[Будь-здоров! 2] Как накачать ягодицы в домашних условиях: девушке, быстро, ягодицы как орех, упражнения
приветствует Вас!
Упражнения, которые делают ягодицы подтянутыми и упругими
За полчаса в день.
ЗОЖ5 мая 2021, Среда, 21:10

Девушки и парни, мечтающие о больших и упругих ягодицах, не всегда
подозревают, насколько задача выполнима. Мы не говорим о фантастических
сроках в виде недели или месяца, но точно знаем: при стабильных
тренировках результат появляется достаточно быстро.
Эффективным комплексом упражнений, который выполяется дома, на улице или
в зале, делится тренер спортивных студий REBOOT Юля Джусупова.
Как накачать ягодицы
Ягодицы -- одна из самых крупных мышц в теле человека. Их важно
тренировать не только ради привлекательного объема и эстетики, но и
чтобы организм поддерживал важные функции в повседневной жизни человека:
* удержание тела в вертикальном положении;
* прямохождение;
* торможение движения.
Тренировка ягодиц для девушек и парней
Тренировать ягодицы рекомендуется парням и девушкам, задача отличается
только по весу. Девушка может использовать меньшее отягощение, а мужчине
желательно брать большой вес.
Тренировка ягодиц дома и в зале
View this post on Instagram
A post shared by REBOOT интервальные тренировки (@r*****.ru)
1. Наклон на одной ноге. Опорная нога согнута в колене, опора на всю
стопу. Уводя свободную ногу назад, уходим в наклон до параллели с полом.
Движение только в тазобедренном суставе, взгляд в нижней точке направлен
на пол. Плавно возвращаемся обратно и делаем упражнение на
противоположную ногу.
Выполните 3 подхода по минуте, отдых между подходами не больше минуты.
2. Ротация в наклоне у опоры. Стоим у опоры на одной ноге. Уходим в
наклон с ровной спиной и выполняем разворот таза за счет опорной ноги,
отводя колено свободной ноги в сторону. Опорная нога слегка согнута в
колене. Возвращаемся в исходное положение и делаем упражнение в другую
сторону.
Выполните 3 подхода по минуте, отдых между подходами не больше минуты.
3. Ягодичный мост на одной ноге. Выполняем упражнение лежа. Опорная нога
на полу, стоим на всей стопе. Свободную ногу вытягиваем в потолок. Таз
подкручен, пресс напряжен. Отрываем ягодицы от пола и напрягаем
ягодичные мышцы, медленно опускаем таз вниз до легкого касания пола.
Контролируем поясничный отдел позвоночника: он не должен излишне
прогибаться.
Выполните 3 подхода по минуте, отдых между подходами не больше минуты.
4. Мах ногой в ягодичном мосте. Из предыдущего упражнения фиксируемся в
верхней точке и выполняем движение свободной ногой до параллели с полом.
Возвращаем ногу в потолок, удерживая таз неподвижно на весу.
Выполните 3 подхода по минуте, отдых между подходами не больше минуты.
5. Пульс прямой ногой стоя на локтях. Стоим на локтях, голова --
продолжение позвоночника, взгляд в пол. Вытягиваем рабочую ногу в
параллель с полом, фиксируем поясничный отдел позвоночника, таз
параллельно полу. Выполняем короткий пульс ногой в области
тазобедренного сустава (поясница не работает). Меняем ногу.
Выполните 3 подхода по минуте, отдых между подходами не больше минуты.
Тренировка ягодиц дома
Необязательно работать с большим отягощением, чтобы накачать ягодицы.
Главное, чтобы тренировки были стабильные и вы погружались в процесс. Во
время выполнения помните о технике, работайте до жжения в мышцах и
используйте вещи, которые дают дополнительный вес: рюкзак с книгами,
бутылки с водой, фитнес-резинки, которые дадут отличное сопротивление --
и тренировка получится более эффективной. Также можно брать гантели или
утяжелители.
Тренировка ягодиц в зале
Новичкам нужно научиться <<чувствовать>> ягодицы, работая с весом тела.
Когда в движениях и технике появится больше уверенности, можно браться
за штангу и переходить к более сложным тренажерам. Также для увеличения
ягодиц важно выстроить рацион питания и создать небольшой профицит калорий.

