Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2022-02-03

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Домашние средства от воспаления дёсен

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Домашние средства от воспаления дёсен
приветствует Вас!
30 октября 2021

Не обращать внимания на зубной камень и желтый налет -- большая ошибка,
потому что проблема в этом случае не только эстетическая: бактерии могут
привести к воспалению десен, также известному как гингивит.
Вы не поверите, но гингивит не считается серьезным заболеванием.

Потому что его очень просто вылечить, если регулярно ухаживать за
ротовой полостью, (чистить зубы, пользоваться зубной нитью) и, конечно
же, сходив на прием к стоматологу.
Но если гингивит не лечить должным образом, он может перерасти в
пародонтит. Пародонтит -- уже более серьезное воспаление, при котором
возникают следующие симптомы:
Десны опускаются, оголяя шейки зубов.
Увеличиваются промежутки между зубами.
Появляется неприятный запах.
Начинается разрушение зубов.
Факторы риска
Что вообще вызывает заболевания десен?
* Курение.
* Гормональные изменения.
* Диабет.
* Лечение рака или СПИДа.
* Некоторые лекарства.
* Плохая гигиена ротовой полости.
* Симптомы
Есть много симптомов заболеваний десен, в том числе:
* Неприятный запах изо рта
* Покрасневшие десны
* Воспаленные десны
* Боль при жевании
* Шатающиеся зубы
* Чувствительные зубы
Как лечить гингивит?
В первую очередь нужно взяться за борьбу с инфекцией. В зависимости от
степени запущенности гингивита существуют различные методы лечения.
У людей с гингивитом часто наблюдаются частые кровотечения. Независимо
от того, какое решение вы выберете, главное -- использовать его регулярно.
Попробуйте следующие средства от гингивита. Они простые, но несмотря на
это, очень эффективные!
1. Пищевая сода.
Пищевая сода -- это антацид, обладающий щелочными свойствами. Она может
бороться с грибками и балансировать уровень pH.
Ингредиенты
1/2 стакана воды (175 мл)3 столовые ложки пищевой соды (30 г)
Зубная нить
Сначала отправьте в воду столовые ложки пищевой соды. После добавьте еще
2 столовые ложки горячей воды. Затем окуните зубную нить в смесь и
почистите ею промежутки между зубами, где обычно скапливается пища.
Затем погрузите в смесь зубную щетку и почистите зубы, как обычно.
Наконец, прополощите рот большим количеством воды.
2. Листья мяты
Мята -- растение, обладающее антисептическими и антибактериальными
свойствами. Свойства делают ее идеальным средством для борьбы с
бактериями и воспалениями, вызванными гингивитом.
Ингредиенты
3 столовые ложки листьев мяты (30 г)1 стакан воды (200 мл)Сначала
нагрейте воду. Далее измельчите листья мяты. Когда вода закипит, бросьте
в нее мяту. Варите 30 минут. После дайте воде остыть. Полоскать рот этим
отваром нужно 3 раза в день.
3. Куркума
Куркума сохраняет молодость и здоровье. | Борисовские новости

Куркумин, содержащийся в куркуме, дает ей антиоксидантные,
противовирусные и противовоспалительные свойства. Эти преимущества
помогают удалять налет, а также снимать воспаление десен.
Ингредиенты
* 4 столовые ложки куркумы (40 г)
* 1/2 столовой ложки соли (5 г)
* 1/2 стакана воды (125 мл)
Сначала добавьте в воду куркуму и соль и перемешайте до образования
однородной пасты. Когда смесь будет готова, нанесите ее пальцами на
десны. Оставьте на 15 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в день. После
этого прополощите рот теплой водой.
4. Перекись водорода
Перекись водорода -- это химическое соединение, которое мгновенно
уничтожает микробы.
Ингредиенты
1 столовая ложка перекиси водорода (10 мл)
1 столовая ложка воды (10 мл)
Смешайте обе жидкости в чашке ложкой. Перемешивайте несколько секунд.
Почистив зубы, как обычно, прополощите рот полученной смесью. Полощите
горло смесью в течение 1 минуты. Затем прополощите рот теплой водой.
5. Соль и лимон
Лимон -- прекрасное очищающее и антибактериальное средство. Кроме того,
соль может вылечить любую рану и предотвратить обострение инфекций.
Ингредиенты
* Сок одного лимона
* 3 столовые ложки воды (30 мл)
* 1/2 столовой ложки соли (5 г)
Это средство -- домашний ополаскиватель для ротовой полости. Чтобы его
приготовить, налейте лимонный сок в банку и добавьте воды. Далее ложкой
всыпьте соль, хорошо перемешайте. Используйте эту жидкость для
полоскания рта несколько раз в день: после чистки зубов -- обязательно.

   2022-02-03 23:22:41 (#3684114)

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Средство, которое замедляет старение кожиСред

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Средство, которое замедляет старение кожиСредство, которое замедляет старение кожи
приветствует Вас!
01 февраля 2022

С недавних пор это заветное средство, как говорят модные журналы,
просто MUST HAVE - то, которое <<обязательно должна иметь>> в свое
арсенале красоты люба женщина.
fullsize

Аргановое масло. Экзотическое название и не менее экзотическое
происхождение. Думаю, хоть раз о нем вы слышали, возможно, не придавали
значения, отнеся его к очередным хорошо разрекламированным новшествам
косметической индустрии.

Добывают масло из плодов дерева аргания (аргана). Примечательно, что
растет оно исключительно там, в Марокко. Из-за этого масло считается
довольно редким и уникальным.

Древние берберы называли арганию <<деревом жизни>>, так как оно имеет
довольно мощную корневую систему и пышную крону, что позволяет защитить
почву от эрозии и обезвоживания.

А еще <<жизненная сила>> арганы в том, что она является для местного
населения строительным материалом, топливом и пищей для людей и скота.
То есть практически все, что нужно человеку - кров, энергия, пропитание
может обеспечить эта самая аргания.
Масло арганы добывают из плодов путем холодного отжима - прессованием
ядрышек, которые содержатся в косточках плодов. Стоит отметить, что
процесс получения масла из ядер довольно трудоемкий, и осуществляют его
в основном вручную при помощи специальных жерновов.
Занимается этим коренное население, далее продавая уже готовое масло на
продажу и экспорт.
Для того, чтобы получить полтора-два литра масла нужно обработать 100 кг
плодов аргании! Такой урожай можно собрать примерно с 12-14 деревьев,
достав из плодов около 30 кг косточек, из которых в свою очередь
извлекают 3 кг ядрышек.

fullsize

Вот такая арифметика, еще раз объясняющая довольно высокую стоимость
арганового масла.
Но чем же, кроме редкого происхождения примечательно аргановое масло?
Состав арганового масла
Все особенности и уникальные свойства аргонового масла объясняются его
составом.
Основная его составляющая - полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, на
них приходится около 80% всего состава.

