[Будь-здоров! 2] Орехи снижают риск болезней сердца на 30%
[Будь-здоров! 2] Орехи снижают риск болезней сердца на 30%
приветствует Вас!
Всего одна порция орехов в день может помочь сократить риск сердечных
заболеваний почти на треть, показали результаты нового исследования.
По мнению ученых, можно на 30% снизить риск проблем с сердцем только
благодаря включению в рацион арахиса, кешью и бразильских орехов. Более
того, орехи полезны и для профилактики онкологических заболеваний более чем
на 10%.
По словам одного из исследователей, орехи содержат большое количество
насыщенных жирных кислот, минералов, витаминов и прочих полезных веществ.
Они помогают организму избавиться от холестерина, следовательно, снижают
риск развития болезней, пишет "РГ".
Положительное влияние орехов на организм человека ученые объясняют тем, что
комбинация минералов, витаминов и кислот, содержащаяся в данном продукте,
снижает уровень холестерина в организме. Эксперты советуют грызть больше
орехов.
Источник: rosbalt.ru