[Будь-здоров! 2] Как снять тяжесть в ногах в домашних условиях? методы, предлагаемые народной медициной.
приветствует Вас!
Тяжесть в ногах - чувство знакомое многим. Это неприятное ощущение
известно всем людям независимо от пола и возраста. Многие стараются не
замечать проблему. Но такое поведение просто недопустимо. К врачу нужно
обратиться обязательно. Ощущение тяжелых ног может сигнализировать о
серьезных заболеваниях. Только врач может определить причину дискомфорта
и порекомендовать методы лечения.
Одной из основных причин, вызывающих ощущение тяжести в нижних
конечностях, можно считать гиподинамию. Низкая двигательная активность
провоцирует возникновение застойных явлений в кровеносных сосудах.
Поэтому человек испытывает чувство тяжелых ног.
Чувство тяжести может стать результатом возрастных или гормональных
нарушений, беременности, приема отдельных медпрепаратов, климатических
изменений. Регулярное ощущение тяжести в ногах могут вызывать венозные
заболевания нижних конечностей, артериальная недостаточность в нижних
конечностях, патологии опорно - двигательной системы и другие причины.
В домашних условиях справиться с неприятными ощущениями помогут методы,
предлагаемые народной медициной. Но борьба с симптомами заболевания не
страняет саму болезнь. Лечение назначает только врач.
К популярным народным средствам относят ромашковый и рябиновый настои,
настой мелиссы и шиповника, которые помогут нормализовать обмен веществ.
Тяжесть ног снимает массаж кубиками льда. Более эффективен лед на
травяном отваре. Для его приготовления подойдут цветы ромашки и шалфей,
крапива и лаванда, мята и липовый цвет.
Хороший результат дает массаж с применением эфирных масел: лавандового,
мятного, пихтового.
При недостаточном поступлении в организм кальция с пищей следует
подумать об употреблении специальных биодобавок.
Хорошо снимают ощущение тяжелых ног ванночки с использованием морской
соли (одна ложка на литр воды) и теплые ванночки из настоев трав. Обычно
используют мяту, зверобой, хвою. Хороший результат дает применение
масок. Популярностью пользуется маска с голубой глиной. Глина, смешанная
с водой, наносится на ступни ног.
Нужно принимать витамин С, экстракты каштана и липы, настойку березовых
листьев -- они улучшат состояние вен. Ногам нужно обеспечить полноценный
отдых, во время сна ногам нужно обеспечить приподнятое состояние для
уменьшения прилива крови. После душа полезно обливать икры холодной водой.
Даже если методы народной медицины эффективно избавляют от ощущения
тяжелых ног, визит к врачу отменять не следует.

[Будь-здоров! 2] Как бороться с осенней усталостью?
приветствует Вас!
Осень - одно из самых красивых сезонов, но для многих она ассоциируется
с плохим самочувствием, истощением и переутомлением. С наступлением
осени солнечного света становится все меньше и меньше, в результате чего
организм начинает вырабатывать больше гормона сна - мелатонина.
Усталость также является нормальной реакцией организма на недостаток
сна, повышенный уровень стресса, переутомление на работе или в школе,
учебе, недостаток витаминов и минералов и малоподвижный образ жизни.
Главное для всех - осознавать это и не поддаваться этому настроению,
найдя наиболее подходящий способ борьбы с ним, чтобы усталость не
переросла в депрессию или потерю мотивации.
Прогулки на свежем воздухе
Летом мы проводим много времени, наслаждаясь солнцем, отдыхая на свежем
воздухе на природе, осенью, несмотря на прекрасную солнечную
погоду, мы меньше времени проводим на открытом воздухе. Это, к
сожалению, очень неправильно, так как необходимо использовать каждый
солнечный день для восстановления запасов витамина D в организме. При
любой возможности желательно оставаться на свежем воздухе, часто
проветривать комнаты, совместить обеденный перерыв с приятной прогулкой
в ??близлежащем парке. Это обеспечит кислородом клетки мозга и
значительно улучшит самочувствие.
Принимать 1,5-2 л воды в день.
В начале осени потребление воды также значительно снижается, летом это
было естественно - стояла жаркая погода и мы незаметно выпивали
несколько литров воды! Однако осенью уже нет такого повышенного желания
употреблять столько жидкости, сколько должно быть. Вода обеспечивает
нормальное функционирование организма - обмен веществ, кровообращение и
снабжение клеток питательными веществами. Следует подчеркнуть, что из-за
обезвоживания или недостаточного потребления воды все эти процессы
замедляются, снижается трудоспособность человека, снижается бдительность
и нарушается способность концентрироваться. Взрослому человеку следует
выпивать 1,5 - 2 л воды в день с учетом того, что кофе, чай, алкоголь
способствуют выведению воды из организма, следовательно, чем больше
употребляется этих напитков, тем больше воды следует выпивать в течение дня.
Активный образ жизни
Хотя упражнения и спорт не приходят на ум, когда вы устаете, существует
множество исследований, которые показывают, что физическая активность
увеличивает уровень энергии и улучшает общее качество вашей жизни.
Упражнения улучшают частоту сердечных сокращений, более эффективно
прорабатывают легкие и мышцы, что дает нам больше энергии для любой
деятельности. Во время упражнений тело также выделяет гормон счастья
сератонин, который доставляет удовольствие и энергию. Очень важно быть
активным, но не забывайте о здоровом сне, взрослому человеку необходимо
в среднем от семи до девяти часов сна.

