[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Магическая сила янтаря
приветствует Вас!
Магическая сила янтаря
30 апреля 2021

Магическая сила солнечного самоцвета, как часто именовали янтарь,
настолько велика, что он способен не только защищать и блокировать
проклятия и заклятия, но и очищать, дарить положительную энергию,
исцелять и наделять удачей.

Янтарь -- <<Солнечный камень>>
Разумеется, назвать янтарь камнем мы можем только условно, поскольку
янтарь -- это окаменевшая смола хвойных деревьев. Многие считают, что
янтарь -- живой и что у него есть собственная душа, пронизанная лучами
солнца.
Будучи <<солнечным камнем>>, он поддерживает оптимизм, стремление своего
хозяина сделать правильный выбор в дружбе и любви, усиливает интуицию и
потенцию, особо способствует в творчестве, а благодаря его чудесной
способности восстанавливать энергетический баланс современные
исследователи считают его отличным средством для восстановления ауры.

К слову, янтарь -- единственный камень, который не используется в
ритуалах черной магии. Он исключительно чистый, несущий позитив и теплый
свет, побеждающий любую тьму.
Именно поэтому испокон веков янтарь использовали в качестве анти
демонического средства и защиты от порчи и сглаза, для оберегов для
воинов, младенцев, беременных и кормящих женщин.
Янтарь -- оберег для каждого
Наиболее эффективен янтарь в качестве оберега, если он как бы слился со
своим хозяином. Для этого необходимо провести особый ритуал.
* В течение одной недели его надо заряжать энергией солнца -- ежедневно
на 3-4 часа выкладывать камень на такое место, где на него будут падать
прямые солнечные лучи.
* С ним необходимо в течение этой недели вести беседы, рассказывать ему
про свои сокровенные желания, делиться планами и взглядом на жизнь.
Через неделю, ровно в полдень, камень надо взять в левую руку,
вглядеться в него, сконцентрировать в нем свои мысли и затем приложить
его к сердцу. В этот момент и должно произойти слияние вашей энергетики
с энергетикой янтаря. Янтарный оберег готов.
Янтарный амулет медведя / Интересные вещи / Твой Блог

Камень, впитавший в себя радость солнечного света, помогает удачному
замужеству и сохраняет семью от раздоров. До сих пор принято дарить
молодоженам янтарный амулет, чтобы в семье царили лад и любовь. А для
финансового благополучия молодой семьи над входной дверью нужно повесить
три бусинки из янтаря.
Юной невесте, отправляющейся под венец, тоже желательно иметь некое
украшение из янтаря -- для счастливой семейной жизни и в качестве защиты
от злых взглядов.
Если беременная женщина будет носить янтарное ожерелье, то благополучно
сохранит беременность и плод, ей гарантированы удачные и легкие роды.
Обережную янтарную бусину можно зашить в подушку или одежду
новорожденного малыша с целю защиты его сглаза и происков низших сущностей.
Но в этом случае нужно убедиться, что младенец не доберется до камушка и
не проглотит его.
Другие магические свойства янтаря
Янтарю приписываются и другие весьма полезные магические свойства.
Например, утешать страждущих, улучшать их душевное состояние. Он быстро
и надолго создает радостное настроение и солнечное мировосприятие.
Кроме этого, считается, что янтарь -- это сильный афродизиак. Он
увеличивает сексуальную энергетику, способен сделать женщину желанной и
любимой.
Кусок необработанного янтаря, положенный под подушку и у изголовья,
излечивает от бессонницы. Янтарь также способен смягчать неблагоприятное
воздействие погоды на человека.
А еще янтарь прекрасно чувствует электромагнитные поля и может
<<работать>> настоящим диагностом: выявлять болезни, определять
отрицательную энергетику растений, анализировать расположение жилища с
точки зрения положительной энергетики, помогать в расстановке мебели и
вещей.
Для этого обзаведитесь янтарной бусиной, подвесьте ее на шнурок и
подносите к интересующему вас объекту: если бусина принялась
раскачиваться взад-вперед, то ответ положительный, а если из стороны в
сторону -- отрицательный.
Что еще важно знать про янтарь
Лучшая оправа для янтаря -- серебро высокой пробы. Янтарь в золотых
оправах более слабый с точки зрения магии.
Янтарные амулеты работают только до того времени, пока янтарь не
потеряет свой первоначальный цвет. Если камень начал заметно выцветать,
значит, он теряет свою положительную энергию.
Еще одна интересная особенность янтаря -- он темнеет в присутствии злых
людей и ярко сверкает в присутствии хороших. И вообще, на его магическую
помощь могут рассчитывать только порядочные и энергичные люди.

[Будь-здоров! 2] Медицинские анекдоты. - "Христос воскрес, Виктор Иванович! Воистину воскрес, Алексей Петрович!"
приветствует Вас!
К врачу заходит мужчина, и жалуется на отсутствие эрекции. Доктор
осматривает его органы, после чего мажет йодом одно яйцо, пишет записку
и отправляет его в другой кабинет. В другом кабине врач осматривает
мужчину, читает записку, что-то в нее дописывает, мажет второе яйцо
зеленкой и отправляет пациента обратно. По дороге тот заглядывает в
записку и читает: "Христос воскрес, Виктор Иванович! Воистину воскрес,
Алексей Петрович!"

Беседуют два врача:
-- Слышал, Путин поднял зарплаты космонавтам до 500 тысяч рублей в месяц.
-- Так в России всего 24 космонавта. Когда в стране останется 24 врача,
то может быть и нам поднимут зарплату.
-- Да, через 60 лет после первой пандемии...

Союз педиатров рекомендует подгузники " Памперс".
Подгузники "Памперс" - единственные подгузники, рекомендованные союзом
педиатров.
Союз педиатров - единственный Союз, специально созданный для
Рекомендации подгузников " Памперс" .

Советы врача: чтобы вернуть девственность, нужно вместо гигиенических
прокладок использовать подорожник.

Регистратура клиники по лечению сексуальных расстройств:
- Дедушка, еще раз объясняю, вы невнимательно слушали нашу рекламу. Да,
мы увеличиваем размер, НО НЕ ПЕНСИИ!

Проходит один парень медкомиссию. Доктор ему говорит:
- С сердцем все нормально, завтра принесешь анализы мочи, спермы и кала.
- Доктор, мне завтра некогда, может я вам просто трусы оставлю?

Гинеколог прощается с другом:
- Ладно, жене привет! Скажи, как-нибудь загляну!

В прошлом году один пластический хирург изменил мне форму носа, застав
меня со своей женой.

