[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 10 простых способов предотвратить развитие рака в домашних условиях
приветствует Вас!
10 простых способов предотвратить развитие рака в домашних условиях
03 мая 2021

Известно, что от такого страшного недуга как рак, умирает каждый 5-й
житель Земли. Именно поэтому в настоящее время многие развитые страны
тратят львиную долю своего бюджета на поиск панацеи от этой смертельной
болезни. А между тем, врачи заявляют, что в плане информирования
населения о способах предотвращения рака сделано очень мало.
Кажется, что обычный человек просто бессилен против этого недуга и
единственное, что может делать - молиться, да держать пальцы крестиком,
боясь заразиться раком. На самом же деле человек отнюдь не бессилен. О
10 простых способах предотвратить развитие рака в домашних условиях,
расскажем в данной публикации.

Специалисты Американского онкологического общества со всей
ответственностью заявляют: <<Большую часть смертельных исходов от
развития рака человек может предотвратить сам, достаточно лишь
отказаться от курения, следить за собственным весом, наладить правильное
питание, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить скрининг-тесты>>.
1. Следите за уровнем витамина D
Оказывается, тем, кто желает избежать развития различных видов рака,
важно периодически находиться на солнце. В случаях если это не
представляется возможным, нужно хотя бы подпитывать организм витамином
D3. Причем оптимальный уровень этого витамина в сыворотке крови должен
находиться в пределах 50-70 нг/мл на протяжении всего года.
Исследования, проведенные более чем в 100 странах мира подтверждают, что
ключевую роль в развития раковых опухолей играет недостаток воздействия
ультрафиолетовых лучей. Правда, стоит предупредить, что длительность
экспозиции не должна быть слишком долгой, иначе можно получить
совершенно противоположный эффект, а именно спровоцировать рак кожи.
Достаточно загорать до момента, пока кожа слегка порозовеет. Кстати,
лицам, у которых уже имеется это заболевание также важно принимать
витамин D, что позволит организму самостоятельно бороться с разрастанием
раковых клеток.
Мясо

2. Контролируйте уровень белка
Большинство людей употребляют слишком много белковой пищи. Это и
становится причиной появления смертельной болезни. Медики говорят о том,
что в день человеку достаточно употреблять 1 грамм белка на каждый
килограмм веса тела, при условии что вы не беременны. Причем взрослому
человеку 100 г белка в сутки даже много, важно сократить это количество
примерно вдвое. Именно это позволит защитить свой организм от 15
различных видов рака. В среднем каждому человеку в день стоит
употреблять белок в количестве 35-75 г. А вот беременным женщинам и
лицам с тяжелыми условиями труда необходимо употреблять на 25% больше
этого органического вещества.
Проростки Пшеницы

3. Употребляйте пророщенную пищу
Многие уже знают, что по содержанию витаминов и минеральных веществ
лидирующую позицию удерживают именно пророщенные зерна или проростки
овощных культур. Эти продукты содержат в 100 раз больше ферментов так
необходимых организму для защиты от активизации раковых клеток.
Питательность бобовых культур, орехов, семян подсолнечника и прочих
зерновых в пророщенном виде возрастает более чем в 30 раз, а значит они
в разы полезнее для организма. Причем в ростках возрастет не только
количество, но и качество белка и прочих полезных веществ, что также
немаловажно. Главное употреблять в пищу органические овощи, а не
продукцию, обработанную химикатами.
Бытовая химия

4. Откажитесь от вредных чистящих средств
Составляя данный топ-лист нельзя обойти вниманием сокращение воздействия
токсинов на человека в целях борьбы с раковыми опухолями. В этом плане
очень важно пристально взглянуть на химические вещества, которые человек
использует в быту. Конечно, доказать, что к появлению рака привело
регулярное использование моющего и других чистящих средств, довольно
проблематично. Однако, учитывая как негативно эти едкие вещества
воздействуют на организм, нарушая репродуктивную функцию и вызывая целый
ряд заболеваний, можно не сомневаться, что порошки и средства для мытья
посуды могут стать причиной появления раковых заболеваний.
Кстати, согласно проведенным исследованиям риск появления рака молочной
железы в 2 раза выше у женщин, которые в силу своей профессии ежедневно
сталкиваются с чистящими средствами, освежителями воздуха и стиральными
порошками. Особенно опасно попадание в организм бензола, фталатов,
формальдегидов и терпенов.
Косметика

5. Откажитесь от вредной косметики
Решив вести здоровый образ жизни, нужно понимать, что косметика,
наносимая на поверхность кожи, грозит организму куда более серьезными
проблемами, чем вредная пища, которую употребляет человек. Дело в том,
что до попадания в кровоток вся пища проходит через печень, где
очищается, а вот косметика попадает непосредственно в кровь, без
какой-либо фильтрации. Парабены, фталаты, гидрохинон, формальдегиды и
прочие компоненты существенно влияют на здоровье и способствуют
активизации раковых клеток. Специалисты в этом плане советуют
использовать для увлажнения кожи кокосовое масло, для борьбы с
появлением акне наносить на кожу масло орегано, а вместо дезодоранта
пользоваться содой, разведенной в небольшом количестве воды.
тефлоновая посуда

