[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории. Женская жестокость
приветствует Вас!
Женская жестокость
Лежу я как-то в госпитале, а по соседству со мной парень лежит, койки
через тумбочку. В палате помимо нас одни старперы, вот мы и разболтались
с ним по душам, о том, о сем. А у него шрам на носу, неаккуратный такой.
Я спрашиваю - откуда да почему. Да это, говорит, жена моя изобразила.
Она у меня из-за размера груди сильно нервничает. Очень сильно. Я говорю
- она же приходила к тебе в палату, нормальная у нее грудь! Вата там,
она с ватой ходит, отвечает. И рассказал.
<<Поскольку груди у жены практически нет, всякие разговоры, телепрограммы
с грудастыми тетками и просто косые взгляды на улице категорически
запрещены. Уговоры и клятвы о том, что ее грудь ему очень нравится,
заканчиваются обычно истериками и битьем посуды. И вот как-то прихожу я
домой поздно, с дружеской попойки, жена уже спит. Голенькая вся такая,
лежит сопит себе. Я плюхаюсь рядышком ничком,
начинаю гладить. Она замурлыкала, а я да и скажи - как же я люблю твою
грудь! Оказалось, спала она на животе...
И началось... Жена в ярости хватает с тумбочки будильник - и мне по роже.
Вопли, крики, давай вещи собирать... А я чую - носу больно, мочи нет. К
зеркалу, а там - стрелка минутная в носу торчит! Попробовал вытащить -
не могу! Я к жене, говорю, ты хоть стрелку-то вытащи перед уходом,
зараза психованая!. Нифига, хлопнула дверью и оставила
погибать, как дятла.

Попробовал еще, а стрелка она же как гарпун, застряла и ни в какую. Я
давай в скорую звонить, говорю - у меня в носу стрелка от будильника
застряла, помогите, доктор! Скорая давай ржать, че, говорят, мужик, сам
не в силах выдернуть? У нас полный город инфарктников, а ты со своей
стрелой, Амур б:ять!!! Ну, повесил я трубку, взял бутылку водки и к соседу.

Прикинь, два часа ночи, открывает сосед дверь - там я,
красивый такой, в одной руке бутылка водяры, в другой - два стакана, а в
носу стрела. Сосед в икоту, что, спрашивает, время пить херши? И кулаком
рот зажимает, гад...>>

Это мы щаз ржом себе спокойно, а в палате ночью все спят, он мне все это
шопотом рассказывает, возмущаеца, заново все переживает... Я лежу, в
подушку зубами вцепился и ржу, больных-то будить нельзя>>.

[Будь-здоров! 2] 15 фактов об артериальной гипертензии, которые должен знать каждый
приветствует Вас!
15 фактов об артериальной гипертензии, которые должен знать каждый
28 февраля 2021

Еще в 70-е годы ХХ века медики предоставляли информацию о том, что норма
артериального давления рассчитывается по формуле 100 + возраст. Однако
масштабные изучения такой глобальной и угрожающей жизни и здоровью
проблемы, как артериальная гипертензия, привели к выводам, что даже
показатель 130/80 мм рт. ст. должен настораживать и нуждается в
постоянном наблюдении.
Учитывая глобальность проблемы, в этой статье мы предоставим вам данные
об артериальной гипертензии, о которых должен знать каждый.
С возрастом артериальное давление повышается

Сохранить эластичность сосудов с возрастом поможет правильное питание --
включение в рацион большого количества рыбы, молочных продуктов и
цельнозерновых каш.
Специалисты пришли к окончательному выводу о том, что с 40-летнего
возраста уровень систолического давления всегда повышается. Этот процесс
провоцируется теми возрастными изменениями, которым подвергаются наши
сосуды. Они становятся не такими эластичными и могут затвердевать из-за
обызвествления, вызывающегося атеросклерозом.
Разумеется, что масштаб таких изменений будет неодинаковым для разных
людей. В развитии артериальной гипертензии немаловажное значение имеет:
* наследственность;
* образ жизни;
* пищевые привычки.
Однако все эти неблагоприятные факторы при надлежащем отношении к себе
могут нивелироваться при помощи выработки правильных представлений о
питании и принятии необходимых мер для замедления этих предрасполагающих
процессов. Например, человек может ввести в привычку употребление
Омега-3 и составить адекватный рацион, включающий в себя большее количество:
* молочных продуктов;
* рыбы;
* цельнозерновых круп.
Все люди старше 45-50 лет должны постоянно контролировать свое давление
Это правило соблюдать чрезвычайно просто, для этого достаточно
приобрести тонометр и завести так называемый дневник давления. Для
удобства данные мониторинга можно фиксировать на смартфоне или другом
гаджете. Давление следует измерять хотя бы раз в неделю и в тех случаях,
когда присутствуют признаки плохого самочувствия в виде:
* головной боли;
* головокружения;
* покраснения лица и т. п.
Верхний показатель артериального давления, возникающий во время
сокращения миокарда, является наиболее важным. Именно он отображает ту
нагрузку, которую испытывают сосуды при каждом сокращении сердца. Из-за
этого при самомониторинге артериального давления большее значение
следует уделять этому показателю, так как его повышение весомо вредит:
* сосудистым стенкам;
* головному мозгу;
* почкам;
* глазам.
Нижний показатель артериального давления отображает давление между
ударами при течении крови обратно к сердцу. Этот показатель обычно
увеличивается до 50-55 лет, а после достижения этого возрастного рубежа
начинает снижаться.
Контролировать давление нужно всю жизнь
Даже нормализация давления после одного или двух гипертонических кризов
не указывает на тот факт, что можно забыть о ведении дневника
гипертоника. А некоторые недисциплинированные пациенты могут даже
бросить принимать таблетки, выписанные врачом, считая, что опасность уже
миновала.
Эти факты, наблюдающиеся врачами, не должны возникать. Ведь склонность к
артериальной гипертензии у пациентов, уже перенесших гипертонический
криз, сохраняется на всю жизнь. Вывод один - проводить мониторинг
давления и принимать предписанные препараты, если они были назначены,
должен каждый. В особенности эта рекомендация касается людей в возрасте
после 45-50 лет.
Артериальная гипертензия может протекать скрыто

