[Будь-здоров! 2] Топ-7 простых продуктов для ежедневной поддержки печени и желчного пузыря |
приветствует Вас!
Взять на заметку: 7 лучших продуктов для ежедневной поддержки
печени и желчного пузыря
ЧЕТВЕР 30 СЕРПНЯ 2020 13:38
Поверяем, все ли есть в вашем рационе
Печень - самый большой внутренний орган, на который возложена сотня
функций. Две ключевых из них: детоксикационная, то есть способность
оберегать от негативного действия токсинов и посторонних веществ из
кровотока, расщепляя и выделяя их, а также метаболическая - именно
печень отвечает за то, что усвоится из продуктов, которые мы едим. И
поскольку печень работает круглосуточно, она заслуживает поддержки и
заботы не только во время сезонных детоксов, но и каждый день,
рассказывает Надя Андреева - специалист по питанию и нутрициолог.
Взять на заметку: 7 лучших продуктов для ежедневной поддержки печени и
желчного пузыря
Надя Андреева (фото: instagram.com/happynadyaz)
<<Современный рацион, избыток токсинов в окружающей среде и хронический
стресс оказывают регулярную нагрузку на печень, поэтому важно поддержать
печень на ежедневной основе, добавив полезные продукты, которые помогают
ежедневному детоксу и обновлению клеток печени>>, - советует она. Итак,
берем на заметку такие продукты:
Зелень и листовые овощи: горечь в зелени активизирует вкусовые
рецепторы, одновременно стимулируя выработку пищеварительных ферментов и
выделение желчи, что в свою очередь способствует здоровому пищеварению.
Чем лучше переваривается ваша еда, тем больше питательных веществ ваш
организм сможет впитать из съеденной пищи. Если ваш организм не может
усвоить никаких питательных веществ, то что бы вы ни ели, это не
принесет вам никакой пользы.

Как использовать: щедро посыпать супы, салаты, вторые блюда. Делать
песто не только из базилика, но из любых любимых растений. В сезон есть
почти без ограничений, если нет индивидуальной реакции организма.
?
Свекла: суперфуд для печени номер один. Она содержит вещество бетаин,
которое как раз окрашивает свеклу в такой интенсивный цвет. Бетаин
обладает противовоспалительными и гепатопротекторными свойствами,
поддерживает детоксикацию печени в фазе II и оказывает влияние на
выработку собственного глутатиона, который называют королем антиоксидантов.

Как использовать: добавьте четверть печеной или отварной свеклы к вашему
рациону, в течение 2-3 недель.
Корень одуванчика: смолы и пектин, которые содержатся в корне
одуванчика, обладают желчегонными свойствами. Во многих традиционных
медицинах корень одуванчика веками использовался как лекарство при
желтухе и холецистите.
Как использовать: заварите чай, как показано в инструкции. Пейте по 50
мл через 20 мин после приема пищи в течение 2-3 недель.
Куркума: содержит куркумин, который защищает гепатоциты (клетки печени)
от окислительного стресса, связанного с избытком токсинов. Это особенно
важно для людей, которые принимают сильнодействующие препараты от
диабета и других заболеваний, которые могут повредить их печень при
длительном применении.
Как использовать: в небольших количествах добавлять при приготовлении
блюд. В чистом виде принимать курсами и желательно - после консультации
со специалистом.
Лимон: содержит нарингин, противовоспалительное соединение, уменьшающее
повреждение клеток печени. Лимонен, который содержится в кожуре лимона,
активирует ферменты детоксикации печени, ответственные за вывод
токсинов. Также молекулы d-лимонена буквально растворяют жировые отложения.
Как использовать: добавлять сок лимона в теплую воду, смузи, сбрызгивать
гарниры, цедру используйте для десертов и как позволит фантазия.
Чеснок: природный эфир аллицин стимулирует стенки желчного пузыря и
усиливает отток желчи. Сернистые компоненты чеснока помогают детоксикаци
печени и принимают участие в снижении уровня гомоцистеина.
Как использовать: добавлять при приготовлении овощных и мясных блюд.
Морковь: бета-каротин и антиоксиданты, содержащиеся в моркови, могут
уменьшать повреждение клеток печени. Было обнаружено, что сырая морковь
способствует выведению <<плохого>> эстрогена из организма.
Как использовать: делать десерты, добавлять в салаты и рагу.

