[Будь-здоров! 2] 8 способов сократить риск инсульта
приветствует Вас!
8 способов сократить риск инсульта
28 апреля 2021

Инсульт происходит, когда кровоток в мозге нарушается, и нервные клетки,
лишенные кровоснабжения, отмирают. Это может произойти из-за закупорки
сосудов или кровотечения в ткани мозга. Хотя симптомы инсульта могут
варьироваться в зависимости от его вида и физиологических особенностей
человека, чаще всего он сопровождается затрудненной речью, сведенными
мышцами лица, сильной слабостью одной из сторон тела, затуманенным
сознанием, интенсивной головной болью и онемением конечностей.
Лечить инсульт непросто. Гораздо легче его предупредить и сократить
риски его развития. При любых, даже самых незначительных симптомах
инсульта очень важно незамедлительно обратиться к врачам, чтобы избежать
плачевных последствий. Ниже советы о том, как не допустить развитие болезни.
fullsize

1. Отказ от вредных привычек
1. Отказ от вредных привычек

Те, у кого есть привычки курить и часто употреблять алкоголь, находятся
в группе риска. По статистике, курильщики со стажем в два раза чаще
переносят ишемический инсульт, вызванный сужением и блокированием
мозговых артерий. По мнению ученых, есть прямая связь между количеством
выкуриваемых сигарет в день и вероятностью кровоизлияния в мозг. Для
того чтобы существенно снизить риск появления инсульта, необходимо
поскорее отказаться от вредной привычки. Этот шаг поможет улучшить общее
состояние здоровья. То же касается и регулярного употребления спиртных
напитков. В большом количестве они очень негативно воздействуют на
организм и работу мозга, что увеличивает риски кровоизлияния.
2. Регулярная физическая нагрузка
Для поддержания здоровья и жизненной энергии человеку необходима
физическая нагрузка. Активный образ жизни существенно снижает уровень
вредного холестерина, регулирует давление и сахар в крови. Одно из
недавних исследований показало, что физически активные женщины имеют
гораздо более низкий риск возникновения сердечных болезней, инсульта и
закупорки сосудов, чем малоподвижные представительницы прекрасного пола.
В качестве профилактики рекомендуются аэробные упражнения с умеренной
интенсивностью (примерно по 20 минут ежедневно). Каждый может подобрать
себе оптимальный вид спорта и тренировок: бег, ходьбу, плавание, езду на
велосипеде или посещение тренажерного зала. Вместо лифта полезнее будет
самостоятельно подниматься по ступенькам, а вместо поездок на автомобиле
по возможности завести привычки ездить на велосипеде, роликах или ходить
на работу пешком.
3. Контроль диабета

Благодаря нескольким международным исследованиям было установлено, что
люди, страдающие диабетом, сильно подвержены риску возникновения
ишемического инсульта. Повышенный уровень глюкозы в крови со временем
сильно повреждает артерии и увеличивает накопление жиров, что в свою
очередь повышает возможность блокировки сосудов. Если к этому добавить
еще и аритмию, то в скором времени может наступить инсульт. Тем, у кого
диабет, необходимо контролировать уровень сахара в крови, своевременно
принимать предписанные препараты, ежедневно уделять хотя бы полчаса
любой физической активности и выбирать здоровое, сбалансированное питание.
4. Нормализация уровня холестерина
Повышенный уровень холестерина -- еще один важный фактор, который может
спровоцировать инсульт. Именно холестерин накапливается на стенках
сосудов, блокируя тем самым нормальный кровоток к мозгу. Это также может
повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень
холестерина непосредственно связан с риском возникновения ишемических
инсультов. Для того чтобы оптимизировать уровень холестерина, нужно
потреблять больше продуктов богатых клетчаткой и не увлекаться блюдами
из красного мяса. Желательно не жарить пищу, а готовить ее на пару или
варить.
5. Здоровое питание
Важный вид профилактики любого заболевания -- сбалансированное здоровое
питание, обогащенное овощами, фруктами, зерновыми и орехами. Рацион
человека должен содержать продукты, богатые клетчаткой и
антиоксидантами. Питание с насыщенными жирами, холестерином, натрием и
сахаром серьезно вредит организму. Специалисты-диетологи рекомендуют
потреблять как можно больше листовых овощей, цельнозерновых круп и
орехов, чтобы организм получил достаточно фолиевой кислоты и витамина
В12 и В6. Именно эти питательные вещества связаны с пониженным уровнем
аминокислот, называемых гомоцистеином в крови. Переизбыток этих
аминокислот в организме может вызвать сердечно-сосудистые болезни, в том
числе и инсульт.
6. Измерение артериального давления
6. Измерение артериального давления

Повышенное кровяное давление -- один из основных факторов возникновения
инсульта. Многие люди не относятся к повышенному давлению серьезно,
поскольку часто внешне оно никак не проявляется. При этом врачи
утверждают, что те, у кого кровяное давление выше нормы, в четыре раза
чаще умирают от инсульта, чем люди с нормальным давлением. При проблемах
с давлением нужно пройти обследование и постараться изменить свой образ
жизни: например, снизить потребление соли и жирной пищи, больше
двигаться и меньше нервничать. Во-вторых, при диагнозе <<гипертония>>
важно следовать рекомендациям врача и принимать предписанные лекарства.
7. Контроль объема талии
Исследования доказали, что абдоминальное ожирение (увеличение жира
вокруг живота) является сильным фактором риска для возникновения
ишемического инсульта. Абдоминальное ожирение увеличивает выработку
липопротеинов низкой плотности, и холестерин оседает на стенках сосудов,
тем самым вызывая болезни сердца и инсульт. В Интернете можно легко
найти специальный калькулятор, чтобы измерить соотношение бедер и талии.
У мужчин этот показатель не должен превышать 1,0, а у женщин -- 0,85. В
противном случае вероятность развития инсульта остается высокой.
Избыточный вес дает нагрузку на систему кровообращения, повышает
артериальное давление, вызывает диабет. Очень важно своевременно принять
меры для снижения веса и уменьшения окружности талии.
8. Аспирин от инсульта
Многие врачи полагают, что тем, кто находится в группе риска сердечных
заболеваний, желательно ежедневно принимать аспирин, который неплохо
разжижает кровь. Это поможет снизить вероятность инсульта и многих
болезней сердца. Но такой способ подойдет далеко не всем: к примеру,
людям, страдающим проблемами с желудком, аспирин может только навредить.
Перед тем как начинать аспиринотерапию, лучше проконсультироваться с
лечащим врачом.

