этой ягоды немало. То, что это
великолепный источник витамина С, которого нам не хватает ближе к
весне, знают многие. Но клюква - это еще и натуральный антибиотик, и я
ис пользую ее сок или просто ягоды при любых инфекционных заболеваниях.
Мне она помогает
быстро справиться с циститом, если
он возникает из-за переохлаждения. Еще клюква хо рошо чистит сосуды,
предотвращая образование тромбов. Моя свекровь приехала с юга, где
клюква не растет.
У нее был атеросклероз, но после того, как она в течение года каждый
день съедала по 2-3 ст. л. ягод клюквы, анализы показали - уровень
холесте рина в
крови значительно снизился. С клюквой я пеку пироги, делаю соусы к мясу,
добавляю ее в салаты. И еще делаю клюквенное масло. Многие, в том числе
и мама
мужа, боятся есть сливочное масло, опасаясь холесте рина. А ведь это
продукт полезный, в нем много витаминов. Поэтому я стала
смешивать его с клюквой - получает ся, что полезная ягода компенсирует
возможный вред от масла. Для масла я использую подсушенную клюкву, а не
мороженую,
чтобы не было много сока, но можно брать и свежую.
http://youtu.be/I9U4HcrXgWo

Мой любимый рецепт такой:
пачку хорошего сливочного масла размягчить, подержав при ком натной
температуре, и смешать в блендере с 1/4 стакана сушеных ягод клюквы, 1
ч. л. молотой
ко рицы и 1 ст. л. меда. Вкусное и полезное масло готово!
Если нет блендера, можно клюкву предварительно измельчить ножом и
перемешать все ложкой. Это масло мы просто намазываем на хлеб - по
лучается вкуснее всяких
пирожных!

МАРГАНЕЦ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!

Был у нас в гостях недавно знако мый мужа, биохимик, и зашел у нас
разговор о правильном питании. Он сказал интересную вещь - сейчас в
организме у многих
людей нередко возникает дефицит микроэлементов, который раньше появлялся
только в исключительных случаях.
Как пример он привел марганец. Это го элемента нам требуется очень мало,
всего лишь несколько миллиграммов в сутки. Но его роль в организме
просто огромная. Он
участвует в формирова нии костей и предотвращает остеопороз, входит в
состав половых гормонов. Марганец помогает нормальной вы работке
инсулина и обмену
сахаров. Но главное-без него перестают правильно работать нервная
система и головной мозг.Ухудшается память, человек становится
раздражительным, посто
янно пребывает в плохом настроении. Так вот, по словам нашего знакомого,
раньше дефицит марганца считался большим исключением, а сейчас его
диагностируют все чаще. Хотя найти его можно во многих растительных про
дуктах. Источники марганца-минерала хорошего настроения - это зеленые ли
стовые
овощи
, свекла,
укроп,
морковь,
а также
греча,
овес
и цельные зерна
пшеницы.
Много его в фасоли и горохе.
Проблема в том, что мы в ос новном едим рафинированные и переработанные
продукты, в которых этого микроэлемента мало. А все, что нужно, - хотя
бы раз в
день съедать порцию одного из богатых марганцем продуктов. И тогда
никакого дефицита марганца не будет.

