[Будь-здоров! 2] Лавровый лист - ваш домашний лекарь
приветствует Вас!
18 февраля 2022

Лавровый лист - настоящий <<король>> специй на кухне. Вряд ли найдется
человек, которому не знаком его специфический вкус и аромат. За свои
удивительные свойства и способность придать изысканный вкус любому блюду
<<лаврушку>> и любят кулинары всего мира.
В то же время мало кто задумывался о том, что лавровый лист - настоящее
лекарственное растение, которое с незапамятных времен применялось для
лечения самых разных болезней. Удивлены? В нашей статье вы найдете самые
разнообразные народные рецепты с этим растением. Но прежде расскажем о
его целебном составе.
fullsize

Состав лаврового листа
Если взглянуть на химический состав лаврового листа, с удивлением можно
отметить, что этой ароматной зелени есть чем похвастаться в плане
содержания полезных веществ. Взгляните сами: <<лаврушка>> является
источником витаминов A, C, B и PP, содержит селен и марганец, магний и
фосфор, калий, кальций, медь и многие другие минералы.
Кроме того, лист лавра содержит дубильные вещества и пищевые волокна,
органические кислоты и эфирные масла. А еще это масло лавра богато
такими ароматическими компонентами, как линалоол и цинеол, камфора и
лимонен.
Ценные свойства <<лаврушки>>
Глядя на такой состав, стоит ли удивляться тому, что лавровый лист
оказывает самое благотворное влияние на организм? Вот перечень полезных
свойств этого замечательного растения, который покажет всю его ценность:
* является мощным антисептиком, который прекрасно дезинфицирует организм;
* славится отхаркивающим действием, помогая избавляться от кашля;
* обладает противогрибковым воздействием на кожу и слизистые;
* повышает иммунитет, обладает общеукрепляющими свойствами;
* снабжает организм витаминами, предотвращая авитаминоз;
* устраняет болевой синдром в суставах и мышцах, избавляет от судорог и
тремора конечностей;
* очищает организм, выводя из крови токсины, шлаки и соли тяжелых металлов;
* расширяет сосуды, оказывает противогипертоническое действие;
* обладает вяжущими свойствами, а значит, оказывает кровоостанавливающее
и заживляющее действия на организм;
* славится мочегонным действие и предотвращает появление отеков;
* налаживает переваривание пищи и избавляет от проблем со стулом;
* улучшает аппетит и повышает настроение;
* налаживает сон и действует как успокоительное средство;
* обладает противоопухолевым воздействием на организм, а значит,
помогает предотвратить рак.
fullsize

Противопоказания лаврового листа
При всей пользе этой чрезвычайно полезной специи, употреблять ее можно
не всем. К примеру, врачи не рекомендуют <<лаврушку>> при таких
заболеваниях, как:
* патологии желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, язва
желудка или 12-перстной кишки);
* обширное поражение печени и почечная недостаточность;
* панкреатит и острый холецистит;
* желчнокаменная болезнь;
* нарушения белкового обмена;
* воспалительные процессы в организме;
* хронические запоры (при таком состоянии не рекомендуется применять
настойку с лавровым листом);
* склонность к кровотечениям (поскольку лавр разжижает кровь);
* период кормления младенца грудью;
* повышенная чувствительность к компонентам лаврового листа (растение
является мощным аллергеном);
* злоупотребление алкоголем.
Рецепты медицины с лавровым листом
А теперь расскажем о том, как лавр может помочь нашему организму.
1. Снимает напряжение и переутомление
Чтобы расслабиться, успокоиться, снять напряжение и привести в порядок
нервы, достаточно поджечь лавровый лист в комнате, и в течение 15-20
минут вдыхать его аромат. Благодаря присутствующим эфирным маслам,
лавровый лист обеспечивает необходимый расслабляющий и успокаивающий
эффект, не вызывая при этом сонливости, чем <<славится>> большинство
успокоительных лекарств.
2. Выводит мокроту из легких
<<Лаврушка>> обладает удивительным свойством выводить патогенную слизь из
легких при влажном кашле. Для этого необходимо вдыхать аромат
подожженного листа (как и в рецепте выше). Кстати, благотворное
воздействие такого аромата помогает лицам с хроническим бронхитом и
астмой. Этой категории лиц полезны регулярные растирания груди лавровым
маслом.
3. Налаживает пищеварение
Для людей с плохой перевариваемостью продуктов каждый прием пищи
становится настоящим испытанием. В ответ на попадающие в организм
продукты развивается диспепсия и метеоризм, мучают желудочные колики и
нарушается стул. Бороться с этим состоянием можно лекарствами, но стоит
ли <<травить>> свой организм, если на кухне всегда можно отыскать лавровый
лист? Добавляя в свою пищу такой продукт, вы вскоре заметите его
благотворное действие, усиливающее выработку пищеварительных ферментов.
Боли и вздутие живота уйдут, а стул придет в норму.
fullsize

4. Укрепляет сердце и сосуды
Листва лаврового дерева богата чрезвычайно полезным соединением -
кофейной кислотой, которая способна очищать стенки сосудов от налипания
холестериновых бляшек и укреплять кровеносные сосуды, препятствуя потере
тонуса. Благодаря такой удивительной особенности <<лаврушки>> можно
уберечь себя от гипертонии и развития атеросклероза. Недаром же жители
Средиземноморья, где активно произрастает лавр, славятся низкими
показателями смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы помочь
своему сердцу и укрепить сосуды, хотя бы раз в день съедайте блюда, в
приготовлении которых использовался лавровый лист.
5. Борется с воспалением суставов
Исследования голландских ученых говорят о том, что лавр обладает
противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые имеют
сходное действие с морфином (пусть и не столь выраженными). Если у вас
воспалились суставы из-за артрита или артроза, просто нанесите на
болезненные области лавровое масло и буквально через 15-20 минут боль
утихнет. Особенно полезно такое средство лицам с хроническими болями в
суставах. Данным средством они могут заменить нестероидные
противовоспалительные препараты.
6. Лечит патологии мочевыводящих путей
В случае возникновения инфекций мочевыводящих путей не следует сразу же
хвататься за антибиотики. Народная медицина располагает массой рецептов,
способных справиться с появившейся проблемой. Один из них подразумевает
использование листа лавра. Просто добавьте в стакан молока 1 ч.л.
измельченного порошка <<лаврушки>>, размешайте и выпейте за один прием.
Принимайте такое средство 3 р/день, и буквально через несколько дней
инфекция покинет ваш организм.
7. Почечная недостаточность
В случае болезни почек измельчите лавровый лист в кофемолке, а затем 1
ч.л. такого сырья залейте 2 стаканами воды и прокипятите на сильном огне
10 минут. Дав средству настояться два часа, можно принимать его 2 р/день
по 1 ст.л.
8. Лечит псориаз
Чтобы избавиться от появившегося псориаза, возьмите 10 листочков этого
замечательного куста, загрузите в термос и залейте сверху 500 мл
закипевшей воды. Закрыв термос, оставьте средство настаиваться в течение
двух часов, после чего можете принимать настой 3 р/день перед каждым
приемом пищи по половине стакана.
9. Устраняет ячмень
Чтобы справиться с такой неприятностью, как ячмень, залейте стаканом
кипятка три лавровых листочка, дайте смеси немного остыть, и принимайте
ее как чай, пока теплая. Пейте такой чаек каждый час, заваривая новые
листья лавра. За день необходимо выпить 7-8 чашек напитка. В этом случае
за ближайшую ночь ячмень созреет и полностью исчезнет.
fullsize