[Будь-здоров! 2] Какие фрукты стоит включить в рацион при сахарном диабете
приветствует Вас!
Какие фрукты стоит включить в рацион при сахарном диабете
24 апреля 2021
-- это важный вопрос, ответ на который должен знать каждый, кто оказался
в плену у этого коварного заболевания.
Когда приходится следить за каждым граммом потребляемого сахара,
составлять ежедневный рацион следует особенно тщательно.
И знать, какие продукты можно в него включать, а какие -- строго
противопоказано, крайне важно, ведь от этого может зависеть ваше
здоровье и даже жизнь.
Составляем правильное фруктовое меню
Диабет: почему важно контролировать уровень сахара
Диабет -- хроническое заболеванием. Оно возникает, когда поджелудочная
железа не производит достаточного количества инсулина -- или когда клетки
тела становятся устойчивыми к нему. В любом случае, сахар из крови не
усваивается клетками тела и не перерабатывается ими в энергию, что
приводит к серьезным проблемам. Одной из основных причин возникновения
этого заболевания являются сильные стрессы и большая нагрузка на нервную
систему.
Диабет тесно ассоциируется с так называемой <<западной диетой>> --
рационом, богатым животными белками. Ученые свидетельствуют, что среди
культур, которые являются приверженцами более натуральной, растительной
пищи, диабет встречается намного реже. К сожалению, на сегодняшний день
из-за глобализации, смешения культур и распространения новых технологий
эта статистика ухудшается с каждым годом, но мы можем взять от этих
культур самое лучшее!
Совет: помните, что в качестве одного из главных факторов риска,
способствующих развитию диабета, рассматривается избыточный вес и
ожирение. Опасны также пробы различных диет без консультации с врачом --
многие рационы сильно влияют на уровень сахара в крови, а его резкие
скачки вследствие употребления разной еды ни к чему хорошему не приводят.
Соблюдая определенные правила в составлении своего ежедневного меню,
диабетики могут стабилизировать свое состояние и жить, практически не
испытывая дискомфорта. Для этого необходимо внимательно следить, чтобы
сахар в крови не поднимался выше определенного уровня, а значит --
подбирать продукты с низким гликемическим индексом и высоким содержанием
клетчатки.
Какие фрукты можно диабетикам
Когда дело доходит до вопроса, можно ли диабетикам есть фрукты,
появляется много путаницы и противоречивой информации. Пожалуй, главное,
что нужно знать -- здесь, как и во многих других делах, важна умеренность.
Летом и осенью, когда всюду поспевает множество сочных и ароматных
фруктов, соблазн нарушить диету как никогда высок. Но, удивитесь вы или
нет, сезонные природные лакомства вполне можно вписать в ваш рацион.
Специалисты отмечают, что витамины, минералы и клетчатка, содержащаяся
во фруктах, может стать прекрасным дополнением диабетической диеты.
Следует только следить за содержанием углеводов в каждом продукте, как
вы следите за их содержанием в любой другой пище.
fullsize
Яблоки -- самый правильный фрукт в рационе диабетика
Консервированные фрукты будут не лучшим выбором, поскольку сиропы
искусственно подслащивают при приготовлении. Зато свежие плоды --
неплохой вариант, ведь многие из них отличаются на удивление умеренным
количеством углеводов в составе. Так какие же фрукты можно употреблять
при сахарном диабете, не опасаясь причинить вред здоровью? Давайте
разберемся.
Гранаты
В гранатах содержатся самые богатые комбинации антиоксидантов среди всех
фруктов. Эти плоды могут защитить вас от свободных радикалов и
хронических заболеваний. Так что спокойно наслаждайтесь превосходными
гранатовыми зернами и положительным эффектом их фитохимических
соединений. Также гранатовый напиток очень полезен для крови.
Персики
Ароматные, сочные персики -- одно из лучших угощений теплого времени
года, а также прекрасное дополнение вашей диабетической диеты. Персики
содержат:
1. Витамины А и С
2. Калий
3. Клетчатку
Есть их можно как свежими, так и добавляя плоды в холодный чай для
придания ему фруктового вкуса. В качестве перекуса можно готовить
быстрый смузи из пюрированного персика с обезжиренными сливками и
добавлением корицы или имбиря.
Сладкие и сочные персики вполне допустимы
Абрикосы
Эти сладкие летние фрукты также разрешены для включения в рацион
диабетиков. В одном абрикосе содержится всего 17 калорий и 4 грамма
углеводов. Четыре плода составляют порцию, которая обеспечит вас более
чем половиной суточной нормы витамина А и клетчатки.
Абрикосы можно добавлять в горячие и холодные каши или в салат.
Виноград
fullsize
Многие, страдающие этим заболеванием, ошибочно вносят виноград в
запрещенный список
Содержащийся в ягодах ресвератрол модулирует реакцию глюкозы в крови,
влияя на то, каким образом тело производит и использует инсулин. Именно
по этой причине виноград -- один из важнейших компонентов списка фруктов,
которые можно при сахарном диабете.
Яблоки
Этот фрукт, наряду с виноградом и ягодами, является одним из самых
безопасных и полезных для диабетиков. По словам специалистов, он снижает
риск развития сахарного диабета второго типа. Носите яблоко-другое в
своей сумке для дневного перекуса. В одном среднем плоде содержится 77
калорий и 21 грамм углеводов, а также витамин С и клетчатка. Яблоки
отлично подходят и для диетической выпечки.
Совет: не очищайте кожуру -- это самая полезная часть, богатая
антиоксидантами.
Черника, клубника и другие ягоды
Практически все ягоды отличаются низким гликемическим индексом, а также
обладают рядом полезных качеств:
1. Способствуют укреплению иммунитета
2. Улучшают обмен веществ
3. Помогают сбросить лишний вес
4. Предупреждают развитие рака
Антиоксиданты, витамины и клетчатка, содержащиеся в ягодах, заключены
всего лишь в 62 калории и 16 грамм углеводов на три четверти стакана.
Если вам маловато этого для порции наслаждения, попробуйте побаловать
себя ягодным парфе, перемежая слои ягод обезжиренным йогуртом -- этот
великолепный десерт надолго зарядит вас энергией и хорошим настроением.
Также можете смело добавлять их в смузи.
Ягодный парфе -- настоящий рай для сладкоежки
Вишня
Подобно другим ягодам, вишни являются источником антоцианов, которые
вдвое увеличивают производство инсулина в клетках. В настоящее время
ученые ведут исследования этих веществ, которые в будущем, возможно,
станут основой эффективного лекарства от диабета. А пока -- наслаждайтесь
еще одним здоровым и вкусным дополнением к летнему меню!
Груши
Поскольку груши -- богатый источник клетчатки и витамина К, они будут
отличным дополнением к вашей диабетической диете. К тому же, в отличие
от большинства других фруктов, эти плоды по мере хранения становятся
только вкуснее и сочнее. Храните груши при комнатной температуре или в
холодильнике, пока они не <<дозреют>> и не станут потрясающим десертом.
Особенно груши полезны при гастрите.
Совет: попробуйте приготовить салат из груши и шпината. Изумительный
вкус этого сочетания приятно вас удивит.
По мнению медиков, вполне возможно, именно вишня скрывает в себе секрет
лекарства от диабета
Арбузы
Высокое содержание калия делает арбуз одним из лучших вариантов для
поддержки функции почек. Нормализация уровня мочевой кислоты в крови
предотвращает повреждение почек, которое особенно опасно в том случае,
если у вас диабет. Кроме того, иногда болезнь негативно влияет на
нервную систему, угнетая некоторые ее функции, но содержащийся в арбузах
ликопин нейтрализует этот эффект. Однако даже с учетом всех плюсов
арбуза диеты на основе его категорически противопоказаны диабетикам,
равно как и превышение нормы потребления.
Апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые
В цитрусовых содержится огромное количество флавоноидов и фенольной
кислоты, которые не только замедляют высвобождение глюкозы в крови, но и
предотвращают всасывание сахара в кишечнике или печени. Только не
вздумайте добавлять цитрусовые в блюда из тыквы! Один апельсин в день --
это 15 грамм углеводов и всего 62 калории, а также:
1. Готовая дневная норма витамина С
2. Фолиевая кислота, которая положительно влияет на обмен веществ
3. Калий, необходимый для правильной работы сердца
Единственным, полностью противопоказанным диабетикам цитрусовым,
является мандарин по причине слишком высокого содержания в нем
углеводов. Так что в сезон лучше заменить его употребление более
полезным грейпфрутом: он способствует похудению и повышению эластичности
сосудов.
Не помешает и немного экзотики в виде киви
Киви
Сочные и вкусные киви являются прекрасным источником калия, клетчатки и
витамина С. В одном крупном киви содержится 56 калорий и 13 грамм
углеводов, так что эти плоды пополняют список фруктов, которые можно
есть при сахарном диабете. Свежие киви на протяжении всего года легко
найти в супермаркетах, а хранить их в холодильнике можно до трех недель.