[Будь-здоров! 2] Куркума - лечение суставов, как применять в народном лечении | АльфаГомеопатия
приветствует Вас!
Куркума. Природное противовоспалительное средство

Куркума - многолетнее травянистое растение из семейства Имбирных. Ее
ароматные корневища издавна используются в кулинарии, медицине и
косметологии.
Считается, что куркума изначально произрастала в Индии и Индокитае. В
разных народах куркуму называли <<индийским шафраном>>, <<желтым имбирем>>,
тумериком.
В чем ценность куркумы
Основную ценность в растении представляет вещество куркумин, обладающее
выраженным противовоспалительным эффектом. Он является природным
красителем, придающим корневищам растения красивый желтый цвет.
Куркума богата витаминами С, B1-B3 и микроэлементами, такими как йод,
железо, кальций, фосфор. Она способна подавлять развитие некоторых
микроорганизмов, останавливать кровь и выводить из организма токсины.
Лечебные свойства куркумы
* Подавляет воспалительные процессы
Ученые все больше утверждаются во мнении, что причиной большинства
хронических, в том числе аутоиммунных, болезней является вялотекущее
хроническое воспаление в организме. Прежде всего, это воспалительные
процессы в пищеварительном тракте, особенно в кишечнике. Подобные
состояния не позволяют нам нормально расщеплять и усваивать пищу.
Огромное количество токсинов и недопереваренных белков попадают в кровь
и лимфу. Так формируются системные дефициты питательных веществ,
витаминов, микроэлементов. Этот же процесс вызывает нарушения в работе
иммунной системы, аутоагрессию. Болезни сердца, эндокринной и
опорно-двигательной систем, метаболический синдром, болезнь Альцгеймера
- прямое следствие подобных нарушений.
Куркума обладает мощным противовоспалительным эффектом. Она воздействует
на механизм зарождения воспаления фактически на молекулярном уровне. В
этом плане она не уступает многим противовоспалительным препаратам,
превосходя их отсутствием побочных эффектов.
*
Photo by Christopher Campbell on Unsplash
Улучшает пищеварение
Порошок куркумы совмещает в себе острый, пряный и горький вкусы. Эта
комбинация стимулирует выработку желудочного сока и желчи - важных
компонентов нормального пищеварения.
* Нейтрализует свободные радикалы
Куркума является мощным антиоксидантом. Она не только нейтрализует
свободные радикалы, но и способствует активации ферментов, расщепляющих
таковые.
* Улучшает мозговую деятельность, противостоит депрессии
Эти свойства обусловлены способностью куркумы повышать нейротрофический
фактор головного мозга (нейротропный фактор мозга). Этот гормон
способствует делению нейронов и образованию новых связей между ними. С
дефицитом нейротропного фактора связывают развитие депрессии и болезни
Альцгеймера. Куркума способствует выработке этого вещества. Также она
эффективно разрушает амилоидные бляшки, характерные для болезни Альцгеймера.
Есть мнение, что куркума способна влиять и на выработку
нейротрансмиттеров серотонина и дофамина, регулирующих наше поведение и
предотвращающих развитие депрессии.
Photo by Kristina Litvjak on Unsplash
* Предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний
Здесь имеет значение сильный противовоспалительный эффект этой специи.
При уменьшении воспаления снижается окислительный стресс, что
благотворно сказывается на работе системы кровообращения. Кроме того,
куркума способствует заживлению и улучшению качества эндотелия -
слизистой оболочки кровеносных сосудов. Сосуды становятся более крепкими
и эластичными, снижается риск образования холестериновых бляшек.
* Обладает противораковым эффектом
Куркума подавляет неконтролируемый рост клеток при онкологии,
предотвращает развитие кровеносных сосудов, питающих опухоль. Особенно
эффективна куркума для профилактики колоректального рака.
* Помогает в лечении артритов
Это свойство обусловлено мощным противовоспалительным эффектом вещества.
* Облегчает течение кожных заболеваний (раны, ожоги, склеродермия,
витилиго, акне)
Дозировка и противопоказания к применению куркумы
Как любое сильнодействующее вещество, куркума имеет ряд противопоказаний
к применению. Перечислим основные:
* Беременность, грудное вскармливание и детский возраст до 2-х лет
* Желчнокаменная болезнь, холецистит (стимулирует отток желчи)
* Воспалительные процессы в ЖКТ в фазе обострения
* Камни в почках (способствует образованию камней в почках при нарушении
этой функции в организме)
* Железодефицитная анемия (может препятствовать усвоению железа)
* Пониженная свертываемость крови (замедляет процесс свертывания крови,
что может быть опасно при кровотечениях). Это надо учитывать и лицам,
принимающим препараты для разжижения крови.
Photo by Osha Key on Unsplash
* Сахарный диабет (в лечебных дозах может привести к резкому падению
уровня сахара при одновременном употреблении лекарств от диабета,
антацидных или противовоспалительных препаратов)
Следует быть внимательными при выборе формы употребления куркумы. Если
корневище растения содержит всего 3% куркумина, то в экстракте куркумы
его 95%.
Куркумин плохо усваивается организмом, но его всасывание резко
улучшается при наличии пиперина, содержащегося в разных видах перца. В
день можно принимать от 500 до 2000 мг куркумы. Такие дозировки удобнее
получать из БАДов. В качестве специи куркуму добавляют из расчета 1
чайная ложка на 5-6 порций.

