Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2021-03-12

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как почистить закупоренные артерии с помощью

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как почистить закупоренные артерии с помощью питания
приветствует Вас!
Как почистить закупоренные артерии с помощью питания
24 февраля 2021
Кровеносные сосуды являются основой кровеносной системы, переносят кровь
от сердца к внутренним органам, головному мозгу человека. Их состояние
влияет на показатели артериального давления и общее самочувствие. При
ухудшении кровотока ткани перестают получать кислород и питательные
вещества, развиваются серьезные заболевания.
Распространенная причина ранних инсультов и инфарктов - артерии, забитые
холестериновыми или кальциевыми бляшками. Проблема все чаще встречается
у молодых людей, которые неправильно питаются, ведут малоподвижный образ
жизни. Улучшить состояние сосудов помогает рациональная диета и
соблюдение рекомендаций врачей.
fullsize
Признаки закупоренных артерий
При некоторых заболеваниях или употреблении жирной пищи на стенках
кровеносных сосудов откладывается холестерин. Он постепенно перекрывает
просвет артерии, снижает интенсивность кровотока. При ударе или скачке
артериального давления кусочек вещества может оторваться проникнуть с
кровью в сердце или спровоцировать легочную эмболию.
Врачи выделили 5 основных причин, указывающих на закупорку артерий и
нарушение кровотока:
1. Появление на мочках ушей продольных складок. Симптом подсказывает
кардиологу, что холестерин перекрывает просветы артерий, питающих
сердце. Оно получает меньше кислорода, начинает работать более
интенсивно, утолщаются стенки.
2. Жжение или тяжесть в икрах. Если неприятные ощущения начинаются после
непродолжительной ходьбы, обратитесь за консультацией к флебологу. Так
себя проявляет варикозное расширение вен на фоне закупоренных бедренных
артерий. Сосуды не справляются с кровотоком, возникают отеки и боль.
fullsize
3. Покалывание в икроножных мышцах и стопах. Симптом может указывать на
закупорку бляшками периферических артерий. При отсутствии лечения
кровоснабжение конечности постепенно исчезает, что грозит ампутацией. В
группе риска люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заядлые
курильщики.
4. Боль в пояснице. Симптом возникает при нарушении кровотока
позвоночника. Сидячая работа или травмы усиливают нагрузку, приводят к
появлению болезненной грыжи.
5. Снижение эрекции у мужчин. Иногда холестериновые бляшки откладываются
на стенке артерии, питающей мочеполовую систему. Кровоснабжение половых
органов заметно снижается, что негативно сказывается на интимных отношениях.
К возможным признакам закупорки артерий врачи относят резкое выпадение
волос на макушке. Последние исследования доказали, что при нарушении
углеводного обмена и снижении кровотока ухудшалось питание волосяных
фолликулов, прекращался их рост. У 20% обследованных пациентов были
выявлены опасные нарушения работы сердца.
Чем питаться для чистых артерий
Предотвратить развитие атеросклероза и осложнений помогают полезные
продукты. Они содержат органические кислоты и ферменты, растворяющие
холестериновые бляшки. Витамины и микроэлементы укрепляют стенки
сосудов, делают их более эластичными. Они с легкостью выдерживают
перепады давления при стрессе.
Чтобы очистить артерии от накоплений, включите в рацион следующие продукты:
Грейпфрут. Содержит ценные пектины, витамин С и волокна, выводящие
вредные токсины, снижает риск развития сердечных заболеваний.
Зеленый чай. Уникальное сочетание натуральных флавоноидов защищает
клетки от преждевременного старения, повышает эластичность, нормализует
холестериновый обмен. Пейте полезный напиток 2 раза в день, добавляя
дольку лимона или немного тертого корня имбиря.
Красные яблоки. Содержат большое количество проантоцианидинов -
натуральных антиоксидантов, снижающих уровень холестерина. Употребляйте
по 1 фрукту после завтрака и обеда, чтобы уменьшить всасывание вредных
веществ в кровь.
Нут. Бараний горох содержит клетчатку и пищевые волокна. Они всасывают
вредные токсины и вещества, способствуют очищению стенок артерий.
Готовьте гарниры из бобового продукта, чтобы защитить сердце от опасных
осложнений.
Оливковое масло первого отжима. Оно лидирует по содержанию ценных
аминокислот Омега-3 и Омега-6. Вещества защищают сосуды от поражения
бляшками, нормализуют углеводный обмен.
Шпинат. Насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами,
предотвращают окисление холестерина. Это в 2-3 раза снижает риск
налипания на стенки артерий сердца.
Помидоры. Томаты содержат натуральный антиоксидант ликопин, который
поддерживает оптимальный уровень кислотности. Он нормализует состав
крови, восстанавливает капилляры и правильный кровоток.
Чеснок. Продукт помогает тканям вырабатывать оксид азота, снижает
повышенный тонус сосудов. Его фитонциды защищают артерии от скопления
кальция, убирают воспаление.
Для устранения закупорки артерий снижайте количество животного белка в
ежедневном рационе. Отдавайте предпочтение свежей зелени, овощам,
откажитесь от жарки в пользу пароварки и запекания в собственном соку.
Пейте больше чистой воды для поддержания баланса жидкости в организме.
Неправильное питание все чаще приводит к появлению опасных заболеваний.
Закупорка артерий редко дает симптомы на ранней стадии, поэтому, как
правило, больной обнаруживает проблему слишком поздно. Введите в
ежедневное меню несколько продуктов для очищения артерий, чтобы свести к
минимуму риск осложнений.