Мужик приходит к стоматологу выдернуть зуб. -- Я вам сделаю укол
новокаина! -- Только не укол, ужасно боюсь иголок! -- Тогда дам вам
подышать веселящим газом! -- Не могу, у меня на него аллергия! -- Тогда
примите вот эту таблетки виагры! -- А что, это уменьшит боль? -- Нет, но у
вас будет за что подержаться, пока я вам буду вырывать зуб

ВРАЧ: Ваше состояние не улучшается
Я: А что, если вы нажмёте мне одновременно на ногу и на лоб, чтобы
сбросить меня к заводским настройкам?
ВРАЧ:
Я:
ВРАЧ: Ну, в принципе почему бы не попробовать

У сексопатолога:
- И запомните, друг мой, если душа не лежит, то и не встанет!

[Будь-здоров! 2] Глина и лечение народными средствами. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
Глина и лечение народными средствами
25 апреля 2021

Глина с давних времен употреблялась не только как материал для
изготовления посуды или для строительства, но и как лечение народными
средствами. Например, Людовик XIV использовал глину при расстройстве
желудка от переедания.
В Египте глина использовалась для бальзамирования.
В Индокитае перед употреблением речной воды ее сначала мутят глиной, а
затем пьют.
Во время Первой мировой войны в 1914-18 гг. французским солдатам немного
глины добавляли в горчицу, чтобы они не болели дизентерией. Можно также
употреблять глину вовнутрь.

Антитоксичные свойства глины доказывает, например, тот факт, что если в
стрихнин, применяемый для уничтожения крыс, добавить небольшое
количество глины, крысы не погибнут.
Во время жары яйца, пересыпанные глиной, сохраняются лучше.
Глина уничтожает из ночного горшка запах мочи.
Раненые животные инстинктивно лечатся глиной, вымазываясь в грязи.
Глина универсальна относительно богатого минерального содержании и
антитоксичности.
Минеральных составляющих в глине намного больше, чем в овощах и фруктах.
Также, благодаря прекрасным абсорбирующим качествам, она выводит
патогенные вещества из человеческого организма, улучшая тем самым его
энергообмен. Активно влияет глина также на патогенные клетки поверхности
тела человека, оздоравливает их, <<переводит>> на здоровую длину волны.

А если в организме правильный метаболизм, он, в свою очередь, становится
здоровым.
В чем же заключается механизм целебного действия глины? Происходит
совпадение статической волны (8 м) с волной колебаний здоровых клеток
организма. В результате глина вынуждает больные клетки вибрировать
вместе со здоровыми с другой частотой и таким образом помогает организму
избавиться от препятствующих его нормальному функционированию вредных
структур. Таким образом, глина является универсальным и безвредным
средством лечения различных заболеваний организма человека.
Наружное употребление глины
Возьмите плитку глины толщиной 1.5-2 см и размером немного больше, чем
больное место, положите ее на марлю или прямо на кожу. Плитки могут
использоваться и холодные, и немного подогретые. Теплые плитки нужно
класть на печень, мочевой пузырь, почки и кости. Если вы лечите болезни
сердца, вен и контузию, то сначала сделайте компресс с глинистой водой.
Сверху и плитки, и компрессы нужно покрыть хлопковой тканью, а затем
шерстяной тканью в 4 слоя. Если тепло не ощущается, увеличьте количество
слоев шерстяной ткани.
Компресс нужно держать 2-3 часа, а в тяжелых случаях - сутки.

Если вы лечите гнойные абсцессы, меняйте компресс через полчаса или
через час в течение суток или нескольких дней.
На область живота, печени, ломбальных зон и нижних конечностей компрессы
ставятся один раз на 2-3 часа. После каждого применения глину нужно
выбрасывать, так как она впитывает в себя отравляющие вещества.
Во время лечения глиной следует пить овощные бульоны, также
дезинтоксирующие, лечебные травы, делать массаж и обливаться водой
температурой 18-220С, желательно также использовать рефлексотерапию стоп
ног, ароматерапию масел, цветотерапию, солнечные, воздушные, морские
ванны и все, что активизирует кровообращение. Лечение глиной не
прекращается и при лечебных кризисах: эти кризисы желательны, так как
они сигнализируют об очищении организма от отравляющих веществ.
Рекомендуется также пользоваться глиняной пудрой вместо детской присыпки
и при ранениях как антисептическим и заращивающим средством. Глиной
пудрят псориаз, кожные пузыри и другие кожные заболевания.
Глину полезно добавлять в косметические маски -- добавить к соку огурца,
сделать пасту, тонким слоем покрыть лицо и держать до засыхания 10-30
минут. Смыть теплой водой. Повторять такую маску нужно раз в неделю.
Если на лице есть угри или прыщи, то пасту нужно смыть оливковым маслом.
Глиной промывают влагалище и делают клизму. Разведите 3-4 ст. ложки
глины в 1 литре воды, нагрейте до температеры тела. Это средство
помогает при белях, всех женских заболеваниях, колитах.

При артритах, ревматизме и анемии делают теплые ванны с глиной. Ее
растворяют в воде, этот раствор можно использовать несколько раз.
Находиться в такой ванне сначала нужно 5-10 мин. и дойти постепенно до
15-20 мин. Принимать в течение 1 месяца 2-3 раза в неделю, затем сделать
на 3-4 недели перерыв. Рекомендуется при ревматизме ног и рук в ванну с
глиной добавить морскую соль. Неочищенная морская соль содержит золото,
магний, бром, йод, никель, серу, кобальт, фосфор, натрий, кальций в виде
солей, в форме катализаторов и лечит многие болезни. Применяют ее при
недостатке в организме минералов, участвующих в активизации кислородного
обмена.
С давних времен известны такие свойства морской соли, как тонизирующие и
заращивающие, а также антибактерицидность. Соленой водой полощут горло,
моют раны, гангрену.
Внутреннее употребление глины
Употребляют внутрь только жирную глину, а если в ней есть еще песок, то
ее нужно процедить через марлю. У зеленой глины статичная волна равна 8
м - это самая подходящая глина. Нужно пить 3 раза в день за полчаса до
еды по 200 г раствора глины в отваре (бузе): на 1 стакан воды 1 чайная
ложка глины, для детей в возрасте до 12 лет - полчайной ложки глины на
стакан воды. Если ребенок не может пить раствор глины в отваре, делайте
ему глиняные шарики с настойкой эвкалипта, мяты, и других ароматических
трав. Такие шарики нужно сосать при болезнях рта и зубов (стоматите,
пиорее и других), воспалении миндалин, ангине. При инфекционных
эпидемиях ежедневно следует пить глинистую воду.
Глинистую бузу также пьют при дизентерии, язвах в пищеварительной
системе, энтеритах, ранах, колитах как способствующий зарастанию язв
изолятор от желудочного сока.
Если у младенца понос, давайте ему ежедневно несколько чайных ложек
глиняной бузы. Глину всегда нужно иметь в домашней аптечке, она, в
отличие от лекарств, безвредна даже в больших количествах.
Указания по лечению глиной
1. Карбункулы, абсцессы, чирьи и др. - положить на них толстые плитки
глины 4-6 раза в день, держать по часу.
2. Во рту абсцессы- положить плитки на лицо, а также взять в рот, не
сглатывая слюну. Через 2 часа плитки поменять.
3. Акне - прикладывайте 2-3 раза в неделю глину на 20 минут, а затем
смойте ее теплой водой.
4. Нервные заболевания - конвульсии, тик, спазмы, хорея, эпилепсии,
параличи - положите плитки на позвоночник, затылок и низ живота.
Позвоночник с обеих сторон массируйте.
5. Ангина, ларингит - положите плитки на шею, а рот и горло полощите
морской солью и глинистой водой.
6. Болезни зубов и десен - смешайте глину с сильно соленой водой и
зубной пастой. Полощите горло и полость рта по 2-3 минуты.
7. Бронхиальная астма - кладите холодные плитки по 2-3 раза в день на
грудь и спину.
Виды косметической глины - свойства и влияние на кожу - AURA-PACIFIC.RU