Экзотика: гуава и папайя
Если вам очень хочется чего-то необычного, вот два экзотических фрукта,
которые вы можете включить в свою диету. Гуава обладает низким
гликемическим индексом и богата клетчаткой. Употребление ее эффективно
помогает при запоре и снижает риск развития диабета второго типа. Папайя
же защищает ваши клетки и укрепляет иммунную систему.
Несколько советов по употреблению разрешенных фруктов
Нелишним будет еще раз напоминать, что самые качественные среди
доступных фруктов -- это сезонные плоды, которые выросли в местности
вашего проживания. Выбирайте самые свежие фрукты с низким гликемическим
индексом. Не употребляйте их в качестве десерта непосредственно после
основного приема пищи -- лучше перекусить яблоком, персиком или другими
плодами в течение дня. Сохранить баланс сахара в крови поможет
употребление вместе с фруктами орехов, оливок или корицы.
А вот полезную гуаву в наших супермаркетах найти сложнее
Какие фрукты нельзя есть при сахарном диабете
Важно запомнить, что даже разрешенные фрукты попадают в <<черный список>>
в консервированном виде, поскольку при таком способе приготовления
уровень содержания в них глюкозы значительно увеличивается. Абсолютно
запрещены:
1. Бананы
2. Инжир
3. Финики
4. Изюм
5. Сладкая черешня
6. Хурма
Отдельно стоит сказать и о соках. То, что отказаться от покупных с
высоким содержанием сахара придется полностью, понятно и так. А вот из
натуральных следует отдать предпочтение лимонному и гранатовому, при
этом не добавляя в напиток сахар. Два эти сока не только выводят
токсины, но и являются своеобразной профилактикой осложнений диабета.
Не рекомендуется употребление диабетиками и сухофруктов, особенно
бананов, папайи, дыни. Исключение составляют только компоты на основе
этих продуктов.
какие фрукты можно есть при диабете
А вот от бананов, сколь бы аппетитными они не казались, лучше держаться
подальше
В целом же диабет не должен стать непреодолимой преградой между вами и
употреблением в пищу фруктов. Главное -- помнить, какие фрукты можно есть
при диабете, грамотно выбирать продукты и не переусердствовать с
порциями. Только не вздумайте голодать! Небольшое количество фруктов в
день только улучшит ваше состояние, а вот чрезмерное употребление даже
самых полезных грозит повышением уровня сахара в крови.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина.. ЦЕЛЕБНАЯ НАСТОЙКА ПРОПОЛИСА!!!
приветствует Вас!
ЦЕЛЕБНАЯ НАСТОЙКА ПРОПОЛИСА!!!
20 капель настойки прополиса добавляют в полстакана горячего молока
(если человек не очень хорошо переносит молоко, можно взять всего
четверть стакана или даже одну ст. ложку). Сочетание прополиса и молока
дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний
(для чего, собственно, я и рекомендую прополисную настойку) улучшаются
общее самочувствие, сон, успокаивается психика. 10%-ную настойку
прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам
хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей. Принимать средство
следует вечером, перед сном. Уже после того, как вы умылись, почистили
зубы, когда переоделись и расстелили постель. Чтобы осталось только
выпить и тотчас заснуть. При лечении простудных заболеваний у детей
положительный эффект очевиден с первого раза. Приводишь ребенка домой из
детсада, видишь: он заболевает. Перед сном даешь ему буквально одну-две
капли настойки прополиса с молоком - и наутро нос у ребенка дышит,
видно, что за ночь он пролечился. Настойкой прополиса успешно
излечиваются острая респираторная вирусная инфекция, бронхит, воспаление
легких, туберкулез. Когда я сама использовала это средство для такого
класса заболеваний, заметила, что попутно наступило облегчение
воспаления желудочно-кишечного тракта. Когда язвы желудка или
двенадцатиперстной кишки еще нет, но диагноз <<гастрит>> или <<дуоденит>>
уже поставлен, что-то ведь надо предпринимать, чтобы не доводить себя до
язвы. Надежных лекарств, к тому же не имеющих вредных побочных действий,
как вы знаете, не так уж и много. Одно из них - настойка прополиса.
Замечательно, что режим употребления как для простудных, так и для
желудочно-кишечных заболеваний один и тот же: несколько капель в горячем
молоке на ночь. Кто не страдал панкреатитом, может и не знать, какие это
повседневные мучения. Опоясывающие боли в спине отравляют существование,
а надежных рекомендаций для лечения панкреатита нет. Обычно лечат
ферментами. А ферменты, заменяя работу поджелудочной железы, в итоге
совсем выводят ее из игры, и она работает все хуже. Так вот настойка
прополиса и молоко настоящее спасение, если у Вас панкреатит.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как прожить без камней в желчном пузыре
приветствует Вас!
Как прожить без камней в желчном пузыре
10 мая 2021
В последнее время наблюдается рост числа страдающих желчнокаменной
болезнью (или ЖКБ). Даже детям школьного возраста ставят подобный
диагноз (у них находят камни в желчном пузыре). Заболевание настигает
каждую 4-ю женщину и каждого 10-го мужчину.
На Земле численность людей с диагнозом ЖКБ за минувшее десятилетие
возросла в 3 раза.
В последнее время наблюдается рост числа страдающих желчнокаменной
болезнью (или ЖКБ). Даже детям школьного возраста ставят подобный
диагноз (у них находят камни в желчном пузыре). Заболевание настигает
каждую 4-ю женщину и каждого 10-го мужчину. На Земле численность людей с
диагнозом ЖКБ за минувшее десятилетие возросла в 3 раза. Это довольно
печальная статистика.
Желчнокаменная болезнь. Кто в группе риска?
Камни в желчном, как правило, формируются у лиц, чей труд/стиль жизни
предполагают психоэмоциональные перегрузки; кто отличается малоподвижной
жизнью, тем более при <<сидячих>> специальностях.
От недуга не застрахованы и поклонники всяческих диет, те, кто худеет
или нестабильно питается по разным причинам. Порочный режим приема пищи,
к примеру, избыток жиров животного генезиса и белка вызывает
формирование камней.
fullsize
Своеобразным катализатором для ЖКБ выступают: очень калорийная пища с
высоким процентом жира, холестерина, сахарозы, избыток рафинированной
еды с одновременным дефицитом клетчатки. Поклонники сливочного масла,
яиц, икры, жирных сортов мяса, сала - лидеры в группе риска.
Приобрести ЖКБ имеют все шансы те, кто страдает диабетом, панкреатитом,
прочими проблемами поджелудочной. Лица, которые переболели любой формой
гепатита (болезнь Боткина), имеющие дисфункции печени и желчного пузыря,
также склонны к ЖКБ.
Женщины, которые принимают такие препараты как гормональные
контрацептивы, имеют риск возникновения и развития желчнокаменной
болезни. К данной категории относятся и страдающие гипотиреозом. Толчком
к прогрессированию недуга могут стать травмы спины, проблемы
двенадцатиперстной кишки, тонкой кишки, кишечные паразиты, спиртные напитки.
Кто чаще страдает ЖКБ:
женщины в возрастной группе после 40 лет, много рожавшие;
мужчины в возрастной группе после 50 лет (но у них недуг отмечается в 2
раза реже);
лица с лишним весом.
Но не все, присутствующие в группе риска, все-таки болеют желчнокаменной
болезнью.
Немного биохимии
Желчь имеет бактерицидное действие: есть мнение, что при оптимальных
функциях желчного пузыря организм застрахован от паразитов. Однако, при
застое желчи (по причине инфекции, заболевания, нарушений режима)
отмечается изменение вязкости последней. Из-за этого меняются ее
физико-химические показатели.
В желчном пузыре желчь концентрирована в десять (!) раз сильнее, чем в
печени, из этого следует, что застой желчи представляет нешуточную
опасность.
В состав нормальной желчи входят билирубин, холестерин, фосфолипиды,
желчные кислоты и прочие соединения. Когда наблюдается застой в желчи,
<<растет>> холестерин, выпадающий в осадок и далее кристаллизирующийся. По
причине слабой моторики кристаллики не выводятся из пузыря и растут, на
них накапливаются холестериновые излишки. Формирование камней долгий
процесс - бывает, он занимает годы.
Подавляющий процент камней желчного пузыря (около 90%) - холестериновые,
прочие - смешанные, пигментные, кальциевые.
Состав и форма
Камни холестерина округлой конфигурации и имеют диаметр 4-15 мм. Они
растворимы медикаментами, но на это понадобится продолжительное время -
до двух лет.
Пигментные камни (или билирубиновые) формируются по причине распада
эритроцитов при таком заболевании как гемолитическая анемия. Такие камни
- черного оттенка с металлич
ким отливом, маленькие и хрупкие. Их бывает много, и локализация их
возможна в пузыре и протоках.
Смешанные камни - комбинация холестерина, билирубина и кальция (Са).
Преимущественно формируются при воспалениях протоков и пузыря. Этот вид
камней может наблюдаться в большом числе - до 1000. По форме они могут
иметь грани. По этой причине при перемещении возможны травмы протоков.