6. Избавьтесь от посуды с антипригарным покрытием
В настоящее время более 70% посуды выпускается с антипригарным
покрытием, которое отлично сохраняет внешний вид кастрюль и сковородок.
А ведь в состав данного покрытия входит перфтороктановая кислота, а
также некоторые другие перфторированные соединения, которые при
нагревании разрушаются, выпуская в воздух и пищу токсины. В итоге
вредные вещества попадают в организм с приготовленной пищей либо через
дыхательные пути. Кстати, эти же химические соединения используются для
изготовления упаковочного материала для чипсов и всевозможных сухариков.
Накапливаясь в организме данные вещества могут спровоцировать ряд
хронических заболеваний, в том числе и рак.
Вода

7. Пейте только чистую воду
Каждый человек знает, что вода из крана перед подачей проходит
специальную обработку и очистку. Для этого используются такие
компоненты, как хлор и хлорамин. Опасность их в том, что при дезинфекции
в воде появляются побочные продукты дезинфекции, такие как хлориты,
броматы и тригалометаны. Американские ученые доказали, что данные
компоненты в 10 000(!) раз токсичнее чем сам хлор, и при регулярном
попадании в организм вызывают ряд серьезных заболеваний и провоцируют
появление рака. Чтобы уберечь себя и своих близких от этого воздействия
стоит потратиться на качественную систему фильтрации воды, поступающей в
дом. Если же нет ресурсов для столь мощной защиты, можно обезопасить
себя добавлением в кувшин с водой ломтика апельсина, что уже через 30
минут поможет уничтожить эти токсины. А перед приемом ванны в воду стоит
добавить таблетку витамина C.
овощи

8. Выбирайте органические продукты питания
Все гербициды и пестициды, которыми опрыскивают овощи и фрукты для
улучшения их внешнего вида и защиты их болезней и вредителей, являются
потенциально канцерогенными, а значит гораздо опаснее для организма, чем
продукты, выращенные натуральным способом. Это же можно сказать и кормах
животных, выращиваемых на убой. Особенно опасными в этом плане являются
компоненты: карбарил, пропоксур, гептахлор, фосмет и линдан. Врачи в
этом плане советуют отдавать предпочтение экологически чистым продуктам,
а также включать в свой рацион кисломолочные продукты, полезные бактерии
которых помогут очистить организм от накопившихся в нем пестицидов.
Вода

9. Откажитесь от продукции в пластиковой упаковке
Оказывается таким способом можно защитить свой организм от попадания
такого вещества, как бисфенол А. Это химическое вещество является
синтетическим аналогом женского гормона эстрогена, однако в медицине
никогда не использовалось, зато нашло свое применение в изготовлении
пластмассы, пластиковых изделий и наносится на внутреннюю поверхность
упаковки для пищевых продуктов и банок с консервами. Ученые Гарвардского
университета пришли к выводу, что данное вещество при регулярном
использовании вызывает ряд заболеваний женской половой системы, нарушает
репродуктивную функцию и способно стать причиной появления раковой
опухоли у женщин. Это значит, что для собственной безопасности есть
смысл отказаться от воды в пластиковых бутылках, от пластиковой посуды и
пакетов из полиэтилена.
Микроволновая Печь

10. Откажитесь от микроволновой печи
Доказано, что при воздействии микроволн на продукты в воздухе образуются
так называемые радиолитические соединения, которые, попадая в организм,
провоцируют молекулярный распад, то есть действуют как любое
радиоактивное вещество. Молекулы пищи и воды разрушаются под действием
микроволновки, а значит в организм попадает уже не полезная пища, а
продукт распада. В итоге начинают разрушаться клетки организма,
становясь легкой добычей для патогенных вирусов и грибков. Из всех
вышеперечисленных веществ, наносящих вред организму и провоцирующих
развитие рака, радиолитические соединения являются самыми вредоносными,
а потому каждый человек должен как можно быстрее отказаться от
микроволновки.
Берегите себя!
Источник

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Натуральные средства от воспаления
приветствует Вас!
Натуральные средства от воспаления
08 мая 2021

Воспаление ослабляет наш иммунитет, заставляет нас чувствовать себя
утомленными и увеличивает вероятность серьезных заболеваний.
Согласно Гарвардской медицинской школе, процесс, связанный с хронической
воспалительной реакцией, играет центральную роль в развитии серьезных
заболеваний, включая ревматоидный артрит, рак, болезни сердца, диабет,
астму и болезнь Альцгеймера.
Чтобы устранить воспаление, мы должны сначала устранить воспалительные
спусковые механизмы настолько, насколько это возможно. После того, как
мы уменьшили токсическое воздействие, мы должны предпринять шаги, чтобы
успокоить воспаление, чтобы наш организм смог восстановиться. Давайте
рассмотрим некоторые из средств, которые мы можем использовать для
естественного и мягкого уменьшения воспаления.
blank

Алоэ вера
Часто называемое <<чудодейственным растением>>, алоэ вера использовалось
для внутреннего и наружного лечения по крайней мере 5000 лет!
Американская школа естественного здоровья рекомендует алоэ вера для
смягчения внутренних повреждений, а также для увеличения уровня энергии,
детоксикации и борьбы с инфекцией.

