[Будь-здоров! 2] Медицинские анекдоты. - Главврач вызывает к себе студента-практиканта: Сегодня, 8 мая 2021 года, День студенческой медсестры
приветствует Вас!
Время лечит. Главное не спиться во время лечения.

Главврач вызывает к себе студента-практиканта:
- Вы что, совсем рехнулись? Зачем вы сказали больному, что мы собираемся
отрезать ему ноги?
Студент:
- Чтобы заставить его ходить!

Экзамен по анатомии. Билет по урологии. Студент рассказал всё, что знал
и что придумал, время завершать ответ.
- Канал для вывода мочи у женщин - три сантиметра, а у мужчин...
И тут студент задумался, как бы не ошибиться. Экзаменаторша, задумчиво:
- А у мужчин - кому как повезёт...

У офтальмолога:
- Какую я букву показываю?
- Кому?

Большая просьба! Студенты, которые учатся в медицинских вузах, учитесь,
пожалуйста!

В далеком 2001-м году сидели мы в одном известном заведении на
Днепропетровской набережной: я - студент-психолог 4-го курса и мои
друзья - студенты-медики 4-го курса - будущий травматолог,
хирург-онколог и судебный эксперт. И тут у паренька-официанта случился
эпилептический припадок. Хороший такой, яркий, с тонико-клоническими
судорогами, с падением головой о бетонный пол и, что самое страшное - с
западением языка. Разумеется, из медиков рядом оказались только мы:
несмотря на хорошую реакцию и правильные действия, вытащить язык не
получилось. Парень стал задыхаться - появился цианоз носогубного
треугольника, а девчата-официантки только побежали звонить в "скорую".
Пока я с хирургом и травматологом думали и колебались около полуминуты -
Юрик схватил ТУПОЙ столовый ножик и с размаху пробил надгортанник парню,
тут же засунув в трахею кусок соломинки из бокала. Спустя минуту парень
сделал первый вдох. Через несколько минут приступ перешел в глубокий сон
с булькающими звуками из и мпровизированной канюли.
В общем, первым прибежал на крики ближайший к злачному месту наряд ППС.
Аж до приезда врачей мы до-о-о-лго отмазывали Юрика с окровавленными
руками и орудием преступления на тарелке, что случившееся - не бытовуха,
а правильные действия в чрезвычайной ситуации.
Когда мы потом расспрашивали Юрика о том, как он решился и почему не
сомневался, тот с абсолютной профессиональной непосредственностью ответил:
- НИ ОДИН КЛИЕНТ ЕЩЕ НЕ ЖАЛОВАЛСЯ! !