Кальциевые камни - образуются из солей кальция, разной конфигурации, с
отростками в форме шила, коричневого оттенка.
fullsize
Симптомы
Когда камни мирно лежат в пузыре, они никак не дают о себе знать.
Возможно лишь чувство тяжести под подреберьем справа, горечь в полости
рта, тошнота, отрыжка, слабость.
Но при тряской езде, переедании камень начинает двигаться и перемещаться
в сторону устья желчного протока, закупорив последний.
В таком случае отток желчи останавливается, стенки пузыря чрезмерно
растягиваются, и больного настигает приступ <<адской>> колющей или режущей
боли.
В момент приступа возникают горечь в полости рта, тошнота и рвота.
Если камень из-за малых размеров прошел проток и попал в
двенадцатиперстную кишку - приступ сам пройдет. Но когда камень не в
состоянии выйти самостоятельно, наступает закупорка желчных путей,
холецистит в острой стадии, механическая желтуха, перитонит.
Кроме того, желчные колики могут вызвать стрессовое состояние, прием
спиртных напитков, табакокурение, чрезмерное физическое напряжение,
порочное питание: жирная, копченая, острая и жареная еда, шоколад,
беременность. Приступ может возникнуть и при продолжительном пребывании
без движения (например, при длительном нахождении за рабочим столом).
Стадии заболевания
ЖКБ имеет свои определенные стадии
Начальная - докаменная, ее отличительная черта - изменение химического
состава желчи. Клинических проявлений не наблюдается. При
УЗИ-диагностике не выявляются патологии.
Стадия образования камней или так называемое латентное
каменоносительство. По-прежнему отсутствуют любые клинические
проявления. Но УЗИ уже может демонстрировать в желчном пузыре плотные
фракции.
Стадия клинических симптомов. Уже отмеченные выше тяжесть в правом
подреберье и проч., кроме того -- желтизна склер глаз, зубной эмали. Не
исключена повышенная t тела, которая варьирует в рамках
<<субфебрильности>> и может <<подниматься>> до 38DG. Закупорка желчного
протока вызывает обесцвечивание экскрементов и желтуху.
В ряде случаев отмечается и 4-я стадия, отличающаяся параллельными
недугами, усугубляющими положение. Это могут быть воспаление желчного
пузыря, камни протока, сахарный диабет и проч.
Предупредить болезнь заранее
На какие признаки имеет смысл обращать внимание? Это, прежде всего,
вздутие живота. Далее, боль в животе любого характера - тупая, острая,
слабая резкая. Тем более после приема недозволенной пищи, напитков с
газом, пива. Также, при пальпации. Бесцветные экскременты.
Продолжительная субфебрильная t тела, высокая t тела, сопровождающаяся
ознобом. Утрата аппетита, тошнота, рвота. Пожелтение кожных покровов,
белков глаз, зубной эмали.
Резкую боль могут вызвать ношение тяжестей, езда, интенсивные физические
нагрузки различного характера (танцы и плавание в том числе). При
воздействии тепла, применении спазмолитических препаратов (но-шпа) боль
уходит. Если болевые ощущения продолжаются более четырех часов, это
говорит о том, что процесс <<вышел>> за пределы пузыря.
Терапия
Методику лечения при ЖКБ выбирает доктор. Первым делом применяются
терапевтические мероприятия, и лишь после этого будет предложено
хирургическое вмешательство. Вполне реально, что поможет медикаментозное
растворение или дробление камней.
Безусловные рекомендации доктора:
регулярные не чрезмерные физические нагрузки;
при наличии лишнего веса - плавное похудание (3-4 кг в месяц);
поддержка оптимального веса;
ревизия рациона питания.
Пересмотр рациона
Не только белки растительного происхождения, но и животные белки
активируют синтез желчных кислот в печени, а желчные кислоты в свою
очередь тормозят образование и рост камней.
В составе таких кисломолочных продуктов, как творог и сыр, имеется
высокий процент кальция (Са), при котором рН желчи сдвигается в щелочном
направлении. Поэтому минимизация в рационе углеводов и жиров стимулирует
формирование камней.
Из этого следует, что питание должно быть разнообразным. Количество
приемов пищи - 5-6 в день, малыми порциями.
Категорически исключить следующие продукты питания:
спиртные, газированные напитки;
свежеиспеченный хлеб, слоеное, сдобное тесто, жареные пирожки;
шоколад, кондитерские изделия (с кремом - в том числе) мороженое;
сливки, жирное молоко (более 6%), ряженка, сметана, творог высокой
жирности, соленый жирный сыр;
всё жирное, жареное, острое, копченое;
мясо: баранина, свинина, утятина, гусятина, печень, почки, колбасные
изделия, жирные сорта рыбы (скумбрия, лососевые);
яичница, яйца, сваренные вкрутую;
щавель, шпинат, редька, редис, чеснок, лук репчатый и зеленый, бобовые
культура, грибы, маринады и соленья;
консервы, икра;
все острые приправы;
мясной, рыбный, грибной бульон, щи, окрошка.
blank
Необычайно важные для здоровья продукты:
с высоким процентом растительной клетчатки, пшеничными отрубями,
витамином С;
<<вчерашний>> пшеничный и ржаной хлеб или тосты. Несдобные выпечка с
яблоками, сухой бисквит;
суп овощной, крупяной на овощном отваре, фруктовый, борщ, свекольник.
При этом овощи необходимо не поджаривать, а подсушивать;
нежирное мясо: птица, говядина, нестарая баранина, кролик, курица,
индейка; нежирные сорта рыб,
молоко, кефир, ацидофилин, простокваша, слабо жирный/нежирный творог;
омлет -1 желток в день;
гречневые, овсяные каши;
овощи;
салаты фруктовые/овощные, заправленные растительным маслом, винегрет,
икра из кабачков, нежирная сельдь (вымочить);
нежирный сыр;
фрукты и ягоды (кислые не рекомендуются) сухофрукты, компот, кисель,
желе, мармелад, пастила, мед, варенье;
чай, любые соки, шиповниковый отвар, отвар из пшеничных отрубей;
сливочное и растительное масло.
Терапия ЖКБ проходит в 3 этапа
1. Предупреждение роста в размере и формирования новых камней,
профилактика инфекции желчных путей, дуоденита, дискинезии, патологии
моторной функции желчного пузыря.
2. Терапия приступов печеночной колики, холецистита в острой стадии,
холангита, дуоденита, панкреатита, механической желтухи.
3. Терапия холецистита в хронической стадии, холангита в хронической
стадии, дуоденита в хронической стадии и панкреатита в хронической
стадии, последствий хирургического вмешательства. На всех этапах большую
роль играет фитотерапия.
На 1-м этапе фитотерапия предполагает назначение растений,
способствующих обмену веществ в организме. Параллельно включаются
растения с противовоспалительным, желчегонным и смазмолитическим эффектом.
Оптимальным желчегонным средством при присутствии камней в желчном
пузыре выступает одуванчик лекарственный. Кроме того, он убирает спазмы
сфинкторов и желчевыводяших путей двенадцатиперстной кишки, что дает
возможность свободно проходить желчи в кишечник.
Целесообразно использовать такой сбор: цветы ромашки, трава зверобоя,
трава сабельника болотного, корни синюхи лазурной, трава чернобыльника,
цветы календулы, трава льнянки, лист мать-и-мачехи, трава душицы, трава
череды, плоды шиповника, трава и корни спорыша, корни одуванчика, трава
донника лекарственного, трава мяты перечной, лист брусники. 1 ст. ложку
указанной смеси трав заварить 0,5 л кипятка. Настаивать полчаса. Пить по
1/2 стакана 4 раза в день за 15 мин. до приема пищи и перед отходом ко сну.
Другие сборы, применяемые при ЖКБ
Лист мяты перечной, трава полыни горькой, цветы бессмертника песчаного,
кора крушины, корень одуванчика, кора марены красильной. Отвар из 2 ст.
ложек на 1 стакан воды. Пить в утреннее и вечернее время по 1стакану.
Трава арники горной, корневища касатика, лист вахты трехлистной, корень
одуванчика, лист мяты перечной, корень цикория. Приготовить отвар, как
выше приведенном рецепте. Принимать через день по 2-3 стакана.
Трава чистотела, лист мяты перечной. Приготовить отвар, как выше
приведенном рецепте. Пить в утреннее и вечернее время по 1стакану.
Кора крушины, плоды фенхеля, цветы бессмертника песчаного, лист мяты
перечной, трава полыни горькой и тысячелистника. Приготовить отвар, как
выше приведенном рецепте. Пить в утреннее и вечернее время по 1стакану.
Профилактика желчнокаменной болезни - это, прежде всего, диета,
недопущение крайностей в питании, подвижный образ жизни и отсутствие
вредных привычек. Если же недуг имеется, не стоит отчаиваться:
соответствующие меры, возможно, помогут обойтись без хирургического
вмешательства.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 17 полезных советов, как возможно правильно питаться даже тем, кто всегда ест на бегу
приветствует Вас!
Трудно следить за своим правильным питанием, когда в офисе, на учебе,
дома завал. На "помощь" обычно приходят всевозможные фаст-фуды, которые
так и манят умопомрачительными запахами.
Чтобы не соблазняться на вредную еду, которая потом выйдет боком на
бедрах или негативно отразится на самочувствии, мы собрали несколько
полезных советов, как умудриться питаться правильно, даже если времени
на это совсем нет.