В частности, стоит отметить олиго-линолиевые кислоты - в их <<власти>>
замедлить старение клеток кожи, а также предотвращать развитие
сердечно-сосудистых заболеваний.
Не менее ценной является и линолевая кислота, которую наш организм
самостоятельно не вырабатывает, и получить ее мы можем только извне.
Аргановое масло содержит витамины А, Е, F, токоферолы и полифенолы,
являющиеся натуральными антиоксидантами.
А еще масло арганы содержит стерин, вещество, которое обладает
противовоспалительным эффектом.
Масло арганы. Свойства
Благодаря богатому полезными веществами составу аргановое масло полезно
для здоровья и красоты. Среди его свойств:
Смягчающее, увлажняющее, восстанавливающее - помогает справиться с
любыми шелушениями и раздражениями на коже.

Противовоспалительное и заживляющее - опять-таки объясняет его
применение в косметологии, причем особенно ценно для младенческой кожи и
кожи подростков, часто подвергающейся угревой сыпи.
Омолаживающее и регенерирующее - это уже ближе для тех, кто старается
следить за красотой своей кожи, продлевая ее молодость.
Защитное - им можно пользоваться при лечении солнечных ожогов, их
профилактики, а также с целью защиты от УФ лучей.
Помогает при уходе за сухой кожей головы, избавляет от сечения волос.И
для сохранения красоты ногтей его можно применять.
Помимо наружного применения в косметологии, масло арганы употребляется
внутрь.
1.При регулярном приеме снижает риск развития сердечно-сосудистых
заболеваний. Его можно применять и в профилактических целях, и уже в
составе комплексного лечения.
2.Способствует укреплению защитных функций организма, очищает, замедляет
процессы старения.
3.Положительно сказывается на функциях женского организма и благотворно
влияет на мужскую мочеполовую систему.
4.Помогает работе печени и желудочно-кишечного тракта.
5.Хорошо сказывается на работе органов зрения, предотвращая развитие
<<куриной слепоты>>, катаракты и глаукомы.
Аргановое масло. Применение
В силу своего полезного состава аргановое масло нашло широкое применение
в косметической сфере.
Более того, с недавних пор это заветное средство, как говорят модные
журналы, просто ``must have'' - то, которое <<обязательно должна иметь>> в
свое арсенале красоты люба женщина.
И даже если в вопросе применения масел вы уже воробей стреляный и
активно используете то или иное масло для своей красоты и здоровья,
масло арганы все-таки сможет вас удивить. Так что попробовать его стоит.
Аргановое масло в кулинарии. Амла
Но, как и многие другие масла, аргановое применяется не только как
косметическое средство. Ведь первоначально коренное население Марокко
использовало его как пищевое. В кулинарных целях.
Его продолжают использовать и сейчас, хотя, конечно, для наших широт это
довольно экзотических и дорогостоящий продукт. По вкусу масло чем-то
похоже на тыквенное и имеет легких ореховый аромат.

Кстати, для приготовления пищевого масла арганы косточки изначально
слегка обжариваются, а если масло готовится для косметических или
лечебно-профилактических целей, то косточки из плодов не проходят
никакой тепловой обработки. Именно поэтому масло боле светлое.
Пищевое масло арганы является одним из ингредиентов традиционной в
Марокко пасты - амлу. Помимо арганового масла в ее состав входят мед и
измельченный миндаль.
Кстати, при условии, что масло вы найдете, ее можно попробовать сделать
самим. Это очень вкусно, полезно и питательно. Не зря марокканцы едят ее
на завтрак, намазывая на хлеб, тосты или лепешки.

Помимо этого масло можно добавлять в рыбные, мясные блюда, и конечно же,
салаты. Главное помнить, что масло не должно подвергаться сильному
нагреванию, то есть добавлять его лучше в конце готовки или в уже
приготовленные блюда.
Масло арганы. Применение в косметологии
Сегодня специалисты в сфере косметологии утверждают, что по своей
ценности аргановое масло не имеет аналогов. Его комплексное влияние на
кожу обеспечивает увлажнение, восстановление, защиту и питание.
Уникальность масла в том, что оно универсально для любого типа кожи и
подходит людям любого возраста.
Его используют для новорожденных, чтобы протирать кожные складки,
устранять кожные высыпания и раздражения на нежной коже.
Молодежь может использовать его как средство от подростковых прыщей и
угрей, а более зрелые с помощью арганового масла дают коже питание,
обновление и даже уменьшают глубину морщин.

fullsize

Аргановое масло для лица
Как и любое другое косметическое масло, аргановое для лица можно
использовать как в чистом виде, так и добавляя в свои любимые средства
по уходу за кожей - маски или крема.
Изначально лучше нанести масло в чистом виде и в небольшом количестве,
чтобы отследить реакцию кожи на новый продукт. Наносится масло точечно,
аккуратно вбиваясь подушечками пальцев. Советуют наносить масло на
слегка влажную (но не мокрую) кожу лица.
Довольно эффективным считается применение масла арганы для кожи вокруг
глаз, это средство помогает бороться с дряблостью кожи, мелкими
морщинками, освежает и подтягивает.
Ценное масло подходит и для ухода за областью декольте и незаменимо в
качестве смягчающего средства для губ.
Аргановое масло для волос
Настоящий бум произвело аргановое масло как средство для укрепления,
лечения и восстановления волос.
Применять масло можно, непосредственно нанося его в чистом виде на
волосы и кожу головы или добавляя в маски, бальзамы и шампуни для волос.
Для тех, кто не может найти масло арганы в продаже в чистом виде многие
косметические бренды запустили специальную линию средств для ухода за
волосами. И чаще всего вы можете встретить шампунь с аргановым маслом.
Если же вам все-таки посчастливилось приобрести масло арганы в чистом
виде и вы намерены использовать его для красоты ваших волос, с
удовольствием подскажу несколько вариантов применения:

fullsize

1. В составе масок.
При этом полет вашей фантазии не стоит ограничивать. Традиционно для
укрепления используют тандем арганового и репейного масел. Их соединяют
в равных пропорциях и наносят на всю длину волос за полчаса до мытья головы.
Для сухих волос полезна будет следующая маска:

Одну чайную ложку арганового масла соединяем с одной чайной ложкой
оливкового масла, добавляем один яичный желток.
Все хорошо перемешиваем и наносим на волосы под полиэтиленовую шапочку и
полотенце на 20-30 минут.
После чего смываем теплой водой.
2. В чистом виде.
Здесь вариантов два: можно втереть примерно одну чайную ложку масла в
кожу головы перед мытьем. Это поможет нам справиться с сухостью кожи,
избавит от перхоти.
Второй вариант подойдет для устранения сухости, ломкости и
предотвращения сечения волос.
Уже после мытья на почти сухие волосы взять несколько капель масла,
растереть в ладонях и нанести по всей длине, особенно уделяя внимание
кончикам. Не стоит бояться, что волосы станут жирными после этой
процедуры. Напротив - масло арганы быстро впитается, подарит волосам
здоровый блеск и шелковистость.
Смывать после этой процедуры его не надо, можно просто расчесаться или
завершить традиционную укладку волос.
3. Мне больше всего нравится вариант нанести его на чуть подсушенные
волосы совсем чуть-чуть. И больше ничего не делать, не смывать.