[Будь-здоров! 2] Хламидиоз - довольно широко распространенное инфекционное заболевание.
приветствует Вас!
Выявление Chlamydia trachomatis методом ПЦР
Опубликовано:31.04.2021 В рубрике:Народная медицина
Хламидиоз - довольно широко распространенное инфекционное заболевание.
Анализ методом ПЦР диагностики используется при диагностике этого
заболевания, а также для отслеживания хода его лечения. В нашей стране
чаще всего встречается урогенитальный хламидиоз. Для него характерны
такие клинические проявления, как выделения из половых путей, болевые
ощущения при мочеиспускании, слабость, помутнение мочи, незначительное
повышение температуры.
Общие сведения
Заражение урогенитальным хламидиозом происходит во время полового акта,
при бытовых контактах. Женщины подвержены этому заболеванию больше, чем
представители сильного пола. Продолжительность инкубационного периода в
большинстве случаев составляет 14-30 дней. Приблизительно в половине
случаев заболевание характеризуется бессимптомным течением. Независимо
от выраженности клинических проявлений возможно развитие осложнений.
Высокую опасность инфекция представляет для беременных женщин. Возможно
заражение ребенка. Кроме того, хламидиоз может стать причиной выкидыша,
преждевременных родов, а в некоторых случаях приводить к смерти ребенка.
Инфицирование новорожденного в процессе родов чревато развитием у
ребенка пневмонии или конъюнктивита.
Выявление Chlamydia trachomatis
Для выявления возбудителя могут использоваться различные методики
(бакпосев, ИФА, ПЦР). У использования серологических методик имеются
некоторые ограничения. На сегодняшний день ПЦР диагностика признана
наиболее точным и чувствительным методом выявления возбудителя
трихомониаза. Он дает возможность обнаружить возбудителя даже если он
присутствует в образце биологического материала в незначительном
количестве. В основе метода лежит многократное копирование ДНК
возбудителя. Для этого используются специальные ферменты. За несколько
десятков циклов удвоения ДНК ее количество увеличивается в миллионы раз.
После этого возбудитель детектируется при помощи флуоресцентного
красителя. Необходимо учитывать, что данный метод не дает возможности
установить форму инфекции (давняя или свежеприобретенная).
Для получения точных результатов исследований, лаборатория должна
обладать современным оборудованием и обученным персоналом. Так, сдать
анализы на Белорусской теперь можно в медицинском центре ЛабКвест на
Грузинском переулке. Здесь не только проводят исследования, но и дают
бесплатную профессиональную расшифровку полученных результатов, так как
грамотно интерпретировать результаты теста может только врач.
Отрицательный результат указывает на отсутствие хламидийной инфекции.
При наличии воспаления необходимо продолжить поиск его причины. При
наличии ДНК возбудителя обращают внимание на ее концентрацию. Если
количество хламидий невелико, скорее всего причиной развития
воспалительного процесса является другой возбудитель.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Не дэвушка - пэрсик!
приветствует Вас!
Не дэвушка - пэрсик!
39 апреля 2021

Одно из лучших средств по уходу за кожей в домашних условиях -
персиковое масло. Получают его путем холодного прессования персиковых
косточек, что позволяет сохранить все полезные вещества, а их в составе
немало.
fullsize

Масло богато полиненасыщенными жирными кислотами (пальмитиновой,
олеиновой, линолевой), токоферолами, фосфолипидами, витаминами В15, Е и
А. Недаром оно очень часто используется как основа для домашних кремов,
масок и лосьонов, рецепты которых передавались из поколения в поколение.
Персиковое масло - деликатное средство по уходу за кожейЧем же может
помочь масло коже? Обладая ярко выраженными увлажняющими и питательными
свойствами, оно улучшает и выравнивает цвет лица, успокаивает и
разглаживает мелкие морщинки.
Оно великолепно подходит для сухой кожи с видимыми признаками старения,
а также для нежной кожи вокруг глаз.

Персиковое масло можно использовать вместо ночного крема на
предварительно очищенную кожу лица, шеи и области декольте для придания
ей шелковистой мягкости и гладкости. В чистом виде оно великолепно
подходит для сухой и нормальной кожи.
На проблемных участках можно делать аппликации - на чистую
хлопчатобумажную ткань нанести немного масла персика и приложить к
пораженному участку, оставив на некоторое время для более глубокого
увлажнения.
Ухаживающие маски для сухой и жирной кожи
Для сухой и нормальной кожи
Персиковое масло - чайная ложка
Персиковое пюре - 2 чайные ложки
Нежирная сметана - чайная ложка
Для жирной кожи - вместо сметаны использовать обезжиренный кефир
Ингредиенты смешать до однородного состояния и нанести на предварительно
очищенную кожу лица и шеи на четверть часа. По окончании процедуры
удалить маску ватным диском и умыться прохладной водой.
Бережный уход за кожей векИспользование жирных масел для кожи вокруг
глаз дает прекрасные результаты. Так сочетание масла персика и эфирных
масел сандала, лиметта и розы (по 1 капле) помогает увлажнить нежную
кожу век, устранить мелкие морщинки и усталость глаз, великолепно
тонизирует и активизирует кровообращение. Использовать его следует на ночь.
Ухоженные руки - неизменный атрибут красивой женщиныРуки женщины -
отражение возраста и того, насколько она следит за собой. В течение дня
они постоянно подвергаются негативному воздействию - частое мытье,
воздействие бытовых химических средств, а зимой еще и холодный уличный
воздух. Без должного ухода руки быстро теряют свою привлекательность.
Восстановить, а затем поддерживать на высоте красоту рук, сделать их
мягкими, а кожу бархатистой поможет персиковое масло в сочетании с
маслом жожоба. Наносить смесь рекомендуется перед сном. Для усиления
эффекта можно воспользоваться косметическими перчатками их натурального
хлопка.