1. Перекусывайте вареными яйцами

Если вы проголодались или захотели заморить червячка, возьмите в
холодильнике вареное яйцо.
В воскресенье сварите яйца сразу на несколько дней и храните их в
холодильнике.
2. Носите с собой бутылку с водой

Вода всегда будет держать вас в свежести.
Всегда с собой носите хотя бы маленькую бутылочку воды. Она поможет вам
избежать покупки вредных газированных напитков.
3. Соберите себе обед дома

Фаст-фуд, магазинная еда и выпечка сейчас продаются на каждом углу и для
всех в доступности.
Соберите дома полезный и вкусный обед и возьмите его на работу. Когда
захочется кушать, он будет рядом. Да и целом, все спонтанные перекусы в
конце месяца выльются в копеечку.
4. Обедая в столовой, положи в тарелку побольше зелени

Если не было времени взять из дома с собой тормозок ничего страшного, не
стоит себя и свой организм морить голодом целый день.
Пообедайте в столовой там так же можно не калорийно, полезно и сытно
покушать. В первую очередь наберите больше зелени в тарелку и овощей, а
потом уже можно добавить белок, крахмал и т.п.
5. Сосредоточьтесь на том, что вам надо есть, а то, что нельзя не
думайте и забудьте

Не стоит вечно бояться съесть то, что вам нельзя. Лучше запрограммируйте
себя на здоровую и правильную пищу. Как только забудете о вредной еде,
вы даже не будете замечать её на прилавках магазинов.
Добавьте в свой ежедневный рацион больше овощей, фруктов и других
питательных элементов.
6. Запасы закусок для частых перекусов

Лучше ешьте часто, но маленькими порциями, чем один раз в день и много.
Подготовьте для себя так называемые перекусы в виде орехов, яблок,
моркови и т.п.
7. Купите цельные зерна

Продукты, которые прошли наименьшую степень обработки полезнее, чем те в
которых после обработки не осталось ни граммы витаминов, не говоря уже о
пользе.
Покупайте наиболее здоровые продукты питания, такие как хлеб с отрубями,
он намного полезнее, чем хлеб из муки высшего сорта, ведь в отрубях
содержится очень много клетчатки, витаминов и антиоксидантов.
8. Приготовьте свой собственный чай или кофе и возьмите с собой

Лучше взять с собой из дома питательный, вкусный и полезный напиток.
Можно купить кофе или чай в любом заведении или из автомата, но вы не
можете предполагать, сколько там сахара и калорий. Лучше приготовьте
дома и наслаждайтесь целый день.
9. Будьте сытыми, употребляя в пищу белки

Добавляйте во все блюда белки.
Этот совет относится и к вегетарианцам. Всегда следите за тем, чтобы в
вашем рационе присутствовали белки. Они позволят вашему организму долгое
время не чувствовать голод, и тем более, что они очень низкокалорийные.
10. Выбирайте здоровые продукты, которые вам нравятся

Если вы ненавидите брокколи, это нормально.
Отдайте предпочтение тем, продуктам которые для вас являются наиболее
здоровыми. И поэтому принципу стройте свой рацион дня.
11. Приготовьте вкусный и ароматный коктейль из кефира

Кефир - очень хорошо действует на пищеварение желудка. На его основе
можно приготовить много полезных коктейлей с разными вкусами и ароматами.
Возьмите апельсин, выдавите из него сок и снимите цедру. Далее очистите
корень имбиря, натрите на терке и через марлю выдавите сок. Смешайте
соки и добавьте в кефир. Так же добавьте корицы и взбейте. Коктейль готов.
12. Ешьте половину тарелки с едой

Если вы пришли в ресторан и заказали еду, вам принесут, как правило,
большую тарелку, сразу разделите ее пополам, первую часть съешьте, а
вторую положите себе в контейнер. Так вы научитесь есть маленькими порциями.
13. Ваш друг в пище -- арахисовое масло

Употребляйте арахисовое масло.
Всего лишь одна ложка в день заменит вам суточную дозу белков и жиров.
14. Не стоит поддаваться стрессу и плохому настроению после употребления
вредной пищи

Никогда не загоняйте себя в рамки.
Если вы сорвались и съели что - то не полезное, не расстраивайтесь,
попробуйте контролировать ваши эмоции. Как только вы справитесь с
эмоциями, все у вас получится.
15. Перестаньте добавлять сахар в напитки

Главное правило -- исключить сахар их напитков.
Тот объем сахара, который мы получаем при употреблении газированных
напитков, очень велик, поэтому сразу не отказывайтесь от них, а
постепенно уменьшайте дозу, и вскоре вы поймете, что можете обходиться
без такого большого количества сахара.
16. Употребляйте в пищу фасоль и цельный рис

Быстрая и здоровая еда.
Фасоль и рис -- ваш смелый помощник в еде. Мало того, что это быстрая и
здоровая еда, так еще и заряд энергией на целый день.
17. Всегда носите с собой для перекуса батончики

Твой голод - твой злейший враг.
Всегда с собой берите маленькие перекусы, чтобы вдруг не сорваться и не
съесть то чего бы ни хотелось и за что, потом вам расплачиваться
здоровьем. Поэтому приготовьте то блюдо, в котором будут содержаться
цельные ингредиенты белка и клетчатки.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как можно почистить утюг в домашних условиях от накипи и нагара
приветствует Вас!
Как можно почистить утюг в домашних условиях от накипи и нагара
08 мая 2021
Каждая хозяюшка знает, что на утюге часто образуются накипь и нагар,
которые не только влияют на внешний вид прибора, но могут даже повредить
или испачкать вещи.
Чтобы этого не случилось, нужно хорошо ознакомиться с правилами
эксплуатации утюга и использовать различные режимы для определенных
видов ткани.
fullsize

Чем можно почистить утюг в домашних условиях?
К сожалению, даже при правильной эксплуатации на утюге может появиться
налет из-за жесткости воды и синтетики. Накипь внутри прибора и ржавчина
очень затрудняют работу хозяйки, делая глажку трудоемким и практически
невозможным занятием. Таким утюгом можно испортить все белые вещи, а
всевозможные современные и усовершенствованные порошки и моющие средства
не смогут справиться с ужасными загрязнениями. Не каждая семья может
позволить себе каждый раз покупать новый бытовой прибор - это дорогое и
совсем ненужное занятие, ведь старый можно почистить.
Важно помнить! Для глажки шелка и синтетики утюг не должен быть слишком
сильно нагрет, а вещи из шерсти лучше всего гладить, положив на них
мокрую марлю.
Если вам необходимо почистить утюг от накипи и нагара, но у вас в
квартире нет специально предназначенных для этого средств, то не стоит
сразу бежать за ними в магазин. Очистить прибор можно при помощи тех
вещей, которые есть у каждой хорошей хозяйки под рукой:
1. Уксус. Утюг должен быть выключенным, ведь данное средство быстро
испаряется. Уксусом нужно смочить грубую ткань и просто потереть грязную
поверхность прибора. Для более быстрого эффекта следует добавить к нему
нашатырный спирт. Если вам не удалось очистить утюг с первого раза, то
его можно слегка нагреть, а уже потом тереть тканью, смоченной в уксусе.
Используя данный способ, вы должны понимать, что вдыхание паров уксуса
опасно для здоровья, поэтому эту процедуру лучше проводить на открытом
воздухе или в гараже, в крайнем случае - дома, но с полностью открытыми
окнами.
2. Соль. Она очень поможет избавиться от ржавчины и налета на
поверхности утюга. На чистую бумагу или кань нужно насыпать большое
количество соли и сильно натереть нагретый прибор. Стоит помнить, что
данный способ может навредить утюгам с тефлоновым покрытием.
3. Соль с парафином. Данная смесь дает наиболее лучший результат, чем
предыдущий. Делать нужно все так же. Используя этот метод, вы с
легкостью уберете на утюге все неровности и небольшие вмятины. Не
забывайте, что газету во 2 и 3 случае лучше не использовать, потому что
на утюге может остаться типографическая краска.
4. Перекись водорода. Кусочек ваты смочить в ней, после чего полностью
протереть поверхность утюга. Самое главное - никакого лишнего и
неприятного запаха вы не почувствуете. Если под рукой нет перекиси
водорода, то можно использовать средство для снятия лака или ацетон.
5. Лимонная кислота. Следует развести ее в небольшом количестве воды,
промочить в получившемся растворе ненужную ткань и начистить материей утюг.
лимонная кислота - средство от накипи

Как почистить паровой утюг внутри от накипи в домашних условиях?
Большинство людей не обращают внимания на рекомендации изготовителей по
поводу воды, которую нужно вливать в паровой утюг. Она должна быть
обязательно дистиллированной, иначе срок службы бытового предмета
значительно понижается.
Из-за обычной воды из-под крана внутри прибора появляется накипь,
поэтому забиваются каналы, выводящие пары. Таким образом, техника
начинает оставлять пятна на одежде. Очень удобно, что некоторые модели
оснащены самоочищением, поэтому беспокоиться о нормально работе прибора
и целостности вещей не стоит, но такие утюги стоят дорого. Если у вас не
такой электрический прибор, то ниже представлены несколько советов об
очищении накипи внутри:
fullsize

