[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Как очистить сосуды головного мозга -- мощный народный рецепт
приветствует Вас!
Как очистить сосуды головного мозга -- мощный народный рецепт
Опубликовано:24.01.2021 В рубрике:Народная медицина
Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней,
должен помнить, что здоровье -- бесценный дар, заботиться о котором
необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе
знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем
себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В
результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет
хронических заболеваний. Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить
сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты. Благодаря этому
средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в
ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.

1 Приготовление:
2 Приготовление из сосны:
3 Немного про сосновые иголки
4 Приготовление из грецких орехов
5 Приготовление с чесноком:
Приготовление:
1
Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника,
березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5
литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите.
2
Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1
чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла
(оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном.
3
После этого нельзя ничего не есть, не пить. Утром оставшуюся смесь
подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте
1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до
завтрака.
4
Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика
лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу,
примерно через 1-1.5 месяца.
5
Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать.
6
У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На
курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла.
Приготовление из сосны:
1
Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов
шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи.
2
Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения.
3
Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать
вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно
потихоньку увеличивать.
4
Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и
без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если
делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.
Немного про сосновые иголки
Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь,
сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите
нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на
балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами. При
инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона
на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром
хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час
после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях
можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить
снова. Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии.
Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала.
Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим
рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее состояние
значительно улучшалось.
Приготовление из грецких орехов
1
Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро
нужно съедать 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха.
2
Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком
количестве.
3
После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут.
4
Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать.
5
Лучше всего этот курс <<проесть>> не меньше 3 месяцев. Можно и полгода.
Вкусно, полезно, но нужна система.
Приготовление с чесноком:
1
Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом
нерафинированного подсолнечного масла.
2
Поставить на нижнюю полку в холодильник.
3
На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок.
4
Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной
ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс
лечения -- 1-3 месяца.
5
Затем сделать перерыв и повторить этот курс. <<Эликсир жизни>> В равных
пропорциях взять мед, оливковое масло и лимонный сок (1:1:1). Все
перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке.
6
Прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние.
Вот такими рецептами я хотела с вами поделиться. Наверняка, существует
еще очень много других рецептов по очистке сосудов головного мозга. Я
делюсь тем, что проверено на практике. Конечно, нельзя забывать, что при
этом надо вести здоровый образ жизни. Вести работу над собой. Правильно
питаться, включить посильные физические упражнения и щадящее
закаливание. Желаю всем здоровья со здоровыми сосудами, прекрасной
памятью и общим тонусом жизни.
Перед применением любого препарата или метода, консультируйтесь с
лечащим врачом!

[Будь-здоров! 2] 17 вредных свойств сахара, разрушающих здоровье человека
приветствует Вас!
17 вредных свойств сахара, разрушающих здоровье человека
18 января 2021
Представьте, что кислота из батареек течет по вашим венам.
Это очень похоже на то, что делает сахар внутри человеческого организма!
Звучит немного устрашающе, но это так и есть. Белый сахар опасен для
организма во многих аспектах, и даже в таких, которые вы, наверное, ни
разу и не брали в расчет.
В этой статье я хочу рассказать о том, вреден ли сахар для здоровья
человека и на сколько. Об этих аспектах должен знать каждый.
Наша любовь к этому белому песку начинается вполне невинно.
fullsize

Мы можем добавить ложечку или две в кофе или в овсяную кашу. По итогу
развивается привычка или другими словами тяга, потому что со временем
хочется все больше и больше.
Поверьте мне, я по себе знаю, как сложно отказаться от этой белой
смерти. Большинство из нас потребляет два раза больше суточной нормы
сахара в день. Только от сахара мы получаем 300+ калорий в день!
Но добавленный сахар не только делает пищу слаще и ненадолго заряжает
нас энергией. Тем не менее сахар вреден для здоровья, он поедает вас
изнутри изнутри, затрагивая почти все части тела и органы и вызывая
серьезные проблемы в будущем.

Чем вреден сахар для здоровья человека
Насколько вреден белый сахар для здоровья? Вреден ли сахар для организма
вообще либо это просто выдумки? Давайте рассмотрим лишь несколько самых
серьезных последствий для здоровья человека от злоупотребления сахаром.
1. Вызывает резистентность к инсулину
Одним из самых негативных влияний сахара на организм человека
заключается в том, что он приводит к развитию устойчивости к инсулину.
Вот как это происходит: когда мы едим сахар, уровень глюкозы (сахара) в
крови начинает повышаться. Организм, в свою очередь, начинает выработку
инсулина, который выводит сахар из крови и доставляет его в клетки.
Это процесс протекает нормально, если вы питаетесь правильно. Но когда
вы начинаете увлекаться полуфабрикатами и фаст фудом, положение дел
резко ухудшается.
Почему?
Потому что такая еда заставляет организм вырабатывать тонны инсулина,
чтобы справиться со всей глюкозой в крови. В конечном счете наши клетки
становятся устойчивыми к инсулину. Сам инсулин перестает работать как
следует. Это может привести к серьезным осложнениями последствиям, таким
как синдром резистентности к инсулину, болезням сердца и диабету 2 типа.
fullsize

2. Вызывает болезни сердца
Большое количество сахара имеет негативное влияние на все тело, а
особенно вреден он для сердца.
Триглицериды -- это вид жира, который мы получаем от поедания большого
количества насыщенных жиров, таких как рафинированное растительное масло.
Проблема еще заключается и в том, что триглицериды образуются от
большого количества калорий, поглощаемых в особенности из сладкой пищи.
Как это происходит?
Когда мы едим простые сахара, уровень глюкозы в крови стремительно
растет. Поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, чтобы
вывести глюкозу из крови. Этот избыточный инсулин дает сигнал печени на
превращение глюкозы в триглицериды.

