[Будь-здоров! 2] С наступлением холодов. Чай от простуды: как пить, рецепты, советы

[Будь-здоров! 2] С наступлением холодов. Чай от простуды: как пить, рецепты, советы
приветствует Вас!
Чай от простуды: натуральные рецепты для быстрого восстановления

Заложенный нос, усталость, кашель и куча носовых платков... Симптомы
простуды очень раздражают, и хочется побыстрее избавиться от них. С
наступлением холодов каждый из нас рискует заболеть. Но совсем не
обязательно сразу хвататься за таблетки. Облегчить кашель и насморк
можно с помощью доступных средств, данных самой природой. Сегодня
поговорим о чае. Из этой статьи вы узнаете, помогает ли чай с лимоном от
простуды, какой чай от простуды лучше и как простая чашка травяного чая
поможет вам вернуться в форму. Мы также дадим вам несколько рецептов
травяных чаев, подходящих при разных симптомах.
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
Чай от простуды: лечение и профилактика
Чай от простуды: лечение и профилактика
Люди болели простудой всегда и до изобретения парацетамола, сиропов от
кашля и пастилок от горла лечили ее с помощью чаев и отваров из цветов и
лекарственных трав. Несмотря на то, что сегодня аптеки переполнены
разнообразными медикаментами, чаи продолжают оставаться популярными в
лечении простуды. Недаром, прописывая нам лекарство, терапевт
обязательно скажет: <<И не забываем про обильное питье>>, имея в виду, в
первую очередь чаи. Установлено, что чаи с натуральными ингредиентами,
обладающими противовоспалительными, жаропонижающими и
иммуностимулирующими свойствами, способствуют быстрому избавлению от
симптомов простуды.
Какое лечебное действие на организм оказывает горячий чай от простуды?
? Теплые напитки способствуют выведению бактерий и вирусов из организма
и стимулируют работу почек. Вирус попадает в мочу и вместе с ней
выводится. Чем больше жидкости мы потребляем, тем больше ее фильтруется
почками.
? Противопростудный чай помогает смягчить слизистую оболочку горла и
облегчить дыхание. Пары, содержащие фитонциды, могут помочь освободить
дыхательные пути и снизить заложенность носа.
? Терапевтическое действие чая от простуды определяется фитохимическим
составом его компонентов. Как известно, во время воспалительного
процесса в организме накапливается большое количество свободных
радикалов. Любые чаи (черный, зеленый, травяной) содержат флавоноиды.
Являясь мощными антиоксидантами, эти вещества способны приостановить
процесс окисления и дальнейшее развитие воспаления.
? Чай также восполняет потерю влаги, предотвращая обезвоживание
организма, когда мы потеем.
? Чашка вкусного, ароматного чая поможет успокоиться и расслабиться, что
особенно полезно во время болезни.
Преимуществом лечения чаями является высокая эффективность, доступность
и безопасность. Такие напитки не содержат вредных химических веществ,
обладают широким спектром действия, подходят как для взрослых, так и для
детей, могут использоваться на разных этапах лечения, а также для
профилактики инфекций в период эпидемий.
Основные компоненты чая от простуды
Основные компоненты чая от простуды
Это напиток содержит, как правило, несколько составляющих, каждый из
которых обладает терапевтическим эффектом. Основой может быть черный,
зеленый или травяной чай, в которые добавляются сухие листья, цветы,
корни, фрукты, ягоды. Они содержат витамины, дубильные вещества,
органические кислоты, эфирные масла, которые оказывают
противовоспалительное, жаропонижающее, антисептическое и общеукрепляющее
действие.
Самыми популярными компонентами противопростудного чая являются: листья
и ягоды смородины и малины, кожура лимона, цветки ромашки и липы, корень
имбиря, шиповник, мята перечная, шалфей, ноготки, эхинацея. Заваривая и
комбинируя их по своему вкусу и наличию, можно сделать домашний лечебный
чай от простуды.