1. В небольшой кастрюле нужно вскипятить воду и размешать в ней лимонную
кислоту, залить получившуюся жидкость в утюг и включить его на очень
высокую температуру. После нагревания нажмите на кнопку, отвечающую за
выпуск пара, несколько раз. Выключив прибор и подождав, пока он немного
остынет, вытереть при помощи бумажного полотенца остатки лимонной
кислоты. Этот способ подходит для тех хозяек, у которых совсем немного
накипи внутри утюга.
2. Хорошо разогреть утюг, затем отключить от электросети и надежно
установить его так, чтобы подошва была сверху. Налить в отверстие для
выхода пара немного капель средства <<Cillit>> и подождать 10 минут. Позже
вытереть губкой всю грязь и хорошо промыть утюг.
3. Если после глажки на белье остаются ржавые разводы, значит, поможет
вам <<Антинакипин>>. Средство следует развести с водой и влить в утюг,
включив его в сеть. После нагревания прибор выключить и оставить на 30
минут. В конце хорошо промыть утюг от ржавчины и накипи.
4. Вскипятите воду и налейте в нее уксус. В тазик или широкую кастрюлю
поставьте утюг и налейте получившуюся жидкость по уровню подошвы. Пусть
основание прибора так постоит несколько часов. После аккуратно протрите
утюг и удалите с него грязь.
Важный момент! Никогда не чистите утюг металлическими щетками и
материалами, которые могут с легкостью повредить его поверхность.
Остывший утюг можно чистить мочалкой из нейлона, а горячий - махровой
тканью и скребками из дерева.
антипригарная накладка на утюг

Как почистить подошву утюга от нагара в домашних условиях?
Если ваш электрический прибор начал оставлять коричневые пятна на
одежде, то его обязательно стоит почистить. Делается это очень просто,
намного проще, чем поливка цветов и забивание гвоздей. Самое главное -
наличие необходимых средств и продуманный подход к делу. Есть несколько
способов чистки утюга от нагара в домашних условиях:
* Если утюг у вас в хорошем состоянии, но на подошве имеется небольшое
количество нагара, то справиться с ней может обычная зубная паста. Ее
нужно немного нанести на мокрую ткань и протереть прибор. В конце
обязательно насухо высушить подошву утюга и удалить всю грязь.
* Изобрели превосходное изобретение -- карандаш, при помощи которого вы с
легкостью удалите нагар с поверхности утюга. Необходимо только
ознакомиться с инструкцией и правильно использовать эту вещь.
* Насыпать соль на листик бумаги и водить по ней нагретым утюгом,
надавливая со всей силы. Этот способ называют <<маминым>>, потому что
многие хозяйки избавляются от нагара именно так.

Есть несколько правил, которые стоит выполнять при чистке керамической
подошвы утюга:
* не использовать царапающие материалы;
* ни в коем случае не чистить утюг металлическими приборами или ножами;
* выбирать методы без механического отсоединения нагара (растворить его).
Совет дня! Чтобы утюг меньше пачкался, после каждой глажки желательно
протирать его влажной салфеткой или марлей.
Как почистить пригоревший утюг с тефлоновым покрытием?
Почистить обычный утюг не составляет особого труда. Однако, приборы с
тефлоновым покрытием - дело очень тонкое и осторожное. Данные утюги
требуют более внимательного и бережного отношения к себе.
1. Если утюг немного испачкан, то поможет обычная, смоченная водой,
ткань. Следует просто протереть ей поверхность прибора.
2. Если первый способ не помог, то утюг можно протереть ватным диском
или кусочком ткани, смоченной в уксусе и нашатырном спирте. В этом
случае утюг должен быть теплым.
3. Если к поверхности утюга пригорел какой-либо материал (пластик,
полиэтилен и другое), то его категорически нельзя отдирать силой или при
помощи ножа и другого острого предмета! Следует дождаться, пока утюг
высохнет и протереть его покрытие ватой, смоченной в ацетоне или
жидкости, которая удаляет лак.
4. Если на поверхности утюга есть небольшие неровности, то исправить эту
ситуацию можно при помощи парафина. Измельченную свечу перемешать с
мелкой солью, разложить все это на ткани, а сверху прикрыть бумажным
полотенцем. Затем прогладить утюгом конструкцию (температура прибора не
должна превышать 120 градусов). В конце следует хорошенько протереть
подошву чистым куском ткани.
Следует не забывать читать инструкции к утюгам, придерживаться
определенных правил эксплуатации, и тогда приборы прослужат вам намного
дольше и загрязнения не будут вас беспокоить.

[Будь-здоров! 2] Продукты, которые нельзя употреблять холодными
приветствует Вас!
Холодные блюда прямо из холодильника - не самая приятная пища для
человека. Дело не только во вкусовых качествах, но и в пользе организму.
Какие продукты не стоит употреблять в холодном виде?

Люди, как правило, готовят еду сразу на несколько дней вперед. Затем в
конце трудового дня остается лишь разогреть ужин. Но некоторые могут так
уставать или просто лениться, что накладывают в тарелку пищу, вытянутую
прямо из холодильника, и не разогревают ее. Медики призывают людей не
поступать подобным образом. Некоторые холодные продукты могут негативным
образом отражаться на здоровье человека, к примеру, снижать скорость
метаболизма и увеличивать вес.

Результаты многочисленных исследований показали, что употреблять пищу,
богатую белком, в холодном виде - не самый лучший вариант. Подобные
продукты лучше всего разогревать для того, чтобы белки распались на
аминокислоты. В противном случае, когда непереваренный ужин оказывается
в кишечнике, существует риск нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Помимо этого стоит разогревать блюда, которые изначально готовились на
масле. Холодный жир не способен расщепляться так же хорошо, как когда он
находится в теплом виде. Тем не менее, картошку можно есть и холодной.
Более того греть нужно любые продукты питания, которые прошли через
термообработку, а потом хранились в холодильнике.

Овощи и фрукты можно не бояться употреблять холодными. Если не нравится
их холод или у вас чувствительные десна, свежие овощи и фрукты можно
заблаговременно достать из холодильника, и к моменту трапезы они будут
соответствовать температуре, установившейся в комнате. И если человек не
желает столкнуться с проблемой лишнего веса, стоит избегать смешивания
горячих и холодных продуктов. Подобное сочетание усилит чувство голода,
и есть риск съесть больше положенного. Именно по этой причине во многих
ресторанах, горячие блюда подаются вместе с чем-то холодным.
Добавлено: 28.04.21 09:50

[Будь-здоров! 2] 3 причины каждый день употреблять свеклу
приветствует Вас!
Свекла является одним из главных ингредиентов многих блюд. Но она не
только придает особый вкус и красивый вид пище, а и приносит большую
пользу здоровью. Эксперты назвали главные причины, почему стоит
регулярно употреблять свеклу.

Свекла - мощный антиоксидант

Существует не так много овощей, в которых присутствуют в большом
количестве высоко активные биологические пигменты. В свекле содержится
их целая группа, известная как беталаины. Именно этот пигмент придает
овощу насыщенный красный цвет. Но его главной особенностью является
наличие антиоксидантов, которые защищают организм от окислительного
стресса. Этот процесс способен провоцировать повреждение клеток и
тканей. Регулярное потребление свекольного сока позволит предотвратить
повреждения ДНК.

Противовоспалительный эффект

Помимо прочего свекла является эффективным противовоспалительным
средством. Хроническое воспаление может спровоцировать развитие ряда
серьезных заболеваний, таких как артрит. Способность свеклы снижать
воспалительный процесс в организме удалось доказать благодаря особому
методу исследований, в ходе которых действие различных биологических
соединений проверяется на живых организмах или клетках. Кроме того один
из экспериментов показал, что употребление приготовленных из свеклы
капсул, содержащих беталаин, помогает снизить воспаление и облегчить
боль при остеоартрите. Это заболевание характеризуется развивающейся
дегенерацией суставов.

Улучшение когнитивных способностей

С возрастом когнитивные способности человека ухудшаются, возможно
развитие деменции и других форм снижения активности головного мозга.
Однако ученым удалось получить первые доказательства того, что добавка
свеклы помогает бороться с возрастной когнитивной дисфункцией. В ходе
эксперимента пожилые люди с сахарным диабетом II типа в течение двух
недель пили по стакану сока свеклы. В итоге все добровольцы стали
быстрее совершать простые реакции.
Добавлено: 29.04.21 08:25

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Чарующий зрение
приветствует Вас!
Чарующий зрение
10 мая 2021

Опал довольно древний минерал. С санскритского <<upala>> его название
переводится просто, как - <<камень>> или <<драгоценный камень>>. Куда более
романтично звучит название опала в переводе с латинского <<opalus>> -
<<чарующий зрение>>.

На Древнем Востоке существовало предание, согласно которому опал
прилетал с неба вместе с молниями и именно они подарили ему свою
красоту. Его считали олицетворением воплощённого духа истины.