[Будь-здоров! 2] 10 причин, почему пучит живот и что с этим делать
приветствует Вас!
10 причин, почему пучит живот и что с этим делать
29 марта 2021
В настоящее время вздутие живота настолько часто встречается у людей
разных возрастов, что имеет что-то схожее с <<эпидемией>>. И это
неудивительно, ведь от неправильного рациона питания, высокого уровня
стресса, приема различных медикаментов и ежедневного взаимодействия с
токсичными выбросами в окружающей среде человек все чаще сталкивается с
этой проблемой лицом к лицу.
Когда вздувается живот, человек чувствует себя некомфортно, порой
неловко, так как внезапно начинается бурление в животе или резко
приспичит в туалет, однако все может оказаться гораздо серьезнее, чем вы
думаете. Это может происходить из-за какого-то серьезного заболевания,
которое скрывается под видом метеоризма. Вздутие живота является одним
из самых распространенных симптомов кандидоза, также его связывают с
расстройствами пищеварения, аутоиммунной реакцией, аллергией и даже
раком, в некоторых случаях.
Симптомы вздутия живота
Проще говоря, <<вздутие>> означает ощущение скопившегося газа в
пищеварительной системе, это скопление раздувает живот до неприятно
больших размеров. Некоторые шутя называют такой вздутый животик
<<беременным>>, но смеяться тут не над чем. Вздутие живота отличается от
жировых отложений на животе, потому что оно временное и вызвано в
основном накопившимся газом, который растягивает стенки живота,
заставляя его надуваться и торчать наружу.
К счастью, в большинстве случаев не стоит беспокоится о вздутии живота.
От него можно избавиться небольшими изменениями в рационе питания и
образе жизни, хотя не всегда. За чувством переполненности желудка,
метеоризмом и болями в животе может скрываться что-то большое. Если
удалось обнаружить причину вздутия живота, тогда нужно решить,
достаточна ли она веская, чтобы обратиться к врачу.
При вздутии живота проверьте наличие других симптомов, таких как:
* высокая температура
* кожная сыпь или крапивница
* слезящиеся глаза, першение в горле или другие симптомы аллергии
* запор или диарея
* тошнота или рвота
* кровь в моче или кале
* необъяснимое похудение
* проблемы с посещением туалета
* болевые ощущения при пальпации лимфоузлов в паху, горле или подмышках
* усталость
* проблемы с вниманием и затуманенность мозга
* нерегулярные критические дни
* геморрой
Что вызывает вздутие живота и газы?
Наверное, вам интересно, что является причиной вздутия живота.
Существует десятки различных причин, вызывающих метеоризм --
аллергические реакции, гормональный дисбаланс, дисфункция щитовидной
железы, проблемы с кишечником и многое другое. Количество причин велико,
но, собрав больше информации о реакции организма на различную еду и
обстоятельства, легче будет выбрать ту самую, которая вызывает симптомы
вздутия именно у вас.
Само по себе вздутие является следствием проблем с пищеварением. Что еще
больше сбивает с толку, так это то, что много различных факторов влияют
на здоровье кишечника, на его способность усваивать пищу правильно и на
способность организма избавляться от отходов. Так много различных
факторов могут привести к вздутию живота, включая те, что, казалось бы,
вообще никак не связаны с проблемой метеоризма, такие как качество сна и
стресс, например. Эта проблема может коснуться каждого в любой момент
времени.
Большинство людей путают вздутие живота с излишками жировой ткани или
отеками, но это не одно и тоже. Жидкость не задерживается в животе, если
только у вас нет отеков на лице, лодыжках и ногах и вздутия живота
одновременно.
В большинстве случаев причинами повышенного газообразования в кишечнике
являются: неправильное переваривание белка (белковая пища не
переваривается должным образом и начинается процесс брожения),
неспособность полностью расщепить сахар и углеводы (для переваривания
некоторых сложных соединений сахара необходимы ферменты, которых может
не хватать) и дисбаланс кишечной микрофлоры. В пищеварительном тракте
обитают триллионы полезных и не очень бактерий, которые постоянно
борются, и когда <<плохих бактерий>> становится слишком много по тем или
иным причинам, наступает временный дисбаланс, который может привести к
вздутию живота из-за чрезмерного газообразования.
Если у вас постоянно пучит живот и газы причины нужно искать для начала
и определить саму проблему со здоровьем, которая может вызывать вздутие
живота.
От чего пучит живот у взрослого: 10 возможных причин
1. Расстройства пищеварения
У людей с функциональными расстройствами желудочного-кишечного тракта,
такими как синдром раздраженной толстой кишки, глютенчувствительная
целиакия и язвенный колит, самый частый симптом -- вздутие,
газообразование, большой живот. По данным исследований, вздутие живота
встречается у 23-96% людей с синдромом раздраженной толстой кишки, у 50%
страдающих функциональной диспепсией и у 56% с хроническим запором.
2. Удержание жидкости (называемое отеком или асцитом)
Бывает, что физиологические жидкости начинают скапливаться по всему
телу, включая области живота и таза, что вызывает избыточное вздутие
живота и набор веса. Вы можете заметить, что некоторые украшения и
одежда стали вам малы, или вы стали больше потеть, а ваши суставы
болеть, кожа на ощупь стала уплотненной. Это может быть связано с
заболеваниями печени или даже в редких случаях с раком, также быть
признаком печеночной недостаточности или гепатита, симптомами которых
являются пожелтение кожи (желтуха), белков глаз и боль в животе.
3. Обезвоживание
Вы когда-нибудь замечали такое, что если вчера вы переели соленой пищи и
выпивали алкоголь, то сегодня у вас как результат симптомы обезвоживания
и вздутие живота? Но чем больше воды вы пьете, тем меньше вероятность
возникновения вздутия живота. Обезвоживание и дисбаланс электролитов
тормозят процессы пищеварения и приводят к метеоризму.
Когда организм пытается справиться с последствиями обезвоживания, он
начинает запасать воду на тот случай, если ситуация произойдет снова,
плюс у вас может начаться запор. Это означает, что как только вы
начинаете пить нормально, вся жидкость начинает скапливаться в районе
живота и бедер, и вы выглядите слегка опухшим.
4. Запор
Наверное, это самая очевидная причина вздутия живота -- вам нужно сходить
в туалет! При нерегулярном стуле зачастую может возникать тяжесть в
желудке, боль, дискомфорт и вздутие живота. Причинами возникновения
запора являются неправильное питание, мало клетчатки в рационе, малое
количество потребляемой жидкости, сидячий или малоактивный образ жизни и
стресс.
5. Пищевая аллергия
Зачастую пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость
(лактозы, например) являются основными причинами газообразования и
вздутия живота. Продуктами, которые вызывают газообразование, считаются
молочные продукты, пища, содержащая глютен (хлеб, макароны, булочки,
крупы и т.д.) и некоторые виды углеводов, называемые FODMAP
(ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы).
Существуют десятки других возможных пищевых аллергий (моллюски, орехи,
яйца), и если ваш организм не принимает какой-то из них, он даст знать
об этом. Углеводы FODMAP сложно исключить из рациона питания, потому что
их так много и каждый из них уникален с точки зрения переносимости.
Элиминационная диета поможет вам определить, какие продукты вызывают
вздутие (яблоки, авокадо, например), потому что они не полностью
расщепляются и усваиваются.
6. Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике
Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике вызван
высоким уровнем аномальных бактерий в пищеварительном тракте, живущих
обычно в кишечнике (дисбактериоз), где они могут накапливаться из-за
приема антибиотиков, расстройств пищеварения или воспалительного
процесса. Как правило, различные штаммы бактерий живут в толстом
кишечнике в строгом равновесии, что помогает всасыванию необходимых
питательных веществ, но когда плохих бактерий становится больше,
возникают различные мелкие повреждения стенок кишечника и другие
малоприятные симптомы. Некоторые продукты способны вызвать чрезмерный
рост плохих бактерий, которые, в свою очередь, размножаясь и выбрасывая
продукты своей жизнедеятельности прямо в кишечник, приводят к
расстройствам пищеварения и чрезмерному газообразованию.
7. Инфекция
Вздутие живота и отечность могут возникнуть из-за различного рода
инфекций, которые вызывают воспалительный процесс в пищеварительном
тракте и органах малого таза и выработку большого числа лейкоцитов. При
этом могут присутствовать и другие симптомы инфекции, такие как
температура, покраснение и боль, увеличенные лимфоузлы, которые
сигнализируют о наличии серьезного заражения в организме.
8. Кишечная непроходимость
Иногда сильное вздутие живота наряду с запором, тошнотой и рвотой могут
свидетельствовать о непроходимости кишечника, образовавшейся из-за
наличия рубцовой ткани или опухоли. Когда они разрастаются и начинают
давить на кишечник, возникают <<заторы>>, а жидкость и стул не находят
естественного выхода. Если вы сталкивались с таким, тогда вы ни с чем не
спутаете этот недуг, потому что каждый поход в туалет превращается в пытку.
9. Гормональные изменения
Как известно, ПМС вызывает вздутие живота и проблемы с пищеварением,
поскольку в этот период увеличивается вероятность запора и задержки
жидкости. Это распространено и не является проблемой до тех, пор пока не
появятся другие серьезные симптомы, такие как нерегулярный менструальный
цикл, миома или сильные судороги. Вздутие живота до или во время цикла
встречается очень часто, также как и удержание воды примерно за две
недели до.
От чего бывает вздутие у женщин до, во время или после критических дней?
В первые дни женского цикла, так называемая фолликулярная стадия,
уровень эстрогена увеличивается, а стенки матки уплотняются. Во время
овуляции вздутие живота может стать еще сильнее, так как увеличивается
количество крови и жидкости в организме. Если все функционирует
нормально в репродуктивной системе женщины, то вместе с излишками
накопившейся жидкости, кровью и отмершими тканями пройдет и вздутие живота.
10. Рак
Рак -- далеко не основная причина вздутия живота, но одним из признаков
рака матки и толстой кишки является именно метеоризм. Вот поэтому крайне
важно поговорить с лечащим врачом, если вы перепробовали десятки
способов избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, но до
сих пор не достигли ощутимого результата и не нашли причины, почему
пучит живот.
Пища, вызывающая метеоризм
Рацион питания играет огромную роль в регулировании того, сколько
воздуха и пищи окажется внутри вашего пищеварительного тракта. Что
делать при вздутии живота? Чтобы все проходило гладко, рацион питания
должен состоять из пищи, богатой клетчаткой, 25-30 грамм которой должно
присутствовать в рационе питания ежедневно. Это несложно, если в рационе
присутствует цельная пища, включая овощи, фрукты, орехи, семечки,
зерновые и бобовые культуры. Так будет проще отследить реакцию организма
на тот или иной продукт и найти именно тот, что вызывает метеоризм.
Помните, что вздутие живота зависит от вашего образа жизни в целом, а не
только от еды на вашей тарелке, если вы думали, что только после еды
раздувается живот.
Продукты, помогающие бороться со вздутием живота:
* Пробиотики: ``Хорошие бактерии'', называемые пробиотиками, обитают в
пищеварительном тракте человека и борются с <<плохими бактериям>>, которые
могут спровоцировать проблемы с пищеварением и различного рода
нежелательные реакции. Их можно принимать в виде добавок к пище, но
лучшим источником пробиотиков считается сама пища, богатая ими, а
именно: кефир, йогурт, кимчи, сквашенная капуста и чайный гриб.
* Натуральные молочные продукты: Я всегда рекомендую кушать все
натуральное, это относится и к молочным продуктам. Конечно, привычнее
пойти и купить все в супермаркете, но там все пастеризованное и
гомогенизированное. В процессе производства погибают ферменты,
необходимые для правильного пищеварения, даже людям с непереносимостью
лактозы рекомендуются натуральные молочные продукты. Лучше не покупать
йогурт с искусственными ингредиентами, выбирать зрелые сорта сыра и
творог вместо сливочного сыра, кефир и натуральный йогурт вместо молока,
так как в них содержится меньше лактозы.
* Водянистые фрукты и овощи: Овощи и фрукты содержат воду, важные
электролиты и полезные ферменты, которые помогает справиться со вздутием
живота естественным образом. Кушайте больше свежей и приготовленной
листовой зелени, огурцы, сельдерей, укроп, артишоки, арбузы и дыни,
ягоды и овощи на пару.
* Травы, приправы и чай: Натуральные, успокаивающие и помогающие
пищеварению травы и лекарственные растения, такие как имбирь, одуванчик,
алоэ вера и фенхель использовались тысячелетиями, чтобы успокоить
<<разбушевавшийся>> живот. Некоторые лекарственные растения работают как
диуретики и помогают организму избавляться от лишней жидкости, а другие,
в свою очередь, как имбирь, например, расслабляют мышцы в
пищеварительном тракте и способствуют естественному выходу отходов, то
есть помогают при запорах. Кушайте свежие травы всех видов: петрушку,
орегано, розмарин, очищенный корень имбиря, сок алоэ вера, травяные чаи
и эфирные масла. Не забывайте про такой народный метод лечения не только
простуды, но и кишечника, как бульон с косточками и зеленый чай.
Теперь, когда вы узнали о том, что делать если пучит живот, и
познакомились со списком продуктов, которые нужно есть, чтобы побороть
метеоризм, поговорим о тех продуктах, которые могут усугубить ситуацию.
Начнем с того, что реакция на тот или иной продукт у каждого человека
может быть разной, и нет такого списка, в который все они включены.
Однако перечисленные ниже продукты чаще всего вызывают вздутие живота у
большинства людей:
* сахар и сладости: сахар с легкостью начинает бродить в кишечнике, что
может способствовать росту дрожжеподобных грибков кандида и вызвать
воспалительные процессы.
* Большинство молочных продуктов: включая ароматизированные йогурты с
сахаром и искусственными ингредиентами, и многие другие молочные
продукты, в процессе производства которых теряются полезные ферменты и
микроорганизмы.
* очищенные зерна и зерновые продукты: глютен тяжело усвояем для
большинства людей, а также кукуруза, овес и другие зерновые в некоторых
случаях.
* среди овощей не просто переварить брокколи, капусту, цветную капусту,
лук и даже чеснок: они содержат серу и некоторые виды углеводов FODMAP
* бобовые культуры способствую газообразованию.
* газированные напитки.
* жевательная резинка.
* в некоторых случаях способствующие брожению фрукты, такие как яблоки,
персики и другие фрукты с косточкой, авокадо.
* искусственные подсластители и сладкие виды алкоголя, содержащие
аспартам, сорбитол, маннит и ксилит.
Еще несколько советов, которые помогут справиться с метеоризмом:
1. Поговорите с доктором
Если не под силу найти основную причину вздутия живота, обратитесь к
доктору, который проведет все необходимое обследование, чтобы из сотни
факторов, болезней и расстройств выявить нужную. Как лечить вздутие
живота и газы? Существует много различных диагностических тестов,
которые может назначит врач, чтобы получить полную картину
происходящего: анализ кала, крови, ультразвуковое исследование на
наличие <<заторов>>, исследование на проходимость кишечника, желудка,
клизма, манометрия пищевода, тест на дыхание, эндоскопия или
колоноскопия с биопсией. Зная причины и лечение найдется!
2. Займитесь спортом
Активный образ жизни помогает пищеварительной системе работать
оптимально, так как он помогает бороться с вздутием живота, увеличивает
скорость обмена веществ, кровообращение и циркуляцию лимфатической
жидкости по всему телу, что способствует скорейшему очищению организма
от отходов жизнедеятельности. Насладитесь всей пользой упражнений и
занимайтесь примерно 3-4 раза в неделю в течение 30-60 минут. После
тренировки не пейте сладкие спортивные напитки!
А может ли тренировка усугубить состояние? В некоторых случаях может,
особенно, если перетренироваться. Перетренировка переводит организм в
стрессовое состояние, при котором надпочечники активно вырабатываю
гормон стресса -- кортизол. Тренировка должна служить укреплению общего
состояния здоровья и улучшать самочувствие, а не ухудшать общее
состояние, работу пищеварительной системы и добавлять больше стресса.
3. Пейте достаточное количество жидкости
Чтобы клетчатка выполняла свою работу как следует, нужно также пить
много жидкости, чтобы справиться с метеоризмом. Для каждого человека
количество выпиваемой в день жидкости разное, но стоит начать хотя с 6-8
стаканов в день. Достаточное потребление жидкости важно для эффективной
борьбы со вздутием живота, к выбору напитков стоит подходить осмотрительно.
Газированные напитки с искусственными красителями, ароматизаторами и
добавками могут усугубить симптомы вздутия. Алкоголь также приводит к
метеоризму, а также напитки, содержащие кофеин. Лучше пить простую воду,
настойки со свежими кусочками фруктов или травами (лимон, грейпфрут,
базилик) либо травяные чаи.
4. Снизьте стресс
Всем известно, что когда человек раздражен, устал, грустный или
перегружен работой, в организме появляются сбои, в том числе сбои в
работе пищеварительной системы. Стресс и усталость имеют огромное
влияние на пищеварение. Это потому, что работа кишечника и мозга тесно
связана между собой блуждающим нервом. В стенках желудочно-кишечного
тракта находится целая сеть рецепторов, которые собирают, анализируют
гормональные и химические изменения и отправляют сообщения-отчеты в
центральную нервную систему человека, а точнее в ту ее часть, что
отвечает за кишечник. Мозг получает эти сообщения, обрабатывает их и
запускает работу кишечника, который в свою очередь производит ферменты,
слюну и секрет, необходимые для нормального пищеварительного процесса,
также он контролирует выработку гормонов, отвечающих за аппетит.
Раздражение и стрессовые ситуации могут вызвать изменения в этой сети
коммуникаций и отвлечь мозг от процесса пищеварения, чтобы сэкономить
силы и направить их в другое русло. Стресс повышает уровень кортизола,
изменяет уровень сахара в крови и влияет на выработку других гормонов,
что может привести к постоянному чувству голода, запору или отекам.
Источник