В ПОПОМОЩЬ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

Нескопъко лет назад я перенесла острый приступ панкреатита. После
долгого лечения еще год соблюдала строгую диету. Но и когда железа полно
стью восстановилась,
я все равно про должала и продолжаю питаться так, что бы максимально ее
щадить и укреплять.
Конечно, в диете есть ограничения - как же без них. Но они не очень
строгие. Это сразу после приступа нужно макси мально щадить
поджелудочную, а потом можно
уже расслабиться. Но все же не которыепродукты под запретом - они все
равно вредны для здоровья.
1. Алкоголь исключается катего рически, хотя мой врач сказал, что бокал
вина по большим праздникам допустим, но не больше.
2. Нужно по максимуму сократить тяжелую жирную пищу, чтобы не
перегружать железу. Сюда относятся не только сало и жирное мясо, но и
колбасы, сосиски, мясные
полуфабрикаты, в которые добавляют много жира, чтобы придать объем и вкус.
3.Выпечку, особенно песочное тесто и тяжелую сдобу, тоже придется
ограничить. Но зато можно есть ва ренья, сухофрукты, да и фруктовыми
десертами можно себя
баловать.
4. Не любит поджелудочная кофе и крепкого чая. А вот зеленый чай, а
также компоты, натуральные соки, морсы - пожалуйста!
5.Всевозможные бутылочные соусы, майонез, приправы из паке тиков, где
больше соли и химии, чем ароматных трав, убираем. Подливки готовим сами,
из натуральных
продуктов. Травы и специи тоже сушим и смешиваем самостоятельно.
6.Есть надо часто, но понемногу, не голодать.
Это все запреты. А что же любит поджелудочная железа? Для нее особо
полезны натуральный йогурт и кефир, овощные супы и тушеные овощи с ого
родной зеленью,
кукурузная каша,
шпи нат
в любом виде. А из напитков самый полезный - отвар
шиповника
с медом.
Поберегите свою поджелудочную железу. Ведь если она воспалится, бу дут
сильнейшие боли, пострадают же лудок и кишечник. Но и это еще не все-
возрастает
риск появления диабета, а там уже диета будет совсем строгая.
http://youtu.be/5ma4ZyULgQo

СУПЕРСАЛАТ

лук - батун

укроп

Начиная с ранней весны до самой осени всеми необходимыми витаминами,
полезными для организма, можно вполне
поддерживать с помощью лекарственных трав, овощей и фруктов, которые
всегда с вами рядом, которые произрастают на вашем приусадебном участке.
Например,
можно приготовить очень полезный салат.
Берем поровну по 1 ст. л. нарезан ного
лука-
батуна, листьев
хрена,
укропа
и
петрушки.
Ко всему это му добавляем молодую поросль спорыша. Заправляем 1 ст. л.
рас тительного масла или сметаны, ще поткой соли - и салат готов. Кушать
такой вкусный
и аппетитный салат надо в течение месяца.
листья хрена
Теперь давайте разберемся, что из себя представляет каждый из
компонентов этого блюда. Лук-батун содержит много
петрушка
витамина С. Листья хрена (осенью и корни хрена) - первое и главное
средство от гепатитов всех групп. Укроп и петрушка в сочетании хорошо
ощелачивают мочу,
способ ствуя разрушению камней, если они образовались в почке, и солей в
по звоночнике и суставах. Спорыш также способен выгонять песок из почек,
очищать
почечные лоханки от разного шлака. А если ко всему этому добавить овощи,
фрукты и ягоды, то к врачам на прием часто ходить не придется. Поэтому
мой совет-лечитесь
тем, что произрастает на вашей грядке, и тогда с организмом вашим будет
все в по рядке! И все мы будем тогда здоровы и доживем до 100 и более лет!
http://youtu.be/pJw_ZgW9kOA

ИЗЮМНЫЙ ЧАЙ - ОТРАДА ДЛЯ СЕРДЦА

Недалеко от нашего дома открылся небольшой киоск, где продают только
сухофрукты, причем нату ральные - это сразу видно. Курага, чернослив и
изюм не блестят,
как драгоценные камни. Они сморщенные, матовые - такие, какими я их
запом нил, когда жил в юности в Ташкенте. Их не обрабатывают химией,
чтобы они лучше
хранились. Хозяин сказал, что новым покупателям внешний вид натуральных
сухофруктов не очень нравится, но те, кто хоть раз их купил и
попробовал, потом
становятся посто янными клиентами. Я тоже регулярно закупаюсь здесь
полезными вялеными на жарком южном солнце плодами. Для меня это хороший
перекус на
работе - съел немного кураги, несколько ягод чернослива и сушеную грушу
- и сыт. Все же не булочки или лапша быстрого приготовления. Обязательно
покупаю
изюм. И не кишмиш без косточек, а черный, крупный изюм, у которого даже
сохранились черенки. Так его не поешь, но зато можно приготовить ком пот
или мой
любимый изюмный чай. Это идеальный напиток для сердца, с которым у меня
проблемы. Ведь изюм
- это настоящая кладовая калия и маг ния, а эти минералы очень нужны
для нормальной работы сердечной мышцы.
Для начала я заливаю стакан очи щенного и промытого изюма 1 л воды, варю
его на слабом огне 10 минут. После чего снимаю с пли ты, засыпаю 3 ч. л.
зеленого
чая, 2 ст. л. меда, закрываю крышкой и оставляю настояться и остыть.
Процеживаю и наливаю в графин.
Этот чай хорошо пьется как в те плом, так и в холодном виде. А зимой
можно добавить немного корицы и специй - тогда получится отличный
согревающий напиток.