8. Ожоги - поместите на марлю толстые плитки глины, затем ее с плитками
на ожоги. Меняйте каждые 2 часа, пока не образуется новая кожица. После
этого ежедневно делайте 3-4 компресса в день, держа их на месте ожога по
2 часа. Если ожоги тяжелые, лечения только глиной недостаточно.
9. Болезни сердца - чередуйте компрессы из глиняной бузы и плитки
несколько раз в неделю по 1-2 часа.
10. Воспаление мозга - солнечный удар - класть плитки на лицо на час, в
течение дня менять. Также ставить плитки на живот дважды в день по 2 часа.
11. При тяжелом запоре - держите холодные плитки на животе 2 раза в день
по 2-3 часа.
12. Контузии - 2-3 раза в день холодные плитки на два часа. На ночь --
компрессы с глиняной водой.

[Будь-здоров! 2] Чистка печени народными средствами и доступными способами
приветствует Вас!
Чистка печени народными средствами и доступными способами
30 апреля 2021

Чистка печени в домашних условиях доступна каждому, а проводить её
необходимо как минимум несколько раз в год.
Наш основной внутренний фильтр -- печень -- неустанно трудится, стараясь
поддерживать организм в чистоте и порядке.
Хоть в ней и заложен большой потенциал самой природой, без нашей помощи
ей всё же не обойтись.
Ведь ежедневно мы усложняем работу печени даже тем фактом, что просто дышим.
Загрязнённый воздух является одной из главных причин интоксикации, а не
только жирная нездоровая пища и алкогольные напитки, как многие думают.
В этой статье мы расскажем о том, как облегчить задачу печени, и
сохранять крепкое здоровье круглый год.

Роль печени в организме и почему её нужно очищать как можно чаще
Печень -- это жизненно важная железа, вырабатывающая желчь.
Она находится в брюшной полости и является одним из самых больших
внутренних органов человека.
Её роль в жизнедеятельности организма можно назвать главной -- во многом
общее состояние здоровья зависит от правильности работы печени.
Кроме выработки желчи, этот орган выполняет важнейшую функцию
внутреннего фильтра, выступая своеобразным барьером для токсинов.
Устройство печени человека

Устройство печени человека
Говоря о токсинах, в первую очередь, подразумеваются продукты белкового
обмена.
Они попадают в печень через кровь, где нейтрализуются и дальше выводятся
из организма естественным путём.
Кроме того, ретикулоэндотелиоциты и эндотелий капилляров вбирает в себя
вредоносные бактерии, мёртвые клетки, что предотвращает их всасывание
кишечником, а значит -- улучшает пищеварение.
Печень, в отличие от других желез организма человека, участвует во всех
метаболических процессах.
Её можно назвать самым нагруженным органом, от которого зависит работа
всех жизненно важных систем.
Кроме того, в эмбриональной стадии развития плода, печень играет также
роль кровеобразующего элемента. Именно поэтому она занимает 1/20 от
общей массы новорожденных.
Обобщая написанную информацию, можно вывести список из основных функций
этого органа, благодаря которой картина важности сохранения здоровья
печени будет более полной и наглядной:
1. Нейтрализация ксенобиотиков, ядов, аллергенов, токсинов, путём
изменения их химического состава и превращения в менее агрессивные или
абсолютно безопасные соединения, от которых потом легче избавляться.
2. Выведение из организма переизбытка витаминов, гормонов, медиаторов, а
также токсичных продуктов конечного или промежуточного метаболизма:
аммиака, этанола, ацетона, фенола.
3. Прямое участие в пищеварении, получение из энергетически ценных
питательных элементов глюкозы и дальнейшее снабжение ей всего организма.
4. Регуляция углеводного обмена.
5. Хранение гликогена -- быстро мобилизуемых энергетических веществ,
необходимых для дополнительной поддержки жизнедеятельности организма в
случае необходимости.
6. Хранение, а также пополнение запасов витаминов А, В12, D.
7. Регуляция липидного обмена.
8. Синтез холестерина.
9. Выработка желчи.
10. Резервное депо для большого количества крови, которое выбрасывается
в организм при необходимости (значительная кровопотеря, шок).
11. Синтез пищеварительных гормонов и ферментов.

Существует масса способов очистить печень в домашних условиях
Согласитесь, список более чем внушительный. В нём нет ничего
малозначительного -- от каждого пункта напрямую зависит самочувствие
человека и здоровье всех жизненно важных органов.
Примечательно, что здоровая печень также является источником хорошего
настроения, а при её загрязнении ухудшается психоэмоциональное состояние
человека.
Вывод напрашивается сам собой: чистить её просто необходимо.
Чистка печени овсом
Современная фармацевтика очень щедра по отношению к страждущему, вечно
больному человеку.
Обилие препаратов для чистки печени захватывает дух. Как же сделать
правильный выбор во всём этом многообразии?
Какую же пилюлю выпить, чтоб драгоценная печень вытолкнула из себя
токсины, освободилась от ига шлаков? Наш ответ: долой пилюли!
Поможет чистка печени народными средствами!
fullsize
Здоровая печень помогает организму быстрее справляться с болезнями

