[Будь-здоров! 2] 5 признаков, которые помогут распознать дефицит железа
In-Reply-To:References:List-Id:List-Help:List-Unsubscribe:List-Subscribe:
List-Post:List-Owner:List-Archive;
bh=8L4dUxQmLzhMtIDV87k6ZLK41rGWksAWU0kLPNkeE1M=;
b=p88lsQoaMCrd9iA+puyjSgirSC
QkQP4oYIvACHOmEW4AlOR+HncMVJe0VCa3MayC9+2k4eGEF71FnBnXckgufuLt9q/keA/mRnoNgj
j
wM7qyeehELkdQbqyVfSZfNj5OIFcHOvHxlpXqaaBrG+SduWURyBUcEFADfUFdmsSSXT8=;
[Будь-здоров! 2] 5 признаков, которые помогут распознать дефицит железа
приветствует Вас!
23.02.2022 08:35
5 признаков, которые помогут распознать дефицит железа
Дефицит железа является очень распространенной проблемой, особенно среди
женщин детородного возраста и людей, в рационе которых отсутствуют
продукты с высоким содержанием этого важного вещества. Недостаток
железа, из-за которого снижается выработка гемоглобина, приводит к
развитию анемии. Без гемоглобина ткани и мышцы не будут получать
кислород в нужном им объеме, что не позволит им работать должным
образом. Симптомы анемии не всегда ярко выражены и зависят от степени
тяжести болезни. Тем не менее, давайте разберем самые распространенные
симптомы дефицита железа, что позволит вовремя обнаружить проблему и
предпринять необходимые меры.
Раздражительность и постоянное чувство усталости
Все мы можем уставать и ощущать себя как выжатый лимон. Но полноценный
сон или хотя бы один день отдыха помогают вновь зарядиться энергией и
чувствовать себя бодро. При нехватке железа в организме, сколько бы вы
не отдыхали, вы будете продолжать чувствовать себя обессиленным, вам
будет сложно сосредоточиться и ясно мыслить. Это в свою очередь приведет
к повышенной раздражительности и плохому настроению.
Бледность кожи
При низком уровне железа в эритроцитах - красных кровяных клетках, кожа
человека будет выглядеть бледной и потеряет свой розовый оттенок. Чтобы
проверить себя наверняка, обратите внимание на внутреннюю часть нижних
век, на десна, губы и ногти. Если они бледнее, чем обычно, это может
свидетельствовать о дефиците железа.
Одышка
Этот симптом будет не сложно обнаружить. Если вы раньше спокойно
поднимались по лестнице, выполняли любую физическую работу, но теперь
при малейшей нагрузке у вас появляется одышка, это повод сделать анализ
крови.
Сердцебиение
Еще одним признаком железодефицита является повышенное сердцебиение.
Причина заключается в том, что из-за низкого уровня гемоглобина сердцу
приходится работать усердней, чтобы доставлять кислород к клеткам.
Поэтому если раньше у вас не было проблем с сердцем, а сейчас вы стали
замечать, что оно бьется учащенно, необходимо обратить внимание на
здоровье. С посещением врача лучше не затягивать, поскольку подобный
симптом проявляется далеко не на первых стадиях анемии.
Симптом беспокойных ног
Если вы не можете перестать ерзать ногами в ночное время, особенно перед
тем, как заснуть, возможно, у вас развился синдром беспокойных ног. Это
достаточно неприятное состояние, которое может лишать вас полноценного
сна. Как правило, чем ниже уровень железа, тем хуже симптомы.