Самым счастливым из опалов считался Чёрный опал. Впрочем, на Востоке, по
словам Уре за опалы всегда были готовы платить много: <<В наше время
красивые опалы среднего размера часто продаются по цене алмазов такого
же размера, причем особенно мусульмане безрассудны в определении
истинной ценности этих камней>>.
Чарующий зрение

У аборигенов Австралии есть своя легенда о происхождении опалов.
Повелитель Мира спустился с неба, чтобы передать людям различные знания.
Его нос случайно коснулся земли и стали появляться радуги, из которых и
родились опалы.

Древнегреческие мифы рассказывают, что в опал превратились слёзы Зевса,
которые он пролил от радости после победы над титанами.
Древние греки считали, что камень Зевса награждает своего владельца
даром ясновидения.
Опал в античные времена почитали практически повсюду. В Древнем Риме
считали, что опал приносит удачу.

В Древней Греции и Риме опал ценился очень высоко, особенно чёрный - за
свою восхитительную внутреннюю игру почти всех цветов радуги на чёрном
или тёмно-сером фоне. Однако, любовь императора Калигулы к чёрному опалу
не принесла ему счастья... Вообще же в Древнем Риме особенно высоко
ценились опалы из карпатских месторождений.
Плиний Старший писал, что у сенатора Нония был опал волшебный красоты,
который захотел заполучить римский полководец и консул Марк Антоний. Но
Ноний предпочёл отправиться в ссылку, а не расставаться со своим опалом.
Скандинавские саги повествуют о том, что опал выковал бог кузнец из
детских слёз.
А согласно индийским легендам в опал превратилась богиня Радуги. Убегая
от многочисленных поклонников, девушка упала и разбилась на кусочки,
которые и стали опалами.
Опалы почитались аборигенами Америки ацтеками и майя. Из Мексики первые
огненные опалы Юкатана были привезены испанскими конкистадорами в начале
XVI века в Европу.
Опал не имеет кристаллической решётки и представляет собой аморфный
кремнезём, и состоит из оксида кремния и воды. Содержание воды в камне
может достигать 15-30%, так что с физической точки зрения опал -
гидрогель. Чем больше в опале воды, тем он прозрачнее. Опалы считаются
хрупким минералом, они усыхают от жары, растворяются в щелочах.
Опалы чаще всего залегают в базальтах, среди песчаников и лимонитов,
заполняют трещины и пустоты различных пород, образуют натёчные формы,
пропитывают окаменелости древних растений и животных. Могут встречаться
в виде порошка.

Самыми богатыми в мире являются Австралийские месторождения, в которых и
в наше время добывается основная часть опалов, поступающих на мировые
рынки. По статистики доля Австралии в добыче опалов составляет 80-95%
мировой добычи.

Самый крупный из ныне известных опалов был обнаружен в Южной Австралии в
1956 году недалеко от города Кубер-Педи. Стоимость этого опала 2,5
миллиона австралийских долларов.

Опал является символом Южной Австралии.

Много опалов добывается в Эфиопии. Современные промышленные
месторождения опалов находятся так же: в Бразилии, Мексике, Турции, США,
Венгрии, Чехии, Словакии, Украине, Германии, Гондурасе, Австралии,
Японии. Казахстан славится янтарно-жёлтыми, оранжево-красными и
вишнёво-красными опалами. В России опалы добывают в Забайкалье. А в
конце 2008 года НАСА сообщило, что залежи опала обнаружены на Марсе.
Плиний Старший писал об опале: <<Из всех драгоценных камней именно опал
вызывает наибольшие трудности при описании. Для него свойственна острая
игра цветов карбункула, фиолетовый отблеск аметиста, аквамариновые тени
изумруда - смешанные все вместе и сияющие с неописуемой яркостью>>.
Однако подавляющее большинство опалов имеет тот или иной недостаток с
точки зрения ювелиров. Так Брикман, специалист по драгоценным камням
писал в конце XVIII века: <<Гораздо скорее можно найти несколько сот
наилучших алмазов, нежели десяток опалов без всякого порока>>.

Советский учёный Е. Я. Киевленко придумал таблицу для классификации
ювелирных камней. Самоцветы согласно таблице Киевленко разделены на
четыре порядка. Из опалов в неё вошёл чёрный опал, который отнесён к
драгоценным самоцветам II порядка. Стоимость таких камней колеблется от
300 до 3000 долларов и выше за карат.

Но нет сомнения, что прекрасны все опалы!
<<Когда природа закончила рисовать цветы, раскрашивать радугу и
расцвечивать оперение птиц, она стряхнула со своей палитры все краски и
превратила их в опалы>>
Ж. дю Бо.

Михаэль Глоссер в 1760 году изготовил букет для австрийской императрицы
Марии Терезии из 1500 самоцветов. В их число вошёл и опал. Ныне каменный
букет хранится в венском историческом музее.
Существует более 30 видов опалов. Больше всего ценится чёрный опал из-за
того, что он редко встречается, хотя он может быть не обязательно
чёрного, а просто тёмного цвета. На чёрный опал похож Болдер - камень с
тонким опаловым слоем на коричневом железосодержащем основании.
Огненный опал - представляет собой прозрачный или полупрозрачный камень
насыщенного красновато-жёлтого или гиацинтово-красного цвета.
Арлекин - прозрачный камень с красными, жёлтыми, голубыми вкраплениями.
Восковой опал имеет восково-жёлтый цвет.
Бесцветный, как стекло минерал называется - гиалит.
Белый опал может быть молочным, полупрозрачным с красивой опалесценцией
светло-голубоватого цвета.
Джиразоль - прозрачный, почти бесцветный голубовато-белый камень с
золотистыми и красноватыми переливами.
<<Водяной>> опал - гидрофан, который ещё называют <<Оком мира>> имеет
молочно-белый цвет. В сухом состоянии он мутный, но стоит опустить
камень в воду, как он становится прозрачным.
В Перу добывают перуанский опал голубого и розового цвета.
Кахолонг - жемчужный опал или полу опал - непрозрачный минерал
молочно-белого цвета.
Лехос-опал - минерал зелёного цвета с вкраплениями изумрудного.
Радужный опал - название этого камня говорит о его многоцветье и
радужных переливах. Называют его и эфиопским по месту добычи.

Охлаждение к опалу возникло в конце XIX века, косвенным виновником этого
невольно стал писатель Вальтер Скотт, написавший исторический роман
<<Анна Гейерштейнская>>, в котором фигурирует опал, приносящий несчастья.
Избавление от действия самоцвета наступило только после того, как его
утопили в море.
Английский король Эдyapд VII, чтобы избежать влияния опала, приказал
вынуть все опалы из его короны. Однако несуеверная английская королева
Виктория очень любила опалы. Отдавая предпочтение самоцветам, добытым в
Австралии. Королева не только сама носила опалы, но и дарила их своим
детям. Кстати руку или точнее перо к <<очернению>> опалов приложил и
русский писатель И. В. Киреевский, написавший в 1830 году повесть
<<Опал>>. Сейчас опалы снова в моде. И каждый решает сам носить их или нет.

fullsize

В древности опалы считались олицетворением чистых помыслов, доверия,
нежной любви. И в то же время им приписывали свойства женского
непостоянства - противоречивость, изменчивость, склонность к запретным
удовольствиям.

В ювелирном деле используются благородные опалы. Из них делают броши,
кулоны, бусы, вставки для колец и кулонов. Из-за хрупкости опалов,
мастера при создании украшений, изготавливают защищающие их оправы.
Оправляют опалы, как правило, в серебро.

Опалы, как практически все минералы ценились с глубокой древности за
свои целебные качества В Средневековой Европе во время эпидемии чумы
носили кольца с опалом в качестве амулета, защищающего от страшной болезни.
Придворный врач богемского императора Рудольфа II Ансельм Боэций де
Боот, считавшийся лучшим европейским знатоком драгоценных камней XVII
века, в 1609 году писал об опале, ставя его на первое место из 60
описанных самоцветов:
<<В опале есть невероятная смесь цветов и игры света, он успокаивает
нервы, помогает при болезни сердца, действует против меланхолии, грусти,
обмороков, сохраняет от подлых страстей и раздражений, возвращает
остроту зрения и блеск глазам>>.

Считалось, что голубые опалы избавляют от тревоги и дарят спокойный сон.

Современные литотерапевты используют огненный опал при лечении женских
болезней и заболеваний желудочно-кишечного тракта. По их мнению, для
стабильной работы сердечнососудистой системы нужно носить красные опалы,
огненные самоцветы напитают энергией и помогут при заболеваниях
кровеносной системы, для улучшения зрения лучше носить зелёные.

Опал - лунный камень и покровительствует людям, рождённым под знаком луны.