Вместе с тем, исходя из особенностей ингредиентов, можно создать
напиток, помогающий при определенных простудных симптомах. Например,
жаропонижающий чай от температуры, чай от заложенности носа,
противовирусный чай от насморка, кашля и т.п.
Чтобы знать, какой чай пить при простуде, рассмотрим лечебные свойства
наиболее популярных компонентов:
?
Имбирь. Обладает противовоспалительным и согревающим эффектом, помогает
уменьшить боль в горле.
?
Мед. Натуральный антисептик, содержит полифенолы-антиоксиданты, помогает
смягчить горло и укрепить иммунную систему. Также добавляет приятный
вкус чаю.
?
Лимон. Богат витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает
организму бороться с инфекцией.
?
Шиповник. Содержит большое количество витамина C и антиоксидантов,
которые поддерживают иммунную систему.
?
Ромашка. Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием,
помогает снять симптомы простуды, такие как боль в горле и насморк.
?
Мята. Оказывает успокаивающее и антисептическое действие, помогает
облегчить дыхание при заложенности носа.
?
Чёрный или зелёный чай. Содержит полифенолы, укрепляющие организм.
?
Малина. В ее составе натуральные салицилаты, помогающие снизить жар и
укрепляющие иммунитет.
?
Эхинацея. Повышает иммунитет, содержит эхинацеин, биологически активное
вещество, помогающее организму бороться с вирусными и бактериальными
инфекциями.
Полезные свойства чая от простуды
Природа дала нам все: от растений с противовирусными свойствами до трав,
успокаивающих горло. Луга, леса и сады - настоящая аптека под открытым
небом, особенно когда речь идет о борьбе с легкими симптомами простуды.
Рассмотрим, какое действие оказывают натуральные чаи на наш организм.
Укрепление иммунной системы
Различные виды чая, такие как зеленый, черный или травяной, содержат
антиоксиданты, витамины и минералы, которые укрепляют иммунную систему и
помогают организму бороться с инфекцией.
Облегчение симптомов простуды
Компоненты противопростудного чая обладают противовоспалительными и
антисептическими свойствами, помогают уменьшить боль в горле и смягчить
симптомы простуды. Например, ромашка успокаивает и помогает снять
раздражение в горле, а также обладает легким антисептическим и
противовирусным действием. Эфирные масла мяты прочищают верхние
дыхательные пути. Мед обладает антибактериальными свойствами и смягчает
боль в горле. Кроме того, чай обеспечивает гидратацию и помогает
разжижать и выводить слизь, которая скапливается в дыхательных путях.
Противомикробное действие
Некоторые чаи, такие как зеленый и черный, содержат полифенолы и
катехины, обладающие антибактериальными и противовирусными свойствами,
способны помочь в борьбе с простудными вирусами. Противомикробное
действие оказывает чай из календулы, ромашки, мяты, шалфея.
Согревающий эффект
Горячий чай помогает согреть организм, что особенно важно при ознобе и
простуде. Он способствует улучшению кровообращения, чем помогает быстрее
справляться с симптомами болезни.
Профилактика осложнений
Во время выпитая чашка горячего травяного чая может приостановить
развитие болезни в самом начале. Благодаря благотворному действию на
иммунную систему, полезный напиток помогает организму нейтрализовать
действие патогенных микроорганизмов, предотвращая прогрессирование
заболевания и возникновение осложнений.
Виды чая от простуды
Виды чая от простуды
В арсенале борьбы с простудными заболеваниями используется как
самостоятельно приготовленный напиток, так и покупной, готовый, чай от
простуды. Рецепт может содержать классический черный или зеленый чай с
добавлением полезных ингредиентов, а может быть чисто травяным (тизан).
В продаже имеются также порошковые чаи, состоящие из натуральных
травяных экстрактов и эфирных масел.
Чай от простуды на травах
Чаи на травах или тизаны содержат комбинации трав, сухие цветы и плоды.
