[Будь-здоров! 2] Ногти слоятся и ломаются: причины проблемы и лечение
приветствует Вас!
Ногти слоятся и ломаются: причины проблемы и лечение
26 апреля 2021

Многие из нас сталкиваются с такой проблемой, как ломкость и
расслаивание ногтей. Это вынуждает нас стыдливо прятать руки и искать
пути устранения этого, казалось бы, косметического дефекта. На состоянии
наших ногтей могут негативно отражаться разнообразные внешние или
внутренние факторы, и появление такого симптома не должно оставаться без
должного внимания.
Иногда для устранения такого косметического дефекта бывает достаточно
всего лишь надеть резиновые перчатки или отказаться от использования
агрессивных средств бытовой химии, но в некоторых случаях вернуть ногтям
здоровье и красоту поможет только курс лечения основного заболевания,
которое спровоцировало изменение структуры ногтевых пластин.

Именно поэтому для устранения такой проблемы всегда нужно с точностью
определять причину ломкости и расслаивания ногтей, и только после этого
приступать к их восстановлению, а в некоторых случаях и к лечению
основного заболевания. Какие причины могут приводить к нарушению
структуры ногтевой пластины? Как можно избавиться от них? Как
восстановить красоту и здоровье ногтей? Ответы на эти вопросы вы найдете
в данной статье.
Какие внешние причины приводят к ломкости и расслаиванию ногтей?

Нарушение структуры ногтевой пластины может вызываться такими
агрессивными внешними причинами, приводящими к сухости и ломкости ногтей:
* длительный контакт с водой;
* частое воздействие низких или высоких температур (сухой и горячий
воздух, горячая вода и т. п.);
* агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей;
* контакт с агрессивными химическими веществами (бытовая химия, лаки для
ногтей, жидкость для снятия лака, строительные материалы и др.);
* использование некачественных пилочек для ногтей;
* неправильный уход за руками и ногтями;
* неправильно выполненный маникюр или наращивание ногтей;
* механические травмы.
Вышеописанные внешние факторы приводят к пересушиванию тканей ногтевой
пластины или ее механическому повреждению. В результате ноготь начинает
расслаиваться, становится сухим и ломким.
Какие внутренние причины приводят к ломкости и расслаиванию ногтей?
Нарушение структуры ногтевой пластины может вызываться различными
внутренними причинами, которые провоцируют нарушение питания тканей
ногтя. К ним относят:
* неправильное питание или агрессивные диеты, приводящие к
недостаточному поступлению минералов и витаминов с продуктами питания
(дефицит витаминов В5, В3, В1, А, С, Е и D, йода, кремния, кальция,
магния, серы, цинка, фосфора, железа);
* период активного роста детей или подростков;
* стрессы;
* хроническое переутомление;
* вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);
* онихомикозы (грибковые заболевания, вызванные Trichophyton rubrum,
Trichophyton schoenleinii, Trichophyton mentagrophytes, Epidermaphyton
flocсosum, Scopulariopsis brevicaulis, Alternaria, Aspergillus и другими
видами грибков);
* гормональные нарушения и эндокринные заболевания (сахарный диабет,
нарушения функций щитовидной железы и др.);
* псориаз;
* заболевания почек и органов пищеварения (кишечника, поджелудочной
железы и др.).
Вышеописанные причины приводят к нарушению питания ногтевой пластины и
изменению ее структуры. В результате ногти начинают слоиться и ломаться,
на них появляются борозды, углубления или участки с измененным цветом. В
таких случаях улучшить внешний вид ногтей при помощи наружных средств не
получается, и избавиться от возникшей проблемы можно только после
устранения причины ее появления (т. е. лечения основного заболевания,
отказа от вредных привычек, нормализации питания).
Как выглядят ногти при некоторых заболеваниях?

Пересушивание ногтевых пластин, вызванное недостаточным поступлением в
организм витаминов и минералов или воздействием агрессивных факторов и
химических веществ, проявляется расслаиванием и повышенной ломкостью
ногтей. Они теряют свою целостность, становятся тусклыми и плохо растут.
В таких случаях человеку необходимо устранить агрессивные внешние
факторы, нормализовать питание и правильно ухаживать за ногтями.
При развитии заболеваний внутренних органов, помимо расслаивания и
повышенной ломкости, состояние ногтевых пластин может изменяться таким
образом:
* появление вмятин и углублений на ногте - при псориазе;
* желтоватый оттенок ногтя - при заболеваниях печени;
* синюшность или более бледная окраска ногтя - при заболеваниях,
связанных с нарушением кровообращения;
* блестящие, ломкие и мягкие ногти без лунки (иногда с бугорками) - при
гиперфункции щитовидной железы;
* утолщенный, слоящийся ноготь с поперечными углублениями в виде полос -
при скрыто протекающих или недавно перенесенных инфекционных заболеваниях;
* ноготь желтоватого оттенка с белыми пятнами и бугорками на поверхности
- при сахарном диабете;
* желтые пятна на ногтях - при заболеваниях легких;
* вогнутость ногтя (поверхность похожа на ложку) - при железодефицитной
анемии;
* ноготь с мелкой россыпью белых (похожих на жемчуг) выпуклых бугорков -
при скрытом протекании вирусной инфекции;
* изменение цвета до желтого, серого и черноватого, пористость,
расслоение и отслаивание ногтя (вплоть до его утраты) - при грибковых
заболеваниях.
По вышеописанным признакам врач может заподозрить то или иное
заболевание внутренних органов и назначить ряд дополнительных
исследований, которые позволят установить истинную причину изменения
внешнего вида и расслаивания ногтевых пластин. После этого пациенту
назначается курс лечения основного заболевания, который не только
приведет к устранению дисфункций органов и систем, но и гарантирует
улучшение внешнего вида ногтей.
Общие рекомендации для устранения расслаивания и ломкости ногтей
При расслоении и ломкости ногтей важно устранить внешние агрессивные
факторы, которые могут отражаться на их здоровье:
1. При контакте с агрессивными моющими средствами или другими
химическими веществами, землей, строительными материалами, жесткими или
металлическими губками использовать резиновые перчатки.
2. Избегать длительного контакта с водой.
3. Ограничить воздействие высоких и низких температур (носить перчатки,
пользоваться защитными кремами и др.).
4. Аккуратное использование терок для приготовления пищи.
5. Ношение удобной обуви.
6. Аккуратная подрезка ногтей качественными маникюрными ножницами.
Оптимальная форма для ногтей - овальная или прямоугольная.
7. Использовать только качественные пилочки для ногтей (лучше
приобретать стеклянные). При подпиливании ногтей движения должны быть
направлены от уголка ногтя к центру. Не следует подпиливать ногтевые
пластины по бокам.
8. Научиться правильно делать маникюр или обращаться только к опытному
специалисту.
9. Не пользоваться некачественными лаками для ногтей и жидкостью для
удаления лака, содержащей ацетон.
10. Не красить ногти постоянно (желательно не наносить лак чаще, чем
один раз в неделю). 1-2 дня в неделю давать ногтям полностью <<отдохнуть>>
от лака.
11. Перед нанесением лаков ярких цветов наносить специальную основу под
цветной лак.
12. Не злоупотреблять частым проведением таких процедур, как акриловое
наращивание ногтей и окраска покрытиями типа shellac. От таких процедур
лучше отказаться совсем, если у вас ломкие и расслоившиеся ногти.
Для более эффективного восстановления здоровья ногтей эти рекомендации
обязательно должны дополняться такими мероприятиями:
* нормализация питания;
* восполнение нехватки минералов и витаминов;
* правильный уход за ногтями;
* салонные процедуры (при возможности).
<img
src="https://3.404content.com/resize/730x-/1/86/C7/1391862015006868935/fullsize.jpg"
<https://3.404content.com/resize/730x-/1/86/C7/1391862015006868935/fullsize.jpg>/>

