[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Напитки, которые предотвращают образование тромбов и разжижают кровь
приветствует Вас!
31 января 2022

Тромбы предотвращают потерю крови в случае ран и травм. И в этом
заключается их важная функция в организме. Но указанные сгустки крови
могут мешать нормальному кровообращению и даже становятся причиной
летального исхода.
Вот напитки, которые помогут предотвратить образование тромбов.
fullsize

Если человек порезался (поранился), организм должен остановить
сосудистое кровотечение. Поэтому формируются сгустки крови (скопления
тромбоцитов). Порез / рана через время заживает, и организм избавляется
от этого сгустка. Подобные сгустки могут возникать в сосудах, когда в
них нет никакой необходимости. Это тромбы. Некоторые напитки, которые
разжижают кровь, помогут предотвратить тромбообразование.
Напитки, разжижающие кровь и предотвращающие тромбоз
Эти напитки можно приготовить в домашних условиях и пить их в целях
профилактики тромбообразования.
Какао способствует разжижению крови
Польза этого напитка несомненна.

Какао:

имеет в составе антиоксиданты,
улучшает работу мозга (повышает сообразительность, кислород с
питательными соединениями быстрее доставляется к нейронам),
оказывает антидиабетическое и антибактериальное действие, уменьшает
симптоматику астмы.
Какао употребляют в качестве профилактики кардио-сосудистых недугов

Этот напиток:
* борется с бляшками холестерина,
* противодействует образованию тромбов.
* помогает при повышенном давлении,
* содержит высокий процент микроэлемента магния, что полезно для
сердечно-сосудистой системы.
* разжижает кровь, что полезно для профилактики инсульта и инфаркта.
Какао готовят из порошка. От бобов отделяется масло и остается жмых
какао, содержащий антиоксиданты и ресвератрол, который активирует
гормоны молодости.

Какао не бодрит так как кофе, но поддерживает тонус организма. Напиток
не вызывает привыкания и побочных реакций.

fullsize

Напитки, которые предотвращают формирование тромбов

Зеленый чай. Содержит широкий спектр антиоксидантных соединений. Они
снижают риск возникновения рака, уменьшают воспаление в организме и
поддерживают нормальное состояние сосудов. Удачная альтернатива зеленому
чаю - черный чай без сахара и молока.
Вода. Употребление достаточного объема воды ежедневно обеспечит здоровье
сосудов и сердца. Дефицит жидкости сгущает кровь, нарушая функцию сердца
и почек.
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Обеспечивают организм
минеральными веществами и витаминами. Многие овощи и фрукты содержат
витамин С, который помогает разжижать кровь.
Отвар черной смородины. Листья этого кустарника содержат салицилаты.
Настой листьев черной смородины способствует разжижению крови, оберегает
от тромбообразования.

Отвар ягод шиповника. Чтобы приготовить этот целебный напиток,
необходимо размять плоды, отправить в термос и залить горячей водой (80
градусов, не более). Настаивать отвар нужно как минимум 12 часов.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Советы остеопата: 15 эффективных упражнения для хорошего зрения
приветствует Вас!
29 января 2022

В наш век компьютерных технологий сложно обойтись без ноутбука или
смартфона -- эти устройства настолько прочно вошли в нашу жизнь, что о
рекомендациях смотреть в экран не дольше часа никто и не вспоминает.
Рассказываем, как в таких условиях сохранить зрение и помочь своим глазам.
Фото No1 - Советы остеопата: 15 эффективных упражнения для хорошего зрения

Глаз любого живого существа на нашей планете создан, чтобы видеть только
в отраженном свете. Получать визуальную информацию от источника,
излучающего свет, для наших глаз противоестественно и вредно. Поэтому
постоянное чтение или просмотр видео с экранов, даже самых передовых,
безусловно, отражается на зрении. Для того, чтобы уберечь глаза,
необходимо знать простые правила и ежедневно делать несложные упражнения
для глаз.
Шаг 1: уменьшаем нагрузку
Рекомендую вам как можно меньше времени проводить перед экранами. Чтобы
снять с глаз чрезмерную нагрузку, следуйте этим рекомендациям, которые я
вывел, опираясь на свой собственный опыт и на советы опытных офтальмологов.
* Сделайте подсветку экрана настолько тусклой, чтобы вы могли легко
разобрать текст, но не ярче;
* Увеличьте текст документа или страницы, тогда вам будет проще его
рассмотреть, и глаза не будут так напрягаться (если вы зашли в интернет
с компьютера, это легко сделать, зажав <<Ctrl>> и <<+>>);
* Всю необходимую вам литературу переносите на электронную книгу с
экраном E-Ink, которую глаза воспринимают также, как обычную книгу;
Фото No2 - Советы остеопата: 15 эффективных упражнения для хорошего зрения

