[Будь-здоров! 2] Не только желтуха: 10 признаков проблем с печенью
приветствует Вас!
29 января 2022

Не только желтуха: 10 признаков проблем с печенью
Печень - ключевая часть вашей пищеварительной системы, отвечающая за
очистку крови от токсинов, обработку лекарств, выработку желчи, помощь в
переваривании жиров, хранение глюкозы и выработку белков для свертывания
крови, а также за многое другое.
Смотрим!
Печень нужно беречь
Хотя печень - довольно выносливый орган, способный до определенной
степени регенерировать клетки, но повторное повреждение ее тканей
приводит к воспалению, рубцеванию и циррозу. Это приводит к сокращению и
уплотнению печени и изменению ее структуры, препятствуя нормальному
функционированию (нейтрализация токсинов, синтез желчи и т.д.). Высокое
потребление алкоголя или токсинов, диета с высоким содержанием жиров и
некоторые вирусные инфекции, такие как гепатит, могут вызвать
повреждение печени. Заболевание печени обычно не вызывает никаких
симптомов, пока поражение тканей не станет достаточно серьезным.
fullsize

10 признаков того, что печень страдает
1. Усталость и утомляемость. Врачи не знают, как именно повреждение
печени вызывает усталость, но это самый частый симптом.
2. Тошнота (дурнота). Тошнота возникает из-за накопления токсинов в
кровотоке, снижения способности печени выполнять свою работу по
фильтрации токсинов.
3. Бледный стул. Стулу придают темный цвет желчные соли, которые обычно
выделяет печень. Если стул бледный, это может указывать на проблему с
печенью или другим участком желчевыводящей системы.
4. Черный дегтеобразный стул может возникнуть на поздних стадиях
заболевания печени и вызван прохождением крови по желудочно-кишечному
тракту - это требует неотложной медицинской помощи.
5. Желтая кожа или глаза (желтуха). Она возникает из-за накопления в
крови билирубина (желчного пигмента), поскольку он не может эффективно
обрабатываться. Кожа также может чесаться по той же причине - желчные
кислоты раздражают рецепторы.
6. Сосудистые звездочки (небольшие артерии паучьей формы, которые
образуются на коже группами). Звездочки выглядят как красная точка с
кровеносными сосудами, расходящимися из центра, похожими на ноги паука.
Они могут встречаться у здоровых женщин, но когда они обнаруживаются в
больших количествах на верхней половине тела или у мужчин, они могут
указывать на заболевание печени.
7. Легко появляются синяки. Вы можете легко получить синяк из-за
пониженной способности печени вырабатывать факторы свертывания крови.
8. Покраснение ладоней (ладонная эритема). Примерно у четверти людей с
циррозом печени развивается ладонная эритема - покраснение кожи на ладонях.
9. Темная моча. Моча темно-оранжевого, янтарного, цвета колы или
коричневого цвета может быть признаком заболевания печени. Цвет вызван
накоплением слишком большого количества билирубина, потому что печень
его полностью не расщепляет.
10. Вздутие живота (асцит). Увеличение размеров живота возникает из-за
того, что в брюшной полости задерживается жидкость. Из-за задержки
жидкости также могут опухать стопы и лодыжки.
Самые типичные симптомы и их причины
Люди, у которых наблюдаются симптомы повреждения или заболевания печени,
могут испытывать ряд различных признаков. Желтуха, кровотечение из
варикозно расширенных вен, асцит и энцефалопатия - вот некоторые из
симптомов, которые могут возникнуть у людей с тяжелыми поражениями печени.
Желтуха
kinga-cichewicz-FVRTLKgQ700-unsplash.jpg

Это пожелтение глаз, кожи и слизистых. Это случается, когда печень не
может нормально фильтровать кровь. Если у вас внезапно возникла желтуха
или она ухудшилась, это может означать, что функция печени ухудшается
или в организме может быть инфекция. Немедленно обратитесь к врачу для
того, чтобы сдать анализы.
Кровотечение из варикозного расширения вен
Это кровотечение из пищевода или желудка. Повышение давления в печени
приводит к набуханию и разрыву кровеносных сосудов. Варикозное
кровотечение очень серьезное и может быть опасным для жизни. Симптомы
кровотечения из варикозно расширенных вен - рвота кровью или черный,
дегтеобразный, липкий стул (фекалии). Если у вас есть один из этих
симптомов, вам потребуется срочная медицинская помощь.
Асцит
Это скопление жидкости в брюшной полости (области живота). Это связано с
высоким давлением в печени. Живот становится очень большим. Это ухудшает
аппетит, потому что вы всегда будете чувствовать себя сытым, а дыхание
может стать затрудненным, особенно в положении лежа. У некоторых
пациентов с асцитом может быть недоедание, когда организм не получает
всех необходимых ему питательных веществ. Асцитная жидкость может
инфицироваться, и это очень серьезно. Если у вас асцит, появляются
симптомы внезапной боли в животе и лихорадки, также нужна срочная
медицинская помощь.
Энцефалопатия
yuris-alhumaydy-mSXMHkgRs8s-unsplash.jpg

