[Будь-здоров! 2] Профилактика и лечение осеннего авитаминоза
[Будь-здоров! 2] Профилактика и лечение осеннего авитаминоза
приветствует Вас!
Профилактика и лечение осеннего авитаминоза
Организм человека -- это сложная саморегулирующаяся система, для
нормального функциониро вания которой необходимы витамины, минералы и
другие незаменимые
компоненты. Казалось бы, что львиную долю питательных веществ человек с
легкостью может получить из пищи, но это дале ко не так. Видимое
удовлетворительное
состояние организма может не отвечать действительности, поскольку
некоторые заболевания и расстройства, связанные с нехваткой тех или иных
элементов, могут
протекать скрытно. К таким заболеваниям относится авитаминоз осенний.
Причины авитаминоза
Наиболее часто причинами
авитаминоза
осеннего становятся следующие факторы:
* грипп, ОРЗ, ангина и прочие схожие зимние заболевания;
* изнурительный рабочий режим, требующий больших затрат энергии,
а вместе с тем и затрат витаминов, минералов;
* реальное отсутствие большинства витаминов в долго хранящихся
фруктах и овощах, которые употребляются в пищу;
* увеличение внутренних потребностей орга низма в витаминах,
связанное с перестройкой всей биологической системы человека.
На развитие авитаминоза влияет не только количество потребляемых
витаминов, но и их ка чество. В условиях снижения потребления необхо
димых веществ, организм
автоматически перехо дит в режим экономии, приспосабливается к де
фициту. Такая ситуация сказывается негативным образом на состоянии
здоровья и жизненном
тонусе. Опасность заключается в том, что
организм постепенно привыкает к этой нехватке. В резуль тате, даже при
достаточном количестве витаминов в рационе питания, полагаясь на свою
<<память>>, организм
все равно ограничивает их потребление. Восполнения недостатка запасов
полезных веществ в летний и осенний период не происходит. Если весенний
авитаминоз
вовремя не диагностировать и не принять меры по его лечению, это может
привести к осенне-зимней депрессии, а само за болевание перейдет в
хроническую стадию.
Авитаминоз и гиповитаминоз
Авитаминозом принято называть полное от сутствие в организме,
какого-либо витамина или
группы витаминов.
Такое заболевание подле жит медикаментозному лечению согласно с пред
писаниями врача.
-Гиповитаминозом называют заболевание, при котором витамины в крови
присутствуют, но в количестве меньшем, чем это установлено меди цинскими
нормами. При
гиповитаминозе можно обойтись профилактическими мерами.
Основные признаки авитаминоза.
Это: ощущение постоянной усталости и сон ливости; снижение концентрации
внимания; сни жаются способности памяти; постоянное ощуще ние сонливости.
Наблюдается обострение хронических заболе ваний; кожа начинает
шелушиться; ногти стано вятся более слабыми, ломкими; возможно крово
течение десен; появляются
плохо заживающие <<за- еды>> (трещинки в уголках рта).
Последствияавитаминоза
При недостатке различных групп витаминов развиваются определенные
заболевания.
Вот небольшой перечень последствий, которые могут возникнуть в
результате авитаминоза:
* недостаток витамина А: хруст и скрип сус тавов; снижение зрения;
сухость кожи.
* Недостаток витамина В:нарушения в функ ционировании нервной системы;
появление <<заед>>; сухость и шелушение кожи.
* Недостаток витамина С: снижение работос- . пособности; повышенная
кровоточивость десен;
снижение иммунитета.
* Недостатоквитамина Е:гормональные нару шения, снижение либидо;
обострение гипертони ческой болезни; активное развитие атеросклероза.
Профилактика болезни
Авитаминоз, как и прочие заболевания, под лежит лечению. Но, как
известно, легче при нимать профилактические меры, чем потом зани маться
лечением запущенной
болезни.
- Очень важно правильное сбалансированное питание:достаточное
количество углеводов, бел ков и жиров.
- При явных признаках авитаминоза рекомен дуется прием витаминов.
-
Витамин
А
способству ет улучшению состояния кожи.
-
Витамины груп пы В
насыщают ткани кислородом, снимают хро ническую усталость, укрепляют
нервную систе му, улучшают обмен белка в клетках.
-
cl89853.tmweb.ru
Витамин С
повышает иммунитет. Витамин Э улучшает ус воение кальция, влияет на
состояние ногтей, во лос, костей.
-
Витамин Е
выступает антиоксидан том, придает энергии.
- Не следует забывать, что продуцирование некоторых витаминов
происходит только под воз действием ультрафиолета, потому прогулки на
све жем воздухеявляются неотъемлемой частью профилактики, причем, не
только авитаминоза, но и ряда других
заболеваний, в том числе и кисло родного голодания.
Самолечение, казалось бы, такого простого забо левания, как авитаминоз,
чревато неожиданными неприятными последствиями. Если у Вас
появи тесь признаки нехватки витаминов, не запускайте начинающее
заболевание, остановите его на ранней стадии --
проконсультируйтесь с лечащим врачом!
http://www.youtube.com/watch?v=iy__sHXJHSE&feature=share&list=PLpaxkOzdD9e1HdtwWi0FVP7gV9dWgTsR1
http://youtu.be/pfEHnfR8Y_g
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.