Здоровая печень помогает организму быстрее справляться с болезнями
Если вы ставите перед собой задачу именно разгрузить печень от
загрязнений, не имея к этому никаких особых медицинских предписаний, то
всё нужное есть у вас под рукой.
Несмотря на постоянный конфликт традиционной и народной медицины, есть
всё же ряд вопросов, в которых их мнение сходятся.
Необходимость в очистке печени и набор инструментов для этого -- из их
числа. Первый способ, о котором мы хотим рассказать -- это чистка печени
овсом.
Овёс по своим свойствам растение довольно универсальное. Его используют
для лечения и профилактики заболеваний органов желудочно-кишечного
тракта, а также для нейтрализации воспалительных процессов.
Кроме того, овёс содержит в себе особый фермент, который облегчает и
улучшает усвоение углевода.
Если вы внимательно читали первый раздел, а точнее, список функций, то
вы знаете, что печень играет основную роль в регуляции углеводного обмена.
То есть этот внутренний орган напрямую взаимодействует с овсом.
У нас есть один старинный рецепт, родом с Урала, которым мы очень хотим
поделиться. Чистка печени овсом, которая будет в нём описана, очень
действенная.
fullsize
Овес является отличным средством для очищения печени

Овес является отличным средством для очищения печени
Итак, рецепт:
1. Вам понадобится три стакана зёрен в шелухе. Хорошенько промойте их
тёплой водой и поместите в большую кастрюлю.
2. Поместите в ту же ёмкость две столовые ложки брусники, а также три
столовые ложки берёзовых почек (сухих или свежих -- это не важно).
Залейте всё это холодной, чистой водой и оставьте настаиваться на сутки.
3. Теперь следующая настойка. Вам понадобится один стакан плодов
шиповника (только предварительно измельчите их). Поместите их в
кастрюлю, залейте примерно литром воды, доведите до кипения и не
выключайте огонь ещё 10 минут. Настаивайте сутки.
4. Итак, заветные 24 часа прошли. Достаём кастрюлю с овсом, кипятим,
добавляем три столовые ложки кукурузных рыльцев и две столовые ложки
спорыша. Кипятим ещё 10-15 минут, снимаем с огня и даём настояться ещё
45 минут.
5. Аккуратно и тщательно процеживаем оба отвара вместе.
6. Получившуюся настойку разливаем по литровым банкам или бутылкам из
тёмного стекла. Если таковых не имеется, обмотайте ёмкости фольгой.
Храните всё это в холодильнике. На выходе у вас должно получится
примерно 3,5 литра настойки.
Пьём отвар 4 раза в день, за полчаса до еды, примерно по 150 мл. Курс
длится 5 дней, после чего делаем перерыв на такой же промежуток времени
и продолжаем чистку ещё 5 дней.
Специалисты рекомендуют проходить 3 курса в рамках одной чистки, для
достижения наиболее полного эффекта. В это время откажитесь от тяжёлой
пищи и сделайте упор на овощи и фрукты.
Совет: особое внимание обратите на свеклу и морковь -- они обладают
сильным детоксикационным действием.
fullsize
Пренебрежение очисткой печени может повлечь за собой ряд заболеваний

Пренебрежение очисткой печени может повлечь за собой ряд заболеваний
Чистка печени расторопшей
Расторопша или молочный чертополох известна человеку ещё со времён
Гиппократа.
Уже тогда её использовали в лечебных целях, а удивительные свойства
растения занимали умы учёных той эпохи.
Если древние знали о благотворном влиянии расторопши на печень, исходя
из опыта и наблюдений, использовали её интуитивно.
Современный мир дал возможность подтвердить полезное воздействие на
клетки печени научным методом.
Теперь мы достоверно знаем всё об активных веществах, которые содержатся
в этом растении.
Ниже приведён химический состав расторопши:
1. Флавоноиды
2. Силимарин
3. Белок
4. Гистамин
5. Масло
6. Витаминный комплекс (А, В, D, F, E)
7. Цинк
8. Марганец
9. Медь
10. Железо
11. Кальций
12. Магний
13. Селен
14. Бор

Семена и цветы расторопши
Как видно, расторопша богата разными веществами и от того ценность её
как для традиционной, так и для народной медицины очень велика.
Расторопша оказывает желчегонное, спазмалитическое, регенерирующее,
вяжущее, антисептическое, противовоспалительное и успокоительное действия.
С помощью этого растения в народной медицине лечатся даже очень тяжёлые
заболевания, среди которых, к примеру, цирроз печени и острое воспаление
желчного пузыря.
Основным действующим компонентом расторопши является силимарин, который,
в свою очередь, состоит из трёх элементов: силидианина, силикристина и
силибинина.
Они помогают клеткам восстанавливаться и способствуют синтезу новых.
Для чистки самой большой железы используются только семена расторопши,
хотя в других медицинских целях в дело идут и молодые листья.

Цветы чертополоха
Итак, для проведения курса чистки с помощью молочного чертополоха вам
понадобятся:
1. Семена этого растения (100 г)
2. Масло расторопши (50-70 г)
Для начала вам понадобится очень мелко измельчить семена. С этой задачей
отлично справляется обычная кофемолка.
Далее, заливаем семена маслом и отправляем смесь в холодильник.
Употребляйте по одной чайной ложке после еды три раза в день.
Длительность курса варьируется в пределах от одной недели до месяца.
Единственный правильный ориентир -- это ваше самочувствие.
Прислушивайтесь к своему организму.
Во время чистки вы будете испытывать повышенное потоотделение и
стремительно терять вес. Так и должно быть, так что не пугайтесь и
продолжайте процедуру.
Помимо щадящих методов с применением растений, можно проводить чистку
печени по Малахову или по Морицу, но к ним нужна основательная подготовка.
УЗИ, консультации врачей, создание необходимых условий дома -- всё это
несколько сложно, поэтому узнавать о них лучше всего из первоисточников,
дабы минимизировать риски.
Совет: проходить курс чистки лучше всего весной, так как за зиму в
печени накапливается очень много токсинов.

Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Хитрости от шеф-повара, которые помогут улучшить вкус любой стряпни
приветствует Вас!
Хитрости от шеф-повара, которые помогут улучшить вкус любой стряпни
24 апреля 2021
Большинство хозяек привыкает к определенной манере приготовления блюд и
не приемлет каких-либо изменений.
Однако все-таки стоит обратить внимание на полезные советы, которые дают
нам шеф-повара.
Вполне возможно, что эти мелочи облегчат ежедневную рутину и придадут
блюдам новые вкусовые оттенки.