Она возникает из-за накопления токсинов в головном мозге. Когда печень
не может фильтровать токсины, они остаются в крови и переносятся в мозг.
Симптомы ранней энцефалопатии - это изменения настроения, концентрации,
памяти и режима сна. Также могут быть проблемы с почерком, математикой и
капризность. Симптомы более поздней энцефалопатии - спутанность
сознания, поведение, отличное от обычного и сильная сонливость без
причины. Если это серьезно, человек может потерять сознание.
Люди с признаками проблем с печенью будут испытывать симптомы в
зависимости от стадии их состояния. Клетки печени могут быть воспалены и
повреждены разными способами. Основные причины:
* вирусы гепатита;
* алкоголь, некоторые лекарственные травы, жирная пища;
* лишний вес;
* аутоиммунные нарушения;
* генетические нарушения.
По мере того как клетки печени пытаются исцелить себя, они могут быть
повреждены. Со временем это может привести к фиброзу печени и другим
проблемам с печенью.
Фиброз печени
toa-heftiba-q1QDZtYP2ow-unsplash.jpg

Он возникает, когда здоровые клетки печени повреждаются и воспаляются
(опухают). Сильно воспаленные клетки погибают и заменяются рубцовой
тканью (фиброз). Обычно симптомы фиброза отсутствуют. Однако могут быть
симптомы того, что вызывает ваш фиброз. Если не лечиться, фиброз может
перерасти в цирроз печени.
Когда рубцовая ткань со временем разрастается слишком сильно, это
называется циррозом. Выделяют две стадии цирроза печени:
компенсированную и декомпенсированную. Компенсированный цирроз печени
имеет только легкие симптомы или не имеет никаких проявлений. На данный
момент часть печени все еще работает достаточно хорошо, чтобы
компенсировать (восполнить) участки печени с рубцами. Если повреждение
печени усугубится, возникнет следующая стадия повреждения печени,
называемая декомпенсированным циррозом. Это опасный цирроз печени. К
этому моменту человек может чувствовать себя усталым, имеет плохой
аппетит и худеет.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 5 точек для омоложения организма
приветствует Вас!
07 февраля 2022

В этой статье вы узнаете о самых важных точках на теле человека,
стимуляция и массаж которых улучшит самочувствие и даже подарит долголетие.
В этой статье представлены важные точки на человеческом теле,
позволяющих не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и продлить
жизнь. Особое внимание таким точкам уделяют китайские целители - они
знают, как правильно воздействовать на тот или иной участок тела, чтобы
избавить человека от боли и укрепить его здоровье.
fullsize

Важные точки на теле человека
Точка Цзу-сань-ли - продлевает молодость и жизнь
Су-джок для внешней привлекательности
Чэн-цзян снимает отечность лица
Хэ-гу - эффективная профилактики головной боли
Би-нао для снижения аппетита и устранения лишних килограмм

Целители обучаются этой науке на протяжении многих десятилетий, они
верят что в человеческом теле происходит постоянная циркуляция энергии,
проходящей по особым каналам и меридианам, на которых и находятся
активные точки. Найти их не сложно, достаточно учесть рекомендации
специалиста.

fullsize

Точка Цзу-сань-ли - продлевает молодость и жизнь
Стимулирование данной точки оказывает тонизирующее действие. Она
напрямую связана с отделами спинного мозга, отвечающих за
функционирование почек и ЖКТ. При ежедневном массаже происходит
нормализация мозгового кровообращения, обеспечивается оптимальная
поддержка эмоционального баланса, а также существенно замедляются
процессы старения. Таким образом удается долгое время оставаться молодым
и здоровым.
Как найти эту точку? Расположите центр правой (левой) ладони на правой
(левой) колени, пальцы руки при этом должны быть направлены вниз.
Средним пальцем определите, где расположен костный гребень, сместите
палец на 2 см к внешней стороне и найдите небольшое углубление - это и
есть нужная точка. Нажатие на нее должно вызывать незначительные болевые
ощущения, при этом остальные пальцы должны плотно охватывать коленную
чашечку. Для улучшения общего состояния организма достаточно проводить
регулярный массаж точки в течение нескольких секунд. Женщинам необходимо
начинать массаж с правой стороны, мужчинам - наоборот. Единственным
противопоказанием к массажу является период беременности у
представительниц прекрасного пола.

