[Будь-здоров! 2] Тибетская гормональная гимнастика для долгожительства и оздоровления

[Будь-здоров! 2] Тибетская гормональная гимнастика для долгожительства и оздоровления
приветствует Вас!
Тибетская гормональная гимнастика для долгожительства и оздоровления
30 марта 2021

С возрастом каждый из нас осознает давно известную истину, что здоровье
нельзя оценить в денежном эквиваленте. Человеку приходится прикладывать
громадные усилия, чтобы сохранить жизненную энергию для достойной старости.
И потом, кому бы ни хотелось жить как можно дольше? Есть один метод,
который гарантированно позволяет сохранить крепкое здоровье до седых
волос - тибетская гормональная гимнастика. В чем его сущность и как
приобщиться к оздоровительной практике, расскажет статья.
blank

О тибетской гормональной гимнастике с интересом заговорили еще в
советские времена. Сегодня необычная техника заботы о здоровье вновь на
слуху: в средствах массовой информации множатся положительные отзывы
тех, кто уже освоил этот комплекс упражнений.
Метод позволяет не только приумножить и сохранить высокие показатели
физического и психического здоровья. Еще тибетская гормональная
гимнастика выполняется для оздоровления всего организма: по мере
освоения простой практики нормализуется работа всех энергетических точек
тела, отступают острые и хронические заболевания. Что самое интересное,
положительные сдвиги вы заметите уже через несколько дней после начала
занятий.
Происхождение тибетской гормональной гимнастики
По официальной версии, первые сведения о необычном методе сохранения
здоровья добыли советские инженеры, которые по долгу службы оказались в
Тибете. Там, в горах, они возводили электростанцию. Монахи близлежащего
монастыря попросили заезжих специалистов помочь со светом, и те вывели
ветку линии электропередач в их жилище. В знак благодарности тибетские
мудрецы раскрыли научным сотрудникам азы тибетской гормональной
гимнастики для долгожительства.

Что примечательно, один из инженеров всерьез увлекся этим методом и стал
регулярно выполнять простые упражнения. По словам очевидцев, ему удалось
сохранить прекрасное зрение до глубокой старости и перешагнуть 80-летний
рубеж с отменным здоровьем. Об этой интересной истории своим читателям
30 лет назад рассказала газета <<Комсомольская правда>>.
Узнав о существовании гормональной гимнастики тибетских монахов,
народная врачевательница Ольга Орлова загорелась идеей испробовать
действие необычной методики на себе. Впоследствии, когда она
действительно нормализовала гормональный фон и улучшила свое
самочувствие благодаря простой восточной практике, целительница решила
нести бесценное знание в массы. Сегодня система известна как тибетская
гормональная гимнастика Ольги Орловой. Записанный последовательницей
метода видеоролик пользуется огромной популярностью в интернете,
поскольку помогает наглядно познакомиться с эффективной системой
оздоровления, возникшей много лет назад.

Изменения в организме под воздействием тибетской гормональной гимнастики
Специфика влияния древней методики разноплановая - в работу включаются
многие органы и системы. Перечислим наиболее очевидные результаты
ежедневного выполнения тибетской гормональной гимнастики:
1. Отмечено положительное воздействие занятий на функции
сердечно-сосудистой системы, состояние сердца и сосудов. Происходит
стабилизация артериального давления. Эту методику советуют практиковать
в рамках лечения гипо- и гипертензии.
2. Гимнастика нормализует работу органов ЖКТ: исчезают запоры, стул
становится регулярным.
3. Выполнение упражнений благотворно сказывается на здоровье глаз:
глазное давление приходит в норму, со временем повышается острота
зрения, глаза легче переносят длительное напряжение.
4. Во время зарядки происходит стимуляция такого важного участка
головного мозга, как гипофиз.
5. Занятия гимнастикой нормализуют циркуляцию лимфы в организме и ее отток.
6. В результате душевных и физических усилий, затраченных на выполнение
упражнений, повышается эластичность и общий тонус кожи, что позволяет
лицу и телу выглядеть моложе.
7. Тибетская гормональная гимнастика признана хорошим подспорьем в
лечении заболеваний уха.
8. Методика положительно влияет на суставы ног, помогает бороться с
усталостью и отеками нижних конечностей.
9. Тибетскую гормональную гимнастику можно делать прямо в постели, и это
равноценная замена обычной утренней зарядке. Выполнение простого
комплекса упражнений наполняет тело энергией и бодростью на целый день.
10. Изобретение тибетских монахов также направлено на улучшение памяти,
сохранение ясности ума до преклонного возраста, стабилизации настроения.
11. Гимнастика регулирует функции щитовидной железы и совершенствует
иммунную систему организма.
12. Благодаря простым упражнениям отступает бессонница и улучшается
качество сна.