Полезная приправа

При дискинезии желчных путей всегда приходится следить за тем, что ешь.
От правильного питания зависит хорошее выделение желчи. Чтобы добиться
нормальной
работы желчного пузыря, я постоянно пью травяные чаи из мяты, кукурузных
рылец, расторопши. Но и правиль ная пища играет
цветок куркумы
важную роль - есть приправы, которые также улучшают пищеварение и гонят
желчь.
Одна из таких травок - куркума. Покупаю ее только на рынке и исключи
тельно свежую. Полежавшая куркума уже не такая ароматная и теряет часть
своих лечебных
свойств. Поэтому я всегда беру траву у одного и того же продавца.
Знаю, что на Востоке куркуму кладут во многие блюда и самое известное из
них, наверное, плов. Настоящий плов очень жирный, и поэтому он сам по
себе не является
полезной пищей. Но если добавить к нему куркуму, то жирное мясо усвоится
намного лучше и уже не будет приносить столько вреда организму.
Конечно, я не ем слишком много жирного, но куркума всегда присутс твует
в моих блюдах. Одним из них хочу поделиться с другими людьми - это мои
любимые капустные
шницели с куркумой. Они очень полезны не только тем, у кого дискинезия с
недостаточ ным выделением желчи. Их хорошо есть всем, кто страдает
болезнями печени
или имеет нарушения жирового обмена. Это блюдо может принести пользу и
при аллергиях.

Кочан капусты размером при мерно 10-15 см я очищаю от испорченных
листьев. Также срезаю верх кочерыжки, который уже
корень куркумы
подвял. Кочан тщательно мою и ставлю на разделочную доску кочерыжкой
вверх. Режу капусту на толстые круги толщиной сантиметра полтора. Чтобы
листья из
круга не вываливались, я разре заю кочан полностью - сверху вниз,
захватывая кочерыжку.
Из маленького кочана выход - 5-6 дисков. Я кладу их в эма лированную
кастрюлю, которая помогает сохранить больше вита минов в овощах. Заливаю
капусту холодной
водой и даю закипеть, после чего оставляю покипеть до полуготовности.
Отвар сливаю и остужаю капустные круги.
В миску или тарелку разбиваю два яйца, солю их и посыпаю приправой
карри. Обваливаю кружочки в этой смеси с двух сторон, а потом еще и в
муке, ко торую
подготавливаю в отдельной тарелке. Для этого муку смеши ваю в равных
частях с куркумой. Обваленные шницели обжариваю на растительном масле,
чтобы по явилась
легкая корочка. Тут очень важно не перестараться и не пе режарить
капусту. Черные корки очень вредны как для желудка, так и для желчного
пузыря. Они содержат
канцерогены, потому что поджарены на масле, кото рое было перегрето. Мое
блюдо должно улучшать здоровье, а не разрушать его, поэтому я жарю на
умеренном
огне и вовремя снимаю шницели с огня.
http://youtu.be/BZFplkmkoCM

Ем капустные шницели обычно с нежирной сметаной, но беру ее не более 1
ст. л. и только 15-процентную. Муж тоже полюбил это блюдо и теперь часто
просит
приготовить овощные шницели на ужин.

Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] стараюсь поддерживать свою кровь в порядке с помощью правильного питания.
приветствует Вас!
Никогда не отличалась хорошим здоровьем. Но при этом не те ряла
присутствия духа и всегда старалась следить за своим образом жизни. Одно
из самых главных
мест в этом занимает мое питание.
С подросткового возраста врачи пытаются лечить мою анемию. А я стараюсь
поддерживать свою кровь в порядке с помощью правильного питания. Часто
варю себе
нежирную говядину, ем понемногу печень и рыбу, покупаю гранаты и
абрикосы. В моем рационе всегда есть греча и яблоки. Летом я буквально
не вылезаю с ягодных
полянок и своего садика, в котором растут смородина и малина. Ягодная
диета отлично поднимает гемоглобин. Мне кажется, лидером среди ягод
можно считать
чернику. Я ем ее горстями весь сезон, заедая лесной земляникой и
малиной. Осе нью налегаю на бруснику и клюкву, ем голубику, ежевику и
все, что встречаю
в лесу. Но даже всего этого в моем случае оказывается недостаточно.
При анемии приходится контро лировать, чтобы круглый год в ор ганизм
поступало не только железо, но и все витамины и микроэлементы. Поэтому
важную роль
в моей жизни играет правильное приготовление пищи. Я приучила себя к
нескольким правилам.
1.Мою, чищу и нарезаю овощи только перед тем, как подвергнуть тепловой
обработке. А зелень вообще не кладу в кипящую воду, предпочитаю сыпать
ее в готовое
блюдо.
2.Положив овощи в кастрюлю, я открываю крышку только ближе к готовности
блюда. Любое попадание воздуха и света резко уменьшает ко личество
витаминов.
3.При любой возможности стара юсь готовить в пароварке. Но надо учи
тывать, что в ней блюдо готовится чуть дольше. С другой стороны, при
исполь зовании
пароварки не надо постоянно следить за процессом приготовления пищи.
Ведь в пароварке никогда ничего не подгорает. Да и режим приготовле ния
всегда можно
выставить, указав время, в течение которого блюдо будет готовиться.
Положил баклажаны или морковь в пароварку - и пошел теле визор смотреть.
4.Овощи я никогда не готовлю в металлической посуде (можно только в
эмалированной). Если использовать металлические кастрюли, то часть
витаминов окисляется
и овощ теряет полезные вещества.
5.Я ежедневно пью соки, которые выжимаю перед самым использова нием.
Никогда не держу стакан с соком более 5 минут после выжимания.
6.Готовое блюдо стараюсь съедать сразу, а если и храню его, то не более
одного дня.
7.Последнее правило касается того, как я ем. Избыток углеводов мешает
железу усваиваться, поэтому мясо я всегда ем отдельно от хлеба и
картошки. Даже полезный
хлеб с от рубями ем только с овощами, так как отруби содержат фитаты -
вещества, мешающие усвоению железа. То же самое касается и чая. Танин
также не дает
железу полноценно усвоиться. Я не пью чай и кофе сразу после еды и
стараюсь не использовать очень креп кую заварку.
Постоянный контроль позволяет мне держать себя в тонусе и не подпускать
к себе анемию слишком близко.

Весной цвет еды - зеленый

Пришла весна, а с ней авитаминоз и обострение сезонных заболе ваний.
Этим особенно страдает моя дочь-студентка, за зиму все силы истратит. а
к весне часто
устает, учиться сложнее, а ведь в первый месяц лета
-сессия. Но на помощь приходят са мые первые, только выбившиеся из-под
снега травы:
крапива,
иван-чай,
сныть,
щавель.
У нас на юге они появляются уже в конце марта-апреле, и мы с Алей с
удовольствием готовим из них разные блюда. Я-то давно ем разные дикорас
тущие травы,
а вот дочь приучить было сложнее - она просто боялась их есть. Тогда я
стала добавлять понемножку, например, крапиву в обычные щи или салат, а
ей не говорила.
Когда же она несколько раз съела подобное блюдо, похвалив его, я
сказала, что в этот салат кроме петрушки и укропа положила еще крапиву и
иван-чай. После
этого все Али ны страхи прошли, и она с удовольствием ест любые блюда из
трав. Даже мой муж и тот оценил их по достоинству. А недавно мне
рассказали, что
можно есть еще и ботву свеклы, моркови,
репы,
редиски. Они тоже содержат много витаминов. Измельченную ботву надо
добавлять в любой суп и вторые блюда.