Сок или гель вера очень эффективен в качестве успокаивающего средства
при воспалении.

Растение стимулирует моторику кишечника, снимая запоры. Сок алоэ вера
также уменьшает раздражение кишечника, диарею и колит, одновременно
снимая воспаление кишечника и устраняя вздутие живота, и даже
восстанавливает полезные бактерии кишечника.

Имбирь
Дэвид Джокерс, доктор натуральной медицины и диетолог, который
настоятельно рекомендует имбирь для уменьшения воспаления. По словам
доктора Джокерса, имбирь уменьшает кишечные газы и успокаивает кишечный
тракт, способствуя подвижности и увеличивая выработку желчи.
Вы можете использовать противовоспалительный рецепт имбирного эля
доктора Джокера, чтобы сделать свой собственный успокаивающий и полезный
тоник. Традиционно имбирный эль получали путем ферментации имбирного
чая. Современные коммерчески доступные имбирные эли -- это немного
больше, чем просто газированная вода с большим количеством сахара и
химических ароматизаторов. Но домашний имбирный эль богат витаминами
группы В, а также ферментами и пробиотиками.
Вам понадобится:

2 столовые ложки кокосового кефира
1-2 стакана кокосовой воды
100 г свежего натертого имбиря
Приготовление:

Смешайте все ингредиенты и дайте перебродить в течение 24 часов.
Куркума
Один из активных ингредиентов куркумы, куркумин, обладает настолько
сильным противовоспалительным действием, что соответствует эффективности
некоторых противовоспалительных препаратов, но без побочных эффектов. В
течение тысячелетий индейцы использовали целебную силу куркумы в
формулах аюрведической медицины и в кулинарных изысках, например, карри.
Вы можете использовать куркуму в приготовлении пищи или принимать
капсулы с куркумой, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно этой
специи для оздоровления кишечника. Либо используйте наш потрясающий
рецепт золотого молока.

Противовоспалительное Золотое Молоко

Нагрейте в кастрюле 2 стакана несладкого кокосового молока
Добавьте 1/2 столовой ложки натертого имбиря
Добавьте 1 столовую ложку натертой куркумы
Добавьте немного чёрного перцаВарите 10 минут, часто помешивая
Процедите и подавайте
Сок сельдерея
Сок сельдерея - любимая рекомендация эксперта по здоровью кишечника
доктора Энтони Уильяма. Мощный противовоспалительный агент сельдерей
богат защитными антиоксидантами и является источником важных питательных
веществ, таких как натрий и калий.

blank

Высокое содержание калия означает, что сок сельдерея помогает нашим
клеткам поглощать больше питательных веществ. Он также способствует
очищению организма. По словам доктора, сок сельдерея не только удаляет
токсины, отходы и загрязнения из организма, но также очищает печень и
повышает ее способность фильтровать токсины.
Чтобы получить максимальную пользу, пейте 500 мл чистого, свежевыжатого
сока сельдерея по утрам. Подождите как минимум 15 минут, прежде чем есть
какую-либо еду.
Вегетарианский бульон
Костный бульон стал популярным средством от воспаления, но если вы по
каким-либо причинам не едите пишу животного происхождения, у нас есть
альтернатива.
Многие люди считают, что лечебным ингредиентом костного бульона является
коллаген, который выделяется в костной ткани при медленном
приготовлении. Знаете ли вы, что вы можете получить коллаген из растений
тоже? Витамины А и С вместе вырабатывают коллаген в организме, а
продукты, богатые этими питательными веществами, естественным образом
повышают уровень коллагена. Одними из наиболее концентрированных
источников витамина А и С являются папайя, капуста, ягоды, миндаль,
цитрусовые, грибы, тыквенные семечки и морковь.