Как сбалансировать питание при ломкости и расслоении ногтей?
При повышенной ломкости и расслаивании ногтей обязательно нужно
задуматься о качестве своего питания. Именно несбалансированный рацион и
злоупотребление жесткими диетами для похудения часто приводят к тому,
что в организм поступает недостаточное количество тех веществ, которые
нужны для нормального развития ногтевой пластины.
Предотвратить и устранить расслаивание и ломкость ногтей может введение
в ежедневный рацион продуктов, которые богаты такими веществами:
1. Кератин: яйца, морская рыба, птица и мясо.
2. Кальций: сыр, кисломолочные продукты, семена кунжута, белок яиц,
шпинат, бобовые, белокочанная и цветная капуста, орехи и инжир.
3. Магний: гречневая крупа, овес, фасоль и соя, орехи, цельные зерна
пшеницы, бурый рис и шпинат.
4. Кремний: редис, редька, салат, побеги крапивы, грибы и лук-порей.
5. Сера: овес, гречневая крупа, морепродукты, мясо, птица, яйца, сыр,
молоко, бобовые, чеснок, лук, редис и редька.
6. Фосфор: морепродукты, мясо, рыба, яйца, семечки, орехи и неочищенное
зерно.
7. Йод: морская капуста, морепродукты, морская рыба, фейхоа.
8. Цинк: печень, мясо, птица, бобовые, кедровые орехи и арахис, пшеница,
овес, ячневая и гречневая крупа.
9. Железо: печень, чечевица, фисташки, гречневая и ячневая крупа,
цельная пшеница, овес, кешью, арахис, кукуруза, кизил и гранат.
10. Витамин В5: почки, говяжья печень и говядина, яйца, морская рыба,
молоко, пивные дрожжи, бобовые, ржаная мука, грибы и орехи.
11. Витамин В3: печень, куриное мясо, горох, белые грибы и шампиньоны,
яйца, орехи, кукуруза, цельная пшеница и овес.
12. Витамин В1: свинина, печень, орехи (кедровые, арахис, фисташки,
грецкие, кешью), чечевица, крупы и макаронные изделия.
13. Витамин А: печень, сливочное масло, зелень чеснока, черемша,
брокколи, плавленый сыр и брынза, сметана, калина, морская капуста и
морепродукты.
14. Витамин С: болгарский перец, шиповник, черная смородина, киви,
облепиха, апельсины и брокколи.
15. Витамин Е: орехи, курага, облепиха, цельная пшеница, шиповник,
шпинат, калина и щавель.
16. Витамин D: яйца, печень, морской окунь, сливочное масло, сметана и
сливки.
Недостаток магния в организме: симптомы, лечение, профилактика
Как правильно ухаживать за расслоившимися и ломкими ногтями в домашних
условиях?
Несмотря на то, что расслоение и ломкость ногтей - сугубо медицинская
проблема, правильный косметический уход и лечебные процедуры могут стать
весомым вкладом в восстановление их структуры. Существует множество
рецептов для укрепления ногтевых пластин, которые можно использовать в
домашних условиях и самостоятельно готовить из продуктов, лекарственных
препаратов и масел.
Лечебная ванночка для ногтей с растительным маслом и зеленым чаем
Смешать в миске растительное масло (оливковое или подсолнечное) и
зеленый чай (в соотношении 1:4). Полученный раствор подогреть до
комфортной температуры и опустить в него руки на 15-20 минут. Процедуру
лучше делать перед сном. Промокнуть руки бумажным полотенцем и надеть
хлопковые перчатки.
Раствор из масла и чая можно использовать повторно. Его необходимо
хранить в холодильнике (но не более 3 дней). Процедуру проводить
ежедневно на протяжении 10 дней.
Солевые ванночки для ногтей

В стакане очень теплой воды растворить столовую ложку морской соли и в
полученный раствор опустить пальцы. Длительность процедуры - 20 минут.
Курс лечения - 10-14 дней.
Желатиновые ванночки
1/2 столовой ложки желатина растворить в 3/4 стакана теплой воды, подогреть
и опустить в полученный раствор пальцы на 20 минут. Процедуру проводить
3 раза в неделю на протяжении месяца.
Ванночка из настоев хвои и зеленого чая
Чайную ложку измельченной хвои залить 200 мл кипятка и настоять 20-30
минут. Добавить в настой 1/2 стакана крепко заваренного зеленого чая.
Полученный раствор подогреть и опустить в него пальцы на 20 минут.
Процедуру проводить через день на протяжении 1-2 месяцев.
Аппликации с репейным маслом, йодом и соком лимона
К 200 мл репейного масла добавить 8 капель йода и чайную ложку лимонного
сока. Все ингредиенты тщательно перемешать. Процедуру выполнять перед
сном. В полученном масляном растворе смочить ватные диски и закрепить их
на кончиках пальцев при помощи резинки или ниток (не пережимая палец).
Надеть хлопковые перчатки и не снимать до утра. Масляный раствор смыть
мылом и водой. Аппликации выполнять 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.
Аппликации на основе оливкового масла, сока лимона и витамина А
Взять 10 мл оливкового масла и добавить в него по 10 капель лимонного
сока и витамина А. Процедуру лучше делать перед сном. Полученным маслом
смазать ногтевые пластины и завернуть их пищевой пленкой. Надеть
хлопковые перчатки и не снимать до утра. Выполнять такие аппликации
следует 4-6 раз в месяц.
Аппликации из витаминов А и Е
Приобрести в аптеке капсулы препарата АЕвит. Вскрыть капсулу, нанести
масляный раствор на кутикулы и ногти. Втирать массажными движениями.
Такую процедуру проводить ежедневно (лучше перед сном). Курс лечения -
20-30 дней.
Аппликации из оливкового масла, йода и сока лимона
В 20 мл оливкового масла добавить 4 капли сока лимона и 3 капли йода.
Смешать, нанести на ногтевую пластину и втереть. Оставить на 10-15 минут
и убрать остатки средства бумажной салфеткой. Такие процедуры можно
проводить ежедневно на протяжении месяца.
Аппликации из сока клюквы
Нанести на ногти сок клюквы и втирать массажными движениями. Процедуру
проводить ежедневно перед сном. Курс лечения - месяц.
Вместо сока клюквы можно использовать сок лимона, черной или красной
смородины.
Аппликации из сока кактуса
Нанести на ногтевые пластины сок кактуса и смыть через 10 минут теплой
водой. Процедуру выполнять 2 раза в неделю на протяжении 10 дней.
Запечатывание ногтей воском в домашних условиях
Аккуратно подпилить ногти стеклянной пилочкой (движения должны быть
направлены от края ногтя к центру). Сделать лечебную ванночку для ногтей
(например, в растворе морской соли) и втереть в кутикулу витаминное
масло или другое ухаживающее средство. Пчелиный воск расплавить и
смешать его с витаминным маслом (в соотношении 1:4). Полученный состав
втереть в ногтевые пластины, используя мягкий полировщик из замши.
Какие салонные процедуры полезны для ломких и расслоившихся ногтей?
Для восстановления ногтей в салоне могут предложить целый ряд процедур:
1. Парафинотерапия. В специальном электронагревателе разогревается
парафин, в который добавляются полезные для ногтей и кожи вещества.
После очищения руки опускают в подогретую смесь, вынимают и оставляют
получившиеся <<перчатки>> на 20 минут. Парафиновую пленку аккуратно
снимают и смазывают руки увлажняющим средством.
2. Укрепление ногтей мягким биогелем. В состав биогеля входят
укрепляющие ногтевую платину вещества, которые после нанесения остаются
на ногтях длительное время и предохраняют их от микротрещин.
3. Запечатывание ногтей. Для выполнения этой процедуры применяются
составы, в которые входят полезные для ногтей витамины и минералы.
Ноготь сначала шлифуется и только после этого на его поверхность
наносится специальная паста. Такая процедура эффективна на протяжении 14
дней. После ее выполнения нельзя делать маникюр.
Кроме вышеописанных процедур, клиентам салонов могут предлагаться услуги
по нанесению профессиональных масок для ногтей. Такие лечебные
мероприятия всегда высокоэффективны, но требуют не одноразового
нанесения, а курсового лечения.
К какому врачу обратиться
При изменениях ногтей прежде всего стоит обратиться к дерматологу. Он
проведет диагностику и назначит лечение. Дополнительно может возникнуть
необходимость лечения у миколога (врача. помогающего справиться с
грибком ногтей), гастроэнтеролога, гинеколога, эндокринолога. Поможет
улучшить внешний вид ногтей врач-косметолог.
Источник