По отзывам, тибетская гормональная гимнастика позволяет сразу заметить
положительную динамику оздоровления организма. Ольга Орлова, будучи
преданной поклонницей восточной методики, утверждает, что благодаря этим
целебным упражнениям жизнь продлевается в среднем на 25 - 35 лет, а
необходимость ходить по врачам отпадает, поскольку организм получает
необходимые силы, чтобы самостоятельно перебороть все хронические
заболевания.
Противопоказания к выполнению тибетской гормональной гимнастики
Считается, что простой комплекс упражнений может практиковать каждый -
было бы желание заниматься регулярно. Однако, по мнению медиков,
существуют некоторые заболевания, которые могут стать препятствием для
полноценного выполнения восточного комплекса упражнений. В идеале о
целесообразности выполнения тибетской гормональной гимнастики нужно
посоветоваться с грамотным специалистом, если в анамнезе присутствуют
пометки о следующих болезнях:
* функциональное расстройство сердечной мышцы в острой форме;
* болезнь Паркинсона;
* язвенная болезнь желудка;
* нарушение работы кишечника на почве воспалительной реакции;
* вероятность защемления грыжи;
* недавно перенесенное хирургическое вмешательство;
* гипертонический криз;
* острый артрит;
* искривление позвоночника.

Правила выполнения тибетской гормональной гимнастики
Чтобы достигнуть существенного улучшения здоровья, нужно строго
соблюдать рекомендации по технике выполнения упражнений:
1. После гимнастики организм нуждается в жидкости, недостаток которой
необходимо восполнить 1 - 2 стаканами кипяченой воды комнатной
температуры. Это поможет телу окончательно проснуться и скорее
включиться в работу.
2. Упражнения можно делать, не поднимаясь с постели, но только в том
случае, если матрас достаточно твердый и упругий. В противном случае
нужно переместиться на пол.
3. Гимнастику делают утром, после пробуждения. Утро в понимании
тибетских монахов начинается рано, до 6 часов. Только в этот отрезок
времени можно соединить ритмы своего организма с ритмом самой Вселенной
и таким образом активировать спящие энергетические центры своего тела.
4. Метод начнет реально действовать на организм только в том случае,
если заниматься гимнастикой каждый день в одно и то же время, без
перерывов. Эффект от упражнений накопительный, поэтому <<выходные>> здесь
не предусматриваются.
5. Успешное выполнение упражнений невозможно без веры в эффективность
метода и положительного эмоционального настроя.
6. Во время занятия гимнастикой следите за дыханием: делайте глубокие,
размеренные вдохи и выдохи. Грудная клетка должна быть расслабленной.
7. Выполнение утренней тибетской гормональной гимнастики предусматривает
наличие у вас силы воли и упорства. В первое время вы можете столкнуться
с мышечным напряжением или болями, через которые заявляют о себе
вялотекущие или скрытые заболевания. Все неприятные симптомы исчезают
спустя 2 - 4 месяца после начала занятий, а очевидные положительные
сдвиги появляются через полгода после начала занятий.
8. Тибетская гормональная гимнастика - отличное начало дня, если вы
жаворонок. А как быть совам - людям, которые по утрам предпочитают
подольше поспать? Ольга Орлова отмечает, что после выполнения комплекса
упражнений можно еще немного вздремнуть, и на эффективности гимнастики
это никак не скажется.