Поэтому для получения коллагена вам пригодится согревающий,
успокаивающий домашний вегетарианский бульон. Вот рецепт целебного
вегетарианского бульона, который вы можете приготовить дома, от эксперта
по здоровью кишечника доктора Уилла Коула. В альтернативе
вегетарианского костного бульона доктора Коула есть галангал, целебное
противовоспалительное растение с противогрибковыми и антибактериальными
свойствами. Галангал даже помогает восстановить слизистую оболочку
кишечника, способствуя регенерации тканей.
Ингредиенты:

12 стаканов овощного бульона
3 стебля сельдерея
4 шт. листьев лайма
3 стебля лемонграсса
3 зеленых лука, нарезанные
2,5-сантиметровый кусочек галангала, нарезанный
1 чайная ложка молотого перца
Кинза
Приготовление:

Доведите бульон до кипения, затем добавьте все остальные ингредиенты,
кроме кинзы. Варите 10 минут. Снимите с огня и дайте постоять 20 минут.
Добавьте соль и перец по вкусу. Подавайте со свежей кинзой.
Исцеление от воспаления не только защитит вас от угроз вашему здоровью,
но и сразу улучшит ваше общее состояние. Вы сможете ожидать облегчение
или и вовсе избавится от таких состояний, как хроническая боль в
суставах, кожная сыпь и плохое пищеварение.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 неоспоримых доводов раскрывающих всю пользу зелёного чая
приветствует Вас!
10 неоспоримых доводов раскрывающих всю пользу зелёного чая
08 мая 2021

Помимо своего бодрящего и освежающего вкуса, зеленый чай также является
одним из самых полезных напитков в мире. Существенные преимущества
зелёного чая связаны с тем, что в нём содержатся антиоксиданты, которые
очень важны для здорового функционирования нашего организма, а также
регулярное его употребление оказывает благотворное влияние на наш мозг,
вес и уменьшает риск развития рака.
Ещё тысячу лет тому назад в Китае зелёный чай использовался как
лекарство от всех болезней. Мы хотели бы поделиться с вами удивительными
преимуществами зеленого чая перед другими напитками.
Улучшает общее состояние здоровья
польза зелёного чая, зелёный чай

Если вы предпочитаете пить чёрный, белый или красный чай, то попробуйте
добавить к этому списку ещё и зелёный, ведь именно этот чай содержит
антиоксиданты, оказывающее благотворное влияние на общее состояние
нашего организма. Попробуйте добавить в него мёд или сахар или не
используйте подсластители вовсе, он всё равно будет очень приятным
напитком. Помимо всего прочего зелёный чай помогает работе нашего мозга,
повышает энергию и даже помогает бороться с раком.
Зелёный чай улучшает работу мозга
польза зелёного чая, зелёный чай

Зеленый чай известен своей способностью придавать нам бодрости и
необходимых жизненных сил, но также он может сделать нас умнее. Из-за
содержания в его составе стимулятора под названием кофеин, зелёный чай
помогает улучшить мозговую деятельность человека, так как кофеин
помогает блокировать аденозин, который является тормозным
нейромедиатором нашего мозга. Потому что зелёный чай и помогает лучшей
концентрации и повышает уровни дофамина и норэпинефрина. Неважно, пьёте
ли вы зеленый чай с жасмином, чай сорта Матча или холодный чай сенча,
ваш мозг будет извлекать выгоду из этого процесса.
Зеленый чай помогает нам худеть
польза зелёного чая, зелёный чай

fullsize
Большинство добавок, используемых для похудения, содержат экстракт
зеленого чая или порошок зеленого чая. Такой состав этих средств
объясняется тем, что зеленый чай, как известно, помогает сжигать жир,
увеличивая скорость метаболизма. Включая в свой ежедневный рацион пару
чашек зелёного чая, вы сможете помочь себе в борьбе с лишними килограммами.
Зелёный чай содержит антиоксиданты
польза зелёного чая, зелёный чай

Одно из наиболее значимых преимуществ зелёного чая над другими напитками
заключается в том, что он является источником антиоксидантов, снижающих
риск различных форм рака, таких как рак молочной железы, рак
предстательной железы и колоректальная форма рака.
Зеленый чай снижает риск заболевания синдромом Альцгеймера и болезнью
Паркинсона
польза зелёного чая, зелёный чай

Зеленый чай способен не только оказывать благотворное влияние на функции
мозга, но также он защищает наш мозг от старости. Исследования показали,
что катехин, который содержится в зеленом чае, оказывает защитное
воздействие на нейроны и может снизить риск развития болезни Паркинсона
и Альцгеймера - два из наиболее распространенных нейродегенеративных
расстройства.
Зелёный чай борется с инфекциями
польза зелёного чая, зелёный чай

Зеленый чай, как известно, убивает бактерии, улучшает состояние ротовой
полости и снижает риск инфицирования нашего организма. Катехин,
содержащийся в зеленом чае, защищает нас от вирусов, вызывающих грипп и
ОРВИ, а также от стрептококковых бактерий вызывающих зубной налет и
кариес. Также зеленый чай может уменьшить неприятный запах изо рта.
Зеленый чай снижает риск заболевания сахарным диабетом 2 типа
польза зелёного чая, зелёный чай

Сахарный диабет 2 типа настигает около 300 миллионов человек во всем
мире. Исследования показали, что зеленый чай может снизить уровень
сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину - двум из основных
причин диабета. Японское исследование показало, что люди, регулярно
употребляющие зеленый чай, снижают риск заболевания сахарным диабетом 2
типа на целых 42%.
Зеленый чай полезен для сердца
польза зелёного чая, зелёный чай