fullsize

Су-джок для внешней привлекательности
Су-джок - отдельное направление в области рефлексотерапии, в его основе
заложена теория о влиянии состояния стоп и кистей на здоровье.
Воздействие на эту зону позволяет приостановить старение и убрать
излишние килограммы. Также массирование точки улучшает внешность -
устраняет отечность лица и придает ему здоровый цвет.
Где ее найти? <<Су-джок>> в переводе с корейского означает <<кисть>> и
<<стопа>>. Именно на этих частях тела находится множество важных точек.
Специалисты в сфере китайской медицины утверждают, у человека имеется
пять основных частей тела, правильное воздействие на которые существенно
улучшает состояние организма.

Так, каждый палец нашей кисти соответствует определенной части тела -
большой палец связан с головой, мезинец и указательный с нашими руками,
а безымянный и средний с нашими ногами. Если рассматривать ладонь, то
область под большим пальцем отвечает за грудную клетку, все остальное
пространство - это брюшная полость. Тыльная сторона руки отвечает за
состояние спины, а линия, проходящая через середину руки, представляет
собой позвоночник.
Чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, следует массажировать
точки, которые соответствуют нашему лицу, шее, почкам и надпочечникам,
гипофизу. Точка, продлевающая молодость, находится на ладони возле
последней фаланги большого пальца. На шею можно воздействовать путем
массирования точки, расположенной ближе к ладони от фаланга большого
пальца. Стимулировать работу почек и надпочечников позволит массаж
области на внешней части руки. На гипофиз удается воздействовать
посредством массажа точки, находящейся по центру подушечки большого пальца.
fullsize

Чэн-цзян снимает отечность лица
Если вы часто страдаете головными и зубными болями, ощущаете дискомфорт
в нижней челюсти, у вас сильно напряжены шейные мышцы и наблюдается
отечность лица - достаточно выполнить массаж точки чэн-цзян.
Где она находится? Данная точка расположена по центральной линии лица,
найти ее легче при условии открытой ротовой полости. Найдите
подбородочно-губную борозду, внизу круговой мышцы рта, где проходят
артерии, вена и нерв, там и расположена необходимая точка.

blank

Хэ-гу - эффективная профилактики головной боли
Это универсальная точка, массаж которой позволяет устранить различные
болевые ощущения, к примеру, боль в горле или ухе, зубную или головную
боль. Также массаж этой зоны позволяет активировать работу мозга и
чувствовать себя бодрым, когда хочется спать, это особенно выручает на
работе. Эту точку и цзу-сань-ли массируют в том случае, когда нужно
активировать организм и с целью предотвращения различных заболеваний.
Ежедневный массаж помогает чувствовать себя бодрым и энергичным на
протяжении дня.

Как найти активную точку? Сведите вместе два пальца - указательный и
большой. Между ними должна образоваться кожная складка с небольшим
бугорком. Внизу бугорка, в области лучезапястного сустава расположена
ложбинка, которая и является активной точкой.

Би-нао для снижения аппетита и устранения лишних килограммСильное
давление на данную точку способно подавить чувство голода, поэтому
делайте массаж регулярно, если вам нужно снизить вес.
Где находится? Нужная точка расположена сбоку плеча, посередине между
локтем и плечевым суставом, там, где заканчивается дельтовидная мышца.
Чтобы быстрее найти точку - перекрестите руки на груди, в таком
положении пальцы будут касаться нужной зоны.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как правильно питаться в последний месяц зимы
приветствует Вас!
04 февраля 2022

О продуктах, которые наиболее важно употреблять в пищу в феврале,
рассказала в беседе с <<Российской газетой>> врач-диетолог, завкафедрой
здорового образа жизни и диетологии Ростовского государственного
медицинского университета Ирина Дядикова.