Диагностировать скрытую артериальную гипертензию можно путем проведения
мониторирования по Холтеру.
Устоявшееся мнение о том, что повышение давления всегда вызывает
головную боль, шум в ушах, головокружение или одышку, неправильное. Эти
симптомы действительно часто сопутствуют артериальной гипертензии, но у
некоторых людей они не наблюдаются. В таких случаях человек может
ощущать лишь усталость. Вследствие этого признака, который зачастую
списывается на усталость или недосыпание, он не принимает лекарство,
если оно было назначено ранее, или не обращается к врачу.
Вывод из такого факта об артериальной гипертензии может быть только один
- повышение давления можно установить только при помощи его измерения!
Именно поэтому для обследования гипертоников применяется мониторинг
артериального давления по Холтеру. Такой прибор устанавливается на тело
пациента на сутки, и он измеряет необходимые для диагностики показатели
3-4 раза в час и через каждые полчаса ночью. Благодаря этому методу
специалисты могут выявлять даже так называемых скрытых гипертоников.
Единого показателя идеального артериального давления не существует
В научных целях до сих пор проводятся исследования для выяснения
идеального показателя верхнего артериального давления для людей 45-50 лет.
* Недавний эксперимент, в котором участвовало более 9 тысяч пациентов,
показал, что риск развития инфаркта, инсульта или сердечной
недостаточности уменьшается на 1/3 при поддержании давления на уровне
120 мм рт. ст.
* Наряду с этим ВОЗ пока рекомендует совсем другие показатели - 130 мм
рт. ст.
Такое разногласие указывает на необходимость постоянного мониторинга
этого важного показателя.
Здоровый образ жизни для начинающих гипертоников решает многое
Даже на начальных стадиях артериальной гипертензии пациентам не
назначают лекарственные средства, а рекомендуют изменить свой привычный
образ жизни. Такие мероприятия заключаются в:
* отказе от соленого;
* введении в рацион большего количества фруктов и овощей, цельнозерновых
каш и нежирных сортов мяса и рыбы.
При соблюдении этих правил многие пациенты могут на протяжении
нескольких лет удерживать показатели давления в пределах нормы, не
принимают таблеток, а риск возникновения осложнений гипертензии у них
остается низким.
Этот клинически проверенный факт приводит к тому выводу, что именно
такой выбор в плане составления меню является рациональным и для
здоровых людей. Для дополнения такого свода антигипертензивных правил
можно полюбить привычку проводить 1-3 раза в год профилактический прием
биологически активных добавок на основе Омега-3. Они отлично дополнят
профилактические мероприятия по предупреждению атеросклероза и надолго
сохранят сосуды здоровыми.
Показатели безопасного давления сможет определить только врач
Приведем несколько примеров, подтверждающих этот факт:
* у некоторых людей, склонных к заболеваниям сердца и сосудов, скачок
давления до высокой цифры может привести к тяжелым последствиям;
* у людей с низкими показателями давления и не имеющих заболеваний
сердца и сосудов скачок давления вверх не вызовет тяжелых последствий.
О чем говорят такие клинически подтвержденные данные? Вывод может быть
следующим - прием лекарственных средств при повышении артериального
давления должен назначаться только врачом. Только специалист,
оценивающий состояние здоровья в целом, может правильно выбрать нужный в
такой момент препарат и определить его дозировку. Именно поэтому
руководствоваться советами знакомых или друзей при выборе лекарств для
снижения артериального давления нельзя.
Снизить артериальное давление можно при помощи глубокого и спокойного
дыхания
При замедлении дыхания до 6 вдохов в полминуты можно добиться снижения
артериального давления на 3 деления. Такое простое дыхательное
упражнение способно помочь некоторым людям избежать гипертонического
криза. Именно поэтому о нем должен знать каждый, кто страдает от
гипертонической болезни или достиг 45-50-летнего рубежа.
Кофе способно повышать давление ненадолго
Маленькая (классическая) чашка кофе действительно может способствовать
возникновению скачка давления. Американские исследователи сообщили о
таком факте в одном из популярных журналов о питании. По их наблюдениям
200-300 мг кофеина вызывает скачок давления на 8 делений, но ими же был
зарегистрирован и другой факт - держится оно на таком уровне не более 3
часов.
С возрастом следует сокращать потребление соли
Не все люди способны тонко различать пересоленное блюдо от не
пересоленного. Этот факт подтверждается данными о том, что с возрастом у
многих происходит притупление вкусовых рецепторов и человек начинает
отдавать предпочтение более соленым блюдам. Кроме этого, традиции
приготовления в некоторых семьях, являющихся любителями солененького,
полностью изменяют ощущения даже в молодом возрасте.
Эти факты приводят к следующему выводу - после 45-50 лет следует
начинать сокращать потребление натрия, а значит и пищевой соли. В одной
чайной ложке такого продукта содержится около 575 мг натрия, а людям в
указанном возрасте следует употреблять не более 1 500 мг в сутки.
Артериальное давление при приеме некоторых лекарств может стать слишком
низким
Действительно, при приеме большого количества антигипертензивных средств
показатели артериального давления могут опускаться до низких значений. В
таких случаях у человека будут возникать симптомы такого состояния, как
ортостатическая гипотензия.
Вывод таков - если после приема препарата возникает головокружение, то
об этих симптомах следует обязательно сообщить врачу для коррекции дозы
или смены лекарственного средства на другое.
Кистевой эспандер может стать антигипертензивным средством
Эспандер может применяться при невозможности снижения давления другими
способами. Для этого его следует сжимать в руке на протяжении 2 минут.
Подобную зарядку можно выполнять и в профилактических целях. Для этого
упражнения повторяются 3 раза в неделю. Эта профилактическая мера
позволит контролировать уровень артериального давления.
Безрецептурные препараты могут повышать артериальное давление
Нам всем приходится сталкиваться с приемом лекарств, которые продаются
без рецепта. Гипертоникам и людям после 45-50 лет в таких случаях
следует соблюдать осторожность. Например, такие симптоматические
средства для лечения ОРВИ и гриппа, как Нурофен Стопколд, Тайленол,
Грипекс, Мульсинекс и т. п., содержат псевдоэфедрин. Этот компонент
сужает сосуды и может провоцировать повышение систолического давления на
3-6 делений. Именно поэтому пред покупкой подобных препаратов следует:
* прочесть инструкцию;
* задать вопрос провизору о возможности приема средства при склонности к
артериальной гипертензии;
* или проконсультироваться у кардиолога.
Современные антигипертензивные средства не всегда лучше традиционных
препаратов
В большинстве случаев лечение гипертонической болезни начинается с
приема мочегонных средств, назначаемых для разгрузки кровеносного русла
и снижения давления на сосудистые стенки. Кроме этого, такие средства
выводят из организма излишки соли.
Более современные лекарства для устранения артериальной гипертензии
называются ингибиторами АПФ. Их фармакологическое действие направлено на
угнетение фермента, который в ходе трансформаций приводит к повышению
артериального давления.
Пока исследования не подтверждают факта о том, что ИАПФ более эффективны
для снижения АД, чем препараты-диуретики. Их преимуществом можно назвать
меньшее количество побочных эффектов, поэтому они более показаны людям,
страдающим от сахарного диабета. Однако именно ИАПФ защищают сердце,
мозг, почки и органы зрения от развития сосудистых осложнений и тем
самым удлиняют продолжительность жизни пациента.
Большинству гипертоников нужно назначать не один лекарственный препарат