С увеличением количества триглицеридов повышается риск развития
заболеваний сердца.
Исследование, проведенное в 2014 году показало, что у людей,
потребляющих 25% от всех своих калорий из сахара, в два раза
увеличивался шанс умереть от болезней сердечно-сосудистой системы, чем у
тех, чей рацион питания содержал менее 10% калорий, приходящихся на сахар.
3. Повреждает печень
Сахар может навредить и печени.
Сахар состоит из 50 % глюкозы (клетки используют для выработки энергии)
и 50 % фруктозы.
Фруктоза даже вреднее глюкозы в отношении здоровья и стройной талии.
Но в течение многих лет врачи и диетологи были сконцентрированы лишь на
изучении гликемического индекса продуктов питания, который показывает
рост глюкозы в крови после употребления в пищу того или иного продукта.
Гликемический индекс варьируется от 50 до 100, где 100 представляет
стандарт или эквивалентное количество чистой глюкозы.
Высокий гликемический индекс имеет пища, состоящая из быстро
расщепляемых углеводов, так как глюкоза быстро поступает в кровь.
Углеводы, которые расщепляются в процессе пищеварения медленнее, имеют
низкий гликемический индекс, так как глюкоза поступает в кровь постепенно.
Более низкий гликемический индекс оптимален для пищеварения и для
выработки инсулина. К источникам углеводов с низким гликемическим
индексом относятся бобы, фасоль, в то время как хлеб и крупы имеют более
высокий гликемический индекс.
Поэтому неудивительно, что злоупотребление продуктами с высоким
гликемическим индексом ведет к ожирению и диабету.
Проблема фруктозы заключается в том, что она не может быть использована
нашими клетками. Сначала она попадает в печень, где превращается в
глюкозу, и только после этого доставляется в клетки.
Перегруженная печень
Проблема заключается в следующем: наша печень не может за раз
переработать столько фруктозы. Процесс происходит достаточно быстро, и
любой избыток фруктозы превращается либо в мочевую кислоту, либо в
триглицериды.
Представьте, что это конвейерная лента, по которой движутся различные
детали, и рабочие должны своевременно обработать их. А что будет, если
увеличить скорость этой ленты?
Скорее всего рабочие перестанут справляться с потоком деталей, и часть
из их будет сваливаться на пол в кучу. То же самое происходит в печени,
когда вы едите много фруктозы.
А теперь самое плохое -- для возникновения этой проблемы много фруктозы и
не нужно. Выпитой баночки содовой или сока будет достаточно.
Чтобы предотвратить образование триглицеридов, старайтесь есть меньше
фруктозы, или есть пищу с фруктозой медленнее, или займитесь
интенсивными тренировками (единственный известный способ увеличить
возможности печени перерабатывать столько фруктозы за раз).
Наша печень вынуждена использовать фруктозу для создания жира.
Частое потребление фруктозы может привести к образованию капель жира в
печени. Это состояние называется безалкогольной жировой болезнью печени.

Это перегружает печень и может привести к хронической усталости, отеку
брюшной полости, желтухе, и если во время не начать лечение, тогда могут
развиться более серьезные формы заболеваний печени. Вот почему сахара
вреден для этого органа.
4. Ведет к набору лишнего веса
Слишком много сахара в буквальном смысле начинает перегружать организм.
Большинство источников простых сахаров считаются <<пустыми калориями>>. В
отличие от таких продуктов, как овощи, фрукты, которые содержат тонны
клетчатки, витаминов и минералов, сахар не добавляет в ваш рацион
питания ничего...кроме калорий.
Это значит, что вместо того, чтобы есть пищу, которая приносит
удовлетворение и сытость, вы добавляете лишние калории в рацион питания.
Это может с легкостью привести к набору веса.
В одном исследовании было обнаружено, что дети, часто пьющие сладкие
газированные напитки, чаще всего страдают от ожирения либо избыточного
веса по сравнению с теми детьми, которые редко потребляют что-то подобное.
5. Может привести к раку
Сахар <<питает>> все клетки в нашем теле, даже раковые. Есть
доказательства тому, что чрезмерное потребление сахара может вызывать
определенные типы рака.
Исследования показали, что избыточное потребление сахара связывают с
раком молочной железы, поджелудочной железы, толстой кишки и печени.
Как сахар способствует этому до конца неизвестно. Ученые полагают, что
чрезмерное количество триглицеридов, глюкозы и инсулина влияют на обмен
веществ человека, изменяя его таким образом, что раковые клетки начинают
распространяться по всему телу.
Например, раковые клетки используют сахар, как спортивный автомобиль
использует бензин -- они нуждаются в нем, чтобы расти и размножаться
быстрее.
Глюкоза ускоряет деление клеток рака в так называемом эффекте Варбурга,
впервые упомянутом в исследовании Отто Варбурга в 1931 году, выигравшем
Нобелевскую премию. В нем говорилось, что раковые клетки процветают в
отсутствии кислорода и в избытке сахара.
Новые исследования показывают, что в каждой четвертой опухоли человека
наблюдается избыток рецепторов глюкозы снаружи клеточной мембраны, и
этот белок действует как магнит, который притягивает к себе всю глюкозу
из кровотока.
Теперь понятно, почему сахар исключен или ограничен во всех
профилактических диетах.
fullsize

6. Вызывает привыкание
Вы, наверное, слышали о влиянии сахара на мозг? А вы знаете, что
зависимость от сахара похожа на наркозависимость?
Это шокирует, но это правда. Когда мы едим сахар, наш мозг вырабатывает
огромное количество опиоидов и дофамина. В это время наблюдаются такие
же нейрохимические изменения, как при потреблении наркотических средств.
Исследователи также обнаружили, что при лечении никотиновой зависимости
применяются те же препараты, что и при лечении зависимости от сахара.
Вот почему нельзя есть сахар.