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Достоинства медицинской маски
приветствует Вас!
Достоинства медицинской маски
1. В маске теплее.
2. Губы можно не красить.
3. Если вы забыли побриться, вы никого не напугаете.
4. Если вам хочется показать язык родителям или преподавателю, не
сдерживайте себя.
5. Если уважаемый человек или подруга рассказывает вам что-то важное, а
вам неудержимо хочется зевнуть, вы можете это сделать, не обидев
собеседника.
6. Если начальник несет очередную пургу, маска поможет скрыть вашу
ироничную усмешку и тем самым сохранит вашу карьеру.
7. Если у вас зачесался кончик носа или губы, а вы в приличном месте,
можете почесать их о тыльную сторону маски (Примечание: губы следует
вытянуть в трубочку).
8. Если вам не хочется с кем-то целоваться, вы смело можете отказаться.
В крайнем случае, поцелуйте его через маску.
9. Если у вас текут сопли, а платок вы забыли дома, этого никто не заметит.
10. Если вы не считаете нужным прикрывать рот рукой при чихании,
окружающие не подумают о вас плохо. Чихайте на здоровье!
11. Если у вас заложен нос, и приходится ходить с открытым ртом, никто
не посчитает, что вы дурачок.
12. Муха не сможет случайно залететь к вам в рот.
13. Если вас тянет петь за рулем, встречные водители не примут вас за
идиотку.
14. Съесть пироженку незаметно для себя стало труднее.
15. Поскольку лень лишний раз снимать маску, вы реже курите.
16. Вы можете выбрать маску с художественным принтом, например, с
челюстями скелета. Таким образом, вы будете приобщать окружающих к
прекрасному.
17. Если на вашей маске изображена киска, то всем понятно, что вы киска.
А не то животное, на которое вы походите внешне.
18. Если вы никогда не носили очков и серег и не могли внятно ответить
на вопрос ребенка <<Зачем нужны уши? >>, то теперь ответ очевиден.
19. Если вы взяли девушку за руку или за другое место, а тут внезапно
появилась жена, вы можете непринужденно сказать: <<Прости, дорогая! В
масках все так похожи...>>
20. Если, сидя в туалете, вы вдруг обнаружили, что бумаги, оказывается,
нет, маска даст вам последний шанс.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Упражнения при варикозном расширении вен
приветствует Вас!
Упражнения при варикозном расширении вен
30 апреля 2021

Если диагноз варикозной болезни поставлен, то для комплексного лечения
этого заболевания целесообразно использовать специальный комплекс
лечебных гимнастических УПРАЖНЕНИЙ.
Основными целями комплекса лечебной гимнастики при варикозной болезни
вен нижних конечностей являются улучшение венозного оттока, повышение
тонуса сосудов и укрепление мускулатуры нижних конечностей.
Среди причин, ускоряющих развитие варикозной болезни, обычно выделяют
гиподинамию, физические перегрузки, работу, связанную с поднятием и
переноской тяжестей, малоподвижную работу в положении стоя. Из
изложенного следует, что при первых признаках варикозной болезни
необходимо исключить тяжелые физические нагрузки, избегать длительного
стояния и ходьбы, а также гиподинамии.
fullsize

Варикозное расширение вен. Лечебная гимнастика при варикозе
С профилактической целью при наличии отягощающих факторов очень полезно
2-3 раза в день принять сидячее положение, придав ногам возвышенное
положение под углом 25-45DG, на 10-15 мин. При длительном сидении
(<<сидячая>> работа) необходимо каждый час вставать и делать несколько
шагов, а под ноги желательно ставить небольшую скамеечку (на рабочем месте).

Ночью в постели ногам следует во время сна придавать возвышенное
положение. Очень полезны езда на велосипеде и плавание (температура воды
в водоеме не должна быть ниже 20 DGC). Необходимо всегда помнить
известное, но исключительно важное положение, что предупредить болезнь
легче, чем ее лечить.

fullsize

Если же диагноз варикозной болезни поставлен, то для комплексного
лечения этого заболевания целесообразно использовать специальный
комплекс лечебных гимнастических упражнений. Основными целями комплекса
лечебной гимнастики при варикозной болезни вен нижних конечностей
являются улучшение венозного оттока, повышение тонуса сосудов и
укрепление мускулатуры нижних конечностей.
Все гимнастические упражнения следует проводить утром, перед вставанием
с постели, лежа на спине, лучше с приподнятыми от плоскости постели ногами.
Все движения ногами необходимо чередовать с дыхательными упражнениями.
Количество и темп упражнений регулируют в зависимости от индивидуальных
особенностей течения и стадии болезни.
Занятия не должны вызывать утомления, физическая нагрузка должна
увеличиваться постепенно.
Первые занятия лучше провести с помощью врача-методиста по лечебной
физкультуре.
Ниже приводится рекомендуемый комплекс упражнений.
Положение лежа на спине, после каждого упражнения для ног необходимо
сделать глубокий вдох и медленный выдох.
Упражнение 1 - сгибание и разгибание пальцев ног (8-10 раз).
Упражнение 2 - движение в голеностопном суставе - сгибание и разгибание
стоп попеременно каждой ногой (8-10 раз).
Упражнение 3 - попеременное сгибание ног в коленных суставах 6-8 раз
каждой ногой.
Упражнение 4 - отведение стоп в стороны и приведение кнутри 6-8 раз
одновременно двумя ногами.
Упражнение 5 - согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх, снова
согнуть, опустить в исходное положение, то же и другой ногой, повторить
6-8 раз каждой ногой.

blank

Упражнение 6 - движение во всех суставах ног (<<велосипед>>) - 6-8 раз.
Упражнение 7 - круговые движения стоп одновременно двумя ногами,
повторить 6-8 раз.
Упражнение 8 - одновременно подтянуть согнутые в коленях ноги к животу и
затем их выпрямить, повторить 6-8 раз.
Упражнение 9 - повороты стоп с обращением подошвы кнутри и кнаружи,
повторить 6-8 раз.

fullsize

Комплекс таких упражнений (если не возникает переутомление) можно
проводить ежедневно в домашних условиях. После проведенного комплекса
гимнастических упражнений необходимо принять полусидячее положение с
приподнятыми ногами, ровно дышать в течение 5 мин, а затем провести курс
лечебного массажа - нежное поглаживание кожи стоп и голени от кончиков
пальцев до верхней трети бедра в течение 2-5 мин. Массаж можно проводить
несколько раз в день.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Колокольная вода: лекарство альтернативной медицины
приветствует Вас!
Колокольная вода: лекарство альтернативной медицины
14 мая 2021

Колокольная вода -- это давно забытое лекарство, которое в настоящее
время переживает второе рождение. Приготовить ее можно и в домашних
условиях.

