[Будь-здоров! 2] Лечим астму травами: 7 чаев, которые облегчат состояние
приветствует Вас!
Лечим астму травами: 7 чаев, которые облегчат состояние
29 декабря 2020
Может ли чай помочь легче дышать, если у вас астма? В аптеках можно
встретить различные виды травяных чаев, которые обещают облегчение
дыхания. Чашка горячего чая, безусловно, успокаивает. Выясняем, что
говорят ученые.
Есть отдельные научные доказательства того, что кофеин в черном и
зеленом чае может оказывать положительное, хотя и умеренное, влияние на
функцию легких, расслабляя гладкие мышцы бронхов и открывая дыхательные
пути. Это связано с тем, что кофеин похож на лекарство теофиллин,
которое раньше было обычным средством лечения симптомов астмы (хотя
сегодня его прописывают редко).
Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, дает
ли кофеин больше, чем небольшую временную пользу сразу после
употребления чая. Хотя некоторые находят полезными имбирь или перечную
мяту, большая часть информации поступает от отдельных лиц, а не от
научных исследований.
fullsize

Легкие немного более чувствительны, чем обычно? Выпейте две-три чашки
травяного чая в течение дня.
Небольшая обладает бесконечными целебными свойствами: от успокоения
расстройства желудка до улучшения настроения. Но может ли чай реально
помочь при респираторных заболеваниях, таких как астма? Интернет,
похоже, так думает: введите в поисковую систему слова <<чаи от астмы>>, и
вы найдете тысячи результатов, рекламирующих разные виды травяных сборов
для улучшения работы легких.
Пока польза обсуждается
joanna-kosinska-B43a-FPxYqU-unsplash.jpg

Исследователи, написавшие обзор, опубликованный в Journal of Allergy and
Clinical Immunology, признали наличие десятков различных трав и
натуральных веществ, которые веками использовались по всему миру, иногда
в форме чая, для поддержания здоровья дыхательных путей.
Однако очень немногие ученые исследовали, действительно ли природные
средства помогают людям с астмой. Что касается исследований, посвященных
чаю и астме, не удалось найти ни одного исследования.
Очевидно, что чай не может заменить ежедневное поддерживающее или
спасительное средство от астмы, но эксперты сходятся во мнении, что
добавление определенных чаев в свой распорядок дня практически не повредит.
Все культуры мира традиционно использовали такие чаи, как солодка,
эвкалипт и имбирь, для лечения респираторных симптомов, и врачи не
видели, чтобы у людей возникали побочные реакции на них.
Связь кофеина и астмы
miti-DFtvglCPWjY-unsplash.jpg

Есть один компонент некоторых сортов чая, который был изучен на предмет
его респираторного воздействия: кофеин. Он может помочь расслабить
гладкие мышцы, например, в легких, и действовать как бронходилататор,
помогая открывать дыхательные пути. Кофеин имеет некоторое сходство с
лекарством под названием теофиллин, которое использовалось для лечения
астмы в течение многих лет до разработки современных и более эффективных
лекарств, используемых на сегодняшний день.
Хотя влияние кофеина на функцию легких кажется незначительным,
исследования подтвердили его эффект. Кофеин, по-видимому, незначительно
улучшает функцию дыхательных путей у людей, страдающих астмой, на срок
до четырех часов. Исследование показало, что даже низкая доза кофеина
оказала заметное влияние на показатели пациентов с астмой в тестах на
функцию легких, начиная с количества всего 5 миллиграммов кофеина на 1
килограмм веса тела. Это примерно 340 мг кофеина для человека весом 70
кг. Но хотя исследователи считали 340 мг <<низкой>> дозой кофеина, это
примерно три чашки кофе по 150 мл или семь чашек черного чая, что может
показаться не таким уж низким для некоторых людей.
Исследователи отмечают, что, хотя кофеин может слегка улучшить
краткосрочную функцию легких, необходимы дополнительные доказательства,
чтобы понять, связано ли это небольшое улучшение с лучшим качеством
жизни, и увидеть, как толерантность к кофеину меняет это влияние с
течением времени. Тем не менее, многие эксперты считают, что астматикам
следует избегать напитков с кофеином в течение нескольких часов до
исследования функции легких, чтобы избежать искажения результатов.
7 чаев, которые могут помочь при астме
thought-catalog-OJZB0VUQKKc-unsplash.jpg

Если испытываете легкие симптомы астмы или замечаете, что легкое
заболевание, например простуда, воздействие тумана или загрязнения
сделали ваши легкие немного более чувствительными или более
раздраженными, чем обычно, попробуйте две или три чашки чая в течение
дня и посмотрите, поможет ли это. Но помните, что чай - только
дополнение к обычному лекарству. Рекомендуется покупать травяные сборы в
аптеках, чтобы гарантировать качество сырья.
1. Чай из солодки
Долгое время использовался как средство от легочных заболеваний, таких
как астма. Солодка делает слюну более густой и вызывает выработку слизи,
которая мягко покрывает и успокаивает дыхательные пути. Этот эффект
особенно полезен, когда сухой раздражающий кашель грозит спровоцировать
симптомы астмы.
Предупреждение: при длительном употреблении солодка может повысить
кровяное давление.
2. Имбирный
Этот напиток веками использовался при астме, и считается, что его
потенциальная польза связана с его противовоспалительными свойствами.
Предполагается, что имбирь может помочь расслабить гладкие мышцы легких.
3. Эвкалиптовый
Долгое время считалось, что эвкалипт оказывает расслабляющее действие на
мышцы, поэтому его используют в лечении болезней дыхательных путей: это
бронхорасширяющие средства и различные мази. Некоторые люди с
раздраженным кишечником используют его даже для успокоения
пищеварительного тракта. Таким же образом эвкалиптовый чай может
оказывать спазматическое (расслабляющее мышцы) действие на легкие и
способствовать облегчению дыхания.
Обратите внимание: если у вас проблемы с желудком (частые изжоги),
эвкалиптовый чай может усугубить симптомы, расслабляя мышцы, которые
препятствуют проникновению кислоты желудочного сока в нижнюю часть пищевода.
4. Мятный
По мнению ученых, мята действует как эвкалипт: хотя она может открывать
дыхательные пути, она может иметь неприятные последствия для людей с
рефлюксом.
5. С фенхелем
Еще одно растение, традиционно считающееся спазмолитическим, Ученые
говорят, что фенхель может облегчить легочные симптомы, если принимать
его в виде чая.
6. Зеленый
Обычно содержит около 27 мг кофеина на порцию 150 мл. Попробуйте, что
почувствовать все респираторные преимущества кофеина.
7. Черный
Может содержать около 50 мг кофеина на порцию 150 мл. Он улучшит функцию
легких, но временно.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 15 самых распространённых причин бытовой аллергии
приветствует Вас!
15 самых распространённых причин бытовой аллергии
18 января 2021
Аллергия - это то, что заставляет организм человека вырабатывать
иммунную реакцию, которая на самом деле вредит ему.
Когда организм контактирует с веществом, на которое у человека аллергия,
он воспринимает это вещество, как непосредственную угрозу и начинает
реагировать.
Приведем примеры наиболее распространенных аллергий.

1. Арахис
Аллерген: арахис.

Аллерген: арахис.
Аллергия на арахис отличается от аллергий на другие орехи, поскольку
арахис на самом деле не является орехом, а представителем семейства
бобовых. Сейчас эта разновидность аллергии бурно распространяется в США
и Великобритании, но исследователи не имеют ни малейшего понятия, почему
так происходит.
2. Соя
Аллерген: соя.

Аллерген: соя.
Аллергия на сою распространена меньше и ей обычно страдают дети. Однако,
она довольно трудно поддается излечению, поскольку соя встречается почти
во всех обработанных пищевых продуктах.
3. Яйца
Аллерген: яйца.

Аллерген: яйца.
Аллергия на яйца в основном встречается у детей и, как правило, они ее
<<перерастают>>, но не всегда. Белки, которые вызывают аллергические
реакции, на самом деле присутствуют только в яичном белке. Важно знать,
что яичные белки используются во многих распространенных вакцинах.
4. Пенициллин
Аллерген: пенициллин.

Аллерген: пенициллин.
Пенициллин - группа антибиотиков, которые первыми начали применяться
повсеместно. Обнаруженный Александром Флеммингом в 1928 году пенициллин
был введен в широкое использование в 1942 году. Реакции на него
варьируются от легкой сыпи до анафилаксии.
5. Яблоки
Аллерген: яблоки.

Аллерген: яблоки.
Аллергическая реакция на яблоки фактически является одной из наиболее
распространенных виновников орального аллергического синдрома (ОАС).
Если после употребления яблок наблюдаются покалывание, зуд или
припухлость губ, языка или горла, то это именно данная разновидность ОАС.
6. Специи
Аллерген: специи.

Аллерген: специи.
Наиболее распространенными специями, вызывающими аллергию, являются
корица и чеснок. Но и другие специи, включая лук, горчицу и даже ваниль,
могут вызвать реакцию от головной боли до анафилаксии. Специи не
переносят около 2% всех известных аллергиков.
7. Мясо
Аллерген: мясо.

Аллерген: мясо.
Аллергия на мясо может появиться на говядину, свинину, оленину или
птицу, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Важно
знать, что симптомы могут появиться не сразу, а через несколько часов. В
последние годы, аллергия на мясо находится на подъеме в южной части США,
возникая в качестве побочного эффекта на укусы клеща <<одинокая звезда>>.
8. Пыльца трав
Аллерген: пыльца трав.

Аллерген: пыльца трав.
Травинки на самом деле имеют микроскопические заусеницы, которые
вызывают аллергическую реакцию, когда они вступают в непосредственный
контакт с кожей человека. Это, в сочетании с пыльцой трав при ее
скашивании, делает лето жуткой порой года для аллергиков.
9. Цитрусовые
Аллерген: цитрусовые.