7. Увеличивает количество мочевой кислоты
Высокий уровень мочевой кислоты увеличивает риск развития заболеваний
почек и сердца -- и все это происходит из-за перегруженности организма
фруктозой.
Когда мы едим фруктозу, которая содержится в обычном сахаре, фруктовых
соках, кукурузном сиропе, в организме происходит процесс, конечным
продуктом которого является выработка мочевой кислоты. Связь между
фруктозой и мочевой кислотой настолько сильна, что высокий уровень
последней может свидетельствовать о том, что организм перегружен фруктозой.
8. Приводит к старению кожи
Сахар вреден для кожи, потому что конечные продукты гликозилирования
(AGE) приводят к тому, что она быстро тускнеет и становится морщинистой.
Эти AGE-вещества образуются в процессе гликолизирования, когда белки и
жиры подвергаются воздействию сахара в кровотоке. Это повреждает как
коллаген, так и эластин, ускоряя старение кожи и вызывая потерю
эластичности и упругости.
Чем больше сахара в рационе питания, тем больше образуется этих веществ
и тем быстрее кожа стареет.
fullsize

9. Образует свободные радикалы
Вы вероятнее всего слышали о свободных радикалах до этого: опасные
непарные электроны, которые способны нанести ущерб здоровью в виде
воспалительных процессов, рака и хронических заболеваний.
Рацион питания с избыточным потреблением сахара способствует появлению
свободных радикалов в организме.
Избыточный сахар в кровотоке вредит организму двумя методами: он
способствует выработке свободных радикалов и снижает уровень
антиоксидантов в крови.
Лучший способ бороться со свободными радикалами? Избавьтесь от сахара и
ежьте продукты, богатые антиоксидантами, чтобы укрепить свое здоровье.
10. Заставляет кушать больше
Существует причина, по которой небольшой перекус пищей с высоким
содержанием сахара и углеводов, не приносит чувство сытости. Это связано
с нашими гормонами.
Два основных гормона отвечают за чувство голода и чувство сытости.
Грелин, гормон голода, повышает аппетит и дает знать, когда пришло время
поесть.
Лептин, гормон насыщения, делает прямо противоположное, приглушая
чувство голода, когда организм уже наелся.
Но когда мы едим много фруктозы, эта система контроля аппетита не
работает должным образом. Грелин не подавляется, а лептин не стимулируется.
В чем это проявляется? Вы можете есть сколько угодно фруктозы, но
никогда не насытиться. Это приводит к перееданию и набору веса.

11. Разрушает зубы
Каждый из нас получал советы от стоматолога о правильной чистке зубов,
выслушивал лекции о том, какой вред наносит сладкая пища зубам, чем
вреден сахар конкретно для эмали зубов и полости рта.
А вы знали, что сахар является единственной причиной кариеса зубов?
Сахар вреден для зубов. Учитывая возросшее потребление сахара за
последние годы, не стоит удивляться, что почти 92% взрослых ежегодно
сталкиваются с проблемой кариеса.
У жителей Нигерии, которые практически не потребляют сахар, этот процент
равен всего 2.
Лучшим способом защитить зубы от последствий чрезмерного потребления в
пищу сахара будет исключение его из своего рациона. Если отказаться на
первых этапах получается, можно попробовать коричневый сахар в качестве
здоровой альтернативы.
12. Увеличивает риск развития Альцгеймера и деменции
Наш рацион питания играет значительную роль на работу головного мозга и
его структуру, поэтому присутствие сахара в нем также вредно для мозга.
Исследователи обнаружили, что рацион питания, содержащий много жира и
рафинированного сахара, снижает нейротрофический фактор мозга, который
участвует в формировании памяти и поражается на ранних этапах болезни
Альцгеймера.
fullsize

13. Вызывает диабет
Это не секрет, что избыточное потребление сахара в конечном счете
приводит к диабету. Это самый известный из побочных эффектов чрезмерного
потребления сахара и самый серьезный.
Постоянное злоупотребление сладкой пищей приводит к инсулиновой
резистентности, при которой уровень сахара в крови постоянно повышен.
Из-за чего риск развития диабета крайне высок.
Если оставить это состояние без контроля, тогда с развитием диабета
начнутся проблемы с глазами, зубами, нервами, почками и сердцем.
Нулевая польза и вред сахара для организма очевидны. Поэтому многие
врачи-диетологи рекомендуют убрать или минимизировать потребление
сладких напитков и продуктов в своем рационе, чтобы снизить риск
развития диабета, а лучше прибегать к использованию нерафинированного
сахара.
14. Истощает запасы энергии
Когда-нибудь чувствовали себя уставшим и истощенным после поедания
сладких закусок? Можете поблагодарить сахар за это.
Клетки орексина, которые отвечают за поддержание бодрости и
энергичности, подавляются, когда мы едим много сахара. Когда эти клетки
не работают как надо, мы хотим постоянно спать из-за хронической
усталости. Это чувство часто появляются после большого сладкого перекуса.
15. Ослабляет кости
Сахар очень вреден для всего организма, вплоть до самых костей.
В одном исследовании на животных было доказано, что высокоуглеводная
диета приводит к нарушениям костной ткани и остеопорозу.
Плюс AGE-вещества, упомянутые ранее и формирующиеся из-за избытка сахара
в крови, приводят не только к старению кожи, но и костей. Переизбыток
этих веществ в организме у больных диабетом зачастую приводит к
переломам костей.
fullsize

16. Может привести к подагре
Если вы никогда не испытывали приступов подагры, тогда вам очень
повезло. Это невероятно болезненное состояние происходит, когда мочевая
кислота накапливается в крови, затем в виде твердых кристаллов в суставах.
Сильные боли в суставах, отеки, покраснение и несгибаемость -- всего лишь
несколько симптомов, которые могут наблюдаться во время приступа
подагры. Все эти симптомы можно избежать, если внести несколько
небольших изменений в образе жизни.
Один из лучших способов избежать накопления мочевой кислоты в крови и
приступов подагры? Нулевая польза и вред сахара для организма человека
должны подтолкнуть вас к сокращению его потребления, особенно это
касается фруктозы.
17. Повышает кровяное давление
Помните, как я говорил о том, что сахар может привести к росту
триглицеридов? Но это не единственный побочный эффект от переедания
сладостями.
Некоторые эксперты полагают, что для людей с гипертонией сахар вреднее,
чем соль. Рацион питания с большим количеством сахаров, особенно
фруктозы, негативно сказывается на работе сердце, усложняя его основную
задачу по перекачке крови, что может привести к скачкам артериального
давления.