Тибетская гормональная гимнастика: комплекс упражнений
Занятие состоит из 13 несложных упражнений с фиксированной очередностью,
которая направлена на пробуждение организма сверху вниз.
Продолжительность выполнения каждого движения составляет 30 секунд, а
для осуществления всего блока упражнений вполне достаточно 10 минут.
Перейдем непосредственно к упражнениям:
1. Прижмите ладони друг к другу, как будто молитесь. В течение 30 секунд
совершайте растирающее движение, чтобы почувствовать, как между ладонями
появляется и распространяется по рукам тепло. Благодаря этому упражнению
можно узнать о состоянии своего биополя: если ладони стали в момент
горячими, с вашей энергетикой все в порядке. Медленно согревающиеся
ладони <<намекают>> на необходимость коррекции как физического, так и
психического поля. Холодные и влажные руки говорят о наличии проблем с
сердцем и сосудами.
2. Закройте глаза и приложите теплые ладони к векам. Легонько
надавливайте руками на глазные яблоки (по 1 надавливанию в секунду,
всего 30 раз). Для улучшения зрения после завершения основной серии
надавливаний оставьте ладони на веках еще примерно на 2 минуты и
продолжайте надавливать в том же темпе.
3. Приложите раскрытые ладони к ушным раковинам, повернув пальцы назад.
Совершите 30 надавливаний (именно надавливаний, а не массирующих
движений). Если возникнут неприятные ощущения, все равно продолжайте
выполнять движение.
4. Сожмите руки в кулаки. В то же время выставьте большие пальцы,
заведите их за ушные раковины и прижмите. Совершая надавливающие
движения, перемещайте кулаки вверх-вниз по лицу. Начните от подбородка и
двигайтесь к скулам. Давите не сильно, но ощутимо, чтобы ясно
чувствовалось, как растягивается кожа.
5. Правой раскрытой ладонью прикоснитесь ко лбу ближе к височной
области. Левую ладонь положите сверху на правую. Теперь неспешно в
течение 30 секунд скользите ладонями по лбу от одного виска к другому.
6. Заведите руки за голову и сложите их наподобие арки. Не прикасаясь к
голове, совершайте колебательные движения вперед-назад (как качели).
7. Совершив 30 движений, переходим ко второму этапу упражнения. Все так
же, на небольшом расстоянии от головы, двигайте руками из стороны в
сторону, как маятником.
8. Поместите ладонь правой руки над участком щитовидной железы и
накройте ее ладонью левой. В течение 30 секунд плавно двигайте руками по
направлению от горла к пупку и обратно. В завершении упражнения неспешно
опустите руки вниз по телу.
9. Оставив руки в прежнем положении, слегка соприкасаясь правой ладонью
с телом, совершите 30 круговых движений по передней брюшной стенке.
10. Поднимите выпрямленные в локтях руки над головой и сделайте 30
вращений кистями, а потом легко потрусите руками.
11. Поднимите вверх прямые ноги так, чтобы ступни оказались параллельно
потолку. Повращайте 30 раз голеностопными суставами, а затем, так же,
как и руки, потрусите поднятыми ногами.
12. Сядьте, подтяните к себе ступню правой ноги и в течение 30 секунд
делайте расслабляющий массаж, поглаживая и растирая ее. Очень скоро вы
почувствуете, как по ступне и ноге разливается приятное тепло. То же
полминуты проделывайте со ступней левой ноги. Нащупав на поверхности
ступни какую-нибудь особо чувствительную и даже болезненную точку,
массируйте ее с удвоенным старанием.
13. Плавно подойдя к завершению занятия, погладьте поверхностью ладоней
ноги от голеностопных суставов до колен. Двигайте руками вверх и вниз на
протяжении полуминуты.

Мудрое учение тибетских монахов, направленное на коррекцию слабого
здоровья и плохого самочувствия, приобрело широкую известность не сразу.
Проникнув в скептическую среду европейских стран, восточная методика
долго набирала обороты. Сегодня в эффективности тибетской гормональной
гимнастики сомнений не осталось ни у кого. Это грамотная оздоровительная
практика с гарантированным положительным результатом. Выполнение простых
упражнений не вызывает затруднений, и комплекс быстро становится
привычкой и ежедневной необходимостью. Всего 10 минут утром - и вы
заряжены чистой позитивной энергией на весь день!

Источник