Многим лицам с гипертонической болезнью показан прием не одного, а сразу
нескольких гипотензивных препаратов, воздействующих одновременно на
несколько звеньев патогенеза гипертонии.
По наблюдениям специалистов прием только одного антигипертензивного
средства бывает эффективен среди 20-30 % пациентов с гипертонической
болезнью. Оставшимся 70-80 % больных рекомендуется прием двух и более
препаратов. Этот факт объясняется просто - комплексность
фармакологического действия нескольких средств позволяет блокировать
сразу не одну причину, провоцирующую повышение давления. Для удобства
пациентов разработано множество комбинированных форм, которые можно
принимать по одной таблетке даже однократно в сутки.
Подтвержденные научно и клинически факты об артериальной гипертензии
указывают на необходимость контроля давления. Особенно эта рекомендация
касается людей с гипертонической болезнью или лиц 45-50 лет. При
выявлении в ходе самостоятельных измерений фактов гипертонии следует
обратиться к врачу, так как самолечение в таких случаях может быть не
только неэффективным, но и небезопасным.
К какому врачу обратиться
При повышении артериального давления следует обратиться к кардиологу.
После первичного обследования и начала лечения достаточно регулярно
посещать терапевта. Также пациенту назначаются консультации невролога,
офтальмолога, часто эндокринолога, нефролога, так как все эти органы
могут пострадать от гипертензии, или же их патология может стать
причиной повышения АД.
Источник

[Будь-здоров! 2] Средиземноморская диета: меню, продукты, блюда, что можно есть - средиземноморская диета в условиях России
приветствует Вас!
Предлагаем не ждать понедельника и начинать сегодня.
ЗОЖ27 марта 2021, Суббота, 21:22