Как лекарство альтернативной медицины, колокольная вода не имеет
противопоказаний.
Так что же из себя представляет колокольная вода. Это древнейшее
лекарство, которым на Руси лечились наши предки с 9 века. Получалась
такая вода во время литья колоколов, когда после нагрева раскаленную
отливку остужали в емкости с водой. В этот самый момент вода обогащалась
ценнейшими ионами серебра и меди, из металлов которых отливались колокола.
Было замечено, что такая вода отлично заживляет раны и помогает при
различных кожных заболеваниях. Колокольная вода способствует срастанию
костей при переломах, устраняет боли в сердце, стабилизирует давление,
укрепляет иммунитет. В древние времена боярыни и княгини умывались такой
водой, чтобы кожа была упругой и бархатистой.

Но во времена царствования Алексея Михайловича, колокольная вода
утратила свое значение из за того, что на Руси стали появляться
заморские лекарства.
Сейчас о колокольной воде начали вспоминать как об альтернативном
средстве профилактики и лечения многочисленных болезней, которое не
имеет противопоказаний. Получить такую воду можно довольно легко и в
домашних условиях. Для этого понадобится серебряная ложка 925-й пробы
без черни и небольшой кусок медной проволоки, которую можно извлечь из
обычного электропровода, сняв с него изоляцию и счистив лак. Эту
проволоку произвольно обматывают вокруг ложки -- 15 -- 20 см, нагревают на
газу и опускают в стакан с водой. Так получают целебную медно --
серебряную воду.
Пьют колокольную воду ежедневно утром натощак по полстакана, тем самым
предотвращая дефицит меди в организме (медь -- это очень важный
микроэлемент, недостаток которого повышает риски многих заболеваний).
Этой водой полезно полоскать горло и рот для профилактики ангины и
стоматита. Также ее закапывают в нос и глаза по 2 -- 3 капли.
Как выбрать серебряную ложку на первый зуб и Крестины - детальный обзор

Колокольная вода -- хорошее средство для профилактики гриппа, ОРВИ,
ринита и простуды.
Для получения колокольной воды, ложку с проволокой необязательно
нагревать. Можно просто опустить ее в графин с водой, объемом не более
0,5 литра, брать оттуда воду и снова доливать. Но настаивать ложку
следует не менее 8 часов. Такая вода не портится долгое время, но если
ложку из нее вынуть, то целебные свойства воды ослабевают, так как
серебро быстро выпадает в осадок.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 7 продуктов, которые часто вызывают боль в животе
приветствует Вас!
7 продуктов, которые часто вызывают боль в животе
12 мая 2021

Медицинская статистика утверждает, что от 15 до 30% взрослых регулярно
испытывают боль в животе. Вздутие живота и неприятные болевые ощущения
почти всегда оказываются связаны с тем, что составляет привычное питание
людей. Некоторую пищу лучше избегать тем, у кого часто возникают
проблемы с пищеварением.
В этой статье вы найдете список из семи продуктов, которые следует (по
возможности) исключить из диеты, чтобы желудочно-кишечный тракт мог
нормально функционировать, а самочувствие улучшилось.
fullsize

Некоторые бобовые лучше исключить из диеты
Некоторые бобовые лучше исключить из диеты

Представители славного семейства бобовых являются отличными источниками
минералов и витаминов. Но не все вещества в их составе полезны для
желудочно-кишечного тракта. Бобовые содержат большое количество
олигосахаридов, которые могут вызывать увеличение газообразования,
производимого пищеварительной системой. Оно провоцирует боль в желудке и
может вызвать синдром раздраженного кишечника:
* спазмы;
* диарею;
* вздутие живота;
* метеоризм.
Советы
* Чтобы улучшить свойства бобовых, необходимо проращивать их или
замачивать на ночь перед употреблением.
* Если бобовые вызывают дискомфорт в желудке, переключайтесь на цельные
зерна.
Газированные напитки провоцируют боль
Одним из продуктов, которые следует исключить из диеты, является
<<газировка>>, причем в любом виде. Газированные напитки содержат высокие
уровни углекислого газа. Они усугубляют вздутие живота, провоцируют
боль. Каждый раз, когда человек делает глоток <<содовой>>, он просто
увеличивает количество газов в желудке и пищеварительной системе в
целом. Результатом являются спазмы и неприятные болевые ощущения.
Совет
Газированная вода не имеет пищевой ценности, поэтому вместо того, чтобы
подвергать здоровье желудка риску, включите в питание альтернативный
вариант -- ароматизированную зеленью, специями или фрешами воду.
Пшеница может быть опасна
Пшеница может быть опасна

Пшеница содержит клейковину, а исследования Американского управления по
санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
показывают, что она часто становится источником нарушений пищеварения.
Несмотря на риск для здоровья, трудно прожить без многих продуктов,
содержащих пшеницу, которые составляют привычное питание большинства людей:
* пицца,
* пирожные,
* печенье,
* вафли,
* макароны,
* хлеб и т. д.
Люди, имеющие повышенную чувствительность к глютену, должны отказаться
от этих продуктов и некоторых других, содержащих пшеницу, овес, ячмень,
рожь, имеющих в составе клейковину. Боль в животе, диарея, метеоризм и
вздутие живота -- вот лишь некоторые побочные эффекты от употребления
продуктов с высоким содержанием глютена.
Совет
Вместо продуктов из пшеницы и прочих зерновых культур, содержащих
клейковину, рекомендуем чаще включать в меню диеты:
* киноа;
* гречку;
* коричневый рис.
Лук и профилактическое питание
Многие люди наслаждаются блюдами с луком, в приготовленном или сыром
виде, обожая его удивительный вкус. Пищевые волокна, содержащиеся в этом
продукте, не являются основной причиной вздутия живота, кишечных
спазмов, газов и метеоризма. Соединения серы и фруктаны (резервные
полисахариды) в сыром луке могут представлять особенную проблему для
людей с патологиями пищеварительной системы, даже если он потребляется в
небольших количествах.
Советы
* Если есть подозрение, что лук регулярно вызывает вздутие, боль и
метеоризм, просто избегайте его.
* Альтернативой могут быть специи или пряная зелень.
Непереносимость молочных продуктов
Непереносимость молочных продуктов

