[Будь-здоров! 2] Нашли еще одну убедительную причину отказаться от курения. Почему стоит бросить курить
[Будь-здоров! 2] Нашли еще одну убедительную причину отказаться от курения. Почему стоит бросить курить
приветствует Вас!
Нашли еще одну убедительную причину отказаться от курения
13 марта 2021 , 12:36
Почему стоит бросить курить / Unsplash
Вопреки распространенному мнению, после отказа от курения, люди меньше
страдают от стресса, депрессии и тревожности. Это показал новый обзор,
опубликованный Кокрановским сообществом.
Источник:
Cochrane library
Негативные последствия курения
Курение - важнейшая предохранительная причина болезней и смерти.
Половина курильщиков, не бросивших эту привычку, умирает от ее последствий.
Также на тему: Сравнили вред марихуаны и сигарет: результаты исследования
Распространено мнение, что курение помогает справиться со стрессом и
может быть своего рода "самолечением" для людей с расстройствами
психики. Курильщики часто опасаются, что отказ от курения может ухудшить
психические проблемы и плохо повлиять на их социальную жизнь.
С другой стороны, существуют биологические причины, по которым курение
может плохо действовать на психическое здоровье: увеличивать
раздражительность, способствовать развитию депрессии и тревожности. То
есть, потенциально отказ от него может положительно сказаться на психике.
Отказ от курения и психологическое состояние
Чтобы уточнить влияние отказа от курения на психику, ученые
проанализировали научные доказательства, представленные в 102
исследованиях, в которых участвовали почти 170 тысяч человек. За
участниками исследований наблюдали не менее шести недель. Часть из них
бросала курить, часть - продолжала.
Обзор показал, что люди, которые прекратили курить хотя бы на шесть
недель, меньше страдали от стресса, симптомов депрессии и тревожности,
чем те, кто не отказался от этой привычки. Те, кто бросил курить,
испытывали больше положительных эмоций, их психологическое состояние
было лучше.
Отказ от курения не ухудшил и качество социальной жизни людей. Некоторые
данные указывают, что она даже стала немного лучше.
Мы обнаружили, что отказ от курения был связан с небольшим или умеренным
улучшением настроения. Этот эффект был схож у людей с различными
проблемами со здоровьем. Поэтому нет повода бояться, что у людей с
нарушенной психикой будет ухудшение состояния, если они бросят курить,
- подчеркнули ученые.
Автор:Александр Бевза
