[Будь-здоров! 2] Снижение риска аутизма у будущего ребенка у женщин, принимающих витамин B9.
приветствует Вас!
Прием добавок, содержащих витамин B9 (фолиевая кислота), до и во время
беременности на ранних сроках сокращает риск развития аутизма у детей почти
на 40%, сообщают авторы обширного исследования.
"Эти результаты подтверждают предыдущие исследования, направленные на
изучение значения фолиевой кислоты в развитии мозга ребенка и профилактики
аутизма",- сказала доктор Эзра Сассер (Ezra Susser), профессор
Колумбийского
университета в Нью-Йорке.
Международное исследование было проведено в Норвегии с участием 85000
детей,
рожденных между 2002 и 2008 годами, чьи матери были разделены по принципу
принимающих или не принимающих витамин В9 во время беременности.
Было обнаружено, что дефицит фолиевой кислоты (витамина B9) во время
беременности значительно повышает риск пороков развития нервной системы
эмбриона.
В последние годы также проводились исследования с целью определить и другие
положительные эффекты, оказываемые витамином B9 на развивающийся головной и
спинной мозг плода.
Исследование, проведенное в 2011 году на той же группе детей в Норвегии,
показали, что те дети, чьи матери принимали дополнительные дозы фолиевой
кислоты на ранних сроках беременности, имели в два раза меньший риск
задержки развития речи в трехлетнем возрасте.
Аналогичное исследование, также в 2011 году проведенное учеными из
Калифорнийского Университета (University of California-Davis), показали
более низкий риск аутизма у детей, матери которых принимали на ранних
сроках
беременности комплекс поливитаминов и минералов, в том числе фолиевую
кислоту.
Значительное снижение риска аутизма у будущего ребенка наблюдалось у
женщин,
которые принимали витамин B9 на сроках от четырех до восьми недель после
начала беременности.
Фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК и в процессе восстановления
организма. Витамин В9 образуется естественным путем из фолиевой кислоты,
которая в изобилии присутствует в зеленых листовых овощах, горохе,
чечевице,
фасоли и яйцах.

[Будь-здоров! 2] Зубной налет угрожает здоровью сердца
приветствует Вас!
Зубной налет -- биопленка из бактерий и остатков пищи -- не просто портит
улыбку или <<оскверняет>> дыхание.
Дело не только и не столько в непривлекательности улыбки и в неприятном
запахе изо рта. Зубной камень опасен еще и тем, что бактерии, которые
живут внутри него, постепенно разъедают десны, способствуя возникновению
инфекции, поражению и потере зуба. Еще великий античный целитель
Авиценна говорил, что наши зубы похожи на деревья. Их здоровье, сила и
долголетие зависят от того, в какой почве они укоренились. Больная десна
подобна размываемой земле, в которой ничего не может крепко зацепиться.
Попадая между десной и зубом, налет расширяет пространство между ними,
образуя так называемый карман, -- и десна опускается, шейка зуба
обнажается. Это чревато болезненными ощущениями, кровоточивостью десен,
парадонтитом (воспалением десен), кариесом, подвижностью и даже потерей
зубов.
Нерадостная перспектива? Однако это еще не все проблемы, связанные с
налетом на зубах. Влияние этой напасти на организм гораздо опаснее.
Американские ученые установили, что при болезни десен в несколько раз
возрастает риск инсульта. Токсины, выделяемые бактериями в зубном
кармане, проникают в кровь, повышают ее свертываемость и могут вызвать
повреждение внутренней оболочки сосудов. А инсульт происходит именно
из--за тромбов в мозговых сосудах или из--за разрыва стенок сосудов. Так
что зубной налет -- это еще и серьезная угроза здоровью сердца!

[Будь-здоров! 2] Не существует никакой разницы между количеством раковых заболеваний у,женщин, прошедших ЭКО, и тех, кто не проходил процедуру.
приветствует Вас!
Не существует никакой разницы между количеством раковых заболеваний у
женщин, прошедших ЭКО, и тех, кто не проходил процедуру.

Согласно исследованию американских ученых, женщины, проходящие курс лечения
бесплодия, могут быть уверены, что экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)
не увеличивает риск рака молочной железы и гинекологических раковых
заболеваний.

"Полученные результаты - достаточно обнадеживающи",- сказала ведущий автор
исследования Луиза Бринтон (Louise Brinton) из Национального института рака
в Роквилле, штат Мэриленд (National Cancer Institute in Rockville,
Maryland).

Прием стимулирующих овуляцию препаратов или прокалывание яичников для
получения яйца могут быть частью процедуры ЭКО. Эти действия, по мнению
некоторых исследователей, могут повысить риск развития рака у женщины. И
действительно, предыдущие исследования обвинили ЭКО в повышенном риске
развития рака молочной железы и яичников.

Однако другие исследования показали, что между лечением бесплодия и раком
связи практически нет.

До сих пор было тяжело разобраться во взаимосвязи ЭКО и рака. Частично -
из-за недостатка проверенных данных, частично - из-за того, что в
исследованиях принимало участие недостаточно женщин, которые имели проблемы
с зачатием и в последствии обнаруживали ту или иную форму рака.