10. Борется с сахарным диабетом
Согласно последним исследованиям ученых, лавровый лист способен снижать
уровень глюкозы в крови (за счет галеновых веществ), а значит, при
помощи настоя лаврового листа можно бороться с сахарным диабетом. Для
этого берем 10 листочков лавра и заливаем их 3 стаканами теплой
кипяченой воды. Доведя средство до кипения, сразу же снимаем его с плиты
и даем настояться три-четыре часа. Такой настой нужно принимать по 0,5
стакана (100 мл), 3р/день на протяжении недели. Повторные курсы лечения
необходимо согласовывать с врачом. Полезно также добавлять <<лаврушку>> в
свои любимые блюда и наслаждаясь их ароматом, одновременно получать
пользу для здоровья.
11. Лечит гайморит
Чтобы справиться с гайморитом, возьмите 10 листочков лавра и залейте это
сырье 1 л воды. Прокипятите смесь в течение 5 минут, после чего снимите
с огня и дышите горячими парами, набросив полотенце на голову. Проводите
процедуры дважды в день, и вы заметите, как после каждой ингаляции из
носовых пазух будет выходить гной.
12.Устраняет зубную боль
Разболелся зуб? Не беда! Просто измельчите в кофемолке лист лавра, а
затем 2 ч.л. порошка залейте стаканом воды. Доведите смесь до кипения и
подержите на огне еще 5 минут. Получившемуся отвару дайте немного остыть
и можете полоскать им рот каждый 15 минут до того момента, пока боль не
утихнет.
13. Лечит укусы
Лавровый лист прекрасно справляется с укусами слепней, оводов, пчел и
ос. Необходимо лишь взять свежую лавровую зелень, разжевать ее и,
приложив к месту укуса, прибинтовать. Спустя час проблема перестанет вас
беспокоить.
14. Лечит стоматит
При развитии стоматита некоторые врачи советуют воспользоваться
<<бабушкиным>> рецептом, а именно, утром и вечером жевать лист лавра.
Правда для этих целей подходит исключительно сырая <<лаврушка>>.
fullsize

15. Избавляет от перхоти
Чтобы очистить голову от перхоти и предотвратить последующее ее
появление, соедините масло лаврового дерева с таким же количеством
подогретого масла жожоба. Нанеся готовую смесь на кожу головы, оберните
ее махровым полотенцем и подержите 40-60 минут. Кроме того, вы можете
добавлять частичку лаврового масла в свой любимый шампунь, и буквально
через пару недель от перхоти не останется и следа.
16. Избавляет от гнойного воспаления в ухе
Гнойные воспаления в ухе необходимо лечить под строгим контролем врачей,
ведь инфекция легко может добраться и до мозговых оболочек. Тем не
менее, если врач разрешит, бороться с этой проблемой можно при помощи
следующего рецепта. Возьмите 10 листочков лавра, залейте их 200 мл
горячей воды и настаивайте в термосе 5 часов. Остывший отвар можно
закапывать в больное ухо по 2-3 капли 3 р/день или прикладывать
компрессы с этим средством.
17. Избавляет от грибка на ногах
Если замучил грибок на ногах, возьмите 10 листочков лавра, положите их в
ванночку и залейте сверху 500 мл кипятка. Дайте воде немного остыть, а
затем опустите в ванночку ноги и держите примерно 20 минут. Проводите
такие процедуры 3-4 раза в неделю и уже спустя 15 дней грибок полностью
исчезнет.
Лавровый лист - замечательная специя, которая обладает потенциалом
настоящей лекарственной травы. Пользуйтесь приведенными рецептами во
благо своего здоровья, ведь они ничем не уступают дорогим и имеющим
побочные эффекты медикаментам.
Здоровья вам!

[Будь-здоров! 2] Еда как лекарство: 7 натуральных продуктов от головной боли
приветствует Вас!
18 февраля 2022

Каждому из нас доводилось на себе испытывать, сколько страданий способна
причинить головная боль.
Возможность принять спасительную таблетку есть далеко не всегда.
А порой нам попросту не хочется лишний раз пичкать организм медикаментами.
В таких случаях унять боль помогут некоторые продукты.
fullsize

Лекари из морской пучины

Какие продукты помогают при головной боли? Один из них -- морская рыба с
ее бесценными омега-3 кислотами. Как известно, они служат главной
<<пищей>> для мозга, помогающей ему работать в усиленном режиме и легче
переносить интенсивные нагрузки. Кроме того, они благотворно
воздействуют на нервные клетки и нормализуют давление. А значит, риск
возникновения головной боли снижается.
В этом отношении лучшими сортами считаются скумбрия, лосось, семга и
форель. Чтобы получить максимум пользы, готовьте рыбу на пару или в
духовке. Удачным дополнением к ней станут зеленая фасоль и листья
салата, которые усиливают обезболивающий эффект.
Кудрявые соцветия здоровья

В рейтингах здоровой пищи брокколи всегда отводится место на пьедестале.
Обладая массой полезных достоинств, она ко всему прочему является
продуктом, помогающим от головной боли. Все дело в витаминах B9 и B12.
Их нехватка приводит к тому, что мы ощущаем упадок сил, становимся
рассеянными и раздражительными. Один из самых неприятных <<бонусов>> --
головная боль.
Брокколи считают чемпионом по запасам витаминов группы B, вот почему она
незаменима для хорошего самочувствия. Полезнее всего сварить соцветия в
подсоленной воде и сбрызнуть лимонным соком. Кстати, высоким содержанием
витаминов B славятся также шпинат, спаржа и авокадо.
Семена для ясного ума

Любители орехов и семечек без запинки ответят, какие продукты от
головной боли нужно употреблять в пищу. Эти снеки природного
происхождения фонтанируют магнием. Вы наверняка замечали его в составе
современных болеутоляющих средств. К тому же орехи и семена богаты
цинком и фосфором. Такая комбинация отлично сказывается на работе мозга
и нервной системы.
Уже этих причин хватит, чтобы включить в ежедневный рацион миндаль,
фундук, грецкие орехи, семена тыквы и подсолнуха. Кунжутное и льняное
семя, равно как масла на их основе, тоже приветствуются. Но помните: все
эти продукты -- калорийные бомбы.
Корень мудрости и красоты

Какие продукты можно при головной боли худеющим к отпуску? Корень имбиря
-- то, что доктор прописал. Не секрет, что при урезании калорий
приходится бороться не только с чувством голода, но и с быстрой
утомляемостью, плохим настроением и головной болью. От всех этих
напастей разом избавит имбирь.
Самый быстрый и действенный способ -- заварить имбирный чай. Заливаем 1-2
ч. л. тертого имбиря 250 мл крутого кипятка и настаиваем 15 минут.
Усилить целебный эффект помогут мед, сок лимона и мята. При мигрени
знатоки народной медицины рекомендуют завернуть тертый имбирь в марлю и
на 10 минут приложить на лоб и в область ноздрей.
Исцеление огнем