* Минимум раз в 20 минут отрывайте глаза от монитора на 20 секунд и
смотрите вдаль;
* Если вы владеете методом слепой печати, то во время набора текста
старайтесь не смотреть на экран, переводя взгляд в сторону;
* Следите за своей осанкой во время чтения или печати: шея должна быть
выпрямлена, чтобы кровь по сосудам свободно поступала к голове, а
значит, и к глазам;
* Хорошее подспорье для зрения -- это черника, в любых количествах.
Благодаря входящим в ее состав антоцианам, эта ягода способна улучшить
кровоснабжение сетчатки глаза и восстановить поврежденные участки,
положительно влияя на остроту зрения;
* Ешьте свежую морковь: содержащийся в ней витамин А, или ретинол (от
слова <<ретина>> -- сетчатка), способствует восстановлению зрения. Этот
витамин относится к жирорастворимым, поэтому лучше всасываться он будет
со сливками или оливковым маслом, которые нужно добавлять прямо в сок.
Шаг 2: расслабляем глаза
Несмотря на то, что мы постарались максимально снизить нагрузку, от
работы за компьютером и постоянных взглядов на экран смартфона глаза все
равно напрягаются. Нужно научиться их хорошо расслаблять. Выполняйте эти
упражнения несколько раз в день, как только почувствуете усталость и
дискомфорт. Упражнения помогут снять чувство рези и болезненность глаз,
которая заставляет вас щуриться. Если же в течение дня времени не
хватает, то выполняйте упражнения перед сном. Для вашего удобства я
записал несколько техник на видео.
#1. Лучше всего выполнять это упражнение в полной темноте, ведь глаза
полностью расслабляются только в отсутствие света, когда их ничто не
раздражает.
* Для начала хорошенько разотрите ладони, чтобы они сильно разогрелись.
Приложите их к открытым глазам, чтобы центр ладошки находился напротив
глаза -- теплые ладони обладают исцеляющим эффектом.
* Несколько раз сильно зажмурьте и откройте глаза, не отрывая ладоней от
лица. Это нужно, чтобы увлажнить роговицу слезной жидкостью и улучшить
кровоснабжение. Так необходимо делать между каждым новым движением глаз.
* Затем, по-прежнему не убирая ладоней от лица, поводите глазами сначала
снизу вверх до предела, потом вправо и влево, затем поочередно по двум
диагоналям, после -- по кругу, по часовой стрелке и в противоположную
сторону, затем нарисуйте глазами квадрат -- по часовой стрелке и против нее.
* Каждое упражнение нужно повторять 4 раза. Амплитуда движения глазных
яблок должна быть максимально возможной -- только в этом случае вы
получите хороший эффект. После окончания упражнений мягко отнимите руки
от лица.
Начиная выполнять это упражнение, вы почувствуете болезненность в
крайних положениях глазного яблока. Это совершенно естественно, потому
что в обычной жизни мы так не двигаем глазами. Через неделю занятий это
ощущение значительно снизится, а затем исчезнет совсем. Это означает,
что глазодвигательные мышцы растянулись и восстановили свою эластичность.
Выполнять упражнение нужно ежедневно. Если вы выполняете его перед сном,
то таким образом вы снимаете ту нагрузку, которую глаза накопили в
течение дня. Это профилактика старческой дальнозоркости и
прогрессирования близорукости.
#2. Вытяните перед собой руку с выпрямленным указательным пальцем. Не
отрывая взгляда, приближайте палец к носу на минимальное расстояние, на
котором вы можете ясно различить линии на пальце. Затем начните медленно
отводить палец на расстояние вытянутой руки, сохраняя фокус на нем.
Повторите 10 раз.
#3. Поднесите указательный палец к носу на минимальное расстояние, при
котором вы можете ясно различить линии на пальце. Затем посмотрите на
какой-нибудь отдаленный предмет за окном (дом, облако, дерево, гору).
Повторите 10 раз.
Ежедневно выполняя эти упражнения, вы уменьшите нагрузку на глаза и
почувствуете, что вам стало легче читать текст, к примеру, вдалеке,
ощутите, что глазам стало гораздо комфортнее. И, конечно, меньше времени
проводите в виртуальной реальности и больше -- на свежем воздухе. Долгие
прогулки благотворно влияют на все тело в целом.
Об эксперте:
Владимир Животов

Владимир Животов
Врач-остеопат. Разработал мануальное направление -- краниопостурологию
(запатентовал метод краниобаланс), которое считается более эффективным,
чем классическая остеопатия.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 11 продуктов, которые обязательно должны быть в рационе красивой женщины
приветствует Вас!
27 января 2022

Даже природная красота нуждается в том, чтобы её поддерживали.
Чтобы ваша кожа, зубы и волосы всегда оставались в отличном состоянии,
обратите внимание на свой рацион питания.
Существует ряд продуктов, которые волшебным образом действуют на нашу
внешность, заметно улучшая её и подпитывая организм изнутри.
fullsize

Вот 11 продуктов питания, которые обязательно должны присутствовать в
рационе каждой красивой женщины для поддержания её красоты:
Продукты для поддержания красоты
1. Йогурт

Диетологи выделяют йогурт, как один из самых незаменимых продуктов
питания для женской красоты.
Этот продукт содержит белок, который так необходим для поддержания
нашего тела в тонусе. Кроме того, йогурт обладает приятными вкусовыми
качествами и высокой питательной ценностью.
В нем также содержится множество аминокислот, которые избавляют от
темных кругов под глазами, утверждает эксперт по красоте Нарине
Никогосян, автор книги <<Возвращение к красоте>>.
Планируете шумную вечеринку ночью? Тогда позаботьтесь о том, чтобы
накануне вечеринки вы позавтракали питательным йогуртом.
Такой завтрак предотвратит появление темных кругов под глазами, которые
могут появиться на следующий день после бессонной ночи.
2. Фасоль

Фасоль это не только вкусный гарнир, но и весьма ценный по своим
питательным свойствам продукт.
Фасоль богата полезными ингредиентами, такими как белок, железо, цинк и
биотин. Все эти вещества способствуют тому, что ваши волосы становятся
более крепкими, сильными и здоровыми, утверждает эксперт по здоровью
Дженнифер Видер.
Специалисты говорят, дефицит биотина может сделать ваши волосы ломкими,
сухими и безжизненными.
Поэтому, если вы хотите стать обладательницей роскошной шевелюры,
обязательно позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовали
бобовые.
Желательно употреблять фасоль с небольшим количеством оливкового масла.
Так вы усиливаете пользу от продукта, и его эффект будет более ярким.
3. Сельдерей

Сельдерей способствует тому, что ваше дыхание становится свежее. По
мнению Видер, по своей пользе и питательной ценности сельдерей ничем не
уступает моркови или огурцам.
Дело в том, что чем больше вы его жуете, тем больше слюны производят
слюнные железы. Слюна убивает во рту бактерии, вызывающие неприятный
запах изо рта.
Кроме того, сельдерей является незаменимым диетическим продуктом, если
вы хотите, чтобы ваша фигура всегда была стройной и подтянутой.
4. Вода

Все мы неоднократно слышали, как многие знаменитости клянутся, что их
секрет красоты заключается в большом количестве воды.
И ведь, скорее всего, они не кривят душой. По словам диетолога Кери
Глассмана (Kery Glassman)именно вода играет главную роль в том, чтобы
выглядеть красиво.
Когда вы обеспечиваете организм достаточным количеством влаги, вы
улучшаете свой метаболизм.
Вода -необходимый элемент для тонуса и здоровья человека.
Старайтесь выпивать не менее 7-8 стаканов обыкновенной воды в день, и
ваше тело скажет вам спасибо.
5. Устрицы