1. Избыток соли

Пересоленный суп.
Не спешите ставить крест на пересоленном супе. Если в кастрюле есть
место, можно добавить в нее воды, довести до кипения и поварить еще
около десяти минут. Если же добавлять воду некуда, используйте круглый
рис. Заверните пригоршню крупы в марлю, опустите в кастрюлю и поварите в
течении 10-15 минут. Рис впитает в себя лишнюю соль и блюдо будет спасено.
2. Фасоль

Варка белой фасоли.
Чтобы фасоль не потемнела в процессе варки, не накрывайте кастрюлю
крышкой. А для того, чтобы внутри фасоль стала мягче и нежнее, добавьте
в кипящую воду ложку подсолнечного масла.
3. Новая панировка

Панировка из молотых орехов.
Хотите, чтобы рыба или котлетки приобрели новый вкус? Замените привычные
панировочные сухари на молотые орехи или твердый сыр, натертый на мелкой
терке. Такой простой прием заставит привычные блюда заиграть по-новому.
4. Чесночный привкус

Ненавязчивый чесночный привкус.
Если хотите придать блюду легкий чесночный привкус, разрежьте зубчик
чеснока и смажьте им тарелку и столовый прибор, которым будете
накладывать еду в тарелки.
5. Лимонный сок

Лимонный сок вместо соли.
Если под рукой нет соли или уксуса, заменить их может лимонный сок.
Подмена не сильно отразится на вкусе, зато сделает пищу намного полезнее.
6. Красивый бульон

Чистый прозрачный бульон.
Чтобы бульон получился прозрачным и аппетитным, бросьте в кастрюлю кубик
льда и доведите до кипения.
7. Добавлять соль

Солить готовое блюдо.
Если не чувствуете в себе уверенности, добавляйте соль по чуть-чуть и
только в готовые блюда. Так вы застрахуете себя от возможной ошибки.
8. Маринад

Универсальный маринад для мяса.
Смесь пива и соевого соуса - отличный маринад для любого вида мяса. Его
можно использовать и для запекания, тушения, а также жарки на костре.
9. Нежная говядина

Говядина, замоченная в кефире.
Многие не любят готовить говядину из-за того, что при жарке она
становится жесткой. Однако есть одна маленькая хитрость, зная которую,
можно сделать мясо нежным. За 40 минут до начала готовки замочите
кусочки говядины в кефире или майонезе.
10. Горечь баклажанов

Нейтрализовать горечь баклажанов.
Соль поможет нейтрализовать горечь баклажанов. Посыпьте ею кусочки,
оставьте на 10-15 минут, а после смойте водой. Горечь уйдет вместе с солью.
11. Специи к мясу

Использование специй для мяса.
Специи лучше пропитаются в мясо при остывании. Именно поэтому многие
кулинары солят и перчат только готовые мясные блюда.
12. Выпечка

Мягкая, пушистая выпечка.
Чтобы выпечка получалась пушистой и мягкой, нужно повысить уровень
влажности в духовке. Для этого поставьте по противень емкость с холодной
водой.
13. Увядшая зелень

Увядшая зелень.
Если зелень потеряла привлекательный внешний вид, но листки не
пожелтели, ее еще можно спасти. Для этого ее нужно замочить в миске с
ледяной водой. Полчаса в такой ванне и укроп, петрушка или листья салата
вновь приобретут привлекательный внешний вид.

Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Топ-10 полезных продуктов для глаз и хорошего зренияТоп-10 полезных продуктов для глаз и хорошего зрения
приветствует Вас!
Топ-10 полезных продуктов для глаз и хорошего зрения
30 апреля 2021
Человеческий организм способен самостоятельно поддерживать на нормальном
уровне состояние внутренней среды.
Это же касается и зрительных функций, на силу которых в современном мире
влияет слишком много негативных факторов (гаджеты, нарушения сна,
вождение автомобиля).
Уменьшить нагрузку помогут продукты для зрения, богатые витаминами,
минералами и антиоксидантами.

ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
По наблюдениям офтальмологов, за последние годы число людей с проблемами
зрительного характера постоянно растет. Связывают это со стрессами,
скудным на полезные вещества питанием и чрезмерной нагрузкой на глаза.
Ряд поправок в рационе поможет подпитать клетки с тканями. Необходимы
витамины B1, B2, B12, A и C, лютеин, зеаксантин, калий и кальций, цинк,
селен.
Предлагаем вам подборку полезных продуктов, которые обязательно стоит
включить в свой рацион, если вы заботитесь о своем зрении и здоровье глаз.
1. ЧЕРНИКА
В чем польза для зрения: Усиление кровотока к глазному яблоку,
уменьшение боли, сухости и усталости с незначительной поддержкой
зрительных функций в темноте. Снижается риск отслойки сетчатки,
астигматизма, дальнозоркости или близорукости. В составе ягод много
витаминов C и E, калия, цинка.
В чем еще польза продукта: Укрепляется иммунитет, поддерживается в норме
гемоглобин, регулируется холестерин и сахар, выводятся из ЖКТ токсины.
При этом восстанавливается витаминно-минеральный баланс в организме.
Примерная норма: До 100 г в сутки, выходит не более 700 г ягод в неделю.
Черника

2. МОРКОВЬ
В чем польза для зрения: Ускорение проводимости нервных путей, поддержка
фоточувствительной и сосудистой оболочек, нормализация обменного
процесса в глазном яблоке. Понижается риск дегенеративных, атрофических
болезней. В продукте для зрения содержится лютеин, бета-каротин, витамин
C, калий.
В чем еще польза продукта: Нормализуется работа ЖКТ, очищаются стенки
кишечника, поддерживается водный баланс, укрепляются сосуды. Повышаются
сила и энергия, усиливается иммунитет, ускоряется регенерационный
процесс в клетках. Улучшается состояние кожи, волос, суставов и костей.
Примерная норма: Не более 50 г в сутки и до 350 г моркови за неделю.
Морковь

3. АБРИКОСЫ
В чем польза для зрения: Укрепление роговой оболочки, обеспечение
глазных яблок кислородом и повышение остроты зрительных способностей.
Появляется защита от повреждений, провоцируемых возрастом, стрессами и
неправильным питанием. Много в абрикосах бета-каротина, витаминов A, С и
E, калия.
В чем еще польза продукта: Налаживаются метаболические процессы,
стабилизируются уровни гемоглобина и холестерина, улучшается работа ЖКТ.
Фрукты положительно влияют на кожу, щитовидку, иммунитет, нервную систему.
Примерная норма: Мужчинам - до 500 г в день, женщинам - до 300 г.
Выходит за неделю не более 3,5 или 2,1 кг соответственно.
Абрикосы