Специалист напомнила, что в зимнее время, когда очень мало солнца,
организму не хватает витаминов. В первую очередь стоит обратить внимание
на продукты, содержащие витамин А, дефицит которого вызывает сонливость,
вялость, депрессии, снижение иммунитета. Недостаток этого витамина
помогут восполнить морковь, салат, печень, сыр.
Серая погода влияет и на выработку витамина Д, принимать который также
очень важно в зимнее время. Чтобы получать его достаточно, в рацион
нужно регулярно включать яйца, сливочное масло и жирую рыбу.
Витамины группы В содержатся в мясных и растительных продуктах, в горохе
и бобовых, зерновых и в большом количестве -- в орехах. А вот витамина С,
по словам врача, больше всего не в цитрусовых, как это принято считать,
а в болгарском перце.
Как выбрать травяной чай :: Чай из трав - состав, польза, виды

В качестве зимних напитков Ирина Дядикова рекомендовала травяные чаи,
соки без сахара, компоты из сухофруктов, минеральную воду.
Эксперт также отметила, что без аптечных витаминных препаратов в это
время все-таки не обойтись, и посоветовала подобрать универсальный
комплекс, в котором помимо необходимых витаминов и минералов
присутствовал бы цинк.

Кроме того, не стоит забывать и об элементарных правилах закаливания -
таких, как зарядка, прогулки на свежем воздухе и контрастный душ,
резюмировала врач.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 кулинарных советов, которые доказывают, что готовить легко
приветствует Вас!
10 февраля 2022

10 кулинарных советов, которые доказывают, что готовить - легко
Многие хозяйки хотят готовить невероятно вкусные и изысканные блюда, не
прикладывая особых усилий, ведь после работы остается очень мало времени
на кулинарные эксперименты.
Мы решили собрать несколько эффективных советов, которые помогут
воплотить эту мечту в реальность.

Совет 1: Используйте дополнительный противень
Дополнительный противень в духовке позволит печенью равномерно
пропечься. / Фото: gerdanka.ru

Дополнительный противень в духовке позволит печенью равномерно пропечься.
Некоторые модели духовок, особенно старого образца, имеют одно
неприятное свойство - они прогреваются неравномерно. В результате
выпечка подгорает сверху, а снизу остается бледной, или наоборот. Чтобы
избежать такого исхода, некоторые хозяйки ставят в духовку миску с
водой, мы же предлагаем другой, не менее эффективный, лайфхак. Возьмите
пустой противень и, в зависимости от того, где жар больше, поставьте его
выше или ниже вашего листа с печеньем. Он возьмет на себя часть тепла,
благодаря чему блюдо прожарится равномерно: не подгорит и не останется
сырым.
Совет 2: Сначала измельчите чеснок
Измельченный чеснок высвобождает антиоксидант аллицин. / Фото: 4tololo.ru

Измельченный чеснок высвобождает антиоксидант аллицин.
Если в рецепте вашего блюда есть чеснок, не оставляйте его напоследок, а
измельчите самым первым, чтобы он полежал 10-15 минут. Это нужно для
того, чтобы из овоща высвободился мощный антиоксидант под названием
аллицин. Он борется с инфекциями, снижает уровень холестерина, повышает
иммунитет. Положите измельченный чеснок в пиалу, капните небольшое
количество масла, которое будете использовать для жарки, и забудьте о
его существовании, пока будете подготавливать другие продукты. После
этого вылейте в сковороду чесночное масло, которое у вас получилось, и
наслаждайтесь удивительным ароматом.
Совет 3: Используйте соевый соус
Соевый соус раскрывает вкус и аромат любого мяса. / Фото: 1000.menu

Соевый соус раскрывает вкус и аромат любого мяса.
Думаете, что соевый соус нужен только для того, чтобы макать в него суши
и роллы? На самом деле этот продукт может намного больше. Он прекрасно
сочетается с морепродуктами, вареным, тушеным и жареным мясом, бобами,
хлебом и другой несладкой выпечкой, сырыми и тушеными овощами. Соевый
соус добавляют в маринады, а также используют для барбекю, ведь он
отлично раскрывает всю глубину мяса. Насыщенный цвет, ярко выраженный
вкус, небольшое содержание соли делают соус незаменимым помощником на кухне.
Совет 4: Добавляйте соль в горячие напитки
Морская соль раскрывает истинный аромат кофе. / Фото: stiralkovich.ru

Морская соль раскрывает истинный аромат кофе.
Да-да, вы не ослышались. Морская соль придает удивительный вкус не
только еде, но и напиткам. Она помогает раскрыть истинный аромат чая или
кофе, нейтрализует любую горечь, присутствующую в них. В следующий раз,
когда вы потянетесь за сахаром, чтобы добавить его в напиток,
остановитесь и достаньте с полки соль. Интересный вкус и аромат не
оставят вас равнодушными.
Совет 6: Попробуйте лабне
Лабне - крем-сыр на основе йогурта. / Фото: domos.ru