Средиземноморская диета: что это
Средиземноморская диета -- одна из самых здоровых и рациональных систем
питания. Это -- собрание пищевых привычек, которых запускают метаболизм,
помогают правильно функционировать организму и постепенно избавляться от
лишних килограммов. На этой диете вы не скинете 5 кг за неделю, но
быстрые темпы не должны быть целью, иначе можно легко навредить
организму. В какой-то момент случится сбой, откат в метаболизме -- и вы
наберете больше килограммов, чем планировали сбросить.
Базовые правила средиземноморской диеты: питаться здоровыми продуктами,
дробно и небольшими порциями. В основе рациона -- растительная пища,
богатая клетчаткой, и белок. Важно пить много воды: 6-8 стаканов в день.
И обязательно заниматься спортом -- это важная составляющая диеты.
p (infographics).
Средиземноморская диета: что можно есть -- разрешенные продукты
Продукты, из которых состоит рацион:
* Свежие овощи: помидоры, огурцы, брокколи, цветная капуста, цукини,
баклажан, шпинат, лук, картофель, морковь;
* Фрукты и ягоды: сезонные;
* Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, тыквенные и
семена подсолнечника;
* Бобовые и злаки: фасоль, горох, чечевица, нут, овес, бурый рис,
кукуруза, гречка, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы;
( )
* Рыба и морепродукты: лосось, сардины, форель, тунец, скумбрия,
креветки, устрицы, мидии;
* Птица: курица, утка, индейка;
* Молочные продукты: сыр, нежирный творог, греческий йогурт;
* Зелень и специи: чеснок, базилик, мята, розмарин, шалфей, корица,
куркума, перец;
* Полезные жиры: нерафинированное оливковое масло, оливки, авокадо;
* Красное вино: бокал раз в неделю.
( )
При планировании рациона нужно соблюдать следующие пропорции:
* 60% углеводов;
* 30% жиров;
* 10% белков.
Что нельзя есть при средиземноморской диете -- запрещенные продукты
Еще один плюс диеты: не запрещается употреблять продукты, кроме тех, на
которые возможна аллергическая реакция. Но для достижения результата
нужно сократить или исключить потребление химических составов: сахара,
пшеничной муки, полуфабрикатов, рафинированного масла, алкоголя,
газировки, фастфуда, шоколада, мороженого, колбасы и сосисок, сладких
батончиков, десертов и так далее.
Красное мясо допускается до четырех раз в месяц, яйца -- до четырех штук
в неделю.
( )
Меню средиземноморской диеты на 7 дней
Понедельник
Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, помидоры, моцарелла;
Обед: запеченное мясо, салат, грейпфрут;
Перекус: фруктовый салат;
Ужин: цельнозерновой хлеб, сыр с орехами, апельсин.
Вторник
Завтрак: мюсли с ягодами и греческим йогуртом;
Обед: 100 грамм запеченной рыбы, макароны из твердых сортов пшеницы;
Перекус: творожная запеканка, чай;
Ужин: рыбные котлеты, гречка, салат из томатов, зелени, бокал красного
сухого вина.
( )
Среда
Завтрак: творожная запеканка с ягодами и кофе;
Обед: суп с морепродуктами, пару ломтиков цельнозернового хлеба;
Перекус: фруктовый салат с греческим йогуртом;
Ужин: запеченная индейка с овощным рагу.
Четверг
Завтрак: омлет с овощами, помидорами и оливками;
Обед: запеченная рыба и булгур с зеленым горошком;
Перекус: йогурт или несколько штук кураги;
Ужин: стакан кефира и запеканка из нежирного творога.
Пятница
Завтрак: пшенная каша на растительном молоке с тыквой и изюмом, яблоко;
Обед: овощной суп, тушеные баклажаны с чесноком и зеленью;
Перекус: бутерброд из отрубного хлеба с творожным сыром, чай без сахара;
Ужин: запеченная белая рыба с помидорами, тушеные кабачки с морковью.
( )
Суббота
Завтрак: пшенная каша на разбавленном молоке с тыквой и изюмом, яблоко;
Обед: овощной суп, тушеные баклажаны с чесноком и зеленью;
Ужин: запеченная белая рыба с помидорами, тушеные кабачки с морковью.
Воскресенье
Завтрак: омлет из двух яиц с болгарским перцем;
Обед: запеченная белая рыба с помидорами, тушеные кабачки с морковью;
Ужин: стакан кефира, творог с медом.
Противопоказания
Серьезных противопоказаний нет, за исключением индивидуальной
непереносимости продуктов. Рацион содержит необходимые здоровые
вещества, которые обеспечивают правильную работу организма.
( )
Плюсы и минусы средиземноморской диеты
Факт, который многие считают минусом: медленное похудение. Но именно
такая диета приучает к здоровому питанию без срывов и переживаний, что
любимые продукты -- под запретом. Такая схема питания становится образом
жизни, проблемы с метаболизмом выравниваются, и вес достигает нужной
отметки.
( )
Если любите сладкое или продукты, от которых тяжело отказываться --
убирайте их постепенно. Каждое утро после завтрака пили чай с конфетами
-- делайте это через день, съедая не более двух конфет. Далее устраивайте
утренние чаепития два раза в неделю, и убирайте совсем. Вы уменьшите
суточную дозу сахара, пропадет желание сорваться, и организм воспримет
ситуацию без стресса.
У диеты много плюсов: она состоит из большого количества свежих фруктов,
рыбы, оливкового масла, которые в сочетании с активным образом жизни
положительно влияют на состояние здоровья.
Исследования показывают, что такой тип питания снижает риск
возникновения сердечных и раковых заболеваний. Сторонники диеты реже
страдают от избыточного веса, повышенного давления, диабета. Также
уменьшается риск заболевания болезнью Альцгеймера. Сильный медицинский
эффект объясняется наличием большого количества здоровых продуктов в
рационе: свежих фруктов и овощей, рыбы и морепродуктов, масла и орехов,
небольшого количества красного вина.
( )
Если худеющий соблюдает правила и пропорции, диета становится полезной
для сердца и сосудов. Это помогает предотвратить гипертонию,
атеросклероз, снизить уровень плохого холестерина и повысить хороший,
предотвратить чрезмерное образование тромбов, а также развитие
атеросклероза, улучшить кровообращение и укрепить сосуды. Пищевая
клетчатка в составе регулирует уровень сахара в крови. Кроме того:
улучшается работа щитовидной железы и метаболических процессов.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 лайфхаков с использованием бумажных полотенец
приветствует Вас!
10 лайфхаков с использованием бумажных полотенец
27 марта 2021

Бумажное полотенце является весьма популярным изобретением среди хозяек,
благодаря своей многофункциональности.
Оно отлично вбирает жидкость, может убрать любое пятно со стола, его
часто используют для <<обезжиривания>> продуктов.
Однако это далеко не все полезные свойства полотенец. Предлагаем вам 10
лайфхаков с их участием.

Лайфхак 1: Защищаем бутылку с растительным маслом от жирных капель

Чтобы капли не скатывались по бутылке, оберните ее бумажным полотенцем.
Растительное масло является незаменимым в приготовлении большинства
блюд. Однако, у него есть существенный минус - масляные капли постоянно
<<сбегают>> и оказываются на столе. В результате бутылка становится жирной
и ее сложно удержать в руках, а пятна на столешнице приходится отмывать
еще несколько часов.
Чтобы избежать всех этих последствий, используйте бумажное полотенце.
Все, что вам нужно - это обернуть его вокруг бутылки и закрепить обычной
резинкой. Даже если капли будут норовить сбежать по пластику, полотенце
быстро вберет их в себя.
Совет: Для этой цели можно использовать не только бумажное полотенце, но
также старые напульсники, резинки от носков или туалетную бумагу.
Лайфхак 2: Размягчаем тростниковый сахар

Размягчите тростниковый сахар с помощью влажного полотенца.
Как всем известно, у тростникового сахара есть одно неприятное свойство
- с течением времени он становится очень жестким. Если время позволяет,
можете положить его в один контейнер вместе с несколькими кусочками
яблока, и оставить на пару дней. Влага, которая содержится во фрукте,
передастся сахару, и он станет намного мягче.
А вот когда результат нужен сию секунду, воспользуйтесь следующим
советом: положите сахар в тарелку, накройте влажным бумажным полотенцем
и поставьте в микроволновую печь. Через полминуты достаньте емкость.
Лайфхак 3: Используем для готовки в микроволновке

Используйте влажное бумажное полотенце, когда готовите в микроволновке,
чтобы блюда не были резиновыми.
Наверное, вы часто замечали, что иногда продукты, которые готовятся или
разогреваются в микроволновке, по консистенции напоминают резину. Это
происходит из-за того, что вода, которая содержится в пище, во время
готовки превращается в пар. Если этот процесс происходит слишком быстро
или, наоборот, медленно, то в результате мы получаем невкусное блюдо.
Чтобы еда была вкусной, а не резиновой, оберните влажным полотенцем
овощи, которые вы собираетесь готовить в микроволновке. Или просто
положите его в емкость с едой, результат будет таким же.
Лайфхак 4: Просушиваем овощи для салата