Аллерген: цитрусовые.
Цитрусовые аллергии вызываются профилином - белком, содержащимся в
цитрусовых. У некоторых людей организм распознает профилин не в качестве
пищи, а в качестве вредного вещества, вызывая иммунную реакцию.
10. Салицилаты
Аллерген: салицилаты.

Аллерген: салицилаты.
Салицилаты - химические вещества растительного происхождения, которые
являются основой для многих лекарственных препаратов, таких как аспирин
и другие противовоспалительные препараты. Кроме этого, они встречаются в
некоторых фруктах и овощах, а также используются в качестве добавок в
обработанных пищевых продуктах и некоторых косметических изделиях.
Реакции на салицилаты варьируются от легкой заложенности носа и сыпи до
астмы или анафилаксии.
11. Моллюски
Аллерген: моллюски.

Аллерген: моллюски.
Аллергия на моллюсков - одна из наиболее распространенных у детей и
взрослых, и она отличается от аллергии на рыбу. Возникает она при
употреблении омаров, крабов, креветок, гребешков, устриц и моллюсков.
12. Укусы насекомых
Аллерген: насекомые.

Аллерген: насекомые.
Укусы насекомых малоприятно, независимо от того, если ли у человека на
них аллергия, поскольку при них в организм поступает небольшое
количество яда, который в любом случае вызывает негативную реакцию. Тем
не менее, аллергия может вызвать прыщи или язвы, жар и припухлость на
месте укуса насекомого, а более тяжелые случаи приведут к крапивнице,
проблемам с дыханием, учащенному пульсу, а иногда и анафилаксии.
13. Молоко
Аллерген: молоко.

Аллерген: молоко.
По некоторым оценкам, около 3% маленьких детей страдают аллергией на
молоко. Реакции варьируются от расстройства желудка и кровавого стула до
полной анафилаксии.
14. Животные
Аллерген: животные.

Аллерген: животные.
Аллергия на животных - на самом деле аллергическая реакция на белки в
слюне и сальных железах животных, причем иногда эти аллергии могут
развиваться в течение нескольких лет. В зависимости от тяжести аллергии,
некоторые люди могут спокойно держать у себя дома кошек или собак, если
регулярно убирать помещение и чистить животных. Другие, к сожалению,
попросту не могут даже находиться в комнате с животным, на которое у них
аллергия.
15. Пылевые клещи
Аллерген: пылевые клещи.

Аллерген: пылевые клещи.
Пылевые клещи - микроскопические клещи, которые являются основной
причиной аллергии на <<пыль>>. Они питаются такими вещами, как
омертвевшими частичками кожи, которые человек теряет ежедневно в
количестве 1,5 г (именно эти частички могут составить до 80% пыли в
некоторых домах). Поскольку эти клещи очень маленькие (0,1 - 0,5 мм),
человек может вдохнуть их или они могут попасть в глаза. Реакция на них
будет такая же, как на пыльцу.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 12 необычных способов использования обычного отбеливателя
приветствует Вас!
12 необычных способов использования обычного отбеливателя
14 января 2021
Привычный нам отбеливатель можно с успехом использовать не только для
отбеливания одежды.
Он прекрасно справится с различными видами загрязнений и поможет сделать
ваш дом сияющим чистотой.
1. Очистка от плесени и грибка
Отбеливатель можно использовать для выведения грибка и очистки стен от
плесени. Сначала приготовьте смесь из 3/4 стакана отбеливателя и 3,8 л
теплой воды. Предварительно очистите участок, который нужно отбелить.
Брызните раствор на пораженный участок, а через 5 минут промойте его.
Теперь он должен высохнуть. Будьте осторожны, чтобы раствор при
распылении не попал на металл: это может вызвать коррозию. И не забудьте
надеть резиновые перчатки.
1

2. Дезинфекция подержанных вещей
Вы купили несколько предметов в комиссионном магазине. Как же их
почистить? Для этого можно с успехом использовать отбеливатель. Особенно
это актуально для детских игрушек и долговечных изделий из пластмассы.
Но предварительно убедитесь, что раствор хлорки не испортит изделие.
Сделайте раствор из 3/4 стакана отбеливателя и 3,8 л теплой воды. Налейте
часть раствора в бутылку с распылителем и обработайте игрушки и другие
предметы. Потом протрите их чистой губкой, старой зубной щеткой или
тряпкой. Хорошо промойте и высушите.
2

3. Очистка разделочных досок и столешниц
Разделочные доски и столешницы могут быть убежищем для отвратительных
микробов и бактерий. Ими пользуются, когда нужно нарезать мясо или птицу
как приготовленные, так и сырые. Для предотвращения пищевого отравления
необходимо содержать разделочные доски и мясные блоки в чистоте. Для
этого нужно предварительно вымытую доску опрыснуть раствором
отбеливателя и оставить минут на 5-10, а затем тщательно промыть, чтобы
удалить весь отбеливатель. Осталось высушить, желательно на свежем
воздухе или на солнце.
3

4. Продезинфицированная стеклянная посуда будет сиять
Очистить стеклянную посуду с отбеливателем легко. Ведь иногда это просто
необходимо. Сделайте очень слабенький раствор: одна чайная ложка
отбеливателя на 3,8 л теплой воды. Оставьте в нем посуду на 30 минут,
затем тщательно промойте и вытрите мягким полотенцем до блеска.
4

5. Блеск и сияние белого фарфора
Полки с фарфоровой посудой или белая фарфоровая раковина выглядят не
совсем свежими? Не волнуйтесь, отбеливатель поможет вам. Смешайте 3/4
чашки отбеливателя с 3,8 л теплой воды и налейте в пульверизатор.
Сбрызните пожелтевшие поверхности и оставьте на 30 минут. Отбеливатель
удалит уродливые желтые пятна с белых тарелок и с белых фарфоровых
раковин. Обязательно используйте кухонные перчатки и обеспечивайте
вентиляцию всякий раз, когда работаете с отбеливателем.
5

6. Дезинфекция всего дома
Вы можете очистить весь дом, используя обычны раствор отбеливателя. Им
можно почистить туалеты, счетчики, ванны и многое другое. Для
приготовления раствора смешайте 3/4 стакана отбеливателя и 3,8 теплой
воды. Налейте в пульверизатор и обработайте им твердые поверхности.
Обязательно наденьте кухонные перчатки и обеспечьте проветривание.
6

7. Чистка и дезинфекция мусорных баков
Мусорный бак на улице дурно пахнет? В середине лета это основное <<место
жительства>> всех видов бактерий и микробов, и запах от них очень
неприятный. Вычищенный бак промойте и обработайте раствором
отбеливателя. Пусть постоит с раствором минут 30, а потом снова
промойте. Оставьте открытым и пусть высохнет на воздухе.
7

8. Срезанные цветы будут свежими
Вы можете продлить жизнь срезанных цветов, добавив в воду две столовые
ложки лимонного сока, одну столовую ложку сахара и одну чайную ложку
отбеливателя. Благодаря отбеливателю вода остается прозрачной, убиваются
все бактерии. Обязательно нужно повторно обрезать края стебля, чтобы
сохранить цветы свежими.
8

9. Очистка садовой мебели
Пришло лето, и вам очень хочется использовать свою белую газонную
мебель, но оказалось, что стулья покрыты зеленой и черной плесенью и
нуждаются в чистке. Это совсем не сложно. Поставьте стулья там, где их
можно легко помыть. Сделайте раствор из 3/4 стакана отбеливателя и 3,8 л
теплой воды и налейте в пульверизатор. Опрысните мебель и оставьте на 10
минут, затем протрите тканью или щеткой и помойте. Повторите эту
операцию на сильно загрязненные места и оставьте на 30 минут, а затем
снова помойте. Белая садовая мебель должна быть готова к вашим следующим
выходным!
9

10. Избавьтесь от сорняков на дорожках и тротуарах
Вы можете сделать спрей для уничтожения сорняков в трещинах вашего
тротуара. Смешайте одну чашку соли с 2 стаканами горячей воды. После
того, как соль растворилась и раствор немного остыл, добавьте несколько
капель жидкости для мытья посуды. Это необходимо для того, чтобы раствор
впитался в листья. После охлаждения налейте этот раствор в бутылку с
распылителем и осторожно добавьте отбеливатель. Столько, сколько
поместится. Не забудьте надеть перчатки и соответствующую одежду.
Держите смесь подальше от детей и домашних животных. Ведь животные очень
любопытны и могут повредить свой нос. Разбрызгайте раствор на сорняки,
растущие в трещинах тротуара. Постарайтесь, чтобы раствор не попал на
газон, потому что газон будет уничтожен. Эта смесь убивает все растения.
10

11. Удалите мох
Отбеливатель можно использовать для очистки кирпичей от мха. Смешайте 3/4
стакана отбеливателя с 3,8 л теплой воды и налейте в пульверизатор.
Нанесите спрей на небольшой тестовый участок и подождите 20 минут.
Помойте и внимательно осмотрите участок, чтобы убедиться, что
поверхность не повредилась. Если все в порядке, обработайте большую
площадь, примерно 1-2 квадратных метра. Спрей оставьте на 20 минут, а
потом помойте участок шлангом с умеренным давлением. Переходите к
следующему участку.
11

12. Очистка садовых инструментов
С помощью отбеливателя можно легко очистить садовые инструменты.
Соберите в одном месте все инструменты и захватите большое ведро.
Заполните ведро на две трети водой и вылейте туда три столовые ложки
отбеливателя. Поместите в ведро инструменты, которые нуждаются в
очистке. Лопаты и мотыги ставить в ведро лезвиями вниз. Замочите
инструменты на 30 минут, ополосните и высушите.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Облепиховое масло в лечении геморроя
приветствует Вас!
Облепиховое масло в лечении геморроя
31 декабря 2020
Облeпиx?в?e масл? - эффe?тивн?e нар?дн?e срeдств? лeчeния гeм?рр?я,
??т?р?e бeз?пасн? в примeнeнии дажe в пeри?д бeрeмeнн?сти, ??гда нeльзя
исп?льз?вать дрyгиe антигeм?рр?идальныe срeдства.