Лабне - крем-сыр на основе йогурта.
Учитывая возрастающую популярность правильного питания, все больше
профессиональных поваров и хозяек отказываются от использования
майонеза, сметаны в пользу греческого йогурта. Но есть еще один, не
менее вкусный и полезный вариант заправки - лабне. Это крем-сыр из
йогурта, который часто готовят в странах Ближнего Востока. У него
насыщенный вкус, густая и кремовая консистенция. Лабне может быть, как
сладким, так и соленым, поэтому сфера его применения в кулинарии
достаточно широка. Им можно заправлять салаты, использовать вместо масла
при выпечке, подавать с десертами, например, оладьями, блинами.
Совет 7: Замените говядину олениной
Оленина более полезная и диетическая, чем говядина. / Фото: attuale.ru

Оленина более полезная и диетическая, чем говядина.
Если вам вдруг попадется в магазине оленина, покупайте ее, не
раздумывая. В этом мясе примерно такое же количество белка, как и в
говядине, но жира намного меньше. Кроме того, мясо молодого оленя очень
нежное, за счет тонковолокнистой структуры. Самой вкусной частью
является вырезка, но готовить ее нужно с соблюдением всех технологий,
чтобы не испортить. Для жарки используйте раскаленную сковороду или
решетку для гриля. Чтобы сохранить сочность и удивительный аромат
оленины, ее нужно готовить до средней прожарки. Если упустить этот
момент, мясо станет сухим.
Совет 8: Приправьте специями сливочное масло
Сливочное масло со специями и травами имеет восхитительный вкус. / Фото:
sm-news.ru

Сливочное масло со специями и травами имеет восхитительный вкус.
Сливочное масло остается незаменимым ингредиентом во многих блюдах,
несмотря на его калорийность. Чтобы улучшить вкусовые качества продукта,
предлагаем воспользоваться следующим рецептом: возьмите пачку сливочного
масла, растопите его в кастрюле, после чего уберите с плиты и добавьте
ароматные травы, специи. Прекрасным выбором станут чеснок, тимьян,
розмарин, лимонная цедра. Подождите несколько минут, пока масло вберет в
себя их вкус и аромат, затем процедите его и охладите в герметичном
контейнере. Теперь каждое блюдо с добавлением сливочного масла
превратиться в настоящий кулинарный шедевр.
Совет 9: Используйте уксус для сбалансирования вкуса
Добавьте уксус в борщ, чтобы сделать его менее соленым. / Фото:
uksus-hous.ru

Добавьте уксус в борщ, чтобы сделать его менее соленым.
Большинство хозяек используют уксус только для того, чтобы погасить соду
перед добавлением в тесто. Мы же предлагаем подружиться с этим продуктом
и использовать его регулярно. Дело в том, что уксус способен улучшить
вкус блюда за считанные минуты. Например, капля уксуса может оживить
аромат тушеного мяса в конце приготовления, а также нейтрализовать
излишки соли в супе.
Совет 10: Приготовьте масло из куркумы
Масло из куркумы придает блюдам пряно-древесный вкус. / Фото: aromatfleur.ru

Масло из куркумы придает блюдам пряно-древесный вкус.
Еще один оригинальный рецепт, которые поможет придать готовым блюдам
пряно-древесный аромат и удивительный вкус. Приготовить такое масло,
которое можно использовать во время жарки, для заправки салатов и
молодого картофеля, очень просто. Все, что вам нужно - это взять чашку
кокосового масла, предварительно измельченный на терке кусочек свежей
куркумы, смешать ингредиенты в кастрюле и поставить на маленький огонь.
Варить смесь нужно в течение получаса, пока масло не станет оранжевым.
По истечению времени охладите его до комнатной температуры, процедите
через мелкое сито, храните в герметичном контейнере и используйте по
мере необходимости.
Совет 11: Приготовьте пикантный бульон
Коньяк придаст пикантности вкусу бульона. / Фото: olgin-recept.ru

Коньяк придаст пикантности вкусу бульона.
Чтобы бульон и приготовленный из него суп получился более пикантным,
добавьте в него несколько капель коньяка. Алкоголь не только придает
готовому блюду интересную нотку, но также ускоряет процесс варки мяса в
бульоне, то есть выполняет сразу две важные задачи одновременно.
Обратите внимание: Если вы не успели вовремя снять с бульона пену, в
результате чего она опустилась на дно, влейте в кастрюлю стакан воды.
Благодаря этому пена поднимется наверх и ее можно будет убрать ложкой.
Бульон все равно недостаточно прозрачный? Как только он закипит,
опустить в воду кубик льда - это поможет исправить ситуацию.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 продуктов питания, которые просто обязаны быть в рационе каждой женщины
приветствует Вас!
31 января 2022