Зеленый чай может уменьшить риск развития сердечно сосудистых
заболеваний, таких как инсульт и инфаркт - одни из самых частых причин
смертности во всём мире. Польза зелёного чая складывается за счет
снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови человека.
Антиоксиданты, найденные в зеленом чае, защищают частицы холестерина
липопротеинов низкой плотности от окисления.
Благотворное влияние зелёного на кожу
польза зелёного чая, зелёный чай

Из-за содержащихся в нём антиоксидантов и обладания
противовоспалительными свойствами, зеленый чай помогает уменьшить число
морщин и другие признаки старения, которые с возрастом появляются на
нашем лице. Кроме того, зелёный чай можно применять местно в виде
примочек и кубиков льда сделанных из него.
Зелёный чай поможет справиться с депрессией
польза зелёного чая, зелёный чай

Теанин содержащийся в зеленом чае является природным веществом, который
помогает нам расслабиться и успокоить нервы, а также этот антиоксидант
способен помочь человеку побороть его депрессивное состояние.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 13 мифов о волосах и ухаживающих процедурах
приветствует Вас!
13 мифов о волосах и ухаживающих процедурах
08 мая 2021

Правильный уход является важнейшим фактором для поддержания здоровья и
красивого внешнего вида волос.
Сайты о красоте и тематические журналы предлагают множество
рекомендаций, связанных с заботой о шевелюре. Но как разобраться, что
правда, а что вымысел в целом океане информации?
Пришло время развенчать самые популярные мифы об уходе за локонами и
навсегда развеять сомнения.
blank

Миф 1: Мыть волосы лучше горячей водой

Волосы имеют хрупкую структуру, которая легко повреждается. Мытье
горячей водой приведет к разогреванию кожных покровов и повышению
активности сальных желез, в связи с чем локоны будут загрязняться раньше
обычного.
Лучше всего смачивать волосы теплой водой и после использования шампуня
ополаскивать под прохладной (но не холодной) струей. Чешуйки на волосах
закроются, и локоны станут более блестящими. Такой подход предотвратит
ломкость и явно пойдет на пользу.
Миф 2: Безаммиачные краски обеспечивают безопасное окрашивание
Аммиак добавляется в краску для того, чтобы наружный слой (кутикула)
каждого волоса мог раскрыться, а пигмент -- проникнуть в волосяную
структуру и закрепиться. Отсутствие аммиака не гарантирует полную
безопасность для структуры волос: для придания стойкости в такие
красители добавляют аналоги, имеющие щелочную основу.
Безопасными можно считать только качественные тоники (без аммиака).
Многие из них даже обеспечивают волосам уход, но не обладают такими
возможностями, как обычная краска.
Миф 3: Универсальные средства по уходу подходят всем
От неправильно подобранного шампуня может пострадать и кожа головы, и
сами волосы. Подбирать косметическую продукцию следует с учетом
индивидуальных особенностей организма.
Универсальные средства рассчитаны для всех, и в то же время не для кого.
Они могут высушить волосы или сделать их жирными, при этом вообще не
оказывая положительного воздействия. Кроме того, подобного рода
продукция часто выпускается в крупных емкостях. В таком случае в разы
увеличивается вероятность размножения бактерий в каждой банке из-за
слишком длительного хранения.
Миф 4: Массаж кожи во время мытья головы сделает шевелюру лучше
Миф 4: Массаж кожи во время мытья головы сделает шевелюру лучше

Многие парикмахеры прибегают к различным хитростям для привлечения
посетителей. Например, производят массаж кожи головы своим клиентам при
нанесении шампуня. Это доставляет приятные ощущения, благодаря которым
люди хотят вернуться, чтобы повторить процедуру! Кроме того, женщины
нередко делают себе такой массаж самостоятельно, втирая шампунь в корни
волос.
На самом деле подобного рода манипуляции во время мытья головы
способствуют ослаблению волосяных луковиц и провоцируют излишнюю
выработку кожного сала. Кожа головы скажет <<спасибо>>, если то же самое
вы сделаете после того, как смоете средство, или же на сухие корни.
Миф 5: Косметические средства необходимо менять раз в 3 месяца
Уход за волосами с помощью любимых косметических продуктов отменять не
нужно (если речь не идет о применении лекарственных шампуней с
сильнодействующими компонентами в составе). Если все устраивает -- к чему
перемены?
Менять средства целесообразно только в том случае, если они перестали
оказывать желаемый эффект. Однако, вопреки распространенному мнению,
такая потребность связана вовсе не с привыканием к используемой прежде
косметике, а с переменами в самом организме. В теле происходят
постоянные колебания, гормональные всплески. Кроме того, на организм
влияют и внешние факторы. А волосы преображаются и изменяются вместе с нами.
Миф 6: Росту волос способствует подстригание кончиков
Это миф чистой воды! Уход такого плана препятствует возникновению
секущихся кончиков, но уж никак не влияет на рост локонов. Быстрый рост
волос -- заслуга обменных процессов в теле; он зависит от количества
доступных витаминов, нутриентов и полиненасыщенных жирных кислот.
Миф 7: Расчесываться следует не менее 100 раз в день
Миф 7: Расчесываться следует не менее 100 раз в день