   2022-02-03 23:17:44 (#3684113)

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Лайфхаки для уборки и быта с помощью подручных

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Лайфхаки для уборки и быта с помощью подручных средств
приветствует Вас!
31 января 2022

Существует множество отличных вторичных способов использования уже
имеющихся на полочке чистящих средств. С их помощью уборку и решение
бытовых проблем можно поднять на новый уровень.
Редакция предлагает несколько полезных советов, благодаря которым
чистящие средства не будут копиться под ванной и раковиной, а пойдут на
пользу дела.

1. Свежесть матраса
Средство для чистки ковров имеет альтернативное применение. /Фото:
clean-c.com.ua

Средство для чистки ковров имеет альтернативное применение.
Чтобы освежить свой матрас, не обязательно покупать что-то специальное
или делать многосоставные смеси. Вполне можно обойтись средством для
чистки ковров. Неприятный цвет из-за постоянного износа или запах
довольно просто и быстро устраниться с помощью небольшого количества
порошка. Просто насыпаем его на матрас, даем ему впитаться в течение 30
минут и после этого убираем остатки пылесосом.
2. Простая дезинфекция
Все поверхности будут чистыми, если запастись универсальным средством.
/Фото: vite.press

Все поверхности будут чистыми, если запастись универсальным средством.
Мы привыкли использовать перекись водорода для дезинфекции ран, однако
ей можно найти и другое, не менее полезное применение. Полезное и
доступное средство также может привести в порядок кухню. Перекись
водорода обладает сильными дезинфицирующими свойствами, поэтому отлично
подойдет для чистки кухонных столешниц, посудомоечной машины и даже
ванной комнаты.
3. Идеально чистое белье
Есть полезный лайфхак, который поможет вымыть лишнее моющее средство из
белья. /Фото: rchevebi.com

Есть полезный лайфхак, который поможет вымыть лишнее моющее средство из
белья.
Если после стирки белье остается мыльным, липким, то есть простое
решение: белый уксус. Чтобы избавиться от остатков порошка, нужно налить
кружку уксуса в стиральную машину вместе с одеждой и запустить
облегченный цикл стирки. После такого полоскания вещи будут идеально
чистыми и приятными.
4. Меньше насекомых, больше комфорта
Борьба с вредными насекомыми, которые стараются проникнуть в дом. /Фото:
yarnews.net

Борьба с вредными насекомыми, которые стараются проникнуть в дом.
Даже если на окнах есть москитные сетки, комары и прочие надоедливые
насекомые все равно умудряются проникать в дом. Чтобы избежать этой
проблемы, можно воспользоваться средством для мытья окон. Небольшое его
количество нужно распылить вдоль своих оконных уплотнителей и самой
сетки, чтобы предотвратить злостное проникновение. Это на какое-то время
решит проблему. Следующим вечером можно повторить.
5. Чистый пол в гараже
Даже в гараже нужно следить за чистотой и красотой обстановки. /Фото:
img.aviarydecor.com

Даже в гараже нужно следить за чистотой и красотой обстановки.
Упрямые пятна от грязи, масла, бензина или других машинных жидкостей на
полу в гараже не способны устоять перед маленькой бутылочкой моющего
средства для посуды. Это чудодейственное средство и теплая вода идеально
подходят для мытья полов в гараже, а также позволяет быстро справиться с
большинством неприглядных загрязнений.
6. Внутренняя чистка
Валик поможет навести порядок в женской сумочке. /Фото: babymine.net

Валик поможет навести порядок в женской сумочке.
Даже вещи не подверженные особому загрязнению нужно время от времени
убирать. Тоже самое касается женских сумочек, в которых часто сложены
абсолютно неожиданные вещи. Иногда в них нужно наводить порядок и
избавляться от мелкого мусора и пыли. Однако в нижней части сумочки это
сделать бывает довольно проблематично. В таком случае на помощь можно
призвать валик для чистки ворса. Использовать липкую сторону, чтобы
собрать мусор -- это простой и эффективный лайфхак.
Полезный совет: Липкий валик с успехом можно использовать для чистки
автомобильных сидений, торшеров, гардин и других труднодоступных мест,
чтобы быстро избавить их от пыли.
7. Быстрое мытье сковороды
Новое применение для давно известного средства. /Фото: cdn1.productnation.co

Новое применение для давно известного средства.
Чтобы удалить особенно проблематичные загрязнения со сковородки из
чугуна, можно воспользоваться очистительным средством для духовки. Оно
эффективно размягчит стойкие накопления жира без особых усилий.
Несколько капель чистящего средства для духовки нужно распылить на
посуду, а затем положить в закрытый пакет и оставить ее на целый день.
Затем необходимо протереть сковороду с моющим средством и горячей водой,
чтобы удалить остатки чистящего средства. В завершении обязательно
тщательно промыть и высушить сковороду, прежде чем использовать ее.
8. Дезинфекция занавесок
Важно позаботиться о безопасности всех предметов в ванной комнате.
/Фото: ssmscdn.yp.ca

Важно позаботиться о безопасности всех предметов в ванной комнате.
Чтобы удалить плесень и грибок с занавесок для душа, а также
предупредить их появление, можно использовать отбеливатель. Это
эффективное средство действует быстро и безотказно. Просто разводим одну
кружку отбеливателя на полтора литра воды и, надев перчатки, наносим его
на занавеску для душа. Оставляем самодельное средство на занавеске на 10
минут, после чего протираем губкой и смываем водой.
9. Переносной холод
Новое использование предметов, которые в обилии находятся на кухне.
/Фото: img.srgcdn.com

Новое использование предметов, которые в обилии находятся на кухне.
Использовать целлюлозную губку в качестве переносного льда -- отличная
идея, когда нужно отправиться на природу или отдых. Это легкое
охлаждающее средство для походной сумки, которое довольно просто создать
своими руками. Нужно смочите чистую губку, и положить ее в пакет,
который затем отправить в морозильную камеру на несколько часов или всю
ночь. Когда губка замерзнет, прямо в пакете ее можно положить в сумку
для пикника или тормозка, тем самым соорудив переносной холодильник.