Спросите совета в аптеке
Осенью потребление витамина D значительно снижается, поэтому очень важно
принимать его дополнительно, он действует как укрепление иммунной
системы, улучшает самочувствие, предотвращает слабость и апатию, а также
полезен для укрепления костей и мышц. В аптеках доступны различные
пищевые добавки - в виде масел, капель, спреев или капсул.
Витамин D рекомендован детям, пожилым людям, беременным, а также людям с
повышенной умственной или физической активностью.
Также в этот период рекомендуется принимать витамины группыВ, которые
улучшат работу нервной системы и мозга. Недостаток витаминов группы В в
организме может вызвать повышенную утомляемость, подавленное настроение
и снижение способности концентрироваться.
Комплексы витаминов и минералов также доступны в аптеках, для энергии
рекомендуется выбирать те, которые содержат кофермент Q10, женьшень и
аминокислоты. Коэнзим Q10 находится в митохондриях клеток человека,
которые обеспечивают клетки энергией. Женьшень - лекарственное растение,
обладающее сильным тонизирующим действием, а белки синтезируются из
аминокислот. Если посмотреть на доступные добавки, такие
составы как- Live Well Power, Gerimax Multi Active или любой другой
комплекс витаминов улучшат здоровье и благополучие.
ВНИМАНИЕ! ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНОЦЕННОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ
ПИТАНИЕ.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Алло, скорая? 14 сентября отмечается Всемирный день предоставления первой медицинской помощи,
приветствует Вас!
- Алло, скорая? Тут мои чувства задели, приезжайте.,- А мы тут причем?,-
Я не для себя, а для того, кто задел.,

Первое правило врача "Скорой помощи": чем позднее приехал, тем точнее
диагноз.

Однажды остановилась машина "скорой помощи" возле коммерческого
киоска. Водитель обежал к киоску за сигаретами, а на пассажирском
сиденье "скорой" осталась молодая и чертовски привлекательная врачиха.
Проходившие мимо пьяные лоботрясы стали приставать к красотке-медичке.
Подоспевший ей на выручку водитель был свален ударом в глаз. И тут точно
Бэтмены, из задней дверцы машины выпрыгнули один за другим трое
санитаров. "скорая" оказалась "психиатричкой". И надо ли рассказывать,
какие там "трёхстворчатые" санитары.
... Проезжавший спустя 20 минут мимо патруль милиции был вынужден прервать
следующую экзекуцию пьяным "шалунам" дюжими медбратками. Пьянчужки
бегали вокруг "скорой" друг за другом и при этом кричали хором:
- Товарищ старший санитар ордена Ленина и ордена Трудового Красного
Знамени городской больницы, торжественный пробег имени Общества Красного
Креста и Красного Полумесяца выходит на N-й круг! Разрешите продолжать
движение?
Остаётся только предполагать, через что хулиганам пришлось пройти - ибо
всю эту ахинею они повторяли без запинки, чётко, ясно и с выражением!

- Алло, скорая, приезжайте быстрее, наш Вовочка живую мышь проглотил!
- Сейчас приедем, а вы пока откройте ему широко рот и подержите кусочек
сыра, может мышь сама выйдет!
Входит доктор и говорит:
- Что вы делаете? Я же сказал - сыра, а не колбасы!
- Так мы теперь кошку выманиваем!

Случай произошел в Ярославской больнице скорой помощи.
В один из будничных вечеров скорая привезла мужичка с диагнозом острой
сердечной недостаточности. С персоналом больницы как всегда проблемы.
Санитаров как и везде не хватает.
Но вот привозят значит этого мужика, выкатывают коляску. И ничего не
поделаешь две бабуськи санитарки поперли его на второй этаж. Не проходит
и десяти минут как на втором этаже крики, ругань, шум. Врач подымается и
видит следующую картину. Носилки пустые а бабки стоя в позе матерятся по
чем свет.
Мы б.я тащили
Упирались, надрывались
Еле заволокли
А он, пойду поссу

