[Будь-здоров! 2] В чём опасность и как понизить уровень мочевой кислоты. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
В чём опасность и как понизить уровень мочевой кислоты
27 марта 2021
Мочевая кислота образуется в организме при расщеплении пуринов, которые
содержатся во многих продуктах питания. В норме она нейтрализуется и
выводится почками человека, не причиняя вреда здоровью. При переизбытке
соединение начинает накапливаться, откладывается в виде солей на костной
ткани.
Последствием становится подагра, остеохондроз, ишемическая болезнь сердца.
Нормальным считается уровень мочевой кислоты в пределах 140-340 ммоль/л,
420 ммоль/л у мужчин среднего возраста. В минимальном количестве
соединение участвует в метаболизме, является природным антиоксидантом,
улучшает работу нервной системы и головного мозга. Оно переносит ионы
азота и натрия, содержится в крови, моче, тканях печени.
Причины повышения солей мочевой кислоты
Мочевая кислота усиленно образуется в организме при следующих
заболеваниях и патологиях:
Дисфункция почек, воспаление лоханки, при которых продукты распада
перестают выводиться с мочой.
Эндокринные нарушения и гормональный сбой при сахарном диабете,
гипотиреозе, ацидозе, менопаузе у женщин.
Ожирение 2-3 степени.
Преэклампсия у беременных.
Генетическое нарушение обмена веществ.
Запущенная форма псориаза.
Лимфома Ходжкина.
Наиболее распространенная причина повышения мочевой кислоты -
нерациональное питание. Проблема возникает при избыточном употреблении
мяса, белковых продуктов, сидении на монодиетах.
fullsize
Как снизить уровень мочевой кислоты
При выявлении повышенного содержания мочевой кислоты в крови, обратитесь
к врачу: отложения солей становятся причиной атеросклероза, закупорки
сосудов, провоцируют ранние инфаркты и инсульты. Распространенные
рекомендации специалистов, помогающие снизить уровень опасного соединения:
1. Правильно питайтесь, забудьте про <<модные>> белковые диеты.
Употребляйте больше овощей, фруктов, растительных продуктов и свежей зелени.
2. Начинайте бороться с ожирением. Лишний вес дает дополнительную
нагрузку на суставы, повышает риск отложения солей.
3. Соблюдайте питьевой режим. Употребляйте меньше кофе и крепкого чая,
пейте больше чистой воды без газа и подсластителей.
4. Принимайте лекарства на основе меди и молибдена, улучшающие состав крови.
5. Обязательно лечите воспалительные процессы и инфекции мочеполовой
системы, проверяйте уровень гормонов при дисфункции щитовидной железы,
надпочечников.
Врачи подбирают препараты индивидуально, исходя из причины повышения
мочевой кислоты. Иногда человеку рекомендуются мочегонные лекарства или
блокаторы, активирующие выведение солей.
Диетическое питание при повышении мочевой кислоты
Если анализ крови показал высокий уровень солей, врачи предлагают
пациенту специальную диету. В ее основе - рациональное питание и строгий
контроль белковых продуктов. При этом в меню включаются блюда и напитки,
которые меняют щелочной состав мочи, улучшают ее отток.
При повышении мочевой кислоты из рациона рекомендуется убрать:
жирные сорта рыбы;
грибы в любом виде;
мясо и субпродукты;
колбасные изделия и копчености;
дрожжи и сдобную выпечку;
белый рис.
В первые недели исключите супы на мясном бульоне, которые содержат
большое количество пуриновых соединений. В небольшом объеме употребляйте
кофе, черный чай и алкоголь, задерживающий жидкость в организме.
Сократите количество соли: помните, что она присутствует в готовых
закусках, фаст-фуде, смесях специй.
При высоком уровне мочевой кислоты врачи рекомендуют налегать на
полезные продукты, стимулирующие выведение соединений соли:
Вишня, черешня и клубника. Ягоды содержат противовоспалительные
антоцианы и биофлавоноиды, которые защищают суставы от накопления
отложений. Пейте свежие соки, делайте на завтрак смузи из полезных ягод.