   2022-02-03 21:55:39 (#3684110)

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как бороться с налетом на кране без вреда для

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как бороться с налетом на кране без вреда для сантехники
приветствует Вас!
31 января 2022

Как бы старательно вы не ухаживали за смесителем на кухне и в ванной, на
нем все равно появляется известковый налет. Кроме того, что он портит
эстетику кранов, так еще и разрушает металл. Обычно хозяйки пытаются
избавиться от отложений порошками или кислотами.
Однако первое средство может поцарапать поверхность крана, а второе -
оставить пятна. В этой статье мы расскажем, как правильно очищать
смеситель и чего делать категорически не стоит.
fullsize

Средства, которые нельзя использовать
Категорически запрещены кислотные средства для унитазов и порошки с
абразивами

Категорически запрещены кислотные средства для унитазов и порошки с
абразивами
1. Чистящее средство для унитаза
Кажется, что вещество, удаляющее ржавчину, отлично сработает и на кране
с известковым налетом. Однако на деле средство для унитаза оставит на
хромированной поверхности темные разводы, от которых потом тоже придется
избавляться. Подобный эффект получается и при использовании
концентрированных кислот.
2. Чистящие порошки
В состав порошков входят мелкие абразивные частички, которые буквально
соскребают загрязнения. А вместе с ними могут и поцарапать блестящую
поверхность крана. Если хотите использовать бытовую химию, подбирайте
только вещества с пометкой <<для смесителей>>. Средства для мытья
раковины, кафеля, плиты или унитаза категорически не подходят.
Рекомендации по борьбе с известковым налетом
Можно использовать разбавленный уксус, лимонную кислоту и лимон / Фото:
posudaguide.ru

Можно использовать разбавленный уксус, лимонную кислоту и лимон
1. Кислоты вредны только в большой концентрации. Если разбавить 9% уксус
с водой в равных частях или растворить 1 ч.л. лимонной кислоты в
жидкости, получится деликатное очищающее средство.
Также можно протереть кран лимоном, разрезанным пополам.
2. Если известковый налет не поддается, предварительно его размочите.
Обмотайте смесители туалетной бумагой или тряпками, смоченными в
очистителе, минут на 10-15. После этого протрите кран еще раз.
3. Используйте только мягкую поролоновую губку или тряпочку. Ни в коем
случае не трите хромированную поверхность металлической мочалкой.
Царапины разрушают защитный слой смесителя, поэтому он ржавеет быстрее.
Мойте кран мягкими поролоновыми мочалками или тряпочками / Фото:
hammer.com.ua

Мойте кран мягкими поролоновыми мочалками или тряпочками
4. Для труднодоступных мест вооружитесь старой зубной щеткой с мягкими
щетинками. Также допустимо удалять налет пастой без абразивных частичек.
5. После очищения тщательно промойте кран, чтобы на его поверхности не
сохранились остатки чистящих средств. В противном случае они могут
прореагировать с материалом.
6. В завершение натрите смеситель мягкой тряпкой, чтобы удалить разводы
и лишнюю воду.
Что делать с темными пятнами на кране
Темные пятна появляются под воздействием кислот / Фото: sun9-74.userapi.com

Темные пятна появляются под воздействием кислот
Если вы все же перестарались с кислотной бытовой химией, проблему решат
деликатные полирующие средства. Главное: никаких абразивов и
агрессивного физического воздействия. Вещества наносите губкой, мягкой
зубной щеткой или тряпкой.
Действенные средства:
1. Паста ГОИ - универсальное чистящее вещество, полирующее любые
поверхности: от металлов до дисплеев гаджетов. Лучше использовать тонкую
пасту самого темного, черно-зеленого оттенка. Именно она подходит для
чистовой полировки.
2. Полироль для хрома - автомобильное средство хорошо работает и в
хозяйстве. Внимательно изучите состав, чтобы в нем не было абразивов.
Средство восстановит блеск не только хромированных дисков, но и кранов.
Паста ГОИ и полироль для хромированных поверхностей избавят от темных
загрязнений

Паста ГОИ и полироль для хромированных поверхностей избавят от темных
загрязнений

   2022-02-03 21:53:07 (#3684109)

[Будь-здоров! 2] Напиток, который может спровоцировать внезапную остановку сердц

[Будь-здоров! 2] Напиток, который может спровоцировать внезапную остановку сердца у молодых людей
приветствует Вас!
01.02.2022 09:47
Напиток, который может спровоцировать внезапную остановку сердца у
молодых людей
Ученые обнаружили напиток, который способен привести к развитию
сердечного приступа. Исследование показало, что всего одной его порции
будет достаточно, чтобы спровоцировать смертельно опасное состояние у
молодых людей, не имеющих проблем со здоровьем.
Сердечный приступ происходит внезапно. Он проявляется в форме острой
боли в груди и холодного пота. Как правило, главная причина развития
этого состояния заключается в неправильном образе жизни, которой
негативно отражается на сосудах и в будущем блокирует достаточный приток
крови к сердцу. По этой причине, основным способом предотвращения
сердечного приступа является отказ от вредных привычек, здоровый сон,
регулярные занятия спортом и правильное питание. Однако в ходе
исследования ученые обнаружили, что внезапная остановка сердца может
произойти даже у абсолютно здоровых молодых людей, в случае если человек
пьет энергетические напитки.
Причина опасности этого напитка кроется в высокой концентрации кофеина.
При этом вещество содержится в замаскированном виде. К примеру, в
энергетики часто добавляют гуарану, идентичную кофеину, содержащемуся в
кофе. Сам кофеин, как показывают многочисленные исследования, безопасен
для человека. Тем не менее если потреблять его в больших дозах, он может
спровоцировать множество побочных эффектов. Гуарана содержит в 2 раза
больше кофеина, чем кофейные зерна. И если смешивать ее с другими
веществами, к примеру таурином или женьшеню, то могут возникнуть
непредсказуемые последствия, в том числе внезапная остановка сердца
среди молодых людей. Особенно распространено состояние было среди людей,
кто смешивал энергетические напитки со спиртным.
Таким образом, очевидно, что как энергетические напитки, так и их
сочетание с другими напитками и добавками, содержащими стимуляторы,
могут угрожать жизни даже тех людей, кто не имеет проблем с сердцем.
Специалисты полагают, что это может объясняться тем, что энергетики
провоцируют сильную аритмию. После потребления напитка, сердце человека
начинает биться слишком быстро, либо наоборот слишком медленно или с
перебоями. В наиболее тяжелых случаях она может провоцировать быстрые
хаотические электрические сигналы, которые поступают в нижние отделы
сердца, что в свою очередь приводит к серьезным проблемам. Если
сердечный ритм не будет восстановлен в течение нескольких минут, то
приступ может завершиться летально.