Источник

[Будь-здоров! 2] Без лекарств и шоколадки: 9 способов повысить уровень эндорфинов
приветствует Вас!
Без лекарств и шоколадки: 9 способов повысить уровень эндорфинов
16 января 2021
Эндорфины, известные как естественные химические вещества,
обеспечивающие хорошее самочувствие, стимулируют чувство удовольствия,
благополучия и облегчают боль, что делает их важным компонентом
сбалансированной и счастливой жизни.
Смотрим!
blank

Зачем нам эндорфины
Это нейротрансмиттеры, выделяемые в ответ на стресс и боль, которые мы
все время от времени ощущаем. К счастью, существует множество способов
использовать улучшающие настроение и снимающие стресс преимущества
эндорфинов и добиться их полного, практически опиатного эффекта. Хотя
эндорфины обычно ассоциируются с <<кайфом спортсмена>>, который
достигается с помощью энергичных упражнений, положительные сдвиги в
настроении, связанные с ними, не обязательно требуют больших физических
нагрузок. Мы расскажем вам, как это сделать.
1. Понюхайте ваниль или лаванду

Определенные ароматы могут поднять настроение, влияя на выработку
эндорфинов - химических веществ, обеспечивающих хорошее самочувствие
мозга. Например, аромат ванили может помочь высвободить эндорфины и
уменьшить беспокойство, которое часто связано с депрессией. Согласно
исследованию, проведенному в Мемориальном онкологическом центре
Слоуна-Кеттеринга, пациенты, проходящие МРТ и дышавшие воздухом с
запахом ванили, на 63% меньше беспокоились, чем те, кто дышал воздухом
без запаха.
Чтобы усилить действие ванили, добавьте в кастрюлю пару капель экстракта
ванили, прежде чем заварить кофе, зажгите свечи с ароматом ванили или
добавьте эфирное масло ванили в воду для ванны.В другом исследовании,
проведенном на студентах колледжа, вдыхание аромата эфирного масла
лаванды улучшило симптомы депрессии и бессонницы. Вы можете нанести
масло лаванды на запястья и виски или распылить его в воздухе с помощью
пульверизатора.
2. Немного женьшеня
Это растение может принести пользу людям, которые чувствуют усталость и
чрезмерный стресс, а также тем, кто выздоравливает после длительной
болезни. Было показано, что это растение балансирует высвобождение
гормонов стресса в организме и поддерживает органы, производящие эти
гормоны. Это также может способствовать высвобождению эндорфинов.
Есть некоторые научные доказательства того, что женьшень улучшает
умственную работоспособность, включая память и концентрацию, полезен для
снижения уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
Другие преимущества могут включать лечение некоторых сердечно-сосудистых
заболеваний (высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина),
хронического обструктивного заболевания легких (эмфизема, хронический
бронхит) и неприятных симптомов менопаузы. Исследования на животных
показывают, что он помогает защитить нервы от повреждений (например,
вызванные диабетом), помогает печени восстанавливать себя после
повреждений, нормализует пищеварение и защищает желудок от язв,
вызванных слишком большим количеством кислоты или аспирина.
3. Запишитесь на групповые упражнения
Согласно недавнему исследованию, групповые упражнения имеют ряд явных
преимуществ. Мало того, что друзья подстегнут вас, если вы хотите
сдаться, плюс, совместные усилия могут повысить уровень эндорфина. В
2009 году исследователи обнаружили, что у спортсменов по гребле, которые
гребли синхронно, повышен уровень гормонов удовольствия по сравнению с
теми, кто греб один. Но все упражнения хороши, будь то в одиночку или с
другими. Попробуйте ходить, танцевать, заниматься аэробикой и бегать,
чтобы погрузиться в состояние транса. Ритм непрерывных упражнений
высвобождает эндорфины и побуждает к размышлениям.
4. Ежедневно больше смейтесь
Было замечено, что дети смеются около 300 раз в день, тогда как взрослые
смеются в среднем только около пяти раз в день. Чем больше мы смеемся,
тем лучше настроение. Смех иногда называют <<внутренней пробежкой>>.
Исследования показали, что он может помочь снизить кровяное давление;
нейтрализовать гормоны стресса; повысить иммунную функцию за счет
повышения уровня клеток, борющихся с инфекциями. Плюс, смех высвобождает
эндорфины, естественные болеутоляющие средства организма; и вызывает
общее чувство благополучия.
5. Занимайтесь сексом
becca-tapert-F0ZiHWliGGM-unsplash.jpg

Мы запрограммированы на получение удовольствия от секса, но часто
уделяем ему мало внимания, поэтому недополучаем эндорфинов. Дефицит
секса означает уменьшение влияния одного из величайших релаксантов
природы и радостного снятия стресса, которое также сжигает калории.
Однако, как упоминалось ранее, когда мы тревожимся или испытываем
стресс, наше желание может отключиться, и нам, возможно, потребуется
помощь. Постарайтесь создать романтическую атмосферу. Купите масляную
горелку, чтобы создать чувственный аромат, и попробуйте сделать друг
другу расслабляющий массаж в комнате при свечах, используя ароматические
масла, такие как жасмин, роза или бергамот. Включите успокаивающую
музыку и не торопитесь. Наслаждайтесь отдыхом вместе со своим партнером
в непринужденной и веселой обстановке.
Дайте этому занятию такой же высокий приоритет, как и всему остальному в
своей жизни, что вы считаете важным. По данным Стэнфордского
университета, исследования показывают, что прикосновения уменьшают
стресс, а также облегчают боль и помогают заживлять травмы.
Выделение времени для этих интимных моментов также успокаивает,
поднимает настроение (благодаря высвобождению этих улучшающих настроение
эндорфинов) и дает чувство принадлежности и защищенности.
6. Слушайте музыку
Прослушивание музыки, которую вы любите, вызывает радость, высвобождая
химические вещества, дающие хорошее настроение. Включите любимую песню,
которая снижает тревожность на 65 процентов.
7. Съешьте что-нибудь острое
Острый, пряный вкус пищи на самом деле не вкусовое ощущение, а чувство
боли. Капсаицин - химическое соединение, которое делает перец чили
острым, связывается с белками или болевыми рецепторами нервных клеток
слизистых оболочек носа и рта. Вырабатываемые таким образом нервные
импульсы проходят через тройничный нерв в мозг, вызывая болезненное
чувство жжения. Те же рецепторы также реагируют на тепло, так что, когда
сильно приправленную пищу едят горячей, эффект становится еще более
интенсивным.