Положите в сито бумажное полотенце и сверху высыпьте огурец для салата.
Чтобы вода не попадала в готовые блюда, овощи и листья для салата нужно
просушивать. Профессиональные повара используют для этого специальный
прибор. Однако мы предлагаем не тратиться на устройство, а отдать
предпочтение обычным бумажным полотенцам.
Для того, чтобы процедура сушки была наиболее эффективной, положите
полотенце на дно дуршлага и сверху на него выложите овощи или листья.
Далее несколько раз поверните и встряхните их, чтобы они смогли
равномерно просушиться.
Лайфхак 5: Готовим стейки

Чтобы стейк получился с хрустящей корочкой, уберите лишнюю влагу.
Чтобы стейк получился сочным, аппетитным, а главное - с румяной
корочкой, его нужно просушить, прежде чем отправлять на раскаленную
сковороду. На помощь вам придет бумажное полотенце. Оно за считанные
секунды поможет убрать лишнюю влагу с мяса и подготовить его к жарке.
Лайфхак 6: Продлеваем свежесть листьев салата

Упакуйте листья салата вместе с полотенцем в пакет на защелке.
Обычно, мы покупаем на рынке салат с запасом, чтобы не приходилось
каждый раз бегать за новой порцией. Однако, чаще всего получается так,
что мы выкидываем деньги на ветер, ведь листья салата очень быстро
желтеют и даже чернеют, несмотря на то, что лежат в холодильнике.
Чтобы продукт не портился, заверните его в сухое бумажное полотенце,
положите в пакет, а затем отправьте в холодильник на нижнюю полку.
Полотенце будет впитывать в себя излишнюю влагу, из-за которой,
собственно говоря, и гниет салат.
Лайфхак 7: Дольше храним зелень

Оберните влажным полотенцем зелень, чтобы она долго сохраняла свою свежесть.
В отличие от салата, свежий укроп, петрушка, кинза и прочая зелень не
гниет, а очень быстро сохнет. И если свежий продукт может улучшить вкус
блюда, добавить ему какую-то изюминку, то сухая зелень не даст никакого
положительного результата.
Если после приготовления ужина у вас осталась мята или тимьян, и вы не
знаете, когда они вам пригодятся в следующий раз, заверните зелень во
влажное бумажное полотенце и найдите для нее место в холодильнике.
Благодаря этим простым действиям, веточки еще несколько дней будут
свежими. Кстати, эффект будет горазд лучше, если перед тем, как обернуть
зелень полотенцем, вы на несколько минут опустите ее в емкость с водой.
Лайфхак 8: Заменяем фильтр

Через бумажное полотенце можно процедить чай или кофе.
Любите рассыпной чай, но ненавидите, когда в кружке плавают листья?
Используйте в качестве фильтра бумажное полотенце. Просто оторвите
кусочек, положите его сверху на чашку и процедите заваренный чай - все
лишнее останется на полотенце, а вы сможете наслаждаться удивительным
вкусом напитка. Также при помощи бумажного полотенца вы сможете заварить
ароматный кофе в чашке, если вдруг у вас закончились фильтры для кофеварки.
Лайфхак 9: Готовим бекон

Прежде сем положить бекон в микроволновку, положите его между полотенцами.
По информации, все хозяйки сходятся на мысли, что бекон лучше всего
готовить в микроволновке. Однако после него на посуде и в самой печи
остается очень много жира, который сложно отмыть. Чтобы избавить себя от
лишней домашней работы и сэкономить время, положите бекон между
полотенцами. Таким образом вы получите вкусную еду и чистую
микроволновую печь.
Лайфхак 10: Делаем салфетки для снятия макияжа

Из половины рулона бумажного полотенца можно сделать салфетки.
Обычно, спонжи для макияжа заканчиваются в самый неподходящий момент.
Вместо них, конечно, можно было бы использовать обычные влажные
салфетки, но они плохо смывают тушь и превращают процесс умывания в
настоящее мучение. Предлагаем вам хороший альтернативный вариант.
В миске смешайте два стакана воды, две столовые ложки любого
косметического масла и несколько капель чайного дерева. Поставьте смесь
в микроволновку на 10-15 секунд, чтобы она нагрелась и получилась
однородная консистенция. Далее разрежьте рулон с бумажными полотенцами
пополам, положите одну половину в миску, залейте полученным раствором и
дайте пропитаться. После этого удалите картонную втулку и используйте
самодельные салфетки каждый день перед сном.
Источник

[Будь-здоров! 2] 14 полезных продуктов, с которыми нужно быть осторожней на диете
приветствует Вас!
14 полезных продуктов, с которыми нужно быть осторожней на диете
23 марта 2021

Все твердят, что для того чтобы похудеть нужно следить за употребляемыми
калориями и вести активный образ жизни, но мало кто действительно это
делает, обычно люди просто выбирают набор диетических продуктов,
употребляя которые якобы можно сбросить вес, и едят их не следя за общей
калорийностью.
На самом деле употребляя даже диетические продукты можно не только не
похудеть, но и набрать вес, ведь главное в этом деле всё тот же дефицит
калорий. Но если вы и теперь наотрез отказываетесь их считать, то имейте
в виду, что вам стоит остерегаться даже этих полезных продуктов.
Йогурты
полезные продукты, что есть на диете

Натуральный йогурт и правда очень полезен для организма. Но в одном
стаканчике насчитывается около 3 столовых ложек сахара. Впечатляет, не
правда ли? Если вы на диете, то старайтесь покупать натуральный йогурт
без добавок и забудьте про наполнители.
Омлет
Яйца содержат в своем составе 12 незаменимых аминокислот, а еще они
необходимы для роста мышечной массы. Да, это так, но яйца еще и
достаточно калорийный продукт. Ограничьтесь парой яйц в день, а если
захотите съесть ещё, то просто не ешьте желок. Омлеты готовьте без
ветчины, сыра и прочих добавок. Можно разнообразить это блюдо травами.
Салаты
полезные продукты, что есть на диете

Овощные салаты -- это действительно круто. Только если вы не добавляете в
них большое количество соли, специй, масла, соуса и сухари. Так может
быть и вкуснее, но уж очень калорийно.
Авокадо
Да, в авокадо содержатся ценные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3,
которые так важны для нормальной работы организма. Но это все-таки жиры.
А если ваша цель -- похудеть, то налегать на авокадо не стоит.
Ананас
полезные продукты, что есть на диете