Устрицы известны, прежде всего, как эффективный афродизиак. Этот продукт
не только улучшает сексуальное либидо, но и обеспечивает наш организм
достаточным количеством цинка.
Косметологи утверждают, чтобы избавиться от прыщей, ешьте больше устриц.
Вещества, содержащиеся в этом продукте, сделают вашу кожу более чистой,
гладкой и ухоженной.
6. Брокколи

Этот зеленый продукт, полный антиоксидантами и витамином С, поможет
улучшить кровообращение, утверждает Глассман.
Обязательно введите брокколи в рацион питания, чтобы ваш цвет лица был
более свежим и здоровым.
Кстати, примерно теми же свойствами обладаете обыкновенная домашняя
клубника.
7. Красный болгарский перец

Глассман также выделяет красный болгарский перец.
Этот продукт очень полезен для кожи лица, так как содержит огромное
количество антиоксидантов.
Недавнее исследование, опубликованное в одном из научных журналов,
показало, что люди, которые употребляют в пищу красный перец, а также
другие продукты, богатые антиоксидантным витамином C, могут похвастаться
красивой кожей.
Обязательно введите в свой рацион этот полезный и вкусный продукт и
вскоре вы заметите, как преобразилась кожа лица.
8. Морковь

Конечно же, все мы знаем о том, что солнце вредит нашей коже. Она
подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, даже когда на улице
холодно или идет снег.
По мнению специалистов, морковь полноправно можно назвать природным
солнцезащитным кремом.
Употребление в пищу моркови -это отличный способ защитить кожу от
солнца. В этом оранжевом овоще содержится кареноид, вещество, которое
снижают чувствительность нашей кожи к ультрафиолету.
Морковь способствует уменьшению покраснений и снижению высыпаний.
Употребляя её в пищу, вы получаете здоровую и светящуюся изнутри кожу.
9. Лосось

Эта рыба помимо своих вкусовых ценностей, также является одним из самых
полезных продуктов. Лосось содержит в себе жирные кислоты омега-3,
которые помогают бороться со стрессом и дарят вам хорошее настроение.
Производить самостоятельно эти вещества наш организм не может. Поэтому
очень важно поставлять их нашему организму через некоторые продукты.
Хотите красивые волосы, крепкие ногти и здоровую кожу? Тогда введите в
свой рацион лососевые породы рыб.
10. Грецкие орехи

Еще один источник жирных кислот Омега-3 это обыкновенные грецкие орехи.
Этот продукт в небольшом количестве обязательно нужно вводить в свой
ежедневный рацион питания. Грецкие орехи являются богатым источником
Омега-3, которые помогают придать блеск волосам, укрепить ногти и
сделать кожу более гладкой и молодой.
Достаточно съедать по 2-3 ореха каждый день, чтобы увидеть волшебные
преобразования, которые несомненно вас порадуют.
11. Гранат

Еще один незаменимый продукт для красоты и здоровья женщины-гранат.
Этот богатый антиоксидантами плод помогает коже создавать необходимое
количество коллагена и ускоряет заживление прыщей и ранок.
Напомним, что именно коллаген отвечает за упругость и молодость кожи.
Чем меньше этого вещества у нас в организме, тем больше проблем с кожей
мы испытываем.
Нехватка коллагена приводит к потере овала лица и четкости его линий.
Хотите дольше оставаться молодой и красивой? Обязательно ешьте гранаты.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Мысобрали 10 трав и специй, которые помогают избавиться от лишнего веса.
приветствует Вас!
27 января 2022

Каждый из нас использует различные специи и приправы в приготовлении блюд.
Каждая из трав добавляет блюду уникальный и неповторимый вкус.
Однако специи и травы обладают и полезными для организма свойствами.
Мысобрали 10 трав и специй, которые помогают избавиться от лишнего веса.

Женьшень
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Корень женьшеня давно славится своими полезными свойствами. Известно,
что употребление корня женьшеня позволяет ускорить метаболизм и повысить
уровень энергии. Такие свойства объясняются повышением уровня кислорода
в организме, что и ускоряет метаболизм.
Кайенский перец
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

В этом перце содержится такое вещество, как капсаицин, которое
предотвращает ожирение и способствует сжиганию жира. Регулярное
употребление кайенского перца замедляет выработку жировых клеток.
Корица
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Для борьбы с жиром в брюшной полости успешно зарекомендовала себя
корица. Наилучший эффект достигается при употреблении корицы вместе с
медом и молоком. Дело в том, что корица регулирует уровень сахара и
холестерина в крови. Плюс ко всему, корица улучшает метаболизм глюкозы.
Черный перец
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Черный перец содержит такое вещество, как пиперин. Этот алкалоид придает
черному перцу ту самую остроту. К тому же, пиперин помогает избавиться
от жировых отложений. Диетологи сходятся во мнении, что черный перец
просто обязан быть в каждодневном рационе человека.
Горчица
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Многие исследования показали, что употребление горчицы увеличивает обмен
веществ примерно на 25%. Примерно 3-4 столовые ложки горчицы позволяют
избавиться от 45-50 калорий. Плюс к этому, в горчице в большом
количестве содержатся витамины B и PP, магний, селен и цинк.
Куркума
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

В куркуме содержится такое полезное вещество, как куркумин. Именно
куркумин помогает защитить человека от жировых отложений. Не зря врачи
рекомендуют употреблять куркуму людям с разной степенью ожирения.
Имбирь
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Достаточно популярной добавкой в кулинарии является корень имбиря. Он
обладает согревающим эффектом, что и помогает избавиться от лишнего
веса. К тому же, имбирь позволяет успокоить повышенный аппетит.
Кардамон
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Принцип воздействия кардамона на организм сравнимо с имбирем. Также
кардамон улучшает процесс пищеварения, что позволяет организму
переваривать пищу быстрее. Таким образом, уменьшается риск переедания и
для полного насыщения требуется гораздо меньше еды.
Одуванчик
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Одуванчик оказывает на организм мочегонное воздействие, что позволяет
очистить организм от токсинов. В этом растении содержатся витамины A, B,
C, E, кальций и фосфор. Одуванчик можно использовать не только в
качестве добавки в блюда, но и как чай. В том и другом случае полезные
свойства сохраняются.
Зверобой
10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Такую траву как зверобой рекомендуется употреблять в качестве чая. Она
помогает подавить чувство голода, что защитит вас от переедания. Помимо
этого, зверобой положительно влияет на психическое состояние человека,
защищая от депрессии и воздействия стресса.