Хотя молочные продукты являются отличным источником кальция и белков,
они могут быть опасны для некоторых людей, так как скрывают высокие
уровни лактозы. Молочный сахар, содержащийся в молочных продуктах, таких
как масло, йогурт, сыр, молоко, по некоторым данным, может быть причиной
различных неприятных симптомов у более 75% взрослого населения нашей
планеты.
Непереносимость лактозы приводит к серьезным проблемам системы
пищеварения, таким как:
* спазмы кишечника;
* диарея;
* повышенное газообразование;
* вздутие живота.
Боль, ассоциированная с приемом молочных продуктов, усугубляется тем,
что данный продукт присутствует в привычной диете многих.
Совет
Попробуйте заменить коровье молоко кокосовым, рисовым, соевым или
миндальным. Они являются отличной альтернативой и могут избавить от боли
и прочих проблем, связанных с употреблением молочных продуктов.
Яблоки идут на пользу не всем
Старая поговорка о том, что следует съедать одно яблоко каждый день,
чтобы не нуждаться в услугах докторов, абсолютно справедлива для многих
людей. Демократичный плод наполнен антиоксидантами, витамином С и
клетчаткой, что дает ему огромные преимущества для здоровья.
Но некоторые люди (их -- немало!) испытывают проблемы с желудком при
употреблении яблок. Очень часто им просто не приходит в голову поместить
любимый фрукт в разряд нежелательных продуктов.
Яблоко содержит фруктозу, что в сочетании с высоким содержанием
клетчатки может иногда приводить к проблемам с пищеварением и вздутию
живота. Фруктоза у многих людей ферментируется внутри толстой кишки, что
приводит к избыточному накоплению газа.
Советы
* Тепловая обработка яблок поможет уменьшить болезненные побочные эффекты.
* Те, кто постоянно испытывает вздутие живота и прочие неприятные
симптомы после употребления яблок в любом виде, должны заменять их
черникой, апельсинами, клубникой или грейпфрутом.
Чеснок пугает не только послевкусием
Чеснок пугает не только послевкусием

Чеснок имеет большую ценность для здоровья. Но он также может быть
основной причиной вздутия живота, чрезмерного газообразования и боли для
многих людей. Подобно луку, чесночные дольки содержат фруктаны, серу и
вызывают вздутие живота, судороги и боли в желудке. Биологически
активные соединения в чесноке нередко способствуют развитию пищевой
непереносимости или аллергии, которые сопровождаются:
* болезненным метеоризмом;
* неприятной отрыжкой и т. д.
Советы
* Кулинарная обработка, как правило, превращает чеснок во вполне
безопасный продукт, по сравнению с употреблением в сыром виде.
* Если тепловая обработка не помогает, просто замените его на базилик,
тимьян, петрушку или лук.
Хотя многие из этих продуктов могут вызывать вздутие живота, боль в
желудке и метеоризм, это не значит, что необходимо окончательно и
бесповоротно исключать их из рациона питания. Можно наслаждаться ими в
меньших количествах, ограничивая тем самым негативные побочные эффекты.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 секретов ухода за самой деликатной зоной
приветствует Вас!
10 секретов ухода за самой деликатной зоной
26 апреля 2021
Говорят, истинный возраст женщины выдают её глаза. И с этим трудно
спорить: опыт прожитых лет и пережитые эмоции всегда отражаются в них,
как в зеркале. Но эту же мудрость можно толковать и буквально: вы знали,
что кожа вокруг глаз - самая хрупкая зона нашего лица? Так что морщины и
следы недосыпа в первую очередь отпечатываются именно на ней.
Вот, почему столь деликатным участкам собственного тела нужно уделять
повышенное внимание и заботу. Ведь правильный уход за кожей вокруг глаз
даже способен сделать вас визуально моложе минимум на пять лет!
fullsize
Мешки, отёки и морщинки вокруг глаз - те самые <<предатели>>, которые
способны не просто выдать истинный возраст женщины, но и с лёгкостью
накинуть пяток лет сверху. Потому, если цифры в паспорте внезапно стали
доставлять повышенное беспокойство (зря, очень даже зря!), самое время
тщательно ухаживать за <<опасной>> зоной. Не знаете, с чего начать?
Начните с этих простых советов.
1.Больше железа!
Нет, не в спортивном зале, а в вашей тарелке. Ведь недостаток железа в
организме - одна из главных причин тёмных кругов вокруг глаз и
припухлостей. Так что начните борьбу с ними с того, что добавьте в
рацион больше шпината, фасоли, чёрного шоколада и гранатового сока.
2.Не забывайте об основе
Ежедневно делаете макияж и используете тени? Тогда не поскупитесь на
качественный праймер (основу, базу под тени). Это средство не только
продлит жизнь мейкапу, но и заполнит мелкие морщинки на веках. Тем
самым, сделает кожу визуально моложе.
3.Пинцет в сторону!
Дамам красивого возраста стилисты настоятельно не рекомендуют увлекаться
выщипыванием и триммингом бровей. Тонкие <<арки>> делают лицо более
строгим, добавляя лишних лет. Зато более широкие и объёмные брови
оказывают совершенно обратный эффект. Да и выглядят очень даже в тренде.
4.Не забывайте об увлажнении
Кажется, уже все знают, что увлажнение - залог молодости. А кожа вокруг
глаз в силу своего строения нуждается в нём куда сильнее остальных зон
лица. Не знаете, какой крем выбрать? Следите, чтобы в составе был
витамин-Е и солнцезащитные фильтры (SPF).
5.Осторожнее с солью
Соль имеет свойство удерживать жидкость в организме. Так что результат
злоупотребления солененьким, особенно в вечернее время, будет в
буквальном смысле на лицо. Точнее, на лице. В виде отёков и мешков под
глазами. Чтобы избежать этого, не превышайте дозу 2300 мг (одна чайная
ложка) соли в сутки.
6.Батат вместо огурцов
Оказывается, именно сладкий картофель батат, а вовсе не огурец - самая
полезная <<пища>> для кожи вокруг глаз. Батат обладает
противовоспалительными свойствами и отлично снимает отёчность. Тонкий
ломтик, 10 минут - и мешков, как не бывало. Жаль, в наших широтах -
продукт весьма экзотический.
7.Избегайте тёмного
Большинство женщин предпочитают подчёркивать глаза чёрной подводкой или
карандашом. Но визажисты советуют приберечь самый популярный цвет только
для верхнего века. А нижнее выделить карандашом телесного, белого или
другого светлого оттенка. Этот простой трюк сделает взгляд значительно
свежее и скроет следы усталости.
8.Брюссельская капуста + оливковое масло
Супер эффективный дуэт в борьбе не только за хорошую кожу, но и хорошее
зрение. Брюссельская капуста - естественный источник лютеина, вещества,
помогающего избежать катаракты и других глазных заболеваний. А для
эффективного усвоения лютеину необходимы липиды (жиры), которыми богато
оливковое масло. Последнее, также, оказывает омолаживающее влияние на
кожу, насыщая клетки живительной влагой. Чем не пища красоты?
9.Зелёный чай
Удивительный продукт и для внутреннего, и для наружного применения.
Утром зарядит энергией и заставит проснуться весь организм и кожу вокруг
глаз в частности. Просто охладите заваренный пакетик чая в холодильнике
и сделайте компресс. Кофеин, который присутствует в составе многих
кремов для кожи вокруг глаз, ускорит циркуляцию крови, тем самым поможет
снять отёк и немного осветлить деликатную зону.
10.Маскируйте это
И, всё же, макияж - самый быстрый способ эффективно замаскировать годы.
Главное, делать это с умом и не переусердствовать. К примеру, выбирать
консилер для маскировки кругов вокруг глаз не белёсо-светлого оттенка, а
с желтоватым подтоном. Жёлтый пигмент куда лучше справится с синевой, и
в итоге будет выглядеть гораздо естественней.