В ананасе есть вещества, которые способны расщеплять жиры. Однако там
много и сахара. Поэтому после употребления этого фрукта советуем пойти
на прогулку. Активное времяпрепровождения сделает так, что сахар пойдет
на пользу, а не приведет к лишнему весу.
Сыр
Сыр полезен, но калориен. Это не новость. От ломтика сыра с утра,
конечно, ничего не будет. А вот от добавления этого продукта в салаты
или пасту лучше воздержаться.
Кофе
полезные продукты, что есть на диете

А с кофе что не так? Все так, но только в том случае, если вы пьете
черный кофе без добавок. Под добавками мы подразумеваем сиропы, сахар,
молоко, сливки и все такое прочее.
Смузи
полезные продукты, что есть на диете

Если вы жить не можете без смузи, то советуем внести несколько изменений
в процесс приготовления любимого напитка. Во-первых, никакого жирного
молока, йогурта и прочих калорийных основ, а, во-вторых, больше овощей и
меньше фруктов. Иначе на фигуру это повлияет не самым лучшим образом.
Фреши
В свежевыжатых соках все круто, но для их приготовления вам понадобится
достаточно большое количество фруктов. А в них много сахара. Для одного
стакана апельсинового сока, например, нужно около 4-5 апельсинов.
Получается очень калорийно, правда.
Вино
полезные продукты, что есть на диете

Вино -- это очень полезный напиток, но калорийный. Впрочем, как и любой
другой алкоголь. Даже если вы пьете его в умеренном количестве, как и
надо. Привычка запивать ужин красным вином должна быть позабыта, если вы
на диете. Теперь только по праздникам и особым случаям.
Сухофрукты
Сухофрукты подойдут только тем, кто знает, что такое непоколебимая сила
воли. Если вам действительно хватит небольшой горсточки, то вперед. Но
если вы знаете, что этим не ограничитесь, то лучше не испытывать судьбу.
Это калорийный продукт.
Темный шоколад
полезные продукты, что есть на диете

Темный шоколад чуть менее калориен, чем молочный, но все же калориен.
Поэтому употреблять его нужно также в умеренных количествах. Для
активизации работы мозга вам достаточно будет маленькой плиточки в день.
Тофу
Не зря тофу очень любят вегетарианцы. Это отличный продукт для тех, кто
не ест мясо и рыбу. Им же нужно откуда-то брать энергию и жиры.
Питательный тофу им в этом помогает. А вот для худеющих это не самый
лучший вариант.
Суши и роллы
полезные продукты, что есть на диете

fullsize
С этим пора уже смириться. Любимые блюда японской кухни и правда очень
калорийны. Во-первых, в них есть рис. Во-вторых, максимально простые
роллы мало кто любит. А, в-третьих, соевый соус, который на диете уж
точно под запретом.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 20 способов использования хозяйственного мыла
приветствует Вас!
20 способов использования хозяйственного мыла
25 марта 2021

20 способов использования хозяйственного мыла, которые помогут
сэкономить бюджет
Хозяйственное мыло - интереснейший ингредиент, который может существенно
облегчить жизнь, а также поможет сэкономить не мало денег, если знать,
как его использовать.
Секрет в том, что мыло можно использовать не только для мытья рук и
стирки одежды. Что же именно можно с ним делать - смотрим в этом обзоре.

1. Стирка и удаление пятен

Хозяйственное мыло для стирки и удаления некоторых пятен.

Если под рукой не оказалось стирального порошка или Вы по каким-либо
причинам решили отказаться от химических средств, воспользуйтесь
хозяйственным мылом. Для приготовления одного килограмма безопасного и
эффективного стирального порошка натрите 150 грамм обычного
хозяйственного мыла на мелкой терке, добавьте 400 грамм кальцинированной
соды, 500 грамм пищевой и 5-7 капель любимого эфирного масла.
Перемешайте все ингредиенты и используйте полученную массу для ручной и
машинной стирки. Кроме того, хозяйственное мыло можно использовать для
предварительного удаления некоторых пятен. Например, перед стиркой,
хозяйственным мылом можно обработать очень грязный воротник рубашки,
манжеты и область подмышек.
2. Средство для мытья посуды

Безопасное средство для мытья посуды.

На основе хозяйственного мыла можно приготовить безопасное и бюджетное
средство для мытья посуды. Для этого 25 грамм мыла нужно натереть на
мелкой терке и разогреть на водяной бане, в мыльную массу добавить 500
миллилитров воды, снять с огня. В полученную мыльную жидкость нужно
добавить 4 столовые ложки спирта, ложку спиртового настоя календулы и
немного жидкого глицерина. Все ингредиенты хорошо перемешать, остудить и
перелить в бутылку с дозатором.
3. Защита ногтей от грязи

Защитить ногти от грязи.
Планируя ремонт машины, генеральную уборку или работу с землей,
поскребите пальцами брусок хозяйственного мыла так, чтобы мыльная масса
застряла под ногтями. Такая хитрость не позволит грязи проникнуть под
ногти и сохранит их максимально чистыми.
4. Дезинфекция вещей

Дезинфекция зубных щеток, мочалок и расчесок.
Хозяйственное мыло - отличное дезинфицирующее средство. Раз в три месяца
специалисты рекомендуют обрабатывать им расчески, зубные щетки и
мочалки. Просто хорошо намыльте предметы личной гигиены и оставьте на
ночь. Утром тщательно промойте вещи под струей горячей проточной воды.
5. Уничтожение плесени и грибка

Борьба с плесенью и грибком на стенах.
Хозяйственное мыло поможет справиться с вредоносной плесенью и грибком,
который часто поражает стены и другие поверхности в плохо проветриваемых
помещениях. Обильно натрите влажную губку хозяйственным мылом и
тщательно обработайте ею пораженные грибком участки. Щелочная среда
уничтожит грибок и предотвратит его повторное появление.
6. Очистка зеркал

Средство для чистки зеркал.
Сухим хозяйственным мылом нарисуйте несколько полосок на зеркале и
тщательно разотрите их смятой газетой. После таких нехитрых манипуляций
поверхность зеркала засияет, а зеркало в ванной еще и не будет запотевать.
7. Средство от морщин и прыщей