[Будь-здоров! 2] 7 продуктов, которые нужно потреблять зимой для крепкого иммунитета
приветствует Вас!
27.01.2022 13:18
7 продуктов, которые нужно потреблять зимой для крепкого иммунитета
Придерживаться правил здорового питания необходимо круглый год. Однако в
период холодов и сезонных простуд рацион человека имеет большее значение
для организма. Эксперты перечислили продукты, которые нужно обязательно
употреблять зимой, чтобы помочь иммунитету и меньше болеть.
Батат
Этот овощ известен еще как сладкий картофель. Это отличный продукт для
морозных дней. Он содержит большое количество растительных волокон,
витамина А, а также калия. Подобные компоненты помогают снижать
воспалительный процесс и улучшать работу иммунной системы. Одна порция
сладкого картофеля укрепит здоровье и восполнит суточную потребность
организма в бета-каротине.
Финики
Вкусный сладкий плод отличается высоким содержанием разнообразных
витаминов, минералов и клетчатки. Финики рекомендуется употреблять для
укрепления зубов и костей. Они помогут улучшить состояние пациентов,
страдающих артритом. Кроме того, финики часто применяются как
натуральный подсластитель в различных десертах и молоке.
Пшенная каша
Просо - лучший выбор крупы на осенне-зимний период. Эта культура
позволяет телу сохранять тепло при сильных морозах. Помимо прочего
пшеничная каша насытит тело клетчаткой, что улучшит работу системы
пищеварения. Более того ее полезно потреблять людям, страдающим сезонной
депрессией, поскольку просо помогает снижать уровень тревоги.
Орехи
В них можно найти большое количество антиоксидантов и омега-3 жирные
кислоты. Присутствие витамина Е и магния помогает телу сохранять тепло,
снижает воспаление и контролирует уровень сахара в крови. Кроме того,
потребление орехов является отличным способом укрепления иммунитета. Их
лучше есть в качестве здоровых перекусов между основными приемами пищи.
Крестоцветные овощи
К этой группе овощей относятся, в том числе брокколи, цветная капуста,
брюссельская капуста, руккола. Они богаты клетчаткой, витаминами и
минералами. Их присутствие в рационе помогает избегать простудных
заболеваний благодаря повышению иммунитета организма.
Корнеплоды
Осенние и зимние месяцы являются лучшим временем для употребления
корнеплодов. В моркови, репе, свекле присутствует высокий уровень
марганца, бета-каротина и калия, что позволяет предотвращать развитие
многих заболеваний. Более того в моркови содержится большое количество
витамина А, который крайне полезен для здоровья волос и кожного покрова.
Топленное масло гхи
Эту разновидность масла можно потреблять круглый год. Оно полезно, в том
числе и в сезон простудных заболеваний. В период морозов приготовление
пищи на его основе позволяет телу лучше сохранять тепло.

[Будь-здоров! 2] Что делают неврологи, когда у них болит голова?
приветствует Вас!
29.01.2022 13:32
Что делают неврологи, когда у них болит голова?
Головная боль периодически настигает каждого из нас. Часто это случается
в самый неподходящий момент. Неврологи, которые занимаются этим
состоянием, рассказали, что они делают, когда лично у них начинает
болеть голова.
Найдите тихое спокойное место
Когда неврологов настигает головная боль, они в первую очередь
занимаются созданием спокойной обстановки вокруг себя, чтобы получить
возможность побыть в тишине и расслабиться. Они ложатся и отдыхают как
можно дольше, даже если боль возникла днем. Лучше если в комнате будет
не только тихо, но и темно.
Отвлекайтесь
Конечно, далеко не каждый человек может позволить лежать в разгар
рабочего дня. Поэтому в такой ситуации неврологи пытаются найти
отвлекающие от забот факторы, позволяющие расслабить разум. Можно
почитать интересную вам литературу или немного походить.
Поиск и устранение триггеров
Очень важно понять, что могло спровоцировать у вас головную боль. Это
поможет не только избежать повторения ситуации в будущем, но и подобрать
правильное средство, которое устранит неприятные ощущения. Один из
специалистов отметил, что чаще всего он чувствует головную боль после
потребления красного вина. Поэтому он старается пить напиток в
минимальных количествах. У кого-то головная боль возникает при наличии
нерешенных проблем, поэтому необходимо стараться как можно быстрее
решить их. Нередко голова болит при неправильном режиме сна и
бодрствования. При этом не так на этом состоянии отражается недосыпание,
как несоблюдение постоянного графика сна. Поэтому у многих болит голова
по выходным, когда они ложатся спать позже и просыпаются позже, нежели в
будние дни.
Пейте как можно больше воды
При головной боли неврологи стараются пить еще и больше простой воды.
Нередко это состояние является признаком нехватки жидкости в организме.
Качественный сон и потребление достаточного объема воды позволит
значительно сократить повторение приступов.
Небольшая порция кофе

Потребление этого напитка при головной боли может удивить многих. Тем не
менее специалисты отмечают, что небольшая чашка кофе помогает при
мигрени. Чуть позже нужно выпить воды, и затем принять обезболивающую
таблетку. Кофеин способствует сужение кровеносных сосудов и ограничивает
кровоток вокруг мозга, что может облегчить боль. При этом частое
потребление этого напитка может привести к противоположному эффекту.
Частое потребление пищи небольшими порциями
Некоторые неврологи рекомендуют каждый день организовывать 5-6 приемов
пищи. Лучше есть чаще, но небольшими порциями. Эта привычка поможет
контролировать уровень сахара в крови, а значит предотвратит появление
симптомов мигрени.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Ритуалы от уныния и депрессии
приветствует Вас!
31 января 2022

Находясь под давлением ежедневных негативных факторов, человек рано или
поздно начинает испытывать усталость, душевное истощение, что может
обернуться для него затянувшимся унынием и привести к депрессии.
Наша душа способна накапливать усталость так же, как и тело. Но если
телу для восстановления сил достаточно полноценного сна и питания, то
душу так просто в порядок не привести.
fullsize