Персиковое масло в борьбе с целлюлитом
Целлюлит - настоящая беда современных женщин, независящая от комплекции
и веса. Эпоха Возрождения осталась в прошлом, рыхлые женские формы уже
не в моде. Но что же делать, если даже стройные девушки нередко
сталкиваются с этой проблемой?
Лечение целлюлита должно быть комплексным - правильное сбалансированное
питание, физические нагрузки, массаж, использование специальных
косметических средств. В общем, процесс требует определенных временных и
материальных затрат.
Давно известно, что некоторые эфирные масла, глубоко проникая в кожу,
способны бороться с ненавистной <<апельсиновой>> коркой, разрушая
подкожные жировые отложения. В чистом виде их использовать не
рекомендуется, но существует рецепт антицеллюлитного средства на основе
персикового масла. Прелесть его заключается еще и в том, что в качестве
базового масла оно великолепно подходит для массажа, потому что сразу не
впитывается в кожу.
Персиковое масло - 1 столовая ложка
Эфирное масло апельсина (мандарина или грейпфрута) - 1-2 капли
или
Персиковое масло - 1 столовая ложка
Эфирные масла герани, можжевельника, лимона, лаванды и кипариса - по 1 капле
Полученную смесь масел используют для регулярного глубокого массажа,
можно использовать специальные роликовые массажеры.
Кожа губ тоже нуждается в уходеПомочь восстановить свежесть, упругость и
эластичность кожи губ, устранить шероховатость, шелушение и трещины, а
также защитить от воздействия непогоды может следующий рецепт.
Персиковое масло - чайная ложка
Масло жожоба (авокадо или зародышей пшеницы) - чайная ложка
Эфирное масло мелиссы и розы - по 1 капле
Смесь необходимо наносить каждое утро и вечер на губы и втирать легкими
массажными движениями.

Красивые и здоровые ногти
Ускорить рост ногтей, сделать их сильными и блестящими, а кутикулу
ухоженной поможет массаж ногтевой пластины и основания ногтя 2-3 раза в
день в течение 15 минут, особенно перед нанесением лака, который при
регулярном использовании травмирует ноготь. Для массажа вам понадобятся
следующие ингредиенты:
Персиковое масло - 1 столовая ложка
Масло жожоба или зародышей пшеницы - столовая ложка
Эфирное масло лимона, эвкалипта, лаванды - по 1 капле или эфирные масла
тимьяна, розмарина, пачули и ромашки - по 1 капле

Персиковое масло -- волшебное средство для сухих и ломких волосИменно
таким волосам персиковое масло поможет вернуть красоту, эластичность и
упругость, великолепно увлажнит и пряди, и корни, избавит от сухости
кожи, зуда и раздражения.
Восстанавливающая маска с персиковым маслом и витамином АПерсиковое
масло - столовая ложка
Оливковое масло - столовая ложка
Ампула витамина А на масляной основе
Тщательно смешать компоненты и нанести на кожу головы и сами пряди,
голову обернуть пищевой пленкой, сверху утеплить полотенцем. Спустя час
теплой водой и шампунем вымыть голову.
Стимулирующая рост волос питательная маска
Персиковое масло - столовая ложка
Желток
Коньяк - чайная ложка
Полученную смесь массажными движениями втереть в кожу головы и
распределить по всей длине прядей, используя расческу с редкими зубьями.
Голову утеплить с помощью пленки и полотенца, оставить на час, а затем
вымыть голову как обычно. Регулярное еженедельное использование в
течение месяца сделает локоны упругими, блестящими и здоровыми.
Решаем проблему секущихся кончиковСекущиеся концы способны испортить
результат работы даже очень хорошего мастера-парикмахера, ведь они сразу
бросаются в глаза и придают прическе неухоженный вид. Бороться с ними
можно с помощью персикового масла.

Небольшое его количество следует слегка разогреть и в теплом виде
регулярно втирать в секущиеся кончики. Голову после нанесения мыть не
следует. Оно увлажнит сухие и поврежденные концы, пригладит чешуйки волоса.

Густые и пушистые ресницы
Реснички, которые и без туши придают взгляду выразительность, мечта
любой женщины. Но зачастую без нанесенной с утра косметики для глаз
редкая девушка готова выйти на улицу. Чем чаще мы пользуемся тушью, тем
слабее становятся наши ресницы, а ведь их можно укреплять, и потребуется
для этого совсем немного времени и сил.
Персиковое масло в косметологии - Ланита