Это заблуждение пришло из глубины веков, когда мытье головы
производилось не так часто, как сейчас, и единственным способом убрать
из локонов пыль и грязь было расчесывание. Разумеется, массаж кожи
головы полезен во все времена, поскольку способствует восстановлению
нормального кровообращения. Но что мешает делать то же самое руками? А
расчесываться лучше не более 30-ти раз как утром, так и вечером, чтобы
не нарушать целостность волос.
Миф 8: При мытье головы шампунь нужно наносить дважды
Важно понимать, что уход для каждого человека должен быть
индивидуальным. Если волосы сухие и непосредственно перед мытьем не
очень загрязнены, наносить средство нужно единожды. Другое дело, когда
локоны жирные, грязные, или пропитаны лаком для укладки -- в таких
случаях <<двойное>> мытье будет уместным.
Миф 9: Собирание волос в тугой хвост способствует облысению
Данное утверждение верно лишь отчасти. Тугие прически способствуют не
облысению, а выпадению волос. Это разные вещи.
Для потери слишком большого количества волос вы должны быть поклонницей
африканских косичек или ежедневно носить пучок <<а-ля балерина>>. Поэтому
не следует паниковать, если вы весь день носили укладку <<хвост>>, а затем
сняли резинку и ужаснулись. За день в среднем выпадает от 50 до 100
волосков. Резинка задерживает их, и выпадение становится заметным. Если
этот показатель в пределах нормы -- большого вреда и поредения шевелюры
не будет.
Миф 10: От сильного страха можно поседеть
Испуг никак не влияет на изменение цвета локонов. Но, как известно,
длительный стресс крайне негативно влияет на организм. Под воздействием
стрессов количество мелатонина уменьшается, в результате чего может
появиться седина. Волосы нередко первыми реагируют на изменения в
организме. У больных людей они часто выпадают, становятся блеклыми и
безжизненными. Но раннее появление седины в большей степени связано с
наследственным фактором.
Миф 11: Волосы растут в любое время года с одинаковой скоростью
Миф 11: Волосы растут в любое время года с одинаковой скоростью

Удивительно, но в летний период волосы растут намного быстрее, чем
зимой. Это связано с тем, что в холодное время года наше тело в первую
очередь заботится о поддержании оптимальной температуры внутренних
органов. Летом число факторов, способных приводить к нарушению
кровообращения и ограничивать поступление питательных веществ
значительно меньше, поэтому организм перестает работать в столь
<<экономном>> режиме.
Миф 12: Сушить волосы феном очень вредно
На самом деле сушка феном может и не причинять вред волосам. Нужно лишь
соблюдать элементарные правила использования фена. Если во время сушки
держать прибор на расстоянии не менее 15-ти сантиметров от волос и
недолго удерживать струю воздуха на одном месте, шевелюра не пострадает!
Миф 13: Все шампуни, на самом деле, одинаковые
Если говорить о дешевых аналогах низкого качества, то такую мысль можно
допустить. Однако хорошие средства профессионального уровня могут
значительно различаться по составу и направленности. Неорганические
шампуни придадут локонам ошеломительный блеск и объем, но не окажут
лечебного воздействия. А натуральные -- будут ухаживать за волосами и
восстанавливать их структуру, но ухоженный и здоровый вид будет
возвращаться постепенно.

[Будь-здоров! 2] В каких случаях нужно полоскать горло и как это правильно делать
приветствует Вас!
В каких случаях нужно полоскать горло и как это правильно делать
12 мая 2021, 17:07
Полоскание горла / mwent.net
Когда бактерии и вирусы попадают в рот, а миндалины с ними не
справляются, то они воспаляются. Воспаление миндалин называется
тонзиллитом или ангиной. При тонзиллите миндалины опухают, воспаляются
лимфатические узлы на шее, болит горло и трудно глотать.
Источник:
Mayo Clinic
Миндалины - это часть иммунной и лимфатической системы организма. Они
выглядят как две подушечки с лимфоидной ткани и производят иммунные
клетки. Миндалины размещаются в задней части горла и служат первой
линией защиты от вирусов и бактерий, которые попадают в рот.
Насколько эффективен ополаскиватель для рта: ответ стоматологов
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:
Насколько эффективен ополаскиватель для рта: ответ стоматологов
Когда нужно полоскать горло
Вирусы или бактерии
Полоскание горла солевым раствором облегчает боль при воспалении
миндалин. Но оно не предотвратит инфекции и не избавит от них.