Их пьют для пользы и удовольствия, они очень популярны в Европе,
поскольку не содержат кофеина и их можно пить в любое время суток.
Предлагаем вам несколько вариантов полезных травяных чаев, которые можно
употреблять в профилактических и лечебных целях.
Лучшие чаи от простуды в Фитомаркет
Фиточай Organic Herbs Календула фильтр-пакеты 1,5г No20
Чай из календулы содержит множество полезных веществ, включая
тритерпены, флавоноиды, полифенолы и каротиноиды, а также эфирные масла,
эффективные против патогенных микроорганизмов. Он обладает
антисептическим и антимикробным действием, оказывает
противовоспалительный и ранозаживляющий эффект на слизистую. Его можно
не только пить, но и полоскать им горло при простуде.
Фиточай Organic Herbs Календула фильтр-пакеты 1,5г No20
Фиточай Organic Herbs Календула фильтр-пакеты 1,5г No20
Купить
Как приготовить: 2 фильтр-пакета залить 1 стаканом горячей воды, дать
настояться 20 минут, взрослым пить 3 раза в сутки до еды.
Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г No20
Ромашка обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
Чашка ромашкового чая перед сном поможет снизить воспаление в горле и
улучшить общее самочувствие.
Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г No20
Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г No20
Купить
Как приготовить: 1 пакетик чая залить 1 стаканом горячей воды, дать
настояться 30 минут, пить 2 раза в сутки за 30-40 минут до еды. Можно
употреблять с медом.
Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г No20
Вкусный и ароматный липовый чай от простуды в пакетиках снижает
температуру, снимает головную боль и мышечный дискомфорт, успокаивает
раздражение в горле и дыхательных путях, облегчает сухой кашель. Для
усиления эффекта чай с липой часто заваривают с медом.
Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г No20
Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г No20
Купить
Как приготовить: 1 пакетик чая с липовыми цветами положите в чашку и
залейте горячей, около 85-90 градусов, водой (но не кипятком, поскольку
он может портить вкус нежных цветов липы). Накройте чашку и оставьте на
5-7 минут, чтобы дать настояться.
Общеукрепляющие чаи
Фиточай Organic Herbs Неболейка - представляет собой сбор лекарственных
растений, издавна используемых в народной медицине против простуды и для
повышения сопротивляемости организма сезонным болезням. Содержит плоды
шиповника, корень солодки, кору ивы, эхинацею и стевию. Чай от простуды
на травах Неболейка укрепляет иммунитет, восполняет недостаток
витаминов, стимулирует обмен веществ.
Фиточай Organic Herbs Неболейка 50г
Фиточай Organic Herbs Неболейка 50г
Купить
Как приготовить: 1 чайную ложку измельченного сырья растений залить 1
стаканом горячей воды, дать настояться 30 минут, взрослым пить по 1
стакану 1-2 раза в сутки за 30-40 минут до еды. Курс приема - 15-20 дней.
Порошковые чаи от кашля и насморка
Порошковые чаи содержат натуральные компоненты экстрактов лекарственных
растений, обогащены витаминами, минералами и прочими полезными
нутриентами. Они становятся все более популярными благодаря
эффективности, простоте приготовления и экономии времени. Чтобы сделать
целебный напиток в порошок от простуды нужно добавить в 150 мл горячей
воды, перемешать и выпить после полного растворения.
Порошковые чаи Хелпевир
Хелпевир Синус саше No10
Хелпевир Синус саше No10
Купить
Хелпевир Синус в саше - чай в порошке от простуды, источник биологически
активных веществ. Содержит тщательно подобранные компоненты, которые
помогают уменьшить заложенность носа, снять воспаление и укрепить
иммунную систему. Употребление чая способствует общему укреплению
организма, нормализации функционирования верхних дыхательных путей во
время сезонных простудных заболеваний, облегчает носовое дыхание,
уменьшает отек при заложенности носа, стимулирует разжижение слизи и
улучшает отток слизи из носовой полости.