Перец чили заслуженно относят к продуктам, снимающим головную боль. Он
содержит вещества, которые блокируют посылаемые в мозг болевые сигналы и
предотвращают воспалительные процессы. Таким образом чили притупляет
любые болевые ощущения, в том числе в мышцах и суставах. А еще эта
жгучая специя приводит в норму давление.
Для профилактики можно добавлять чили в любимые блюда. Если головная
боль уже заявила о себе, одолеть ее поможет простой рецепт. Залейте 0,5
ч. л. молотого чили 100 мл теплой кипяченой воды, размешайте, смочите в
растворе ватные диски и приложите к вискам. Уберите компресс, как только
ощутите жжение на коже.
Лекарство из тропиков

О том, что банан способствует выработке так называемого гормона счастья
серотонина, знают все. А тот факт, что этот гормон помогает утихомирить
головную боль, известен немногим. Нередко она возникает из-за низкого
уровня сахара в крови. И именно банан за счет обилия углеводов способен
быстро поднять его до нужного уровня, избавив тем самым от мучительных
ощущений.
Для детей и сластен можно приготовить лечебный банановый смузи. Нарежьте
банан кружками, залейте в чаше блендера 100 мл натурального йогурта,
добавьте 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. корицы, взбейте до гладкой массы. От
такого лекарства не откажутся даже привереды.
Чашка хорошего настроения

О кофе и его болеутоляющих свойствах часто ведутся споры. Но в целом
медики ничего не имеют против такого способа лечения, ведь содержащийся
в нем кофеин сужает кровеносные сосуды, расширенные при головной боли.
Главное, запомнить несколько важных нюансов. Кофе должен быть
натуральным, а не растворимым. Готовить его лучше всего в турке или
кофемашине без сахара, молока и сливок. Для усиления действия можно
добавить щепотку корицы или красного перца. И самое важное -- знайте
чувство меры и ограничьтесь двумя чашками черного кофе в день. В
противном случае напиток произведет прямо противоположный эффект.
Зная, какие продукты снимают головную боль, вы сможете избавиться от
навязчивого недуга без помощи лекарств. И даже если вы не страдаете от
мигрени, включить эти продукты в семейный рацион не будет лишним. Заряд
ценных элементов и жизненной энергии пойдет только на пользу вам и вашим
родным.

[Будь-здоров! 2] 5 способов навсегда забыть о храпе
приветствует Вас!
15 февраля 2022

Проблема храпа актуальна для многих, поэтому мы решили вам рассказать,
как избавиться от храпа во сне, если вы периодически или часто и сильно
похрапываете и доставляете много неудобств своим близким.
Важно понять одно: просто так проблема никуда не исчезает, поэтому
начинать избавляться от нее нужно уже сейчас.
Причины и способы забыть о храпе
Узнать, как избавиться от храпа во сне женщине или мужчине помогут наши
простые советы.
как избавиться от храпа во сне

Начинать нужно с малого, но при этом всегда помнить: если вы выясните
причину, бороться с проблемой будет намного проще.
В первую очередь нужно попытаться нормализовать свой вес, особенно если
вы сами знаете, что есть переизбыток. Поэтому забудьте о еде пере сном.
В этом деле вам поможет расписание правильного питания. Перестаньте
спать на плоских поверхностях, тем более без подушек. Часто вы храпите
из-за того, что ложитесь неправильно, и язычок западает в глотку, при
этом начинает мешать поступлению воздуха. Если вы спите на
возвышенности, голова будет находиться немного выше относительно всего
тела, при этом попытайтесь не ложиться как обычно, таким образом избежав
позиции, в которой больше всего храпите. Чаще всего проблемы возникают у
спящих на спине. Переучить себя достаточно сложно, вам понадобится
огромное количество времени и самоконтроля, но это того стоит. Будьте
более внимательны к себе, особенно к дыханию и носу. Если вы чувствуете
заложенность, даже совсем небольшую, или у вас аллергия, воспользуйтесь
специализированными каплями, они помогут снять неприятные симптомы.
Когда будете ложиться, проверьте, дышит ли нос. Уровень влажности в
квартире должен быть нормализован, особенно в холодное время года при
использовании искусственных обогревателей. Они, конечно, просто
прекрасно греют комнату, да и весь дом, но забирают абсолютно всю влагу,
а воздух в помещении становится сухим. Решить эту проблему очень просто:
поставьте рядом стакан с водой, это и поможет восстановлению нормального
уровня влажности. Если ваша кровать расположена рядом с батарей, лучше
ее передвинуть или купить увлажнитель воздуха, но избегайте резких
запахов, они и могут раздражать слизистую носа и гортани.
Научитесь спать правильно

Научитесь спать правильно
Если вас интересует, как избавиться от храпа во сне женщине или мужчине
в домашних условиях, нужно обратить внимание на животных, которые живут
рядом.
Даже если вы не страдаете от аллергии, любимые питомцы могут вызывать
раздражение.
Ворс их шерсти может незаметно попасть в нос, при этом провоцировать храп.
В этот же список можно выключить пыль и цветы.
Но все это не имеет значения, если ваш храп носит хронический характер:
в этом случае нужно искать постоянный провокатор.
Совет: не упускайте из виду и постельные принадлежности, в них не должно
быть ни пуха, ни перьев.
Как избавиться от храпа во сне мужчине и женщине народными средствами
Все наши советы отлично подойдут не только для тех, кто храпит, но и для
аллергиков.
Итак, как избавиться от храпа во сне женщине и мужчине с помощью
народных средств.
Ведите здоровый образ жизни и правильно питайтесь

Ведите здоровый образ жизни и правильно питайтесь
Начнем с упражнений против храпа. Будучи ребенком, каждый любил
показывать язык, иногда даже слишком вытягивать его наружу.
И если вы хотите забыть о храпе, пусть все детские воспоминания станут явью.
Пару раз в сутки начинайте высовывать язык, около 30-50 раз, лучше всего
делать упражнение перед зеркалом.
При его выполнении происходит тренировка мягкого неба, язычка, глотки.
Все мышцы приходят в тонус, больше не издают ни единого звука и
перестают дребезжать.
Можете попробовать проговаривать очень громко буквы.
Еще одно упражнение, которое поможет получить тот же эффект: подбородок
придерживайте с помощью руки и с силой начинайте смещать нижнюю челюсть.
Делайте около 30 повторений два раза в сутки. Комплекс можно завершить
очень просто: возьмите небольшую палочку, лучше деревянную, но если не
найдете, пластиковую.
С силой зажмите ее зубами, и в таком положении находитесь 4 минуты. Если
мышцы начали болеть, вы сделали все правильно.
После занятий такого рода на протяжении трех недель можно увидеть, а
вашим родным и почувствовать, результат. После полугода храп может
пропасть полностью.
Храп доставляет человеку массу неудобств

Храп доставляет человеку массу неудобств
Совет: хотите узнать, как избавиться от храпа во сне женщине в домашних
условиях, почитайте обсуждения на различных форумах, там вы сможете
пообщаться с теми, кто имеет ту же проблему.
Еще один способ, который может принести результат: капустный сок с медом.
Смешав два этих компонента (1 ложку меда и стакан сока) выпивайте перед
тем, как ложиться спать.
Принимать такой напиток нужно длительно, потому что совершенно
бессмысленно ожидать эффект в тот же момент. Состав не самый вкусный, но
очень полезный.
И третий вариант: если вам не по нраву капуста с медом, вам точно
придется по вкусу облепиховое масло. Его нужно просто закапать себе в
нос перед сном по 3 капли в каждую ноздрю.
Вы уже знаете, как избавиться от храпа во сне мужчине и женщине в
домашних условиях самостоятельно, но особенно действенной процедурой
считается точечный массаж.
Попросите кого-нибудь из родных помочь вам сделать его правильно.
Массаж нужно делать исключительно чистыми теплыми руками, давление
создается подушечками пальцев.
В нашем случае отлично подойдет тонизирующий метод, который включает в
себя быстрые и сильные надавливания на выбранную точку с вибрацией и
вращениями до 1 минуты.

