[Будь-здоров! 2] Названы семь главных продуктов, которые защитят легкие от коронавируса
[Будь-здоров! 2] Названы семь главных продуктов, которые защитят легкие от коронавируса
приветствует Вас!
Кроме того, они насытят оргнизм витаминами, помогут ему справиться с
любой болезнью быстрее. К тому же, об этих продуктах знают все.
Лучшая профилактика для поддержания здоровья легких -- полноценный сон,
умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание. GreenPost
собрал семь продуктов, которые не только содержат полезные элементы,
защищающие от различных заболеваний дыхательной системы, но и делают
нашу жизнь вкуснее.
Яблоки
Ешьте больше яблок! Комплекс витаминов С, Е и бета-каротин облегчают
дыхание, снижают риск возникновения респираторных заболеваний и улучшают
работу легких. Ешьте яблоки каждый день и много, аллергии от них почти
не бывает.
Грецкие орехи и жирная рыба
Грецкие орехи -- богатый источник ценных омега-3 жирных кислот.
Вероятность заболевания астмой резко снижается если вы съедаете всего
лишь горстку грецких орехов в день. А вот в жирной рыбе можете себя не
ограничивать. Регулярно готовьте и ешьте скумбрию, семгу, сельдь, и ваши
легкие будут работать как часы. А если вдруг все же заболеете, это
поможет им быстрее восстановиться.
Брокколи
Есть народное поверье, что продукты особенно полезны для тех органов, на
которые они похожи. Грецкие орехи -- для мозга, помидоры -- для сердца,
брокколи -- для легких. И это правда! В брокколи много фолиевой кислоты,
каротиноидов и витамина С, которые в комплексе помогают бороться с
внутренними воспалениями. Брокколи -- лучшая подруга легких.
Каенский перец
Чай с каенским перцем, пожалуй, составит конкуренцию проверенному
народному средству -- чаю ??с облепихой и имбирем. Капсаицин защищает
слизистую оболочку органов дыхания, а бета-каротин сокращает риск
развития астмы. Считается, что каенский перец даже помогает снизить риск
развития рака легких.
Бананы
В бананах много калия, а он необходим для нормальной работы нашей
респираторной системы. Многочисленные исследования ученых доказали --
если в рационе человека, особенно ребенка, достаточно продуктов, богатых
калием, то объем легких больше и они лучше функционируют. Калия также
много в шпинате, батате, фасоли.
Помидоры
В помидорах есть калий и много витамина С. А еще это источник ликопина --
вещества, улучшающего работу органов дыхания. Любовь к помидорам =
здоровье легких.
Куркума
Эта пряность обладает противовоспалительным свойством, оказывает мощное
иммуностимулирующее и антиоксидантное действие. Молотая куркума --
отличное средство для лечения кашля.
Актуально
Снижение заболеваемости COVID-19 в Украине прогнозируют на сентябрь
Количество больных COVID-19 в Украине за последние месяцы выросло в 7-12 раз
Могут считаться опасными: Госпродпотребслужба объясняет относительно
срока годности пищевых продуктов
Даже Энтони Фаучи: в США люди заражаются вирусом, который переносят
комары -- вакцины против него не существует
КОРОНАВИРУС 2019-NCOV
Татьяна Сененко