[Будь-здоров! 2] Лечение бронхиальной астмы у беременных женщин - какие есть особенности -
приветствует Вас!
Бронхиальная астма у беременных: в чем риски

Разбираемся, с чем может быть связано усиление симптомов бронхиальной
астмы во время беременности и как взять астму под контроль в этот важный
период.
Бронхиальная астма - это хроническое заболевание. У одного человека
симптомы астмы могут меняться в зависимости от различных обстоятельств и
принимаемых препаратов терапии.
ТАКЖЕ НА ТЕМУКак на самом деле курение влияет на ребенка во время
беременности: результаты нового исследования
Для нее обычно свойственны такие симптомы, как:
приступы затрудненного дыхания и удушья;
свистящие хрипы;
одышка;
тяжесть в груди;
кашель.
Бронхиальная астма во время беременности
Бронхиальная астма есть примерно у 13% беременных во всем мире.
Предсказать, как изменятся симптомы астмы у женщины во время
беременности, невозможно. Обострение или ухудшение течения астмы часто
происходит из-за перестройки организма женщины.
Например, в первом триместре симптомы астмы могут усиливаться в связи с
увеличением содержания прогестерона. Этот гормон приводит к изменению
газового состава крови, из-за чего возникает более частое и
поверхностное дыхание.
Появление одышки на поздних сроках беременности обычно связано с
увеличением размеров матки и ухудшением функции внешнего дыхания.
Проблемы лечения астмы во время беременности
Беременные женщины обычно не участвуют в клинических испытаниях
лекарств, в том числе лекарств против астмы. Сейчас у нас есть некоторая
информация о профиле безопасности ингаляционных кортикостероидов и их
комбинации со средствами, расширяющими бронхи. Относительно других
противоастматических средств мы знаем пока меньше.
Неудивительно, что у многих женщин возникают вопросы безопасности
применения препаратов от астмы во время беременности.
Примерно в половине случаев пациентки с астмой отказываются от приема
лекарств на время беременности, поскольку боятся навредить плоду. К
сожалению, это может способствовать ухудшению течения астмы.
Медикаментозная терапия бронхиальной астмы во время беременности
основывается на тех же принципах, что и у других пациентов с этим
заболеванием, однако важно подобрать схему терапии индивидуально.
Основу лечения обычно составляют ингаляционные кортикостероиды. В ходе
терапии врач может поэтапно увеличивать или уменьшать их дозу, а также
добавлять или отменять другие препараты.