Хелпевир Бронхо саше No10
Хелпевир Бронхо саше No10
Купить
Хелпевир Бронхо -- порошковый чай от простуды, разработанный на основе
растительных компонентов. Содержит экстракты лекарственных растений,
аминокислоты, витамины, сублимированную малину и лимон. Благодаря
уникальному сочетанию растительных компонентов чай укрепляет иммунитет,
снимает симптомы кашля, способствует облегчению дыхания, уменьшению
вязкости мокроты, улучшению ее отхождения и общему оздоровлению организма.
Противопростудные чаи для детей
Отличительная особенность детских чаев - приятный сладкий вкус, который
нравится детям. В составе чая Organic Herbs Неболейка имеется корень
солодки и трава стевии, которые не только помогают от кашля и простуды,
но и придают сладость напитку. Каждый пакетик содержит травяной сбор, в
котором растения дополняют друг друга и усиливают терапевтическое
воздействие на организм. Фиточай Неболейка повышает сопротивляемость
организма сезонным простудам, восполняет недостаток витаминов,
стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунитет.
Фиточай Organic Herbs Неболейка фильтр-пакеты 2г No20
Фиточай Organic Herbs Неболейка фильтр-пакеты 2г No20
Купить
Как приготовить: 1 пакет чая залить 1 стаканом горячей воды, дать
настояться 30 минут, пить взрослым и детям после 7 лет по 1 стакану 1-2
раза в сутки за 30-40 минут до еды. Курс приема - 15-20 дней. Перед
использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Чай от простуды в домашних условиях
Чай от простуды в домашних условиях
Какой чай наиболее полезен от простуды? Народная медицина хранит
множество рецептов чаев, эффективность которых проверена веками. Лучше
всего заваривать тот, который соответствует вашим предпочтениям и не
вызывает аллергии.
Рецепты чая от простуды
Противовирусные чаи для взрослых и детей:
Чай с медом и имбирем от простуды
Содержит противовоспалительные вещества, оказывает антисептическое
действие, усиливает кровообращение, обладает болеутоляющими и
потогонными свойствами, помогает снизить температуру.
Как приготовить: 2-3 ломтика свежего имбиря залить кипятком, добавить
мед и лимон. Можно также добавить немного корицы или куркумы.
Чай с лимоном и медом от боли в горле
Классический напиток при простуде. Оказывает антисептическое действие,
смягчает слизистую и облегчает боль в горле.
Как приготовить: заварить черный чай, чуть остудить, добавить дольку
лимона и ложку меда.
Чай от гриппа и простуды с малиной
Чай с малиной - классическое средство против гриппа, которым лечилось не
одно поколение наших предков. Листья и ягоды малины оказывают
жаропонижающее и потогонное действие, поэтому малиновый чай от простуды
без парацетамола поможет снизить температуру.
Как приготовить: заварите сушеные листья малины или добавьте малиновое
варенье в теплую воду или чай.
Чай от простуды и кашля с чабрецом и мятой
Чабрец (тимьян) и мята успокаивают кашель и облегчают дыхание. Такой чай
обладает мягким отхаркивающим эффектом.
Как приготовить: 1 чайную ложку смеси чабреца с мятой залить на 200 мл.
горячей воды (90-95 градусов) Настаивать 5 минут. Можно добавить мед.
Как правильно употреблять чай от простуды
Чтобы чай от простуды принес максимальную пользу, важно правильно его
употреблять.
Вот несколько рекомендаций:
? Температура напитка. Чай не должен быть слишком горячим. Оптимальная
температура - тёплая, но не обжигающая (около 40-50DGC). Слишком горячий
напиток может раздражать воспаленное горло и слизистую желудка.
? Добавление меда. Мед лучше добавлять в слегка остывший чай. В кипятке
он теряет часть своих полезных свойств, поэтому добавлять его нужно в
чай, когда он немного остынет (до 40DGC).