Облeпиxа б?гата ?рганичeс?ими ?исл?тами, дyбильными вeщeствами и
витаминами, сп?с?бна рeгeнeрир?вать п?врeждeнныe т?ани. Снимаeт б?лeвыe
?щyщeния благ?даря пр?тив?в?спалитeльн?мy дeйствию, yстраняeт
?р?в?тeчeния и дис??мф?рт, ?станавливаeт р?ст гeм?рр?идальныx yзл?в.
Bитамин C в с?ставe ?блeпиx?в?г? масла нe?бx?дим для синтeза ??ллагeна,
??т?рый ?бeспeчиваeт т?нyс и пр?чн?сть ?р?вeн?сныx с?сyд?в. С?сyдистыe
стeн?и стан?вятся yст?йчивыми ? растягиванию и п?врeждeниям,
?р?в?тeчeния прe?ращаются, н?выe гeм?рр?идальныe yзлы нe ?бразyются.
Дyбильныe вeщeства yмeньшают в?спалитeльный пр?цeсс в ?бласти
п?врeждeнныx с?сyд?в, yстраняют ?тeчн?сть и б?лeзнeнн?сть
гeм?рр?идальныx yзл?в. ??линeнасыщeнныe жирныe ?исл?ты в с?ставe
?блeпиx?в?г? масла - стeарин?вая, лин?лeвая, пальмитин?вая и ?лeин?вая -
yлyчшают рe?л?гию ?р?ви, прeпятствyют ee заст?ю в вeнаx мал?г? таза.Kа?
исп?льз?вать ?блeпиx?в?e масл? для лeчeния гeм?рр?я?
fullsize

Хорошие результаты дает комплексное применение средства - облепиховое
масло принимают внутрь и местно для профилактики образования новых
геморроидальных узлов и остановки роста уже имеющихся. Повышает
эффективность облепихи специальная диета, богатая клетчаткой из отрубей,
овощей, сухофруктов, которая предотвращает запоры.
Облепиховое масло пьют сразу после пробуждения на голодный желудок,
достаточно одной столовой ложки в день. Приступать к пище можно уже
через полчаса.
Компрессы и примочки с облепиховым маслом на пораженных участках
способствуют рассасыванию геморроидальных узлов, восстановлению
поврежденных сосудов. Их накладывают на геморроидальные образования в
анальной области, меняя трижды в день. Ватный тампон, пропитанный маслом
облепихи, оставляют на пораженном участке на всю ночь, так как для
ускорения процесса заживления необходимо соблюдать постельный режим.
Лечение продолжают до полного устранения симптомов - болезненности и
напряжения, кровотечения в кале, узловидных образований.
Другие растительные масла для внутреннего применения необходимо включать
в рацион с целью нормализации пищеварения и стула. Эффективные масла для
профилактики запоров и геморроя - льняное, кукурузное, оливковое и
виноградное, ими заправляют салаты или пьют в сыром виде натощак.

[Будь-здоров! 2] Страдаете гипертонией, но не хотите всю жизнь принимать таблетки? Как лечить гипертонию без лекарств?
приветствует Вас!
Страдаете гипертонией, но не хотите всю жизнь принимать таблетки? Медики
рассказали, как нужно поменять свою жизнь и привычки, чтобы защитить
организм от повышения артериального давления.

Бороться с повышенным давлением необходимо начиная с момента появления
первых признаков. На первом этапе еще можно избежать применения
лекарственных препаратов. Обычно такой метод подходит в случаях, когда
гипертония не дала о себе знать в полной мере. К примеру, при повышении
верхнего показателя до 140 мм.рт.ст, а нижнего - до 90 мм.рт.ст.
Подобные изменения ни в коем случае нельзя игнорировать, поскольку
довольно быстро состояние больного ухудшается, и давление начнет
повышаться до опасных отметок.

В первую очередь, лечить развивающуюся гипертонию нужно с изменения
образа жизни. Для этого потребуется немало усилий, но результат поможет
увеличить продолжительность жизни человека. Если вы много времени
проводите в сидячем положении, необходимо срочно это менять. Вы должны
быть ежедневно физически активными. Помимо прочего важно отказаться от
всех вредных привычек, включая курение и злоупотребление алкогольными
напитками. Склонным к повышению давления людям нельзя работать в ночное
время суток, долго находиться в шумной среде, работать в местах,
требующих частых поездок в командировки, и на должностях, которые держат
в постоянном нервном напряжении. Необходимо сократить часы, проведенные
за работой на компьютере, просмотром телевизора. Кроме того, стоит
особое внимание уделить качественному сну.

Как уже говорилось выше, для предотвращения повышения артериального
давления необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни. Важно
регулярно посещать спортзал или заниматься одним из видов спорта. Это
полезно не только для снижения риска развития гипертонии, но и лечения
этого недуга. Определить допустимые виды физических упражнений и
нагрузку может лечащий врач. При появлении во время занятия одышки,
неприятных или даже болезненных ощущений в области груди или сердца,
сильного сердцебиения или перебоев сердца, нельзя терпеть. Тренировку
следует немедленно прекратить и обратиться к специалисту.

И последним важным пунктом, позволяющим привести в норму кровяное
давление, является правильное питание. Принимать пищу следует, как
минимум 4 раза в сутки, однако есть на ночь запрещено. Последний прием
пищи должен происходить не позднее, чем за 2 часа до сна. Нерастраченные
калории после плотного ужина способствуют появлению лишнего веса и
ожирения - главных факторов, ведущих к гипертонии, атеросклерозу сосудов
сердца и мозга, а также сахарному диабету.
Добавлено: 21.01.21 09:45

[Будь-здоров! 2] Два витамина, которые не допустят развития болезни Паркинсона
приветствует Вас!
Ученые нашли эффективный способ предотвращения болезни Паркинсона.
Оказалось, что защитить себя от этого опасного недуга можно при помощи
поддержания нормального уровня двух определенных витаминов в организме.

Недавнее исследование продемонстрировало наличие связи между витаминами
C и E и болезнью Паркинсона. Их потребление обратно пропорционально
риску развития этого заболевания. Группа специалистов изучила
медицинские карты почти 44 тысяч взрослых людей за двадцатилетний
промежуток времени. Самому младшему пациенту было 18 лет, а старшему -
94 года. Оказалось, что люди, потреблявшие продукты питания, богатые
витамином Е и С, не сталкивались с симптомами болезни Паркинсона или
ощущали их в более позднем возрасте.

Болезнь Паркинсона представляет собой прогрессирующее заболевание
центральной нервной системы, которое влияет на способность человека
двигаться. Признаки болезни проявляются крайне медленно, но постепенно
состояние больного ухудшается. Одним из первых проявлений недуга
является дрожь пальцев или всей кисти. Позднее у человека возникают
трудности при ходьбе, письме, речи и выполнении различных бытовых дел. У
больного Паркинсоном происходит разрушение и смерть отдельных нервных
клеток головного мозга, что провоцирует потерю нейронов, ответственных
за выработку дофамина. Когда уровень этого вещества в организме
снижается, нарушается мозговая деятельность, движение конечностей,
появляется ряд других симптомов.

Чтобы свести к минимуму риск столкнуться с болезнью Паркинсона,
необходимо питаться разнообразно и не допускать дефицита витаминов и
минералов. Особое внимание следует уделять витамину С и Е. Взрослому
человеку в сутки требуется 65-90 мг витамина С, которым богаты
цитрусовые фрукты, перец, брокколи, шпинат и папайя. Человеку, начиная с
14 лет, следует потреблять 15 мг витамина Е в день. Это вещество
присутствует в большом количестве в семенах подсолнечника, миндале,
тыкве, красном сладком перце.
Добавлено: 21.01.21 08:30

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как Вселенная испытывает вас?
приветствует Вас!
Как Вселенная испытывает вас?
30 декабря 2020
Когда Вселенная, наконец, ответит на все ваши животрепещущие вопросы,
заставлявшие постоянно плакать и сомневаться в себе, вы научитесь
доверять ей немного больше и поймете, что на самом деле в вашей жизни не
было ничего лучше.

Вы поймете, почему Вселенная столько лет выжидала, прежде чем дать вам
необходимые ответы, и что после нескольких жизненных уроков она
обязательно даст то, чего вы хотите.
Вселенная вернет в вашу жизнь бывших, чтобы вы, наконец, смогли обрести
покой. К этому моменту пройдет уже достаточно много времени, чтобы
разговоры перестали быть такими горькими. Они будут мирными, спокойными
и мудрыми - такими, какими вы и хотели. И вы сможете двигаться дальше
без горечи и обид.
Вселенная поможет подобрать вам правильную работу. Но случится это после
того, как вы научитесь ценить ее и держаться за нее, научитесь
организованности и поймете, что не должны игнорировать то, что вам
нравится, когда оно появляется на вашем жизненном пути. Вселенная
поможет реализовать все ваши мечты, но для этого вам необходимо
научиться верить в них и яростно за них бороться.
Вселенная пошлет вам любовь, о которой вы ее просили, но сначала
придется справиться со своим разбитым сердцем и пережить расставание с
человеком, который вам не подходил. Вы должны научиться заботиться о
чужом сердце, чтобы не разбивать его, а также исцелиться от сердечных
ран, не отказываясь при этом от своей любви.
Вселенная хочет быть уверенной, что вы всегда будете верить в любовь,
даже если не сможете ее найти. Хочет знать наверняка, что вы сможете
полюбить другого человека всем своим сердцем, даже если вас никто так не
любил.
Вселенной чужда дискриминация, она не делает разницы между людьми, а
заботится о сердце каждого из нас, заботится о наших душах, следит за
нашими намерениями и за тем, что мы собираемся делать со своими
желаниями. Она следит за тем, готовы ли вы отдать больше, чем получите в
ответ. За тем, планируете ли вы поблагодарить ее или, наоборот, будете
принимать как должное.
Вселенная не требует, чтобы вы ее понимали, но хочет, чтобы вы
продолжали жить, несмотря на неопределенность, сомнения, разбитое
сердце, утрату, боль, трудности, разочарования и хаос.
Она хочет, чтобы вы продолжали двигаться вперед, учиться и бороться.
Чтобы вы делали все, что можете, и как только вы пройдете ее испытание,
Вселенная пошлет все то, о чем вы когда-либо мечтали.
Проверки Вселенной. Испытание на духовность. | Мой Путь