   2022-02-03 16:43:47 (#3684104)

[Будь-здоров! 2] 4 вещества, без которых человек не сможет оставаться здоровым

[Будь-здоров! 2] 4 вещества, без которых человек не сможет оставаться здоровым
приветствует Вас!
31.01.2022 13:00
4 вещества, без которых человек не сможет оставаться здоровым
Не существует волшебных пилюль, прием которых помог бы человеку
сохранять отличное здоровье и при этом не соблюдать правильный образ
жизни и питаться неполезными продуктами. Тем не менее помимо здорового
рациона питания, полноценного сна и регулярной физической активности,
стоит принимать 4 добавки, которые окажут дополнительную поддержку
организму.
Витамин С
Организм не способен накапливать этот витамин. Кроме того, далеко не
каждый день мы получаем достаточное количество этого вещества. Поэтому
витамин С стоит принимать дополнительно. Он относится к группе мощных
антиоксидантов, борется с воспалительными процессами и укрепляет
иммунитет. Витамин способствует быстрому заживлению ран и положительно
отражается на состоянии кожи. Он помогает бороться со стрессом и
позволяет быстрее справляться с инфекционными заболеваниями. Ряд
исследований продемонстрировал, что дополнительный прием витамина С
позволяет снижать риск развития побочных эффектов при простудных
заболеваниях, а также при коронавирусной инфекции. Можно начать прием
витамина с двух раз в день по 500 мг.
Витамин D
Этот витамин крайне важен для нормального функционирования иммунной
системы. Его присутствие в организме помогает уничтожать вредоносные
бактерии и вирусы, и снижать частоту инфекций верхних дыхательных путей.
Более того результаты научных экспериментов показывают, что витамин D
снижает риск развития аутоиммунных заболеваний, в том числе и
рассеянного склероза. Главная проблема заключается в том, что
большинство людей не получает достаточный объем вещества, так как он
присутствует в небольшом перечне продуктов питания. По этой причине
эксперты рекомендуют регулярно принимать добавки витамина D, особенно в
период холодов, когда человек реже бывает на улице.
Цинк
По данным ВОЗ дефицит цинка испытывает как минимум 17% населения
планеты. В некоторых регионах этот показатель может достигать 30%. Цинк
является микроэлементом, который играет важную роль в эффективности
клеток и цитокинов иммунной системы. Этот компонент позволяет
противостоять опасным микробам, и предотвращает повреждения,
спровоцированные свободными радикалами. Достаточное количество цинка в
организме позволяет человеку быстрее восстанавливаться при простудных
заболеваниях. Помимо специальных добавок цинк можно получать, потребляя
говядину, мясо краба, тыквенные семечки, тофу и бобовые.
Куркумин
Этот активный компонент корня куркумы благотворно влияет на весь
организм. Исследования показывают, что куркумин улучшает эффективность
лечения целого ряда недугов, включая аутоиммунные заболевания и болезнь
Альцгеймера. Вещество способно уменьшать воспаление. Оно не только
облегчает боль при артрите, но и блокирует воспалительные цитокины,
ответственные за развитие аутоиммунных заболеваний, проблем с сердцем и
сахарного диабета. Куркумин полезен для кишечника, а значит, и для
иммунитета в целом. Эксперты рекомендуют потреблять 1000 мг вещества в
сутки прямо во время еды.

   2022-02-03 16:41:21 (#3684103)

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Что означает планета, которая соответствует ва

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Что означает планета, которая соответствует вашему имени?
приветствует Вас!
29 января 2022

Имя -- это ключ души и судьбы, оно является подлинным, неизменным
отражением нашего ``Я''. Нередко нас называют в различных ситуациях
по-разному (дома, на работе, друзья, любимые и пр.), и оказывается, что
в таких случаях у вас будет покровительницей другая планета, но все-таки
самое главное имя -- это то, с которым вы себя отождествляете.

Вычислительные знаки и небесные тела прочно взаимосвязаны между собой.
Нельзя рассчитывать числовой код, не принимая во внимание планету,
которая так или иначе влияет как на жизнь, так и на связанное с ним число.
Каждая цифра от единицы до девятки соответствует планете. Этот расчет
дает нам возможность познать себя и окружающих. Рассчитав личный код,
можно определить планету, влияющую на конкретную жизнь. Для этого
сложите все числа своих имени и фамилии. Соответствующее значение букв
вы найдёте ниже:
1 - А, И, С, Ъ
2 - Б, Й, Т, Ы
3 - В, К, У, Ь
4 - Г, Л, Ф, Э
5 - Д, М, Х, Ю
6 - Е, Н, Ц, Я
7 - Ё, О, Ч
8 - Ж, П, Ш
9 - З, Р, Щ
Например, рассчитаем число имени Юлия Ильина:
5+4+1+6=16 1+4+3+1+6+1=16; 16+16=32; 3+2=5
Получив данным образом одно число, его нужно соотнести с определенной
планетой, чтобы сложилась наиболее полная картина вашей судьбы.
Мы оперируем лишь девятью числами. (Ноль в нашем исчислении не
используется). Ноль означает, что данный числовой цикл завершился и
начался следующий, причем более высокого уровня.