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть. Так мог бы звучать
известный афоризм, не особо потеряв свою суть. Нет, мы не будем играть в
экстрасенсов. Но готовы спорить: если вы постоянно кушаете продукты из
этого списка, вы точно здоровы, активны и полны жизненных сил. Вне
зависимости от возраста. Ведь это - супер еда!
Диета - слово неприятное. Никому не советуем. Вместо этого куда лучше и
морально легче выработать здоровый стиль питания и сделать его своей
привычкой. Например, женщинам, чтобы оставаться в тонусе и ради
профилактики многих заболеваний, диетологи рекомендуют добавить в рацион
продукты из этого списка. Кушайте их хотя бы несколько раз в неделю - и
фигура будет подтянутой, и здоровье - крепким.

1.Горох и бобовые
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Оказывается, самое доступное средство для профилактики рака молочной
железы без труда можно купить в ближайшем супермаркете. Согласно
восьмилетним исследованиям учёных из Гарварда, среди 90 000 (!)
наблюдаемых женщин, те, кто ел бобовые два раза в неделю и чаще, снизили
риск заболевания на целых 34%. Чем не повод приготовить полезный гарнир
на ужин?
2.Натуральный йогурт
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Перед вами - доступный и легкоусвояемый источник кальция. С которым,
кстати, можно приготовить бесчисленное количество блюд и соусов. Кальций
нужен всем, но особенно женщинам после менопаузы. Ведь естественные
гормональные изменения включают снижение выработки эстрогена, который,
помимо прочего, отвечает за прочность костей и суставов.
3.Холодец и костный бульон
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Повод покушать бульон хотя бы пару раз в неделю - натуральный желатин,
который необходим вашим костям и суставам. Мужу он, к слову, тоже будет
полезным.
4.Папайя
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Этот экзотический (и, увы, недешёвый в наших краях) фрукт содержит вдвое
больше витамина-С, чем апельсин. И при этом остаётся относительно
низкокалорийным. К примеру, средних размеров папайя содержит целых 188
миллиграмм витамина-С и при этом 119 кал. Зачем вам витамин-С?
Современные исследования показывают взаимосвязь между его дефицитом в
женском организме и заболеваниями жёлчного пузыря.
5.Томаты
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Один стакан натурального томатного сока - это половина женской дневной
нормы витамина-А. Он необходим прекрасной половине для поддержания
хорошего тонуса кожи, борьбы с высыпаниями и даже морщинами. В тоже
время вещество ликопин, которое в обилии содержит шкурка помидора (она
же обеспечивает его алый цвет), является мощным антиоксидантом. Ликопин
помогает укрепить иммунитет, защищает зрение от влияния ультрафиолета и
даже помогает предотвратить некоторые заболевания сердца.
6.Черника и другие лесные ягоды
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Черника - один из самых мощных растительных антиоксидантов. Тёмные ягоды
поддерживают организм по всем фронтам: улучшают зрение и мозговую
деятельность, борются с морщинами и, самое главное, снижают риск раковых
опухолей. Так что горсть лесных ягод, залитых натуральным йогуртом,
станет идеальным и самым полезным десертом
7.Семена льна
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Невзрачные на вид семечки богаты лигнанами - эстрогеноподобными
соединениями, которые способствуют не только профилактике, но даже
борьбе с раком молочной железы. Так что добавить ложку льняных семян в
утренние мюсли - отличная идея. А ещё с ними кексы вкусные получаются.
Главное, используйте именно семена, ведь льняное масло, увы, не содержит
лигнанов.
8.Грецкие орехи
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Удивительно, но регулярное потребление грецких орехов снижает риск
диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. А испытания на
животных показали, что потребление ими орехов значительно замедлило рост
опухолей молочной железы у самок и простаты у самцов. Что вселяет в
учёных оптимизм.
9.Тофу
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Соевый сыр, как и другие соевые продукты, содержит вещества,
напоминающие по структуре эстроген. А потому будет особенно полезен
после и во время менопаузы. И, кстати, станет подспорьем для укрепления
костей и суставов.
10.Лосось
10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины

10 продуктов питания, которые обязаны быть в рационе каждой женщины
Универсальный источник Омега-3 жиров, который с каждым кусочком приносит
столько пользы организму: улучшает мозговую деятельность, замедляет
воспалительные процессы в организме, делает кожу и волосы сияющими и
даже препятствует раку молочной железы и яичников. Да, продукт не из
дешёвых. Но он того стоит.