Вселенная проверяет вас, но если вы внимательно подойдете к изучению
всех ее жизненных уроков, если научитесь обращать внимание на детали,
если откроете глаза и увидите все то, что она пытается показать, то ее
испытание покажется вам намного проще, чем казалось изначально. Вы
осознаете, что с легкостью сможете его пройти.
Вы осознаете, что ранее Вселенная уже дала вам все нужные ответы, но вы
были слишком заняты своими попытками найти ответы в неправильных местах
и увлечены своей ненавистью, чтобы понять, что Вселенная всегда
находится на вашей стороне и поддерживает вас.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Вещи в доме, указывающие на то, что на вас навели порчу
приветствует Вас!
Вещи в доме, указывающие на то, что на вас навели порчу
30 декабря 2020
Порча крайне губительно влияет на здоровье человека и даже его жизнь, не
говоря уже об удаче или деньгах. Существует несколько распространенных
предметов, с помощью которых наводят порчу. Если вы обнаружите их дома
или на работе, необходимо будет срочно от них избавиться.

Земля, особенно насыпанная под порогом, несет в себе энергетику смерти.
Для порчи ее обычно берут со свежей могилы. Чтобы снять такую порчу,
необходимо собрать всю землю веником. Веник лучше сжечь, а землю отнести
на кладбище. Проводя уборку, необходимо читать молитву или заговор для
снятия порчи.
Соль, как и землю, подсыпают под коврик у двери или на порог. Это порча
гораздо легче, чем земляная. Соль необходимо собрать любым способом и
высыпать подальше от дома или слить в унитаз.
Игла (булавка, острый железный предмет) несут негатив всем обитателям
дома: это порча на болезни или разлад в семье. Обычно иглу втыкают в
незаметном месте в стену или подбрасывают под напольное покрытие. Обычно
такой предмет обнаруживается случайно. Чтобы снять такую порчу,
необходимо сломать иглу (защитив руки) и закопать ее как можно дальше от
дома.
Огарок от свечи, на которую читали заговор, может разрушить здоровье или
<<отогнать>> удачу. Найденный остаток свечки нужно отнести в церковь и
прочитать молитву за здравие.
огарок свечи: 14 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках | Свеча

Клок волос обычно подбрасывают, чтобы рассорить влюбленную пару. Чтобы
<<снять>> порчу, надо разрезать волосы и сжечь их, а пепел смыть в унитаз.
Записка, с непонятными символами, воткнутая в косяк двери или найденная
под ковриком у двери, является порчей на одиночество или проблемы с
психическим здоровьем. Если вам важно понять, что означает написанное,
стоит обратиться к специалисту по эзотерике. Если нет, найденную бумагу
необходимо сжечь.
Денежные купюры тоже могут быть <<инструментом>> порчи на кражу или
финансовые убытки. Стоит насторожиться, если на деньгах зачеркнут номер
или они прошиты черными нитками. В случае обнаружения, их необходимо
сжечь, а пепел развеять.
Очень часто после уничтожения найденных предметов, тот, кто это сделал,
может дать о себе знать.
Берегите свое благополучие и периодически проверяйте дом на наличие порчи.

[Будь-здоров! 2] Как поддержать гормональный баланс без лекарств. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
Как поддержать гормональный баланс без лекарств
27 декабря 2020
Гормональный баланс необычайно важен для здоровья человека. Дефицит или,
наоборот, чрезмерная выработка определенных гормонов могут повлечь за
собой развитие опасных заболеваний. Как поддержать здоровое соотношение
гормонов в организме?
В большом перечне проблем со здоровьем мы склонны винить гормоны. Для
здоровья человека необычайно важен гормональный баланс, так как даже
слабые изменения в соотношении гормонов могут повлечь за собой печальные
последствия. Гинекологи и маммологи утверждают, что так называемые
<<женские недуги>>, предполагающие гормональные сбои, значительно
помолодели. Сегодня онкология молочной железы встречается даже 20 летних
пациенток.

Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.

Гормональный баланс -- ключи к здоровью
Немного физиологии
Эндокринная система функционирует по принципу обратной связи. Вот как
можно наглядно разобраться в механизме указанной связи:
Имеется некий датчик - отдел головного мозга гипоталамус. Последний
регистрирует показатель, к примеру, уровень гормона тироксина.

Допустим, уровень недостаточный. И гипоталамус посылает сигнал
<<указанный показатель необходимо исправить>>.

И гипофиз - еще один отдел мозга, который подчиняется гипоталамусу,
секретирует тиреотропный гормон.
Его воспринимает щитовидка, и отвечает производством большего объема
тироксина.
Гипоталамус фиксирует новый сигнал <<уровень нормальный>> и останавливает
секрецию данного гормона.
fullsize

В ряде гормональных сбоев петля обратной связи разрывается. К примеру,
щитовидка не способна вырабатывать гормона столько, сколько необходимо,
или стабильно синтезирует гормоны в избытке. Гормоны гипофиза во многих
случаях выступают индикатором прочих гормональных показателей. Нет
смысла сразу сдавать анализы на все гормоны. Доктор в первую очередь
смотрит на состояние пациента и выпишет направление на анализ так
называемых <<тропных>> гормонов или конечных показателей (содержание
сахара).
Гормональному здоровью необходимо уделять особое внимание. Ведь на
функции эндокринной системы действуют возраст, генетика заболевания, а,
кроме того, рацион питания, образ жизни, медикаментозные препараты.

Рекомендации, как контролировать гормональный баланс:
Здоровое питание и физические нагрузки - основа здорового образа жизни.
Физические нагрузки отвлекают, поэтому человек успокаивается, тратит
калории, снижается содержание сахара и вес, а сосуды освобождаются от
холестерина.

Необходимо соблюдать оптимальный режим сна. Предпочтительно спать как
минимум 7 часов в сутки. Лица, испытывающие дефицит сна, склонны к
тревоге, перееданию, имеют риск возникновения и прогрессирования диабета
2-го типа.
Следует минимизировать потребление сахаров и белой муки.
Важно потреблять достаточный объем микроэлемента йода. Без него
щитовидка не в состоянии синтезировать тиреоидные гормоны.
Рекомендованная суточная доза йода - около 150 мг.
Целесообразно держать под контролем индекс и охват талии. Указанные
показатели можно узнать у семейного доктора. Вес и соотношение талии и
бедер - лучшие индикаторы риска гормональных сбоев и проблем
сердечно-сосудистой системы.
Покончить с курением. Данная пагубная привычка влияет на баланс гормонов
щитовидной железы.
Для женщин важно минимизировать потребление алкоголя, который действует
на обмен эстрогенов и повышает риск возникновения гормон-зависимых
злокачественных новообразований.

Не следует в быту пользоваться пластиком с содержанием фталатов: речь
идет о пластике типов 3, 6, 7. Фталаты имеют свойство вмешиваться в
функции половых гормонов.

Гормоны и женщина
Гормоны в организме вырабатывает эндокринная система, которую составляют
яичники, щитовидка, поджелудочная железа, надпочечники и прочие железы
внутренней секреции. Например, в надпочечниках синтезируются соединения,
отвечающие за регуляцию кровяного давления, жирового и углеводного
обмена, половые гормоны.
На данном этапе специалистам известно около 150 гормонов, но ключевые
для организма женщины - это эстроген и прогестерон. Эстроген придает
фигуре округлость, мелодичность голосу. Скрытая от всех функция
эстрогена состоит в подготовке встречи яйцеклетки со сперматозоидом,
иначе говоря, зачатия.

Прогестерон регулирует жировой обмен, поддерживает иммунную защиту и
теплообмен, а при беременности ответственен за рост и развитие плода.
Женские болезни по причине гормонального сбоя значительно помолодели.
Ритм колебания содержания гормонов в продолжение месячного цикла заложен
в женском организме природой, и гормональная динамика совпадает с
изменениями в теле женщины, не имея никаких последствий.
Однако, показатель гормонов не должен превышать (и наоборот) допустимые
нормы. Если нарушается равновесие, имеет место гормональный дисбаланс.
Если уровень определенных гормонов завышен, имеется вероятность
возникновения проблем следующего характера: патология беременности и
родах, опухоли, недуги эндокринной системы.
Что вызывает нарушение гормонального равновесия
Стабильное утомление, стресс ведут к перерасходу следующих необходимых
элементов: магний (Mg), калий (K), натрий (NA), кальций (CA), селен
(Se). Дефицит указанных минералов влечет сбои в функциях органов
внутренней секреции и делает реальным риск появления новообразования в
молочной железе. Ключевые минералы для женской эндокринной системы -
кальций (СА), магний (Mg), марганец (Mn), медь (Cu), хром (Cr), цинк (Zn).
Напряжение, психологические перегрузки становятся причиной бессонницы,
утраты аппетита или, наоборот стремления <<заесть>> эмоциональный голод. В
первое время организм запускает различные механизмы с целью вернуть
равновесие и не привести к сбоям на биохимическом, клеточном и прочих
уровнях. Однако, если сложная ситуация продолжается, возникают сбои в
менструальном цикле, боли в области молочных желез - симптом мастопатии.