Если вы чувствуете упадок сил и ощущаете душевную усталость, если в вашу
душу проникло стойкое уныние, отчаяние, печаль и тоска, то ритуал
<<Сердце успокой, от горестей укрой>>. Он не только поможет выйти вам из
удручающего состояния, но после его проведения ваши проблемы начнут
таять, как весенний снег, и разрешатся самым наилучшим образом для вас.
Ритуал нужно проводить несколько раз на убывающей Луне, пока вы не
почувствуете облегчение.
Находясь в уединении, зажгите церковную восковую свечу. Стараясь не
думать о волнующих вас проблемах, смотрите на пламя свечи в течение
трёх-пяти минут. Затем, пока горит свеча, начинайте читать молитву,
которая обязательно выведет вас из тяжёлого душевного состояния:
fullsize

<<Господи Иисус Христос, Сын Божий, Истина от Истины, Свет от Света! Душа
моя в унынии стенает, а вера безвозвратно исчезает. В греховной суете
стремлюсь успеть, всем сразу овладеть. Усталость и слабость настигает -
тревога злые думы порождает. Господи! Прошу тебя в бессилии и плаче,
избавь меня от суеты горячей. Приблизь к молитве, сердце успокой, от бед
меня и горестей укрой. Да будет воля твоя, и ныне, и присно, и во веки
веков. Аминь>>
Если вам трудно настроится на чтение молитвы, вы можете просто включить
видео и слушать молитву <<Молитва силы, веры и гармонии>>. А красивая и
умиротворяющая музыка и божественное слово сделают своё дело.
Заговор <<Сгинь в болоте лесистом>>
fullsize

Чтобы заговор подействовал, следует правое запястье обвязать красной
шерстяной ниткой и прочитать заговор:
<<В душе сидит чёрная чернота, уходи из дома, прочь за ворота. Ты,
печаль-тоска, не тревожь больше раба (рабу) Божьего (имя). Ты иди
дорогой тернистой да сгинь в болоте лесистом с жабами и лягушками. На
них свою черноту напускай, а раба Божьего (своё имя) не трогай его,
дорогу к нему забудь. Отныне будут его мысли чисты и ясны, как солнышко
ясное, как день весенний, а жизнь радостна. Да будет так во веки веков.
Аминь>>
После заговора нитку носить ровно 30 дней. Как срок истечёт, нитку нужно
снять и сжечь, а пепел её по ветру развеять.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Кармические долги: как <<расплатиться>> за свое прошлое
приветствует Вас!
31 января 2022

Кармическим долгом называют негативный груз, который достался человеку
из предыдущей или нынешней жизни из-за нарушения законов Вселенной.
Подробнее разбираемся в вопросе в нашем материале.
Фото No1 - Кармические долги: как <<расплатиться>> за свое прошлое

Если говорить простыми словами, то карма представляет собой один из
законов Вселенной, согласно которому все слова и поступки, совершенные
как в прошлой, так и в настоящей жизни, оказывают непосредственное
влияние на существование индивида. Если хороших поступков будет больше,
то они улучшат баланс, плохие же поступки поспособствуют истощению
резервов. Если вы начнете увлекаться тем, что оказывает негативное
влияние на вас и окружающих, то можете довести счет до минусового
баланса и накопить долги по карме, за которые обязательно наступит
<<расплата>>.
Чтобы баланс по карме был в норме, придется выполнять сложные задачи.
Главная трудность -- понять, как необходимо действовать, чтобы искупить
кармический долг, потому что Вселенная, как правило, редко дает
очевидные намеки и подсказки. В жизни есть вещи, которые пришли к вам,
чтобы вы смогли достичь новых высот, а есть и те, которые даются для
исправления ошибок прошлого. Рассказываем, как определить свои
кармические долги и искупить их.
Как определить наличие кармического долга?
Фото No2 - Кармические долги: как <<расплатиться>> за свое прошлое

Существует простой способ, благодаря которому можно рассчитать наличие
кармических долгов. Для этого нужно рассчитать сумму цифр вашей даты
рождения -- например, сумма из 01.06.1991 получится такая:
0+1+0+6+1+9+9+1=27; 2+7=9. Если при сложении вы получите цифры 13, 14,
16 или 19, у вас есть кармический долг. Цифра 13 указывает на то, что
долг связан с чрезмерным эгоизмом и бездействием, 14 подсказывает, что
вам был дан талант, которым вы не воспользовались, 16 указывает на то,
что у вас было пренебрежительное отношение к любви, а 19 говорит о том,
что вы были чрезмерно тщеславны и властны.
Если вы уже знаете о своих кармических долгах, то следует подумать,
каким образом вы бы смогли привести к балансу негативные ситуации из
прошлого. Оставили ли вы какие-то вопросы нерешенными, которые затем
забылись? Простили ли вы все обиды? Хотите ли вы исправить что-то из
совершенного ранее по отношению к другим? Если вам удастся вспомнить
<<незакрытые>> моменты, вы сможете понять, как можно их закрыть.
Принцип возмещения
Как уже говорилось ранее, кармический долг возникает из-за действий,
совершенных в предыдущей или в нынешней жизни. При этом вполне возможно,
что Вселенная постоянно дает вам шанс привести карму в равновесие, но вы
игнорируете его. Проанализируйте свой характер и произошедшие события и
начните действовать -- важно полностью пересмотреть свое поведение и
действовать от противного.
Фото No3 - Кармические долги: как <<расплатиться>> за свое прошлое

Важно понимать, что невозможно погасить долг по карме, жалея себя и
проявляя лень. Вашими друзьями должны стать смелость, ответственность,
дальновидность. Ключевым требованием является осознание пагубных
действий с целью их исправления. К примеру, если вы осознаете, что вам
достался кармический партнер, чтобы помочь вам избавиться от комплексов
и незакрытых гештальтов, необходимо принять тот факт, что он дан на
время, чтобы вы усвоили важный урок и смогли двигаться дальше. Проблема
заключается в том, что отпускать таких людей крайне нелегко, но
необходимо. Иначе вы рискуете заработать себе еще один кармический
<<подарок>>.
Кроме того, для погашения кармических долгов необходимо работать не
только над своим нутром, но и над тем, что вас окружает -- нужно оставить
в прошлом токсичных людей, расстаться со всем накопленным негативом и
забыть о разрушительных привычках, которые отрицательно влияют на
энергию вокруг вас. Подобный подход поможет избавиться от всего, что
отравляет вашу жизнь, и открыться здоровым и необходимым переменам.
Галина Янко

Галина Янко
Психолог.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор., анекдоты про врачей. Алкоголизм - это когда вы пьете больше своего врача.
приветствует Вас!
Алкоголизм - это когда вы пьете больше своего врача.