Ученые собрали медицинские записи 67'608 женщин, воспользовавшихся ЭКО в
период между 1994 и 2011 годами и 19'795 женщин, которые обратились за
помощью, но так и не воспользовались ЭКО.

Выяснилось, что не существует никакой разницы между количеством раковых
заболеваний у женщин, прошедших ЭКО, и тех, кто не проходил процедуру.
Исследователи обнаружили, что риск развития рака яичников немного повышался
в зависимости от увеличения числа перенесенных процедур ЭКО, но это, скорее
всего, лишь совпадение.

Подобная связь ЭКО и рака яичников была найдена в исследованиях ученых из
Швеции, которые выяснили, что любое повышение риска рака яичников может быть
связано с неудовлетворительным состоянием самих яичников.

Результат настоящего исследования показал, что у бесплодных женщин основная
проблема - их яичники, и ЭКО не имеет с ними ничего общего. Да и довольно
трудно понять, что же влияет на дальнейшую судьбу яичников: прием
гормональных средств или процедуры ЭКО.

В свете последних подобных исследований, которые являются довольно
противоречивыми, следует уделять более пристальное внимание состоянию
здоровья женщины, решившейся на экстракорпоральное оплодотворение. Но в
любом случае, настоящее исследование обнадеживает.

[Будь-здоров! 2] Идеальных женщин нет. Чем же в основном недоволен сильный пол?
приветствует Вас!
Идеальных женщин нет. Чем же в основном недоволен сильный пол?
Идеальная женщина - как единорог... Каждый слышал о них, но никто их не
видел. Мужчине остается только надеяться, что идеальная женщина где-то
существуют, и, если повезет, можно ее встретить в реальной жизни.
Женщины, которые стремятся достичь совершенства теперь могут вздохнуть
свободно.
Кажется, что мужчины на самом деле предпочитают женщин с некоторыми
незначительными недостатками.
Новое исследование показало, что нет мужчин, считающих свою половинку
идеальной. Из около 2000 опрошенных представителей сильного пола, четверо из
пяти утверждают, что любят своих женщин такими, какие они есть.
В самом деле, 80% мужчин считают, что идеальная женщина не существует, а
половина из них уверена, что сделали правильный выбор, связав свою судьбу с
человеком, с которым можно провести остаток жизни.
Это исследование также показало, что большинство мужчин оценивают своих
любимых на 67% от "идеала". Наиболее распространенные жалобы сильного пола
на слабый связаны с плохим характером, отсутствием интереса к спорту и
одержимость гигиеной и чистотой семейного гнездышка.
Некоторые из самых храбрых мужчин, принявших участие в опросе, даже
пожаловались, что их партнершам стоило бы чаще брить подмышки. Четверть же
недовольны тем, что их жены пытаются вмешиваться в их отношения с друзьями.

[Будь-здоров! 2] Уход за жирной кожей требует своего подхода
приветствует Вас!
Уход за жирной кожей требует своего подхода в отличии от других типов кожи.
Жирная кожа отличается от другой тем, что она блестит, ее поры расширены
и есть такие изьяны как прыщи, угри.
Жирность кожи возникает из-за повышенной выработки кожного сала сальными
железами. Кожа имеет некрасивый блеск и кажется неопрятной. На такую
кожу трудно наносить макияж, он плохо на ней держится. Зато жирная кожа
в меньшей степени подвержена старению, позже проявляются морщины.
Жирность защищает от внешних негативных влияний.
Для такого типа кожи существуют свои средства для ухода, которые мягко
восстанавливают кислотно-щелочной баланс и дают коже ровный матовый вид.
Для очищения жирной кожи и ее уходу нужно применять специальные лосьоны.
Лосьоны можно приготовить и самим. Сделайте лосьон из одной столовой
ложки настойки календулы наполстакана кипяченой воды.
Если кожа пористая, применяйте этот рецепт. В начале сделайте отвар из
сухих лепестков роз, одну столовую ложку залить одним стаканом кипятка,
довести на медленном огне до кипения, выключить, охладить и процедить.
Теперь смешайте шесть частей розового отвара, одну часть глицерина, по
три части водки, огуречного и лимонного соков.
Уход за жирной кожей возможен использованием различных трав.
Очень полезно приготовить из крапивы настой и использовать его при
умывании. Возьмите пять столовых ложек свежих листьев крапивы или три
сушеных и залейте одним литром холодной воды. Доводим состав до кипения,
снимаем и настаиваем полчаса. После процеживания можно раствором умываться.
Очень хорош от потливости кожи настой из трав календулы, зверобоя,
тысячелистника, шалфея, алоэ и эвкалипта. Берем две столовые ложки смеси
данных трав, заливаем одним стаканом кипятка и настаиваем пять часов.
После процеживаем, добавляем пятьдесят грамм водки и можно применять.
Отличное средство для ухода за жирной кожей применение натуральных масок.
Хороши такие средства как сок томата, лимона, клюквы, цитрусовых, рассол
квашеной капусты. Сделайте маску из помидоров, которая поможет стянуть
расширенные поры. Сделайте кашицу из помидоров, добавьте толокно и
мешайте пока не получится состав густой сметаны. Вместо толокна можно
взять овсяные хлопья мелкого помола.
Кашица из свежего огурца освежит и смягчит жирную кожу. Одну столовую
ложку кашицы смешайте с белком от яйца и наложите на лицо на двадцать минут.
Хороши дрожжевые маски, но старайтесь не наносить их область где растут
волосы, так как дрожжи усиливают их рост.
Разведите свежие дрожжи соком любых цитрусовых, так как жирная кожа
любит их. Возьмите одну чайную ложку дрожжей и медленно вливайте сок,
наполовину разведенный водой пока не получите вид густой сметаны. Маску
наносите на лицо на двадцать минут.
Производите правильный уход за жирной кожей лица и тела и вы всегда
будете красивы, здоровы и ухожены.
Запости и скачай"Золотые Рецепты"