4. ШПИНАТ
В чем польза для зрения: Регуляция проведения нервных импульсов,
развитие адекватного восприятия цвета сетчаткой, снижение утомляемости
глаз. Шпинат способствует защите от чрезмерного влияния ультрафиолетовых
лучей. Делают продукт полезным для зрения витамины A и C, кальций,
лютеин, зеаксантин.
В чем еще польза продукта: Стабилизируется давление, регулируется
глюкоза и холестерин в крови, восстанавливается обменный процесс.
Крепнет иммунная система, улучшается работа ЖКТ, процесс свертываемости.
Упрочняются зубы, кости, а волосы, кожа и ногти приобретают здоровый вид.
Примерная норма: За сутки можно до 100 г, а за неделю - до 600-700 г.
Шпинат

5. ТЫКВА
В чем польза для зрения: Защита от окислительного стресса, профилактика
по катаракте, возрастному снижению глазных функций, дегенеративным
болезням и другим проблемам. Улучшается зрение в темное время суток.
Входят в состав тыквы витамины A и C, бета-каротин, лютеин и зеаксантин,
калий, цинк.
В чем еще польза продукта: Поддерживаются функции желудочно-кишечного
тракта, контролируется уровень глюкозы, холестерина и гемоглобина. Тыква
по полезности превосходит многие овощи, так как влияет сразу на мышцы,
кости и зубы, ЦНС, иммунитет и гормональную систему, кожу, обменные
процессы.
Примерная норма: До 150 г мякоти в день, не более 1 кг за неделю.
Тыква

6. ФИСТАШКИ
В чем польза для зрения: Повышение уровня антиоксидантов и сохранение на
максимально долгое время зрительных функций. Замедляется развитие
глазных болезней, например, катаракты и макулярной дистрофии сетчатки.
Калий, цинк, селен, витамин C, лютеин и зеаксантин делают продукт
полезным для зрения.
В чем еще польза продукта: Возвращается эластичность кровеносных сосудов
с нормализацией давления, замедляется всасывание глюкозы. Благотворно
орех влияет на кишечник, сердце, ЦНС, выработку гормонов, кожу и волосы.
Примерная норма: Можно съедать в сутки - 30 г, в неделю - до 200 г.
Фисташки

7. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
В чем польза для зрения: Стимуляция кровообращения внутри глазных яблок,
снижение давления в зрительном органе, усиление световой
чувствительности с остротой. Сокращаются количества свободных радикалов,
что уменьшает риски глаукомы. В составе кальций, калий, витамины B1 и
B2, антиоксиданты.
В чем еще польза продукта: Очищается организм от вредных веществ, сосуды
и сердце укрепляются, активизируется работа мозга. Замедляется
усвояемость и всасывание жиров с углеводами, появляется сытость,
улучшается настроение.
Примерная норма: Не больше 30 г за день, то есть до 210 г в неделю.
Темный (горький) шоколад

8. ЖЕЛТКИ ЯИЦ
В чем польза для зрения: Фильтрация опасных синей лучей спектра и снятие
в тканях воспалительных реакций, улучшение зрительных способностей в
ночное время суток. Предотвращается развитие дегенеративных возрастных
изменений из-за лютеина, зеаксантина. В данном продукте для зрения -
витамины A, B2 и B12.
В чем еще польза продукта: Понижение уровня триглицеридов и холестерина,
проявляющего вредные свойства. Отмечается благотворное действие на
печень, головной мозг, сердце, кожу. Организм получает белки с
аминокислотами.
Примерная норма: Примерно 2 желтка в день, до 14 штук в неделю.
Желтки перепелиных и куриных яиц

9. ЖИРНАЯ РЫБА (СЕМГА, СЕЛЬДЬ, СКУМБРИЯ, САРДИНЫ)
В чем польза для зрения: Поддержка глазных функций, в том числе в
возрасте выше 50 лет, противостояние дегенеративно-атрофическим
изменениям. Рыбий жир участвует в профилактике макулярной дистрофии.
Помимо Омега-3 кислот в составе присутствуют витамины D и группы B,
калий, селен, цинк.
В чем еще польза продукта: Снижение рисков диабета, ожирения, сосудистых
и сердечных патологий, упрочнение костной ткани, стимуляция работы ЦНС.
В спорте рыба полезна из-за высокой доли белков, которые поддерживают мышцы.
Примерная норма: Порция от 150 до 300 г, за неделю можно 2-3 раза.
Жирная рыба

10. ИНДЕЙКА
В чем польза для зрения: Улучшение усвоения витамина A благодаря цинку и
ниацину в составе, нейтрализация свободных радикалов. Активируется
процесс обновления и формирования новых клеток, что поддерживает функции
глаз. Из мяса получают B1, B12 и селен, это ставит птицу в ряд продуктов
для зрения.
В чем еще польза продукта: Насыщение организма белком, поддержка работы
щитовидной железы. Увеличивается тонус мускулатуры, отсрочивается
чувство усталости. Полезна индейка при анемии, сахарном диабете и лишнем
весе.
Примерная норма: От 100 до 200 г в сутки, достаточно 3-4 раза в неделю.
Грудка индейки

Если принято решение подкорректировать рацион в сторону улучшения работы
глаз, то нужно не только включить полезные для зрения продукты, но и
удалить те, что приносят вред. Это в первую очередь снеки, фастфуд,
алкоголь, полуфабрикаты, сладости, газированные напитки. Нужно также
следить за количеством соли в блюдах, ограничивать соленые продукты в
рационе.
Источник