Очищающее средство для лица.
Основные компоненты хозяйственного мыла - животные жиры и щелочь,
способные хорошо очистить кожу устранить излишний жир, а также
поспособствовать восстановлению обменных процессов в тканях.
Использовать хозяйственное мыло для умывания следует регулярно, но не
чаще одного раза в неделю. Со временем такая процедура поможет
избавиться от прыщей и рубцов, а также уменьшить морщины.
8. Средство после бритья

Успокаивающее средство после бритья.
Растворите небольшой кусочек хозяйственного мыла в воде и протирайте
полученным лосьоном кожу после бритья. Такая процедура поможет быстро
успокоить раздраженную кожу.
9. Мытье волос

Альтернатива шампуню.
Несколько раз в месяц хозяйственное мыло можно использовать для мытья
волос. Регулярное использование хозяйственного мыла поможет избавиться
от перхоти, глубоко очистить кожу головы и укрепить волосы. Однако, не
стоит использовать мыло людям, чьи волосы слишком сухие и ослабленные
так, как щелочь, входящая в его состав, может только усугубить проблему.
10. Средство от ран и ожогов

Дезинфицирующее и успокаивающее средство от ран и ожогов.
Поврежденный участок кожи нужно обильно намылить хозяйственным мылом и
оставить на несколько минут. Такая процедура поможет обеззаразить рану и
ускорить ее заживление. В случае с незначительными ожогами, мыло поможет
снять покраснение и предотвратить появление волдырей.
11. Компресс от нарыва

Вылечить нарыв.
Очистить и продезинфицировать нарывающую рану поможет компресс из
печенного лука и мыла. Для его приготовления репчатый лук нужно
порезать, запечь в духовке, растолочь и смешать с натертым хозяйственным
мылом в пропорции 1:1. Полученную кашицу нанести на поврежденный участок
кожи, покрыть полиэтиленом, забинтовать и оставить на ночь. К утру,
компресс вытянет гной и процесс заживления пойдет гораздо быстрее.
12. Лечение грибка

Средство от грибка стоп.
Хозяйственное мыло можно использовать для лечения грибка стоп. Для этого
утром и вечером мойте ноги мылом, уделяя особое внимание пораженным
грибком участкам, вытирайте полотенцем и смазывайте йодом.
13. Профилактика и лечение насморка

Средство от насморка.
В период эпидемий, хозяйственное мыло можно использовать для
профилактики насморка. Для этого нужно приготовить слабый мыльный
раствор, в который следует обмакивать ватный тампон и протирать пазухи
носа перед выходом на улицу. Конечно, совет может показаться странным,
но множество людей отмечают, что он работает.
14. Помощник при шитье

Улучшить скольжение иголки.
Хозяйственное мыло может стать отличным помощником при шитье. Его можно
использовать вместо мела, чтобы ставить пометки на одежде или натереть
мылом иголку, чтобы улучшить ее скольжение и облегчить процесс зашивания
изделий из плотных тканей.
15. Механизм раздвижных дверей

Улучшить работу механизма раздвижных дверей.
Хозяйственным мылом можно натереть механизмы раздвижных дверей и
выдвижных ящиков. Это улучшит скольжение, и они будут легче открываться.
16. Обработка инструмента

Обработка ножниц, гвоздей и режущих инструментов.
Острие пилы, лезвия ножниц и ножки гвоздей можно обработать
хозяйственным мылом, чтобы те стали острее и хорошо скользили по материалу.
17. Защита от тли

Защита растений от тли.
Опытные садоводы знают, что с помощью мыльного раствора можно защитить
растения от вредителей и тли. Для этого хозяйственное мыло нужно
растворить в воде, перелить в бутылку с распылителем и опрыскивать
средством стебли и листья растений.
18. Защита деревьев от грызунов

Средство от грызунов.
Старые чулки, наполненные стружкой хозяйственного мыла и развешанные на
деревьях, отпугнут грызунов и зайцев, пожирающих кору. Такое бюджетное
средство позволит защитить деревья на участке и никак не навредить животным.
19. Средство для интимной гигиены

Средство для женской интимной гигиены.
Хозяйственное мыло хорошо дезинфицирует, не содержит красителей, отдушек
и может быть использовано для интимной гигиены. Кроме того,
хозяйственное мыло поможет справится с молочницей. Однако, врачи
рекомендуют использовать его не чаще одного раза в сутки и хорошо
смывать так, как любое мыло может вызвать химический ожог слизистой.
20. Лечение папиллом

Средство от папиллом.
Хозяйственное мыло - довольно известное и эффективное средство для
лечения папиллом. Для этого каждый вечер нужно обильно натирать
новообразование мылом. Через несколько дней кожа под папилломой
покраснеет - это значит, что начался процесс ее заживления и
использовать мыло больше не стоит. Спустя несколько дней новообразование
засохнет и отпадет.

Источник

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему цыгане не гадают друг другу?
приветствует Вас!
Почему цыгане не гадают друг другу?
23 марта 2021

Цыгане и гадания -- это как инь и янь. Но вот, что интересно, -- друг
другу они не предсказывают судьбу. Почему так происходит?
Наверное, каждый встречал циганку на своем пути. Это дело не трудное,
ведь представительниц такой этнической группы всегда хватает в людных
местах, особенно на вокзалах и в парках. Они чаще подходят к женщинам и
предлагают <<рассказать всю правду о том, что было и, что будет>>.
Конечно, в благодарность цыгане просят <<позолотить ручку>>.
Для многих доверчивых граждан это заканчивается потерей всех денег и
украшений, которые были при себе на момент встречи с <<прорицательницей>>.
Но друг другу представители этой этнической группы не гадают никогда.
Почему они так избирательны?

Почему цыгане не гадают друг другу
Создатель Музея кочевой культуры, этнограф, путешественник,
действительный член <<Русского географического общества>> Константин
Куксин рассказал, что однажды ему довелось остаться с ночевкой в
поселении цыган, куда он приехал в научных целях. Вечером исследователь
попросил местных женщин погадать ему и они пообещали сделать это утром.