Вот мои любимые рецепты.

Легкий салат
Возьмите в равных частях листья крапивы, сныти, иван-чая и свежий
огурчик, измельчите (крапиву пред варительно ошпарьте кипятком),
заправьте соком лимона
с сахаром, а для тех, кто любит блюда посытнее
-майонезом.
острый салат

Острый салат
Перетрите с солью листья крапивы, добавьте квашеной капусты, вареное
яйцо и зеленый лук. Заправьте расти тельным маслом с яблочным уксусом
или сметаной.
http://youtu.be/b9JFCc-HXgw
ленивые щи
Ленивые щи
Возьмите в равных частях листья крапивы и щавеля. Ошпарьте их кипятком.
Зеленый лук, укроп и пет рушку мелко нарежьте, посолите и залейте
горячим бульоном
(можно из бульонного говяжьего кубика). Можно заправить сметаной или
томатной пастой.
http://youtu.be/xTuuNj5JfqI

11/1332257390_b9797467a51e
щи из крапивы
Щи из крапивы
В кипящую воду положите мелко нарезанную картошку, и пусть она хорошо
разварится. При готовности картошки добавьте крапиву и щавель
в равных частях, а также петрушку, ук роп и обжаренный лук. Заправьте щи
двумя сырыми яйцами. Не забудьте посолить.
http://youtu.be/z99G-OF24n8

11/19
морская капуста
Морская капуста на обед и ужин

Я по профессии рыбак. На Даль нем Востоке мы привыкли круг лый год есть
морскую капусту. Раньше ее продавали только в виде консервов, но теперь
можно купить
и свежую.
Морская капуста полезна при желу дочных заболеваниях, атеросклерозе,
заболевании щитовидки, остеохондрозе, для поддержания иммунитета, если
ее есть часто.
В ней Много йода, марганца, фосфора, железа.
Предлагаю два рецепта, надеюсь, они понравятся всем.

11/16503_%D0%A9%D0%B8%C2%A0%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%81%C2%A0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9
уха с морской капустой
Уха с морской капустой
Взять 300 г морской капусты, 600 г рыбы, 300 г картофеля, 100 г моркови,
100 г лука, черный перец горошком и соль по вкусу. Это норма примерно на
четыре
порции.
Отварить морскую капусту в боль шом количестве воды и откинуть на
друшлаг, затем промыть холодной водой. Нарезать картофель, морковь и
лук. Морковь и лук
обжарить на растительном масле. Рыбу нарезать на мелкие части,
предварительно удалив кости. Положить в кастрюлю, залить кипятком,
добавить картофель,
морс кую капусту, пассерованные овощи и варить 15-20 минут на медленном
огне. Конечно, посолить. Перед подачей на стол заправить в тарелках
сметаной и
толченым чесноком.