[Будь-здоров! 2] Как понизить уровень холестерина естественными способами в домашних условиях
приветствует Вас!
Как понизить уровень холестерина естественными способами в домашних условиях
29 марта 2021

Ваш индекс массы тела может быть в норме, у вас может не быть никаких
проблем с лишним весом и абсолютно никаких симптомов повышенного
холестерина...
До момента обследования или пока вы не станете жертвой инсульта или
болезни сердца. Пока дело не зашло слишком далеко и не случилось ничего
не поправимого, попробуйте эти натуральные средства, которые приведут в
норму ваш холестерин.
fullsize

Что такое холестерин?
Холестерин -- это своего рода клетка жира (липид), содержащийся в крови
человека. Он нужен клеткам для нормальной работы, и наш организм
вырабатывает его. Также мы получаем его из жирной пищи, которую едим.
Если количество холестерина в крови повышено, он начинает накапливаться
и откладываться на стенках артерий. Это приводит к развитию
атеросклероза, а в перспективе может привести к образованию тромбов,
инфаркту и инсульту.
Это заболевание, связанное с повышенным уровнем холестерина, носит
название гиперхолестеринемия.
Существует два основных типа холестерина:
* Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) -- это плохой холестерин, который
повышает риск болезней сердца и инсульта.
* Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) -- это хороший холестерин, который
снижает риск развития болезней сердца и инсульта.
Давайте рассмотрим факторы (не связанные с рационом питания), которые
повышают уровень плохого и понижают уровень хорошего холестерина.
Что вызывает повышение холестерина?
Следующие факторы являются наиболее распространенными, что оказывают
влияние на уровень холестерина:
* Продукты, содержащие насыщенные и транс-жири: Регулярное потребление
этих продуктов увеличивает уровень ЛПНП.
* Ожирение: Наличие лишнего веса свидетельствует о том, что уровень
полезного холестерина снижен, а плохого увеличен.
* Мало активный образ жизни: Сидячий образ жизни и отсутствие спорта
тоже повышают уровень плохого холестерина.
* Возраст: Уровень ЛПНП обычно начинает расти после 20 лет.
* Генетика: Генетическая предрасположенность может быть причиной
высокого холестерина в крови.
Давайте сейчас разберем основные симптомы, свидетельствующие о
повышенном уровне холестерина.
Признаки и симптомы высокого холестерина
В большинстве случаев человек не догадывается о высоком холестерине,
пока не пройдет соответствующее исследование.
В некоторых случаях люди обнаруживают проблему после перенесенного
инсульта или инфаркта. Такие ситуации происходят, когда повышенный
уровень холестерина в крови приводит к образованию бляшек.
Уровни холестерина
Анализ крови -- это единственный способ узнать уровень холестерина.
* Высокий холестерин - свыше 240 мг/дл;
* Пограничный высокий уровень холестерина - 200-239 мг/дл;
* Нормальный холестерин - ниже 200 мг/дл.
Сегодня все большее количество людей имеют повышенный холестерин, а
значит подвергают себя риску сердечного приступа или инсульта. Чем
раньше вы начнете приводит в норму холестерин, тем лучше будет для вас и
вашего здоровья. Ниже собраны самые эффективные народные средства,
которые помогут снизить содержание вредного холестерина в домашних
условиях и без лекарств.
Натуральные средства для снижения холестерина
1. Эфирные масла
а. Эфирное масло лемонграсса

Вам понадобится:
* 2 капли масла лемонграсса;
* 1 стакан воды.
Что нужно делать:
1. Добавьте 2 две капли эфирного масла лемонграсса в стакан воды.
2. Выпейте полученную смесь.
Как часто это нужно делать:
Эту смесь нужно пить 2 раза в день.
Как это работает:
Это масло известно своими противовоспалительным и обезболивающим
действиями. Оно снижает уровень плохого холестерина, и от него
расширяются кровеносные сосуды.
b. Базилик священный

Что понадобится:
* 2 капли масла базилика;
* 1 стакан воды.
Что делать:
1. Добавьте 2 капли масла в стакан воды.
2. Размешайте хорошо и выпейте.
Как часто потреблять:
Эту смесь нужно пить 2 раза в день.
Как это работает:
Масло базилика священного известно тем, что оно помогает вывести плохой
холестерин из крови, благодаря наличию в нем соединения, называемого
эвгенол.
2. Витамины

Витамины В3, E и C снижают уровень холестерина в сыворотке крови.
Добавки с витамином C используются для снижения уровня ЛПНП. Витамины B3
и E помогают бороться и лечить симптомы повышенного холестерина, такими
как атеросклероз, уменьшая количество отложений холестерина на стенках
артерий.
Эти витамины можно найти в цитрусовых фруктах, зеленых листовых овощах,
курице, грибах, тунце, миндале и сладком картофеле.
3. Рыбий жир

Что нужно:
1000 мг. добавок рыбьего жира.
Что делать:
1. Принимайте по 1 капсуле рыбьего жира 1 раз в день.
2. Можно есть такую рыбу, как сардины, лосось, тунец и скумбрия.
В чем заключается польза:
Рыбий жир -- это богатый источник омега-3 жирных кислот. Регулярный прием
этих жирных кислот -- это один из самых лучших и простых способов быстро
понизить уровень холестерина. Добавки с рыбьим жиром снижают риск
развития болезней сердца.
4. Кокосовое масло

Вам понадобится:
* Кокосовое масло.
Что нужно делать:
1. Добавляйте кокосовое масло в ваши любимые блюда и салаты в умеренном
количестве.
2. Можно заменить обычное масло для жарки кокосовым.
3. Или можно потреблять по столовой ложке масла каждое утро.
Как часто следует делать это:
Делайте как сказано выше ежедневно.
Как это работает:
Кокосовое масло увеличивает уровень полезного холестерина и снижает
уровень вредного, а также помогает держать вес под контролем.
5. Чеснок

Что понадобится:
* Рубленые зубчики чеснока.
Как использовать:
1. Добавляйте чеснок в салаты и другие блюда.
2. Можно просто разжевать зубчик чеснока.
Как часто делать это:
Чеснок должен быть в рационе на ежедневной основе.
В чем польза:
Чеснок содержит соединение, называемое аллицин, который высвобождается
только во время давки. Это соединение помогает быстро избавиться от
холестерина.
6. Зеленый чай

Ингредиенты:
* 1 ч.л. зеленого чая;
* 1 стакан воды;
* Мед.
Как приготовить:
1. Добавьте чайную ложку чая в чашку с водой.
2. Доведите до кипения в маленькой кастрюле.
3. Пусть покипит еще 5 минут, затем процедите.
4. Когда готовый чай немного остынет, добавьте в него мед.
5. Пейте теплым.
Как часто можно пить:
Можно пить зеленый чай 3 раза в день.
В чем польза:
Мощный антиоксидантный потенциал зеленого чая обусловлен наличием в нем
галлат эпигаллокатехина, который уменьшает уровень липопротеина низкой
плотности.
7. Йогурт

Вам понадобится:
* 1 баночка пробиотического йогурта.

Что с ним делать и как часто:
Кушайте пробиотический йогурт каждый день утром или вечером.
Для чего это делать:
В пробиотическом йогурте есть большое количество хороших бактерий,
которые укрепляют здоровье кишечника и отлично справляются с понижением
уровня плохого холестерина.
8. Семена чиа

Что понадобится:
* 1 ст.л. семян чиа.
Что с ними делать:
Добавляйте семена чиа в свой любимый коктейль или фруктовый сок.
Как часто делать это:
Лучше всего, чтобы эти семена присутствовали в рационе ежедневно.
В чем польза:
В семенах чиа есть омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень ЛПНП
холестерина и риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
9. Грейпфрутовый сок

Вам нужно:
1 стакан свежего сука грейпфрута.
Как часто можно пить:
Пейте этот сок 1-2 в день предпочтительнее после приема пищи.
В чем польза:
Грейпфрут -- это отличный источник растительного белка и многих других
полезных питательных веществ. Он заряжает организм витамином С,
клетчаткой и такими минералами, как магний и калий. Сильный
антиоксидантный потенциал грейпфрутов вместе с таким набором питательных
веществ -- это отличное средство для борьбы с высоким холестерином.
10. Апельсиновый сок

Что нужно:
1 стакан апельсинового сока.
Как часто можно пить:
Пейте свежевыжатый сок 2-3 в день.
В чем польза:
Согласно исследованию, опубликованному в статье <<Роль липидов в здоровье
и болезни>>, регулярное и длительное потребление апельсинового сока
снижает холестерин и риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
11. Гранатовый сок

Что для этого нужно:
1 стакан свежевыжатого гранатового сока.
Как часто следует пить этот сок:
Пейте сок 1-2 раза в день.
В чем польза:
Гранат содержит огромное количество антиоксидантов, их намного больше,
чем в зеленом чае и красном вине. Эти антиоксиданты помогают снижать
ЛПНП холестерин и держат под контролем болезни сердца и сосудов.
12. Лимонный сок

Ингредиенты:
* 1/2 лимона;
* 1 стакан теплой воды;
* мед.
Как приготовить:
1. Добавьте сок половины лимона в стакан с теплой водой.
2. Размешайте и добавьте мед по вкусу.
3. Выпейте сок немедленно.
Как часто следует пить:
Пейте лимонный сок 1 раз в день предпочтительнее по утрам на пустой желудок.
В чем польза:
В этом натуральном соке много витамина С и антиоксидантов, что делает
его отличным средством для понижения холестерина и похудения.
13. Яблочный уксус