В большинстве случаев организм справится сам. А вы ему поможете, если
будете отдыхать, пить много жидкости и снимать боль и жар, когда необходимо.
Пробки на миндалинах
Полоскание солевым раствором помогает предотвратить появление пробок и
избавиться от них, если они уже есть. Во время полоскания пробки
отслаиваются.
Появление пробок сложно контролировать, но в этом поможет гигиена
полости рта и чистка зубов дважды в день. Иногда при пробках на
миндалинах врачи могут рекомендовать полоскать рот солевым раствором
после еды.
Как приготовить раствор для полоскания
Раствор для полоскания можно приготовить самостоятельно. Для этого надо
растворить пол чайной ложки поваренной соли примерно в 240 миллилитрах
теплой воды.
Автор:
Александр Бевза
google news logo

[Будь-здоров! 2] При дефиците каких веществ хочется есть сладкую, соленую или острую пищу?
приветствует Вас!
Непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, соленое или острое
появляется не просто так. Зачастую это может свидетельствовать о
дефиците тех или иных веществ в организме. Как определить, чего именно
вам не хватает, и как решить это проблему без ущерба фигуре?

Шоколад

Если вы проснулись утром и ваше единственное желание - съесть шоколад,
то это может свидетельствовать о дефиците магния.

Сладкое

Если вам хочется съесть не только шоколад, но и любую другую сладкую
пищу, то с большой вероятностью в организме не хватает основных
витаминов, минералов, среди которых присутствует хром и сера. Без всех
этих веществ может произойти сбой в работе головного мозга.

Пища богатая углеводами

Когда человек постоянно хочет употреблять хлеб, крупы, макароны и другую
пищу богатую углеводами, это может быть признаком низкого уровня натрия
и других питательных веществ, в том числе кальция.

Соленая пища

При потребности ежедневно есть соленую пищу, необходимо обратить
внимание на уровень стресса. Подобное пищевое пристрастие может
сопровождаться высоким уровнем гормонов стресса.

Что делать

Гидратация

Потребление достаточного количества воды помогает избегать больших
проблем со здоровьем. Кроме того это поможет избежать перееданий и
употребления вредной пищи, когда вам хочется есть сладкое или соленое.
При возникновении сильного желания съесть что-нибудь вне основных
приемов пищи, следует для начала выпить стакан простой воды. Если
чувство голода ложное, то после потребления жидкости, оно уйдет.

Проверка уровня сахара в крови

Желание постоянно есть может возникать из-за колебаний уровня сахара в
крови. К примеру, когда происходит резкое снижение уровня сахара,
человек может ощущать сильный голод, а потребление пищи поможет повысить
этот показатель. Однако сделать это эффективно и без вреда здоровью
можно, если делать правильный перекус, который будет включать белок и
клетчатку.

Нормализация гормонального фона

Невозможность насытиться и странные предпочтения в еде могут быть еще и
одним из симптомов гормонального дисбаланса. Рекомендуется сделать
анализ крови и посетить врача.

Качественный сон и борьба со стрессом

Хроническая бессонница или постоянное влияние стресса на организм могут
провоцировать чувство голода. В результате повышается уровень кортизола
в крови и человека начинает тянуть на вредную пищу. Качественный сон
поможет улучшить эмоциональное состояние и избежать переедания.
Добавлено: 07.05.21 08:35

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 14 способов развить интуицию и жить полной жизнью
приветствует Вас!
14 способов развить интуицию и жить полной жизнью
10 мая 2021

Сила интуиции невероятна. Но не многие знают, как развить интуицию и
научиться управлять ей. Непрерывный поток физической, эмоциональной и
интуитивной информации дает вам возможность жить своей жизнью и делать
осознанный выбор.