[Будь-здоров! 2] Чем поможет редис - воспользуйтесь опытом народных целителей -
приветствует Вас!
Сезонные рецепты: первый редис не только вкусен, но и поможет
при ряде болезней
02/09/2024 10:30
В настоящее время на прилавках рынков и магазинов продается много
редиса. В основном этот овощ мы используем в кулинарии. Но кроме
употребления его используют и в народной медицине.

Считается, что с помощью редиса можно избавиться от многих проблем со
здоровьем.
Мы также делились советами опытных дачников, когда правильно сеять и как
выращивать редис.
При варикозе
Редис может помочь справиться с варикозом на ранних стадиях. Овощ
измельчают до пюреобразного состояния. Добавляют в него небольшое
количество лимонного сока и хорошо все перемешивают до однородной массы.
Эту кашицу втирают в кожу. Курс применения составляет три недели.
При радикулите и невралгии
Кашицу из измельченной редиски наносят на марлю и прикладывают в
качестве компрессов при болях, вызванных радикулитом и невралгией.
Сверху накрывают полиэтиленом и укутывают шарфом. Такую процедуру можно
применять и при растяжениях мышц.
При нарушении пигментации кожи
Применяют редис и для борьбы с обесцвеченными участками кожи при
лейкодерме (нарушение пигментации кожи, выражающееся в виде округлых
светлых пятен). Нарезанный пластинками редис обмакивают в уксусе или
имбирном соке и прикладывают к коже.
При головной боли
С головной болью может справиться сок редиса. При приступе им смазывают
виски, лоб и переносицу.
Маска для лица
Для увлажнения и питания кожи лица можно приготовить маску из редиса. На
мелкой терке натирают два-три редиса, добавляют 5-6 капель любого
косметического масла и 1 чайную ложку крахмала. Перемешивают и
накладывают на лицо на 10 минут.
Сезонные рецепты: первый редис не только вкусен, но и поможет
при ряде болезней
Редакция
Редакция
22/04/2024 18:39
Цей матерiал також доступний украiнською
редис
В настоящее время на прилавках рынков и магазинов продается много
редиса. В основном этот овощ мы используем в кулинарии. Но кроме
употребления его используют и в народной медицине.
AA
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
Считается, что с помощью редиса можно избавиться от многих проблем со
здоровьем.
Мы также делились советами опытных дачников, когда правильно сеять и как
выращивать редис.
При варикозе
Редис может помочь справиться с варикозом на ранних стадиях. Овощ
измельчают до пюреобразного состояния. Добавляют в него небольшое
количество лимонного сока и хорошо все перемешивают до однородной массы.
Эту кашицу втирают в кожу. Курс применения составляет три недели.
При радикулите и невралгии
Кашицу из измельченной редиски наносят на марлю и прикладывают в
качестве компрессов при болях, вызванных радикулитом и невралгией.
Сверху накрывают полиэтиленом и укутывают шарфом. Такую процедуру можно
применять и при растяжениях мышц.
При нарушении пигментации кожи
Применяют редис и для борьбы с обесцвеченными участками кожи при
лейкодерме (нарушение пигментации кожи, выражающееся в виде округлых
светлых пятен). Нарезанный пластинками редис обмакивают в уксусе или
имбирном соке и прикладывают к коже.
При головной боли
С головной болью может справиться сок редиса. При приступе им смазывают
виски, лоб и переносицу.
Маска для лица
Для увлажнения и питания кожи лица можно приготовить маску из редиса. На
мелкой терке натирают два-три редиса, добавляют 5-6 капель любого
косметического масла и 1 чайную ложку крахмала. Перемешивают и
накладывают на лицо на 10 минут.
МЕТКИнародная медицинаредисрецепт
Facebook
Twitter
Pinterest
Предыдущая статья
Овсяный хлеб с сухофруктами -- лакомство на круглый год