[Будь-здоров! 2] Как правильно ``разжижать'' кровь (часть 1)
приветствует Вас!
Как правильно ``разжижать'' кровь (часть 1)
27 сентября 2017 г. 14:00
Анна Солощенко
Врач-кардиолог высшей категории
Share to Facebook
Tweet to Twitter
Share to Telegram
Доброго дня моим уважаемым читателям. Давайте сегодня разберемся в таком
непростом вопросе, как ``разжижение'' крови. Все знают, что нужно
``разжижать'' кровь, чтобы не заболеть инфарктом или инсультом. Но никто
не знает, как правильно это делать. Даже многие специалисты. Кроме
грамотных кардиологов. Поэтому очень важно знать и понимать, что этим
вопросом занимаются исключительно кардиологи. И если пациент перенес
инсульт, то это прямое показание идти (при чем очень быстро, ведь
инсульты бывают повторные) к кардиологу на прием, даже если нет жалоб со
стороны сердечно-сосудистой системы. Ко мне недавно на консультацию из
Молдовы (!) приезжала молодая красивая женщина 50 лет (серьезно молодая
и интересная) после двух инсультов. Незначительное нарушение речи и
значительный страх перед будущим. Она год ходила к невропатологам,
которые давали ей аспирин для разжижения крови и удивлялись, почему
произошел повторный инсульт, ведь аспирин должен предотвратить рецидив!
А все потому, что для каждого препарата свои показания, и их нужно
знать. После статьи о статинах ко мне приходят десятки писем с вопросами
о аспирине, прадаксе и их показаниях при различных заболеваниях, которые
беспокоят моих читателей. Поэтому давайте разбираться.
В современной медицинской практике существует две группы препаратов для
разжижения крови на длительный прием, и для каждой есть свои конкретные
показания.
1) Кардиологические аспирины (аспирин кардио, кардиомагнил, аспекард,
полокард и т.д.). Показаны всем, у кого обнаружены или подозреваются
атеросклеротические бляшки - ведь аспирин предотвращает ``растрескивание''
и тромбирование бляшек (процессы, которые приводят к инфаркту или инсульту).
2) Непрямые антикоагулянты - варфарин и его более дорогие сородичи
(прадакса, ксарелто и др.). Предотвращают образование тромбов в местах,
где ток крови по разным причинам замедляется и вследствие этого есть
опасность образования тромбов. Тромбы не остаются на месте, а могут
``улетать'' в сосуды головного мозга (инсульт) или легких (тромбоэмболия
легочной артерии). О каких местах в теле человека идет речь?
а) Глубокие вены ног при хроническом тромбофлебите (из-за нарушения
работы клапанов вен кровь ``застаивается'', течет медленнее, а где кровь
``стоит'' сразу начинаются процессы тромбообразования.
б) Полости сердца при мерцательной аритмии (сердце сокращается не
полностью, а как бы ``мерцает'', складываются условия для образования
тромбов прямо в полостях сердца (правое и левое предсердие).
в) вены нижних конечностей при длительной неподвижности (например, после
операций)

Давайте начнем с кардио аспиринов. Чем они отличаются от обычного
аспирина? Дозировкой. Дело в том, что свои способности ``разжижать'' кровь
аспирин проявляет только в небольшой дозе (75-150 мг), в дозировке же
300 мг аспирин оказывает жаропонижающее, обезболивающее и
противовоспалительное действие (например, при простуде). Поэтому не
путайте обычный аспирин и кардиологический, ведь обычный нельзя
принимать долго, он имеет свойство раздражать слизистую желудка.
Противопоказанием к приему кардио аспирина могут быть язвенная болезнь,
эрозии желудка, анемия, недавние кровотечения. Поэтому очень важно,
чтобы эти препараты назначал грамотный специалист, который убережет Вас
от возможных рисков. Часто бывают ситуации, когда и аспирин жизненно
необходим, и противопоказания очень серьезны. В таких случаях опытный
врач определит, что более весомо, и, если и назначит аспирин, то только
под ``прикрытием'' специальных препаратов, чтобы минимизировать риск.
Показания к приему аспирина и непрямых антикоагулянтов я по пунктам
распишу в следующей статье. А пока хочу еще раз напомнить, что
профилактика (как медикаментозная, так и немедикаментозная) всегда
проще, дешевле, безопаснее и приятнее, чем лечение. Поэтому не
затягивайте обращение к врачу, ищите ``своего'' специалиста, которому
будете доверять. Который не будет искать у вас несуществующие болячки и
назначать ненужное лечение. Который просто определит Ваш индивидуальный
риск и составит схему профилактики - ничего лишнего, только
действительно необходимое. Такие специалисты еще правда есть у нас в
стране, они любят свою работу и делают ее честно и грамотно. Их мало, но
они есть. Их нужно искать и доверять им свое здоровье. Так, например, я
через многое прошла, прежде чем нашла педиатра своим детям. Но я его
нашла, хоть и спустя годы, методом проб и ошибок. Кто ищет, тот всегда
найдет. Желаю всем здоровья и процветания.

Как правильно <<разжижать>> кровь (часть 2)
http://kievvlast.com.ua/mind/kak_pravilno_razzhizhat_krov_chast_256157

[Будь-здоров! 2] Согревающий тоник с куркумой. Пусть на дворе уже весна, но еще будут холодные вечера, когда захочется согреться.
приветствует Вас!
Согревающий тоник с куркумой
Пряный, кислый, острый и удивительно целительный напиток! Пусть на дворе
уже весна, но еще будут холодные вечера, когда захочется согреться.
Больше того, это лекарство номер один, если вы чувствуете, что
заболеваете. Пару дней этого волшебного тоника и все пройдет.
Целительный напиток с куркумой
Вкус этого напитка вы будете помнить еще долго ?? Готовится он очень
просто и быстро. Меньше чем за десять минут вы получите напиток,
который действительно тонизирует и придает сил. Основой служит лимонный
сок, в который добавляется тертый имбирь и порошок куркумы. Так же можно
добавить немного меда или сиропа топинамбура. Но мне этот напиток
нравится и без подсластителей.
Лекарство от простуды с куркумой
Что именно наделяет тоник полезными свойствами?
Первое - соединение куркумин, содержащееся в куркуме. Оно обладает
антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это сильный
природный антибиотик, который не разрушает микрофлору организма.
Куркумин в чистом виде не может полностью усвоиться организмом человека.
Но на это можно повлиять, добавив в напиток свежемолотый черный перец.
Он увеличивает восприятие организмом куркумы в разы.
Второе - имбирь, который помогает пищеварению, повышает иммунитет,
облегчает тошноту.
Третье - лимон, который подщелачивает нашу внутреннюю среду,
восстанавливает пищеварение и выводит токсины, уничтожает бактерии и
содержит большое количество витамина С.
Четвертое - красный жгучий перец. Он стимулирует кровообращение,
улучшает обмен веществ, выводит токсины, укрепляет и очищает сосуды и
борется с микробами.
Лимонно-имбирный чай с куркумой
Когда вам грустно или не хватает сил, когда стресс берет над вами верх,
когда вы заболеваете, когда нужно разогнать пищеварение, справиться с
расстройством желудка или же просто хочется укутаться и согреться -
чашка с этим чудодейственным напитком должна быть у вас в руках.
Лимонно-имбирный чай с куркумой
Готовим и тонизируемся?
5 from 1 reviews
Согревающий тоник с куркумой

Целительный напиток из куркумы, лимона, имбиря и перца. Идеальный
вариант для того чтобы сделать для тела небольшой детокс, расслабиться
перед сном и справиться с холодом на улице и в душе.
Автор: Rudaeda
Категория рецепта: Напитки
Порция: 2
Ингредиенты
* 1 ст.л. свежего тертого имбиря
* 1 ст.л. куркумы
* 1-2 см свежего жгучего красного перца (можно заменить на порошок -
дозировка по вкусу)
* сок одного лимона
* свежемолотый черный перец
* 600 мл воды
Инструкции
1. В небольшую кастрюлю положите натертый имбирь, куркуму, кусочек
жгучего красного перца, вылейте лимонный сок. Выжатые половинки лимона
так же положите в кастрюлю. Залейте все водой.
2. Поставьте на средний огонь и держите три минуты. После этого
выключайте плиту.
3. Процедите напиток через сито, разливая по двум чашкам.
4. Наслаждайтесь!
Заметки
*Если напиток оказался для вас слишком острым, разбавьте его горячей или
теплой водой.
*Процеженный тоник можно хранить в холодильнике на протяжении 2-3 дней.
*Не кипятите и во время приготовления и после холодильника. Просто
подогрейте до теплого состояния.