[Будь-здоров! 2] Что такое рахит?
приветствует Вас!
Что такое рахит? Чем может быть вызвано заболевание? Каковы основные
признаки болезни? Какая существует профилактика рахита? Ответы на
такие вопросы интересуют многих родителей.
Слово <<рахит>> с греческого переводится как <<позвоночник>>. Это
заболевание детей-грудничков и детей раннего возраста, заключающееся в
нарушении состава костей. Основным фактором является дефицит витамина
D в организме. Заболевание, вызванное дефицитом витамина D, выражается
в изменениях растущих костей. Такое явление наблюдается
преимущественно у детей в возрасте от 2 до 6 лет. (Но по данным
статистики, зафиксированы случаи рахита у некоторых людей вплоть до
девятнадцатилетнего возраста, пока формируется костная ткань.) Всё это
вызвано недостаточным облучением детей лучами солнечного спектра и
плохим усвоением солей и кальция. У доношенных полновесных детей почти
никогда не бывает этого заболевания. А вот дети, рождённые с весом
менее 1000 грамм, как правило, в пятидесяти процентах случаев болеют
рахитом. В человеческий организм витамин D может поступать извне или с
пищей. Существование витамина D в неактивной форме требует
активизации. Активизация происходит в два этапа: в печени и почках. На
первом этапе витамин D в организме может находиться всего несколько
дней. А в неактивной форме он месяцами будет храниться в печени, под
контролем паращитовидных желёз. И только потом витамин становится
активным и начинает управлять процессом всасывания кальция из кишечника
и образованием костных клеток. Витамин D вырабатывается кожей под
действием ультрафиолетовых лучей и благодаря некоторым продуктам
питания, которые могут предупредить и даже излечить рахит.
Четыре фактора, влияющие на возникновение заболевания.
1. В момент беременности и кормления грудью, когда женщина
нерационально питается, то есть, ей не хватает овощей, фруктов,
творога, натурального мяса, рыбы. Соответственно, недостаток всего
полезного сказывается в дальнейшем на ребёнке.
2. Поздней осенью, зимой и ранней весной болезнь может легко
возникнуть по причине того, что дети остаются длительное время в
помещении. Находясь на воздухе в одежде, дети мало получают
ультрафиолетовых лучей, ведь в утреннее и вечернее время солнечные лучи
в мизерном количестве доходят до земной поверхности. Не проникают они
через оконные стекла, а задерживаются в воздухе, если он загрязнен
пылью и копотью.
3. Возникновению заболевания способствует проживание детей в тёмных
жилищах, тем более, если малыши мало находятся на свежем воздухе в
солнечное время суток.
4. Разница в усвоении солей и кальция может тоже быть причиной болезни.
Каковы признаки, определяющие наличие рахита.
Начало заболевания проявляется уже с 3-его - 4-ого месяцев, незаметно
для родителей. Установить диагноз этого заболевания можно только после
рентгенологического и лабораторного подтверждения. Первые признаки -
это неврологические изменения. Ребёнок становится беспокойным,
соответственно, нарушается сон, появляется пугливость и
раздражительность, снижается аппетит, понижается мышечный тонус, у
ребёнка наблюдается потливость. В разгар болезни изменяется костная
система. Ребёнок начинает отставать в развитии, могут временно
увеличиваться лобные и теменные бугры. Голова приобретает квадратную
форму. Зубы прорезаются с опозданием, эмаль при этом плохого качества. В
грудной клетке происходит утолщение рёберных хрящей. Кости нижних
конечностей становятся мягкими и подвижными. Позвоночник при наблюдении
обнаруживает признаки явно выраженного сколиоза. На руках видны так
называемые рахитические браслеты, на ногах - разнообразные
искривления. Возникшие при рахите деформации скелета остаются и во
взрослом возрасте.
О профилактических мерах.
Профилактика рахита должна начинаться ещё во время беременности. Это:
- организация режима беременной;
- пребывание на свежем воздухе как можно дольше;
- закаливающие процедуры;
- массажи;
- лечебная гимнастика в сочетании с воздушными ваннами, дыхательной
гимнастикой;
- сбалансированное питание.
Помните, что при кормлении грудью ребёнок усваивает кальций и фосфор
гораздо лучше, чем при искусственном вскармливании. Качества грудного
сырого молока, получаемого ребёнком от матери, позволяют хорошо усвоить
кальций (до 70%) фосфор (до 50%), но эти показатели падают (до 30%),
если малыш получает искусственное питание.
Возможности медицины в лечении.
Лечение рахита зависит от периода и степени тяжести болезни и
проводится препаратами, в состав которых входит витамин D. Назначается
лечение только после получения данных о результатах диагностирования.
В настоящее время такое заболевание, как рахит, встречается довольно
редко. И если следовать профилактическим средствам, то его вообще можно
избежать.