   2021-03-12 23:41:25 (#3666770)

[Будь-здоров! 2] Народные средства от боли в косточке большого пальца. НАРОДНЫЕ

[Будь-здоров! 2] Народные средства от боли в косточке большого пальца. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
Народные средства от боли в косточке большого пальца
27 февраля 2021

Бурситы -- это аномальные уплотнения, которые не только являются
косметическим дефектом, но и могут быть болезненными, если их не лечить
должным образом. Бурсит большого пальца стопы возникает из-за
неравномерного распределения веса тела на ступнях, в результате чего
кости пальцев ног воспаляются, деформируются суставы и возникает боль в
костях.

Обычно они появляются после 30 лет и почти всегда поражают обе стопы. Их
возникновение было связано с генетикой, травмами стоп и такими
заболеваниями, как артрит.
Можно ли облегчить боль в косточке естественным путем? ДА! Ниже мы
расскажем вам о некоторых средствах, которые могут принести облегчение.
Средства от боли в косточке большого пальца
Согласно распространенному мнению, есть несколько домашних средств,
которые могут помочь вам быстро избавиться от боли в косточке. Сегодня
мы поделимся пятью из самых популярных средств, которые вы можете
попробовать!
1. Лед
Со временем бурситы воспаляются и вызывают сильную боль после
длительного стояния. Чтобы уменьшить эти симптомы и ускорить
выздоровление, ледяная терапия -- отличный выбор.
Низкая температура вызывает онемение нервных окончаний и длительное
облегчение.
Вам понадобится:

1/2 стакана колотого льда
1 тонкое полотенце
Оберните колотый лед полотенцем и приложите к косточке на 5-10 минут.
Сделайте перерыв на 5-10 минут и повторите еще два-три раза. Используйте
каждый раз, когда чувствуете давление или боль.
2. Массаж с эфирными маслами.
Массаж с расслабляющими эфирными маслами -- это терапевтический способ
увеличить приток крови к пораженному участку, облегчая боль и воспаление.
* Если у вас чувствительная кожа или у вас кожные заболевания,
проконсультируйтесь с врачом перед нанесением любого эфирного масла.

Вам понадобится:2 столовые ложки масла (лавандовое, кокосовое,
оливковое, касторовое и т. д.)
Вода (столько, сколько нужно для разведения масла).
Согрейте масло в ладонях. Разотрите пораженный участок и хорошо
помассируйте пальцами. Продолжайте растирать область в течение 10 минут,
затем отдохните.
3. Мазь из куркумы и оливкового масла.
Ингредиенты
1/2 чайной ложки куркумы (2 г)
1 чайная ложка оливкового масла (5 г)
Сделайте густую пасту из куркумы и оливкового масла и нанесите на
бурсит. Подождите 20 минут, затем смойте холодной водой.
4. Компресс из ромашки.
Ромашка аптечная -- трава от множества недугов. Лечебные свойства.
Применение, противопоказания. Фото -- Ботаничка.ru

Цветки ромашки известны своими успокаивающими противовоспалительными
свойствами, которые помогают облегчить боль, которую вызывают эти шишки.
Многие считают, что ее прямое применение в виде компресса уменьшает боль
и успокаивает покраснение кожи.
Ингредиенты
3 столовые ложки цветков ромашки (30 г)
1 стакан воды (250 мл)
1 полотенце
Вскипятите стакан воды и добавьте цветки ромашки. Убавьте огонь, дайте
закипеть несколько минут, а затем снимите с огня. Смочите в теплом
настое полотенце и приложите к пораженному пальцу ноги.
5. Йод и аспирин
Смесь йода и измельченного аспирина может помочь уменьшить воспаление
пораженного пальца ноги и облегчить избавление от мозолей.
Вам понадобится:
1 столовая ложка йода (10 мл)
3 таблетки аспирина
1 бинт
Измельчите аспирин в ступке с пестиком и смешайте полученный порошок с
йодом. После приготовления пасты нанесите на бурсит большого пальца
стопы и наложите повязку на несколько часов.

   2021-03-12 23:40:58 (#3666769)

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Самые полезные сочетания продуктов для укрепле

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Самые полезные сочетания продуктов для укрепления здоровья
приветствует Вас!
Самые полезные сочетания продуктов для укрепления здоровья
04 марта 2021

Все мы любим покушать и чем вкуснее еда, тем естественно лучше. Но
наверняка мало кто знает, что от правильности сочетания продуктов в
блюде зависит не только его вкус, который может быть испорчен из-за
того, что ингредиенты друг другу совсем не подходят, но и то, как эти
самые продукты будут влиять на организм, находясь в прочном дуэте.
На первый взгляд может показаться что продукты, которые предлагают нам
употребить в одном блюде, совсем друг с другом не сочетаются, хотя на
деле их сочетание не только вкусное, но и полезное.
fullsize