Однако боль компенсируется реакцией организма, которая заключается в
выделении эндорфинов - естественных опиоидов, вызывающих чувство
благополучия, что может объяснить популярность горячей острой пищи. Еще
один положительный эффект острых специй заключается в том, что они
убивают болезнетворные микроорганизмы и способствуют потоотделению -
последний эффект особенно полезен для охлаждения тела в жарком климате.
8. Станьте волонтером
eric-nopanen-8e0EHPUx3Mo-unsplash.jpg

В пословице <<лучше давать, чем получать>> действительно что-то есть. В
исследовании Национального института здравоохранения 19 женщин
исследовали в условиях, когда они жертвовали или отдавали деньги на
покупки. Несмотря на то, что добровольцы могли сохранить деньги в конце
сеанса, центры удовольствия в их мозгу загорались, когда они отдавали
деньги. Когда люди жертвуют добровольно, их мозг активируется еще
больше, чем при приятных покупках. Сделайте пожертвование на свое
любимое дело или угостите друга, когда в следующий раз встретитесь за
чашкой кофе.
9. Пойдите на пробежку
Оказывается, <<кайф бегуна>> - это реальное состояние. Небольшое немецкое
исследование показало, что после двухчасовой пробежки у спортсменов в
мозгу уровень эндорфинов выше, чем до бега. Люди также могли
почувствовать результаты; добровольцы сообщили о повышении уровня
эйфории и счастья после упражнений. Кроме того, канадское исследование
на мышах обнаружило связь между бегом и дофамином, нейромедиатором,
который помогает контролировать центры удовольствия мозга.
Тренируя свое тело и увеличивая частоту сердечных сокращений с помощью
сердечно-сосудистых упражнений, вы можете стимулировать выработку
эндорфинов в кровотоке. Как только сердце начинает биться и потовые
железы начинают работать, начинается выброс химических веществ, дающих
хорошее самочувствие, которые снижают восприятие боли мозгом. Тем не
менее, вам, возможно, придется преодолеть начальную стадию дискомфорта,
чтобы в полной мере ощутить эффект от упражнений, вызванных эндорфинами.
В качестве дополнительного бонуса, если вы пытаетесь избавиться от
вредной привычки, упражнения считаются очень эффективным механизмом при
большинстве форм избавления от зависимости; естественный высокий уровень
эндорфина дает передышку от непрекращающейся тяги к наркотикам, алкоголю
или нездоровой пище.
Источник

[Будь-здоров! 2] 3 условия, соблюдение которых позволит хорошо спать всю ночь
приветствует Вас!
Качественный сон возможен только при соблюдении определенных условий.
Ученые рассказали, что нужно делать, чтобы быстро засыпать вечером и
спать так, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим и бодрым.

Температура воздуха в комнате

Если в помещении, где вы спите, температура поднимается выше 24
градусов, то сон человека будет беспокойным, он будет постоянно
просыпаться и ворочаться в постели. Будет сложно уснуть и в случае,
когда в комнате сильно холодно, а именно температура опускается ниже 12
градусов. Чтобы отслеживать температуру в вашем доме следует приобрести
комнатный термометр. Эксперты рекомендуют поддерживать ее в пределах
18-22 градусов. На случай, если температура опустится ниже допустимой
отметки, важно иметь теплые одеяла или грелку. Согреться и быстрее
заснуть помогут еще и теплые носки.

Темнота

К числу идеальных условий для хорошего сна относится полная темнота в
спальне. В этот момент тело посылает в головной мозг сигналы о том, что
наступило время спать. В темноте начинается активное производство
мелатонина, который способствует регулировке циркадных ритмов. В то же
время искусственное освещение может провоцировать бессонницу, поскольку
в таких условиях организм будет продолжать бодрствовать. Именно по этой
причине медики призывают в течение нескольких часов до сна не находиться
в ярко освещенных комнатах. Кроме того не стоит пользоваться
смартфонами, телевизором или компьютером, так как они излучают синий
свет, который приостанавливает выработку гормона сна.

Специалисты поделились уловкой, которая поможет проверить, достаточно ли
ваша спальня темная для качественного ночного отдыха. Когда вы выключите
свет, не торопитесь ложиться в кровать. Сначала нужно осмотреть комнату.
Чтобы быстро заснуть, в вашей спальне должно быть темно настолько, чтобы
вы не видели противоположную сторону комнаты. Если в спальне достаточно
светло, рекомендуется купить плотные шторы, либо использовать маску для
сна. Все электронные устройства, которые излучают свет, важно прикрыть.

Удобная кровать

Даже при соблюдении двух предыдущих условий бессонницу может
спровоцировать неудобный матрас. Он должен быть идеально подобранным для
каждого конкретного человека. Эксперты рекомендуют менять этот элемент
кровати каждые 7-8 лет. Чрезмерно мягкий матрас может испортить осанку,
а слишком твердый - давить на плечи и бедра. Это правило касается и
подушки. Она должна подходить вам, иначе существует риск искривления шеи
и боли в ней. Когда вы ложитесь на подушку, голова должна быть на одной
линии с телом. Подушку необходимо менять каждые 3 года.
Добавлено: 25.01.21 08:25

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Чувствуете ли вы энергетику других людей?
приветствует Вас!
Чувствуете ли вы энергетику других людей?
17 января 2021

Энергетика - мощная сила, которую хорошо чувствуют некоторые люди. И это
вовсе не значит, что они обладают сверхъестественными способностями.
Ну... так случилось, вы просто ощущаете чужие эмоции и мысли на уровне
подсознания.