Любая произвольно выбранная дата также может быть приведена к своему
коренному числу, полученному перекрестной суммой. Этот простой расчет в
концентрированной форме точно так же, как и при астрологическом анализе,
дает возможность познать себя. С помощью таких расчетов можно сравнивать
характеры, определять, какие люди гармонируют между собой и какие входят
в противоречие.
Число 1: Солнце

Единица - это изначальное, источник всего. Это число входите состав
любого другого числа. Люди, чьей планетой-покровителем является Солнце,
по натуре очень сильные личности, как правило - лидеры. Им свойственна
импульсивность, они никогда не останутся незамеченными. Они добиваются
успехов практически в любом деле. Людям Солнца присущи такие черты
характера, как стремление к власти, великодушие, справедливость,
ответственность, инициативность. Гармоничные отношения у этой категории
сложатся с людьми этой же группы.
Число 2: Луна

Луна наделяет подвластных ей эмоциональностью. Эти люди открыты и
наивны. Они легко входят в контакт с другими и, соответственно, легко и
быстро приспосабливаются к окружающим обстоятельствам. У них весьма
развита интуиция, благодаря которой достигают поставленных целей, не
слишком утруждаясь, не лезут напролом, а находят более легкие, но не
менее достойные пути достижения своих целей. Характер в общем-то
несложный, но случаются перепады настроения, помочь выйти из которых
могут люди, например, первого типа, более сильные эмоционально. Лунные
люди серьезно настроены по отношению к семье и браку. Они верны супругу,
домовиты. Кроме того, они интраверты, иногда бывают замкнуты и
неразговорчивы. Проблемы, которые они пытаются решить внутри себя, часто
приводят к перепадам настроения. Кроме всего прочего, это индивиды с
характером, их не так-то легко заставить плясать под чужую дудку. Они
независимы, дипломатичны и ответственны.
Число 3: Юпитер

Планета Юпитер наделяет людей оптимизмом. Они уважительно относятся к
окружающим и ждут такого же отношения к себе. Эти люди, как магнит,
притягивают к себе счастье и гармонию. Они не напористы, но умеют
добиваться своего. Склонны к самокопанию, и это приводит к неплохим
результатам. Они достаточно неплохо разобрались в себе и могут верно
оценивать личность буквально с первого момента встречи. Понимая, что
человек не идеален, они стремятся к самоусовершенствованию, но не
требуют того же от других. Заступаются за тех и помогают тем, кто
требует помощи или поддержки, бескорыстны, склонны к путешествиям.
Хорошо гармонируют с людьми своего, шестого или девятого типов.
Число 4: Уран

Принадлежащие к этой категории очень упрямы и своенравны. У них есть
свои собственные представления о мире и жизненные принципы, которым они
и следуют, пренебрегая общепринятыми нормами поведения. Главным их
качеством является независимость. Они ответственны, любят природу и ищут
друзей с похожими качествами. Приятелей имеют много и всегда рады
пообщаться с ними. Люди этого типа подвижны, общительны, трудолюбивы. У
них отличная память, но они часто бывают раздражительны и нервны. Помимо
всего прочего, они обладают превосходными организаторскими способностями.
Число 5: Меркурий

Люди этого типа обладают в высшей степени живым и изворотливым умом. Они
склонны проявлять инициативу, любят новизну и частую перемену
обстановки. Им чужда рутина. Они берутся за любую работу, и та буквально
горит у них в руках. Все у Меркуриев получается, все спорится.
Стремительность у них просто в крови. Они быстро делают, быстро думают,
быстро принимают решения. Люди, находящиеся под влиянием планеты
Меркурий, тянутся к знаниям, самокритичны и умеют критиковать друзей, но
делают это мягко и к месту, ничем не обижая человека. Как правило, у них
все получается, но если вдруг их постигает неудача в делах, то они
довольно быстро впадают в уныние. Обаяние, которым обладают эти люди,
заменяет им многие другие качества, необходимые в семейной жизни. Они не
любят вести хозяйство, но проявляют интерес ко всем сторонам жизни. Люди
этого типа находят общий язык с представителями практически всех типов.
Число 6: Венера

Вполне естественно, что представители этого типа чувственны и
любвеобильны, так как их планетой-покровителем является Венера. Они
настолько очаровательны, что это помогает им в весьма трудных жизненных
ситуациях, когда нужно проявить твердость характера и изворотливость
ума, т.е. качества, которыми от природы эти люди не обладают. Они любят
все прекрасное, возвышенное. Часто добиваются признания в той или иной
области искусства. Им всегда хватает денег на любимые занятия, так как
весьма часто состоят в браке с людьми состоятельными. Внешне эти люди
очень привлекательны, у них изысканный вкус. Они любят вес красивое, но
часто бывают высокомерными. Часто идут в ногу со временем, восприимчивы
ко всему новому. Если перед ними стоит какая-то определенная задача, то
способны проявить незаурядное трудолюбие. Но больше всего они любят
предаваться душой и телом отдыху. Характер миролюбивый и уживчивый.
Могут поладить с любым из девяти типов.
Число 7: Нептун

Нептун взаимосвязан с Луной, поэтому люди Нептуна хорошо гармонируют с
индивидами второго типа. Как правило, они уступчивы, с мягким
характером. Увлекаются религией и философией. Но непрактичны, что
свойственно личностям с философским складом ума. Поэтому деньги у них не
водятся, а если и появляются, то быстро тают. Обладают незаурядными
умственными способностями, у них часто рождаются гениальные мысли, но
вследствие своей несобранности, Нептуны не доводят до конца ни одного
своего начинания. Они склонны к азартным играм. По натуре эти люди очень
восприимчивы и чувствительны, проявляют к ближним сострадание и
милосердие. Физически, как правило, слабы, с трудом принимают решения. У
них капризная натура, и им сложно в чем-либо себе отказать. Они не
приемлют скандалов и ссор, так как обладают тонкой и чувствительной душой.
Число 8: Сатурн

Люди этого типа одиноки, они часто сталкиваются с непониманием со
стороны окружающих. Внешне они холодны, но это лишь маска, чтобы скрыть
свою природную тягу к теплу и благополучию. Люди Сатурна не любят ничего
поверхностного и не принимают опрометчивых решений. Они склонны к
стабильности, к устойчивому материальному положению. Но всего этого им
хоть и удается достичь, но только своим потом и кровью, ничего не дается
им легко. Они постоянны во всем: в связях, в привычках, в работе. К
старости чаще всего материально обеспечены. Помимо всего прочего,
упрямы, что способствует достижению каких-либо целей. Эти люди
пунктуальны, расчетливы в хорошем смысле этого слова, осторожны,
методичны, трудолюбивы. Как правило, люди Сатурна подчиняют себе, а не
подчиняются сами. Они всегда верны и постоянны, на них можно положиться.
Гармония достигается с людьми второго типа.
Число 9: Марс

Как и планета-покровитель, люди этой планеты готовы завоевать для себя
все своими силами. Если Марсы встречают какие-либо возражения или
сопротивление со стороны, то ни за что не примут их во внимание, скорее,
напротив, это еще более ожесточит их в борьбе. Они начнут сопротивляться
этим препятствиям с удвоенной энергией. Люди Марса мужественны и
обладают железной волей, но часто случается так, что их импульсивность,
привычка действовать с ходу, не взвесив свои силы, губит все дело. Кроме
того, они весьма самолюбивы, что ведет к возникновению проблем в
семейной жизни вообще и в отношениях с партнерами, в частности. Обладая
прекрасными организаторскими способностями, Марсы не выносят
подчиненного положения. Это лидеры по своей натуре. Они предприимчивы,
инициативны, активны и энергичны.