- Доктор, у меня с алкоголем проблемы!
- Что случилось?
- Денег на него родимого нет!

- Пить не бросил?
- Нет.
- И не собираешься?
- Нет. Я и бросать есть не собираюсь.

Алкоголик Сидоров доказал пятерым кодировавшим его наркологам, что все
они непрофессионалы, каждый раз легко взламывая код.

Лучше иметь болезнь Паркинсона и немного разлить, чем Альцгеймера и
забыть выпить!

Глубокий медицинский анализ выявил, что Порошенко и Зеленский не пьют
алкоголь и не употребляют наркотики. Больше ничего хорошего про этих
двух людей медицинский анализ не выявил.

Время таки действительно лечит. А помните, как алкоголь в детстве
казался невкусным?

Встречаются два алкоголика, и один говорит другому:
-- Я тут недавно у врача-нарколога был, так вот он мне сказал, что
действительно вредно пропустить рюмочку перед едой.
-- Ну, конечно, раз пропустишь, два пропустишь, а потом и вовсе пить бросишь.

СМСка из наркодиспансера хроническому алкоголику:
<<Уважаемый тов. Иванов, 17.04.2016 у вас заканчивается кодировка.
Продлевать будете?>>

- Доктор, я болен. Я не могу оторваться от компьютера. По 18 часов в
сутки провожу перед монитором!
- Безнадежных случаев не бывает! Будем лечить.
- Чем?!
- Ясно чем - алкоголем, сигаретами, девочками!

А у меня сын родился!
- Да ну!!! На кого похож?
- На меня пьяного!
- ???
- Ну так же кричит на всех и ищет сиськи все время...

-Доктор, у меня руки трясутся.
-Пьете??
-Пил.
-Курите??
-Курил.
-Бросили???
-Нет, только собираюсь.
-Ну, вот видите!!! А организм уже испугался!

Приходит пациент к врачу. После обсуждения проблемы и некоторого
обследования доктор выписывает рецепт.
- Должен вас предупредить, во время курса лечения нельзя употреб..ть
алкоголь, лекарство усиливает его действие в десять раз, последствия не
предсказуемы.
- Доктор, а нельзя такой же рецепт для моего друга Славика выписать?

На приёме у психолога:
-- Секс или алкоголь?
-- Доктор, вы бы ещё спросили: Кого вы больше любите, папу или маму?

[Будь-здоров! 2] 10 причин, почему у вас кружится голова
приветствует Вас!
30 января 2022

10 причин, почему у вас кружится голова
Это субъективное ощущение, будто комната вращается, дурнота и ощущение
физической слабости, недомогания.
Головокружение имеет много возможных причин, которые связаны с внешней
средой человека, приемом лекарств или хроническими заболеваниями.
fullsize

Описание ощущений при головокружении
Сложно подобрать точное описание головокружения - это субъективный
симптом, незаметный окружающим. Ему дают характеристику как ощущению
вращения предметов вокруг тела или, наоборот, ощущение вращения тела
(или головы), хотя человек неподвижен.
Повторяющееся головокружение или сильные приступы с нарушениями сознания
и падениями могут значительно помешать привычной жизни человека. Симптом
обычно указывает на серьезные проблемы со здоровьем, однако здоровые
люди тоже могут испытывать головокружение.
В каких случаях это возможно
* Если человек кружится вокруг своей оси или катается на каруселях.
* Резко встает из лежачего или сидячего положения.
* Тренируется в высоком темпе с большой нагрузкой.
Обычно люди могут определить причину своего головокружения. Но оно может
возникнуть неожиданно или без явной причины из-за физических изменений
или серьезных заболеваний.
1. Вертиго

Многие люди используют термины <<вертиго>> и <<головокружение>>
взаимозаменяемо. Хотя эти условия создают похожие ощущения, сами
патологии немного отличаются.
Когда человек чувствует головокружение, он ощущает себя одурманенным или
дезориентированным. Вертиго - это искусственное ощущение движения. Оно
может вызвать ощущение, будто окружающая среда вращается или наклоняется.
Симптом возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе.
Причины
Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение
Состояние развивается в случае, когда во внутренних ушных каналах
накапливаются частицы карбоната кальция. Они посылают информацию о
положении тела и движениях в мозг, но частицы кальция заставляет мозг
неправильно воспринимать информацию.
Болезнь Меньера
Это поражение внутреннего уха не имеет четко установленной причины.
Некоторые ученые считают, что она возникает, когда в ушных каналах
скапливается избыток жидкости.
Болезнь может развиться внезапно и без видимой причины. Она может
вызывать головокружение, звон или шум в ушах и потерю слуха.
Лабиринтит
Инфекции, поникающие из носоглотки, могут вызывать воспаление во
внутреннем ухе. Осложнение часто возникает после вирусной инфекции, ОРВИ
или гриппа.
Противовирусные и антигистаминные препараты могут его эффективно лечить.
Однако части внутреннего уха в результате воспаления могут необратимо
повреждаться, из-за чего остаются постоянные симптомы.
2. Морская болезнь
Повторяющиеся движения при нахождении в транспортном средстве -
автомобиле, самолете или корабле, может нарушить работу структур
внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту.
Беременность или прием определенных лекарств может повысить
чувствительность человека к движению и увеличить риск развития
укачивания. Симптомы обычно проходят, когда человек ступает на твердую
почву.
3. Мигрень
Это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующие
или постоянные острые болевые ощущения на одной стороне головы. По
оценкам Американского фонда мигрени, 30-50% людей во время приступа
мигрени отмечают головокружения.
Иногда люди испытывают головокружение перед началом приступа мигрени.
Другие неврологические симптомы, предшествующие приступу: расстройство
зрения, речи или движения.
4. Низкое артериальное давление
dreamstime_m_8430261.jpg