Тушеные водоросли <<Фудзияма>>
Взять два стакана промытых водорос лей, стакан нарезанного кольцами
репча того лука, стакан моркови, наструганной соломкой, растительное
масло. Немного
масла налить на сковородку, подогреть и обжарить водоросли в течение
трех ми нут. Сверху положить морковь, лук и за лить полутора стаканами
воды. Закрыть
сковороду крышкой и тушить полчаса, пока не выкипит вся вода. Перед
подачей на стол заправить сметаной.
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] Владимир Делль вышел из поединка с инсультом победителем.
приветствует Вас!
По инсульту - массажемОдним из методов послеинсультного лечения можно
назвать массаж Делля. Разработав его для себя в тяжелый период жизни,
Владимир Делль вышел из поединка с инсультом победителем.
И
ЛЕЧЕНИЕ, И ПРОФИЛАКТИКА
МАССИРУЕМ РУКИ
Снимите с себя все металлические предметы, вымойте руки теплой водой.
Разотрите пальцы, ладони, запястья, предплечья. Потрясите кистями.
Смажьте руки или яблочным уксусом, или нутряным свиным жиром, оливковым
или топленым маслом. Но не кремом! Руки нужно растирать до ощущения
тепла и тяжести.
РАСТИРАЕМ УШИ
Разотрите пальцами края ушных раковин, продвигаясь сверху к мочке уха,
обратно, и снова к мочке. Края уха должны потеплеть. После этого
разотрите срединную часть ушной раковинку потом потяните мочки ушей вниз
несколько раз, пока они не станут теплыми и красными. Сделайте <<вилки>>
указательным и среднйм пальцами обеих рук и разотрите ими кожу за ушами
и углубления под ними. Вставьте указательные пальцы в слуховой проход (в
оба уха) и помассируйте его, Затем с силой надавите изнутри на козелок -
бугорок перед ушной раковиной. Движение при этом делайте вверх и вперед
одновременно. Отпустите и снова с усилием нажмите на козелок вверх и
вперед. Нажали на секунду - отпустили, опять начали - отпустили, и так 5
минут. Отдохнув, вновь разотрите уши, потяните их в стороны, вверх,
вниз, потеребите и снова разотрите. Если они стали горячими, растирание
прекратите.
Это упражнение очень полезно всем гипертоникам, т. к. оно снижает
артериальное давление, а у здоровых - предупреждает гипертонию.
РАЗМИНАЕМ ШЕЮ
Средними и большими пальцами разомните мышцы по обеим сторонам шейного
отдела позвоночника до ощущения тепла. Затем <<помните>> шею ребрами обеих
ладоней. Сделайте массаж передней и боковых поверхностей шеи. <<Вилкой>>
из большого и указательного пальцев поглаживайте шею спереди сверху
вниз, захватывая справа и слева обе сонные артерии в течение 2-3 минут
поочередно: то - правой, то левой рукой только в одном направлении -
сверху вниз. Осторожно гладьте щитовидную железу.
НЕ ЗАБЫВАЕМ О ГОЛОВЕ
Сядьте, закройте глаза, отрешитесь от всех забот и тревог. Расслабьтесь!
Голову свободно свесьте к груди. Не спеша, легонько погладьте лицо
ладонями, потом голову и шею. Постепенно усиливайте давление подушечек
пальцев на кожу головы. Прижимайте их к ней. Пальцы при этом
полусогнуты, раздвинуты. Затем круговыми движениями по часовой стрелке
легко разотрите лоб, виски, затылок. Еще раз погладьте лицо. Пальцы
обеих рук прижимайте ко лбу справа и слева там, где проходит граница
воло<;яного покрова - и очень медленно продвигайте их к темечку, к тому
месту, где у детей находится родничок. При этом активно массируйте кожу,
разминайте и двигайте ее - во все стороны. Когда пальцы встретятся на
<<родничке>>, сильно прижмите все подушечки к коже и активно двигайте ее
вперед-назад минуты 3-4, затем опустите руки, отдохните. Повторите
прием. Завершите его поглаживанием лба.
- Затем указательный, средний и большой палец соедините в щепоть,
прижмите к вискам и подушечками, массируйте их по часовой стрелке.
Присоедините к щепоти остальные пальцы и с двух сторон продвигайтесь от
висков к макушке.Продвигайтесь медленно, как бы ощупывая каждый
сантиметр кожи. Когда пальцы на макушке встретятся, хорошенько ее
помассируйте. Разотрите большую впадину под затылочной костью и две
боковые симметричные впадины.
ВРАЧУЕМ ПОЗВОНОЧНИК
Массаж позвоночника необходимо проводить стоя. Руки сзади в <<замке>>.
Косточками пальцев вначале круговыми движениями разотрите крестец до
появления тепла. Затем, продвигая <<замок>> выше, продольными и
поперечными движениями разотрите спину.
Теперь можно расслабиться, потянуться, глубоко вздохнуть, выдохнуть.
Сядьте на стул, погладьте ладонями лицо, лоб, шею, голову, плечи,
помассируйте руки.
ВЕРИМ В СЕБЯ!
Примите позу кучера: ноги согнуты в коленях, спина расслаблена, тело
наклонено вперед и опора на согнутые в локтях руки, лежащие на коленях.
Расслабленные кисти свисают между коленями. Голова свисает на грудь.
Вдохните глубоко через нос, затем сложите губы трубочкой, медленно
выдохните. Теперь можно прилечь и отдохнуть.
Массаж необходимо делать два раза в день - утром и вечером. Благодаря
массажу восстанавливается кровообращение в сосудах головного мозга.
м
-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] Владимир Делль вышел из поединка с инсультом победителем.".
А именно:
757-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 70 душ, , мы вместе 292 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru

[Будь-здоров! 2] Плечо болит. Может, это тендинит?
приветствует Вас!
Плечо болит. Может, это тендинит?

Тендинит плечевого сустава (известный также как синдром соударения) - это
воспаление сухожилий вокруг плечевого сустава. Сухожилия могут воспалиться
вследствие артрита, повреждений или чрезмерной нагрузки. Перечисленные ниже
эфирные масла применяются для облегчения боли и снятия воспаления, их можно
наносить на плечевые или другие суставы.

ПОМОГУТ
ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Лаванда - это одно из самых популярных эфирных масел, используемых в
лечебных целях. Лаванда помогает расслабиться и снимает

тревожность. Ее эфирное масло широко применяют для избавления от боли в
области шеи, поясницы и для общего здоровья. В массажной

терапии лаванду добавляют не только для расслабления, но и как болеутоляющее
и противовоспалительное средство для лечения тендинита плечевого сустава.

- Масло, извлеченное из листьев перечной мяты, относится к одним из самых
дешевых и доступных терапевтических масел. И одним из

самых безо- пасных для внутреннего применения. Поэтому его часто добавляют в
зубную пасту, же-вательную резинку и чаи. При наружном

применении оно способствует расслаблению напряженных мышц. Результаты
исследований показали, что перечная мята помогает при го

ловной боли. Массаж и арома- терапия с этим маслом снимают другие виды боли,
в том числе и боль в суставах.

- Слава ромашки как очень эффективного противовоспалительного средства
известна давно. Воспаление - одна из основных причин болей при тендините
плечевого сустава. Но еще с помощью ромашки можно избавиться от головных и
мышечных болей, болей в пояснице.

-
Применение при массаже масла из шалфея мускатного вызвано его способностью
снимать мышечные спазмы и судороги. Шалфей дает сильный расслабляющий
эффект, а для того, чтобы снять напряжение и стресс, его часто смешивают с
ромашкой.

- Еще одним обезболивающим, а так&е слабым снотворным средством является
майоран. Он крайне эффективен в избавлении от боли и ригидности мышц.
Майоран рекомендуют при ревматизме и остеоартрите, поэтому это эффективное
средство для воспаленных суставов, в том числе, плечевых.

- Ветивер - это малоизвестное масло, применяемое при артритах, ригидности и
болях в мышцах. Все это симптомы тен- динита плечевого сустава. Ветивер
улучшает венозное кровообращение и помогает выведению токсинов из тканей.

- Как
применять эфирные масла

Для терапевтического использования эфирных масел налейте в ладонь немного
масла жожоба или другого базового масла и добавьте 2-3 капли любого из
перечисленных выше масел.

Мягко втирайте это масло в плечи, шею. верхние части рук и в области
подмышек. Попробуйте смешать два или больше масел, чтобы усилить их
действие.

Хорошие смеси получаются из лаванды и майорана или перечной мяты и ромашки.
После того, как вы натерли тело маслом, приложите к этому месту грелку или
бутылку с горячей водой на 10-15 минут, чтобы помочь маслу проникнуть вглубь
тканей плечевого сустава.

Тщательно вымойте руки, чтобы случайно масло не попало в глаза.