Персиковое масло способно сделать ресницы густыми и здоровыми. Для этого
необходимо в течение месяца наносить его в чистом виде на реснички
вечером перед сном, слегка промакивая излишки ватным диском. Утром от
него не остается и следа, а ресницы день ото дня будут становиться лучше
и лучше.
В заключение...
Персиковое масло настолько универсально, что может с успехом применяться
для придания красоты коже лица, век, тела, ногтям и волосам. Это
средство полностью гипоаллергенно и используется как составляющее даже в
косметике для младенцев, не вызывая раздражения нежной детской кожи.
Помимо несомненных полезных свойств оно обладает приятным ароматом с
характерным миндальным оттенком, поэтому любую косметическую процедуру
превратит в удовольствие.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Биологически активные точки на теле
приветствует Вас!
Биологически активные точки на теле
02 мая 2021

Биологически активные точки на теле, а, точнее, воздействие на них
оказывает благотворное влияние на организм. Каждая такая точка
<<отвечает>> за конкретный орган или ситему. Вот основные из них. Как
работать с биологически активными точками? Узнайте здесь.Если вы
обнаружили некоторые болезненные точки у себя на теле, не пугайтесь. А
лучше уделите им внимание. Зачем? Таким образом вы сможете устранить ряд
проблем в вашем организме и, вероятно, избежите многих неприятных
последствий в отношении своего здоровья.
fullsize

Данные точки именуют биологически активными, а воздействие на них не
подразумевает наличие медицинского образования. Таким образом, каждый
вполне может оказать себе помощь самостоятельно.
Биологически активные точки на теле
Воздействие заключается в том, что вы надавливаете на биологически
активную точку подушечкой 2-го, 3-го, реже -- 1-го пальца.
1. Область шеи
fullsize

нейтрализует стресс
облегчит головную больнормализует сон
уберет напряжение в шее
2. Область между большим и указательным пальцами ног
fullsize

облегчит головную боль
укрепит память и улучшит концентрацию
даст прилив энергии
3. Область между верхней губой и носом
fullsize

уберет головокружение
облегчит болевые ощущенияукрепит память и улучшит концентрацию
4. Область между большим и указательным пальцами руки на тыльной стороне
ладони
fullsize

уберет боль в ушах
снимет спазмы и боли в области спины
снимет боль или напряжение в области шеи
5. Область под коленной чашечкой
fullsize

стимулирует пищеварение
снимет воспаление
предотвратит накопление излишков жира
6. Область на задней поверхности плеча
fullsize

уберет боль в области лопаток
снимет боль в спине
поможет ослабить перенапряжение мышц
7. Ухо
fullsize