[Будь-здоров! 2] боязнь,пауков. Эта фобия получила название -- арахнофобия.
приветствует Вас!
Пауки опасаются огня, воды и людей. Но люди зачастую сами испытывают боязнь
пауков. Эта фобия получила название -- арахнофобия.
Почему же некоторые люди так боятся безвредных, маленьких паучков, которые,
по сути, не доставляют им совершенно никакого неудобства?
Почему возникает боязнь пауков?
Теоретически паук должен раздражать человека значительно меньше, чем комар
или муха, ведь он не жужжит, не летает по комнате, не кусает. Паучок в доме
может стать даже полезным -- он ловит в свои сети тех самых назойливых мух и
прочих насекомых. Но многим людям они противны, а некоторые вообще
испытывают паническую боязнь пауков. Фобия изучалась учеными, которые вывели
теории относительно возникновения данной проблемы.
Теория опасности
Тут замешано эволюционное развитие человека. Ранее существовало больше видов
пауков, представляющих опасность для жизни людей, и человек постоянно был на
стороже, чтобы успеть среагировать и уничтожить тварь в случае ее
приближения. Это могло спровоцировать в современном поколении боязнь пауков.
Фобия, кстати, чаще развита у женского пола. Возможно из-за того, что в
былые времена женщины всегда охраняли детей и жилье, пока мужчин не было
дома, и им приходилось постоянно наблюдать за происходящим вокруг, в том
числе и не подпускать опасных паукообразных.
Теория неожиданности
Паук, в основном, появляется вблизи человека внезапно, и угадать, куда он
побежит в следующую секунду, не представляется возможным. То, что характер
передвижения у этого членистоногого непредсказуемый, быстрый, вызывает у
людей боязнь пауков. Фобия просто выступает защитной реакцией, удерживающей
человека от входящих потенциально опасных ситуаций.
Теория отличия
По данной теории, тот факт, что паукообразные разительно отличаются от
человека, обуславливает возникновение такого явления, как боязнь пауков.
Фобия развивается от внешнего вида членистоногого: множество лапок, глаз. Но
есть же существа, которые еще больше не похожи на человека, чем паук, но они
реже выступают предметом страха. Поэтому эта теория особого распространения
не получила.
Поведенческая теория
Ориентиром для детей служат их родители и, если кто-то из них считает
опасным и избегает паука, то, скорее всего, у ребенка также разовьется
боязнь пауков. Фобия ребенка станет как бы продолжением страха взрослого.
Как избавится от боязни пауков?
С арахнофобией можно бороться несколькими методами:
Рассматривание картинок с изображением паука. Изначально можно посмотреть на
мультяшных паучков, затем перейти на фотографии настоящих. Просмотр видео
роликов с виновником страха тоже может помочь побороть боязнь пауков. Фобия
при этом может проявлять себя в виде учащенного сердцебиения, потливости,
проблем с дыханием, но важно выдержать страх.
Контакт человека с пауками в специальных компьютерных программах и игры, где
необходимо истреблять паукообразные существа.
Непосредственный контакт с причиной страха. Считается самым действенным
методом борьбы. Причем чем больше будет насекомое, тем лучше. Не
обязательно, чтобы он находился на открытом пространстве, подойдет и сидящий
в террариуме. Главное -- привыкнуть к близости с пауком. Когда получится
смотреть на него спокойно, можно попробовать и прикоснуться. После
проведения такой терапии, страх, если не рассеется окончательно, то, хотя
бы, не будет уже таким сильным.
Людям, испытывающим арахнофобию, присущи при встрече с объектом фобии
неконтролируемые реакции, которые могут приводить к возникновению неловких
ситуаций в жизни. Поэтому нужно стараться побороть боязнь пауков. Фобия
подвластна контролю, главное -- уметь совладать с самим собой.