Проблемы со щитовидной железой
Часто женщины не подозревают, что у них имеются проблемы со щитовидкой.
Доктор может поставить диагноз <<гипофункция щитовидной железы>> по
показателю гормонов в крови и урине. Когда диагноз установлен, пациентке
назначают лечение, и спустя время женская репродуктивная система
начинает работать нормально.
Нарушение функций печени
Если функции печени нарушены, появляется угроза гормональной системе в
целом. В организме избыточно аккумулируются эстрогены, ведь именно
печень расщепляет указанные гормоны. Повышенное содержание эстрогенов
грозит мастопатией и новообразованиями в молочных железах.
Наибольший вред печени наносит жирная еда, спиртные напитки и
бесконтрольный прием медикаментозных препаратов.
Итак. Здоровое гормональное равновесие предполагает привлекательную
внешность, хорошее настроение женщины. Это база женского здоровья. Если
вы считаете, что ваш гормональный баланс нарушен, следует немедля
записаться на прием к гинекологу/эндокринологу.

[Будь-здоров! 2] медицинские анекдотики и афоризмы,2021
приветствует Вас!
Женщина в костюме врача вылечила мужчину в костюме болезни.

- Доктор, у меня нос заложен...
- Я Вас умоляю! У меня квартира, машина и дача заложены, а Вы тут со
своими соплями!

Минобороны РФ продолжает переброску в Карабах пенсий россиян и денег на
здравоохранение и медицину в условиях пандемии.

Медицина в настоящее время достигла таких высот, что сейчас уже
практически не встретишь здорового человека.

Хирурги считают, что внутренний мир человека лучше всего раскрывается на
операционном столе.

Жена патологоанатома боится спать на спине.

- Вот это таблетки, для того чтобы не болел желудок. А вот это таблетки,
чтобы не болел желудок от таблеток, которые для того, чтобы не болел
желудок.

Ясновидящий приходит к врачу и жалуется:
- Доктор, я перестал видеть будущее.
- Так-так... И с каких пор?
- Со следующей недели.

-- Доктор, скажите, как вылечить глистов?
-- Это ж какое вы, батенька, говно съели, что у вас глиситы заболели?

-- Доктор, я заболел! Что делать?
-- Выздоравливайте, скорее!
-- Спасибо, доктор!

Нехватку врачей решили бесплатной раздачей белых халатов на улицах.

Доктор, ну почему у всех врачей такой непонятный почерк? Вот что вы мне
ту понаписали?
-- Облитерирующий эндартериит, пароксизмальная тахикардия,
дисциркуляторная энцефалопатия.
-- Чёрт, да вы и говорите как пишите!

У стоматолога.
- Сплюньте... Зачем же мне в лицо?!

Скажите, как лечить раздвоение личности? Не для себя спрашиваю.

-- Ну, две-три сигареты в год -- это не страшно для здоровья.

- Доктор, то лекарство, что Вы прописали мне, очень помогло.
- Что я Вам могу сказать. И такое бывает...

- Доктор, я разговариваю сама с собой...
- Нормально, внутренний диалог
- Просто эти разговоры о гаплоидном наборе хромосом. Я не понимаю, о чем
речь...

Врач сказал больному крепиться, а тот начал материться...

- Все, теперь мой огромный нос приведут в порядок!
- Неужели пластическую операцию будешь делать?
- Нет, буду в секцию бокса ходить.

Каждый раз не устаю удивляться, как в нашей стране уживаются две фразы:
``не занимайтесь самолечением'' и ``запись к терапевту на январь''.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Продукты, которые всегда должны быть в холодильнике: советы эксперта
приветствует Вас!
Продукты, которые всегда должны быть в холодильнике: советы эксперта
14 января 2021
Многим из нас знакома ситуация, когда друзья звонят в последний момент и
говорят, что скоро заедут. Чаще всего в таких случаях спасает пицца и
суши на заказ, но что, если вы все-таки решите что-то сделать на скорую
руку?
Знаменитый гастрономический блогер и писатель Kalle Bergman (автор
Honestcooking) поделился идеями, которые помогут вам организовать
хранение продуктов в холодильнике таким образом, что вы всегда сможете
приготовить что-нибудь легкое и быстрое. Речь пойдет не о фрикасе из
кролика или утке, томленой в горшочках, а о будничной, но не менее
вкусной еде.
fullsize

<<Грамотно заполненный холодильник -- признак того, что человек
действительно повзрослел. Я помню, как, будучи студентом, приезжал на
каникулы к своим родителям и опустошал сначала их холодильник,
заполненный всеми мыслимыми и немыслимыми приправами, потом переходил к
морозильной камере, где хранились запасы для долгой зимы, а под конец,
объевшись, перекатывался в кладовую, в которой хватило бы пропитания для
всего района в случае апокалипсиса>>.
Спустя время Калле Бергман понял, что умение приготовить еду из
небольшого количества продуктов -- это искусство. И составил список того,
что всегда должно быть в холодильнике.

1. Базовые продукты
По иронии, большая часть базовых продуктов может храниться не в
холодильнике. Речь идет о муке, оливковом (или растительном) и сливочном
масле, соли, перце, луке, лимоне и чесноке. Эти ингредиенты используются
для приготовления еды чаще всего (мы не упоминаем крупы, картофель и
макароны, так как они точно не связаны с холодильником). Запас базовых
продуктов и специй всегда должен быть полным, так как бежать в магазин
за солью во время готовки неудобно.
2. Белковая пища
Яйца должны быть в каждом списке покупок, которые вы делаете. Вне
зависимости от вашего бюджета, если у вас есть яйца в холодильнике, то
вы сможете приготовить и завтрак, и выпечку при условии наличия
дополнительных ингредиентов. Яйца содержат необходимый человеку белок,
так что, используя их в приготовлении пищи, вы точно знаете, что
необходимую ежедневную норму белка вы съедаете.
Если вы не любите яйца как продукт, то необходимый белок вам поможет
получить мясо, курица, сыр, вареные колбасы, лосось или бобовые (горох,
фасоль и чечевица).

3. Правило трех цветов
Хорошо укомплектованный ящик фруктов и овощей в холодильнике по сути
отвечает за витамины. Калле считает, что в холодильнике в любое время
должны быть овощи и фрукты по крайней мере трех цветов.
Берите в продуктовую корзину оранжевую морковь, зеленый салат и огурцы,
красные помидоры и желтые бананы. Я, например, всегда держу в
холодильнике свежую зелень: она спасает любой суп, рагу или салат.
4. Знайте свои привычки
У каждого человека есть любимые простые блюда, которые он может
приготовить быстро и легко. Для меня это -- куриные отбивные. Все, что
для них нужно, -- куриное филе, мука, два яйца, сливки и специи. От
выкладки ингредиентов на столе до момента подачи готового блюда уходит
минут 20, не больше. Если нужно ускориться, то спасают горячие
бутерброды: хлеб, кетчуп, колбаса и сыр. Все засовываем в духовку на
максимальную температуру и -- вуаля! -- через 5 минут вы можете угостить
гостей горячей закуской. Поэтому, проанализировав свои привычки и
умения, вы можете составить свой список продуктов, которые всегда должны
быть в наличии (для спортсменов -- куриная грудка, для мясоедов --
различные вырезки, для вегетарианцев -- крупы, овощи и специи для их
приготовления).
Я знаю, что если в моем холодильнике есть по крайней мере яйца, то я
могу сделать изысканный завтрак. С обедом тоже не будет проблем до тех
пор, пока у меня есть сыр и свежая зелень (я могу сделать и салат, и
сырную тарелку). А если в морозильнике есть кусочек мяса или рыбы, то
мои нежданные гости могут рассчитывать на вкусный суп. Вы должны
определить блюда-фавориты и всегда иметь для них продукты, тогда
холодильник будет работать на вас!

5. Злаки и бобовые
На одном белке не прожить, поэтому не стоит забывать об углеводах. Если
они еще и правильные -- это здорово.
В начале каждой недели я проверяю свои запасы риса, макарон, бобов и
круп. Всегда нужно иметь что-то на гарнир в дополнение к основному
белковому блюду. И пусть эти запасы не хранятся в холодильнике, вы
всегда должны за ними следить. Прозрачные банки вам в помощь: и красиво,
и функционально!
6. Заполните полку приправ
Калле Бергман считает, что соусов, топингов и приправ в доме должно быть
много, но они не должны стоять в течение многих лет на верхней полке
холодильника в дальнем ряду. Поставьте свои любимые джемы и соусы в
дверные ящики, чтобы всегда их видеть. Это даст вам возможность быстро
добавить вкуса к привычным блюдам, не перерывая холодильник!
Основные продукты в мире похожи везде. Национальную кухню определяют
именно приправы и способ приготовления.

7. Выбор напитков
Всегда здорово, когда вы можете предложить гостям что-то помимо
водопроводной воды (тут мы, конечно, утрируем, но все-таки). Чаи и кофе,
как правило, хранятся в шкафах кухонного гарнитура, а вот в холодильнике
пусть будет то, что вы любите: домашние морсы или компоты, лимонады,
негазированная вода. Во многих холодильниках есть специальная полка для
хранения бутылок, в крайнем случае можно постараться найти для них место
в двери (учтите, там царит наименьший холод).
8. Перекус на всякий случай
Иногда на то, чтобы готовить, совершенно нет времени. Калле Бергман
советует всегда иметь в запасе снеки, способные слегка утолить голод:
йогурты, глазированные сырки, морковные палочки с хумусом, сыр, банку
тунца. В сочетании со свежими фруктами и овощами, которые всегда у вас
есть, такой набор станет отличным перекусом между основными приемами пищи.