? Частота употребления. Пить чай следует небольшими порциями, но часто.
Рекомендуется выпивать 3-4 чашки чая в день, в зависимости от вида
напитка и вашего состояния. Перебарщивать тоже не стоит, так как
излишнее потребление жидкости может перегружать почки.
? Пить медленно. Пейте чай медленными глотками. Это поможет лучше
прогреть горло и слизистую, а также успокоить кашель.
? Оставаться в тепле. После употребления чая желательно не выходить на
улицу, особенно в холодное время года. Организм должен оставаться в
тепле, чтобы чай мог эффективно сработать.
? Время приема. Употребляйте чай между приемами пищи или перед сном.
Некоторые чаи, особенно с ромашкой, мятой или липой, обладают
расслабляющим эффектом и улучшают качество сна.
? Свежесть чая. Заваривайте чай непосредственно перед употреблением.
Свежеприготовленный напиток содержит больше полезных веществ и обладает
лучшим терапевтическим эффектом.
? Комбинируйте с другими лечебными средствами. Для комплексного лечения
простуды чай можно сочетать с другими народными или медикаментозными
средствами, например, полосканием горла или приемом витаминных комплексов.
Следуя этим рекомендациям, можно добиться максимального эффекта от
употребления чая и облегчить симптомы простуды.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Хотя травяные чаи считаются натуральным средством, их употребление имеет
свои противопоказания и побочные эффекты, связанные с аллергией,
возрастом, непереносимостью некоторых компонентов и состоянием здоровья.
Важно учитывать индивидуальные особенности организма перед
использованием чая от простуды.
Противопоказания и возможные побочные эффекты некоторых чаев:
0M Имбирный чай. Противопоказан при гастрите, язве желудка, заболеваниях
ЖКТ, камнях в желчном пузыре и аллергии на имбирь. Среди побочных
эффектов: изжога, раздражение слизистой желудка, зуд, сыпь, повышение
артериального давления.
0M Чай с лимоном и медом. Противопоказан при аллергии на цитрусовые и
мед, повышенной кислотности желудка, язве желудка и гастрите. Из-за
содержания сахара в меде не рекомендован диабетикам. Побочные эффекты
проявляются в виде аллергической реакции, обострения гастрита или язвы
при повышенной кислотности.
0M Чай с малиной. Противопоказан при аллергии на малину, подагре,
проблемах с почками, язве желудка и гастрите. При чрезмерном
употреблении возможно повышенное потоотделение, что приведет к
обезвоживанию организма.
0M Чай с ромашкой. Не подходит при индивидуальной непереносимости,
аллергии на ромашку или растения семейства сложноцветных. При
злоупотреблении возможны головокружение, тошнота, аллергические реакции.
0M Чай с липой. С осторожностью следует употреблять при
сердечно-сосудистых заболеваниях, так как липовый чай может усиливать
потоотделение и нагрузку на сердце. При длительном употреблении возможны
нарушения работы сердца и почек из-за повышенной нагрузки на них.
0M Чай с чабрецом и мятой. Противопоказан при беременности, поскольку
чабрец может вызвать сокращение матки, а также при гипотонии, так как
мята способна понижать давление. Среди побочных эффектов: аллергическая
реакция, головокружение, снижение давления.
Общие рекомендации по употреблению чая от простуды:
? Перед употреблением нового травяного чая убедитесь, что у вас нет
аллергии на его компоненты.
? Некоторые травы могут быть противопоказаны беременным и кормящим
женщинам. Лучше проконсультироваться с врачом.
? Детям до 7 лет не рекомендуется давать травяные отвары без
согласования с педиатром.
? Соблюдайте меру, даже натуральные чаи могут вызвать побочные эффекты
при чрезмерном употреблении.
? Перед использованием любого травяного чая при наличии хронических
заболеваний или приеме лекарственных препаратов рекомендуется
проконсультироваться с врачом.
29.09.2024