Перед сном делайте специальные упражнения
Точки для правильного проведения массажа:
1. Чжао-хай на границе подошвы и тыльной стороны стопы, симметричная.
2. Ле-цюэ, ее вы найдете на предплечье напротив большого пальца, она
выше на 2 см лучезапястной складки, симметричная.
3. Вань-гу, ближе к мизинцу, над 5 пястной костью, она граничит с
ладонной и тыльной поверхностью кисти, симметричная.
4. Шуй-ту, возле внутреннего края грудинной-ключичной-сосцевидной мышцы
на шее, симметричная. Точку старайтесь массировать не очень сильно, если
закружится голова, прекратите любые действия.
5. Сю-ань-цзи, на грудиночной рукоятке в центре углубления, одна.
6. Жань-гу, в середине стопы, симметричная.
Помощь врачей
Если проблема храпа скрывается в физиологических дефектах, любые
домашние способы будут бесполезны.
К примеру, если у вас искривлена носовая перегородка, это самый
распространенный случай появления храпа.
Если ее не привести в нормальное состояние, вы и дальше не дадите
выспаться никому вокруг. Тут не обойтись без хирургического вмешательства.
Если проблему не удается решить самостоятельно, обратитесь за помощью к
специалисту

Если проблему не удается решить самостоятельно, обратитесь за помощью к
специалисту
Если вы обратитесь к специалисту, он вам подробно расскажет, как
избавиться от храпа во сне мужчине или женщине медикаментозно.
В медицине еще не придумали четкого ответа на любые вопросы о том, как
возникает храп.
Часто многие специалисты начинают предпринимать те или иные меры,
действуя методом от противного.
Многое зависит от вас и вашего состояния в целом. Некоторые могут
назначать лазерную терапию, но если ваш случай очень запущен, она не
принесет никакого эффекта.
Если же форма тяжелая, может помочь синап-терапия, суть которой очень
проста.
В ноздри вводятся специальные трубки, через них усиленно поступает
воздух, при этом создается давление на дыхательные пути.
Все это достаточно неудобно, а иногда болезненно, но с каждым днем будет
намного легче.
Лучше вам станет практически сразу, а дыхание перестает угнетаться. В
будущем вы сможете использовать аппарат, если возникнет любая
необходимость этого.
Помните, что самое главное -- это не терять время и обратиться за помощью.
Как избавиться от храпа во сне -- вопрос интересующий многих,

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 действенных советов, которые помогут приучить себя пить больше воды
приветствует Вас!
15 февраля 2022

Все мы знаем, что вода это жизнь и для прекрасного самочувствия нам
необходимо выпивать свою дневную норму, которую, к сожалению,
большинство из нас не осиливают даже не половину.
Многие люди твёрдо уверенны, что если пить соки, газированные напитки,
чай и кофе, то можно восполнить недостаток жидкости в организме, но это
заблуждение не имеет ничего общего с действительностью. Каждому человеку
необходимо пить чистую воду и не стаканчик или два, а 1,5 литра и более.
Чтобы приучить себя пить воду предлагаем вам воспользоваться этими
чудо-советами.
Привяжите питье к действию
как научиться пить больше воды, сколько воды нужно пить

Выпивать достаточное количество чистой воды в сутки -- это задача не из
легких, если вы новичок. Организм, не привыкший к такому объему
жидкости, будет ставить психологические барьеры. Первые дни вы,
возможно, будете чувствовать, что насильно вливаете в себя воду. Однако
уже через несколько дней этот процесс станет приятным и ваш организм уже
сам будет требовать необходимое количество воды.
Как помочь себе на первых порах? Пусть каждый стакан воды ассоциируется
у вас с каким-либо действием. Так, выпивайте сразу после пробуждения, по
приезде на работу и каждый час в течение рабочего времени. Дисциплина
здесь очень важна. Чем ответственнее вы будете подходить к приобретению
новой привычки, тем легче и быстрее она станет вашей повседневной
реальностью.
Пейте ароматизированную воду
как научиться пить больше воды, сколько воды нужно пить

Пить чистую воду временами бывает скучно. Ее пресный вкус может стать
причиной, по которой человек забросит новую привычку. Однако это вовсе
не повод сдаваться.
Попробуйте включить в свой рацион не только чистую питьевую воду, но и
ароматизированные варианты. Готовится такая вода очень просто и быстро.
Достаточно лишь добавить свежие фрукты и овощи по вкусу. Для лета это
идеальный напиток. По своим полезным свойствам ароматизированная вода
ничуть не уступает обычной.
Наливайте в стакан небольшое количество воды
как научиться пить больше воды, сколько воды нужно пить

Не всегда просто осушить сразу же стакан воды, наполненный до краев. Это
даже психологически может быть довольно сложно и обременительно. Начните
с такого количества жидкости, которое будет для вас комфортным. Лучше
выпить несколько глоточков, но с удовольствием, чем полный стакан, но
через силу.
Кстати, выпивать слишком много воды за 1 раз -- это не особо хорошо. В
стакане должно помещаться около 250-300 миллилитров воды. Пить воду
лучше за 30 минут до еды или через час после -- так она действительно
пойдет на пользу.
Постепенно увеличивайте количество воды
как научиться пить больше воды, сколько воды нужно пить

Не пытайтесь сразу же включить в свой рацион 6-8 стаканов воды и не
ругайте себя, если норма по каким-то причинам не будет выполнена. Пить
достаточное количество воды -- это приятная и полезная привычка, которая
должна вызывать только приятные эмоции, а не быть в тягость.
Для начала попробуйте заполнять стакан водой лишь наполовину. А другой
частью напитка пусть станет свежевыжатый сок -- например, апельсиновый
или лимонный. Вместо сока можно также добавить кубики льда из
свежевыжатого сока или прикрепить дольку лимона или апельсина на бокал.
Так, полезная привычка станет еще приятнее.
Держите кувшин с водой на виду
как научиться пить больше воды, сколько воды нужно пить

Пусть кувшин или бутылка с водой постоянно будут у вас на виду. Лучше
купить красивую посуду, которая будет вас мотивировать на новые
свершения и напоминать о правильном образе жизни с полезными привычками.
Можно также поставить рядом стакан, чтобы все было под рукой. Иногда
необходимость лишних движений может заставить отложить действие на
потом. Так можно и вовсе забыть о том, что вы собирались попить.
Не путайте жажду с чувством голода
как научиться пить больше воды, сколько воды нужно пить

Жажда и чувство голода проявляют себя примерно одинаково. И вместо того
чтобы выпить стакан воды и подождать некоторое время, человек сразу же
отправляется к холодильнику в поисках перекуса. Результат -- "пустые"
калории и тяжесть в желудке от еды, которая вашему организму не нужна.
Поэтому если вы не так давно поели, но чувство голода снова дает о себе
знать, выпейте стакан теплой воды. Может быть, вас мучает простая жажда?
Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием жидкости
как научиться пить больше воды, сколько воды нужно пить