Ингредиенты:
* 1 ст.л. яблочного уксуса;
* 1 стакан воды;
* мед.
Как приготовить:
1. Добавьте ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и хорошо размешайте.
2. Положите в стакан немного меда и выпейте.
Как часто нужно пить:
Пейте этот раствор 1 раз в день или через день для лучших результатов.
Как это работает:
Я блочный уксус содержит уксусную кислоту и пектин. Уксусная кислота
помогает сбрасывать нежелательный лишний вес, связанный с повышенным
уровнем холестерина в организме. Вредный холестерин прикрепляется к
пектину (клетчатке) и выводится из организма естественным путем.
14. Семена льна

Вам понадобится:
* 1 ст.л. молотых семян льна;
* 1 стакан теплого молока /воды;
* мед (опционально).
Как приготовить:
1. Добавьте столовую ложку порошка семян льна в стакан с выбранной вами
жидкостью и размешайте.
2. Можно добавить немного меда в смесь, чтобы улучшить вкус напитка.
3. Выпейте сразу же.
Как часто можно пить:
Этот напиток можно пить 1 раз в день.
Какая польза:
Семена льна содержат лигнан, называемый диглюзоид секоизоларициресинола
(SDG), который снижает уровень холестерина в крови без статинов и
уменьшает риск развития болезней печени.
15. Сок сельдерея

Что понадобится:
* 2 стебля сельдерея;
* 1/2 стакана воды;
* мед (по выбору).
Как приготовить:
1. Взбейте в блендере 2 стебля сельдерея с половиной стакана воды.
2. Процедите и добавьте немного меда в полученный овощной сок.
3. Выпейте стакан сока, остальное поставьте в холодильник.
Как часто можно пить такой сок:
Нужно пить сок из сельдерея дважды в день.
В чем польза:
В сельдерее есть масса антиоксидантов, которые необходимы организму для
выведения плохого холестерина.
А сейчас давайте посмотрим на список холестериноснижающих продуктов,
которые нужно включить в свой рацион для усиления действия выше
перечисленных народных средств.
Лучшие продукты для быстрого снижения холестерина
Перечисленные ниже продукты считаются лучшими в своем деле:
* Овсяные хлопья;
* Ячмень и другие цельные зерна;
* Бобовые;
* Авокадо;
* Орехи: миндаль, фисташки, грецкие орехи, арахис и фундук.
В добавок к правильному питанию старайтесь прислушаться к следующим советам.
Советы по профилактике
* Исключите транс-жиры из рациона. Чаще всего они присутствуют в
печенье, крекерах и т.д.
* Тренируйтесь регулярно.
* Бросьте курить.
* Контролируйте свой вес, чтобы определить наличие избыточного.
* Не пейте алкоголь.
Как только вы начнете следовать советам, придерживаться диеты и
применять предложенные нами натуральные средства, вы увидите улучшения
уже через несколько недель. Попробуйте все и сообщите нам, насколько эти
средства помогли вам в борьбе с повышенным холестерином.
Ответы экспертов на часто задаваемые вопросы
Какие продукты лучше не есть при повышенном холестерине?
-- Если у вас повышен холестерин, тогда исключить нужно продукты,
содержащие транс-жиры (печенье, крекеры, жаренную пищу), кушать меньше
масла, жирного мяса и молочных продуктов.
Можно ли есть пасту при высоком холестерине?
Если вы любите пасту, тогда предлагаю выбирать макароны, произведенные
из цельного зерна и пшеницы.
Сколько времени потребуется для снижения уровня холестерина?
Если принять все необходимые меры и внести изменения в свое ежедневное
меню и образ жизни, улучшение наступить уже через 3 недели.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 привычек европейцев, которые заставляют россиян крутить пальцем у виска
приветствует Вас!
8 привычек европейцев, которые заставляют россиян крутить пальцем у виска
30 апреля 2021

Культура других государств сильно отличается от российской, а некоторые
привычки иностранцев и вовсе кажутся нам странными и непонятными. Это
прослеживается не только в ведении быта, но и в обычных жизненных
ситуациях.
Мы предлагаем ознакомиться с некоторыми традициями европейцев, чтобы
понять, какие из них бесполезные, а какие можно взять себе на вооружение.

Привычка 1: Покупать замороженные продукты

Замороженные продукты дольше и удобнее хранятся.
Сметана, мучные изделия, лук, горошек и прочие продукты европейцы
предпочитают покупать в замороженном виде. Они утверждают, что такой
подход существенно упрощает их хранение: продукты долго не вянут и не
засыхают, кроме того, их удобно включать в меню. Перед тем, как съесть
хлеб, его слегка подогревают в микроволновке, а замороженный картофель и
вовсе не требует никаких дополнительных манипуляций - он уже вымыт,
нарезан на дольки и готов к варке, нужно лишь залить водой.
Привычка 2: Экономить на коммунальных услугах

Экономнее набирать воду в раковину и мыть посуду.
Учитывая подорожание тарифов на коммунальные услуги, жители нашей страны
также стали более осознанно подходить к потреблению воды, газа,
электричества. Однако до европейцев нам все равно еще очень далеко.
Представьте себе ситуацию: вы приехали в гости к своему другу, который
уже давно живет в Германии. На улице -20 градусов и вы понимаете, что в
вашей квартире при таком морозе котел был бы включен на полную мощность,
и можно было бы ходить в шортах. Но друг встречает вас в теплых брюках и
толстовке и через несколько минут вы понимаете почему - в доме
достаточно прохладно.
У европейцев есть правило, которое звучит примерно так: <<Лучше я надену
лишний свитер, чем заплачу лишний евро за отопление>>. И их нельзя винить
за такую позицию. В большинстве европейских стран очень дорогие
коммунальные ресурсы, поэтому их жители всегда моют посуду, набрав воду
в раковину, обязательно тушат свет в комнате, где никого нет, и тепло
одеваются, чтобы не пришлось платить большие деньги за отопление. Нам
кажется, что привычку бережно расходовать коммунальные ресурсы можно и
нужно взять на вооружение.
Привычка 3: Сортировать мусор

Мусорные баки для удобства красят в разные цвета.
Еще одна привычка, которой неплохо было бы обзавестись и нам. Европейцы
никогда не положат в один мусорный пакет стекло, пластик, батарейки и
органические вещества - для каждого вида отходов существует отдельный
бак. За рубежом люди сильно обеспокоены состоянием экологии, а потому
стараются максимально уменьшить нагрузку на планету.
Так, например, в Швеции пластиковые пакеты стоят вдвое дороже, чем
бумажные, а если вы покупаете пластиковую бутылку воды за 10 крон, то
должны будете добавить еще одну крону к общей стоимости. Зачем это
делается? Все очень просто. В Швеции есть своеобразная система
мотивации: если человек выпьет воду и сдаст бутылку в аппарат по приему
пластика, то ему вернут крону обратно.
Привычка 4: Использовать измельчитель отходов

В частных домах пользуются садовым измельчителем отходов.
Эта привычка тесно связана с предыдущей. Люди, которые владеют частными
домами в Европе, часто используют измельчители органических отходов. Их
<<жертвами>> становятся опавшие листья, трава с подстриженного газона,
овощные очистки. После того, как отходы перемалываются, хозяева помещают
их в собственную компостную яму. Обогащенный грунт часто применяют в
ходе посадки растений и прочих работ на приусадебном участке. Такая
привычка позволяет использовать много отходов в личных целях, а на
свалку отправлять совсем небольшое количество.
Привычка 5: Вызывать клинеров

Клинеры быстро приведут квартиру в порядок.
В России многие придерживаются <<старых порядков>>, считая, что мужчина -
добытчик, а женщина - хранительница семейного очага. В Европе таких
взглядов практически не осталось - жительницы Германии, Франции и других
стран привыкли бороться за равноправие полов. Они работают наравне с
мужчинами, нередко отправляют в декрет мужей и стараются делегировать
как можно больше домашних обязанностей. Клининг является настоящей
палочкой-выручалочкой для многих европейских бизнес-леди и просто
занятых девушек. Их никто и никогда не будет осуждать за то, что они
вызвали помощницу по дому, а сами отправились на тренировку или шопинг.
Женщины в Европе ценят себя, посвящают много времени саморазвитию, уходу
за телом, и при этом не испытывают никаких угрызений совести. И это здорово!
В России клининговые услуги не настолько популярны, как за рубежом,
однако в некоторых городах уже можно найти фирмы, которые пришлют
специалистов для того, чтобы привести квартиру в порядок. Интересный
факт: далеко не все женщины признаются, что пользуются услугами
клинеров. Наша страна все еще живет стереотипами о том, что современная
девушка может все: быть успешной, ухоженной, воспитывать детей и
поддерживать дом в идеальном порядке.
Привычка 6: Пользоваться сушильным шкафом для одежды

Сушильный шкаф - очень удобное устройство.
Сушильный шкаф у нас пока не сильно прижился, зато европейцы с радостью
и восторгом пользуются всеми преимуществами этого устройства. И их можно
понять. В сушильный шкаф можно за раз поместить большое количество
одежды и не переживать за ее сохранность. Наличие такого агрегата
позволяет отказаться от веревок, завешенных огромным количеством белья,
а значит, и освободить балкон (либо другую комнату, которая обычно
используется для сушки одежды).
Привычка 7: Ходить по дому в обуви

Американские сериалы лучше всего демонстрируют привычку ходить в
квартире обутым.
Вспомните любой зарубежный фильм или сериал: <<Друзья>>, <<Теория большого
взрыва>>, <<Гарри Поттер>>. Герои этих картин никогда не разувались при
входе в квартиру или частный дом, они всегда ходили в уличной обуви. Для
нас эта привычка до сих пор остается странной и негигиеничной, ведь,
передвигаясь по улице, мы <<подбираем>> огромное количество бактерий,
которые впоследствии оказываются в нашем доме благодаря обуви. Еще одна
причина, по которой европейская привычка обходит наше жилье - любовь к
ковровым покрытиям. Если на плитке или линолеуме не сильно видны
загрязнения, которые перекочевали с наших кроссовок на пол, то на коврах
быстро появятся пятна. А отказываться от текстиля не хочется, ведь он
делает дом в разы уютнее, а зимой еще и согревает ноги.
Привычка 8: Дарить чеки