Резкое снижение артериального давления может вызвать кратковременное
ощущение дурноты или предобморока. Изменения артериального давления
могут происходить после того, как человек слишком быстро садится или встает.
Другие состояния, которые могут вызвать изменения артериального давления
* обезвоживание
* потеря крови при порезах или травмах
* тяжелая аллергическая реакция или анафилаксия
* беременность
Прием определенных лекарств - диуретиков, бета-блокаторов или
антидепрессантов, также может вызвать изменения артериального давления.
5. Сердечно-сосудистые заболевания
Изменения организма, которые влияют на сердечно-сосудистую систему,
например, накопление холестериновых бляшек в артериях и застойная
сердечная недостаточность, могут вызвать головокружение. Люди могут
чувствовать головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.
Другие симптомы и признаки
* Аритмия;
* одышка
* дискомфорт или стеснение в груди;
* постоянный кашель;
* избыток жидкости (отеки) в руках, на голенях или ступнях;
* усталость;
* тошнота, рвота или боль в подложечной области.
6. Низкое содержание железа
Дефицит железа может привести к анемии, при которой в организме не
хватает гемоглобина, способного переносить кислород в ткани.
Симптомы анемии
* головокружение
* одышка
* боль в груди
* слабость.
Внесение соответствующих изменений в рацион и прием железосодержащих
добавок может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии.
Людям с тяжелым дефицитом может потребоваться переливание крови.
7. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови падает ниже
нормального уровня.
Причины гипогликемии
* Пропуск приема пищи при диабете.
* Употребление алкоголя.
* Прием определенных лекарств - инсулин или аспирин.
* Гормональный дисбаланс.
Симптомы гипогликемии (могут появиться внезапно и различаться по степени
выраженности)
* Головокружение или дурнота;
* потеря равновесия, слабость в ногах;
* усталость;
* головная боль;
* сильный голод;
* изменение настроения, агрессивность или злость;
* трудности с концентрацией;
* аритмия.
8. Аутоиммунные заболевания внутреннего уха
Depositphotos_84963916_l-2015.jpg

Этот термин относится к любому состоянию, при котором иммунная система
ошибочно атакует внутреннее ухо. Воспаление может вызвать потерю слуха в
одном или обоих ушах.
Другие симптомы аутоиммунного поражения
* головокружение
* звон в ушах или жужжание, писк
* нарушение баланса или координации.
Аутоиммунная патология вызывает неспецифические симптомы, похожие на
симптомы отита. Для того чтобы врачи могли точно диагностировать
болезнь, им необходимо изучить всю историю болезни, выполнить
медицинский осмотр и отследить любые дополнительные симптомы.
Люди, которые имеют аутоиммунное поражение внутреннего уха, часто болеют
и другими аутоиммунными заболеваниями, которые затрагивают весь организм.
9.Стресс
Длительный или хронический стресс может способствовать развитию
серьезных проблем со здоровьем: депрессии, патологической тревожности,
болезни сердца, диабету или иммунной дисфункции. Во время реакции на
стресс мозг выделяет гормоны, которые влияют на дыхательную и
сердечно-сосудистую системы.
Они сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и
вызывают быстрое, неглубокое дыхание. Эти реакции могут привести к
головокружению или дурноте, предобморочному состоянию.
Другие симптомы стресса
* Потливость;
* дрожь или покалывание в руках, ногах;
* головные боли;
* боль в груди;
* быстрое сердцебиение;
* трудности со сном;
* нарушение концентрации внимания;
* тошнота.
10. Тревожность
Некоторые могут испытывать приступы тревоги, которые вызывают
головокружение, в то время как другие могут внезапно испытывать
головокружение, которое вызывает приступы тревоги.
Стрессовые события могут вызвать приступы тревоги. Люди могут
чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту во время тревожного
приступа.
Другие симптомы тревожности
* Беспокойство;
* трудности с концентрацией;
* проблемы со сном;
* изменения настроения;
* раздражительность;
* учащенное сердцебиение;
* головная боль;
* потливость;
* сухость во рту.
Когда головокружение опасно и нужен врач
Эти и другие серьезные признаки - повод для немедленного обращения к
врачу (как и часто повторяющиеся головокружения).
* Двоение в глазах;
* рвота;
* высокая температура;
* онемение конечностей;
* трудности с движением или контролем рук или ног;
* головная боль;
* боль в груди;
* потеря сознания.

[Будь-здоров! 2] 10 признаков, что вам пора к мануальному терапевту
приветствует Вас!
27 января 2022

Рассказываем, какие серьезные болезни опорно-двигательного аппарата
может предотвратить сеанс лечебного массажа и другие мануальные
техники.Приступы боли - это <<звоночки>> организма, сообщающие о наличии
проблем и патологий.
Лечить любое заболевание легче на начальных этапах. Если вы заметили у
себя хотя бы один из перечисленных симптомов, не откладывайте поход к
мануальному терапевту.
fullsize

1. Головная боль
Существует развернутая классификация головных болей. И самая
распространенная из них - боль так называемого <<напряжения>>, связанная с
нарушениями в опорно-двигательном аппарате. На фоне <<сбоев>> в его работе
мышцы шеи спазмируются, в них появляется напряжение. К неприятным
ощущениям может привести нарушение баланса мышечных цепей, неправильное
положение таза, фиксация, вследствие травм или перенесенных стрессовых
состояний, сегментов позвонков шейного отдела. На фоне спастики и
проблем с мышцами шеи появляется напряжение в голове, которое передается
по мышечным цепям.
Спровоцировать головную боль может и нарушение кровообращения в
позвоночной артерии, расположенной в шейном отделе позвоночника. В этом
случае будет происходить постоянная травматизация артерии, часто
<<сжатие>>, при котором мозг получает меньше крови. Позвоночная артерия
обеспечивает наш мозг питанием на 30%, а остальные 70% дает,
непосредственно, сонная артерия. Данное состояние также называют
вертебробазилярной недостаточностью.
2. Усталость
усталость

Если испытываете недомогание и дискомфорт в шее, грудном или поясничном
отделе и между лопаток, вам следует обратиться к мануальному терапевту. Это
- ранние признаки остеохондроза (дегенеративные изменения межпозвонковых
дисков, теряющих свою функциональность). На начальном этапе под
наблюдением специалиста заболевание можно легко вылечить.
Если игнорировать симптомы и запустить болезнь, она может перерасти в
остеохондроз. После - в грыжу, которая будет провоцировать ущемление
нервных корешков с последующими болями, нарушениями функции конечностей
и ограничением подвижности.
3. Онемение конечностей
Добавьте к списку слабость, колики, мурашки и холод. Состояние, при
котором происходит компрессия или ущемление нерва, иннервирующего
конечность, называется <<туннельный синдром>>. Возможно и ущемление
нервного сплетения на уровне шеи в проекции лестничных мышц.
Болезненные ощущения формируются в основном на фоне проблем с шейным
отделом позвоночника, но могут быть вызваны и нарушениями в районе
грудной мышцы или в подлопаточной области. Если не лечить данное
состояние, может развиться радикулопатия (нервопатия), и нерв начнет
постепенно терять свою функцию. Запущенную болезнь мануальный терапевт
вылечить уже не сможет.
4. Воспаление седалищного нерва
jesper-aggergaard-CEM52sAHR80-unsplash (1).jpg