[Будь-здоров! 2] Лечение горячим песком
приветствует Вас!
Псаммотерапия... Услышав это загадочное слово, многие могут предположить
все, что угодно, но только не то, что оно обозначает. Это научное
название лечения горячим песком, которое имеет очень древние корни из
Египта, Рима и Греции.
В России метод широко стал использоваться с конца девятнадцатого века,
до этого момента воздействие песка на организм считали несерьезным. А
сегодня, это самые распространенные и популярные процедуры в известных
лечебницах и здравницах, санаториях и пансионатах, как отечественных,
так и зарубежных, имеющих песок в непосредственной близости, а также
пользующихся привозным материалом для оздоровления.
Лечение горячим песком основано на его физической способности быстро и
сильно нагреваться, а отдавать тепло очень медленно. Воздействие
горячего песка на человека тройное: тепловое, механическое и химическое,
а еще это безумно приятно и улучшает настроение. Если говорить проще, то
целебный песочек греет, лечит и расслабляет.
Песок постепенно отдает тепло человеческому телу, благодаря чему
налаживается кровоснабжение всех клеток, расширяются сосуды, усиливаются
биохимические процессы и метаболизм, уходят отеки, боли, мышечные
спазмы, рассасываются спайки и рубцы, налаживается терморегуляция и
общий обмен веществ.
Перегревание в этом случае исключено благодаря гигроскопичности песка,
который мгновенно впитывает влагу, выделяющуюся телом при нагревании.
Его ребристая поверхность оказывает легкий массаж, улучшающий
микроциркуляцию крови и лимфы, усиливает потоотделение, стимулирует
функции выводящих органов и тканей. Песок содержит оксид кремния,
который в реакции с человеческим потом образует слабую щелочную среду,
которая усиливает насыщение клеток кислородом, а также карбонат кальция
и магния, благотворно влияющие на костный и хрящевой скелет организма
человека.
Псаммотерапия показана людям с заболеваниями позвоночника,
опорно-двигательного аппарата, с избыточным весом, хроническими
болезнями костей, суставов, связок, при радикулите, ревматизме, артрите,
остеохондрозе, артрозе и так далее. Ванны с горячим песком просто
необходимы больным неврологическими заболеваниями, нарушениями
центральной нервной системы различной степени тяжести, кожными
поражениями и инфекциями, псориазах, нейродермитах. Снятие песком болей
и отеков применяется в лечении воспалений мышц, органов, суставов и так
далее.
Сегодня псаммотерапия нашла широкое применение в гинекологической
практике, а также в сфере изучения и воздействия на обменные процессы в
организме человека. За счет повышения потоотделения, улучшается и
налаживается работа почек. А для реабилитации людей, перенесших инсульт
и паралич, псаммотерапия просто незаменима. В медицинских областях,
направленных на профилактику и лечение детских заболеваний, таких как
рахит, полиомиелит, ДЦП, играет огромную и неоценимую роль. Мягкое
действие горячего песка полезно также людям с заболеваниями дыхательной,
сердечнососудистой и мочевыделительной систем.
Но, как и любая другая методика, псаммотерапия имеет свои
противопоказания для группы людей с острыми воспалениями,
кровотечениями, туберкулезом, с новообразованиями любого характера и
стадии. Также страдающим сердечными патологиями, гипертонией,
эпилепсией, хроническим атеросклерозом, от воздействия горячего песка
следует категорически отказаться. В любом случае, перед применением этой
процедуры, проконсультируйтесь со своим врачом, лишним это не будет.
Применяйте полезные свойства песка грамотно и с умом!
Doctor.kz

[Будь-здоров! 2] Каждый год в третью пятницу марта месяца по инициативе ВОЗ мир отмечает День сна.
приветствует Вас!
Каждый год в третью пятницу марта месяца по инициативе ВОЗ мир отмечает
День сна. Понятно, что качество сна самым непосредственным образом
влияет на наше здоровье, последствия же недосыпания страшны.
Постоянный недосып, нанося удар по всем органам и системам нашего
организма, способствует развитию инфарктов, инсультов, импотенции,
снижает иммунитет, приводит к полноте...
Между тем, по оценкам экспертов ВОЗ, от 10 до 15 процентов жителей нашей
планеты регулярно страдают бессонницей.
Что касается россиян, то по данным недавнего опроса, проведенного по
заказу РИА Новости, половина жителей нашей страны не высыпается не
менее, чем раз в неделю, а каждый третий - постоянно.
Главные причины данных недосыпаний у большинства опрошенных: работа
(32%), личная недисциплинированность - несоблюдение режима дня (22%),
увлечения (16%), домашние заботы (15%). Реже среди причин, влияющих на
нормальный сон, называются отсутствие комфортных условий для сна, в том
числе, шум, исходящий с улицы и от соседей.
Кстати, раз уж упомянул насчет важности условий для сна, напомню и про
такие факторы, как комфортная температура и влажность воздуха в спальне,
свежий воздух, а также удобство постели, на которой Вы спите.
qk2-ivtcKuLvMEh1EFgTcAckhcgmnc
advert
Кроме удобного матраса, подушки и одеяла, немалое значение имеет выбор
постельного белья. В этом плане рекомендация от экспертов интернет
магазина постельного белья Олеся.ру: сатиновое постельное белье,
изготавливаемое из чистого хлопка. Натуральный хлопковый сатин за счет
того, что он практически мгновенно впитывает и испаряет влагу, позволяет
нашей коже дышать. Особенно незаменимо такое белье для людей, имеющих
различные аллергические проявления, ведь сатин является гипоаллергенным
материалом.
Следует заметить, что как таковой нормы сна не существует. А правильнее
сказать: она строго индивидуальна. Для полноценного же восстановления
организма нам требуется примерно 6 часов сна в сутки. Дело в том, что
для того, чтобы сон выполнял свои физиологические функции, он должен
состоять не менее чем из 4-х циклов, а каждый цикл сна, как известно,
длится около 2-х часов.
Приятных Вам снов и будьте здоровы!