Как всегда жду ваших откликов и комментариев!
Поделитесь, пожалуйста, своими полезными лекарствами.
Share on FacebookPin on Pinterest

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как узнать колдуна в церкви
приветствует Вас!
Как узнать колдуна в церкви
16 мая 2021

Не все люди приходят в храм с добрыми намерениями. Некоторые приходят в
церковь, чтобы провести особые ритуалы, ведь именно это место дает им
невероятную силу.Распознать мага в стенах храма не так уж легко, однако
есть признаки, которые выдают его.

Колдуны стараются посещать церковь во время больших православных
праздников. Так на них меньше обращают внимания, и они могут напитаться
энергией большего числа верующих.
Также маги стараются первыми пересечь порог храма, ведь в таком случае
они успеют прочесть заговор и собрать больше положительной энергии.
Эзотерики считают, что колдуны нередко заводят разговор с посторонними
людьми в церкви. Таким образом они могут забрать здоровье или удачу.
Если вдруг вы заметили похожего человека, то есть несколько правил,
которым нужно следовать. Первое и основное: не подходите к ним близко,
не смотрите в глаза и уж тем более не разговаривайте с такими людьми.
Вот почему нельзя в церкви поджигать свою свечу от рядом стоящей |
AkimovkaST

Также не ставьте свечку и не пишите записки, если в один день с вами в
храм пришел колдун. Постарайтесь не поднимать шум, а спокойно уйдите.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как номер дома и квартиры влияют на судьбу
приветствует Вас!
Как номер дома и квартиры влияют на судьбу
16 мая 2021

Древнее учение фэн-шуй придает большое значение тому, как выглядит вход
в жилище человека. А еще на нашу жизнь, оказывается, влияют различные
надписи над дверями. И, конечно, номер квартиры!

Номер дома, а особенно, квартиры (если вы живете в многоквартирном доме)
может оказать сильное влияние на нашу судьбу, говорят мастера фэн-шуй.
А как быть, если номер вашей квартиры состоит из нескольких цифр? Очень
просто: сложите их вместе и получите однозначное число! Оно и будет
вашим номером!
Если номер квартиры:
1 -- она находится под влиянием Солнца. Эта стихия способствует
творческому самовыражению. Она благоприятствует художникам, артистам,
писателям. Как правило, у обитателей квартиры под номером 1 много
светильников, они любят яркие цвета, а вся атмосфера жилища проникнута
беззаботностью. Это идеальное место для богемы.
2 -- квартира находится под влиянием Луны. А это светило способствует
развитию интуиции, созерцательности. Стихия покровительствует
музыкантам, тем, кто работает с детьми или в сфере питания, а также тем,
чья деятельность связана с очисткой рек и каналов. В таких квартирах,
как правило, много зеркал. Однако если в квартире проживают люди
психически неуравновешенные, у них могут возникать приступы истерии,
обостряться душевные недуги.
3 -- квартира под влиянием Марса. Стихия покровительствует деятельным
людям. Вокруг вас постоянно будут происходить разные события, возможно,
вам придется сражаться с текущим водопроводом, сломанной мебелью или
рухнувшим потолком, а то и с пожаром. Если же станете сидеть сложа руки,
то можете серьезно заболеть. Марс будет провоцировать вас на ссоры и
даже драки. Не поддавайтесь или смените жилье!
4 -- под покровительством Меркурия. Стихия способствует общительности и
контактам. Большую роль в вашей жизни будет играть телефон. Вы можете
успешно работать диспетчером или играть на бирже. Также часто будет
тянуть сорваться в путешествие.
5 -- под влиянием Юпитера. Способствует тяге к идеологическим и духовным
занятиям -- политике, науке, религии. В такой квартире наверняка часто
будут проходить сборища людей, объединенных некоей идеей. Как правило, у
жильцов квартир под 5-м номером большая библиотека. Одно <<но>>: Юпитер не
любит вспыльчивости, поэтому не гневайтесь по мелочам. И еще -- берегите
печень!
Эволюция любви. Любовь - это Приятие. - Littera Coach

6 -- ваша стихия Венера! Ее девиз: любовь и праздность! В такой квартире
хорошо собирать гостей, устраивать застолья с пением. Венера
способствует гостеприимству, хорошему вкусу, кулинарному искусству.
Однако атмосфера в доме располагает к скандалам, поэтому вам надо
учиться сдерживаться.
Обитатели квартир под номером 6 обычно любят животных и растения,
поэтому в доме нередко живут кошка или собака, а также много комнатных
цветов.
7 -- под влиянием Сатурна. Жить в такой квартире нелегко: то холодно, то
душно, то возникают всяческие неприятные обстоятельства. Правда,
атмосфера в <<жилище Сатурна>> способствует овладению профессиональным
мастерством, а также денежным накоплениям. Мастера фэн-шуй советуют
жителям таких квартир почаще предаваться размышлениям. Иначе вас начнут
преследовать болезни позвоночника, остеохондроз, отложение солей.
Полезно здесь заниматься и духовно-оздоровительными практиками,
например, йогой.
8 -- под покровительством Урана. Стихия благоприятствует контактам с
друзьями: вы будете активно общаться со старыми приятелями, а также
заводить новых. Кроме того, Уран не любит прагматиков и рационалистов,
зато изобретатели и любители оккультных наук будут чувствовать себя в
своей тарелке.
Обитателям квартиры под номером 8 нужно особенно тщательно следить за
электричеством и чистотой оконных стекол.
Ведущие музыканты России обратились с просьбой принять антикризисные
меры - Новости - Музыка - РЕВИЗОР.РУ

9 -- под воздействием Нептуна. Стихия благоприятствует нефтяникам,
морякам, экстрасенсам, музыкантам и священникам. Для остальных же
атмосфера 9-й квартиры крайне неблагоприятна. Будут проблемы с водой,
может возникнуть зависимость от наркотиков, спиртного или табака. Могут
исчезать предметы, терзать бессонница. К тому же, вам следует опасаться
ядовитых веществ. Если вы не представитель вышеназванных профессий, то
всеми силами избегайте проживать в квартире под 9-м номером!

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от храпа. Народные средства, лайфхаки, причины появления
приветствует Вас!
Сохраняем здоровье и брак.
ЗОЖ17 мая 2021, Понедельник, 15:05

Такая распространенная проблема, как храп во сне, может не только
доставлять дискомфорт близким, приводящий к ссорам и даже разводам, но и
становиться причиной серьезных заболеваний. По статистике, храп
беспокоит около 40% мужчин и 30% женщин, и большинство из них никак не
борются с этой проблемой. Но если не пускать на самотек решение этого
вопроса и уделить немного времени себе и своему здоровью, от храпа можно
избавиться раз и навсегда.

