Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

[Будь-здоров! 2] Как устранить хроническую усталость

[Будь-здоров! 2] Как устранить хроническую усталость
приветствует Вас!
хроническая усталость
Вы стали замечать, что зачастую у вас отсутствуют силы и желание что-либо
делать, то это серьезный повод задуматься. Ведь если вы попросту испытываете
усталость, но при этом вам известна истинная причина такого самочувствия,
устранив которую вы вновь ощущаете бодрость и свежесть, то нет причин для
беспокойства. Но в тот же миг, если вы осознаете, что усталость постоянно
сопровождает вас, то требуется предпринимать какие-то меры. Возможно, вам
следует кардинально перестроить привычную жизнь и найти в себе новые
источники энергии.
И если вы до сих пор не осведомлены, как бороться с хронической усталостью,
то вам без сомнений следует ознакомиться с причинами и профилактическими
советам:
No1 - Зачастую хроническую усталость вызывает неправильное питание.
Запомните
одно - не отказывайте себе в полноценном завтраке, который обеспечит ваш
организм полезными веществами и определенным количеством калорий.
No2 - Отсутствие физических нагрузок. Бесспорно, занятия спортом далеко не
каждому из нас доставляют удовольствие, по крайней мере, в первое время. Ко
всему прочему, на тренировки следует затрачивать достаточно большое
количество времени, которого не так уж и много. Тем не менее, если вы
желаете побороть хроническую усталость, то без физических нагрузок вам никак
не обойтись. Ведь занятия спортом насыщают ваш организм необходимым
количеством кислорода, благодаря чему вы приобретаете стойкость к
воздействию стрессов.
No3 - И частая проблема большинства людей - недосыпание. Так, по мнению
психологов, на сон следует уделять не менее 8-ми часов, что обеспечит вас
мощным зарядом бодрости на весь последующий день.
Соблюдение столь несложных правил, поможет вам в скором времени всецело
избавиться от хронической усталости, а также получить заряд бодрости,
благодаря которому вы сможете плодотворно работать и уделять достаточное
время собственной семье.
Уважаемые читатели! Будьте пожалуйста оптимистами и ведите здоровый образ
жизни и не болейте!

Ответить   Wed, 25 Mar 2015 01:29:06 +0200 (#3244058)