Печень и капуста для профилактики анемии
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Часто организму не хватает железа, и тогда человек простужается,
подхватывает вирусные заболевания, внешне выглядит очень бледным, с
сухой кожей, тусклыми и ломкими волосами. Женщины подвержены дефициту
железа в дни менструации. Сочетание печени и капусты является лучшей
профилактикой железодефицитной анемии. Около 300 граммов печени в меню
вместе с любым количеством капусты, в которой содержится витамин С,
пополнят ваш организм 15 граммами железа, что является полноценной
суточной дозой. Регулярно употребляя эти два продукта в сочетании друг с
другом, вы почувствуете прилив сил и энергии, а также улучшится цвет
лица и состояние волос и ногтей.
Зеленый чай и цитрусовые для профилактики рака
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

В зеленом чае содержатся полифенолы катехинов, способствующие подавлению
злокачественных клеток. Сам по себе зеленый чай в силу своей особенности
способен в желудке оставить лишь 20% этих полезных веществ. Зато в
сочетании с соком цитрусовых катехины сохраняются в организме уже на
80%. А если добавить ложку сахара, то они в три раза легче будут
осваиваться организмом.
Бальзамический уксус и паста для идеального живота
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Добавив в тарелку пасты бальзамический уксус, можно улучшить процесс
переваривания глюкозы, которая в избытке содержится в крахмальных
продуктах. Кроме того, уксусная кислота помогает сахару в крови
подниматься и опускаться медленнее, а значит, голод не будет наступать
более длительное время. Всего две ложки этой заправки, и рост сахара
снижается на 20%.
Курица и морковь для крепкого иммунитета
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Содержание витамина А в морковке помогает организму бороться с
инфекциями и вирусами, но без цинка он не усваивается и не приносит
ощутимой пользы. Цинка много в курином мясе, поэтому в сочетании эти два
продукта дают организму максимальную пользу. Жаренная на гриле куриная
грудка с морковным салатом - прекрасный обед для стойкого иммунитета.
Курица и брокколи для профилактики злокачественных заболеваний
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Брокколи содержит в себе вещество сульфорафан, способствующее
профилактике рака и уничтожению злокачественных клеток. Курица
способствует блокированию свободных радикалов, вызывающих образование
рака, благодаря содержащемуся в мясе селену. Паровая куриная грудка и
брокколи помогут в разы эффективнее защитить организм от страшных
заболеваний. Сочетание этих продуктов позволяет намного эффективнее
бороться с раковыми клетками.
Брокколи и жареное мясо для выведения канцерогенов
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Любителям жареного мяса стоит чаще добавлять к блюду брокколи. Врачи
считают, что именно частое употребление жареного мяса может вызывать
злокачественные заболевания желудка и кишечника. Брокколи помогает
выводить из организма токсины и канцерогены, способствующие росту
неблагополучных клеток. Кроме того, эта капуста убивает микроорганизмы,
которые влияют на образование в желудке некоторых видов язв.
Брокколи и яйца для снятия синдрома ПМС
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Каждая девушка знает, что такое ПМС, и испытывает не самые приятные
симптомы ежемесячно. Брокколи в сочетании с яйцами благодаря
содержащимся в них витамину D и кальцию может помочь сократить на 40%
проявление ПМС. Кроме того, омлет из брокколи невероятно вкусен.
Яйца и растительное масло для молодости
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Самая простая яичница, приготовленная на хорошем растительном масле, -
источник витамина Е, который нужен для красоты кожи и ее тонуса.
Единственное правило - яйца нужно жарить не больше 2 минут, так как этот
витамин при высоких температурах ведет себя капризно и теряет все
полезные свойства.
Авокадо и шпинат для хорошего зрения
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

В шпинате содержатся полезные для глаз витамин А и лютеин. А в авокадо
этих веществ в разы больше. К тому же в плоде авокадо есть полезные для
организма жиры, способствующие растворению и усвоению и витамина А, и
лютеина. Не сложно приготовить салат из шпината и авокадо с цитрусовой
заправкой, который при регулярном употреблении решит начинающиеся
проблемы со зрением и усталостью глаз. Или советуем делать смузи из этих
двух продуктов.
Шпинат и апельсин для повышения энергии
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Если чувствуете вялость и усталость, то советуем добавить в рацион салат
из шпината с дольками апельсина. Содержащиеся в них железо и витамин С
помогут справиться и с усталостью, и с отсутствием энергии. Кроме того,
такое сочетание продуктов поможет укрепить десны, сердце и улучшит
состояние кожи. Железо организмом усваивается из продуктов достаточно
сложно, а добавление витамина С помогает усвоению, поэтому эти два
продукта полноценно дополняют друг друга.
Овсяные хлопья и яблоки для здорового сердца
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Бета-глюкан и авенантрамиды, содержащиеся в привычной для всех овсянке,
помогают снизить уровень холестерина в организме и защищают сосуды. Этот
эффект усиливают кусочки яблока с кожурой. Обычная каша на завтрак с
добавлением яблока становится настоящим лекарством, защищающим сердце.
Семена льна и йогурт для хорошего пищеварения
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Из-за питания и стрессов в кишечнике может измениться баланс полезных и
вредных бактерий в пользу последних. Тогда может ощущаться тяжесть в
животе, начинаются проблемы со стулом. Хороший и свежий йогурт способен
заселить кишечник дополнительными полезными бактериями пробиотиками,
способствуя изменению баланса в положительную сторону. Но чтобы
пробиотики прижились, им необходимы еще одни полезные бактерии -
пребиотики, содержащиеся в растительных волокнах семян льна. Чайная
ложка измельченных семян в любимый йогурт регулярно - и можно не
беспокоиться о микрофлоре кишечника.
Болгарский перец и нут для дополнительной энергии
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Именно это сочетание продуктов дает организму дополнительный заряд
бодрости из-за повышенного содержания железа в нуте. Болгарский же перец
помогает железу лучше усваиваться в организме, поэтому в паре они
действуют эффективнее. Домашний хумус с добавлением печеных красных
перцев сделает вас энергичнее и активнее. Конечно, при регулярном
употреблении.
Томаты и оливковое масло для красоты кожи
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

