[Будь-здоров! 2] Первые признаки высокого уровня холестерина опасны для жизни
[Будь-здоров! 2] Первые признаки высокого уровня холестерина опасны для жизни
приветствует Вас!
Высокий уровень холестерина смертельно опасен для человека. Главная
опасность заключается в том, что накопление этого вещества происходит
незаметно, и первое его проявление представляет угрозу жизни. Как можно
определить увеличение уровня холестерина, и как привести его в норму?
По своей сути холестерин не относится к вредным для организма веществам.
Он представляет собой восковое жироподобное вещество, которое
вырабатывается печенью и участвует в процессе формирования клеточных
мембран, некоторых гормонов и витамина D. Тем не менее, существует так
называемый плохой холестерин, который накапливается в артериях и
нарушает процесс кровообращения. Закупорка артерий может ограничить или
остановить приток крови к жизненно важным органам, таким как сердце и
головной мозг.
Процесс накопления холестерина не имеет никаких симптомов. Первые
признаки этого состояния уже могут потребовать неотложную медицинскую
помощь. Человека настигает стенокардия, инсульт или сердечный приступ.
Стенокардия - это разновидность боли в груди, вызванной сокращением
притока крови к сердцу, а инсульт возникает, когда прекращается
кровоснабжение части головного мозга.
Любой человек должен контролировать уровень холестерина в крови, но
особенно это важно для тех, кто имеет другие факторы риска развития
сердечно-сосудистых заболеваний. Проверить этот показатель не сложно.
Для этого необходимо лишь сделать анализ крови. Если результат покажет
высокий уровень холестерина, то человеку необходимо пересмотреть
нездоровые аспекты своего образа жизни.
В первую очередь стоит сократить потребление жирной пищи, особенно тех
продуктов, где содержатся насыщенные жиры. В то же время в рационе
должны присутствовать продукты, богатые ненасыщенными жирами, которые
считаются полезными для здоровья. Этот тип жира присутствует в жирной
рыбе, такой как скумбрия и лосось, коричневом рисе, хлебе и макаронных
изделиях. При высоком уровне холестерина и для предотвращения этого
состояния полезно следовать средиземноморской диете. Она подразумевает
большое количество свежих овощей, фруктов, бобовых и злаковых продуктов,
орехов, рыбы, и замены подсолнечного масла оливковым.
Добавлено: 15.05.21 18:20