[Будь-здоров! 2] Факты о грибковых заболеваниях
приветствует Вас!
Заработать грибок можно прежде всего в местах общественного пользования:
банях, саунах, бассейнах, спортивных залах, раздевалках, на пляже и даже у
себя в квартире (в случае, если в семье у кого-то уже имеется данное
заболевание, которое легко может быть передано через полотенце, педикюрные
и маникюрные принадлежности, обувь!).
Способствуют появлению грибка также: узкая обувь (высока вероятность
получения травм кожи), обувь из кожзаменителя (в которой ноги не дышат),
носки и колготки из синтетики (создают влажный микроклима).
Основные возбудители болезни - грибы дерматофиты (грибковые паразиты кожи,
волос и ногтей).
Основные признаки грибка - это зуд, жжение, трещины между пальцев,
шелушение кожи. Грибок изначально поражает область между пальцев стопы,
затем он распространяется на сами ногти (ногти желтеют, начинают
расслаиваться, крошиться) и стопу в целом.
При появлении первых симптомов грибка необходимо немедленно обратиться к
врачу-дерматологу.
На сегодняшний день существует огромное множество средств против грибковых
заболеваний: антигрибковые лаки (Лоцерил, Батрафен), мази (Низорал,
Ламизил, Канизон, Микоспор и др.), гели, препараты для внутреннего
применения. Очень важно не заниматься самолечением, а получить грамотное и
комплексное лечение исходя из степени поражения грибком и ваших
индивидуальных особенностей организма.
К чему может привести грибок, если его не лечить?
Игнорирование данного заболевания может привести к подрыву иммунитета,
обострению хронических заболеваний и проявлению различных аллергических
реакций.
Группу риска составляют люди, страдающие избыточным весом, те, у которых
имеется явное нарушение кровообращения в ногах, а также люди со слабым
иммунитетом, люди, которые часто принимают антибиотики, часто
подвергающиеся стрессу, заядлые курильщики и любители спиртного.
Интересные факты о грибке
Споры грибка выдерживают высокую температуру (до 100 градусов С), способны
выжить при температуре до минут 50-60 градусов С, они месяцами сохраняются
в активном состоянии в пляжном песке (не зря рекомендуют на пляжах ходить
все же в пляжной обуви, а не босиком!).
Меры предосторожности
Всегда посещайте общественные места (сауны, бассейны, бани) в закрытых
резиновых тапочках.
Мойте ноги 2 раза в день (утром и вечером).
Насухо вытирайте ноги полотенцем для ног.
Для профилактики обрабатывайте межпальцевую зону специальным антигрибковым
кремом либо тальком.
Регулярно меняйте носки, чулки, колготки (предпочтение отдавайте изделиям из
хлопка).
Не пользуйтесь чужой обувью либо чужими вещами (полотенцем, средствами для
педикюра и маникюра).
Предпочитайте просторную обувь из кожи.

[Будь-здоров! 2] Здоровье и медицина.КАК ГОЛОДАНИЕ И ЗАКАЛИВАНИЕ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С КОЖНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ?
приветствует Вас!
Вам знакома ситуация, когда на теле из ниоткуда начинают появляться новые и
новые родинки, пигментные пятна, невусы? Откуда они берутся, спрашиваете вы
себя. Вы очень сильно удивитесь, но истинная причина порой имеет совершенно
не ту причину, которую вы себе представляете. Так откуда же берутся родинки?
И как голодание поможет вам бороться с ними? Или не поможет?
rodinki_700
Различные заболевания кожи, от дерматитов до окнологии, беспокоят чуть ли не
каждого жителя нашей планеты. Наверняка каждый из нас имел какие-то кожные
расстройства. В чем же причина, спросите вы? Секрет достаточно прост, но в
то же время решение этой проблемы требует от вас ответственности и
комплексного подхода.
Давайте взглянем, как появляются кожные заболевания, кожные онкологии...
В нашем организме с возрастом копится все больше запасов полезных веществ,
так сказать на черный день (детальный разбор причин этого явления -- тема
отдельной статьи). А черный день так и не наступает. Еда есть каждый день,
по 3 -5 раз в день. Добавим сюда гиподинамю и получим очень грустную
картину. Запасы запасются, но не используются, а природа не терпит пустоты.
И в этих запасах заводится всевозможная живность: лишайники, вирусы,
бактерии, грибы всякие... Уже к 30 годам человек носит в себе литров эдак 10
грязи.
И если из скелетной мускулатуры эту грязь можно достать с помощью правильных
физических упражнение, а из остальных органов и систем с помощью голодания.
То подкожные запасы достать данными средствами очень проблематично. И в этом
и кроется одна из причин возникновения родинок. Почему это происходит?
Рассмотрим подкожные капилляры. Процесс накопления запасов здесь происходит
так же как описано выше, капилляры блокируются и в дело вступает в дело
фактор ИКС -- солнечный свет. Под воздействием солнечного света вся эта
живность очень активно размножается и разростается. Из-за блокировки
капилляра организму очень сложно достать вся эту гадость. Чтобы не допустить
дальнейшего роста -- организм блокирует данный участок кожи пигментом
меланином, который не допускает проникновения солнечного света.
Со временем запасов будет больше и больше, и они будут там разлогатся и
гнить. И разгрузить кожу можно, только если голодать каждый год по 40 дней
на протяжении 15 лет, принимая чистую еду, и есть при этом 3 раза в неделю
(я утрирую, но в каждой шутке есть доля шутки). Это если пытаться достать
подкожные запасы только голоданием и здоровым питанием. Так что же делать,
спросите вы?
Есть обходной маневр под названием комплексный подход. Если провести
аналогию мы не будем пытаться попасть в цель точно-точно из снайперской
винтовки, мы делаем круче -- целимся точно и посылаем в цель мегатонную
бомбу, чтобы наверняка. В данном случае такой эффект массового поражения
целей можно получить добавив в цепочку всего одно звено.
Чтобы не было рака, чтобы не было повреждений кожи, разростаний бородавок,
темных пятен и прочих признаков старения, которые на коже очень явно видны -
нужно закаливаться. Совмещение закаливания с правильным питанием позволяет
обратить этот процесс.
Приведу чисто медицинский аспект открывания капиллярной сети. Наверняка вы
слышали про контрастные процедуры, контрастный душ, при котором происходит
капиллярный массаж. Так, если мы чередуем тепло/холод, у нас происходит
спазмирование, расширение кожных капилляров, и происходит тот самый
капиллярный массаж и разблокировка сосудов. Плюс помним, что обливание
холодной водой ведет к резкому приливу крови к внешним кожным покровам. А
если закаливание не применять, то кровь доходит туда очень редко (опять же
это тема еще одной статьи про борьбу за ресурсы между нашими внутренними
органами). Именно поэтому после длительного закаливания родинки уходят.
А если подключить к этому всему еще и голодание -- восстанавливаются
сосуды,
капилляры открываются, вредные запасы уходят (а здоровое питание не
позволяет им накопиться вновь) -- результаты достигаются очень сильно
быстрее. Вам ведь нужны быстрые результаты?
Теперь вы видите, что комплексный подход это очень мощная вещь! Исключи одно
звено и результатов можно ждать оооочень долго.
Таким образом, при правильном подходе родинки - это обратимый процесс.
Попробуйте и убедитесь сами в эффективности данного подхода.