9. Организуйте хранение
Когда все ваши продукты лежат в нужном месте, вам будет легче увидеть,
что у вас есть, что вам нужно, и что бы вы хотели сейчас съесть. Храните
фрукты и овощи в отдельных ящиках снизу, соусы, яйца и напитки сбоку на
двери, полки распределите по назначению: одна -- для молочных продуктов,
другая -- для еды в контейнерах (помните, что теплую еду лучше не класть
в холодильник, дайте ей остыть), третья -- для остальной еды (сладостей и
перекусов).
Перед тем как засунуть что-то в морозильник, подпишите дату, чтобы потом
понимать, как долго у вас лежит еда. Помните, что в морозильной камере
нельзя хранить фрукты, салатные овощи, копченую рыбу, яйца и напитки
(разве что положить их ненадолго, чтобы остудить их).

Готовьте с удовольствием! И пусть в вашем холодильнике всегда будет порядок.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как правильно сочетать продукты, чтобы они принесли максимум пользы здоровью
приветствует Вас!
Как правильно сочетать продукты, чтобы они принесли максимум пользы здоровью
14 января 2021
Как правильно сочетать продукты, чтобы они принесли максимум пользы здоровью
Если знать, какие продукты идеально комбинируются между собой и
усиливают полезные свойства друг друга, можно избавиться от многих
заболеваний и вести здоровый образ жизни.
Мы рассказываем о нескольких сочетаниях, которые стоит взять на
вооружение и активно применять в кулинарии.

Сочетание 1: Помидоры + оливковое масло

Если делаете салат из томатов, заправляйте его оливковым маслом.
Оливковое масло часто выступает в качестве заправки для разнообразных
салатов. Но по мнению ученых из Центра диетологии и здоровья Северной
Ирландии, самую большую пользу для здоровья оно приносит в сочетании с
помидорами. 25 лет назад они провели исследование, в ходе которого
выяснили, что ликопин, входящий в состав томатов, положительно
воздействует на организм, если его <<поддерживают>> жиры оливкового масла.
Почему так происходит? Ликопин представляет собой пигмент, который
отвечает за красный цвет помидор, а также является мощным антиоксидантом
- он может уберечь от онкологии и развития заболеваний
сердечно-сосудистой системы. Лучше всего пигмент усваивается, если его
растворить в жире, который кишечник быстро всасывает. Когда пришло время
определить, какое масло подходит для этих целей больше - оливковое или
подсолнечное, выяснилось, что первое. А все потому, что оно способно
усилить антиоксидантные свойства ликопина.
Сочетание 2: Лосось + листовая капуста

Из лосося и капусты можно сделать вкусный рулет и дополнить его соусом.
Нет нужды лишний раз приводить весомые доводы, почему организм не может
обойтись без кальция и витамина D. Кстати, друг без друга им также
приходится тяжело. Рассказываем, по какой причине: без витамина D
кальций, поступающий в организм с пищей, не смог бы усваиваться,
всасываясь из ЖКТ.
Всем известно, что больше всего витамина D мы получаем под воздействием
ультрафиолетовых лучей на кожу. Однако зачастую этого недостаточно -
дефицит витамина уже давно перерос в глобальную проблему, которая
касается почти миллиарда людей, проживающих на планете. Именно поэтому
очень важно знать, в каких продуктах содержится витамин D, чтобы
восполнять его недостаток не только благодаря загару, но и через еду.
Одним из самых богатых источников является листовая капуста. А чтобы она
принесла организму максимальную пользу, ее нужно готовить и есть вместе
с продуктом, содержащим кальций. Например, с консервированным лососем.
Если приготовить из них салат, то продукты будут оказывать неоценимую
помощь в поддержании здоровья костей и нужного уровня кальция в крови.
Сочетание 3: Горький шоколад + яблоки

Яблоки в шоколаде укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Существует много невероятно вкусных десертов, главным компонентом
которых является яблоки. Один штрудель и шарлотка чего стоит! Однако
выпечка редко бывает полезной, как для фигуры, так и для организма в
целом. А вот если совместить яблоки с шоколадом, то получится очень
интересный десерт, который укрепляет сердечно-сосудистую систему. Дело в
том, что в кожуре яблок содержится известный растительный флавоноид
кверцетин, а в горьком шоколаде - катехин. Эти вещества очень полезны
для сосудов: первое укрепляет их стенки, а второе повышает эластичность.
А если употреблять их одновременно, то можно добиться еще одного
положительного эффекта - предотвратить образование сгустков крови.
Поэтому если вас в следующий раз попытаются обвинить в том, что вы едите
слишком много сладкого, вы можете апеллировать вышеизложенными фактами.
Сочетание 4: Капуста кейл + орехи

Салат с капустой кале и орехами.
Кейл представляет собой однолетнее овощное растение семейства капустные,
и является очень модным суперфудом. Капуста содержит огромно количество
полезных веществ в очень высокой концентрации (другие продукты об этом
могут только мечтать). Калий, магний, марганец, медь, 3 грамма белка, 6
граммов углеводов, витамины Е, С, А, группы В - и все это в чашке
листьев кейл. На первый взгляд кажется, что с таким составом капусте не
нужны продукты, усиливающие ее полезные свойства. Однако, как известно,
нет предела совершенству. Чтобы микронутриенты, которые попадают в
организм благодаря капусте, лучше усваивались, соедините продукт с
орехами. Они являются источником жиров, которые необходимы для быстрого
усвоения жирорастворимых витаминов, в частности А, К и Е. Все, что вам
нужно сделать - приготовить салат из кейл, посыпать миндалем и
наслаждаться вкусным полезным блюдом. А витамины сами дойдут до пунктов
назначения в полном объеме.
Сочетание 5: Помидоры + брокколи

Салат с помидорами, брокколи и морковью.
Переходим к следующим двум продуктам, которые лучше работают в тандеме:
помидоры и брокколи. Согласно результатам исследований, которые были
проведены в 2007 году учеными из Иллинойского университета, комбинация
этих овощей осуществляет профилактику рака. Главными героями
эксперимента стали крысы: когда их рацион на 10% состоял из брокколи и
еще на 10% из томатов, раковые опухоли в организме животных уменьшались
больше, чем на половину. Когда крысы употребляли продукты не в паре, а
по отдельности, результаты были хуже. Так, брокколи сокращали вес
опухолей на 42%, а томаты - на 34%.
Сочетание 6: Куркума + черный перец

Перец усиливает положительное действие куркумы на организм.
Грамотная комбинация приправ не менее важна, чем правильное сочетание
продуктов. Идеальным тандемом в этом вопросе является куркума и черный
перец. Сама по себе желтая специя имеет много полезных свойств, и в
некоторых странах считается чудодейственной. Она борется с воспалениями,
снижает уровень холестерина, является мощным антиоксидантом, укрепляет
иммунитет, сжигает жиры, снимает мышечные спазмы. И это далеко не все
преимущества данной пряности, которые она получила благодаря входящему в
состав куркумину. Но чтобы специя быстро усваивалась и ее свойства
проявлялись в полной мере, она должна попадать в организм вместе с
перцем. Поэтому любое блюдо, в которое вы привыкли добавлять пряности,
будь то суп, мясо, рыба или салат, обязательно дополняйте смесью черного
перца и куркумы.
Сочетание 7: Брюссельская капуста + оливковое масло

Лучшая заправка для салата из брюссельской капусты является оливковое масло.
Оливковое масло идеально сочетается не только с помидорами, но и с
брюссельской капустой. В ее состав входит витамин К, главная задача
которого - поддерживать нормальную свертываемость крови и оказывать
содействие в формировании костной ткани. Так как этот витамин является
жирорастворимым, логично предположить, что максимальную пользу организму
он принесет в том случае, если будет дополнен жирами. Оливковое масло
отлично подходит для этой цели, так как в нем содержатся
мононенасыщенные жиры, ускоряющие усвоение витаминов. Кроме того,
комбинация оливкового масла и витамина К снижает риск появления
сердечных заболеваний.
Сочетание 8: Черные бобы + красный болгарский перец

Черная фасоль идеально сочетается с красным болгарским перцем.
Фаршированный перец - любимое многими блюдо. Но если вдруг рис в
качестве начинки уже порядком надоел, советуем заменить его на черную
фасоль. Несмотря на то, что в ее состав входит много железа, при
поступлении в организм усваивается от 5% до 20% микроэлемента- как
видите, совсем немного. Чтобы исправить ситуацию, необходимо совмещать
железо с витамином С, который как раз и содержится в болгарском перце.
Благодаря данному тандему, из пищеварительной системы в кровь попадет в
шесть раз больше железа.
Сочетание 9: Цельные злаки + лук

Овсянка с луком и грибами.
Примерно такая же ситуация, как и с черной фасолью, складывается с
цельнозерновыми культурами. В их состав входят цинк и железо, но
самостоятельно они плохо усваиваются. Чтобы разрушить связи, которые
мешают микроэлементам поступать в нужные органы, цельнозерное продукты
стоит употреблять вместе с луком. Одним из его компонентов является
сера, которая как раз и освобождает минералы от связей.
Источник

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Конопляное масло укрепит иммунитет, вернет силу волосам и здоровье коже!
приветствует Вас!
Конопляное масло укрепит иммунитет, вернет силу волосам и здоровье коже!
21 января 2020
Интерес к конопляному маслу в наши дни обусловлен его диетической,
пищевой и промышленной ценностью, которые превосходят в несколько раз
льняное масло. Во избежание потери большинства полезных качеств масло
рекомендуется употреблять без тепловой обработки (добавлять в салаты,
супы, соусы и т.д.).
Конопляное масло укрепит иммунитет, вернет силу волосам и здоровье коже!