-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] Плечо болит. Может, это тендинит?".
А именно:
756-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 70 душ, , мы вместе 292 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru

[Будь-здоров! 2] Перепелиное яйцо - питательное лекарство.
приветствует Вас!
Перепелиное яйцо - питательное лекарство.
Маленькие пестрые яйца перепелки привле кают внимание и вызывают своим
внешним видом аппетит у детей. Они могут стать украше нием различных
салатов. Но
главное достоин ство этого диетического продукта заключается в его
антибактериальных и иммуномодулирующих свойствах. Чем они полезны, и в
каком виде
их можно употреблять?>>
Перепелиные яйца: полезные свойства

Перепелиные яйца явля ются кладовой многих питательных веществ. В них
содержатся
витамины
А, В1, В2, РР Содержание таких минеральных веществ, как
кальций,
фосфор, калий,
железо,
медь
и
кобальт
в несколько раз превышает их содержание в куриных яйцах. Дан ные
минеральные вещества по могают человеку улучшить па мять и самочувствие,
предотв ращают
выпадение волос и раз рушение зубов.

Перепелиные яйца в лечебных целях

Лечебные свойства перепе линых яиц также обус ловлены высоким
содержанием в них аминокислот: тирозина, лизина, глицина, тренина, а так
же гистида. Тирозин
улучшает метаболические процессы в организме, благотворно влияет на цвет
кожи, оказывая влия ние на формирование соответ ствующего пигмента.
Лизоцим препятствует
развитию бакте рий не только в яйце, но и в организме человека.
- Ежедневное употребление перепелиных яиц поможет из бавиться от анемии
и головных болей, повысить сопротивляе мость организма к таким забо
леваниям, как
ОРЗ, хроническая
пневмония, бронхиальная астма.
-Помимо того, что этот про дукт питания не содержит хо лестерина, он
способствует вы ведению из организма радио нуклидов.
-Говоря о пользе перепели ных яиц, нельзя не упомянуть об их
положительном влиянии на желудочно-кишечный тракт. Ежедневное
употребление этого деликатеса
поможет избавиться от гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
-Перепелиные яйца помога ют нашему организму, поднима ют тонус,
укрепляют кости, ста билизируют работу многих сис тем организма: сердца,
желудоч но-кишечного
тракта, печени и почек, поджелудочной железы и других органов.
В лечебных целях перепе линые яйца рекомендуют ся в разных количествах:
детям от года до 3-х лет - 1-2 шт.; от 3-х до 10 лет - 3 шт.; подрост
кам до 18
лет - 4 шт.; от 18 до 50 лет - 5-6 шт.; после 50 лет норма снижается до
4-5 яиц в день. Достаточно 2-х недель, что бы почувствовать улучшение об
щего состояния
здоровья.
-Особенно полезны перепе линые яйца пожилым людям: их употребление
уменьшает боли в суставах, улучшает зрение и слух.
- Беременным женщинам и кормящим мамам тоже полезны перепелиные
яйца: они помога ют уменьшить проявления ток сикоза, предотвращают
выкиды ши и
придают сил.
- Если использовать перепе линые яйца, как часть диеты, то улучшится
обмен веществ и вос становится иммунитет.

Как и сколько варить перепелиные яйца?

Чтобы приготовить полез ные салаты с перепели ными яйцами, нужно
опустить их в кипящую воду и варить 1-2 минуты для приготовления всмятку
и 5 минут для
получе ния крутого яйца.
Можно употреблять перепе линые яйца и сырыми: пере пела - не куры, и
сальмонеллезом не болеют, но продукт должен быть свежим; их мож но
запивать соком,
хотя лучше обычной водой - в небольшом количестве.
В сыром виде яйца добавля ют и в разные блюда: карто фельное пюре, кашу
и даже суп, но перед самой готовностью, иначе полностью разрушается
большая часть
полезных веществ.

Перепелиные яйца: противопоказания

Перепелиные яйца - полез ный продукт. Не следует кушать их, только если
вашему организ му сложно усваивать белок по медицинским причинам.
-Некоторые виды заболева ний почек и печени полностью исключают белковое
питание, поэтому прежде чем ввести яйца в свою диету, посоветуйтесь с
лечащим врачом.
- Безусловно, вредно зло употребление перепелиными яйцами.
http://youtu.be/aIBlz24tx8M
http://youtu.be/VGZfQJsu8fQ
http://youtu.be/8GakgBxzvvg