Одни астрологи говорят, что особенно опал помогает людям, рождённым под
созвездием Рыб. Другие утверждают, что без опаски его могут носить
только Раки. Не навредит опал и Весам.
fullsize

Чёрный опал позаботится о благополучии Скорпионов, а огненный принесёт
счастье Овнам. Всем остальным хоть и не возбраняется ношение опала, но
рекомендуется не носить украшения с этим камнем постоянно. Знатоки
советуют во время ношения кольца с опалом снимать его с одного пальца и
надевать на другой.

Нередко вместо натуральных опалов предлагают купить стеклянные подделки.
Мастера обклеивают тонкими пластинами опала стекло, обсидиан, оникс.
Такую подделку от натурального опала отличить сложно. А вот от простой
стекляшки опал может отличить и неопытный покупатель. Настоящий опал не
имеет резкого стеклянного блеска, его отсветы отличаются мягкостью и
разноцветностью радуги. У натурального опала не повторяется рисунок.
Внутри него нет воздушных пузырьков. Некоторые для определения
натуральности опала прижимают к нему язык. Натуральный опал к языку не
липнет.

Россия, Китай и Япония выращивают опалы в лабораторных условиях,
приближённых к природным. Срок выращивания камня длится до полутора лет.
Выращенный камень не уступает природному в красоте, более прочен, стоит
намного дешевле. Но не может лечить, зато и не несёт никакой магической
опасности.

Опалы - хрупкие камни, хранить их нужно в шкатулке, обитой изнутри
бархатом или в мягком мешочке.

При загрязнении камни моют мягкой слегка намыленной тряпочкой, потом
промывают в проточной воде. Сушат камень на солнце, но недолго. Эти
камни, состоящие на 30% из воды, без воды усыхают, поэтому время от
времени их опускают в чистую воду.
От зноя и сухости опал умирает. Но в большинстве случаев чистая свежая
вода способна оживить камень и вернуть ему былую красоту.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Простой ритуал, который поможет понять кто вам вредит и зла желает
приветствует Вас!
Простой ритуал, который поможет понять кто вам вредит и зла желает
10 мая 2021

Способ очень легкий и не требуют никаких энергетических затрат.
Единственное правило, которое необходимо соблюдать- это полное расслабление.

Когда человек расслаблен, то никаких заторов в ауре человека нет,
энергия течет ровно и спокойно и не создает не нужных перекосов и акцентов.
Вам понадобится сковородка, которая не будет больше использоваться вами.
Вы можете купить в магазине самую дешевую сковородку и потом ее
выбросить. Так же вам потребуется с0ль и нож. Нож так же не должен потом
использоваться для продуктов.
Ставите сковородку на плитку и хорошо ее нагреваете, далее вы насыпаете
с0ль, насыпаете так, чтобы дно сковородки было плотно покрыто с0лью.
Далее берете нож и мешая с0ль ножом проговариваете следующие
слова:<<Пусть печёт и горит у того, кто мне вредит мне или моей семье. Аминь>>

После практики необходимо открыть окно для того, что запах вышел из
вашей квартиры.

Тот человек, который вам вредит, или тот, кто когда-нибудь желал вам
зла, то он придет к вам в дом и начнет о чем-то просить. Он может
просить попить, лекарство, и при этом он вам принесет что-то в подарок.
Брать и давать ничего нельзя! Понять кто именно вам вредит очень просто,
вы почувствуете это интуитивно, в вашей голове щелкнет <<да, это он/она!>>
После проведения ритуала вы уже не ошибетесь. Если человек не сможет
прийти к вам в дом, то он вам приснится при таких же обстоятельствах.
После проведения ритуала сковородка и нож выбрасываются, а с0ль
пересыпается в мешочек( пакетик) и закапывается в лесу под деревом.

[Будь-здоров! 2] Действительно ли число сперматозоидов у мужчин сократилось вдвое
приветствует Вас!
Действительно ли число сперматозоидов у мужчин сократилось вдвое
12 мая 2021, 17:32
Действительно ли число сперматозоидов у западных мужчин сократилось /
Pixabay
Во время одного недавнего исследования установили, что у современных
мужчин, а особенно из западных стран, количество сперматозоидов
уменьшилось вдвое по сравнению с серединой 70-х годов. Но эксперты
успокаивают - это не страшно, а возможно и неправда вообще.
Источник:
EurekAlert
В 2017 году провели большое исследование, в котором были использованы
данные 124 000 мужчин, проживающих в Европе и США. Ученые обнаружили в
среднем 59-процентное сокращение количества сперматозоидов у западных
мужчин за период с 1973 по 2011 годы. Темпы сокращения - около 2% в год.
К теме Некоторые продукты снижают уровень тестостерона у мужчин
Но ученые из Гарвардской лаборатории GenderSci провели анализ
спермограмм, которые использовались в исследовании. И пришли к выводу,
что для паники нет оснований.
По мнению ученых, этот показатель может значительно варьироваться в
пределах нормы. А много сперматозоидов не обязательно означает хорошее
здоровье и высокую фертильность.
Что говорят ученые
* Уменьшение количества сперматозоидов не означает снижения
фертильности. Утверждение о том, что фертильность мужчин зависит от
числа сперматозоидов, не подтверждено доказательствами.
* Кроме этого, утверждение о том, что снижение численности
сперматозоидов вызвано влиянием на эндокринную систему химических
веществ тоже не подтверждено географическими и историческими паттернами
распределения населения.
* Исследователи говорят, что термины, которые использовали в
исследовании 2017 года ("в частности западные" и "другие") необоснованны
с научной точки зрения.
* Статические обобщения затуманивают различия между жителями городов и
сел, а также тот факт, что данных спермограмм среди мужчин, живущих в
странах, названных "другими", очень мало.
Исследователи должны осторожно взвешивать варианты гипотез и выбирать
язык и стиль, в котором они представляют свои идеи,
- говорится в сообщении.
Исследование могло быть манипулятивным
Ученые из Гарварда уверены, что метаанализ 2017 года использовали в
своих целях сторонники правых взглядов и концепции превосходства белой
расы. По их мнению, исследование сделано для того, чтобы обвинить
иммигрантов и феминисток в том, что они якобы ставят под удар западную
цивилизацию.

[Будь-здоров! 2] Международный день медицинской сестры. Анекдоты про <<медсестру
приветствует Вас!
Ежегодно 12 мая отмечается Международный день медицинской сестры
(International Nurses Day). Другими словами, сегодня есть повод еще раз...

Медсестра и больной:
- Когда капельница закончится, зовите.
- А как звать то???
- (смущенно) Таня.
***
В психбольнице звонит телефон. Дежурная медсестра поднимает трубку.
-- Але, будте добры Ивана из тринадцатой палаты.
-- Сейчас, схожу посмотрю...
Дежурная идет в тринадцатую палату, возвращается, и говорит в трубку:
-- Вы знаете, его там нет.
-- Hу вот видите, я все-таки от вас сбежал...

***

Врач спрашивает медсестру:
- Ну, как? Больной еще кашляет?
- Кашляет.
- Значит в морг пока рано.

***

Заходит медсестра в палату
- Сейчас я вам буду делать укольчик. Внутривенно. Ой какие у вас
плохие вены на руках... Давайте в ногу?
- Хорошо.
- Кулачком поработайте...

***

Идут две медсестры утром на работу. У одной большой фингал под глазом.
- Подруга, а что у тебя с лицом?
- Да понимаешь, муж утром просыпается, а я ему: "Ты с какой палаты?"

***

Бабка пришла сдавать анализы. Медсестра, посмотрев на содержимое банки с
мочой, говорит:
- Бабуля, да это же подсолнечное масло!
- Ой! Вот дед-то ругался, что картошка подгорела...

***

Привозят в пункт смп неудавшегося самоубийцу. Медсестра, наклоняясь к нему:
- Сейчас народ маленько рассосётся, и я вам объясню, как сделать так,
чтоб в следующий раз вас к нам не привозили.

***

- Доктор, - говорит медсестра, - пациент Ларю из второй палаты скверно
себя чувствует.
- Надо говорить: "Пациент Ларю думает, что скверно себя чувствует".
Это новейший взгляд на сущность болезней.
На следующий день медсестра подходит к доктору.
- Доктор, пациент Ларю из второй палаты думает, что он умер.

***

Один мужик попал в автокатастрофу. Его собрали буквально по кусочкам.
Приходит он в сознание после операции и говорит:
- Где я?
Медсестра ему говорит:
- Не волнуйтесь, вы попали в лучшие руки. Наш хирург собрал вас
буквально по частям!
Вот к примеру у вас на члене даже сохранилась вертикальная наколка
<<Поля>>!!!
Больной в ужасе кричит:
- Какая Поля??? Там было <<ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ МОРЯКАМ СЕВАСТОПОЛЯ!>>