профилактика работы сердца
уберет головную боль
запустит метаболизм
Правила работы с биологически активными точками:
1. Найти необходимую точку для устранения явлений, которые вас в данный
момент тревожат. Произвести легкое надавливание в продолжение 30 сек. --
таким образом вы стимулируете локальное кровообращение.
2. Теперь осуществить 9 вращений по часовой стрелке и 9 -- против, не
причиняя при этом болевых ощущений.
3. Длительность точечного массажа в каждой точке не должна быть более
3-4 мин.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как правильно хранить овощи и зелень
приветствует Вас!
Как правильно хранить овощи и зелень
30 апреля 2021
Сколько, где и как хранить овощи в квартире зависит от того, в какой
температуре, уровне влажности и освещённости нуждается какой-либо
конкретный вид. Так, например, капусту и морковку нужно хранить в
холодильнике, а картошку и лук - в ящике кухонного шкафа, какие-то
продукты нужно складывать в герметичные контейнеры, а какие-то --
оставлять в сетках или бумажных пакетах.
В этом материале вы найдете полезные советы, а также краткую памятку по
хранению больших и недельных запасов овощей, трав и зелени.
fullsize
Несколько общих принципов
* Хранить овощи отдельно от фруктов. Дело в том, что яблоки, груши,
бананы и абрикосы выделяют этилен - газ, который ускоряет созревание и
порчу близлежащих фруктов и овощей.
* Хранить отдельно томаты, картошку и перцы (в том числе и отдельно друг
от друга). Они так же выделяют этилен и сильно влияют на вкус и качество
остальных овощей. Так, например, рядом с помидором морковка и свекла
станут горькими, а картошка рядом с перцем быстро прорастет.
* Всегда срезать ботву корнеплодов. Перед тем как сложить морковь,
свеклу, редис, репу и другие корнеплоды в холодильник, нужно обрезать их
ботву, оставляя лишь маленький хвостик длиной 2,5 см, чтобы защитить
овощ от высыхания. Также, перед хранением корнеплоды нужно очищать
мягкой щеткой от остатков земли.
* Мыть овощи и травы (кроме зелени) лишь перед употреблением, а не
заранее. Мыть все продукты разом перед закладкой в холодильник очень
удобно, но, оказывается, это ускоряет порчу растительных продуктов. А
вот зелень можно мыть перед хранением путем замачивания их в раковине с
водой.
* Хранить овощи в свободных и перфорированных упаковках и контейнерах.
Убедитесь, что пакет для хранения овощей имеет отверстия, чтобы
обеспечить хороший поток воздуха. Плоды при этом должны лежать в
упаковке свободно, ведь чем ближе друг к другу они расположены, тем
быстрее начинают гнить.
Памятка по хранению овощей
Картошка
Где и как хранить картошку: картошка не переносит длительное хранение в
холодильнике, так как при низких температурах крахмал начинает
превращаться в сахар. Зато картошка любит темные (на свету она
становится невкусной и даже токсичной), прохладные (+5DGC до +7DGC) и
сухие (не более 85% влажности) места. Поэтому для хранения больших
запасов лучше всего подойдут погреба, кладовки, утепленные гаражи или
балконы. Небольшие запасы картошки можно хранить в квартире в кухонном
шкафу или, скажем, под мойкой. Недельный запас картофеля сможет прожить
и на нижней полке холодильника. Перед тем как отправить клубни на
хранение, их нужно перебрать, оставив только здоровые и крепкие
картофелины (зимние запасы стоит перебрать еще 2 раза за зиму).
Сроки: 3 недели в квартире, и до 5-6 месяцев - в идеальных условиях.
Хранение картошки
Огурцы
Где и как хранить огурцы: в холодильнике.
Сроки: 5 дней.
Томаты
Где и как хранить помидоры: при комнатной температуре, например, на
столешнице или в шкафу. В холодильнике хранить помидоры нельзя - при
температуре ниже 10 градусов они теряют аромат и становятся безвкусными.
Если вам нужно сохранить помидоры больше трех дней, то вы можете сложить
их на нижнюю полку холодильника, а затем восстановить аромат и вкус,
подержав плод при комнатной температуре около 1 суток.
Сроки: 3 дня - оптимальный срок хранения для спелых помидоров.
Совет: для того, чтобы неспелые томаты созрели, подержите их в бумажном
пакете при комнатной температуре (см. фото ниже).
Как хранить помидоры
Чеснок
Где и как хранить чеснок: чеснок можно хранить в шкафу или на
столешнице, в кладовке или погребе. Главное, чтобы вокруг него свободно
циркулировал воздух. В холодильнике чеснок хранить нельзя, так как при
низких температурах он быстро теряет свой аромат и вкус.
Сроки: 2 месяца.
Лук
Где и как хранить лук: лук так же можно хранить в шкафу или на
столешнице, в кладовке или погребе. Главное, чтобы вокруг него свободно
циркулировал воздух.
Хранение лука
Лучше всего хранить лук в сетчатых мешках (в которых он часто и
продается в магазине), чтобы получить эту самую вентиляцию. Если сетки
нет, то вы можете сложить луковицы в миску и при желании накрыть их
<<дышащей>> тканью, но не крышкой.
Хранить целый лук в холодильнике нежелательно, но порезанный лук лучше
хранить именно там и не более 4 дней.
Сроки: 2 месяца.
Хранение лука в связках
Капуста (бело- и красно-кочанная)
Где и как хранить капусту: в холодильнике, на любой полке.
Сроки: 2 недели.
Капуста брюссельская, савойская и пекинская, цветная капуста
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 1 неделя.
Морковь
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 2 недели.
Перец сладкий
Где и как хранить перец: в холодильнике, подальше от остальных овощей.
Сроки: 1 неделя (зеленый перец); 5 дней (красный, желтый и оранжевый перец).
fullsize
Перец чили (свежий)
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 2 недели.
Примечание: сушеный перец чили будет держаться в течение 4-х месяцев в
герметичном контейнере.
Брокколи
Где и как хранить брокколи: в холодильнике, на любой полке.
Сроки: 1 неделя.
Свекла и ее ботва
Где и как хранить свеклу: в холодильнике. Перед закладкой в холодильник
ботву (к слову, очень полезную) нужно обрезать и сложить отдельный в
полиэтиленовый пакет.
Сроки: 3 недели, ботва - 3 дня.
fullsize
Баклажаны
Где и как хранить баклажаны: в холодильнике.
Сроки: 5 дней.
Кабачки, цуккини и тыквы
Где и как хранить кабачки: в холодильнике, погребе или другом сухом,
темном и прохладном месте.
Сроки: 5 дней.
Авокадо
Где и как хранить авокадо: в холодильнике.
Сроки: 3 дня.