Причины возникновения храпа
Храп возникает из-за сужения дыхательных путей, в результате которого
мягкие ткани глотки, через которые поступает воздух, начинают биться
друг о друга. Причинами могут быть:
* Наличие патологии органов дыхания
* Увеличение аденоидов/миндалин
* Искривление носовой перегородки
* Лишний вес и эндокринные заболевания
* Старение
* Вредные привычки -- курение, алкоголь
* Злоупотребление снотворными препаратами
* Простуда
* Новообразования в органах дыхания
Чем опасен храп
Храп может привести не только к разводам, но и к серьезным заболеваниям.
Самое опасное среди них -- синдром обструктивного апноэ или остановки
дыхания во сне. При таком нарушении снижается уровень кислорода в крови,
что может стать причиной гипоксии (кислородного голодания) и
сердечно-сосудистых заболеваний (артериальной гипертонии, аритмии,
инсульта, инфаркта). Кроме того, храп негативно влияет на общее
состояние человека, вызывает ощущение удушья, у мужчин может быть
причиной половой дисфункции.

Как избавиться от храпа
Существует множество вариантов лечения храпа. Начиная от домашних
методов, которые каждый может испробовать самостоятельно, заканчивая
хирургическими.
Медикаментозное лечение храпа
Медикаментозное лечение храпа направлено только на уменьшение симптомов,
но не на решение проблемы в целом. Если же храп беспокоит вас не на
постоянной основе, то можно попробовать обычные сосудосуживающие капли в
нос (отривин, називин, санорин) или же специальные спреи от храпа,
которые продаются не только в аптеках, но и на популярных маркетплейсах.
Народные средства от храпа
1. Полоскание горла отваром ромашки -- уменьшает отечность и помогает
избежать временного храпа.
2. Облепиховое масло -- для увлажнения. Рекомендуют закапывать в нос за
несколько часов для сна. Результат станет заметен через 2-3 недели.
3. Ингаляции с эфирными маслами. Ингаляции проводят перед сном с
эфирными маслами: эвкалиптовым, розмариновым, мятным или сосновым.
Сильный аромат быстро помогает прочистить нос, оказывает антимикробное и
противовоспалительное действие.

Приспособления против храпа
1. Ортопедическая подушка -- обеспечивает занятие правильного положения
во время сна, является вспомогательным средством, позволяющим временно
избавиться от неосложненного храпа.
2. Капа -- приспособление, задача которого удерживать нижнюю челюсть во
время сна в определенном положении. Капа, выдвигая и удерживая нижнюю
челюсть, делает верхние дыхательные пути шире.
3. Пластырь -- приспособление с пружинами, размещаемое на крылья носа и
расширяющее их. Внутренняя сторона таких пластырей обычно пропитана
эфирными маслами, увлажняющими слизистую носа и способствующими борьбе с
храпом.
4. Повязка-антихрап -- представляет собой неопреновую повязку, которая
фиксирует челюсть и избавляет от храпа при дыхании ртом.
Хирургическое лечение храпа
Хирургическое вмешательство показано в первую очередь людям с наличием
искривления носовой перегородки и новообразований лор-органов. Операция
помогает расширить проход для проникновения воздуха и прекратить
вибрации мягкого неба.
Наиболее эффективными методами лечения храпа считаются малоинвазивные
хирургические вмешательства, такие как лазерный метод. Применение лазера
позволяет осуществлять безопасные и безболезненные операции, достигать
уплотнения тканей и устранения провисаний и вибраций. Лечение храпа
лазерным методом осуществляется в амбулаторных условиях с применением
местной анестезии и не требует длительного периода восстановления.

Профилактика храпа
1. Откажитесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни.
2. Избавьтесь от лишнего веса.
3. Избавьтесь от аллергенов.
4. Увлажняйте воздух в спальне.
5. Отучитесь спать на спине.
Лайфхак с мячом для избавления от храпа
Для того, чтобы храпящий человек приучился спать на боку, пришейте к его
пижаме (на спине между лопаток) кармашек и положите в него теннисный
мяч. Каждый раз, когда храпун будет переворачиваться на спину -- он будет
чувствовать неудобство и переворачиваться на бок.

[Будь-здоров! 2] 10 пунктов, которые должна знать будущая мама
приветствует Вас!
10 пунктов, которые должна знать будущая мама
14 мая 2021

Все больше девушек стали ответственно подходить к планированию
беременности. Как правильно составить план обследования перед зачатием,
рассказывает врач-гинеколог.
Главный момент -- внимательно собрать анамнез пациентки: какие
заболевания были в течение жизни, какое лечение проходила, у каких
врачей наблюдалась ранее. После этого можно выстроить грамотный план
обследования будущей мамы.

Основные этапы обследования:
1. Мазок на флору из половых путей
При обнаружении воспалительного процесса необходимо провести более
углубленное обследование, чтобы найти причину воспаления.
2. Онкоцитология с шейки матки
Она необходима для выявления предраковых и раковых процессов на шейке
матки. Дополнительно к этому обследованию врач может назначить
обследование на вирус папилломы человека высококанцерогенного риска (ВПЧ
ВКР).
3. ИППП ПЦР (Инфекции, передающиеся половым путем)
Важный этап обследования, так как не выявленные на этапе планирования
беременности инфекции становятся причиной осложнений и заболеваний
новорожденного.
4. TORCH-комплекс
Это обнаружение в крови пациентки иммуноглобулинов, которые дадут
информацию о том, какие инфекции пациентка уже перенесла и какими болеет
сейчас. В состав этого комплекса входят: цитомегаловирус, вирус простого
герпеса, краснуха, токсоплазма и др.
тест на беременность.jpg

5. Обследование гормонального фона пациентки
В него входит анализ на: ФСГ, ЛГ, Пролактин, эстрадиол, тестостерон, 17-
гидроксипрогестерон, прогестерон, ТТГ, Т4свободный. Список может быть
расширен по показаниям.
6. УЗИ органов малого таза
Необходимо для оценки состояния репродуктивной функции женщины. По УЗИ
можно определить:
* Состояние эндометрия в зависимости от фазы менструального цикла.
* Правильно ли работают яичники
* Нет ли миомы матки
* Нет ли полипа эндометрия или цервикального канала.
* Нет ли эндометриоза (аденомиоз)
* Оценить состояние рубца на матке после кесарева сечения или миомэктомии
* Оценить длину шейки матки
7. УЗИ молочных желез
Состояние молочных желез -- это прямое отражение гормонального баланса
или дисбаланса в организме женщины. При выявлении заболеваний молочных
желез потребуется консультация маммолога. Позаботьтесь об этом заранее,
так как в беременность и период лактации молочная железа будет активно
функционировать.
8. Общеклинические анализы
Необходимо сдать сбщий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический
анализ крови, коагулограмму, анализ на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис --
эти анализы необходимы, чтобы оценить состояние органов и систем пациентки.
беременность.jpg

9. Консультация смежных специалистов
Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь у
специалиста, чтобы уточнить, нет ли противопоказаний к беременности.
Пациенткам, у которых были проблемы с зачатием или вынашиванием
предыдущей беременности, назначается более углубленное обследование.
10. Прием витаминов и отказ от вредных привычек
Не забывайте о сбалансированном питании, отказе от алкоголя и курения,
коррекции веса, приеме витаминов за 2-3 месяца до зачатия по
рекомендации врача. Основные микроэлементы: фолиевая кислота, препараты
йода, витамина D, полиненасыщенные жирные кислоты. Все эти витамины
необходимы для образования качественных половых клеток, как в женском,
так и мужском организме.
Источник