Овощи и фрукты -- это ценный источник витаминов, минералов и жидкости.
Поэтому в дополнение к воде включите в рацион полезные плоды. Некоторые
из них содержат до 95% воды. Никакое обезвоживание вам точно не грозит,
а иммунитет станет крепче. Особое внимание стоит обратить на огурцы,
арбузы, дыни, цитрусовые, цукини, баклажаны, сельдерей, редис, помидоры,
шпинат, ананасы, абрикосы, виноград, яблоки. Кстати, садовые ягоды тоже
не отстают. Например, клубника на 92% состоит именно из воды, а ежевика
на 85%.
Пользуйтесь мобильными приложениями
как научиться пить больше воды, сколько воды нужно пить

XXI век упрощает нам жизнь по всем направлениям. Не только дисциплина и
сила воли могут помочь достичь успеха в приобретении новых привычек.
Так, сегодня в магазинах мобильных приложений можно найти те, которые
будут отслеживать выпитое в течение дня количество воды, а также будут
напоминать, сколько еще осталось выпить в идеале.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Кушайте и умнейте: 7 полезных перекусов, которые подзарядят мозги
приветствует Вас!
15 февраля 2022

Напряжённые трудовые будни почти всегда знаменуются стрессом для
организма и в первую очередь для мозга, который порой кажется, закипает
в нашей голове.
Постоянные стрессы, рой мыслей и ответственность за что либо, заставляют
нас нервничать и перенапрягаться и всё это может оставить нас без сил в
самый неожиданный и ответственный момент. Чтобы этого не произошло
всегда нужно иметь под рукой подзарядку в виде перекуса, который поможет
включить мозги.
Грецкие орехи + курага + клюква
полезные перекусы, как подзарядить мозги, что съесть чтобы поумнеть

Настоящей бомбой, активизирующей работу мозга, являются грецкие орехи --
них содержится лецитин, который способен улучшить его работу и
активизировать память. Всего 5 орехов покроют суточную норму витамина С,
играющего важную роль в ускорении мыслительных процессов. Попробуйте
сочетать их с курагой, которая за счет высокого содержания железа и все
того же витамина С является эффективным средством для стимулирования
работы мозга, особенно левого его полушария, ответственного за
аналитическое мышление.
Для приготовления полезного и вкусного энергетического батончика вам
потребуется: 200 граммов кураги, 100 граммов грецких орехов и столько же
сушеной клюквы, немного семян льна и/или кунжута. Курагу и клюкву
залейте теплой водой, и как только сухофрукты станут мягкими, измельчите
в блендере до получения однородной массы. В полученную смесь добавьте
рубленые орехи, хорошо перемешайте и скатайте в колбаски. Обваляйте их в
семенах и отправьте в холодильник на несколько часов. Застывшие колбаски
легко режутся на небольшие порции.
Яблоки + арахисовое масло
полезные перекусы, как подзарядить мозги, что съесть чтобы поумнеть

Учеными доказано, что содержащиеся в яблоках вещества способны
предотвратить снижение интеллекта и потерю памяти, поэтому совсем
простой, но от того не менее вкусный яблочный перекус придется по душе
всем сладкоежкам и станет полезной заменой конфетам и печенью.
Яблоко нарежьте на дольки, а затем каждую из них намажьте слоем
арахисового масла. Но постарайтесь не злоупотреблять этим перекусом,
особенно во 2-й половине рабочего дня, чтобы высокая калорийность масла
не сказалась на вашей фигуре.
Черничный сорбет
полезные перекусы, как подзарядить мозги, что съесть чтобы поумнеть

Черника по праву является одним из лидеров по содержанию антоцианинов --
сильных антиоксидантов. Добавление этой ягоды в рацион способно улучшить
память и зрение, что особенно важно для людей, работающих перед экранами
компьютеров с боFльшим объемом информации. Поэтому время от времени
балуйте себя вкусным черничным сорбитом.
Для его приготовления вам понадобится 500 граммов свежих или
замороженных ягод, полстакана сахара, стакан молока и 2 баночки
натурального йогурта. По желанию можно добавить немного ванили. Взбейте
чернику с сахаром в блендере. Продолжая взбивать, добавьте молоко, затем
йогурт и, выложив в контейнер, отправьте полученную смесь в морозильную
камеру.
Небольшой нюанс: каждые полчаса контейнер нужно доставать и перемешивать
содержимое, чтобы более тяжелые ингредиенты не оседали и сохранялась
нужная нам консистенция.
Хлеб из муки грубого помола + лосось
полезные перекусы, как подзарядить мозги, что съесть чтобы поумнеть

Бытует миф, что на работу мозга влияет глюкоза, но это не совсем так.
Съедая конфету, особенно на голодный желудок, мы получаем обратную
реакцию. В кровь выбрасывается большое количество инсулина, делая нас
уставшими. Но вот что действительно нужно для продуктивной работы, так
это медленные углеводы, источниками которых являются бобовые и злаковые,
а также все продукты из муки грубого помола. Именно в процессе
расщепления сложных углеводов организм получает необходимую глюкозу, не
снижая общего уровня нашей активности, и без вреда для фигуры.
В качестве перекуса можете попробовать легкий сэндвич с лососем, который
не только зарядит вас энергией, но и обогатит организм полиненасыщенными
жирными кислотами омега-3, содержащимися в рыбе. Именно эти полезные
жиры, как известно, положительным образом влияют на работу мозга. Ломтик
хлеба из муки грубого помола намажьте тонким слоем сливочного сыра,
сверху положите 1-2 листика салата и, по желанию, нарезанные кружочками
свежие овощи -- например, редис или помидор. Следом выложите кусочек
слабосоленого лосося и прикройте другим ломтиком хлеба.
Вариации на шоколадную тему
полезные перекусы, как подзарядить мозги, что съесть чтобы поумнеть

Содержащийся в какао-бобах флаванол является мощным антиоксидантом,
способным улучшить кровообращение мозга и защитить его от окислительных
процессов. Кроме того, какао-бобы богаты магнием, дефицит которого может
привести к истончению коры головного мозга.
Если у вас совсем нет времени, можно просто перекусить кусочком горького
шоколада с содержанием какао не меньше 70%, но мы рекомендуем немного
поэкспериментировать. Попробуйте растопить его и, опуская в него
клубнику или кусочки нарезанного банана, насладиться шоколадным фондю.
Или приготовьте шоколадный шейк, взбив в блендере 2 спелых банана, 2
стакана миндального или любого другого растительного молока с 2 чайными
ложками какао-порошка. Сверху готовый напиток можно посыпать корицей или
тертым горьким шоколадом, украсить ягодами или листочками мяты.
Рисовые хлебцы + брынза + томаты
полезные перекусы, как подзарядить мозги, что съесть чтобы поумнеть

Ликопин, которым богаты помидоры, является прекрасным антиоксидантом и
помогает бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки
головного мозга и приводящими к слабоумию. Известно, что это вещество
лучше усваивается при употреблении его с продуктами, содержащими жир --
например, с сырами разных сортов.
Мы рекомендуем попробовать томаты с брынзой. На рисовой хлебец
поочередно выложите ломтики помидора и брынзы. Украсьте веточкой укропа
или петрушки и наслаждайтесь перекусом с пользой для ума.
Медовый йогурт + тыквенные семечки
полезные перекусы, как подзарядить мозги, что съесть чтобы поумнеть

Тыквенные семечки богаты цинком, который необходим нам для улучшения
памяти и навыков мышления. Всего горсть семян восполнит суточную
потребность организма в этом элементе. А мед обеспечит необходимый
уровень железа, ответственного за активность левого полушария мозга.
Для быстрого и прекрасно освежающего в жару перекуса выложите слоями в
стакан натуральный йогурт и мед, а сверху посыпьте тыквенными семечками.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как сохранить кухонный гарнитур в идеальном состоянии: советы мебельщиков
приветствует Вас!
14 февраля 2022

Кому известно, сколько стоит качественный кухонный гарнитур, тот будет
стараться сохранить его в целости и сохранности на многие годы.
Единственное, по незнанию владельцы новенькой мебели допускают много
ошибок, которые чреваты потерей не только привлекательного вида, но и
функционала, особенно если это современная модель с множеством выдвижных
систем. Чтобы восполнить этот пробел, мы подобрали несколько полезных и
действенных советов от мебельщиков.