Может вы и не ведьма или колдун, но точно умеете определенные вещи:
Чувствуете отрицательные и положительные вибрации
Некоторые люди сразу знают, хотят ли они продолжать общение с конкретным
человеком.
Могут сказать, хороший он или плохой.
Иногда вам не нравится человек, но объяснить почему - сложно.
В итоге окружающие, лишний раз, убеждаются в вашей правоте - этот
человек совершает плохой поступок.

Если это случается постоянно, значит, вы обладаете хорошей интуицией.
Можете видеть то, что недоступно другим.
Не любите быть в толпе
Человек, который умеет чувствовать энергетику окружающих, делает это,
как правило, на автомате.
Вам сложно находится среди большого количества людей.
Ощущение негативных вибраций от них - трудное испытание.
Не удивительно, что люди с определенными способностями ищут уединения.
Они тесно общаются лишь с самыми близкими людьми.
Для вашего третьего глаза это будто одновременная игра на разных
инструментах.
Согласитесь, это очень напрягает и забирает все силы.

Сильное шестое чувство
Люди, умеющие видеть чужую энергетику, обладают мощной интуицией.
Вы точно знаете, что именно произойдет в данный момент - хорошее или плохое.
Это относится и к людям из вашего окружения.
Если вы часто прислушивайтесь к своей интуиции и она вас не подводит,
значит, вы обладаете мощной энергетической чувствительностью.
Не стоит озвучивать свои мысли насчёт того или иного человека всем подряд.
Окружающие могут подумать, что именно от вас исходит негатив. Многие
принимают таких людей за обладателей дурного глаза.
Поэтому, стоит хорошо подумать, прежде чем озвучивать свои мысли.
Чувствуете обман
Люди с тонкой чувствительностью мгновенно распознают ложь.
Все просто - у обманщика <<скачет>> аура, особенно в те моменты, когда он
врёт.
Вы легко вычисляет самых умелых лжецов и ставите их на место.
Это происходит само собой, так как любой обманщик чувствует неловкость
внутри.
Не можете терпеть негатив и рукоприкладство
Такой человек не может видеть страдания других.
Вы испытываете сильный дискомфорт, если наблюдаете за чужой руганью,
дракой или унижением кого-то.
Главное для вас - справедливость. Даже сериал на телеэкране, который не
соответствует вашим моральным нормам, может стать причиной серьезных
переживаний.

Вы чувствуете себя плохо и не хотите мириться с происходящим.
Вы не любите смотреть фильмы ужасов (именно по этой причине), часто
переключаете канал, если в новостях показывают страшные вещи.
Таким людям необходима специальная медитация, которая поможет избавиться
от негатива.
Ваши чувства постоянно обостряются
Если вы испытываете тоску, она очень сильная и разрушительная, часто
приводит к затяжной депрессии.
Радость также пугает окружающих своей безумностью и безудержностью.
Многие считают вас крайне чувствительной натурой.
Вы постоянно слышите от близких, что нельзя принимать все близко к сердцу.
Но люди, тонко чувствующие энергетику, просто не умеют жить иначе. Это
дар Вселенной, не стоит воспринимать его как наказание.
Он даёт вам особое преимущество и открывает запертые двери.
Вы переживаете чувства других людей
Такие люди тонко чувствуют боль родного человека, будто сами испытывают
ее. Это происходит даже на расстоянии.
Печаль, страх, злоба или душевная боль - не имеет значения.

Если вы также ощущаете эти эмоции, значит, вы одаренный человек.
По крайней мере, умеете чувствовать больше других.
Не обвиняйте близких людей в их чувствах, даже если очень хочется.

Постарайтесь справиться с негативом, поддерживая родного человека, либо
просто оставьте его на время, пока эмоции утихнут.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Когда нужно убирать новогоднюю елку, чтобы благополучие не покинуло дом?
приветствует Вас!
Когда нужно убирать новогоднюю елку, чтобы благополучие не покинуло дом?
17 января 2021

Наряженные елки и сосны могут стать причиной проблем и неудач, если
задержатся после всех новогодних праздников.
Когда следует убрать новогоднее дерево
Считается, что ель перестает привлекать счастье в тот момент, когда на
кончиках ее веток начинают появляться коричневые пятна. По поверьям
именно так в елях и соснах накапливается негативная энергетика, и с
такими деревьями настает пора прощаться.

Не менее важно разобрать дерево, если с него внезапно начинают падать
украшения. По поверьям с жильцами таким образом общается домовой,
подсказывающий, что праздники завершились, и украшения пора убрать до
следующего года.
Чаще всего ели и сосны покидают дома не сразу после Нового года, а после
14 января, когда отмечают второй праздник -- Старый Новый год. До
Крещения, которое наступает 19 января, деревья стараются разобрать и убрать.
Еще одна причина, по которой стоит убрать новогоднюю елку, --
расслаивающийся ствол. Примета гласит, что так обозначают себя злые
духи, поселившиеся в дереве, и они принесут в дом лишь неприятности,
если дерево останется в помещении.
Как правильно убрать новогоднюю ель
Считается, что дерево ни в коем случае нельзя выкидывать из окна. Тем,
кто пренебрегает советами, могут грозить неприятности, а желания,
загаданные в новогоднюю ночь, могут так и остаться несбыточными. Живое
дерево можно выбросить на площадке для сбора мусора или же отдать на
переработку, предварительно убрав все украшения.
Новогодняя ёлка -- 30 стильных и нестандартных идей оформления. Фото --
Ботаничка.ru