Совет: для того чтобы неспелый авокадо дозрел, подержите его при
комнатной температуре в бумажном пакете до достижения мягкости.
fullsize
Артишоки
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 1 неделя.
Имбирь
Где и как хранить имбирь: в холодильнике.
Сроки: 3 недели.
Совет: Имбирь может быть заморожен на срок до 6 месяцев. Если вы
захотите натереть имбирь на терке, размораживать его не придется.
Грибы
Где и как хранить грибы: в холодильнике, желательно в бумажном пакете.
Сроки: 1 неделя.
fullsize
Репа
Где и как хранить репу: в холодильнике.
Сроки: 2 недели.
Совет: Листья репки очень полезны, поэтому часто используются для
приготовления целебных отваров. Отделите ботву от корнеплода и сохраните
ее отдельно в полиэтиленовом пакете. Листья будут оставаться свежими в
течение 3-х дней.
Редис
Где и как хранить редис: в холодильнике.
Сроки: в идеале до 3-х дней, но возможно и 2 недели.
Совет: удалите листья от корнеплодов, чтобы продлить их свежесть.
Спаржа
Где и как хранить: в холодильнике. Перед хранением необходимо обрезать
концы спаржи (см. фото), а затем завернуть ее во влажное полотенце и
сложить в полиэтиленовый пакет.
Сроки: 3 дня.
Спаржа обрезанная
Порей
Где и как хранить: в холодильнике. Перед хранением необходимо отрезать и
выбросить темно-зеленые верхушки порея, а корни оставить нетронутыми
(см. фото).
Сроки: 1 неделя.
Как хранить лук-порей
Горчица
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 3 дня.
Бамия
Где и как хранить: в холодильнике, в бумажном пакете.
Сроки: 3 дня.
Горох, английский и стручковый
Где и как хранить: в холодильнике, оставляя в стручках до употребления.
Сроки: 4 дня.
Ревень
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 1 неделя.
Совет: листья ревеня не рекомендуется употреблять в пищу в больших
количествах, так как они могут быть токсичны.
Брюква
Где и как хранить: в холодильнике или в шкафу.
Сроки: 1 неделя - при комнатной температуре, 2 недели - при низкой
температуре.
Памятка по хранению трав и зелени
Зелень (петрушка и укроп)
Где и как хранить зелень: в холодильнике. Небольшие пучки можно хранить
в стаканах с водой как букеты (см. фото).
Сроки: 5 дней.
Как хранить зелень
Шалот лук
Где и как хранить шалот: можно хранить в шкафу или на столешнице, в
кладовке или погребе. Главное, чтобы вокруг него свободно циркулировал
воздух.
Сроки: 1 месяц.
Шпинат
Где и как хранить: в холодильнике.
Совет: независимо от того, как свежие листья выглядят, следуйте сроку
годности, указанном на упаковке, так как бактерии могут развиваться.
Латук салат
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 5 дней.
Совет: Даже если листья выглядят свежими, следуйте сроку годности,
указанному на упаковке.
fullsize
Кресс-салат
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 4 дня.
Сельдерей
Так как сельдерей пористый, он особенно уязвимым для поглощения запахов
от других продуктов.
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 2 недели.
Травы лиственные (базилик, кинза, зеленый лук, эстрагон, петрушка, мята)
Где и как хранить зелень: в холодильнике.
Сроки: 3 дня (базилик, кинза, зеленый лук, эстрагон); 5 дней (петрушка,
мята).
Совет: Заверните пучок зелени во влажное бумажное полотенце перед
хранением, чтобы она дольше оставалась свежей.
fullsize
Травы древесные (розмарин и тимьян)
Холодильник: 2 недели.
Руккола
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 5 дней.
Радиччио салат
Где и как хранить: в холодильнике.
Сроки: 4 дня.
Фенхель
Где и как хранить зелень: в холодильнике.
Сроки: 5 дней.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 очень полезных лайфхаков, которые облегчат ремонт и генеральную уборку.
приветствует Вас!
10 очень полезных лайфхаков, которые облегчат ремонт и генеральную уборку
30 апреля 2021
Ремонт, переезд, а то и просто генеральная уборка - это всегда стресс.
Пусть и во имя позитивных изменений. Чтобы всё прошло результативно, но
при этом сохранить как можно больше нервных клеток невредимыми,
запасайтесь либо валерьянкой, либо небольшими хитростями из этого
списка. Мы советуем второе: ремонт и наведение порядка точно станут
немножечко проще.
Затеяли большой ремонт или генеральную уборку-починку всего, что
неисправно в доме? Отличный повод опробовать советы из этого списка.
Ведь совершенствовать репутацию мастера на все руки всегда есть, куда,
правда?
fullsize
1.Чтобы облегчить нагрузку на спину, пока чините трубы под раковиной,
используйте гладильную доску и пару брусков
Фокус с гладильной доской может пригодиться и автолюбителям.
2.Москитная сетка на окнах забита тополиным пухом и прочим мелким
мусором? Валик для одежды решит эту проблему!
3.Решили покрасить стены? Добавьте в банку краски пару капель экстракта
ванили
И процесс станет менее <<пахучим>>, и обновленная комната долго сохранит
мягкий и уютный аромат свежих булочек.
4.А прежде, чем закрыть краску, накройте банку с краской пищевой плёнкой
Так вы сделайте упаковку более герметичной и спасёте краску от высыхания.
5.Предстоит избавляться от немалого количества строительного мусора
Забудьте о стандартных пакетах - купите несколько дешёвых сумок из IKEA
и грузите мусор килограммами.
6.К слову, о мусоре
Пара просверленных дырок внизу по диаметру мусорного бака или ведра
облегчит извлечения пакета в разы.
7.Хотите всегда знать, с какой стороны отрывать скотч или липкую ленту
Всегда лепите к краю небольшую скрепку - так точно не ошибётесь.
8.Предстоит работа с дрелью и металлом? Купите большой магнит
Положите его рядом с металлической деталью и тем самым избавьтесь от
вредной стружки <<в свободном полёте>>. Но от защитных очков или маски
этот лайфхак, конечно же, не освобождает.
9. Не видите нужные гравировки на инструментах? Вооружайтесь светлым
лаком для ногтей
Нет, ногти красить не будем. Проведите кисточкой с большим количеством
средства по гравировке и тут же сотрите лак салфеткой. Поверхность
останется чистой, а вот в самой гравировке лак останется, тем самым
сделав её хорошо видимой.
10.Быстро скрыть дырки от дрели и гвоздей в стене поможет обычное мыло
или восковой мелок для детского творчества
Измельчите его на тёрке до стружки и наполните отверстие. Способ лучше
всего работает с белыми стенами и, соответственно, белым бруском мыла.
Или же цветным покрытием и мелком <<в тон>>.

