[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 3 простых упражнения на концентрацию внимания и интуицию
[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 3 простых упражнения на концентрацию внимания и интуицию
приветствует Вас!
3 простых упражнения на концентрацию внимания и интуицию
28 февраля 2021
Несколько простых упражнений, которые помогут вам быстро улучшить
внимание и интуицию.
Даже самые выносливые и стойкие люди иногда нуждаются в помощи, потому
что невозможно быть эффективными на сто процентов абсолютно всегда.
Помните о тех упражнениях, которые описаны далее, чтобы в случае проблем
с вниманием и интуицией вы смогли быстро избавиться от неурядиц.
Как энергетика связана с внимательностью и интуицией
Эти явления связаны самым прямым и непосредственным образом. Дело в том,
что у каждого человека есть свое биополе, которое влияет на такие
функции, как память, внимание, интуиция, ментальная стойкость и так далее.
Именно хорошая и сильная энергетика делает так, что интуиция становится
сильной. То же самое касается и внимания. Происходит это через чакры --
особые энергетические центры нашего организма, каждый из которых
отвечает за определенные функции. Бывает так, что чакры закрыты, и
поэтому биополе ослаблено. Ранее эксперты сайта dailyhoro.ru
рассказывали о том, как открыть заблокированные чакры.
Что касается интуиции, то за нее отвечает Аджна -- чакра в области лба,
называемая также третьим глазом. За внимание отвечают все чакры
понемногу, но больше всего проблем в этой сфере вызывает упадок Манипуры
-- чакры, находящейся в области солнечного сплетения.
Полезные упражнения для концентрации внимания и интуицииДыхательная
практика. Энергетика напрямую связана с воздухом, которым мы дышим, а
точнее, с насыщаемостью этим воздухом нашего тела. Когда мы чувствуем
недостаток воздуха, это негативно отражается в первую очередь на
внимании -- многие люди становятся рассеянными и забывчивыми.
Простая дыхательная практика поможет взбодрить тело и дух. Вдохните
полной грудью, наполнив легкие воздухом до предела. После этого нужно
выдохнуть, не используя для этого мышцы живота. Нужно просто полностью
расслабиться. Если вы сделаете все правильно, то в легких еще будет
оставаться часть воздуха. После этого вновь набираете полные легкие и
выдыхаете расслаблением, не помогая легким. Это поможет повысить
интуицию и внимательность.
Прогулка на свежем воздухе. Эта техника может быть как самостоятельной,
так и вспомогательной для первой. Если у вас есть возможность, нужно
отложить на пять-десять минут ваши дела, выйти на улицу и сделать пару
кругов вокруг дома. Свежий воздух -- лучшая помощь в укреплении
энергетики. Сразу после возвращения можно сделать дыхательную практику,
описанную выше. Результат будет феноменальным. Продуктивность повысится
в несколько раз, будь то учеба или работа.
Картинки по запросу "прогулка в парке"
Медитация на повышение внимания. Медитации созданы для расслабления, что
очень полезно, ведь оставаться внимательными на протяжении долгого
времени в условиях стресса не получается. Для улучшения работы интуиции
и внимания можно закрыть глаза, включив в наушниках расслабляющую музыку
или звуки ветра, дабы не слышать посторонние голоса и шумы. Представьте
себя сидящими на вершине самой высокой горы. Вы чувствуете приятный
ветерок и наслаждаетесь единением с природой. Медитируйте по меньшей
мере в течение пяти минут. Представляйте себе делали -- лес вдали,
снежные вершины, облака, окружение. Это поможет открыть заблокированные
чакры и укрепить биополе.