Состав, польза и свойства конопляного масла
Самым полезным качеством конопляного масла бесспорно можно считать
наличие в его составе ценнейших полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и
омега-6 (приблизительно 80%), которые очень важное значение имеют для
функционирования обмена веществ, правильной работы нервной и
сердечно-сосудистой систем, а также для молодости и упругости кожи.
Этот продукт по уровню содержания жирных кислот ставят на одну ступень с
рыбьим жиром и жирными сортами рыбы. Конопляное масло является отличной
профилактикой болезней сердца и сосудов, ожирения, заболеваний нервной
системы, а также онкологических заболеваний.
Для вегетарианцев этот продукт является эффективным способом восполнить
недостаток важнейших веществ в рационе, ведь он богат витаминами, в том
числе жирорастворимыми, минеральными веществами (калий, цинк, железо,
кальций, сера, магний, марганец, фосфор), аминокислотами,
антиоксидантами. Последние защищают кожу от раннего старения и
преждевременного увядания.

Благодаря своему уникальному и сбалансированному составу конопляное
масло проявляет массу полезных и лечебных свойств для нашего организма:
ранозаживляющее, отхаркивающее, антиоксидантное, противовоспалительное,
болеутоляющее, успокаивающее, желчегонное, противоопухолевое,
солнцезащитное, общеукрепляющее.
Конопляное масло полезно абсолютно всем и во все периоды жизни
(внутриутробный, детский и старческий), его хорошо включать в рацион
людям после серьезных оперативных вмешательств, перенесенных болезней
для сокращения восстановительного периода.
Применение конопляного масла
Конопляное масло подходит как для наружного, так и внутреннего
применения. Особенно широко оно используется в народной медицине в
лечебно-профилактических целях:
при сбоях обменных процессов;при анемиях;для повышения защитных сил
организма;для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы и
лечения ее заболеваний (гипертония, инфаркт, атеросклероз, инсульт,
тромбофлебит);для усиления лактации в период грудного вскармливания;как
дополнение к комплексной терапии онкологических заболеваний;для
ускорения периода восстановления после перенесенной тяжелой и
продолжительной болезни, оперативного вмешательства;при расстройствах и
воспалениях органов половой сферы;при наличии воспалений верхних
дыхательных путей (бронхиты различных форм, пневмония, астма,
туберкулез);при заболеваниях кожи (дерматиты, экземы, псориаз, акне);при
болезнях пищеварительного тракта и проктологических патологий
(холецистит, колиты, язвы, гастриты, энтериты, геморрой);при повышенном
артериальном давлении;при остеопорозах, артритах, очечной
недостаточности, желчекаменной болезни;при туберкулезе.
Этим списком применение конопляного масла не ограничивается, оно также
является эффективным смягчающим и питательным средством, которое широко
используется в уходе за кожей лица, для укрепления ногтей и волос.
Производители косметических средств часто включают этот замечательный
продукт в состав своей продукции.
Конопляное масло укрепит иммунитет, вернет силу волосам и здоровье коже!

Лечебные рецепты с конопляным маслом
Конопляное масло вовнутрь.
Употреблять его необходимо неочищенным, то есть на упаковке должна быть
надпись нерафинированное.
Для укрепления иммунитета.
Средство принимать по 1 ст. л. на голодный желудок и непосредственно
перед ночным сном. Лечебный курс составляет три недели.
Профилактика и лечение авитаминоза.
Употребление 1 ч. л. средства три раза в день после приема пищи снабдит
организм необходимыми витаминами и полезными компонентами.
Для лечения ожогов.
Смешать конопляное масло в пропорции 1:1 с яичным белком. Смесью смазать
пораженный участок кожи и оставить на два часа (фиксировать ничего не
нужно, средство не растекается). Процедура оказывает обезболивающее и
противовоспалительное действие.
Для лечения нарывов.
Смесью крахмала и масла в соотношении 1:1 смазать область нарыва. Такая
<<мазь>> смягчит, успокоит, обезболит.
Для устранения запора.
Эффективны микроклизмы с маслом из семян конопли. Его подогревают
(половина стакана) до температуры 37 градусов и вводят через задний
проход (желательно поглубже) в кишечник. Процедуру делать на ночь. Этот
натуральный нерафинированный продукт широко используется в области
кулинарии для заправки овощных салатов, постных супов, блюд из бобовых,
что особенно актуально для людей, отказавшихся от употребления мясной пищи.
Косметическое, лечебное и профилактическое действие конопляного масла
научно доказано. Ежедневное употребление конопляного масла в пищу
помогает в лечении многих серьезных заболеваний, а также предупреждает
их развитие.
Конопляное масло для поддержания женского и мужского здоровья
Польза продукта очевидна для женской и мужской половой сферы. Конопляное
масло отлично справляется с негативными симптомами проявления ПМС
(предменструального синдрома), также оно помогает облегчить состояние и
улучшить самочувствие женщин в менопаузальный период.

Без сомнений, оно окажется полезным и женщинам в период беременности,
ведь в нем содержатся важнейшие для роста и правильного развития плода
витамины. К тому же употребление продукта на поздних сроках
предупреждает задержку и накопление жидкости в организме беременной.

Продукт сослужит службу и мужскому здоровью, ведь оно служит
профилактикой таких серьезных и сегодня распространенных заболеваний,
как аденома простаты, импотенция, раковые заболевания органов половой сферы.
Конопляное масло укрепит иммунитет, вернет силу волосам и здоровье коже!

Применение конопляного масла для лица
Конопляное масло - прекрасное средство для домашней косметологии. Его
применяют в уходе за кожей и волосами. Его можно просто наносить на лицо
и тело, можно включать в состав готовых косметических продуктов, а можно
готовить с ним различные питательные, увлажняющие, смягчающие и
омолаживающие маски.
Они нормализуют секрецию сальных желез, восстановят защитную функции
кожи, будут способствовать усилению регенеративной функции, уменьшат или
полностью снимут воспаления, разгладят морщинки и улучшат цвет лица.
После нанесения конопляное масло быстро впитывается кожей, после него не
остается и следа, именно поэтому его и называют <<сухим маслом>>.
Питательная маска для кожи.
Действие.
Смягчает, освежает, выравнивает цвет, устраняет сухость и шелушение.

Состав.
Конопляное масло - 1 ч. л.
Сметана - 1 ч. л.
Измельченные овсяные хлопья - 1 ч. л.
Яичный желток (при сухой и нормальной коже) или яичный белок (при жирной
коже).
Применение.
Все ингредиенты взбить в однородную консистенцию, которую наложить на
предварительно очищенное от загрязнений и макияжа лицо. Через двадцать
минут маску смыть водой комнатной температуры.
Применение масла конопляного для волос
В уходе за волосами конопляное масло универсально, оно идеально для
любого типа. Его применяют с целью оздоровления кожи головы. Добавление
его в готовые шампуни и бальзамы (пару капель на одно применение) для
волос, либо домашние маски на его основе придают волосам живой блеск,
укрепляют волосяные луковицы, снимаю раздражение кожи головы,
предупреждаю сухость.

Вот несколько действенных рецептов масок для волос.
Маска для реанимирования поврежденных волос.
Состав.
Морковный сок свежевыжатый - 1 ст. л.
Масло семян конопли - 2 ст. л.
Деревенский мед жидкий - 1 ст. л.
Эфирное масло лаванды - 3 капли.

Применение.
Компоненты смешать, чтобы получилась однородная масса. Распределить ее
на всю длину волос, сверху обмотать пленкой и соорудить тюрбан из
махрового полотенца. Через полтора часа маску смыть с традиционным способом.
Маска от выпадения волос.
Состав.
Конопляное масло - 5 ст. л.
Эфирное масло кориандра - 3 капли.
Ромашковое масло - 3 капли.
фирное масло розового дерева - 3 капли.

Применение.
Растительное масло подогреть до комфортной температуры на водяной бане,
ввести эфирные компоненты. Смесь втереть массирующими движениями в корни
волос и деревянным гребнем расчесать по всей длине. Оставить маску под
пленкой и полотенцем на полтора часа, после чего смыть с использованием
шампуня.
Вред конопляного масла
Относительно <<вредности>> продукта для нашего организма было проведено
немало исследований, которые подтвердили безопасность масла для
организма, несмотря на небольшое содержание веществ психотропного
действия в составе (каннабиноидов). Единственное его нельзя применять
при наличии индивидуальной непереносимости.
При передозировках возможно возникновение неприятных симптомов, таких
как: диарея, тошнота, болевые ощущения в животе, обострение заболеваний
ЖКТ. В любом случае перед применением конопляного масла не помешает
консультация лечащего врача.

[Будь-здоров! 2] Как восстановить зрение в домашних условиях
приветствует Вас!
Как восстановить зрение в домашних условиях
29 декабря 2020
Здравствуйте, дорогие читатели. Я хочу поделиться с вами простой, но
очень эффективной практикой, способной улучшить ваше зрение без
проведения дорогостоящего лечения и операций.
У большинства из нас зрение находится далеко не в идеальном состоянии.
Кто-то видит лучше, кто-то хуже, а многим и вовсе без очков не
справиться с элементарными повседневными делами. Существует множество
способов улучшить качество восприятия.
Большая часть способов находится в компетенции офтальмологов и
окулистов, а также требует лечения и покупки дорогостоящих лекарств. В
этой статье мы познакомимся с простыми, но действенными методами,
которые нам ответят на вопрос: как восстановить зрение в домашних условиях.

Как восстановить зрение в домашних условиях

Методы восстановления зрения
Для начала немного теории
Человеческий глаз имеет сложное строение и управляется множеством мышц.
Знаменитый немецкий физик позапрошлого столетия Герман Гельмгольц
представлял строение человеческого глаза по законам геометрической
оптики. Он рассматривал хрусталик как некую линзу, фокус которой
меняется под воздействием мышцы, находящейся вокруг нее. Когда она
расслаблена, линза остается плоской, что позволяет хорошо видеть вдаль.
А под ее давлением, наоборот, линза сжимается и принимает выпуклую
форму, и сетчатка начинает воспринимать близкие объекты. По его теории,
близорукость заключается в том, что мышца, сжавшая однажды хрусталик,
назад не возвращается.
Однако причин такого ее поведения он не нашел. Чтобы скомпенсировать
выпуклый хрусталик, было предложено использовать внешнюю вогнутую линзу
- минусовые очки. Соответственно, когда мышца утрачивает способность
сжимать хрусталик - возникает дальнозоркость. И в этом случае на помощь
зрению приходит выпуклая внешняя линза - плюсовые очки.

