[Будь-здоров! 2] Полезные свойства куркумы. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
[Будь-здоров! 2] Полезные свойства куркумы. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Полезные свойства куркумы
20 марта 2021
Куркума издавна используется не только в кулинарии, но и в медицинских
целях. Ее часто называют суперпродуктом, способным бороться с раком,
облегчать депрессию и многое другое. Но действительно ли она помощница?
Или очередная пустышка? Ответ в статье!
Депрессия
Самое главное соединение, содержащиеся в куркуме -- это куркумин. Ученые
выяснили, что он способен облегчать депрессию и улучшать эффективность
антидепрессантов. Но пока результаты этих исследований неоднозначны.
Диабет 2 типа
Поскольку куркумин помогает бороться с воспалением и поддерживать
стабильный уровень сахара в крови, он может быть полезным инструментом
для профилактики и лечения диабета 2 типа. Одно исследование с участием
240 взрослых с преддиабетом показало, что прием добавок куркумина в
течение 9 месяцев снижает вероятность развития диабета.
Вирусные инфекции
В следующий раз, когда ваш иммунитет даст слабину из-за плохой погоды,
выпейте чай с куркумой. Куркумин может помочь вам бороться с различными
вирусами, включая герпес и грипп. (Но большая часть исследований была
проведена в лаборатории, а не на людях.) И еще имейте в виду, что
куркума содержит всего около 3% куркумина, и он плохо усваивается
организмом, поэтому чашка чая не поможет быть панацеей и заменой
полноценного лечения.
Предменструальный синдром
Недавнее исследование, в котором специалисты наблюдали за женщинами в
течение трех менструальных циклов подряд, показало, что добавки
куркумина помогают облегчить симптомы ПМС. Исследование мышц морских
свинок и крыс показывает, что куркума облегчает менструальные спазмы.
Артрит
Куркума показала многообещающую способность снимать боль в суставах, их
скованность и воспаление. Если вы решили попробовать ее от боли в
суставах, помогите своему организму лучше усвоить натуральный куркумин,
съедая куркуму вместе с черным перцем.
Синдром раздраженного кишечника
Ранние исследования, в том числе пилотное исследование с участием 207
взрослых и еще одно с крысами, показали, что куркума может помочь
улучшить симптомы СРК, такие как боль в животе. Также ученые изучают
пригодность куркумы для лечения таких заболеваний, как болезнь Крона и
язвенный колит.