Потом, по словам Куксина, все <<закрутилось>> -- они вместе пели, танцевали
и даже немного сдружились. Когда же пришло утро, цыганки отказались
гадать этнографу. Они аргументировали это тем, что после совместных
развлечений мужчина теперь <<свой>>, а не <<чужой>>, а своим они не гадают.
Константин Куксин попытался узнать, почему цыгане отличаются такой
избирательностью. Оказалось, что на это есть две причины
Цыган своего не обманывает

Сами цыгане говорят, что людей, которые умеют видеть будущее очень мало.
Они никогда не ходят по вокзалам и улицам -- желающие попасть к настоящим
ясновидящим записываются в очередь. Таким образом, те цыганки, которые
предлагают <<всю правду рассказать>> прохожему, являются просто отличными
психологами. Они говорят только то, что хочет слышать человек. Другими
словами, обманывают его. А вот своим врать нельзя, поэтому цыгане друг
другу и не гадают.
Нельзя узнавать будущее
Поскольку гадание подразумевает раскрытие будущего, то оно противоречит
философии представителей этой этнической группы. Дело в том, что цыгане
живут одним днем -- это их национальная традиция. Если человек узнает
будущее, то у него не получится жить в моменте, а станет беспокоиться о
завтрашнем дне.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Оберег для дома своими руками
приветствует Вас!
Оберег для дома своими руками
23 марта 2021

Оберег для дома, сделанный своими руками обладает мощной защитной силой,
которая не пропустит ни негатив, ни зависть, ни проблемы, ни несчастья в
дом. Делая своими руками оберег, вы вкладываете свою энергию, а значит,
оберег становится лично вашим.

Как сделать оберег для дома
Если вы хотите воплотить в своем обереге все, что хотите привлечь в свой
дом, то вам потребуется мешочек из натуральной ткани и шерстяные нитки.
Мешочек нужно положить все то, чего вы хотите иметь. Если хотите
привлечь удачу, положите в него, к примеру, счастливый билетик или то,
что лично для вас символизирует везение. Хотите денег -- кладите монетку.
Не хватает любви, положите сердечко или красную свечку. Другими словами,
кладите в этот мешочек все то, что символизирует ваши самые сокровенные
желания. Этот мешочек нужно завязать красной ниткой и повесить над
входной дверью. Там ваш оберег для дома будет хранить мир и гармонию и
притягивать желаемое.

А чтобы защитить свой дом от неприятностей и бед, вам потребуется второй
мешочек. Туда вы должны положить все то, что символизирует болезни,
неудачи, злых людей, порчу, сглаз и прочие негативные аспекты. Кладите в
этот мешочек только те предметы, которые действительно вызывают у вас
ассоциации с той или иной проблемой. Этот мешочек также нужно завязать,
но только черной нитью. Этот мешочек нужно закопать за домом. Если такой
возможности нет, то бросьте его под дом, в подвал или в темный угол. Там
все ваши проблемы будут нейтрализованы.
Сделанный своими руками оберег для дома поможет вам поставить сильную
защиту на место, в котором вы живете. В скором времени, когда талисман
начнет действовать, вы заметите, какой благоприятной стала атмосфера в
вашем доме. Действует этот двойной оберег очень просто: все, что в
первом мешочке будет активно для вас и вашего дома, а то, что вы зарыли
за домом или спрятали -- никогда вас не коснется.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Чего нельзя делать с освященной вербой?
приветствует Вас!
Чего нельзя делать с освященной вербой?
25 марта 2021

Многие приметы о вербе имеют положительное значение. Ведь это растение
как оберег. Оно защищает человека от бед и неприятностей. Это дерево
может навредить только в некоторых случаях.

Приметы про вербу
1. Если поставить веточку освящённой вербы в воду, то она может пустить
корни. Некоторые люди после этого высаживают побеги, вот только делать
это возле своего дома нельзя.
Если вы хотите таким способом вырастить дерево, то сначала надо посадить
веточку в горшок и подождать, пока она не окрепнет. Как только на улице
потеплее, можно высаживать вербу в открытый грунт, но подальше от своего
дома.
Идеальным вариантом будет, где-то поблизости водоёма. Наши предки
считали, что человек, который посадит веточку возле своего дома,
укоротит собственный век.
У этого растения очень тяжёлая энергетика. Некоторые люди даже называют
его вампиром. Верба на участке может принести много бед хозяевам дома.
Никогда не высаживайте это дерево в честь рождения ребёнка, малыш будет
обречён на несчастье.
2. Если дерево само выросло перед домом, то в этом нет ничего плохого. В
этом случае не стоит предпринимать никаких действий.
3. Что означает, если верба распустилась в январе? Такое бывает, а ведь
на самом деле это должно произойти в начале апреля или в конце марта.
Наши предки считали, что если это произошло в январе, то такое растение
будет наделено магической силой. Оно поможет избавиться человеку от
негатива, который его окружает и принесёт счастье. Люди всегда
радовались, если цветение этого дерева начиналось раньше положенного
времени. Это знак хорошего урожая в текущем году.

4. Если дерево, которое растёт на приусадебном участке сломалось, то это
плохой знак. Даже если это произошло из-за погодных условий, человеку
необходимо быть осторожней. Предки считали, что в скором времени может
случиться что-то нехорошее. Если верба неожиданно высохла, то это
хорошо. Дерево уберегло хозяина дома от беды, которая могла с ним
случиться и взяло всё на себя.
5. Верба, которая пустила корни в вазе считается хорошим знаком. В
ближайшее время в этой семье всё будет хорошо и удача не покинет дом.
Необходимо приложить усилия, чтобы веточка продолжала дальше жить. Если
всё получится, то верба станет настоящим талисманом для всей семьи. В
семье или на работе возникли какие-то неприятности? Можно обращаться за
помощью к молодому дереву. Оно поможет наладить ситуацию и даст сил
человеку.

Что необходимо делать с сухими веточками через 1 год?
Наши предки считали, что священные веточки вербы никогда нельзя
выбрасывать. Как вариант, их можно просто сжечь, а пепел необходимо
развеять над водоёмом. Также можно прийти к речке и положить в неё
вербу. Пусть её унесёт течением.
Если поблизости нет водоёмов, то рекомендуется отнести сухие побеги в
храм. Там батюшка прочтёт над ними молитву, а после этого сожжёт вербу.
А, чтобы очистить свой дом, необходимо поджечь сухие ветки и пройти с
ними по всем комнатам. При этом нужно читать молитву. Так можно
избавиться от негативной энергетики.