Европейцы выписывают чек, чтобы их друзья сами купили себе подарки.
Не удивляйтесь, если, приехав к родственникам в Европу, вы получите в
подарок не одежду или духи, а чек. Да-да, за рубежом это обычная
практика. В России такой подход редко оценивается по достоинству, ведь
считается, что самое главное - это внимание. А если вы вручите виновнику
торжества чековую выписку, искренность ваших чувств окажется под большим
вопросом.
Европейцы относятся к этому абсолютно по-другому. Они ценят практичные
подарки, которыми их друзья или родственники точно будут пользоваться в
дальнейшем. Очень часто в коробке с самим презентом оказывается чек из
магазина. Если вам не подойдет вещь, вы сможете смело пойти и обменять
ее на другую или попросить вернуть вам деньги за нее. Очень рациональный
способ сделать человеку приятно. Возьмите его на вооружение, если
боитесь не угадать с подарком или если ваш друг ценит практичность, а не
романтику.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 17 нестандартных способов применения обычного репчатого лука
приветствует Вас!
17 нестандартных способов применения обычного репчатого лука
04 мая 2021

Никогда не задумывались над тем, как можно использовать лук?
В действительности, у репчатого лука есть огромное количество применений
вне готовки блюд, о них, собственно, сейчас и пойдет речь.
Определенно, большинство собранных здесь советов пригодится каждому
человеку.

1. Пищеварение

Польза лука для пищеварения.
Регулярное употребление лука в пищу поможет нормализовать и улучшить
пищеварение. Все дело в том, что лук содержит растворимую клетчатку
(олигофруктозу), которая способствует росту полезных бактерий в
кишечнике, а также помогает предотвратить и справиться с диареей. Кроме
того, любители этого продукта намного реже страдают язвой желудка.
2. Жир и нагар

Лук, как средство от жира и нагара на кастрюлях.
Остатки жира и нагара на кастрюлях и сковородках можно очистить с
помощью лука. Просто поместите в грязную посудинку дольку лука, залейте
небольшим количеством теплой воды и оставьте на некоторое время, а после
просто помойте кастрюлю, как обычно.
3. Химические запахи

Лук против запаха краски и лака.
Лук прекрасно впитывает в себя токсичные запахи. Просто разрежьте
луковицу на несколько частей, положите на тарелку и оставьте в комнате,
где витает неприятный запах и вскоре от него не останется и следа. Кроме
того, лук прекрасно убивает бактерии, поэтому его кусочки можно
раскладывать по квартире в периоды эпидемий.
4. Насекомые

Лук от насекомых дома и в саду.
Используйте лук, чтобы избавится от насекомых, поселившихся в доме. Для
этого небольшую луковицу нужно разрезать, поместить в мисочку, залить
небольшим количеством воды и поставить у окна. Также, луковым настоем
можно опрыскивать листья растений, чтобы защитить их от вредителей.
5. Лоток для животных

Приучить животное к лотку.
Используйте лук, если домашний любимец повадился справлять нужду не в
положенном месте. Для этого просто разложите кусочки лука в местах,
которые облюбовало животное. Его запах, скорее всего, не понравится
любимцу и вынудит животное искать более комфортное место.
6. Головокружение

Лук от головокружения.
Запах лука - эффективное средство от головокружения, которое, наверняка,
есть в холодильнике у каждого. Просто отрежьте кусочек этого продукта и
понюхайте его. Головокружение тут же отступит, и вы вновь обретете
твердую почву под ногами.
7. Бессонница

Лук, как средство от бессонницы.
Запах лука, едва ли, можно назвать приятным, однако многие поклонники
народной медицины уверяют, что именно он помогает справиться с
бессонницей и является эффективным средством борьбы с нарушениями сна.
Нужно просто поместить несколько кусочков лука в чашку и поставить ее у
кровати.
8. Рак

Лук для профилактики рака кишечника и печени.
Согласно исследованиям, регулярное потребление лука в пищу помогает
предотвратить рак кишечника и печени. Все дело в кверцетине,
содержащимся в этом продукте, который замедляет рост раковых клеток.
9. Пригоревший рис

Лук для спасения пригоревшего риса.
Положите на пригоревший рис несколько ломтиков лука. Он впитает в себя
неприятный запах и поможет спасти блюдо, которое казалось испорченным.
10. Металлические и чугунные поверхности

Лук для чистки металлических и чугунных поверхностей.
Используйте половину луковицы для чистки решетки гриля, духовки или
плиты. Он справиться с загрязнениями не хуже жесткой щетки и не оставит
царапин на поверхности.
11. Золотые и серебряные изделия

Лук для чистки золота и серебра.
Замочите порезанную луковицу в теплой воде на некоторое время.
Полученным раствором смачивайте мягкую тряпочку и используйте ее для
чистки изделий из серебра и золота.
12. Ржавчина

Лук против ржавчины.
Лук можно использовать для чистки металлических предметов от ржавчины.
Просто натирайте кусочком луковицы, пораженный участок до тех пор, пока
ржавчина не исчезнет, а после сполосните водой и вытрите насухо.
13. Следы пота

Лук от пятен пота на одежде.
Избавится от желтого пятна пота поможет кусочек лука, которым следует
потереть загрязненный участок одежды. Луковый сок проникнет в волокна
ткани, выведет загрязнения, не испортив при этом цвет изделия.
14. Пятна грязи и травы на подошве

Лук для чистки белой подошвы.
Лук - эффективное средство для чистки подошвы белых кед от пятен травы и
грязи. Тщательно потрите кусочком лука грязную подошву, а после смойте
все мылом.
15. Укусы насекомых

Лук для снятия зуда и раздражения.
Лук обладает противовоспалительными и освежающими свойствами, которые
делают его прекрасным средством от боли и раздражения после укуса
насекомого. Просто прикладывайте время от времени кусочки луковицы к
пораженным участкам кожи, чтобы избавиться от неприятных ощущений и
ускорить процесс заживления. Также луковым соком можно смазывать кожу,
чтобы отпугнуть назойливых комаров и ос.
16. Глубокая заноза

Вытащить занозу при помощи лука.
Лук поможет вытащить занозу, глубоко засевшую под кожу. С помощью
лейкопластыря, примотайте кусочек луковицы к поврежденному участку и
оставьте на пол часа. Такая хитрость позволит смягчить кожу, и заноза
выйдет гораздо легче.
17. Выпадение волос

Отвар из луковой шелухи против выпадения волос.
В народной медицине, лук используют для ухода за волосами. Его
антибактериальные свойства помогают справиться с перхотью, остановить
выпадение волос и способствуют их росту. Просто приготовьте отвар из
луковой шелухи и наносите его на волосы перед каждым мытьем головы.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 лайфхаков, как превратить обычный салат в шедевр, достойный меню мишленовского ресторана
приветствует Вас!
9 лайфхаков, как превратить обычный салат в шедевр, достойный меню
мишленовского ресторана
30 апреля 2021

К салатам часто относятся с пренебрежением, считая их слишком простыми
блюдами, которые можно приготовить за пару минут <<одной левой>>.
Однако если подойти к процессу их создания с фантазией, применив все
имеющиеся навыки, можно приготовить настоящий шедевр.
Мы предлагаем несколько советов, благодаря которым вы сможете каждый
салат превращать в нечто уникальное и невероятно вкусное.

Совет 1: Правильно подберите ингредиенты

Уместными в салате должны быть даже зерна.
Мало кто знает, но в процессе приготовления салата очень важно применить
математику. Необходимо, чтобы в блюде содержалось определенное
количество конкретных ингредиентов. Если какого-то компонента будет
слишком мало или много, успех будущего салата окажется под угрозой.
Салат может превратиться в полноценное блюдо - для этого добавляйте в
него крупу, например, булгур или лапшу. Интересная текстура появится
благодаря мягким продуктам (брынзе, авокадо), а в расстановке акцентов
помогут острые, сладкие или пряные ингредиенты. Если вы готовите сытный
салат, обязательно должен присутствовать доминирующий ингредиент, вокруг
которого будет строиться выбор остальных компонентов. Обычно таковым
становится мясо, птица или рыба. Когда же в планах создание более легкой
версии блюда, от доминирующего компонента можно отказаться и
сосредоточиться на овощах.
Совет 2: Увеличьте температуру

Теплый салат с кусочками говядины.
Смешать в одной тарелке огурцы, помидоры, капусту и заправить это все
майонезом очень просто. Но так у вас точно не получится сложный и
интересный салат, который захочется повторить из-за его шикарного вкуса,
а не легкости приготовления. А вот если вы прибегнете к контрасту
температур, блюдо сразу заиграет новыми красками. Этот прием часто
используют шеф-повара в ресторанах, поэтому и мы советуем взять его на
вооружение.
Свежая зелень прекрасно сочетается с любым мясом, будь то курица или
телятина, разнообразными морепродуктами, жареными на гриле овощами.
Прекрасные теплые салаты также получаются из молодого картофеля - скоро
наступит сезон этого овоща, поэтому обязательно воспользуйтесь моментом
и попробуйте приготовить оригинальное блюдо.
Совет 3: Добавьте хруста

Для хруста положите в салат сухарики
Как насчет того, чтобы сделать салат хрустящим? Иногда именно этой нотки
не хватает для удивительного вкуса. В этом вопросе вам придут на помощь
кунжутные или тыквенных семечки, измельченные орехи, небольшое
количество сухариков, а также свежие овощи и большое количество салата.
Обратите внимание: Если вы планируете добавлять в блюдо листья салата,
промойте их и обязательно дайте обсохнуть - не должно остаться даже
капли воды. Также учтите, что листья нельзя нарезать ножом - их нужно
рвать прямо руками, чтобы они сохранили свежесть, вкус и текстуру нежной
зелени.
Совет 4: Не забывайте про пряности