Чему бы нас ни учили в школе, потом в институте, но никто не объясняет,
что такое интуиция, как прислушиваться к себе и распознавать интуитивные
ощущения. И в результате большинство людей почти не осознают свою
внутреннюю силу.
Можно назвать это как угодно, интуиция, внутреннее чутье,
экстрасенсорные навыки, у всех есть прямой доступ к этому. Это
врожденная способность человека.
1. Отбросить важность чужого мнения
Несомненно, трудно доверять себе, если вас беспокоит мнение людей, семьи
и друзей. До тех пор, пока вы ставите их на первое место, вы фильтруете
информацию, чувства и желания через чужое восприятие. Это искажает
истинность вашей жизни.
Чтобы развить интуицию, важно перестать позволять другим влиять на ваши
предпочтения или выбор. Чем больше вы будете думать о себе, тем сильнее
будут проявляться ваши врожденные способности.
2. Не бойтесь ошибаться
Ошибаться - значит проживать свою жизнь. Вы с большей вероятностью
пожалеете о своем выборе потом, если послушаете всех, кроме себя.
Начните с малого, не бойтесь доверять своей интуиции и внутренним
ощущениям. И просто наблюдайте, что происходит.
3. Перестаньте сравнивать и конкурировать
Пока вы сравниваете себя с кем-либо или соревнуетесь, кто круче, ваш
уникальный внутренний голос будет неслышимым. Чужие ожидания не ваша
жизнь, а чужая показушность - не истинная картина. Будьте собой и
двигайтесь в собственном ритме.
4. Не суетись
Понятно, что темп современной жизни порой выматывает. Но не надо
суетиться. Вы успеете куда больше, если делать все не торопясь. Пусть
вокруг все вверх дном перевернется, ваш фокус внимания должен быть
направлен только на ваши действия.
Сосредоточьтесь на том, что делаете вы в данный момент, а не на мыслях о
будущем. Что происходит вокруг - не ваша забота. Момент здесь и сейчас
пробуждает интуицию.
5. Будьте осознанными
Обращайте внимания на пространство вокруг. Мир всегда дает подсказки.
Будь то книги, рекламные щиты, знаки, символы, числа, песни по радио или
даже случайный звонок. Вселенная часто проявляет себя весьма творчески.
6. Не бойтесь спрашивать
Прислушиваться к себе - значит, научиться задавать вопросы. Если вы
что-то хотите узнать, просто задайте вопрос. Скажите его вслух или
мысленно, и вы получите ответ. Он может прийти весьма неожиданно, но
обязательно придет. Просто оставайтесь открытыми и готовыми его получить.
7. Успокойте разум
Если ваш ум прыгает, как обезьяна, почти невозможно получить какую-либо
интуитивную информацию или вдохновение. Успокойтесь, вдох-выдох. Начните
мысленно проговаривать, что вы сейчас делаете. Так вы успокоите свой ум.
Если нравится, пробуйте медитацию.
8. Не полагайтесь на гороскопы и предсказания
Хотя нет абсолютно ничего плохого в нумерологии, астрологии или картах
Таро, будущее всегда зависит от вашего выбора. Поэтому прежде всего
доверяйте себе, своим чувствам.
9. Слушайте свое тело
Ваше тело - мудрый инструмент. Оно непрерывно собирает и передает
информацию, вы должны просто прислушиваться к нему.
Чем больше вы обращаете внимание на телесные ощущения, тем сильнее
проявляется интуитивное знание.
10. Оставайся в потоке жизни
У всех есть врожденное чувство, которое подсказывает нам, идем мы по
течению или против. Вы бодры и энергичны - значит, вы на правильном
пути. С другой стороны, всякий раз, когда мы заставляем себя что-то
делать, мы не только идем наперекор судьбе, но и теряем энергию. Это
проявляется в упадке сил, опустошенности, нежелании вставать с постели
по утрам.
11. Прислушайтесь к своим эмоциям
Подобно тому, как страх, стресс и подавленность часто указывают на то,
что вы идете <<неправильным путем>>, положительные эмоции, такие как
удовлетворение, радость и восторг являются путеводной звездой.
Однако для того, чтобы эмоции стали надежными проводниками, необходимо
жить настоящим моментом. Если вы все еще живете прошлым, не можете
отпустить обиды, сначала проработайте это.
12. Доверяйте процессу
Делая поспешные выводы, если вдруг что-то пошло не так, многие из нас
перестают доверять и начинают пытаться всё контролировать. Я знаю, что
трудно оставаться спокойным под гнетом проблем, но часто непредвиденные
обстоятельства или задержки могут привести к открытию куда лучших
перспектив. Так почему бы не научиться доверять процессу?
Мир сдерживает вас по этой причине.
13. Познайте свое интуитивное <<я>>
Если вы доверяете себе, интуиции как руководящей силе, вы всегда будете
плыть по течению. Жизнь обеспечит вас всем необходимым.
Чтобы познать свое <<я>>, отличной идеей будет записывать свои ощущения и
метод восприятия. То есть как вы это ощутили, через внутреннее знания,
или вам пришло озарение, увидели сон, знаки и т.д.
У вас отличная интуиция? Вы заблуждаетесь - и не только в этом! | Россия
и россияне: взгляд из Европы | DW | 09.12.2019

Затем, раз в неделю, просматривайте записи и отмечайте точность ваших
предчувствий. Сделали вы так, как предчувствовали, или нет.
14. Следуй за вдохновением
Интуиция часто проявляется как вдохновение. На самом деле, есть большая
разница между вдохновением и мотивацией. Результат этих двух проявлений
очень сильно различается.
Например, книга, написанная по вдохновению, намного превосходит ту же
книгу, написанную после просмотра мотивационного видео или самовнушения.
А все потому, что действия, основанные на мотивации, могут казаться
вынужденными и трудными. Но когда человек чем-то вдохновлен, ему все
удается без особых усилий.
Попробуйте развить интуицию и будете приятно удивлены. Интуиция дает вам
возможность изменить будущее еще до того, как что-то произойдет. Что
позволяет избежать нежелательных последствий и ситуаций.