[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 7 народных методов от повышенного давления
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 7 народных методов от повышенного давления
приветствует Вас!
Гипертонией страдают более миллиарда жителей Земли. Многие и не знают о
своем диагнозе.
articleContentВысокое давление чаще встречается у людей, которые живут в
постоянных стрессах, имеют плохие привычки и нерегулярно питаются.
Гипертония часто появляется у молодых людей.
Артериальное давление считается высоким или повышенным, если
систолическое кровяное давление равно или превышает отметку 140,
диастолическое кровяное давление равно или превышает 90.
Мы подобрали 7 народных методов, которые помогут снизить давление.
1. Вода
В домашних условиях можно пополоскать ноги примерно две минуты в тазике
с холодной водой. Как альтернатива - подержите под холодной водой руки
несколько минут. В конце процедуры можно побрызгать на лицо холодной
водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.
2. Чай с мятой
Также достаточно распространенным средством от повышенного давления
является обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды,
столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить напиток нужно за один
прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.
3. Лимон, мед и чеснок
Возьмите полстакана меда, лимон перетрите на терке вместе с кожурой.
Затем добавьте пять зубчиков чеснока и все это размешайте. Эту смесь
поставьте в темное место на неделю. Принимайте 3 раза в день по одной
чайной ложке. Храните лечебное средство в холодильнике.
4. Клюква
Замечательное народное средство от повышенного давления - ягоды клюквы.
Два стакана клюквы смешайте с 100 граммами сахара, нагрейте и доведите
до кипения. Принимайте перед едой по одному стакану.
5. Глубокое дыхание
Чтобы немного снизить давление, нужно делать специальную дыхательную
упражнение. Глубоко вдохните, а затем медленно выдыхайте в течение 5-7
секунд. Через 1-2 минуты такой гимнастики давление должно несколько
снизиться.
6. Компресс из яблочного уксуса
articleContentПродукт разводят с водой в равных пропорциях. Полученную
смесь пропитывают через кусочек ткани, который прикладывают к ногам.
Яблочный уксус положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную
систему, быстро нормализует показатели артериального давления.
7. Лед
Кубиком льда массируют шейные позвонки. Когда лед растает, кожу вытирают
насухо. Затем берут 3-5 капель камфорного масла и 15 минут растирают
охлажденную участок. Этого времени достаточно, чтобы артериальное
давление нормализовалось.
Всегда нужно дополнительное обследование у врача, а особенно если:
- гипертония неожиданно возникла после 60 лет,
- давление повысилось внезапно,
- медикаментозное лечение не помогает.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога
articleContentСоветуем купить прибор для измерения давления и регулярно
им пользоваться: в том случае, если вы будете знать свое нормальное
давление, вы сразу обратите внимание на показатели, отличающиеся от нормы.