Паприка и орегано делают вкус салатов интереснее
Соль - далеко не единственная специя, которую нужно добавлять в салат.
Поэтому достаньте из шкафчика свою коробочку с пряностями и приправами,
которую вы привыкли использовать только для горячих блюд, и
определитесь, какие из них могут наилучшим образом оттенить вкус ваших
ингредиентов.
Помните, что специй нельзя класть слишком много, но и <<мельчить>> также
нежелательно. В многих салатах хорошо звучат кориандр, паприка, тмин,
орегано, а чтобы не переборщить с ними, обязательно пробуйте блюдо в
процессе приготовления.
Совет 5: Добавляйте белок

Цезарь - отличный вариант салата с белком.
Не забывайте, что салаты можно подавать не только <<в нагрузку>> к рису
или гречке, но также в качестве самостоятельного блюда. Но в этом случае
он должен быть очень сытным. Как раз для этого шеф-повара и добавляют в
салат белковые ингредиенты. Какие именно - зависит только от ваших
личных предпочтений. Мясоеды обязательно оценят знаменитый Цезарь с
курицей, любители рыбы останутся в восторге от салата с лососем, а
веганы с радостью попробуют блюдо, в состав которого входит фасоль, нут,
тофу или любой другой компонент, являющийся источником растительного белка.
Совет 6: Найдите альтернативу оливковому маслу

Используйте вместо масла чесночную заправку
Оливковое масло считается традиционной заправкой, что неудивительно,
ведь оно прекрасно оттеняет вкус любого салата. Но если вы до сих не
пробовали другие варианты, самое время начинать эксперименты.
Если говорить о маслах, попробуйте льняное, кунжутное, миндальное,
виноградное, кокосовое или соевое - они приятно удивят не только своими
уникальными вкусовыми качествами, но также полезными свойствами. Также
есть несколько других, не менее удачных вариантов:
* медово-горчичная - кроме главных ингредиентов, которые есть в
названии, в состав заправки входит уксус, майонез, сахар, лук, петрушка,
соль и перец. В конце приготовления тонкой струйкой необходимо влить
растительное масло;
* с пармезаном - среди компонентов заправки сыр, оливковое масло,
красный винный уксус, зубчик чеснока, соль, сахар, перец и орегано. Все
ингредиенты необходимо положить в плотно закрывающуюся емкость и хорошо
встряхнуть;
* чесночная - для ее приготовления необходимо смешать сметану, майонез и
сахара, добавить соль, перец, лук и чеснок. Готовую заправку следует
отправить в холодильник на час-полтора, чтобы она приобрела нужную
консистенцию, а затем можно добавлять в салат.
Совет 7: Продумайте подачу

Оригинальная подача классического оливье.
Если блюдо имеет непрезентабельный внешний вид, вряд ли кто-то захочет
его пробовать, поэтому следует хорошо поработать над оформлением салата.
Не менее важное значение для общего впечатления имеют тарелки и приборы.
Чтобы салат выглядел аппетитно, добавляйте в него красок. Используйте
разноцветные яркие овощи, например, помидоры черри, бэби-морковь,
красный лук, желтый болгарский перец и пр. Блюдо сразу привлечет
внимание и вызовет желание поскорее его попробовать.
Совет 8: Добавляйте лимонный сок

Лимонный сок даст салату пикантную кислинку.
Многие шеф-повара рекомендуют добавлять в салат бальзамический уксус.
Однако, учитывая его внушительную цену, далеко не все могут себе
позволить держать на своей кухне подобный ингредиент. Но это не повод
расстраиваться. Вместо него вполне можно использовать обычный лимонный
сок. Салаты, включающие в себя овощи, морепродукты или рыбу, только
выиграют от того, что во вкусе появятся яркая кислинка и свежие нотки
лимона.
Кстати, лимонный сок не только улучшит вкус, но также поможет некоторым
ингредиентам салата сохранить свой презентабельный внешний вид - именно
лимон не дает срезам фруктов темнеть.
Лайфхак: Чтобы получилось без проблем выдавить сок, сначала раскатайте
лимон на столешнице, немного надавив ладонью, а затем отправьте в
микроволновку на десять-двадцать секунд. В совокупности эти два лайфхака
дадут отличный результат.
Совет 9: Не жалейте зелени

Салат с рукколой выглядит более объемным и аппетитным.
Наверное, вы обращали внимание, что стандартный салат с помидорами и
огурцами выглядит очень <<мелко>>. Но если добавить в него зелень, он
сразу становится более объемным, а от того - аппетитным. И это мы уже не
говорим о полезных витаминах и минералах, которые содержатся в листьях
салата, шпинате, рукколе и других подобных компонентах. Поэтому смело
добавляйте зелень, если она уместна, и наслаждайтесь невероятным вкусом.
Источник

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как по рукам узнать характер человека?
приветствует Вас!
Как по рукам узнать характер человека?
06 мая 2021

Наук, изучающих руки, очень много, а названия у них сложные и красивые.
Хирогномия, например, изучает форму рук, а дерматоглифика -- узоры на
подушечках пальцев. Ученые проводят целые исследования, связанные с
подсказками о характере человека, которые спрятаны в его ладонях.

Ладонь
Отведи свою руку чуть подальше и присмотрись к ней повнимательней.
Просто так понять форму ладони сложно, но возможно. Хиромантия выделяет
шесть форм, и каждая из них может описать склад характера человека в
общих чертах.
Квадратный тип: ладонь <<здорового человека>>. Он трезво подходит ко всем
вопросам, плохо поддается манипуляциям со стороны. Любит точные науки
или предпочитает заниматься тем, что предполагает четкие инструкции.
Остроконечный тип: ладони с как бы заострением к пальцам встречается у
драма квин и вообще у людей, склонных к артистичности. Объективно
красивая ладонь, ничего не скажешь. Характер таких людей переменчив,
сильно зависит от настроения в конкретный момент.

Лопатообразный тип: Такая ладонь будет чуть уже либо у основания
пальцев, либо у запястья. Люди с конусообразной ладонью независимы и не
особо сговорчивы. Спорить с ними тяжело, хотя бы из-за обилия аргументов
с их стороны. Среди таких людей часто встречаются технари и новаторы.

Философский тип: человек с такой ладонью всегда будет в центре внимания.
Он примечателен своим неординарным умом, своеобразной манерой речи и
большим запасом терпения.
Психический тип: Ладонь узкая, вытянутая, словом -- эльфийская. Ногти у
пальцев вытянутые, а пальцы длинные. Люди с этим типом ладони имеют
хрупкую душевную организацию и легко могут впасть в депрессию. Нежные
ребята.
Элементарный тип: Редкость в наши дни. Такая ладонь кажется грубой, даже
кожа у нее жесткая. Сейчас такой тип ладони встретить сложно, так как
чаще всего она встречается у людей, далеких от больших городов и
цивилизации.

Пальцы
Ладонью покрутили, с формой разобрались. Займемся пальцами. Начнем с их
длины.
Вытянутые пальцы говорят о том, что человек прекрасно знает, что такое
ответственность и старается делать все в срок, не задерживаясь. При этом
работу он выполняет качественно и красиво.
Средняя длина пальцев встречается у людей терпеливых и отходчивых. При
этом, они никогда не будут заниматься тем, что им не нравится.

Короткие пальцы бывают у тех, кто не скрывает свои эмоции и очень, очень
активен. На месте такой человек не сидит, и всегда подкинет свежих идей,
когда другие будут сидеть и тухнуть.

Узоры на подушечках
Теперь нас интересует рисунок на подушечках твоих пальцев. Прихвати
лупу, так будет проще! Если совсем путаешься, то обмакни кончики пальцев
в краску и приложи их к листу бумаги. Посчитай, какой из трех узоров
преобладает: завитки, петельки или волны.
В отпечатках больше завитков: твой мозг -- твое главное сокровище. Если у
тебя 10 завитков (то есть по одному на каждом пальце), то есть все шансы
того, что ты настоящий гений. По крайней мере, так говорят ученые. Такой
узор часто встречается у исследователей и деятелей науки. Правда, есть
маленький нюанс: рутинной работой таким людям заниматься очень сложно.

В отпечатках больше петелек: люди с преобладающими петлями очень
амбициозны, но при этом скорее будут работать в команде, чем в одиночку.
Петли говорят о том, что человек жить не может без самовыражения и
склонен воплощать свои фантазии в реальность. У многих писателей в
отпечатках преобладают именно петли!
В отпечатках больше волн: ты спокойный, миролюбивый и в целом
доброжелательный человек. Люди с таким узором держаться в стороне от
неприятностей и могут наладить контакт с кем угодно. Тебе подойдет
профессия, связанная с людьми или помощью им. Психика у тебя железная,
тут можно только позавидовать!

Ногти
Тут есть один нюанс Чтобы определить характер по ногтям, нужно смотреть
на натуральную, <<голую>> форму, а не на маникюрную. Так что если ты
сходила на ноготочки, придется подождать снятия и уже тогда изучать форму.
Округлая форма: ты стремишься к гармонии в отношениях с окружающими людьми.

Квадратная форма: ты не любишь сюрпризов и предпочитаешь строить планы
заранее. Неопределенность тебя бесит.
Лопатообразная форма: рутина -- это не для тебя! Больше неожиданностей,
больше импровизации
Заостренная форма: ты склонна к мистицизму и увлечению эзотерическими
практиками.