В помидорах содержится ликопин, который, естественно, помогает коже
лучше, чем солнцезащитные средства. А чтобы кожа стала не только
красивой, не получала вред от солнечных лучей, но и стала нежной,
советуем регулярно употреблять салат из томатов с заправкой из
оливкового масла. Для людей среднего возраста этот салат тоже очень
нужен, если есть его часто, то можно уменьшить количество морщинок.
Чтобы еще более усилить пользу от сочетания этих продуктов, рекомендуем
тушить томаты в оливковом масле на самом небольшом огне в течение трех
часов. При нагревании ликопины высвобождаются и польза от них
увеличивается. Без оливкового масла человеку, для того чтобы получить
необходимую суточную дозу ликопина, необходимо было бы съедать по два
килограмма томатов за день. С оливковым маслом же можно снизить эту дозу
до средней порции салата.
Лосось и водяной кресс-салат для профилактики онкозаболеваний
полезные сочетания продуктов, лучшие сочетания продуктов

Водяной кресс-салат не дает злокачественным клеткам размножаться,
вещество, содержащееся в нем, попросту блокирует их. Лосось же, в свою
очередь, способствует укреплению оболочек клеток благодаря всем
известным омега-3 жирным кислотам. Кусочки лосося с этим видом салата с
оливково-лимонной заправкой превратят ужин в профилактику раковых
заболеваний.

   2021-03-12 22:04:37 (#3666766)

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как правильно хранить овощи и фрукты в погребе

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как правильно хранить овощи и фрукты в погребе
приветствует Вас!
Как правильно хранить овощи и фрукты в погребе
04 марта 2021

Каждый огородник знает, что овощи и фрукты надо уметь не только
правильно выращивать, а еще и хранить. Ведь если вы хотите, чтобы ваш
урожай сохранил свои полезные свойства до следующего сезона, крайне
важно уметь правильно разместить его в подвале.
Если вы не будете придерживаться хотя бы общих правил хранения, то
вполне вероятно ваши овощи и фрукты еще к началу зиму утратят все свои
полезные свойства, а со временем совсем пропадут.
Как хранить морковь в погребе зимой?
14-27

Лучше всего хранить морковку, засыпав ее сухим песком
Морковь несмотря на всю свою твердость является очень нежным овощем. Так
как она не имеет толстой кожицы, то достаточно негативно реагирует на
самые минимальные температурные колебания. Оптимальным вариантом для
хранения этого корнеплода является температура +1 и практически 90%
влажность воздуха в помещение.
Понятное дело, что создать такие условия в подвале где помимо моркови
будут храниться и другие овощи, практически невозможно, поэтому будет
лучше если вы попробуете сделать для нее подобие защитной оболочки.
Морковь можно хранить в:
* Опилках. Они создадут прослойку, которая будет сдерживать поступление
воздуха к корнеплоду, а также защитят его от холода и температурных
колебаний.
* Песке. В этом случае песок тоже используется как прослойка, но
укладываются овощи совершенно другим способом. Морковь кладется рядами,
образуя пирамиду. Каждый отдельный ряд засыпается песком (слой должен
быть не менее 1 см) и немножко сбрызгивается водой. При таком способе
хранения крайней важно смотреть, чтобы овощи не соприкасались друг к другу.
* Глине. Ее разводят водой до консистенции густой сметаны, а затем в
полученную кашицу на пару секунд опускают корнеплод, дают защитной
оболочке высохнут и складывают все корзину или деревянный ящик.
Как хранить свеклу в погребе на зиму?
83e34__beets_2

Условия хранения свеклы на зиму
Секла категорически не переносит тепло, поэтому хранить ее надо при
температуре не более +2. Если температура в погребе будет подниматься
ваше +5, то овощ начнет стремительно терять влагу и подгнивать. Ввиду
этого, свеклу также и морковь лучше всего хранить в защитной оболочке.
Способы хранения:
* Листья рябины, папоротника и полыни. Сложите свеклу в деревянный ящик
и переложите ее заготовленными листиками. При таком способе хранения
ваши корнеплоды будет защищены не только от температурных колебаний, а и
от микрофлоры, которая провоцирует гниение овощей. Листья этих растений
всю зиму будут выделять фитонциды, которые будут убивать патогенные
микроорганизмы.
* Соль. Этот продукт создает защитную оболочку, которая борется не
только с температурными показателями, а и с влагой. Если вы не хотите
заморачиваться, тогда просто пересыпьте свеклу солью. Но если вы хотите,
чтобы она пролежала до следующего урожая, тогда приготовьте
концентрированный соляной раствор, окуните в него свеклу дождитесь,
когда она полностью высохнет, и только затем складывайте в ящик.
Как хранить яблоки зимой в погребе?
kak-hranit-jabloki-pogrebe_2