Следующая статья
Когда принимать почки березы: что советуют врачи и народные целители
Новости по теме
Подешевеют ли лекарства благодаря новому закону
Подешевеют ли лекарства благодаря новому закону
Редакция-27/08/2024 15:46
Что такое <<вдовий горб>> и как от него избавиться
Что такое <<вдовий горб>> и как от него избавиться
Редакция-26/08/2024 20:27
Приготовьте из арбуза террин: в восторге будут и взрослые, и дети
Приготовьте из арбуза террин: в восторге будут и взрослые, и дети
Анастасия Епурь-26/08/2024 19:46
prev-pagenext-page
НОВОЕ НА САЙТЕ
Собираем шпинат до поздней осени: засеваем огород в конце августа
Собираем шпинат до поздней осени: засеваем огород в конце августа
27/08/2024 15:10
Печем знаменитый пирог <<Зебра>> на кефире: это так вкусно, что можно
проглотить язык
Печем знаменитый пирог <<Зебра>> на кефире: это так вкусно, что можно
проглотить язык
27/08/2024 14:35
Переселенцам назначили дополнительные выплаты: как получить денежную помощь
Переселенцам назначили дополнительные выплаты: как получить денежную помощь
27/08/2024 14:07
Герои Украины смогут получить бесплатное жилье от государства: что известно
Герои Украины смогут получить бесплатное жилье от государства: что известно
27/08/2024 13:38
Каритас предоставляет новую денежную помощь для украинцев
Каритас предоставляет новую денежную помощь для украинцев
27/08/2024 13:10
Тариф на электроэнергию: сколько украинцам придется платить с 1 сентября
Тариф на электроэнергию: сколько украинцам придется платить с 1 сентября
27/08/2024 12:30
Общественная организация приглашает на получение бесплатных продуктовых
наборов
Общественная организация приглашает на получение бесплатных продуктовых
наборов
27/08/2024 11:38
загрузить больше
ВЫБОР РЕДАКТОРА
Подешевеют ли лекарства благодаря новому закону
Подешевеют ли лекарства благодаря новому закону
27/08/2024 15:46
Герои Украины смогут получить бесплатное жилье от государства: что известно
Герои Украины смогут получить бесплатное жилье от государства: что известно
27/08/2024 13:38
Когда в Украину придет долгожданная прохлада - синоптики сделали
неожиданный прогноз
Когда в Украину придет долгожданная прохлада - синоптики сделали
неожиданный прогноз
27/08/2024 08:18
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Переселенцам назначили дополнительные выплаты: как получить денежную помощь
Переселенцам назначили дополнительные выплаты: как получить денежную помощь
27/08/2024 14:07
Герои Украины смогут получить бесплатное жилье от государства: что известно
Герои Украины смогут получить бесплатное жилье от государства: что известно
27/08/2024 13:38
Каритас предоставляет новую денежную помощь для украинцев
Каритас предоставляет новую денежную помощь для украинцев
27/08/2024 13:10
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ
Новости30657
Статьи10990
Разное7106
Общество6006
Здоровье4516
Пенсионное дело4038
Дача3729
Домашняя энциклопедия3246
napensii.ua

На пенсии - жизнь только начинается!
О НАС
Редакция:
+38 (048) 734-22-77
+38 (048) 748-02-99
Написать в редакцию: gazeta.***@g*****.com
Наши авторы
МедиаКит
Реклама:
+38 (048) 734-22-77
+38 (050) 316-38-92
E-mail для рекламы: gazeta_***@u*****.net
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ

2014 - 2024 На пенсии. Все права защищены. Использование любых
материалов сайта возможно только с активной ссылкой на napensii.ua
Политика конфиденциальности | Правила пользования сайтом
Новости
Пенсионное дело
Коммуналка
Льготы
Общество
Здоровье
Дача
Досуг
Новое в законодательстве
Домашний адвокат
Туризм на диване
Домашняя энциклопедия
Деньги
Потребитель
Разное
Статьи
UA