Сила
Рукопожатие и вообще сила твоей руки сигнализирует не только о состоянии
мышц, но и об определенных чертах твоего характера.
Мягкие руки/легкое рукопожатие: у тебя чуткое сердце. Ты очень
впечатлительна, болезненно реагируешь на негатив. В любви ты нежна,
внимательна, но можешь страдать синдромом <<розовых очков>>.
Жесткие руки/твердое рукопожатие: люди с такой силой рук очень
эмоциональны, склонны бороться до последнего ради достижения своих
целей. Иногда они могут быть беспардонными и забывать о хороших манерах.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Кто наводит порчу на свадьбах и как от этого защититься?
приветствует Вас!
Кто наводит порчу на свадьбах и как от этого защититься?
04 мая 2021

Свадьба -- удобный случай отомстить и позлорадствовать. Событие это
слишком волнительное и отличается от обычных праздников своим масштабом
и значимостью, длительностью и количеством приглашенных. Вот уж где
вдоволь могут порезвиться завистники.
Поэтому расслабляться и гулять от души можно, заранее предприняв особые
меры защиты от недобрых людей. Не стоит быть инфантильными в вопросах
собственной безопасности и личного счастья.
fullsize

Кто и как наводит порчу на свадьбах
Как правило, если порчу делает черный маг, то ему приносят фотографию
тех, кому предназначена порча. Либо приносят что-то из дома <<жертвы>>,
например, волосы с расчески. Если порчу делает кто-то из близкого или
приглашенного круга, то порча состоит из мелких ритуалов, заговоров
забирания из дома молодоженов каких-то предметов, или, наоборот, в дом
приносят подклады, или съедобные гостинца, на которые уже наведена порча
-- так называемые <<окормы>>, когда говорят <<окормили порченым>>.
Что обычно используют для наведения порчи (что потом можно найти в доме):

Нитки, иглы, земля с кладбища, атрибуты с покойного, вода с покойного,
соль, мак, щепки, мусор, перья и др.
Порча -- это безнаказанное, на первый взгляд, нанесение вреда. Пока
порченый очухается, у него уже приличный кусок счастья отвалится. А
эмоциональные потери и разрушения могут пустить под откос всю жизнь.
Порчу наводят из чувства мести, зависти, ревности.
fullsize

Окружение невесты и жениха
Тут не угадаешь. При выяснении последствий негативных программ, обычно к
этому причастен близкий круг. А в состоянии эйфории и подъема
настроения, когда предсвадебная суета, эмоциональные приятные волнения
вам вообще не до порчи и злых умыслов. Вот если уже торкнет, когда
проблема обнажится, тогда только люди начинают задумываться -- Откуда это
всё? За что? Кто мог?
Кто одевает невесту и завязывает галстук жениху
При завязывании галстука жениху, или при шнуровании корсета и ленточек
на одежде невесты, можно наговорить негативную программу на расставание
молодых. На торжестве кто-то из присутствующих наступает на подол
свадебного платья -- порча на забирание удачи.
Между женихом и невестой
Достаточно пройти с негативными мыслями и встать между новобрачными, что
спровоцирует трения и расставание между ними.
Обувь
Недобрые люди, желающие нанести вред молодым, могут насыпать мак в туфли
или ботинки брачующихся.
Венчание
Предложить невесте выпить шампанского в помещении перед входом в
церковь, на широком открытом крыльце, имеющем вид небольшой галереи, как
его еще называют паперть. Дотронуться до спины невесты -- после этого
последуют ссоры в жизни молодых.
Предмет (безделушка, сувенир, монетка, подарок)
Наговаривают программу порчи на вещи и предметы, и дарят их новобрачным.
Или, например, уходя на время из-за стола, молодые кладут пятаки на свое
место, якобы чтобы потом не пришлось выкупать свои места. Если намеренно
человек подменит эти монетки на <<порченые>>, то молодые своими же руками
возьмут их себе потом, и программа порчи попадет в цель.
Постель молодых
Насыпают в постель молодоженам земли с могилы младенца. У молодых может
родиться мертвый ребенок или плод не получится выносить.
Порог дома
Приносят наговоренные предметы, мусор, иглы, щепки -- подкладывают или
втыкают во входную группу дверей.
Как мы видим, самые безобидные вещи могут нести угрожающий смысл счастью
молодых. Поэтому не позволяйте лишний раз трогать свои свадебные вещи. И
советы подружек что-то приколоть, насыпать, заговорить от настоящей
порчи вас не спасут, а в суете вы не сможете отличить добро от зла.
Элементарное незнание примет своими же родными может также нанести вред.
Например, некоторые мамы вымывают пол после того, как дочка вышла за
порог в свадебном платье. Вопрос: на хрена вы это делаете? -- выгоняете
дочь из дома? зачем дитю своему вымываете счастье и родительский дом?
Свадебные приметы
fullsize

Свадьба -- это обряд, и отнестись к этому нужно очень внимательно.
* Свадебные наряды молодых никому не показывать из посторонних и друзей,
и, тем более, нельзя давать примерять. После свадьбы хранить дома -- это
своеобразный оберег семейного счастья.

* Проверить вещи до и после церемонии на предмет посторонних чужих вещей
-- подкладов. Вас должны насторожить неизвестные мелкие вещи и сыпучие
вещества в карманах, или приколотые булавочки, воткнутые иглы в плотные
слои ткани. С этим сразу разбираться к специалисту по таким ситуациям.
* В доме, где в течение года был покойный, лучше не наряжать невесту.
Также не стоит это делать в домах, где живут бездетные, вдовы,
разведенные. Для этого лучше выбрать дом замужней родственницы, живущей
счастливо.
* Свидетели не должны быть женатыми или разведенными.
* Выбирая места для прогулок и фотосессий нужно помнить, что нахоженные
молодыми парами места привлекают также колдунов для перетяга или сброса
негативных программ. Просто имейте ввиду. Негативная программа может
прилететь из разных мест.
* Бокалы для новобрачных должны быть отдельными от всех других
приглашенных. Лучше хрустальные с гравировкой и только для молодых! Их
после торжества поставить в посудный шкаф. Если бокал вдруг треснет --
показатель порчи и быстрая диагностика семейных проблем. Не стоит бить
бокалы -- кусочки битого свадебного стекла используют колдуны. Кому нужна
ваша битая посуда в день торжества -- откуда эти наваждения как элемент
семейного счастья? Кто вам это навязал бить посуду?

* Каравай и венчальные свечи -- ваш оберег. Из каравая и соли, которая на
нем, можно сделать сухарики и отдать молодым в их дом.
* Лента на пояс невесте -- не стоит это делать, чтобы у девушки потом не
было проблем с зачатием и родами. Если и делать защитные пояски, то
заказывать у знахарки в деревне, специально как обережный пояс для
новобрачных.
* Если в ЗАГСЕ используете рушник, на котором стоят брачующиеся,
следите, чтобы он не исчез, иначе его, как правило, воруют и совершают
забор вашего счастья заинтересованные в этом лица. Лучше вообще этого не
делать -- обычное ковровое покрытие ничем не хуже, и его точно не украдут
у вас.
* Букет невесты и подвязка. Когда вы бросаете кому-то кусочек своего
счастья, которое вы сами еще не получили, имейте ввиду, что можете
передать таким образом, по своему желанию, свое семейное благополучие.
Кто вас этому научил делать? Зачем самое главное? Букет невесты лучше
высушить и хранить дома на свое счастье.
* Кольца жениха и невесты. Какой то <<умник>> советует держаться за кольца
новобрачных, чтобы год был у него удачным. Посылайте такого подальше.
Пусть пойдет за что-то другое подержится. Не отдавайте своего счастья,
включите мозги! Будьте осознаннее.
* Выпить шампанское из туфли невесты. Бред, который не хочется
комментировать. Это обряд на совершенно ненужные вещи для молодой семьи.
* Кража невесты. Знаете, если хотите повеселиться, пригласите артистов.
Ничего не имеющий общего с семейными ценностями обряд, когда из только
что создавшейся семьи воруют жену и мать будущих детей. Кавказских
обычаев насмотрелись? -- там обычно крадут для того, чтобы сделать
девушку своей невестой. А вы таким образом Вселенной показываете совсем
не то, для чего вы сходитесь. А Вселенная имеет привычку исполнять
желания. Так о чем вы думаете, когда таким образом демонстрируете кражу
партнера из-за семейного стола?

* В качестве защиты молодоженам можно рекомендовать во время всего
торжества первыми не входить ни в ЗАГС, ни в храм, ни в ресторан -- пусть
везде впереди идут свидетели. Также не трогайте никакие ручки -- дверей
дома и автомобилей -- это сделают свидетели. Для целей порчи, именно
молодым, ручки дверей могут обмазать чем-то.
Вообще свидетели должны быть эзотерически подкованы в вопросах свадебной
церемонии и держать <<ушки на макушке>>! После всех дней свадебного
торжества -- рекомендуется провериться молодым и свидетелям на предмет
наличия порчи в результате свадебной процессии.
Как защититься от свадебной порчи
blank

Перед свадебной церемонией заранее необходимо подготовиться, прочитав
следующие молитвы:
Молитва на ладан
Разогреть кусочек ладана, а когда пойдет дымок, произнести три раза:
Ладан вверх идет, зла мне не дает, оградит меня и моих родных (имена) от
супостата, от портевщика, от колдовщика, от всех людей лихих, людей
злых, черных ртов, дьявольских хвостов. Округ моего дома камена гора,
железный тын, Иисус Христос, Богородицын замок. Во имя Отца и Сына и
Святого Духа. Аминь
Молитва-оберег
Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Востану я, раб Божий (имя), на сей
день благословясь, пойду перекрестясь по восточную сторону, ставлюсь на
медное гумно, покрываюся красным солнцем и светлым месяцем, ограждаюся
частыми звездами, что вострыми стрелами, я, раб Божий (имя), от всякаго
друга и недруга и от всякаго жива человека. Спас и Пресвятая Богородица,
и Святой Николай Чудотворец, Михайло архангел, Гавриил и все святые
апостолы, пророки и мученики, Козьма и Демьян, доспейте около меня, раба
Божия (имя), на сей день три стены железныя, три стены каменныя, три
стены деревянныя, и замкните меня, раба Божия (имя), в те городы за
тридевять замков, и киньте ключи те в морскую пучину, под белой камень;
и как не могчи тех ключей добыть из морской пучины из-под белаго камини,
и так бы меня, раба Божия (имя), не могли испортить на сей день и на
всякой час, никакими ни врачбами, не порчами; и как колдун или ведун,
колдунья или ведунья, или еретик, или еретица не могут выкустить
естества своего через плечо, и так бы меня, раба Божия (имя), не могли
на сей день никакими ни врачбами, ни порчами испортить; и как верблюду
не мощно пройти сквозь игольные уши, и так бы меня, раба Божия (имя), не
могли на сей день никакими ни врачбами, ни порчами испортить ныне и
присно, и во веки веков, аминь. И как на сего светодавца Христа не могут
зрети херувимы и серафимы и все небесные силы, так бы не могли лиха
подумать на раба Божия (имя), и на его поезд ни ведун ни ведуница, ни
колдун ни колдуница, ни каков человек, ни стар, ни млад, ни мужской пол,
не женской; и как на сего светодавца Христа боятся и трепещут небесныя
силы и земные человецы и проклятии бесови, так бы от того моего поезду
боялись и ужасались ведуны и ведуницы и всякие лихие люди, в день и в
ночь, в утро рано, в вечере поздно, и как всему светодавцу Христу Богу
нашему и его честному образу и кресту Распятия его и Матери Царице и
всем святым веру держат и молятся цари и князья и всякое православное
христианство и неверныя языцы, и так бы мне, рабу Божию (имя), и моему
поезду радовались все православные христиане, мужие и жены, и младыя, и
старыя, и всякие люди. Коль сие серебро честно царю и князю, и всякому
человеку, так бы я, раб Божий (имя), был честен и весь мой поезд всем
православным христианам, и были бы передо мною, рабом Божиим (имя),
всякия лихие люди, аки перед соколы дрозды, по всяк день, по всяк час,
по всяко время, по ветху месяце и на молоду, на полне и на перекрое. И
тем моим словам ключ и замок. Кое слово позабыл, то слово поставьте,
святители Христовы, всех наперёд. Всегда, и ныне и присно, и во веки
веков, аминь.
Порча на разрушение семьи
blank