[Будь-здоров! 2] весенняя,витаминная диета, с помощью которой за несколько месяцев вы сможете сбросить,до 10-15 кг.
приветствует Вас!
Наконец-то наступила весна. И, конечно же, до этого времени хочется
избавиться от накопленных за долгую зиму лишних килограммов, чтобы выглядеть
блестяще и неотразимо. В таком случае для вас идеально подойдет весенняя
витаминная диета, с помощью которой за несколько месяцев вы сможете сбросить
до 10-15 кг.
Основа весенней диеты - здоровое питание. Ешьте как можно больше овощей и
фруктов, восполняйте поистраченный за зиму запас витаминов в организме.
Также незаменимой будет белковая пища, а именно: рыба, морепродукты,
маложирные кисломолочные продукты. Конечно же, не забывайте про клетчатку,
содержащуюся в грубом ржаном хлебе, крупах. Желательно уменьшить потребление
мяса или, по крайней мере, перейти с красного мяса на белое (курица,
индейка, кролик). Пейте много жидкости - натуральные свежевыжатые соки,
минеральную воду.
Главный плюс весенней диеты состоит в том, что с ее помощью вы, хоть и
довольно медленно, теряете лишний вес, однако без вреда для здоровья, и к
тому же вы можете быть уверены, что он никогда больше не возвратится.
На помощь худеющим приходят полезные травяные сборы, которые снижают аппетит
и ускоряют процесс обмена веществ. Оптимальная потеря веса с помощью трав
составит 2-3 кг в месяц.
Лечебные травы, снижающие аппетит, действуют двумя способами: - одни
обволакивают стенки желудка слизью или же разбухают в желудке и дают чувство
насыщения. К таким травам относятся семена льна, водоросли спирулина, корни
алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, листья сенны и др.
К травам, выводящим из организма излишек жидкости, которая содержится в
жировых тканях, относятся полевой хвощ, толокнянка, горец птичий, брусничные
листья, лапчатка гусиная.
Травы, восстанавливающие перистальтику кишечника и выводящие шлаки из
организма, - кора крушины, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.
Травы, усиливающие обмен веществ и сжигающие лишний жир, - кукурузные
рыльца, ряска маленькая, кипрей узколистный, левзея.
Сбор для похудения будет выглядеть как смесь лекарственных растений - из
каждой группы по одному виду. 1 столовую ложку смеси залейте стаканом воды и
готовьте на водяной бане в течение 15 минут Принимайте средство 3 раза в
день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Курс приема - 2 месяца.
Можно взять готовый лекарственный сбор для похудения. В аптеках продаются
самые разнообразные чаи-помощники для снижения веса, большая часть которых
производится в Китае.
Отечественные травяные сборы имеют перед ними преимущество: они состоят из
трав, произрастающих в средней полосе, поэтому больше для нас подходят,
например травяной сбор <Фитодол-16>. Этот сбор трав снижает аппетит,
оказывает мягкое мочегонное и слабительное действие, а также способствует
усилению липидного обмена.

