[Будь-здоров! 2] 5 побочных эффектов частого переедания
[Будь-здоров! 2] 5 побочных эффектов частого переедания
приветствует Вас!
Переедание - это не только дискомфорт в желудке и вялость. Привычка
часто есть больше положенного в будущем может спровоцировать множество
серьезных заболеваний. Какие именно существуют побочные эффекты у
регулярного переедания?
Накопление жира
Если переедать практически каждый день система пищеварения может начать
работать существенно медленней. Это в свою очередь приведет к тому, что
пища будет оставаться в желудке значительно дольше, способствуя
накоплению лишнего жира в теле. В результате человек начнет толстеть и
столкнется с ожирением.
Риск развития сахарного диабета
Поскольку из-за потребления пищи сверх меры у человека возникают
проблемы с весом, он попадает в группу риска развития сахарного диабета
II типа. Хроническое переедание нарушает процесс превращения глюкозы в
энергию и затрудняет контроль уровня сахара в крови.
Проблемы со сном
Одной из причин со сном может быть переедание. Люди, которые едят
слишком много, часто страдают бессонницей. У них появляется дискомфорт в
желудке, а организм, который будет активно пытаться переварить пищу, не
даст заснуть.
Развитие сердечно-сосудистых заболеваний
Помимо прочего при переедании нередко развиваются заболевания
сердечно-сосудистой системы. Когда организм не может справиться с
большим объемом пищи, увеличивается выработка гормона стресса, который в
свою очередь провоцирует увеличение частоты сердечных сокращений и
повышает артериальное давление. Особенно внимательно за количеством
потребляемых в день продуктов должны следить люди, у которых ранее были
диагностированы проблемы с сердцем и сосудами. У такой категории граждан
при переедании риск столкнуться с сердечным приступом увеличивается в 4
раза.
Нарушение когнитивных способностей
Переедание и избыток калорий в организме может заметно ухудшить работу
головного мозга. У человека начнутся проблемы с запоминанием
разнообразной информации, снизится концентрация и проявится ряд других
нарушений когнитивной функции. Помимо этого при частом потреблении
большего, чем необходимо, объема продуктов происходит сбой в
производстве такого гормона как урогуанилин. Именно он передает в
головной мозг сигналы о насыщении.
Добавлено: 26.05.21 08:45