[Будь-здоров! 2] Зри в корень. Кому полезно есть редиску, а кому она противопоказана
приветствует Вас!
Зри в корень. Кому полезно есть редиску, а кому она противопоказана /
Alex Schwab / Flickr.com
В меню веганов и диабетиков
Кто же откажется похрумтеть свежей редиской? Но, оказывается, съедать ее
можно немного, и не всем. Чего мы не знали об этом корнеплоде? Чтобы
разобраться в том, что в редиске внутри и как она действует на организм,
мы собрали о ней информацию от аграриев и медиков. Итак, один рубиновый
шарик весит в среднем 20-30 граммов. Он на 93-94 процента состоит из
воды. В нем есть белки, углеводы, и практически отсутствуют жиры. В
составе редиски - витамины группы В, C, РР и минералы - калий, кальций,
магний, фосфор. Этот корнеплод обладает желчегонным свойствами,
уменьшает отечность, улучшает пищеварение и обмен веществ. Полезен он
для тех, кто страдает подагрой, ожирением, сахарным диабетом. Он
укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца. А благодаря большому
количеству клетчатки, помогает избавиться от холестерина и выводит из
организма токсины. В нем есть небольшое количество фитонцидов -
натуральных растительных антибиотиков. Редис также предупреждает
образование камней в почках. Он - отличный продукт для веганов, у
которых из-за отказа от мяса есть дефицит витаминов группы В.
СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ
Чем полезна и вредна соя для младенцев, мужчин и женщин
Но даже здоровым людям этот овощ нужно употреблять в умеренных
количествах, иначе есть риск вздутия кишечника и раздражения слизистой
желудка. Нужно учесть, что в его состав входят и цианогенные гликозиды,
которые могут нарушить работу щитовидной железы. Людям, страдающим от
болезней желудка, печени, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря и
поджелудочной железы нужно осторожно относиться к употреблению редиса.
Лучше отказаться от него маленьким детям и беременным женщинам.
В то же время, согласно рецептам народной медицины, кашицей из свежего
редиса в виде компрессов можно лечить радикулит; при головной боли -
натирают лоб, виски и переносицу свежим соком плода. Из него можно
приготовить питательную маску: пару измельченных корнеплодов смешивают с
5-6 каплями растительного масла и добавляют чайную ложку крахмала.
Полученную смесь накладывают минут на 10 на лицо, потом тщательно
смывают сначала горячей, затем холодной водой.
Как нужно выбирать редиску? Лучше брать упругие и твердые корнеплоды с
гладкой ровно окрашенной кожицей и яркой зеленой ботвой. Черные точки на
плодах свидетельствуют о том, что они начали подгнивать. А если редиска
вялая и мягкая на ощупь, от нее лучше отказаться - она, скорее всего, не
первой свежести, волокнистая и безвкусная. Не стоит покупать и лопнувшие
экземпляры - скорее всего, эти плоды выросли на жаре при недостатке
влаги, поэтому могут быть горькими. Хранить редиску нужно в
холодильнике: с ботвой - до два-три дня, а без нее - до 10 дней.
Максимальную пользу можно получить от редиски, употребляя ее в свежем
виде, хотя есть рецепты, рекомендующие поддавать ее тепловой обработке.
Безвредная заправка и непривычные сочетания
Редиска приятна своей свежестью и ненавязчивым вкусом. Чтобы придать ей
более яркий вкусовой оттенок, лучше есть в сочетании с другими
продуктами. Пожалуй, самая знаменитая не приедающаяся классика - салат с
редиской и яйцом. Для того, чтобы его больше разнообразить, можно
добавить к традиционным ингредиентам - редиске, яйцам, луку и зелени -
свежие огурцы и листья салата. А чтобы блюдо было более полезным,
заменяем в традиционном рецепте майонез на сметану, а еще лучше - на
несладкий и без наполнителей йогурт.
Еще одно классическое блюдо с редиской - окрошка. Для приготовления ее
нужны несколько вареных картофелин, два средних огурца, редиска, лук,
укроп и петрушка. Все это мелко нарезается, солится-перчится, заливается
квасом и отправляется на пару часов в холодильник. Перед подачей можно
добавлять прямо в тарелки майонез, что не очень желательно, лучший
вариант - сметану, а еще лучший - йогурт. Второй вариант окрошки - с
теми же ингредиентами, только нужно еще добавить мелко нарезанную
вареную колбасу, а вместо кваса - залить кефиром, лучше всего не
обезжиренным и не слишком жирным, в самый раз - стандартная жирность в
2,5 %.
Разнообразить весеннее меню можно и менее популярными, но тоже вкусными
салатами. Например, салатом из шпината и редиски. Ингредиенты
измельчаются, затем их солят, перчат и добавляют к ним немного винного
уксуса для остроты и оливковое масло. В салатницу также для увеличения
питательности блюда кладут вареные яйца, каждое из которых разрезано на
четыре части.
Редиска также хорошо сочетается с корнем сельдерея, зеленым луком и
огурцом. В альтернативном рецепте вместо огурца рекомендуют добавить
яблоко, но эта идея сомнительна, поскольку сочетание овощей и фруктов не
всегда полезно. Все мелко режется, солится-перчится и заправляется
майонезом, сметаной или несладким йогуртом.
Еще один полезный рецепт - редиска с помидорами и зеленью (петрушкой и
зеленым луком). Все мелко режем, солим и перчим, перемешиваем и
заправляем оливковым маслом.
Вообще-то каждый сам может придумать собственные рецепты салатов с
редиской, добавляя к ней те продукты, которые больше нравятся. Но нужно
учесть, что после овощных салатов не стоит употреблять некоторые
продукты, чтобы не вызвать в животе <<революцию>>. Одна из
распространенных ошибок - это фрукты на десерт после обеда, в котором
было жидкое первое блюдо или овощной салат. Борщ или овощи
перевариваются дольше, чем яблоко или апельсин. Поэтому они могут
вызвать в желудке процессы брожения. Человек от этого не заболеет, но в
пищеварительной системе у него будет дискомфорт, и не все полезные
вещества смогут усвоиться.
В аюрведе, традиционной системе индийской народной медицины, не
сочетаемые между собою продукты называют несовместимой едой -
<<вируддхаахара>>. Считается, что смешивание несмешиваемых продуктов может
привести в аутоиммунным расстройствам, к заболеваниям кожи, аллергии,
вторичной непереносимости лактозы и глютена, к ослаблению иммунитета и
желудочно-кишечным расстройствам, которым сопутствуют метеоризм, изжога
и брожение в животе.
Желательно избегать таких комбинаций продуктов:
- молоко с любыми фруктами, орехами, мясом, яйцами, йогуртом, фасолью и
овощами, поскольку такое сочетание может привести к нарушению
функционирования пищеварительных ферментов;
- молоко также нельзя пить после того, как поели редис, чеснок, зеленые
листовые овощи;
- фрукты нельзя смешивать с любыми другими продуктами, поскольку они
сами по себе - вполне полноценная еда, а в каких-то сочетаниях могут
только навредить.
Если говорят, что один продукт не совместим с другим, это не означает,
что блюдо, приготовленное из них, будет невкусным. Но употребление в
пищу подобных сочетаний, особенно если это происходит регулярно, может
привести сначала к временным расстройствам, а в самом худшем варианте -
к острым или к хроническим заболеваниям.

Алла Рыбалко

[Будь-здоров! 2] Почему важно употреблять щавель весной?
приветствует Вас!
Во многих магазинах и овощных рынках уже можно найти щавель. Из этого
растения можно приготовить большое количество вкусных блюд и укрепить
здоровье после зимних холодов. Почему необходимо обязательно включить
щавель в свой рацион?

Источник клетчатки

Щавель отличается высоким содержанием клетчатки, которая в первую
очередь важна для правильной работы пищеварительной системы. Помимо
этого употребление щавеля снижает общий уровень холестерина в крови,
благодаря чему защищает человека от сердечных заболеваний, в том числе
атеросклероза, инсульта и инфаркта.