   2022-02-03 00:47:40 (#3684080)

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Шуточное гадание на имя будущего мужа

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Шуточное гадание на имя будущего мужа
приветствует Вас!
29 января 2022

Это, конечно, шуточное гадание на имя будущего мужа по таблице. Но ведь
в каждой шутке есть доля шутки!

Таблица на картинке выше, а вот значения слов ниже. Как узнать имя
будущего мужа по таблице? Достаточно не глядя тыкнуть пальцем в любую
цифру, а потом быстренько смотрим значение.

Поехали, будет весело!
1. Артём
2. Аркадий
3. Арсений
4. Артур
5. Григорий
6. Глеб
7. Герман
8. Георгий
9. Геннадий
10. Давид
11. Даниил
12. Дмитрий
13. Денис
14. Евгений
15. Игорь
16. Ильдар
17. Илья
18. Кирилл
19. Константин
20. Леонид
21. Марат
22. Марк
23. Максим
24. Олег
25. Павел
26. Пётр
27. Рашид
28. Ринат
29. Роберт
30. Роман
31. Руслан
32. Рустам
33. Святослав
34. Станислав
35. Степан
36. Азамат
37. Азат
38. Александр
39. Алексей
40. Альберт
41. Анатолий
42. Валерий
43. Валентин
44. Василий
45. Вадим
46. Владимир
47. Владислав
48. Виктор
10 самых красивых мужчин-моделей всех времен

49. Виталий
50. Вячеслав
51. Богдан
52. Борис
53. Андрей
54. Антон
55. Егор
56. Захар
57. Иван
58. Михаил
59. Назар
60. Никита
61. Николай
62. Олег
63. Павел
64. Пётр
65. Рашид
66. Даниил
67. Дмитрий
68. Денис
69. Евгений
70. Захар
71. Иван
72. Игорь
73. Ильдар
74. Эльдар
75. Эмиль
76. Эдуард
77. Юрий
78. Ярослав
79. Яков
80. Николай
81. Сергей
82. Семён
83. Тарас
84. Тимофей
85. Филипп
86. Фёдор
87. Эрик
88. Борис
89. Валерий
90. Валентин
91. Василий
92. Вадим
93. Сергей
94. Семён
95. Илья
96. Кирилл
97. Константин
98. Арсений
99. Артур
100. Богдан

   2022-02-03 00:44:36 (#3684078)

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор.,2022. - Доктор, а мне можно будет пить на Нов

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор.,2022. - Доктор, а мне можно будет пить на Новый год?
приветствует Вас!
Доктор, у меня аллергия на зиму. Я весь покрываюсь одеялом и всё время сплю.

- Доктор, а мне можно будет пить на Новый год?
- Конечно, сколько хотите столько и пейте.
- Доктор, я выздоровел?
- Ну, как вам сказать, этот Новый год для вас ... последний.

Всю зиму я проходила с соплями. Думалось, что это простуда и я лечила её
народным способом -- чаем с мёдом. Ближе к весне, почуяв неладное,
обратилась к врачам -- оказалось у меня аллергия на мёд.

-- Что-то у тебя вид какой-то нездоровый.
-- Это я начал вести здоровый образ жизни.
-- Ну, ладно тогда.
* * *
Психотерапия, и еще 399 сравнительно честных способов отъема денег.
* * *
Таня и Саша готовятся к сдаче медицины. Саша рассказывает, как ставить
клизму.
- Больного кладем на правый бок, колени подтянуты к животу. Двумя
пальцами правой руки раздвигаем ягодички, левой - вводим наконечник
трубки в задний проход вращательными движениями... по часовой стрелке...
Таня с энтузиазмом: - У него, что там, резьба?

Детская поликлиника, очередь на приём. Мальчик лет четырёх ноет:
- Маааам, ну когда мы пойдём к доктору?
- Скоро. Доктор других деток пока лечит.
- Других деток покалечит, и мы пойдём?

- Доктор, моя жена заикается!
- Что, всегда?
- Нет, что вы - только когда разговаривает...

- Доктор, мне надо похудеть.
- Наконец-то вы озаботились своим здоровьем?
- Нет, у меня возник конфликт грехов.
- Как это?
- Я из-за чревоугодия не могу прелюбодействовать.

- В вашей допинг пробе нашли 0 промилле мельдония. Вы
дисквалифицированы.
- Ноль!
- Но ведь мельдоний!

- Доктор, он будет пить?
- Да, печень не задета.

-- М-да, голубчик, температура у вас тридцать девять и девять, -- сказал
врач больному спортсмену.
И запёкшимися губами спортсмен прошептал:
-- А какой мировой рекорд?

В кабинет врача входит человек, его руки дрожат.
- Вы много пьете? - спрашивает врач.
- Не очень. Я больше проливаю.

Психотерапевт: кажется, вы легко влюбляетесь.
Я: это не так, зай.

ачинается операция в сельской больнице. Анестезиолог подходит к хирургу
и спрашивает:
-- Какой наркоз давать -- глубокий, или мягкий?
Хирург говорит:
-- Мягкий.
Анестезиолог откладывает полено, садится на стул у головы пациента и
начинает напевать: "Баю-баюшки-баю..."

   2022-02-03 00:32:18 (#3684077)

[Будь-здоров! 2] Недостаток и избыток кальция в организме: симптомы, признаки и

[Будь-здоров! 2] Недостаток и избыток кальция в организме: симптомы, признаки и лечение
приветствует Вас!
31 января 2022

Недостаток и избыток кальция в организме: симптомы, признаки и лечение
Недостаток кальция -- это серьезная проблема, запущенность которой может
привести к ужасным заболеваниям!
Именно по этой причине следует относиться к недостатку кальция
соответствующим образом, постоянно пополняя ресурсы организма этим
важнейшим микроэлементом.
fullsize

Роль кальция в организме человека
Teenage girl with skeleton

Далеко не все понимают, какую роль выполнят кальций в организме. О том,
что кальций -- это основа скелета, ногтей, зубов и волос, знает каждый,
но весь ли это список? Мало кто знает, но именно благодаря кальцию в
организме человека регулируется кислотно-щелочной баланс, сокращение
мышц и выработка гормонов. Более того, кальций является важным
компонентом организма в борьбе с воспалительными процессами.
То, что недостаток кальция -- это плохо -- понятно. Но и избыток не
приводит к положительным результатам. В этом случае важно найти золотую
середину, чтобы кальция было ровно столько, сколько необходимо организму.
Для взрослого человека норма в день -- 0,8 граммов кальция. Для
беременных -- 1 грамм. Для спортсменов кальций -- верный друг, поэтому и
принимать его нужно практически постоянно, так как он легко выводится
вместе с потом.
Для детей -- это вообще отдельная тема, так как ребенок постоянно
находиться в процессе роста и его организм остро нуждается в поступлении
кальция.
Чем чреват недостаток кальция в организме?