Такая порча делается в семье, где люди живут в ладу и счастливо.
Разновидностью этой порчи являются остуда или отворот -- когда чувства
охладевают, и люди живут друг с другом, но как чужие. Или, например,
порча на блуд -- делается родителю/супругу: начинают блудить со всеми
вытекающими дети или один из супругов (как следствие, это потянет
алкоголизм, наркоманию, венерические болезни и др).

В результате порчи на семейные отношения могут произойти ухудшения
здоровья одного или обоих супругов, агрессии и рукоприкладство, проблемы
в постели, невозможность иметь ребенка, финансовые потери разных
масштабов, уход из жизни члена семьи, расставание или развод.
Снимаем порчу на разлад семьи

Берем церковную свечу, фото с изображением мужа и жены, мисочку со
святой водой (чтобы в нее фото поместилось). Кладем фото в воду лицом
вверх, и, читая заговор, капаем свечой, чтобы на воде/фото получился
крест -- для этого возьмите свечу потолще, т.к. с маленькой будут очень
мелкие капельки. Воска не жалейте, чтобы крест не развалился потом у вас
в руках при доставании из воды.
Не человек, связал, не человек развяжет. Да будут раб Божий (имя) и раба
Божия (имя) как день и ночь, как зима и весна, как солнце с луною,
только вместе, а порознь не смогут. Да попадут в муки адские те, кто
своим словом разлучить их силится, да потеряют они все волосы и обнажат
мысли свои миру этому
Потом с фото открепляем застывший крест и его нужно будет не ломая
положить в конвертик или ткань в укромное место вместе с остатком свечи.

[Будь-здоров! 2] Домашнее средство от коричневых пятен на коже. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ, 7 советов гениального доктора Николая Амосова
приветствует Вас!
Вы знаете, о чем идет речь: пигментные пятна. Маленькие коричневые
пятна, которые появляются на коже после длительного пребывания на
солнце, могут быть красивыми, но они также являются признаками старения.

Вот почему пигментные пятна появляются чаще всего и в большей степени у
людей старше 50 лет. Однако любой, кто проводит значительное количество
времени на солнце, может увидеть, как они начинают покрывать кожу. В
разгар лета вы можете заметить эти пятна на собственной коже, даже если
вам 20-30-40 лет.
Что их вызывает?
Возрастные (или солнечные) пятна появляются из-за воздействия солнечных
ультрафиолетовых лучей. Когда ваша кожа подвергается их воздействию, в
организме вырабатывается меланин, который способствует образованию
загара, эффективно создавая броню для защиты более глубоких слоев кожи.
Вот почему пигментные пятна обычно появляются на руках, шее, плечах,
лице и других открытых частях тела, которые чаще всего подвергаются
воздействию солнца.
Хотя солнечные пятна обычно не опасны, если вы заметили, что некоторые
из них намного темнее других, быстро разрастаются или имеют границы
странной формы, вам следует обратиться к врачу. Если они красные,
болезненные или кровоточащие, немедленно запишитесь на консультацию к
специалисту.
Что с ними делать?
Даже если ваши пигментные пятна безвредны, возможно, вам надоело на них
смотреть, потому что с эстетической точки зрения они не всегда бывают
украшением. К счастью, есть способ их удалить, не тратя много денег!
В методе, разработанном Дугом Вилленом из Вашингтона, экспертом по
питанию из Нью-Йорка и автором книги Quantum Paleo, используются всего
два простых ингредиента: лук и яблочный уксус.Чтобы приготовить домашний
раствор, нарежьте свежий лук кубиками и положите кусочки в
полиэтиленовый пакет. Затем, используя какой-нибудь тяжелый предмет,
раздавите лук, чтобы извлечь из него сок. Поместите в блендер лук с
соком и добавьте 1/2 стакана яблочного уксуса, взбейте до однородной
массы. Затем окуните в смесь ватный диск или лоскут ткани и нанесите
раствор непосредственно на пигментные пятна. Для достижения наилучших
результатов Дрю рекомендует делать это один раз в день. Через 2-4 недели
вы должны увидеть улучшение.
<<Это лекарство -- не мгновенное решение, но оно чрезвычайно эффективно>>,
-- говорит Дрю.
Он объясняет, что такой способ работает, потому что лук обладает
антиоксидантным свойством, которое нейтрализует свободные радикалы и
способствует заживлению внешнего слоя кожи, в то время как
альфа-гидроксикислота в яблочном уксусе помогает удалить слой
омертвевшей кожи, где на самом деле находится большинство пигментных пятен.
ЛУК

Меры профилактики
Хотя рецепт доктора Виллена по удалению пигментных пятен может творить
чудеса, лучший способ справиться с пигментными пятнами -- это вообще
предотвратить их появление!
Пигментные пятна могут быть вызваны не только солнцем. Ваши гормоны и
питание также способны спровоцировать их появление. Ненасыщенные жиры и
избыток железа являются главными виновниками возникновения коричневых
пятен на коже.
Чтобы предотвратить появление пигментных пятен, исключите
полиненасыщенные жиры из своего рациона и сделайте анализ крови на
уровень железа, чтобы убедиться, что он не превышает нормальные показатели.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Беспокойные ноги: синдром и лечение
приветствует Вас!
Беспокойные ноги: синдром и лечение
04 мая 2021
Синдром беспокойных ног -- состояние, при котором возникают неприятные
ощущения в нижних конечностях, заставляя ими постоянно шевелить.
Чаще всего синдром беспокойных ног проявляется в состоянии покоя -- во
сне, что приводит к проблемам с засыпанием.
Но симптомы могут возникнуть не только во сне, но и во время отдыха:
возникают боли в ногах, онемение, жжение, покалывание, ломота, на коже
появляются мурашки. Такие симптомы наблюдаются только в состоянии покоя.
Во время движения они исчезают или заметно ослабевают. И соответственно
чем сильнее выражены симптомы, тем больше нарушается отдых, а в
результате может развиться бессонница или депрессия.
Причины, по которым у людей возникает синдром беспокойных ног пока до
конца не выяснены. Это заболевание может возникнуть в детском возрасте и
с годами только усиливаться. Доказано, что у 10% людей старше 60 лет
присутствует синдром беспокойных ног.
Подчас, при обращении больного в больницу, врач не может поставить
правильный диагноз из -- за того, что пациент не может объяснить что и
как у него болит. Доктор может принять описанные больным симптомы за
болезни сосудов, патологии суставов и тогда начинается не приводящее к
улучшению дорогостоящее лечение.
В этой статье будет описано несколько рекомендаций из народной медицины
по улучшению состояния для больных синдромом беспокойных ног.
Перед сном помассируйте ноги от пальцев и ступней до колена ( именно
снизу вверх), делая упор на ступню.
Можно также несильно постучать палкой по подошве ног около пальцев.
Примите для ног контрастный душ. От него улучшается кровообращение и
ноги успокаиваются.
Хороший результат по успокаиванию ног даёт лавровое масло. Готовится оно
так: залейте растительным маслом 30 грамм лаврового листа и, ежедневно
встряхивая, настаивайте в тёплом месте 2 недели. Затем доведите состав
до кипения и процедите. Это масло можно хранить очень долго. Применяют
его так: натирают ноги маслом, одевают носки или чулки и закутывают
тканью. Ноги успокаиваются и дают уснуть. После применения лаврового
масла ноги некоторое время не беспокоят.
Можно также втирать в ноги настойку золотого уса. Тоже вызывает облегчение.
Если вы обнаружили у себя синдром беспокойных ног, то вам необходимо по
несколько раз в день делать упражнения для улучшения кровообращения в
мышцах ног.
Травяной чай. Полезные травяные чаи укрепят ваше здоровье
Хорошо помогают ванночки для ног на ночь из крапивы. Если добавить к
крапиве несколько лекарственных трав ( лист чёрной смородины, шалфей,
душица, цветы калины, корень валерианы), то такая ванна хорошо снимает
нервное напряжение: 50 -- 100 грамм смеси заливают в термосе 0,5 литра
кипятка, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в воду с
температурой 30 -- 40 градусов. Ванну принимают перед сном в течении 10 --
15 минут. Курс лечения 5 -- 7 ежедневных процедур.
Ещё один рецепт народной медицины, который хорошо себя зарекомендовал --
протирать ступни, щиколотки, голени натуральным яблочным уксусом или
лимонным соком.
И главное -- не принимайте на ночь снотворные препараты. Они не помогут
вылечиться, а лишь вызовут привыкание. Лучше выпейте на ночь чай с
лекарственными травами, такими как пустырник, зверобой, валериана.