1. Что нужно сделать в первую очередь перед сборкой гарнитура
Кухонный гарнитур - тот предмет мебели, на котором не стоит экономить. |
Фото: pinterest.ru.

Кухонный гарнитур - тот предмет мебели, на котором не стоит экономить.
Поскольку кухня - это то место, где всегда влажно и максимально повышена
температура, процессу подготовки мебели к сборке нужно уделить особое
внимание. Естественно, для начала еще при покупке нужно
поинтересоваться, как тот или иной материал выдерживает воздействие
влаги и высоких температур. Авторы настоятельно рекомендуют уже на этом
этапе все взвесить и проанализировать, стоит ли экономить на мебели для
кухни или все-таки поднакопить и приобрести гарнитур из более
качественных материалов, особенно, если семья любит домашние кулинарные
изыски.
Все необработанные срезы нужно пропитать клеем и пройтись санитарным
герметиком. | Фото: mirsmazok.ru/ gidrocor.ru.

Все необработанные срезы нужно пропитать клеем и пройтись санитарным
герметиком.
Когда выбор сделан и мебель уже находится в квартире, перед сборкой
следует подготовить необработанные кромки тех частей мебели, которые
больше всего подвергаются воздействию влаги и пара. К ним относятся:
ящик под мойкой и вырез в столешнице вокруг нее, шкаф с сушкой для
посуды, цоколь (если он не пластиковый) и навесные модули, которые будут
располагаться над варочной поверхностью.
Даже и не думайте о том, что необработанные торцы находятся возле стены
и ничего с ними не случится. Всем известно, что вода и пар найдут любую
лазейку, чтобы испортить внешний вид мебели, а владельцам - нервы.
Поэтому нужно с помощью гидроизоляционного силикона защитить стыки между
всеми элементами, молдингами и не забыть об отверстиях для фурнитуры.
После высыхания клея можно наносить влагостойкий герметик. | Фото:
youtube.com (C) Стройхак.

После высыхания клея можно наносить влагостойкий герметик.
Важно! Для этих целей правильней всего использовать влагостойкий клей
ПВА с пометкой D3, который глубоко проникнет в срез и образует пленку.
Уже после высыхания клея можно нанести санитарный силиконовый герметик.
Причем сборку модулей нужно начинать сразу после нанесения материала, не
давая ему высохнуть. Такой способ позволит загерметизировать даже стыки.
Чтобы избежать разбухания материала, мебель на кухне лучше устанавливать
на цоколе из пластика или использовать пацефал. | Фото: youtube.com (C)
Стройхак.

Чтобы избежать разбухания материала, мебель на кухне лучше устанавливать
на цоколе из пластика или использовать пацефал.
Особое внимание стоит уделить и кухонному цоколю, созданному из
ламината. Мебельщики рекомендуют его заторцевать П-образным профилем из
ПВХ, который называется пацефал. Этот элемент закрепляется на торце и
надежно защищает нижнюю часть цоколя от воздействия влаги.
2. Правильная установка мойки поможет сохранить мебель дольше и в лучшем
виде
Чтобы вокруг мойки не скапливалась грязь и не образовывалась плесень, ее
нужно правильно устанавливать. | Фото: masterovoi.ru/ morediva.com.

Чтобы вокруг мойки не скапливалась грязь и не образовывалась плесень, ее
нужно правильно устанавливать.
При монтаже мойки герметик нужно использовать как с обратной стороны
бортика, так и вокруг ее наружи. | Фото: decorawood.ru/ top-acrylic.ru.

При монтаже мойки герметик нужно использовать как с обратной стороны
бортика, так и вокруг ее наружи.
При установке мойки многие допускают грубые ошибки, в результате которых
не только появляется плесень и неприятный запах, но может <<вздыбиться>>
древесностружечный материал самих модулей и столешницы из (МДФ, ДСП).
Перед установкой оборудования следует продумать о подводе воды, при этом
не стоит врезать кран/смеситель непосредственно в поверхность
столешницы, так как во время эксплуатации могут появляться протечки.
Если такого варианта не получится избежать, то срезы как для крана, так
и для самой мойки следует обработать, как и в случае с торцами. В
обязательном порядке обрабатывается и срез, и внутренний радиус
уплотнителя, который закрепляется на мойке.
Важно! После установки смесителя и мойки не стоит спешить с подключением
воды. Для полного застывания материала требуется не менее 12 часов.
3. Защита внутренних поверхностей от воды и потертостей
Внутри ящиков и на полках лучше закрепить пленку и положить
водонепроницаемые коврики. | Фото: decoredo.com/ kladovka.prom.ua.

Внутри ящиков и на полках лучше закрепить пленку и положить
водонепроницаемые коврики.
Не только внешний вид гарнитура может пострадать в период эксплуатации.
Внутренние поверхности ящиков и полок тоже подвержены воздействию влаги
и механическим повреждениям. Не стоит думать, что внутри никто не видит
и будет как будет, ведь при открывании дверей и выдвижении ящиков вы
каждый день будете созерцать потертости и облезлости. Чтобы избежать
подобного дискомфорта и повреждений, сразу после монтажа гарнитура
полки, дно ящиков и его стенки лучше оклеить пленкой или надежно
зафиксировать любые другие водонепроницаемые подстилочные материалы или
специальные коврики, которые легко приобрести в магазинах. Они помогут
уберечь мебель от потертостей, капелек жидкости, сыпучих продуктов или
крошек, которые со временем просыпаются внутрь шкафчиков и ящиков.
4. Надежная защита от теплового воздействия
Пленочное покрытие и кромки модулей от перегрева и постоянного попадания
пара могут отслаиваться. | Фото: remontiruemmebel.ru/ obustroeno.com.

Пленочное покрытие и кромки модулей от перегрева и постоянного попадания
пара могут отслаиваться.
При выборе кухонной мебели следует учитывать не только влагостойкость
материала, но и его теплоустойчивость. Постоянное воздействие высоких
температур негативно сказывается на любом материале, но особенно от
такого перегрева страдают модули из ДСП, ДВП и МДФ покрытые пленкой.
Чтобы избежать деформации и потери привлекательности, во время монтажа
гарнитура следует знать о некоторых хитростях.
Чтобы защитить торец от перегрева и отслойки покрытия лучше выдвинуть
чуть вперед печь и поставить экран. | Фото: youtube.com (C) Стройхак.

