[Будь-здоров! 2] Влияние луны на сон. Как Луна может влиять на наш сон: новое исследование
[Будь-здоров! 2] Влияние луны на сон. Как Луна может влиять на наш сон: новое исследование
приветствует Вас!
Как Луна может влиять на наш сон: новое исследование
29 января 2021 , 12:51
Влияние луны на сон / Unsplash
Если вам кажется, что фазы Луны влияют на ваш сон, то скорее всего, вы
правы. Американские ученые выяснили, что спутник Земли вызывает не
только морские приливы и отливы.
Источник: Science alert
Как происходило исследование
В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех
общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно
использует электричество, другая - несколько часов в день, а третья
вообще не имеет искусственного освещения. Индейцев обеспечили
портативными устройствами, которые отслеживали режим сна в течение двух
месячных циклов. Один месячный цикл - это 29,5 дней.
Также по теме: Как быстро уснуть: практические советы
Одновременно ученые провели такой же эксперимент с участием 464
студентов из Сиэтла - современного и хорошо освещенного в любое время
суток мегаполиса.
Лунный свет очень яркий для человеческого глаза, и вполне разумно
предположить, что при отсутствии других источников освещения он может
играть значительную роль в модуляции ночной активности человека. Поэтому
ученые решили проверить гипотезу о том, что в сообществах, которые не
имеют доступа к электричеству, в полнолуние у людей повышается ночная
активность.
Луна влияет на сон всех людей
В среднем участники эксперимента с индейской общины ложились спать на 30
минут позже и спали на 50 минут меньше ночью перед полнолунием, когда
лунный свет особенно ярок. Ученые сопоставили эти данные с результатами
исследования с участием молодых людей из Сиэтла и с удивлением
обнаружили, что их режим сна менялся практически так же. Более того,
накануне полнолуния горожане ложились спать еще позже и
продолжительность их сна была еще короче, чем у жителей индейской общины.
Как объясняют влияние
По мнению ученых, этот эффект появился еще в доиндустриальную эпоху,
когда люди пытались использовать период максимального яркого лунного
света для своих занятий, и закрепился в ходе эволюционной адаптации.
Наши открытия убедительно свидетельствуют о том, что человеческий сон до
сих пор синхронизирован с фазами Луны независимо от этнического и
социокультурного происхождения,
- отметили авторы исследования.
Автор:Александр Бевза
