Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209

←   Январь 2021   →
				1 01.01.2021 20:41:57 22:06:05 22:06:58 22:09:57	2 02.01.2021 00:21:05 00:21:20 00:26:26 02:01:37 02:03:23 22:57:25 22:58:21 23:01:50 23:05:50	3 03.01.2021 00:53:34 00:56:33 01:23:28 01:23:40 02:15:32 02:16:00 19:54:15 20:11:50 20:12:18 21:46:21 21:46:39 23:32:03
4 04.01.2021 01:38:59 01:39:42 20:50:53 20:57:48 20:59:52 21:08:23 23:41:48 23:53:54	5 05.01.2021 00:26:40 01:00:51 01:46:29 01:46:42 17:54:14 18:39:15 18:48:14 18:51:38 22:29:38 22:36:59 22:56:19 23:24:46	6	7 07.01.2021 18:38:37 18:40:44 23:22:24 23:22:51	8 08.01.2021 00:23:50 00:26:25 01:01:26 01:08:52 01:49:22 01:51:48 15:20:01	9 09.01.2021 18:28:21 18:29:04 18:48:07 18:48:38 23:22:11 23:44:06	10 10.01.2021 00:01:46 00:51:22 00:54:47 18:59:36 19:09:47 20:38:11 20:38:13
11 11.01.2021 00:16:50 00:22:26 00:31:14 00:31:43 01:21:38 01:23:12 17:55:31 19:19:16 22:38:17 23:02:18 23:41:15 23:51:45	12 12.01.2021 00:44:19 01:28:56 01:32:34 18:02:01 19:00:58 21:55:41 22:02:19 23:20:11 23:27:10	13 13.01.2021 00:08:11 00:22:12 01:19:46 01:20:26 15:35:18 16:01:48 23:28:08 23:35:38 23:56:52 23:57:36	14 14.01.2021 00:37:19 01:31:07 01:31:31 19:36:20 19:36:27	15 15.01.2021 00:17:20 00:20:05 00:37:37 00:40:25 00:58:08 01:17:42 01:18:35 09:59:35 19:06:04 19:06:06 20:27:36 20:48:34 22:51:51 22:52:26 23:44:20 23:47:35	16 16.01.2021 00:44:37 00:44:45 20:29:01 20:51:34 21:54:05	17 17.01.2021 00:06:03 00:10:02 00:20:08 00:20:10 01:15:49 01:21:57 19:18:14 19:23:46
18 18.01.2021 00:22:56 00:25:46 00:33:53 00:34:03 00:47:56 00:48:09 01:25:28 01:26:02 01:32:51 18:04:28 23:28:13 23:31:41	19 19.01.2021 00:20:27 00:23:39 00:35:04 00:35:12 00:46:21 01:26:13 01:32:16 15:00:09 16:24:26 17:17:30 17:47:25 22:55:09 22:57:43	20 20.01.2021 00:16:08 00:19:47 00:31:56 00:33:10 01:11:13 01:15:12 18:10:01 18:30:01 22:52:45 22:57:42 23:31:27 23:35:57	21 21.01.2021 00:29:33 01:08:27 01:08:28 21:39:38	22 22.01.2021 00:02:09 00:15:22 00:22:52 00:41:34 00:42:07 00:46:38 01:09:09 01:32:29 01:34:12 17:55:34 18:00:07 23:50:52 23:58:15 23:58:22 23:59:14	23 23.01.2021 00:39:10 01:33:09 20:07:22 21:10:34 21:13:06	24 24.01.2021 00:04:36 00:07:15 19:24:46 19:27:01 23:15:11 23:18:18 23:30:51 23:31:01
25 25.01.2021 00:19:01 00:19:32 02:06:38 02:07:58 17:54:41 18:00:03 23:07:55 23:13:51	26 26.01.2021 00:46:55 00:59:23 01:18:18 01:18:25 01:21:48 20:53:30 20:55:30 23:32:13 23:34:47	27 27.01.2021 00:01:59 00:13:53 00:19:40 01:02:02 06:09:23 16:16:20 16:18:45 17:14:50 19:59:44 20:00:03 23:22:03 23:24:55	28 28.01.2021 00:21:19 01:09:33 01:09:43 17:25:41 17:42:28 23:52:36 23:57:32	29 29.01.2021 01:09:26 01:09:34 01:12:07 01:35:51 01:36:26 17:23:56 17:27:26 19:59:43 23:13:53 23:16:17 23:30:58 23:31:06	30 30.01.2021 00:09:15 01:00:57 01:19:18 19:33:32 19:39:35 21:45:31 22:42:27 23:59:17	31 31.01.2021 00:36:33 00:36:35 19:26:47 20:46:22 22:51:19 23:05:38 23:05:48 23:54:19

За последние 60 дней 193 выпусков (несколько раз в день)

Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор

vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

[Будь-здоров! 2] Как послеобеденный сон влияет на работу мозга, - исследование. Послеобеденный сон полезен для работы мозга

[Будь-здоров! 2] Как послеобеденный сон влияет на работу мозга, - исследование. Послеобеденный сон полезен для работы мозга
приветствует Вас!
Как послеобеденный сон влияет на работу мозга, - исследование
28 января 2021 , 11:15
Послеобеденный сон полезен для работы мозга / Pixabay
Новое исследование ученых из Китая изучает связь между послеобеденным
сном и улучшением когнитивных способностей у пожилых людей. Вероятно,
дневной отдых помогает контролировать воспалительные процессы в нейронах
и сохраняет мозг в здоровом состоянии.
Источник: New Atlas
Как проводили исследования
Проанализировав данные более 2100 участников летнего возраста, команда
специалистов исследовательских центров КНР изучила состояние 1500 из
тех, кто регулярно после обеда дремал 5 - 120 минут, в сравнении с теми,
кто этого не делал.
К теме Пожилые люди начали медленнее стареть
Ученые обнаружили, что представители первой группы демонстрировали
существенно более высокие когнитивные способности. Также у них был
повышенный уровень триглицеридов.
Важно отметить, что представители обеих групп в среднем спали ночью 6,5
часов. Это значит, что любители вздремнуть днем не компенсировали
нехватку сна.
В то же время ранее ученые установили, что слишком долгий сон днем
повышает риск инсульта и смерти от разных причин.
Механизм причинно-следственной связи между дневным сном и здоровьем
мозга в этом исследовании не был объектом изучения, но авторы
предполагают, что существует зависимость между воспалением и
расстройствами сна.
Сон помогает телу регулировать воспалительную реакцию
У пожилых людей расстройства сна или депривация сна ночью вызваны
повышенным уровнем IL-6 и С-реактивного белка, воспалительными
медиаторами, активизацией окислительного стресса и аккумуляцией активных
форм кислорода,
- говорится в исследовании.
Высокие уровни воспалительных ответов ведут к неблагоприятным
последствиям, в частности, когнитивным нарушениям и повышенному риску
смерти.
Известно, что сон регулирует иммунную реакцию, которая противостоит
воспалительным процессам, а дневной сон может быть развитием реакции на
воспаление.
Автор:Анастасия Лукашевская

Ответить  

Дооктор Ватсон

Thu, 28 Jan 2021 16:25:02 +0200 (#3664493)

 

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}