[Будь-здоров! 2] Народная медицина >> Масло чайного дерева. Польза для здоровья
приветствует Вас!
Портал Здоровья человека | Народная Медицина
Энциклопедия болезней
Масло чайного дерева. Польза для здоровья
С древних времен маслу чайного дерева приписывают необыкновенные
целебные свойства. Экстракт чайного дерева помогает при различных
инфекциях и заболеваниях кожи.
ПРИ ПРОСТУДЕ ПОЛЕЗНЫ ИНГАЛЯЦИИ: Вскипятите литр воды, дайте ей остыть до
50 DGС, добавьте 5 капель экстракта масла чайного дерева и
вдыхайте этот пар не менее 10 минут.
ПРИ АНГИНЕ:3 раза в день полоскаем горло: 8 капель экстракта чайного
дерева накапать в стакан теплой воды. Это поможет снять боль и
уничтожить возбудителей болезни.
ПРИ ВОСПАЛЕНИИ:ДЕСЕН 1 стол. ложку молока и 5 капель масла чайного
дерева разведите в стакане теплой воды и полощите рот.
ЧТОБЫИЗБА ВИТЬСЯОТПЕРХОТИ:добавьте 10 капельмасла
чайногодеревавбутылочку сшампунем.
ДЛЯВРАЧЕВАНИЯЗАБОЛЕВАНИЙКОЖИРАН ИИНФЕКЦИЙ:применяют
коручайногодеревавсочетаниистеплойглиной.
ЕСЛИПРИЗУДЕпосле укусанасекомыхсмазывать
кожуэкстрактомчайногодерева, раздражениянебудет.
УКРЕПИТЬНЕРВНУЮ ИИММУННУЮ СИСТЕМЫ: помогает эссенция
чайногодеревавсмеси сэкстрактом лаванды.
ЧТОБЫСОСРЕДОТОЧИТЬСЯ:капнитеварома-лампу 2-3 капли
маслачайногодерева. Этопридаст мыслямясность.

[Будь-здоров! 2] Народные способы лечения кашля
приветствует Вас!
Народные способы лечения кашля помогут вам
преодолеть этот недуг осенью и зимой, когда наступает пик простудных
заболеваний. Причем они проявляют себя в полном обличии, когда зимой бывает
мерзкая погода с туманом и гололедом, плюс мелкий дождь, поэтому особенно
важно в этот период применять народные способы при лечении кашля.
Но если вы все таки заболели, у вас сильный кашель, то необходимо принять
меры, чтобы его вылечить. Лучше всего, лечиться с помощью народных способов
лечения кашля, которые помогут вам эффективно справиться с болезнью. В
данной статье предлагаю вам рецепты народных средств от кашля. Но не
следует забывать, что кашель и простуда идут всегда вместе, поэтому как
лечить при этом простуду вы можете прочитать здесь.
Народные способы лечения кашля.
1. При длительном, грудном кашле грудь вытереть сухой тряпкой, затем
втирать
топленое масло или свиное сало. Нужно втирать медленно, досуха и чтобы
впиталось без остатка. Можно добавить сосновое масло, если имеется.
2. Ячмень, овес и рожь перемолоть, перемешать, всыпать измельченный цикория
корни, семена горького миндаля очищенного 2 гр. Заварить. Пить напиток -
как
кофе, лучше, если с горячим, томленым молоком.
3. Взять репу или редьку, измельчить, добавить мед, дать настояться 2-3
денька. Хорошенько выжать массу через тонкое сито. Очень Народные способы
лечения кашляполезен получившийся сок на меду.
4. 10 шт. луковиц и несколько долек чеснока измельчить, и чуть отварить
в не
пастеризованном молоке, пока корнеплоды не станут очень мягкими. Немного
добавить меда и сок мяты. Пить нужно в течение всего дня по целой стол.
ложке, каждый час.
5. Взбиваем яичные желтки с сахаром-песком и ромом, т.е. делаем
гоголь-моголь. Пить нужно натощак.
6. Смешиваем половина стакана сока моркови (можно редьки), половина на
половину - молока и медового напитка. Принимать необходимо 6 раз в день по
целой стол. ложке.
7. Взять 2 чайной ложки натурального пчелиного меда, а также 1 чайную лож.
муки, 2 не варенных желтка яиц и 2 стол. ложки свежего деревенского масла.
Хорошо все перемешать. Принимать много раз по 1 чайной лож. в течение всего
дня.
Народные способы лечения кашля8. Ранней весной, в то время, когда
начинается
сокодвижение в деревьях очень полезно собирать кленовый и березовый сок, и
от кашля его нужно пить с молоком.
9. Чтобы мокроты как можно легче отделялись, пейте сок брусники, смешанного
с медом.
Такие, в общем то, нехитрые народные способы лечения кашля. Но конечно не
следует забывать о том, что все эти способы можно применять при легком
сезонном заболевании. Если же кашель не проходит долгое время, то тогда
надо
обратиться к врачу для медицинского обследования, может быть у вас какое то
хроническое заболевание, которое требует применения более эффективных
средств, инъекций или даже хирургического вмешательства.
Понравилась статья ? Расскажи другу