Яблоки в бумаге
* Чаще всего яблоки мы опускаем в подвал еще зеленоватыми, и уже там они
дозревают и набираются вкуса. А так как в процессе дозревания они
начинают выделять вещество, этилен, которое способствует тому что все
овощи, находящиеся в непосредственной близости, начинаю прорастать, то
хранить их лучше подальше от остального урожая. Если у вас нет
возможности выделить для яблок отдельную комнату, тогда воспользуйтесь
нашими советами.
* Во-первых, позаботьтесь о том, чтобы в помещении была хорошая
вентиляции. Так практически весь этилен будет выкачиваться с помещения,
а та маленькая часть, которая будет в нем оставаться уже не сможет
нанести большой урон вашему урожаю.
* Во-вторых, попробуйте создать герметичную упаковку каждому яблочку
отдельно. Для этого возьмите бумагу (это может быть даже газета) и
тщательно укутайте ею каждый плод. Подготовленные таким образом яблока
можно будет сложить в деревянное ящики или картонные коробки.
Как хранить кабачки на зиму в погребе?
kak-hranit-kabachki_5

Кабачки на стеллаже
Хотя кабачок очень нежный продукт, некоторое время хранить его в погребе
вы все равно сможете. Для хранения лучше всего выбирать зимние сорта,
имеющие толстую и твердую кожуру.
Также учитывайте, что для того чтобы в кабачок максимально долго
оставался вкусным и сочным, он должен иметь плодоножку. Поэтому отрывая
овощ со стебля, обязательно оставляйте корешок длинной не меньше 4
сантиметров.
Хранить кабачки можно в:
* Сетках. Возьмите любую небольшую стеку, положите в нее кабачок и
подвесьте ее к потолку. В таком положении овощ будет оставаться свежим
не менее 4 месяцев.
* Сене. Сделайте в погребе деревянный стеллаж и выстелете его сеном.
Поверх него аккуратными рядами выложите кабачки, оставляя между ними
небольшое расстояние.
Как хранить тыкву на зиму в погребе?
0_f11dc_8aa9ea77_orig

Хранение тыквы в погребе
* Многие считают, что тыква не требует каких-то особенных условий
хранения, поэтому просто раскладывают ее по полу погреба. Но этот овощ
также, как и кабачки требует к себе более нежного отношения. Если вы
оставите ее лежать на полу, то буквально через месяц сможете увидеть,
что она начала портиться.
* В случае если вы хотите готовить полезные блюда из тыквы практически
до следующего лета, тогда позаботьтесь о том, чтобы у нее было свое
отдельное место в погребе. Оптимальным вариантом для хранения тыквы
будет деревянный стеллаж высотой более метра, застланный бумагой.
* Тыкву надо расставить таким образом, чтобы ее плодоножки смотрели
вверх, а бока не соприкасались между собой. Если вы знаете, что
температура зимой в вашем погребе может опускаться ниже ноля, тогда
дополнительно заложите все промежутки между тыквами соломой или сеном.
Как хранить картошку в погребе зимой?
kartoshka_3

Ящик для хранения картофеля
Картофель также, как и любой другой овощ достаточно сильно реагирует на
самые минимальные изменения температуры и влажности в помещении, поэтому
важно позаботиться о том, чтобы погреб в котором он будет храниться, как
минимум хорошо проветривался. Хранить этот корнеплод лучше всего при
температуре от +2 до +4 и при 70% влажности.
И если температурные показатели еще могут колебаться в ту или иную
сторону, то за влажностью вы должны следить очень тщательно. Если ее
показатели поднимутся хотя бы до 80%, то ваш урожай начнет покрываться
гнилью.
Хранить картофель лучше всего в:
* Сетках. Если у вас нет специальных ящиков для хранения картофеля,
тогда сетка как раз, то что вам нужно. Она позволит воздуху все время
циркулировать вокруг клубней, способствуя тому чтобы они не мокрели и не
загнивали.
* Мешках. В случае если вы выберете именно это способ хранения, тогда
отдавайте предпочтение мешкам, сделанным из натуральной мешковины. В
отличие от бумажных и полиэтиленовых они смогут защитить ваш урожай и от
сырости, и от холода.
Как хранить капусту в погребе зимой?
kak-hranit-kapustu-pogrebe-zimoj_11

Капуста висит на веревках
Если вы хотите целую зиму кушать свою капусту, то первое что вы должны
сделать, вырастить правильный урожай. Для закладки в погреб подходят
исключительно поздние и среднеспелые сорта. А вот раннюю капусту лучше
всего мариновать и хранить в банках.
Самое приятное, что в отличие от остальных овощей, капуста не боятся
максимальной влажности и очень низких температур. Но все же и этот овощ
надо хранить с учетом его особенностей. Будет лучше если вы сложите ее в
подвале таким образом, чтобы она не лежала одной кучей.
Итак:
* Если вы хотите, чтобы капуста длительное время не утрачивала своей
сочности, тогда вырвете ее прямо с корнем, немного подсушите верхние
листочки, а затем подвесьте ее к потолку или балке на крючок головкой
вниз. Только следите чтобы ваш урожай был размещен хотя бы за 30
сантиметров от стены. Если вы подвесите капусту ближе, то есть
вероятность того, что она все время будет подмерзать.
* Можете попробовать хранить капусту в пищевой пленке. Для такого
способа хранения лучше всего брать одинаковые по размеру кочаны. Их надо
очистить от верхних листьев полностью отрезать кочерыжку, а затем
обмотать пленкой в несколько слоев. Подготовленный таким образом урожай,
сложите в корзину или ящик и поставьте на стеллаж.
Как хранить баклажаны на зиму в погребе?
kak-xranit-kabachki-i-baklazhany13

