[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 8 трав для успокоения нервной системы
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 8 трав для успокоения нервной системы
приветствует Вас!
8 трав для успокоения нервной системы
26 февраля 2021
Рассказываем о простых способах борьбы со стрессом и тревогой в домашних
условиях.
Многие считают, что все болезни -- от нервов. Постоянная загруженность,
стрессы на работе, хроническая усталость -- это все стало привычным
делом. Кроме того, некоторых людей мучают бессонница и периодические
головные боли. Все это пагубно влияет на нервную систему. Чтобы
подзарядить организм, можно пить отвары из трав, цветов и плодов. Травы
для нормализации нервной системы помогут избавиться от тревоги,
напряженности и депрессии. Как и какие травы применять? Читайте в нашем
материале.
Травы для успокоения
Как действуют отвары трав на организм?
Препараты для успокоения нервов действуют на организм комплексно. Их
функции отвечают за:
* расслабление мышц;
* снятие спазмов;
* регулирование давления;
* снятие головной боли;
* спокойный сон;
* отсутствие чувства тревоги и апатии.
Отвары трав помогают бороться с депрессивным состоянием, они расслабляют
весь организм.
Какие виды трав помогают успокоиться?
* сушеные цветы ромашки -- народный целитель, лечебные свойства ромашки
способствуют общему снятию напряжения. Ромашка помогает снять спазмы в
мышцах. Кроме того, это растение благотворно влияет на работу ЖКТ и почек;
* зверобой улучшает стрессоустойчивость организма, он борется с тревогой
и страхами;
* иван-чай -- это трава, которая улучшает сон, предотвращает появление
бессонницы, помогает расслабиться;
* чай из сушеной липы -- это средство No 1 для тех, кто часто переживает
раздражительность. Кроме того, липа повышает иммунитет, помогает
бороться с вирусными заболеваниями;
* полынь имеет горьковатый привкус, но ее целебные свойства настолько
сильны, что отвар из этого растения помогает успокоить нервы и снять
судороги. Ее рекомендуют принимать тем людям, которые имеют повышенную
нервозность и склонность к депрессиям;
* валериана знакома каждому. Ее ценят за быстрое действие. Она устраняет
нервное состояние, помогает расслабиться и успокоиться;
* плоды шиповника не только повышают иммунитет, но и способны побороть
раздражительность. Отвар из плодов шиповника также способствует
пищеварению, снимает спазмы;
* женьшень сибирский -- универсальное средство, которое укрепляет нервную
систему. Чай из женьшеня избавляет от депрессивного состояния,
нормализует давление и способствует расслаблению.
* В термосе: нельзя сразу плотно закручивать термос, чтобы настой мог
<<дышать>>. Закрыть емкость можно будет только через несколько минут.
* В кастрюле: залейте траву водой комнатной температуры и доведите ее до
кипения на медленном огне. Затем снимите с плиты и дайте отвару немного
остыть. Данный способ сохранит максимальное количество полезных свойств
растений.
* В чашке: залейте кипятком и дайте напитку настояться. К слову,
заваренную траву можно будет залить кипятком повторно, только через
несколько часов (цвет, вкус, аромат и свойства будут такими же, как и
при первом заваривании).