[Будь-здоров! 2] Почему опасно употреблять недозревший ананас?
приветствует Вас!
Ананас - один из самых вкусных тропических фруктов. Какую пользу
организму он может принести, и в каком случае употребление ананаса может
навредить здоровью?

Преимущества употребления ананаса

Улучшение работы пищеварительной системы

Ананас богат бромелайном, который способен расщеплять молекулы белков,
что способствует их более легкому всасыванию в тонком кишечнике. Это
облегчает симптомы любых нарушений в работе пищеварительной системы.
Экзотический фрукт стоит употреблять людям, поджелудочная железа которых
не способна вырабатывать достаточное количество ферментов пищеварения.
Помимо прочего, в ананасе содержится большое количество клетчатки и
воды, что предотвращает запоры и сохраняет здоровье слизистой оболочки
кишечника.

Профилактика онкологических заболеваний

Бромелайн способен уменьшать окислительный стресс и воспалительные
процессы, что позволяет снизить риск развития онкологии. Он помогает
подавлять рост раковых клеток груди, органов желудочно-кишечного тракта
и кожи.

Укрепление иммунитета

Ананас богат витаминами и минералами, что помогает поддерживать
нормальную работу иммунной системы. Фрукт снижает риск вирусных и
бактериальных инфекций. Исследования показывают, что дети, употребляющие
ананас, быстрее выздоравливают при инфекции носовых пазух.

Облегчение симптомов артрита

Противовоспалительные свойства ананаса делают его эффективным средством
при артрите. Компоненты, присутствующие во фрукте, помогают уменьшить
боль при ревматоидном артрите. Особенно полезен ананас в краткосрочной
перспективе. Кроме того его можно включить в рацион для предотвращения
заболеваний костей, в том числе остеопороза.

Восстановление тела после физической активности

При употреблении ананаса мышцы после спортивной тренировки
восстанавливаются в несколько раз быстрее. Более того его рекомендуется
употреблять после операций, поскольку фрукт уменьшает воспаление,
снимает отек, боль и способствует быстрому рассасыванию синяков.

Улучшение состояния кожи

Витамин С и бета-каротин в составе ананаса чрезвычайно полезны для кожи.
Они помогают справляться с негативным влиянием солнца и загрязнения
воздуха, уменьшают морщины и улучшают общую текстуру кожи.

Опасность чрезмерного употребления ананаса

Употребление слишком большого количества ананаса за один раз может
вызвать болезненность во рту, включая губы, язык и щеки. Обычно побочный
эффект проходит самостоятельно через несколько часов. Однако сыпь и
затрудненное дыхание требуют немедленного обращения за помощью медиков.

Фермент бромелайн при взаимодействии с отдельными видами лекарственных
препаратов может спровоцировать опасные состояния. Ананас лучше не
употреблять во время приема антибиотиков, антикоагулянтов,
противосудорожных препаратов, барбитуратов и бензодиазепинов, отдельных
антидепрессантов и снотворных.

Особое внимание следует обращать на степень зрелости фрукта. Сок
незрелого ананаса опасен для здоровья человека. Он может спровоцировать
сильную диарею и рвоту. Помимо этого из-за высокого содержания витамина
С чрезмерное потребление ананаса тоже может привести к негативным
последствиям, в числе которых тошнота, рвота, диарея, изжога и боль в
животе.
Добавлено: 20.04.21 08:35

[Будь-здоров! 2] Особенности лечения сахарного диабета у больных COVID-19
приветствует Вас!
Особенности лечения сахарного диабета у больных COVID-19
6 мая 2021, 15:40
Особенности лечения сахарного диабета у больных COVID-19 / Getty Images
Пациенты, страдающие сахарным диабетом второго типа, могут болеть
COVID-19 в более тяжелой форме. Об особенностях лечения - читайте дальше.
Источник:
Эндокринолог Ирина Чикалова
Ирина Чикалова рассказала, что у людей с сахарным диабетом все чаще
оказываются такие осложнения, как диабетический кетоацидоз,
гиперосмолярное гипергликемическое состояние и тяжелая
инсулинорезистентность.
Читайте также Ученые разрабатывают инсулин в таблетках для больных
сахарным диабетом
https://healthy.24tv.ua/ru/saharnyj-diabet-uchenye-razrabatyvajut-insulin-tabletkah_n1598327