Хранение баклажанов в погребе
Чтобы сохранить баклажан целую зиму свежим надо учитывать то, что этому
овощу нужна высокая влажность и отсутствие света. Даже в подвале их
рекомендуется укрывать мешковиной, чтобы как можно меньше солнечных
лучей на них попадало. По возможности соорудите в погребе отдельный
стеллаж, выстелите его бумагой и в один ряд выложите на нее синенькие.
Сверху прикройте их мешковиной и присыпьте соломой.
Если места в вашем погребе мало, тогда расфасуйте их по несколько штук в
полиэтиленовые кульки и сложите в ящик с дырками. Разместите ящик на
высоте 1 метра над землей и поближе к стене. Периодически проверяйте нет
ли среди плодов, поврежденных или подгнивших. В случае если заметите
хотя бы маленькое пятнышко, сразу же забирайте баклажан из ящика. Если
вы этого не сделаете, то овощ начнет гнить и забирать влагу от пока еще
нормальных плодов.
Как хранить арбузы в погребе?
2-1

Хранение арбузов в погребе
* Сразу же хочется сказать, что на зиму закладывать в погреб лучше всего
арбузы, выращенные на своем огороде. Так вы сможете самостоятельно
проконтролировать степень зрелости и срезать их с плетей в нужный
момент. Для того чтобы арбуз пролежал максимально длительное время, его
надо забирать с огорода приблизительно за пять дней до полной зрелости.
* Если вы будете закладывать на хранение покупные арбузы, тогда
постарайтесь выбрать неперезрелые плоды. Лучшим вариантом для хранения
арбуза считается сетка. В этом случае вам не придется ничего мастерить.
Вам надо будет только очистить арбуз от почвы, промыть его, дождаться
пока он высохнет, заложить его в сетку и аккуратно подвесить к потолку.
* Еще одним проверенным вариантом является глина. Ее нужно будет смешать
с водой, а затем тонким слоем нанести на арбуз. Когда слой глины
полностью высохнет, перенесите арбузы на стеллаж, а все промежутки,
которые есть между ними заложите бумагой или соломой.
Как хранить репу зимой в погребе?

Способы хранения репы в погребе
Репа уникальный по своим приталенным свойствам овощ, способный очень
хорошо разнообразить зимнее меню. Хранить репу нужно также, как и
морковку и свеклу. Поэтому вы вполне спокойно можете размещать этот
корнеплод на одном с ними стеллаже или в непосредственной близости к ним.
Для хранения надо выбирать сочные, полностью созревшие плоды, не имеющие
повреждений и гнили. Да, и по возможности закладывайте в подвал
небольшую по размеру репу. Так как в разрезанном виде она будет
пропадать очень быстро, то будет лучше если вы будете хранить плоды,
которые сможете съедать сразу.
Способы хранения репы в погребе:
* Просушите репу и заложите ее в полиэтиленовый кулек. Завяжите его, а
затем при помощи любого острого предмета сделайте в нем несколько
отверстий для вентиляции.
* Выкладывайте репу в деревянные ящики рядами и пересыпайте их песком
или золой. Следите чтобы слой песка был максимально толстым и плотным.
Ведь если он будет очень тонким, то овощи в процессе хранения будут
прикасаться друг к другу и обязательно начнут портиться.
* При желании можете приготовить глазурь из глины, воска или парафина и
обмазать ее каждую репу по отдельности. Такой метод хранения будет
препятствовать утрачиванию влаги и защитит от гнилостной микрофлоры.
Как хранить груши на зиму в погребе?
frutta-cassetta-123198487

Хранение груш в домашних условиях
* Многие садоводы, закладывая грушу в подвал на хранение, совершают одну
ошибку. Они просто засыпают ее в ящик, ставят на стеллаж и до
определенной поры о ней забывают. Как правило, такие плоды начинают
очень быстро покрываться гнилью. Почему так происходит?
* Во-первых, ни в коем случае нельзя засыпать груши. Если вы будете
делать это быстро, то наверняка какой-то фрукт повредится, а вы
незаметлив этого, приспите его нормальными грушками. Через какое-то
время он начнет портиться и заражать гнилью плоды, которые с ним
соприкасаются. Поэтому будет лучше если вы будете закладывать плоды в
ящик аккуратно, буквально по одной штуке.
* Во-вторых, груши очень не любят высокую влажность, ввиду этого, надо
сделать все, чтобы она оказывала на них самое минимальное влияние. Для
этого надо дно ящика застелить несколькими сломи газет и только потом
начинать выкладывать в него ряды груш. Да и не забудьте, что в ящике не
может быть более трех рядов фруктов и что каждый из них должен быть
переложен 2-3 слоями бумаги.
Как хранить чеснок в погребе зимой?