[Будь-здоров! 2] Лекарства против облысения: рейтинг самых эффективных
приветствует Вас!
9 февраля 2022, 17:57
Облысение / Unsplash
Команда исследователей оценила эффективность лекарств против выпадения
волос. В своей статье они также отметили плюсы и минусы, связанные с
различными видами лечения облысения.
Источник:
MedicalXpress
view count
Ученые много лет искали лекарства для восстановления волос у мужчин, но
лишь относительно недавно были разработаны препараты, которые
действительно действуют. В настоящее время Управлением по контролю за
продуктами и лекарствами США одобрены три основных метода лечения -
местное применение миноксидила, пероральный финастерид и светотерапия
низкого уровня.
Читайте также: Создали прототип противозачаточного средства для мужчин
Побочное действие лекарства против облысения
Примечательно, что каждый из них отличается эффективностью и побочными
эффектами. Другой препарат дутастерид, был разрешен для лечения в
некоторых странах, но не в США через серьезные побочные эффекты, однако
он применяется для лечения гиперплазии предстательной железы.
Исследователи отмечают, что финастерид и дутастерид эффективны для
стимулирования волосяных. В настоящее время финастерид связывают с
широким спектром негативных побочных эффектов, включая эректильную
дисфункцию, снижение либидо и депрессию. Предполагается, что дутастерид
имеет подобные негативные побочные эффекты из-за сходства препаратов
(дутастерид несколько сильнее), но он недостаточно проверенный. А
миноксидил ассоциируется с болезнями сердца при применении в высоких дозах.
Рейтинг эффективности лекарств против облысения
Исследователи отметили, что несмотря на серьезные побочные эффекты от
лечения выпадения волос, они обнаружили, что большинство мужчин
заинтересованы в том, насколько хорошо они работают. Они провели
мета-анализ доступных вариантов для определения эффективности каждого и
разместили их по убыванию эффективности:
1. дутастерид 0,5 мг при пероральном приеме;
2. финастерид 5 мг при пероральном приеме;
3. миноксидил, 1 мг, 5% мазь для местного применения;
4. миноксидил 0,25 мг при пероральном приеме.

[Будь-здоров! 2] Может навредить: в Минздраве опровергли устаревший миф о лечении йодной сеткой
приветствует Вас!
9 февраля 2022, 18:39
Нужно ли рисовать йодную сетку / sovkusom
В Министерстве здравоохранения подчеркнули, что "рисунки" йодом на теле
не помогают в лечении вирусных заболеваний и не лишают йододефицита в
организме.
Источник:
пресс-служба Минздрава
view count
Наверное, каждый из нас слышал о "чудодейственных" свойствах йодной
сетки. Существует миф, что она ускоряет выздоровление, избавляет от
йододефицита и даже вылечит от острых респираторных заболеваний. Однако
это все не имеет доказательств.
К теме Себорейный дерматит: симптомы, лечение и профилактика
Нанесение йода на кожу никак не поможет избежать кашля или же избавиться
от других симптомов вирусных заболеваний. Благодаря согревающим
свойствам йода на некоторое время усилится местная микроциркуляция
крови, но не более. Вылечить кашель или насморк йодная сетка не сможет,
- заявили в Минздраве.
Помогает ли йодная сетка диагностировать йододефицит
Некоторые люди убеждены, что если нанести на кожу йод, то организм якобы
сам "покажет", хватает ли ему этого вещества. Если рисунок быстро
исчезнет - есть нехватка этого элемента. Тогда якобы йод нужно наносить
чаще. Однако этот способ не только не работает, но и может быть опасным.
Что может случиться, если часто наносить йод на кожу
* Если часто наносить раствор йода на кожу, могут возникнуть высыпания,
раздражения и ожоги.
* Особенно уязвимы дети: детская кожа легко впитывает йод, чрезмерное
количество которого может привести к нарушениям в работе щитовидной железы.
В Минздраве отмечают: при появлении симптомов респираторных заболеваний
лучше обратиться к врачу и получить квалифицированную помощь. А для
предупреждения йододефицита врачи рекомендуют регулярно употреблять
продукты, обогащенные йодом - так этот элемент усваивается значительно
лучше. К примеру, можно заменить обычную соль на йодированную.
Какие симптомы могут свидетельствовать о недостатке йода в организме:
* ощущение постоянной усталости,
* слабость,
* депрессия,
* увеличение щитовидной железы,
* задержка роста и/или интеллектуального развития у детей,
* снижение умственной активности у взрослых,
* нарушение обменных процессов.
Если испытываете эти симптомы, обратитесь за помощью к специалисту.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 10 признаков того, что в вашем теле скопилось слишком много негативной энергии
приветствует Вас!
08 февраля 2022

Негативная энергия окружает нас со всех сторон - ее можно найти и в
людях, и в зданиях, и на шумных улицах... Одним словом, она повсюду. И
если вы к ней особенно восприимчивы, то ощущаете ее каждый день.