[Будь-здоров! 2] Нужен ли секс женщинам так же, как и мужчинам
приветствует Вас!
Сексуальность и либидо женщин до сих пор окутано многими предубеждениями
и мифами. Довольно часто можно услышать утверждение, что для женщин секс
не так важен и нужен, как мужчинам.
В частности, считают, что в отличие от мужчин, для женщин секс не
является базовой потребностью. Зато для мужчин секс жизненно необходим,
а его брак, якобы, ведет к существенным проблемам со здоровьем.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ С какого возраста люди готовы к сексу
https://health.24tv.ua/ru/kogda-ljudi-gotovy-k-seksu-kak-jeto-opredelit-zdorove-24_n2436663

На самом же деле секс не является базовой потребностью ни для женщин, ни
для мужчин, ведь люди не умирают от отсутствия секса.
Также нет научных подтверждений, что длительное воздержание от секса
может иметь определенные риски для здоровья. В то же время, исследований
на тему пользы от секса достаточно.
Чем полезен секс для здоровья
Так, если говорить о пользе для женщин, то половой акт способствует
укреплению мышц тазового дна, а вот в отношении мужчин - влияет на
уменьшение риска рака простаты. Вообще секс положительно влияет на
самочувствие, состояние иммунной системы и снижает риск
сердечно-сосудистых болезней для всех.
Есть преимущества и для ментального здоровья, ведь секс снижает уровень
стресса и временно улучшает настроение.
Истина в том, что и женщины, и мужчины могут иметь полноценную и
насыщенную жизнь как с сексом, так и без него. Специалисты отмечают, что
каждый и каждая должны самостоятельно решать, является ли секс для них
важной потребностью, но не могут заставлять удовлетворять эту
потребность других.
Обязательно ли секс должен заканчиваться оргазмом
В этом вопросе прежде всего нужно понимать, что все люди имеют разную
половую конституцию. Она может быть слабой, средней и сильной. Так,
женщины с сильной половой конституцией быстрее и легче достигают
оргазма, чем женщины со слабой.
Следующее, что стоит помнить - не существует какого-то правильного
оргазма. Существует ложное представление, что "клиторальный" оргазм
ненастоящий, недостаточный, а истинный оргазм происходит только во время
проникновения. Это не так, в обоих случаях за оргазм отвечает клитор.
И наконец, ответ на вопрос, должен ли секс всегда заканчиваться оргазмом
- нет. Не следует концетрироваться только на пиковом ощущении, получать
удовольствие от процесса без ощущения "фейерверка" - нормально.

[Будь-здоров! 2] Что происходит в мозге, когда мы чихаем или кашляем - нашли новые нейроны
приветствует Вас!
Реакции нашего тела на те или иные раздражители иногда все еще
составляют загадку для ученых. В частности, почему мы чувствуем то, что
чувствуем во время чихания и перед тем, как кашлять. Что происходит в
организме от момента раздражения до соответствующей реакции.
Сейчас ученым удалось получить новые интересные данные в этом вопросе.
Они нашли нейроны, которые отвечают за реакции во время чихания и кашля.
Результаты исследования опубликовали в научном журнале Cell.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Нет, не к смерти: ученые выяснили, к чему снится
выпадение зубов
https://health.24tv.ua/ru/k-chemu-snitsja-vypadenie-zubov-nauchnoe-objasnenie-zdorove-24_n2444405

Что происходит во время чихания
Чихание вызывают нейроны в носу - это уже было известно. Чтобы понять,
как именно это происходит, ученые провели эксперимент на мышах. Они
подвергали грызунов воздействию различных соединений, каждое из которых
активирует определенные типы ионных каналов.
Заставило мышей чихать вещество под названием BAM 8-22. Оно активирует
ионный канал MrgprC11. Поэтому исследователи предположили, что именно
там скрывается причина чихания.
Когда исследователи удалили MrgprC11 из подозреваемых нейронов, а затем
заразили мышей гриппом, те заболели, однако не чихали. В то же время
мыши продолжали реагировать на инфекцию кашлем.
Что происходит, когда мы кашляем
Также исследователи исследовали "нейроны кашля". Они нашли набор
нейронов в трахее, которые выделяют сигнальное химическое вещество
соматостатин.
Нейробиологи отметили, что вирусы эволюционируют очень быстро. Этим
может объяснить, почему существуют две отдельные системы, которые
способны выявлять и выводить их из дыхательных путей.
Ученые предположили, что после того, как нейроны чихания и кашля
срабатывают и подают сигнал мозгу, они поступают в центр управления
дыханием, где они меняют схему дыхания, вызывая кашель или чихание.
Перспектива открытия
Но еще раз подчеркнем, что исследование было проведено на грызунах.
Поэтому, ученым все еще предстоит установить, существуют ли подобные
наборы нейронов у человека. Предварительные данные свидетельствуют, что
да, но нужны дополнительные исследования.
Это важное исследование, ведь оно может помочь в создании новых методов
лечения аллергии и хронического кашля.