Как восстановить зрение в домашних условиях

Строение глаза
Через несколько десятилетий американский офтальмолог Уильям Бейтс,
работая с пациентами, обнаружил один удивительный феномен. Дело в том,
что в тот период очки были дорогим удовольствием, и случалось так, что
люди их попросту теряли или разбивали, вынуждая себя обходиться без них.
Наблюдая, их впоследствии он пришел в замешательство - их зрение
каким-то чудесным образом восстанавливалось! Изучая это явление, он
пришел к выводу, что теория Гельмгольца ошибочна. Она применима к
физике, но абсолютно не подходит для теории строения человеческого
глаза. По его мнению, если уж сравнивать работу глаза с механическим
строением предметов, то он скорее напоминает фотоаппарат. Благодаря
мышцам глазное яблоко способно вытягиваться и сжиматься, фокусируясь на
дальних или близких предметах.
Так вот, близорукость, согласно этой теории, возникает, когда вытянутая
форма глаза такой и остается, сжатой мышцами, а дальнозоркость -
неспособность этих мышц его сжимать. В чем дело? Почему мышцы вдруг
перестают работать, оставаясь в том или ином положении? Давайте вместе
разберемся с этим ниже.

Как восстановить зрение в домашних условиях

Близорукость и дальнозоркость
Упражнения для глаз
С точки зрения геометрической оптики обе теории звучат логично, но ведь
зрение от этого не становится лучше. Наоборот, по истечении времени,
острота зрения только ухудшается, требуя постоянной замены очков на
более сильные. Качество нашего зрения напрямую зависит от
функциональности мышц, управляющих глазным яблоком и его хрусталиком. А
любая мышца, чтобы поддерживать свое состояние нуждается в тренировке.
Бейтс разработал некоторый комплекс упражнений, которые способствуют
поддержанию мышц глаз в тонусе. В настоящее время его теорию широко
развивают профессор Владимир Жданов и основатель института
самовосстановления человека Мирзакарим Норбеков. Этому вопросу они
посвятили множество семинаров и книг.
Давайте с вами познакомимся с самыми действенными упражнениями для
восстановления зрения.
Как восстановить зрение в домашних условиях

Гимнастика для глаз
Упражнение Пальминг
Включив эти упражнения в свой ежедневный распорядок дня, и уделив
практике 20 минут в день, вы будете приятно удивлены результатами.
Первое упражнение, которое мы с вами рассмотрим, называется Пальминг.
Это самостоятельный биофорез для глаз. Слово <<Palma>> с латинского
переводится как растопыренная ладонь. Кстати, в этом она имеет сходство
с тропической пальмой, отсюда и название этого метода.
Восточные оздоровительные практики и народная медицина в один голос
утверждают, что наши ладони обладают целительной силой. Всем нам
известен случай, когда мы вдруг случайно ударяемся ногой о дверной
косяк. Что мы делаем в первую очередь?
Правильно, инстинктивно охватываем ее руками, зажимая ладонями. И
болевой порог сразу же спадает и нам становится легче.
Как восстановить зрение в домашних условиях

Упражнение Пальминг
Упражнение пальминг выполняется следующим образом:
1. Сложите ладони вместе таким образом, чтобы пальцы одной руки ложились
на пальцы другой.
2. Ладони растопырьте и приложите их на уровне обоих закрытых глаз. У
вас должно получиться некое подобие пирамидки, вершина которой,
находится чуть выше лба.
3. Нос при этом держите открытым, он должен свободно располагаться между
мизинцами, и обязан хорошо дышать во время практики.
4. Не следует давить ладонями на глаза, они вообще не должны
соприкасаться с ними, разве что - ресницами.
5. Сохраняя это положение рук, откройте глаза. При идеальном выполнении,
вы не должны видеть внешний источник света.
6. Открытыми глазами постарайтесь увидеть центры своих ладоней.
Кстати, по мнению восточных йогов, именно в центре ладоней находятся
энергетические точки, высвобождающие целебную силу. Смотрите так 2-3
минуты, а затем закройте глаза и отведите <<пирамидку>>.
Это упражнение даст мгновенный результат при перенапряжении и
утомляемости глаз после долгой работы за компьютером или чтением книги.
Пальминг способен восстановить работоспособность глаза, придав ему
комфортные ощущения и чувство отдыха.
Как восстановить зрение в домашних условиях

Гимнастика для глаз для улучшения зрения
Упражнение - глазная гимнастика
Глазная гимнастика. Это упражнение способствует тренировке глазных мышц,
стимулирует кровообращение в сосудах и обмен веществ, что очень полезно
для фокусировки зрения. Гимнастику следует выполнять перед едой, и не
более трех раз в день. Каждую стадию нужно выполнять в течение 15-30
секунд в следующей последовательности:
1. Принять удобное положение тела и постараться максимально расслабить
все мышцы лица.
2. Начинаем плавно и без усилий моргать, наращивая темп.
3. Выполняем движения глазами вверх и вниз. Мышцы глаз и лица при этом
не напрягаем. Все делаем плавно.
4. Точно так же выполняем горизонтальные движения глазами влево вправо.
5. Двигаем глазами по диагонали. Смотрим вниз влево, затем вниз вправо,
и точно так же, в другую сторону.
6. Квадратные движения глазами. Представьте перед собой квадрат или
приблизьтесь к висящей на стене картине. Делайте движения
последовательно от одного угла к другому, замыкая весь квадрат.
Повторите упражнение в другую сторону.
7. Круговые вращения. Для удобства можно представить перед собой
огромные часы, и наблюдать за быстро движущейся секундной стрелкой.
Сначала в одну сторону, затем в другую.
8. Рисуем глазами восьмерку или знак бесконечности. У профессора Жданова
это упражнение называется змейка. Со стороны это упражнение выглядит
забавным.
9. После этого комплекса необходимо сделать <<пальминг>>.
Как восстановить зрение в домашних условиях

Тренажер "Гимнастика для глаз"
После выполнения упражнений надо соблюдать следующие правила:
1. После каждого этапа гимнастики, необходимо проморгать глазами, давая
им отдохнуть.
Не следует выполнять такую зарядку после глазных операций. Необходимо
подождать пока глаз полностью не восстановится от рубцов. А если вы
находитесь под присмотром лечащего окулиста, проконсультируйтесь с ним.
2. На следующий день после такой гимнастики могут возникнуть не очень
приятные ощущения. По этому поводу беспокоится не о чем. Глазные мышцы,
как и любые другие в нашем организме, после тренировок начинают болеть,
что говорит об их росте. Поэтому такие ощущения лишь подтвердят, что вы
все сделали правильно.
3. На первых этапах тренировок переусердствовать с этим не стоит. А со
временем, когда глаза привыкнут к такой нагрузке, можно будет
увеличивать время на выполнение комплекса. Такое наращивание нагрузки
будет способствовать большему стимулированию на укрепление мышечного
корсета глазных яблок.
4. Выполняя эту зарядку 2-3 раза в день в течение нескольких дней, вы
непременно почувствуете разницу вашего восприятия действительности.
Цветовая гамма-окружающих вас предметов станет заметно ярче, а четкость
изображения удивит своей ясностью.
fullsize
Как восстановить зрение в домашних условиях

После упражнений зрение улучшается
Выбор правильного пути
Таким образом, в решении проблем со зрением есть 2 пути. Первый
заставляет нас надевать очки, тем самым убивая все шансы на
самовосстановление. Природа человека устроена таким образом, что без
внешних раздражителей не возникает стимула к развитию. Надев очки, наши
глаза <<думают>>, что все в порядке и проблема ушла. И ничто не заставит
их развиваться и восстанавливаться самостоятельно.
Второй путь как раз и решает проблему, устраняя причину плохого зрения -
ослабления мышц и сосудов глазного яблока. Все мы привыкли считать, что
зрение со временем садится, и воспринимаем это как должное. Но никто не
задумался, почему оно себя так ведет. Да потому что современный уклад
жизни приводит к этому.
С детства мы сидим за учебниками, затем за компьютерами, планшетами и
телефонами. Отсюда и такое распространение близорукости. В средние века
вплоть до 20 века, такая проблема была не так популярна. Не было ни
компьютеров, ни телефонов, ни телевизоров. Люди чаще страдали
дальнозоркостью, чем близорукостью, привыкшие смотреть вдаль, будучи на
охоте, или высматривая врагов со стен замков.
Отсюда напрашивается очевидный вывод. Человеческий глаз ведет себя так
или иначе, благодаря привычке. И если, мы научимся правильно
распоряжаться нашим зрением, не перенапрягать глаза и выполнять полезные
для них упражнения - проблемы со зрением разрешатся.
fullsize
Как восстановить зрение в домашних условиях

Восстановление зрения в домашних условиях
Природа наделила нас потрясающим механизмом способным к выживанию в
любых условиях. Любая рана на нашем теле способна зарасти,
восстанавливая функциональность кожи. То же самое и с глазами. К
любопытным выводам в этой области пришел и знаменитый офтальмолог Эрнест
Мулдашев. Он изобрел препарат - аллоплант, способный стимулировать
клетки глаза к регенерации! Но это уже другая история...
Следовать тому, или иному пути - ваш выбор. Но прежде чем его сделать и
решиться на лазерные операции, попробуйте на своем опыте данный метод.
Вы ничего не потеряете, кроме 20 минут в день, а приобрести можете
многое ясный взгляд на Мир!
Надеюсь, эта статья была вам полезна. Подписывайтесь на канал и нашу
группу в контакте. Там вы найдете много полезного, а также сможете
пообщаться с уже практикующими людьми, узнать их опыт и задать свои
вопросы! До скорых встреч.