Медицинское название - ишиас. Узнать заболевание можно по характерным
симптомам: боль в области таза и ягодичных мышц, которая имеет
проводящий характер. У пациента создается впечатление, будто в ноге
<<стреляет>>. На ранних этапах болезнь носит функциональный характер,
поэтому, если вовремя обратиться к мануальному терапевту, можно
достаточно просто убрать спастику мышцы, освободив тем самым ход
седалищного нерва, и вернуть ногам функциональность.
5. Депрессия
Немногие знают, что упадок жизненных сил и депрессия - частые причины
проблем с опорно-двигательным аппаратом. В медицине эту проблему
называют вертебробазилярной недостаточностью. На фоне проблем с шейным
отделом позвоночника, формируется нарушение тока крови по позвоночной
артерии, вследствие чего мозг получает меньше питания. Причиной
состояния может стать компрессия любого из магистральных нервов (будь то
седалищный нерв или плечевое нервное сплетение).
Из-за этих нарушений организм претерпевает своего рода <<короткое замыкание>>.
Искривление осанки из-за сутулости - не исключение. Плечи и корпус
<<сваливаются>> вперед, что приводит к нарушению подвижности грудной
клетки. Дыхание становится поверхностным, потребление кислорода снижается.
Кровь перестает насыщаться достаточным количеством кислорода, в
организме повышается уровень углекислого газа, на фоне чего
увеличивается образование токсических веществ-алкинов, которые являются
причиной интоксикации. Интоксикация, в свою очередь, ведет за собой
повышение болевого порога, чувствительности к внешним раздражителям,
которые провоцируют плохое настроение и депрессию.
6. Боль в коленном суставе
У многих она ассоциируется с артрозом, повреждением мениска (хрящевой
прокладки), крестообразных связок. На самом деле, на начальных этапах
боль в коленной области чаще всего носит функциональный характер, нежели
органический. Работа коленного сустава напрямую зависит от целостности и
баланса всего опорно-двигательного аппарата, таким образом, если таз
будет располагаться неправильно, например наклонен вперед, у пациента
будет наблюдаться укорочение прямой мышцы бедра, что приведет к
нарушению мобильности надколенника.
Данное патологическое состояние может стать причиной поражения хрящевой
части сочленения надколенника и кости бедра - пателлофеморального
артроза. Дисбаланс мышечных цепей и некорректное положение таза тоже
способствуют формированию неправильной оси движения в коленном суставе.
Вышеперечисленные нарушения могут спровоцировать такие заболевания, как
тендинит и лигаментит - воспаление и дистрофия тканей сухожилия или связок.
7. Боль в тазобедренном суставе
Девушка

Начальные боли в тазобедренном суставе чаще всего обусловлены
функциональным характером. Тазовые кости обеспечивают позвоночнику так
называемую поддержку, их правильное положение способствует формированию
ровной осанки. Таз обеспечивает скоординированное движение нижним
конечностям и туловищу. При его правильном расположении различные
движения (наклоны, скручивания и тому подобное), человек совершает без
боли и дискомфорта.
При смещении, перекосе таза с нормальной позиции, происходит изменение
оси распределения нагрузок при движении, что провоцирует
дисфункциональные нарушения со стороны позвоночника.
Дисбаланс мышечных цепей на фоне неправильного положения таза также
может вызвать болевые ощущения и дисфункции в области шеи, укорочение
передней поверхности бедра, спастику ягодичных мышц, слабость брюшной
стенки и боль в поясничном отделе позвоночника.
Последствиями при дисфункции таза и неправильной осанки могут стать:
остеохондроз, развитие заболеваний органов пищеварения, нарушение
зрения, болезни сердечно-сосудистой системы, снижение общего иммунитета,
утомляемость, появление дегенеративных изменений в позвоночнике.
8. <<Вываленный>> живот
Если замечаете, что после изнурительных диет и тренировок живот
по-прежнему не втягивается, стоит обратиться не к фитнес-инструктору, а
к мануальному терапевту. Описанная проблема объясняется слабостью
брюшной стенки (как передней, так и боковых) на фоне неправильного
положения таза.
Это происходит из-за дисбаланса мышечных цепей, большого количества
триггерных точек в прямой и косых мышцах живота, нарушения мобильности
таза и проблем с поясничным отделом позвоночника.
9. Неправильный прикус
стоматолог

В медицине уже давно существует прекрасный дуэт ортодонта и остеопата,
потому что проблема неправильного прикуса несет не только
ортодонтический характер. Позвоночник и височно-нижнечелюстной сустав
очень тесно взаимосвязаны между собой, их здоровье напрямую зависит друг
от друга. Если есть проблемы с нижнечелюстным суставом, они будут
непосредственно отражаться на позвоночнике, и наоборот.
10. Боли в мышцах на фоне стресса
Переживания в большинстве случаев затрагивают мышцы спины, что в
дальнейшем отражается на состоянии мышц шеи, области лопаток, плеча.
Состояние организма во время стресса обуславливает симпатическая нервная
система, которая отвечает за нашу сохранность в экстренных ситуациях.
При работе данной системы, вследствие выброса адреналина надпочечниками,
происходит учащение сердцебиения, активное слюноотделение и подавление
активности мочевого пузыря.
Дыхание становится более глубоким для лучшего насыщения крови
кислородом. Привычное состояние мышц во время стресса тоже сменяется
напряжением, сокращением или спазмом. Данные процессы обусловлены
готовностью организма к так называемой <<обороне>>, активным действиям. В
стрессовых ситуациях человек чаще всего неосознанно изменяет положение
тела: поднимает плечи, тем самым напрягая шею, сутулится, иногда дрожит.
Это поведение становится причиной появления триггеров, мышечных зажимов,
из-за которых в дальнейшем возникают болевые ощущения.