Косы из чеснока
* Самый простой способ хранения чеснока знаком нам еще с детства.
Наверное, каждый из нас помнить косы из этого ароматного овоща, которые
в конце лета всегда появлялись под крышей дома бабушки. Самое интересное
что именно так вы сможете сохранить чеснок сочным и ароматным чуть ли не
до следующего лета.
* Если вы не хотите вязать косу из чеснока, тогда можете попробовать
хранить его в стеклянных банках. В этом случае вам надо будет отрезать
травянистый стебель практически у самого основания головки, а затем
заложить овощ в банку, на дно которой насыпана соль. Засыпьте этот ряд
чеснока солью и выложите на него новый. Продолжайте укладывать овощи
таким образом пока не заполните всю тару.
* Обязательно помните, что последним слоем должна быть именно соль,
поэтому если вы видите, что места на нее не остается, то просто не
заполняйте банку по горлышко. Когда чеснок будет уложен вам останется
закутать тару в темное полотно и переместить ее на стеллаж в погребе.
Как хранить пекинскую капусту в погребе?
pekinskaya-kapusta-hranenie

Пекинская капуста может хранится в ящике
* Пекинская капуста довольно нежный овощ, поэтому хранить ее в погребе
можно не более трех месяцев. Если за это время вы не успеете скушать
свой урожай, тогда вам придется закладывать его в банки. Хранить пекинку
лучше всего на стеллажах с бумагой. Только учтите, что в этом случае
категорически нельзя использовать газеты.
* Пекинская капуста настолько хорошо вбирает запахи, что буквально через
пару недель она начнет издавать аромат типографской краски. Огородники,
которые имеют большой погреб могут попробовать прямо там сделать некое
подобие грядки и пересадить капусту в нее.
* Такой способ может продлить жизнь пекинки не на три, а на четыре
месяца. Но как бы вы ее ни хранили всегда помните, что она не любит
свет. Поэтому где бы она ни находилась на стеллаже или на грядке, всегда
прикрывайте ее темной тканью.
Как хранить перец в погребе?
ac36ca

Хранение перца в погребе
Болгарский перец в отличие от остальных овощей прекрасно чувствует себя
в простом деревянном ящике. Поэтому вы вполне спокойно можете сбить ящик
нужных размеров, застелить его дно бумагой и засыпать в него перчик.
Если вы поставите овощи на высоту одного метра от пола, то сможете
хранить их таким образом не менее 4 месяцев. В случае если вы хотите,
чтобы перец радовал вас своим пикантным вкусом еще и весной, тогда
выкопайте его из почвы вместе с корнем и подвесьте к потолку верхушкой вниз.
Также можете пересадить его в обыкновенный цветочный горшок и поставить
в любое удобное место в погребе. Данный метод подходит для овощей,
которые не успели доспеть на улице. Так как они все равно будут получать
питательные вещества из почвы, то уже в подвале они смогут набраться
недостающей сочности и даже немного подрасти.
Как хранить репчатый лук на зиму в погребе?

Хранение лука зимой
С увечностью можно сказать, что лук является самым прихотливым овощем.
При комнатной температуре он начинает быстро прорастать, а при очень
низких показателях промерзает и становится несъедобным.
Ввиду этого, если вы решили хранить этот овощ в погребе, тогда сделайте
так чтобы температура в нем не опускалась ниже -1, а влажность была не
мене 75%. Если эти показатели будут меньше, то лук очень быстро испортится.
Хранит лук можно в:
* Деревянных ящиках. Их высота не должна превышать 30 сантиметров. Если
она будет большей, то луковички будут преть и загнивать.
* Контейнерах для яиц. Такой способ подходит огородникам, имеющим
большой погреб. В этом случае луковички надо будет аккуратно разложить в
углубления для яиц, а затем расставить контейнеры на стеллажи.
* Сетках. Оптимальным вариантом являются сетки, в которые влазит
буквально 3 килограмма лука. Но их тоже нельзя ставить на пол. Если у
вас не осталось места на стеллажах, тогда сделайте дополнительные
подставки и разместите сетки с овощами на них.
Как хранить сельдерей на зиму в погребе?

Способы хранения сельдерея
Сельдерей, как любой твердый овощ очень любит влагу, поэтому хранить его
надо практически при 100% влажности. Если в вашем погребе ее показатели
ниже чем надо, тогда можете попробовать периодически увлажнять сам овощ.
Конечно же, это не означает что вы должны обрызгивать сам сельдерей.
Чтобы ему было достаточно влаги вам надо будет просто иногда сбрызгивать
песок в ящике, в котором он будет находиться.
Только не делайте это очень часто, если вы переборщите с водой, то
корнеплод сначала начнет укоренятся и расти, а потом из-за недостатка
света загниет. Если в вашем погребе земляной пол, то можете сделать в
нем маленькую траншею, уложить в нее сельдерей и прикрыть все сверху
почвой и соломой.
Как хранить топинамбур в погребе?
4

Топинамбур хранение в домашних условиях
Топинамбур, хотя и считается сородичем картофеля, хранится вместе с ним
не может. Так как ему нужна большая влажность, то его лучше всего
закладывать в погреб вместе с морковкой и свеклой. Самым оптимальным
вариантом для хранения топинамбура является ящик с почвой, только в этом
случае песок надо использовать не сухой, а влажный и при укладке еще по
отдельности утрамбовывать каждый слой.
Размещать тару с топинамбуром лучше всего максимально близко к выходу.
Так как этот овощ любит холод (он легко переносит даже -40), то именно
здесь он будет чувствовать себя лучше всего.
Как хранить виноград в погребе?
kak-hranit-vinograd-v-pogrebe_9