Нормализация кровяного давления

Людям, страдающим гипертонией, будет полезно употреблять щавель,
поскольку в нем содержится большое количество калия. Этот минерал
способствует расширению сосудов, а значит, сердце будет подвергаться
меньшей нагрузке. Снижение напряжения в сосудах и артериях позволит
привести в норму давление.

Польза для глаз

Помимо других питательных веществ, щавель богат витамином А. Он очень
важен для зрения. Употребление щавеля поможет уменьшить дегенерацию
желтого пятна и предотвратить развитие катаракты. Более того щавель
является отличным источником различных антиоксидантов, что позволяет
улучшить способность видеть ночью и замедлить возрастные изменения.

Профилактика анемии

Чтобы уровень гемоглобина не снижался, стоит употреблять богатый железом
щавель. Этот продукт станет отличным способом профилактики анемии.
Железо участвует в процессе доставки кислорода во все органы тела, что
помимо прочего позволяет человеку чувствовать себя более энергичным в
течение всего дня.

Укрепление иммунной системы

Всего 100 г щавеля поможет наполовину покрыть дневную потребность
организма в витамине С. Это вещество позволяет работать иммунитету
человека без сбоев. Витамин улучшает способность кожи противостоять
вредоносным микроорганизмам и свободным радикалам.

Укрепление сердца

Антиоксиданты и компоненты, снижающие воспалительные процессы, позволяют
нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Щавель будет полезен
даже тем, кто уже столкнулся с сердечными заболеваниями, поскольку
большое множество содержащихся в нем полезных веществ облегчают
протекание болезни.
Добавлено: 26.04.21 10:00

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 3 упражнения от инфаркта
приветствует Вас!
3 упражнения от инфаркта
28 апреля 2021

Бытует мнение: после инфаркта и вообще при любых сердечных проблемах
единственный способ продлить жизнь -- это соблюдать покой. Мнение есть,
но оно в корне неверно.

Почему нужно двигаться
В <<Журнале молекулярной и клеточной кардиологии>>, авторитетном в
медицинском мире издании, опубликованы результаты исследований группы
учёных, изучавших воздействие силовых тренировок при уже имевшихся
проблемах с сердцем.
Учёные обнаружили, что упражнения улучшают ряд важных функций сердца.
Например, клетки начинают лучше перерабатывать кальций, сердце бьётся
более энергично и может противостоять нарушениям ритма. Причём из
полученных данных выяснилось: чтобы обратить ряд патологических
процессов в сердце вспять, нагрузки должны быть довольно интенсивными.
Отечественные медики соглашаются: недостаточный уровень физической
активности плохо сказывается на работе сердца. <<В целом для здоровья
полезна физическая активность любого уровня. Выбор уровня нагрузки
зависит от состояния здоровья человека, его образа жизни, наличия
вредных привычек, состояния сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной
систем, выносливости организма и цели, которую желает достичь пациент.
Следует выбирать тот вид физической активности, который приносит
удовольствие человеку и доступен для него, -- советует завкафедрой
поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им.
Пирогова, д. м. н. Вера Ларина. -- Физическая активность -- это важнейший
компонент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому польза
может быть получена от регулярных занятий любого уровня>>.
fullsize

Сколько нужно заниматься
<<Физические нагрузки необходимы, т. к. из-за учащения дыхания
увеличивается приток кислорода ко всем органам и тканям, в том числе и к
миокарду. Но начинать нужно с самого простого, например, с ходьбы, --
разъясняет кардиолог, ведущий научный сотрудник НМИЦ терапии и
профилактической медицины, эксперт ,,Лиги здоровья нации`` Ольга
Молчанова. -- Надо внимательно прислушиваться к себе. Если возникает
одышка или ощущение утомляемости, надо немного отдохнуть. Не стоит
преодолевать себя -- если нет желания выполнять физическую нагрузку, то
лучше этого не делать. Также стоит ограничить игровые виды спорта
высокой интенсивности, когда эмоции мешают объективно воспринимать
физическое самочувствие>>.
Как сделать занятия максимально полезными
Чтобы избежать неприятных сюрпризов со стороны своего организма, перед
началом регулярных занятий надо соблюсти ряд несложных правил:
Привести в норму уровень артериального давления, например, с помощью
специальных медикаментозных препаратов.
При наличии сопутствующего сахарного диабета скорректировать уровень
сахара в крови.
Стабилизировать состояние при ишемической болезни сердца, ожирении и
прочих заболеваниях.
Пройти под контролем врача тестирование в поликлинике, например,
6-минутный тест ходьбы или варианты проверки с помощью велоэргометра,
тредмила и т. д.

Надеть себе кольцо на палец
В Европе разработано устройство, которое может непрерывно контролировать
артериальное давление. Это важно для страдающих аритмией и тех, кто
имеет проблемы со скачками или постоянно повышенным давлением. Датчик в
виде кольца надевается на палец и показывает артериальное давление в
виде волны в режиме реального времени. Точность работы системы уже
подтвердили первые испытания.

[Будь-здоров! 2] Поздравляем с Пасхою,
приветствует Вас!
Поздравляем с Пасхою,
с Пасхою прекрасною:
Нынче солнце льется всклень
И хорош, и ясен день,
Потому что наш Христос
Правду в этот мир принес,
И для радости воскрес.
И достиг Святых небес.
Пасха наступила,
радость охватила:
Иисус любимый,
Отстрадав, воскрес.
Поздравляю с лаской
М богоданной Пасхой -
Праздником прекрасным,
Чудом из Чудес.

Расскажут птицы, река и лес:
Сегодня праздник! Христос Воскрес!
Несется песня ввысь, до небес:
Светлейший праздник! Христос Воскрес!
Нам светят звезды, мрак исчез.
Сегодня праздник! Христос Воскрес!
Чудесней сказок и всех чудес
Светлейший праздник! Христос Воскрес!

Храни тебя Христос
От всякого ненастья,
От злого языка,
Внезапного несчастья.
Храни тебя от боли,
Предательства, недуга,
От умного врага,
От мелочного друга,
И дай тебе Господь,
Коль это в Его власти,
Здоровья, долгих лет,
Любви и много счастья

Христос воскрес! Воистину воскрес!
Природа нежным трепетом полна,
Мерцают звезды в глубине небес.
Царит над грешным миром тишина
Христос воскрес! Воистину воскрес!
Как перед бурей замерла трава.
Затих пред Тайною дремучий старый лес.
Лишь ветер шепчет нежные слова:
<<Христос воскрес! Воистину воскрес!>>