Чтобы защитить торец от перегрева и отслойки покрытия лучше выдвинуть
чуть вперед печь и поставить экран.
Если планируете устанавливать только лишь варочную поверхность, то
особых предосторожностей не требуется. В том случае, когда это
полноразмерная печь с духовым шкафом, то ее можно выдвинуть чуть вперед
и установить в пролет между модулем алюминиевый экран, который поможет
отвести тепло от кромки. Вместо защитного экрана можно использовать
торцевую планку, используемую при установке столешницы.
Для кухни стоит выбирать <<правильную>> мебель. | Фото: krsk.au.ru/
7802198.ru.

Для кухни стоит выбирать <<правильную>> мебель.
Важно! Хуже всего на высокие температуры реагирует пленочное покрытие,
поэтому если решитесь на покупку мебели именно с ним, то обращайте
внимание на то, как обработан торец. Если полотно пленки завернуто и
надежно фиксируются другими элементами, то этот гарнитур прослужит
долго, если он приклеивался в виде кромки или просто подвернут, то
мебель очень быстро потеряет привлекательность.
Поскольку пар не менее пагубно влияет на поверхности, то навесные
шкафчики тоже повреждаются. Для того чтобы хоть немного уберечь их
внешний вид, стоит приобрести вытяжку немного шире варочной поверхности.
5. Интересные усовершенствования для улучшения функционала
Силиконовые отбойники помогут снизить шум от закрывающейся дверцы
шкафчиков и тумб. | Фото: youtube.com (C) Стройхак.

Силиконовые отбойники помогут снизить шум от закрывающейся дверцы
шкафчиков и тумб.
При выборе гарнитура невозможно все предугадать и продумать, поэтому
начинают возникать неудобства при его эксплуатации. То дверь сильно
ударяется и грохот стоит на весь дом, то ящики не выдвигаются как надо,
то свет бьет в глаза и слепит и т.д. Когда подобных <<мелочей>> очень
много, и они раздражают ежедневно, то стоит поберечь свои нервы. Для
поддержания душевного равновесия стоит лишь усовершенствовать некоторые
детали и проделать небольшую работу. Например, если дверцы тумб и
навесных шкафов сильно стучать при закрывании или щелкают при
открывании, даже при установленной системе дотягивания, то можно
использовать один из трех эффективных способов или их комбинацию. Самым
бюджетным и беспроблемным способом снизить шум, станет приобретение и
закрепление в проблемных местах силиконовых отбойников.
Доводчик тоже спасет ситуацию. | Фото: youtube.com (C) Стройхак.

Доводчик тоже спасет ситуацию.
Установка доводчика поможет решить проблему. Но самым лучшим вариантом
станет смена обычных петель на систему плавного закрытия дверей, и если
еще установить силиконовые отбойники, то шум исчезнет полностью и почти
навсегда.
При выборе комплектующих не стоит экономить на направляющих, выбирайте
шариковый с доводчиком. | Фото: mskshkaf.ru/ youtube.com (C) Стройхак.

При выборе комплектующих не стоит экономить на направляющих, выбирайте
шариковый с доводчиком.
Не лучше дело обстоит и с выдвижными ящиками, если были установлены
обычные роликовые направляющие (самый бюджетный вариант), то ждите, что
они очень быстро выйдут из строя и создадут проблемы. Для того чтобы
избежать этих неприятностей, нужно просто заменить их на шариковые
механизмы полного выдвижения, а если в них будет предусмотрен доводчик,
то это в разы повысит удобство пользования.
Не стоит направлять свет в глаза, лампу лучше развернуть в сторону
стены. | Фото: tk-konstruktor.ru/ aliexpress.ru.

Не стоит направлять свет в глаза, лампу лучше развернуть в сторону стены.
С расположением встроенных светильников не всегда можно угадать, даже
если делали мебель на заказ. Только в повседневной эксплуатации начинают
<<вылезать>> все промахи. Особенно они угнетают при неправильно
направленном свете, который будет постоянно слепить. Чтобы избежать этой
ситуации, нужно выбирать мебель с поворотными светильниками, которые
легко помогут исправить эту ситуацию. Их просто нужно будет повернуть к
стене, благодаря такой хитрости создается мягкий рассеянный свет,
который не только повысит комфортность, но и более эффектно выглядит.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему перечеркнутая линия жизни на ладони не должна вызывать у вас опасений
приветствует Вас!
12 июля 2020

Перекрестные линии, которые сформированы 2-мя пересекающимися небольшими
отрезками равных размеров, называются крестом. Такие линии часто именуют
перечеркнутыми. В хиромантии они имеют различные толкования в
зависимости от расположения на ладони.
fullsize

Если на 3главных линиях перечёркнуто, то это указывает на препятствие и
сложности, однако в некоторых случаях все иначе. Многие привыкли бояться
такой линии, однако на самом деле, делать это не нужно.
Перечеркнута линия жизни
На линии жизни этот знак изображает препятствие большей
продолжительности, такое как финансовые трудности. Следует проверить
линию судьбы на наличие следов, подобных островам. Также посмотреть,
есть ли на линии здоровья крестик, который может указывать на болезнь.
Следует иметь в виду, что ни один знак не может предсказать любую
болезнь сам по себе, а также линии могут меняться, поэтому накручивать и
верить в худшее не стоит.
fullsize

Как было сказано выше, следует посмотреть наличие следов, подобных
островкам. Так что делать, если их нашли? Что означают крестики и
различные перечеркнутые линии рядом с линией жизни?
Под указательным пальцем
Если крест находится под указательным пальцем (на холме Юпитера), это
указывает на то, что человек спокоен и талантлив. Он получит помощь от
своего любовника, друзей, подчиненных или братьев и сестер в карьере и
будет наслаждаться счастливой и теплой семейной жизнью.
Ниже среднего пальца
Если перечеркнутая линия внизу среднего пальца, это показывает на то,
что человек талантлив во многих вещах, эффективен как в умственных, так
и в физических действиях и способен к адаптации, таким образом, человек
имеет универсальный талант. Кроме того, он очень популярен и широко
любим другими.
Ниже безымянного пальца
Если перечеркнуто под самым безымянным пальцем, это означает, что
человек полезен, очень популярен среди противоположного пола и
интересуется общественной деятельностью. Он может легко получить
богатство благодаря помощи противоположного пола и удачи в
непредвиденных обстоятельствах.
Ниже мизинца
Если перечеркнуто находится ниже мизинца, это означает, что человек
заостряет излишнее внимание на внешнем виде и может даже осуждать людей
по этому критерию.
Мистический крест
Крест между линией головы и сердечной линией в центре ладони называется
линией вдохновения, мистическим крестом или шестой чувственной линией.
Если есть крест или знак, у человека будет хорошее шестое чувство, и его
мечты всегда будут сбываться. Кроме того, такие люди любят изучать
таинственные и эзотерические вещи. Они талантливы, амбициозны и
проницательны, имеют религиозные убеждения и увлекаются астрологией и
гаданием.
Многие исследователи И-Цзин имеют этот знак на своих ладонях.
Стандартный мистический крест в самом правильном месте указывает на
чрезвычайно высокий навык исследования метафизики, в то время как
нестандартный таинственный крест указывает на низший уровень.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Родовое проклятье: семейные проблемы и болезни, которые передаются из поколения в поколение
приветствует Вас!
Семейный опыт формируется столетиями. Мы не случайно появляемся в
определенной семье, у определенных родителей с определенными проблемами.
Есть два взаимозаменяющих, но противоречащих понятия: семейно-родовое
проклятье и семейно-родовая программа.