Способы хранения винограда
Если вы не хотите заморачиваться, тогда просто срежьте виноград и
разместите его на стеллажах, на которых разложены опилки из липы и
тополя. При желании можете заменить стеллаж на ящик, но все равно
укладывайте в него не более чем одни ряд винограда и обязательно с двух
сторон закрывайте его опилками.
Можете попробовать сохранить свой урожай более интересным способом.
Срезайте виноград с небольшим кусочком лозы и буквально тут же
закрывайте срез расплавленным парафином или воском. Когда он застынет,
аккуратно подвесьте его к балке или потолку, следя чтобы лоза не
соприкасалась с горном.

   2021-03-12 22:02:42 (#3666765)

[Будь-здоров! 2] 5 привычек, которые могут спровоцировать боль в коленях

[Будь-здоров! 2] 5 привычек, которые могут спровоцировать боль в коленях
приветствует Вас!
Боль в коленях, которая чаще всего появляется у пожилых людей, стала
портить жизнь и молодежи. Одной из причин этого является малоподвижный
образ жизни. Эксперты рассказали о ситуациях, которых следует избегать,
чтобы колени оставались здоровыми.

Скрещенные ноги

Боль в коленях часто развивается у людей, которые долго сидят, положив
одну ногу на другую. В этой позе возникает дополнительное давление на
колени. Если у человека уже были проблемы связанные с коленным суставом,
лучше избегать подобного положения ног, чтобы не допустить ухудшения
состояния.

Упор на колени

В положении стоя большинство людей имеет привычку стоять прямо,
направляя все давление на колени. Фиксация костей колена оказывает
ненужное давление на связки, из-за чего они растягиваются. Это и
провоцирует болевые ощущения в коленях. Когда человек стоит, он должен
делать это естественно и держать колени расслабленными. Их нужно слегка
сгибать, чтобы мышцы могли создавать естественную поддержку сустава.

Стоять на коленях

Эксперты не рекомендуют длительное время стоять на коленях или
оставаться в положении, в котором коленный сустав согнут. Это может
усилить нагрузку на суставы, связки и мышцы. Особенно важно избегать
подобной позы людям, страдающим артритом и тем, кто пережил травму колена.

Ношение неудобной обуви

Боль в коленях может быть спровоцирована неудобной или изношенной
обувью, поскольку она приводит к дисбалансу и давлению на суставы. Если
человек ходит в подобной обуви, у него увеличивается риск столкнуться с
болью в суставах или растяжением мышц. У женщин часто болезненные
ощущения в коленях возникают при ношении высоких каблуков.

Использование неподходящего стула

Если человек на работе вынужден долго сидеть, стоит убедиться, что он
делает это на правильно подобранном стуле. Он должен быть удобный и
иметь правильную высоту. Когда стул слишком высокий или низкий,
болезненные ощущения в коленях лишь усиливаются.
Добавлено: 12.03.21 08:25

   2021-03-12 19:49:18 (#3666755)

[Будь-здоров! 2] Что будет, если долго не чистить зубы

[Будь-здоров! 2] Что будет, если долго не чистить зубы
приветствует Вас!
Что будет, если долго не чистить зубы
12 марта 2021 , 14:46
Почему важно чистить зубы / Unsplash
Всего через 24-72 часов после прекращения чистки зубов в полости рта
происходят существенные изменения. Они могут навредить здоровью ваших зубов.
Источник:
Mbio
Как происходило исследование
В новом исследовании приняли участие 40 человек, у которых было
воспаление десен (гингивит) разной степени. В эксперименте ученые
сначала попросили их в течение трех недель тщательно следить за гигиеной
полости рта (чистить зубы в соответствии с рекомендациями).

После этого симптомы гингивита у них значительно ослабились. Далее
участники исследования перестали чистить зубы на четыре недели, что
вновь привело к обострению гингивита.
В течение эксперимента ученые периодически проводили анализ микробиома
полости рта участников исследования - изучали изменение состава
бактерий. Также они проверили, как изменяется содержание различных
воспалительных маркеров и противовоспалительных соединений в слюне и
зубном налете.
Что происходит, если не чистить зубы
Ученые обнаружили, что через 24-72 часа после отказа от чистки зубов во
рту сильно сократилось количество полезных бактерий рода Rothia, которые
связаны с хорошим здоровьем десен. Кроме этого, в зубном налете
уменьшилось количества бетаина - вещества, которое обладает
противовоспалительным действием. Параллельно с этим количество вредных
бактерий и маркеров воспаления в полости рта увеличивалось.
Ученые отмечают: ни у кого из участников исследования на этом этапе (в
течение 3 дней) еще не появились симптомы гингивита. Однако выявленные
изменения соответствовали нарушениям, которые встречаются у пациентов с
тяжелым воспалением десен.
Мы также обнаружили внезапное "старение" микробиома полости рта. Менее
чем за месяц изменения соответствовали старению примерно на год,
- отметили авторы исследования.
Автор:Александр Бевза

   2021-03-12 19:11:42 (#3666754)