Недостаток кальция на начальном этапе может привести к выпадению волос,
хрупкости зубов и ломкости ногтей. Но, если не восполнить запасы
кальция, то уже спустя некоторое время начнутся более глобальные
проблемы: хрупкость костей -- постоянные переломы, боли в суставах,
появление кожных заболеваний и т.д. Список можно продолжать очень долго.
Основной проблемой становится известное заболевание -- остеопороз. Раньше
от этой болезни страдали исключительно пожилые люди, но в наше время,
учитывая состояние экологии и питание, остеопороз все чаще наблюдается у
молодого поколения и даже у детей.
Остеопороз -- это снижение плотности костей человека, что приводит к их
хрупкости. Результат: постоянные переломы и неспособность к
костеобразованию.
Нехватка кальция в организме: причины и признаки
Tired woman in front of laptop computer

Причины дефицита кальция
* Неправильное питание.
* Постоянные занятия спортом.
* Тяжелая физическая работа.
* Лечение препаратами, которые способствуют потере кальция.
* Быстрый рост организма (дети)ж
* Экология.
* Беременность.
Признаки нехватки кальция
* Недомогание.
* Постоянная усталость, даже утром после пробуждения.
* Тяжело уснуть вечером, трудно встать утром.
* Нет сосредоточенности.
* Нервозность.
* Ухудшение состояния волос (ломкость, тусклость), ногтей (хрупкость,
расслаивание), зубов (повышенная чувствительность к температуре пищи и
резкое появление кариеса).
* Появление носового кровотечения.
* Появление аллергических реакций.
* Постоянные простудные заболевания (снижается иммунитет).

Если вы испытываете большинство вышеприведенных симптомов, то вам
следует обратиться в больницу, чтобы сдать анализы. Есть много разных
причин, по которым вы можете испытывать дискомфорт или слабость. Следует
вычислить провоцирующий фактор. В случае нехватки кальция начните со
здорового питания и приема витаминного комплекса, содержащего кальций.
Избыток кальция в организме: как распознать?
Избыток кальция встречается намного реже дефицита, но такая ситуация
ничем не лучше. Избыток кальция может появиться у людей, которые пьют
постоянно сырое молоко и употребляют в большом количестве молочные
продукты. При появлении злокачественных опухолей также наблюдается
повышенный уровень кальция в организме.
Какие симптомы избытка кальция в организме?
* Потеря или явное снижение аппетита.
* Запоры.
* Боли внизу живота.
* Тошнота.
* Рвота.
* Жажда.
* Недомогание.
* Появление судорог.
Избыток кальция приводит к нарушению нормальной работы головного мозга,
следствием чего может стать потеря сознания и галлюцинации. Также
кальций откладывается в почках, образуя камни.
time-warp

Кальций в организме ребенка
Кальций для организма ребенка является важнейшим его компонентом, ведь
он участвует абсолютно во всех жизненно важных процессах. Рост, иммунная
система, развитие памяти, эндокринная и нервная системы, нормальная
работа головного мозга -- все это связанно и зависит от уровня кальция в
организме.
Недостаток кальция может привести к остановке роста ребенка, хрупкости
костей, появлению ночных мышечных судорог, к постоянным инфекционным и
простудным заболеваниям.
Если вы заметили, что ребенок не веселый, чувствует слабость, сильно
устает в школе или в саду, не активничает, то вам стоит проверить
уровень кальция в его организме. Сделать это достаточно просто в
ближайшей больнице. Если по результатам анализов у ребенка не хватает
кальция, сделайте упор на питание: готовьте ему исключительно здоровую
пищу, сократите прием ним газированных напитков, жирного и соленого.
Почаще выходите на прогулку, ограничьте его контакт с компьютером и
следите за осанкой! Осанка у детей -- первый признак недостатка кальция.
Запишите свое чадо на спортивную секцию. Особенно полезны походы в
бассейн, физическая нагрузка + водный массаж = огромная польза здоровью!
Mother watching child eating

Чем вымывается кальций?
В первую очередь кальций вымывается чрезмерным потреблением некоторых
продуктов питания и напитков.
Например
* Кофе, зеленый чай, газированные напитки.
* Диетические кашки: овсянка и манка.
* Соль, чрезмерное ее употребление в еде.
* Алкоголь.
* Никотин (курение).
* Сахар -- в большом количестве.
* Ежедневное поедание мяса без клетчатки (овощных салатов, зелени).
* Диеты -- дисбаланс продуктов питания.

v-ocherednoy-raz-podorozhaet-alkogol

Также кальций выводится лекарственными препаратами, которые назначают
для лечения многих заболеваний. При назначении такого лечения врачи
должны параллельно прописывать курс приема кальция.
Усвоение кальция: какой кальций усваивается лучше
Научными исследованиями доказано, что лучше всего усваивается цитрат
кальция или карбонат кальция. Именно с такими составляющими нужно искать
препараты. Усваивается кальций не без помощи витамина D3 или магния,
поэтому рекомендуют подбирать комплексные препараты и почаще бывать на
свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
Для того чтобы усилить всасывание кальция, его стоит принимать во второй
половине дня. Все дело в том, что именно ночью кальций выводится из
организма в максимальном количестве. Если вы будете разделять прием
кальция на два раза -- в обед и вечером, то сможете максимально
компенсировать его потерю ночью и поспособствовать быстрому усвоению
вечером.
headache-tablets

Как восполнить дефицит кальция в организме?
Правильное, сбалансированное питание и здоровый образ жизни: вот рецепт
нормализации уровня кальция в организме.
Что следует кушать?
1. Молочные продукты (особенно творог).
2. Зелень.
3. Яйца.
4. Рыбу.
5. Бобовые (фасоль, горох).
6. Капусту, как белокочанную, так и савойскую.
7. Кунжут.
8. Грецкий орех, фисташки, лещину.
Таблица продуктов с содержанием кальция

Также не следует забывать о ежедневных физических нагрузках, хотя бы в
виде утренней зарядки, которая благотворно повлияет на общее состояние,
в том числе и эмоциональное. Нехватка кальция -- проблема, с которой
можно справиться, главное -- следовать всем рекомендациям, указанным выше.

   2022-02-03 00:04:39 (#3684076)