Убирать новогоднее дерево стоит с осторожностью: острые иголки могут
разлететься по всем помещениям и усложнить уборку. Ель ставят на кусок
пленки или в пакет, аккуратно снимают мишуру, шары и гирлянды, а затем
аккуратно стучат об пол стволом, чтобы большинство иголок ссыпалось в
пакет и не доставляло проблем при выносе дерева на улицу.
Тем, кто живет в своих домах, можно прибегнуть к традиции предков и
сжечь деревце, приговаривая:
<<Неудачи из дома выношу, в прошлом году проблемы оставляю, огнем себя
очищаю, успех привечаю>>.
По поверьям зола от новогодних елей обеспечивает хороший урожай, поэтому
ее можно собрать и в период садово-огородных работ использовать как
удобрение.
С искусственными деревьями все гораздо проще: их нужно помыть, просушить
и аккуратно сложить в специальные коробки или пакеты. Оставлять
украшения не нужно, ведь в будущем году некоторые из игрушек станут
неактуальными.

[Будь-здоров! 2] Миома матки: способы удаления и 6 симптомов наличия опухоли
приветствует Вас!
Миома матки: способы удаления и 6 симптомов наличия опухоли
22 января 2021

Многие заболевания протекают бессимптомно, их почти невозможно
определить на начальном этапе. К их числу относится миома матки,
возникающая в основном у рожавших женщин. Разбираемся, что это такое и
что делать, если вам поставили диагноз <<миома матки>>.Миома матки -- это
доброкачественная опухоль, которая образуется из мышечной ткани,
миометрия. Опухоль представляет собой клубок клеток с измененным генным
составом.
Это одно из наиболее распространенных заболеваний, которое в основном
встречается у 70-80% женщин после 50 лет. Она может иметь не только один
узел, но и несколько (множественный миоматоз), однако определить ее
развитие очень сложно. Некоторые врачи путают опухоль с анемией, так как
она имеет похожие симптомы.

Симптомы миомы матки
Несмотря на то, что это заболевание часто протекает бессимптомно, оно
может сопровождаться неприятными и болезненными признаками. Женщины
чувствуют симптомы, схожие с диагнозом <<анемия>>, поэтому врачи не
назначают дополнительного обследования.
1. Сонливость;
2. постоянная усталость;
3. обильные кровотечения;
4. боли внизу живота;
5. нарушение функций соседних с маткой органов (например, яичники);
6. набор веса.
30% женщин с миомой матки имеют выраженные признаки наличия опухоли:
обильные кровотечения, боли, нарушение цикла. Вылечить миому
определенными препаратами невозможно. Таким образом можно лишь
приостановить рост опухоли или устранить симптомы. Полностью избавиться
от миомы можно лишь хирургическим путем или с помощью аппаратных методик.
Главные вопросы о миоме
hanna-postova-oha7AANDiL8-unsplash.jpg

Как выглядит миома
Это доброкачественная опухоль в миометрии (мышечном слое матки), которая
имеет вид плотного округлого образования. Она бывает узловой,
субсерозной и субмукозная -- каждый вид имеет свою форму и может
достигать больших размеров.
Размеры миомы матки
Она может быть как совсем небольшой, так и достигать огромных пропорций.
Для описания величины миомы специалисты сравнивают миому с неделями
беременности.
Как быстро она растет
У некоторых женщин она развивается медленно, в течение многих лет, а у
других -- стремительно. Быстрый рост миомы зачастую настораживает: в
таком случае ее необходимо срочно удалять, чтобы не навредить здоровью
других внутренних органов. Иногда за шесть месяцев миома может
увеличиться, достигнув уровня трех-четырех недель.
Современные медицинские технологии достигли новых высот: теперь женщины
после удаления миомы могут вынашивать и рожать детей без последствий для
собственного здоровья.
Удаление матки
В основном женские страхи удаления важного детородного органа связаны с
устаревшими способами лечения. Около 40 лет назад в случае опухоли матки
гинекологи рекомендовали сразу удалять орган, чтобы устранить риск
других заболеваний. Однако опасность того, что доброкачественная миома
переродится в рак, не доказана, и сейчас специалисты направлены на
сохранение матки. Современные доктора в большинстве случаев выбирают
органосберегающую тактику лечения, без радикальных мер.
Операционное лечение миомы матки
we-vibe-wow-tech-Xsh8DS8ExU4-unsplash.jpg