Ниже вы найдете 10 физических симптомов, указывающих на то, что в вашем
теле скопился избыток негативной энергии:
Головные боли
У многих людей воздействие негативной энергии проявляется в виде
головной боли. Да, голова может болеть по очень многим причинам, но если
мы оказываемся неспособными понять причину, то это вполне может влиять
негативная энергия.
Напряженность и беспокойство
Часто проникнувшая в тело негативная энергия проявляется в виде
необъяснимой напряженности. Разум переполняют негативные мысли, мы
чувствуем печаль, раздражение и одновременно сидим как на иголках.
Однако если мы в такие моменты сможем позаботиться о себе, к примеру,
занявшись любимым хобби или расслабившись в горячей ванной, это поможет
избавиться от изрядной доли этой напряженности и негатива.
Боль в животе
Это еще один верный признак того, что в теле или окружении присутствует
негативная энергий. Однако это более умеренный признак, чем предыдущие.
Беспричинная боль в животе говорит о том, что мы испытываем стресс из-за
какой-то ситуации или ожидаем неприятных событий. Одним словом, она
может рассказать нам далеко не только о том, что мы подхватили
желудочный грипп или что есть тот кебаб было не лучшей идеей.
Чувство физического отторжения
Иногда нас буквально воротит от каких-то людей или ситуаций, так, словно
мы чувствуем в них какой-то негатив. Скорее всего, так оно и есть - эта
реакция проявляется тогда, когда в каком-то месте или человеке
присутствует большое скопление негативной энергии.
Хроническая усталость
Тело помогает нам реагировать на тревожность и стресс с помощью
выработки определенных гормонов... Однако когда его переполняет негативная
энергия, тело перестает с этим справляться. Так что, если мы чувствуем
постоянную усталость, кажется, что на нас ополчился весь мир, и мы с
трудом успеваем следить за происходящим, стоит внимательно присмотреться
к себе и окружению, чтобы устранить из него источники негативной энергии.
Затруднения с дыханием
Применительно к энергетической составляющей нашего тела этот признак
также не говорит ни о чем хорошем. Негативная энергия скорби чаще всего
скапливается именно в легких, и когда мы чувствуем сильную скорбь, она
напрямую воздействует на дыхательный процесс, проявляясь в виде так
называемого <<кома в горле>> и перехватывая дыхание.
Хронические боли
Кроме всего прочего, негативная энергия может проявляться в форме
хронических болей, вызывая напряжение и внезапные судороги в мышцах.
Постоянный стресс всегда проявляется в виде физических симптомов, ведя к
хронической боли и усталости.
Симптомы депрессии
Депрессия родителей негативно отражается на здоровье детей - Hi ...

Когда мы находимся в состоянии депрессии, очень сложно смотреть на мир
позитивно, и, таким образом, она привлекает в наше тело еще больше
негативной энергии. Если вы чувствуете у себя признаки депрессии, вам
нужно срочно обратиться к специалисту соответствующего профиля, так как
выйти из этого состояния самостоятельно очень сложно.
Вам кажется, что с вами <<что-то не то>>
Когда нам кажется, что с нами <<что-то не то>>, стоит критически взглянуть
на собственную жизнь за последний период и постараться понять, что
является источником этого ощущения. Как правило, мы чаще всего
занимаемся большими и значительными проблемами, совершенно упуская из
вида небольшие проблемы, понемногу накапливающиеся в нашей жизни и п
ъ-
роявляющиеся в виде хронических заболеваний.
Постоянный упадок сил или замешательство
Это еще один признак того, что мы имеем дело с негативной (или так
называемой <<вампирской>>) энергией. Имея дело с людьми, являющимися
источниками негативной энергии, мы неизменно чувствуем себя в
замешательстве, уставшими, вымотанными - одним словом негативно. Так
вот... такие ощущения говорят о том, что от некоторых людей следует
держаться подальше.