Специалисты, которые занимаются эзотерикой, называют проклятьем
несчастливый рок семьи. У психосоматиков совершенно иной взгляд на этот
счет. Практики утверждают, что только четверть случаев действительно
является проклятьем рода: зачастую люди склонны преувеличивать
происходящие с ними неприятности.
Родовое проклятье с точки зрения эзотерики
Проклятье, как и дар, -- вещь наследственная. Энергетическая память
предков присутствует в каждом, и, изучая хитросплетения, которые
случались в семье, можно найти ответы, почему у человека те или иные
проблемы со здоровьем, в жизни, в семье или карьере.
Родовое проклятье -- это негативная программа, передающаяся в семье из
поколения в поколение. С точки зрения эзотерики оно является негативным
воздействием на род с целью наказания и возмездия. Наиболее сильным
считается проклятье, которое наложил невинно потерпевший или умирающий
человек. Проклятье также может быть вызвано негативными поступками
членов семьи. Грехи предков передаются их детям, внукам и правнукам.
Практики считают, что негативная программа сходит на нет к 7-му или
13-му поколению. Но это может произойти и раньше, если потомки прилагают
усилия.
Родовое проклятье с точки зрения психосоматики
У ученых нет точных данных о том, действительно ли болезни и проблемы
передаются по наследству, но у психосоматиков есть теория на данный
счет. По их мнению, если мать или отец жили по программе <<жертвы>>, не
умели переживать проблемы, то и их ребенок будет таким же. Он будет жить
по той же негативной программе, которую наблюдал в семье и которой
неосознанно научился. Поскольку родители периодически страдали от
проблем, выбирали токсичные отношения и не хотели справляться с
неприятностями, ребенок будет жить по той же программе и научит этому и
своих детей.
Любые заболевания с точки зрения психосоматики -- ни что иное, как
внутренние психологические проблемы и негативные установки, которые с
легкостью передаются от родителей к детям. Люди, которые не проработали
травму рода, будут повторять жизнь своих предков: они переносят на себя
образ жизни, комплексы, страхи и даже болезни старших родственников.
Травма рода хранится глубоко в подсознании, которое помнит каждую
мелочь. Таким образом, негативные черты характера, вредные привычки,
заболевания передаются из поколения в поколение. Именно коллективный
образ мыслей и семейные установки <<как нужно жить>> -- первопричины любых
болезней и проблем.
Больнее всего согласиться с тем, что бессознательно каждый из нас
копирует жизнь своих близких. Но родовое проклятье имеет под собой
реальную основу. Это перенос от поколения к поколению паттеров
поведения, родовых программ, в соответствии с которыми формируется
каждый человек.
Harvard Business Review Россия

Эксперты сайта dailyhoro.ru убеждены: если работать над собственной
осознанностью, активно поддерживать себя в собственном познании и
выявлять негативные программы рода, можно дать отпор любым проклятьям и
передать будущему поколению более позитивные установки, воспитывающее
более созидательное и здоровое отношение к окружающему миру.

[Будь-здоров! 2] Почему пожилым людям также нужен секс
приветствует Вас!
16 февраля 2022, 16:29
Пожилая пара / unsplash
Секс - не только для молодежи: пожилые люди тоже получают большое
удовольствие от любовных отношений. И они оказывают положительное
влияние на их здоровье.
Источник:
MedicalXpress
view count
Но многие теряют эту важную часть жизни с возрастом и не говорят о
сексуальных проблемах со своим партнером или врачом.
Читайте также: Беременность после 30: какие существуют риски и как
подготовиться к зачатию и родам
Польза секса для пожилых людей
Это следует обсудить. По словам экспертов, здоровая половая жизнь
приносит пожилым людям много пользы. Секс связан со здоровьем сердца, а
также с общим психическим и физическим здоровьем.
Например, во время секса организм выделяет много полезных биохимических
веществ, к ним относятся прастерон, гормон, помогающий с когнитивной
функцией, и окситоцин, другой гормон, играющий роль в социальных связях,
симпатии и близости.
Эксперты подчеркнули, что секс может стать лучшим с возрастом.
Например, мужчины могут лучше контролировать свою эякуляцию, когда
становятся старше. А женщины не беспокоятся о беременности после
менопаузы, поэтому они чувствуют себя свободнее,
- отметили ученые.
Проблемы с сексом в пожилом возрасте и пути решения
Но, к сожалению, и для мужчин, и для женщин изменения в физическом
здоровье, такие как сахарный диабет или сердечные заболевания могут
ограничить желание или способность заниматься сексом. Активность
уменьшается с возрастом, но интерес и желание нет, как для мужчин, так и
для женщин.
По словам ученых, изменения, вызванные менопаузой и андропаузой, также
могут повлиять на сексуальную жизнь пожилых мужчин и женщин. Для женщин
сухость влагалища является большой проблемой. У мужчин это эректильная
дисфункция.
К счастью, современная медицина добилась успехов, которые могут помочь с
этими проблемами. Заместительная гормональная терапия может помочь
женщинам с физическими симптомами менопаузы, которые мешают сексу, а
мужчины имеют виагру и другие препараты для эректильной дисфункции.

[Будь-здоров! 2] Нашли простой способ лечения бесплодия
приветствует Вас!
15 февраля 2022, 14:56
Лечение бесплодия / Unsplash
Низкая подвижность сперматозоидов -- одна из самых частых причин низкой
фертильности у мужчин. Австралийские исследователи назвали
высокочастотный ультразвук эффективным методом увеличения подвижности
сперматозоидов.
Источник:
Wiley online library
view count
По оценкам ВОЗ, 186 миллионов человек живут с бесплодием. Низкая
подвижность сперматозоидов, их неспособность эффективно перемещаться
половыми путями женщины - частая причина низкой мужской фертильности.
Читайте также: Как вовремя распознать инсульт и спасти жизнь: главные
признаки и причины
Австралийские ученые из Университета Монаша выяснили, что
высокочастотный ультразвук может повысить подвижность сперматозоидов,
тем самым увеличивая шансы на зачатие.
Ультразвук влияет на подвижность сперматозоидов
Исследователи выяснили, что сперматозоиды, на которых воздействовали с
помощью высокочастотного ультразвука, на 30% быстрее будут перемещаться
фаллопиевой трубой в теле женщины. Также после 20-секундного воздействия
ультразвука на те же 30% увеличилось количество подвижных сперматозоидов.
Важность нового открытия
Это удивительное открытие и вот почему - ныне единственным
альтернативным способом коррекции подобных мужских проблем было
инвазивное лечение, связанное с проникновением в организм, с
использованием пентоксифиллина. Такая процедура сама по себе имеет
риски, кроме того, клетки, обработанные этим химическим веществом,
быстро погибают.
Лечение ультразвуком может помочь парам зачать ребенка - либо путем
увеличения фертильности благодаря естественной репродукции, либо путем
отказа от инвазивных вмешательств в случае вспомогательной репродукции.
Ученые утверждают, что ультразвуковой метод предлагает не только
неинвазивность, а значит - безопасность, а и экономию времени для
пациентов. Подвижность сперматозоидов можно значительно увеличить за 5 -
50 секунд высокочастотным ультразвуком.