Существует несколько способов удаления узлов, при которых не удаляют
матку. Выбирая определенный метод лечения, врач определяет
индивидуальные допустимые размеры миомы, место расположения узлов, а
также узнает возраст, чтобы вылечить пациентку.
При выборе способа оперативного лечения очень важен возраст женщины и ее
репродуктивные планы. Например, женщинам, которые собираются рожать,
врачи не рекомендуют делать лапароскопические операции, так как при
лапароскопии невозможно качественно наложить шов на матку. Раньше
подобные операции проводились только абдоминальным способом (с разрезами
на животе), но в наши дни популярна трансвагинальная консервативная
миомэктомия, при которой операция проводится без разрезов на животе,
миома выводится через разрез во влагалище. Эта операция гораздо менее
травматична для пациентки, восстановительный период занимает меньше
времени, а сроки нахождения в стационаре не превышают двух-трех дней.
1. Эмболизация
Эмболизацию миомы матки гинеколог и рентгенолог часто проводят
совместно, потому вмешательство похоже на две операции сразу -- взятие
клинического анализа крови и флюорографию. Узлы миомы при таком способе
лечения не удаляются: им перекрывают пути получения питательных веществ
из крови. При эмболизации в сосуды через маточные артерии вводятся
полимерные крошки. Обычно специалисты делают небольшой прокол в
бедренной артерии, после которого не остается шрама.
Ошибки при таком способе лечения исключены, так как процедура происходит
под контролем рентгеновского аппарата.
Главное преимущество этого метода в том, что здоровой ткани матки ничто
не вредит, а через несколько часов после манипуляций в ней
восстанавливается кровообращение. Затем миома начинает уменьшаться и
всего за несколько месяцев становится совсем незначительной или исчезает
вовсе.
Хирургическое вмешательство после процедуры понадобится в случае, когда
узлов слишком много, они разрослись или миома имеет большой размер.
2. Псевдоменопауза
Этот способ удаления миомы матки и признаков опухоли достигается с
помощью особой гормонотерапии. Однако псевдоменопауза подойдет не всем
пациенткам. Медикаментозное лечение применяют для женщин в зрелом
возрасте, организм которых готовится к климаксу.
Чаще всего такую гормонотерапию назначают после операции по удалению
узлов, чтобы обезопасить женщину от нового появления миомы. Иногда в
этом возрасте (при условии, что узлы небольшие) достаточно лишь
препаратов: под их воздействием миома перестает расти.
3. Миомэктомия
В этом случае хирург удаляет только злокачественные узлы. На сегодняшний
день подобное вмешательство допустимо при любых размерах миомы.
Специалист действует аккуратно, так что после операции женщина (если
возраст позволяет) не лишается шанса выносить малыша и сохраняет
здоровый орган.
Способы операции
* Открытый способ. В этом случае хирург добирается до узлов, делая
поперечный разрез на животе. Чтобы не оставалось заметных шрамов после
удаления миомы матки, врачи используют внутрикожный косметический шов.
* Лапароскопия. Она применяется только при небольших узловых миомах
матки и тех, которые располагаются под брюшиной. При лапароскопии доктор
делает небольшие проколы в брюшной стенке и удаляет опухоль.
* Через цервикальный канал шейки матки. Хирург может удалить мелкие
подслизистые узлы.
4. ФУЗ (высокочастотное фокусированное ультразвуковое воздействие)
При этом способе лечения доктор направляет фокусированный ультразвук на
узлы миомы, а изображение опухоли он получает с помощью
магнитно-резонансной томограммы. При температуре 60DGС ткани миомы
постепенно разрушатся. Специалисты прибегают к этой процедуре редко,
так как у нее много противопоказаний и невысокая эффективность.
Лечение миомы матки без операции
Кроме того, возможно медикаментозное лечение миомы гормональными
препаратами. Также существует разработанный в Швейцарии селективный
модулятор рецепторов прогестерона, который уменьшает размеры узлов на
45-72% и входит в Европейские стандарты лечения миомы матки.
После приема препаратов ускоряется гибель старых клеток опухоли и
тормозится развитие новых клеток миомы. Модуляторы бережно относятся к
эндокринной системе женщины и помогают подготовить пациентку к операции,
а после применения назначенных врачом селективных модуляторов
хирургического удаления узлов в большинстве случаев удается избежать.
Селективные модуляторы подходят для лечения молодых женщин, которые еще
желают завести детей.
При использовании медикаментозных способов лечения очень важен каждый
этап. Современные препараты могут обеспечить хороший результат: узлы
постепенно уменьшаются, но при отмене терапии увеличиваются вновь.
Поэтому женщинам очень важно проходить второй этап лечения, который
поможет сохранить результат. Для этого используют спираль, содержащую
гормоны, способную контролировать и останавливать рост миоматозных
узлов, не превышающих 2 сантиметра.
Источник

[Будь-здоров! 2] 03 Еще у нас есть анекдоты про врачей. В качестве профилактики короновируса Минздрав рекомендует выпить спирта и закусить сырком ``Вторая
приветствует Вас!
Мы не знаем, что будет завтра. Пусть оно просто будет.

В качестве профилактики короновируса Минздрав рекомендует выпить спирта
и закусить сырком ``Вторая волна''.

- А вы помните свою самую первую маску?
- Что за дурацкий вопрос? Я в ней хожу.

Первая волна пандемии: врачи пытаются убедить людей, что ковид существует.
Вторая волна: люди пытаются убедить врачей, что существуют и другие болезни.

В ответ на колу без сахара и кофе без кофеина, Шанель начала продавать
элитные духи без запаха.

Хрен с ним, с обонянием.
Главное, нюх не потерять!

Жизнь удалась, если вы ощущаете на себе - только завистливые и
проклинающие взгляды.

Вместо салюта мэр одного небольшого города разрешил жителям только на
один вечер засовывать в микроволновку металлические предметы.

Если ты стал видеть без очков так же хорошо, как в очках, это не значит,
что твое зрение восстановилось. Это значит, что пора покупать новые очки.

Вот как знакомый врач учил меня делать уколы: <<Основной принцип -- жопа
не твоя!>>

Врач:
- Прочтите нижнюю строчку...
Мужик:
- Не могу!..
Врач:
- Э-э, батенька, да у вас близорукость...
Мужик:
- Зашибись! Всю жизнь был неграмотный, а теперь еще и близорукость.

- Доктор, у меня с каждым днем ноги становятся все темнее и темнее. Что
делать?
- А вы их мыли?
- А что, помагает?

- Доктор, моя жена говорит, что полезно есть сырую пищу!
- Моя тоже не любит готовить!

- Доктор, может мне отдохнуть, развеяться, съездить в Лихтенштейн?
- Вы что, милок! У вас же клаустрофобия, какой Лихтенштейн?!

Приходит мужик к доктору и говорит:
- Я когда сплю - храплю. Причем очень громко.
- И что же, вам это мешает?
- Да нет.
- А вашей жене?
- Я не женат.
- А вашим соседям?
- У меня нет соседей.
- Так в чем же дело?
- Просто меня из-за этого уже 5 раз с работы выгоняли...

- В нашей клинике вы мгновенно поправитесь! Гарантирую!
- Странная какая-то клиника для похудания.

- Дорогой, я беременна.- А ты к врачу ходила?- А он здесь причем?!

Содержание сахара в хрене составляет 16,3 процента, а в редьке - только
7 процентов. Во-о-от! И как теперь верить людям?

В аптеке...
- Что Вас интересует?
- Для начала дайте валидол, а потом я посмотрю цены...