[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Чтобы такое съесть, что бы похудетьб?
[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Чтобы такое съесть, что бы похудетьб?
приветствует Вас!
Если есть желание похудеть и возможность приобрести и приготовить
нижеуказанные рецепты, попробуйте. Удачи Вам!
ГРЕЙПФРУТ
В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных.
Недавние исследования в Калифорнии показали, что так называемая
грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми
отложениями: Суть данной методики - половинка грейпфрута перед каждым
приемом пищи. Кроме этого в грейпфруте содержатся элементы, которые
борются с раковыми клетками. Этой диеты уже ни одно десятилетие
придерживается Софи Лорен.
Если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут. Тяжесть в
желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке грейпфрута всего 39 калорий.
АНАНАС
Ощущение сытости наступает быстрее, если пища хорошо переваривается.
Ананас содержит энзим бромелин, который расщепляет животный белок так,
что тот усваивается в желу- дочно-кишечном тракте практически без
остатка. Так что если перед обильной трапезой вы съедите пару долек
свежего ананаса, то эффект насыщения наступит намного раньше обычного.
А значит, и съедите вы меньше пищи, чем всегда.
ЯЧМЕНЬ
В Германии <<ячменная вода>> (герстен вассер) известна давно, но лишь
недавно было доказано, что она хорошо активизирует обменные процессы в
организме. А высокое содержание в <<ячменной воде>> калия помогает быстрее
избавиться от шлаков и токсинов.
<<Ячменная вода>> готовится так: 200 г пророщен- ных семян ячменя высыпают
в 1 литр воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем
снимают с огня и настаивают в течение получаса. После чего настой
сливают, процедив через мелкое сито, и остужают. Пьют ежедневно по
одному стакану.
ТОПИНАМБУР
Содержащиеся в топинамбуре (земляной груше) биоактивные вещества
облегчают переваривание жиров и помогают организму находить баланс между
голодом и сытостью. Топинамбур еще называют <<тормозом аппетита>>. Кроме
того, земляная груша благотворно воздействует на перистальтику
кишечника, что помогает справиться с залогами, которыми упитанные люди
страдают чаще других. УКСУС
Лечебными свойствами обладает только натуральный фруктовый уксус, а
самым полезным считается приготовленный из целых яблок.
Вот рецепт <<микстуры для похудения>>: 2 столовые ложки натурального
уксуса размешать в стакане воды комнатной температуры и добавить 2
чайные ложки меда. Выпивать натощак перед завтраком.
СЫВОРОТКА
Похудению способствует употребление в пищу всех нежирных молочных продуктов.
Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя
исключительно молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель
выпивать по стакану сыворотки перед едой, что не только усилит обмен
веществ, но и обеспечит очистку кишечника от токсинов.
СУХОЕ ВИНО
Красное натуральное сухое вин''о (бокал перед обедом и бокал перед
ужином) замедляет поступление углеводов в кровь и продлевает время
переваривания пищи в желудке. В результате гасится чрезмерный аппетит.
ТЫКВА
Этот овощ - прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий,
ее структура волокнистая - что очень полезно. Множество исследований
доказывает, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но
и для похудения. Кроме того, тыква готовится очень быстро. Можно
приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно,
полезно и низкокалорийно.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Этот напиток - просто дар богов. Он богат антиоксидантами и прекрасно
действует на организм. Кроме того - идеальный вариант для здорового
похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает
сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с
фигурой.
Некоторые исследования утверждают, что пять чашек зеленого чая в день
волшебным образом помогут избавиться от последствий переедания. Он также
поможет справиться со стрессом.
-й выпуск дискуссионного листа "[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Чтобы такое съесть, что бы похудетьб?".
А именно:
812-й письмо от подписчика
Доктор Ватсон
В нашей тёплой компании 71 душ, , мы вместе 298 дней.
Привести ваших друзей к нам можно, воспользовавшись адресом
socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru
Модератор листа
Доктор Ватсон
Написать ему всяко разно можно по ссылке:
kray_***@m*****.ru
Адрес для обратной связи с модератором листа:
socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru
Подписаться на лист, если вас кто-то спросит, можно по ссылке:
)="socio.people.behealthy2-sub@subscribe.ru"
Заказать правило листа по почте можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-rules@subscribe.ru
Отписаться от листа можно по ссылке:
socio.people.behealthy2-unsub@subscribe.ru