Инсулин - лучший метод лечения
Больные сахарным диабетом 2 типа чаще всего получают таблетированные
препараты, однако некоторые из них имеют специфические противопоказания
при инфицировании коронавирусом.
Так, следует прекратить прием ингибиторов натрийзависимого
котранспортера глюкозы (Форксига, Джардинс, Ксигдуо и другие) из-за
повышенного риска обезвоживания.
Метформин противопоказан в ситуации, когда ухудшаются функции почек или
гемодинамика, из-за повышенного риска лактоацидоза,
- отметила эндокринолог.
Не следует принимать препараты сульфонилмочевины в тех случаях, когда
больной перестает есть.
Медик отметила, что инсулин является лучшим методом лечения повышения
глюкозы крови у пациентов с COVID-19 средней и тяжелой степени.
"Потребность в инсулинотерапии может быть временной и после
выздоровления пациенты возвращаются к своей обычной схеме лечения", -
добавила она.
Ирина Чикалова добавила, что при сахарном диабете первого типа в случае
инфицирования коронавирусом может потребоваться увеличение дозы
инсулинотерапии.
24tv.ua
news***@2*****.ua

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Техника восстановления утерянной энергии
приветствует Вас!
Техника восстановления утерянной энергии
04 мая 2021
На сегодняшний день проблема нехватки энергииочень актуальна. Мы устаем
на работе, изматываемся в транспорте, нервничаем в пробках, теряем силы
во время болезни, бывает и так, что окружающие пьют кровь и постоянно
вампирят. Словом, потерять энергию всегда проще, чем нарастить.
blank
Это не ритуальные, а энергетические упражнения. Вам НЕ понадобятся
карты, руны и зеркала. Здесь придется работать своим сознанием,
подкрепляя его умением направлять мысли в нужную сторону, а значит, и
энергию.
Эти упражнения лучше всего проводить в отдельном помещении, где Вас
никто не потревожит. Заранее стоит отключить все мобильные устройства и
вывести животных в другую комнату. Вам никто не должен мешать!
Лунный цикл и дни недели в расчет не берутся! Вы выполняете данные
техники по мере необходимости. Как только почувствовали утечку энергии,
сразу возьмитесь за ее восполнение.
1. Работа с потоками
Представьте, что сверху, в макушку головы, идет поток белого цвета или
золотого, а снизу, через ноги, в копчик заходит поток красного или
коричневого цвета. При этом Вы должны словно бы врасти в Землю, пустить
корни из стоп ног. Подумайте о том, что Вы - это дерево.
Верхний (белый) поток спускается до сердечной чакры - Анахаты, нижний
(красный) тоже доходит только до сердца. В области сердца оба потока
встречаются и начинают взаимодействовать между собой. Рождается новая
энергия бледно-коричневого или темно-розового цвета. Этой энергией
попробуйте обложить свое тело вокруг, то есть свой кокон. У Вас должно
появиться четкое ощущение тепла или даже жара. Упражнение делается
примерно 30 минут, можно и больше, смотря насколько Вас хватит.
2. Работа со свечой
blank
Для второго упражнения Вам понадобится свеча красного цвета, восковая
или парафиновая, здесь это не так важно. Если свечи нет, то можно
представить и держать ее образ в голове в самом начале упражнения. И
главное условие - важно знать чакральную систему.
Зажгите красную свечу, смотрите на нее какое-то время, примерно минут 5
или 7, помедитируйте, потом представьте, что из огня рождается новая
энергия, и Вы начинаете выращивать из нее энергетический огненный шарик.
И затем этот шарик мысленно поместите в каждую чакру, начиная с нижней
(с Муладхары).
Далее каждую чакру прокрашиваете в ее родной цвет и только потом на
каждой чакре мысленно раскрываете цветок нужного цвета, цвета чакры.
Цветок может быть, какой угодно (Лилия, Роза, Ирисы) либо вообще
придуманный Вами. Цветовую палитру чакр можно посмотреть в Интернете.
3. Работа с кольцами
blank
Представьте, что снизу, из недр Земли, выходят огненные кольца и
проходят через Вас, то есть Вы оказываетесь в них, как в обруче.
Пропустите через себя неспешно колец 10-20. Должно появиться ощущение
сильного жара. Потом такие же кольца (в том же количестве) пустите
сверху, из Космоса.
Эти упражнения хороши и для очищения, и для уплотнения энергии. Только
не переусердствуйте! Одним из побочных эффектов может стать головная
боль или повышенное давление. Это говорит о том, что Вы слишком
перекачали энергию. Однако все недомогания вскоре пройдут, а
приобретенная энергия долго еще будет питать вас.