Натуральный яблочный уксус. Ценный продукт насыщает ткани витаминами,
микроэлементами, улучшает метаболизм. Яблочная кислота нейтрализует
мочевую, расщепляет ее молекулы на безопасные соединения. Если у вас нет
проблем с ЖКТ и повышенной кислотностью, пейте коктейль на основе
уксуса, воды без газа и меда перед завтраком. Чтобы сохранить эмаль
зубов, пейте такой коктейль через трубочку.
Лимон. Аскорбиновая кислота подщелачивает кровь, понижает уровень
мочевой кислоты. Напиток с соком кислого фрукта обладает мочегонным
эффектом, снимает боли в суставах.
Польза и вред лимонов
Чай из семян сельдерея. Настой очищает кровь, нормализует щелочной
уровень, стимулирует естественное выведение мочи. Корнеплод можно
добавлять в салат, вегетарианский суп.
Без ограничений употребляйте кисломолочные продукты, кефир, творог,
делайте легкие соусы на основе сметаны и йогурта. Овощи и фрукты кушайте
в свежем и обработанном виде, готовьте салаты и рагу. Для улучшения
вкуса вместо соли используйте горчицу, сок лимона, черный перец.
Повышенный уровень мочевой кислоты становится причиной серьезных
заболеваний. Специальная диета снижает содержание солей в крови,
улучшает работу почек. Исключение продуктов, богатых пуринами, помогает
избежать проблем со здоровьем без применения сильнодействующих лекарств.

[Будь-здоров! 2] Грибок ногтей опасен для здоровья. Как и чем его лечить
приветствует Вас!
В чем опасность поражения ногтей.
ЗОЖ26 марта 2021, Пятница, 20:25

Причины грибка ногтей
Грибок ногтей, или онихомикоз -- инфекционное заболевание, которое
возникает и прогрессирует из-за патогенных грибков. Причины попадания
паразитов в организм -- разные: от ослабленного иммунитета до занесенных
бактерий извне.
( )
Для многих грибок неприятен только с эстетической стороны, но проблема
намного серьезнее. Грибок поражает ткани ногтевых пластин, нарушает
структуру и при отсутствии лечения расходится по организму.
Одно из частых заражений происходит в общественных местах: раздевалке,
бассейне, бане, сауне. Чешуйки паразитов прикрепляются к коже, проникают
в верхние слои эпидермиса, размножаются и отравляют организм, снижая его
иммунную защиту.
( )
Факторы, повышающие риски заболевания:
* отсутствие ухода за ногтями;
* диабет;
* варикоз;
* тесная неудобная обувь;
* частая сильная потливость ступней;
* предшествующая инфекция ногтей;
* поврежденный ноготь или недавно перенесенная операция на ногтях;
* наследственная предрасположенность к грибковым патологиям;
* плохая циркуляция крови в конечностях;
* псориаз;
* ослабленный иммунитет;
* некачественный педикюр.
( )
Признаки грибка могут проявляться не только на ногтях, но и на коже
между пальцами и стопой:
* зуд и жжение в межпальцевом участке;
* трещины на пальцах;
* шелушение околоногтевой пластины;
* сильно неприятный запах;
* покраснение кожи;
* утолщение ногтя;
* тусклость, желтизна и шероховатость.
( )
В дерматологии выделяют три основных типа патологии:
* человек не замечает прогрессирующую болезнь, игнорирует безобидные
новообразования, например, пятна, зуд, отсутствие блеска ногтей;
* ногтевая пластина утолщается и деформируется;
* ноготь разрушается и отслаивается от основания. Чаще всего,
единственным возможным лечением становится удаление пластины.
( )
Через пораженный ноготь инфекция может проникать в кровь и расходится по
организму. Из-за этого страдает иммунитет и развиваются другие болезни.
( )
Что делать, если возник грибок на ногте
Не паникуйте, если вы обнаружили грибок. Такие поражения -- не экстренные
ситуации, они не требуют вызова скорой или врача на дом. Можете
записаться к дерматологу и посетить врача в назначенный день. Но не
затягивайте визит на месяцы или годы.
По результатам консультации врач назначает конкретное лечение: мази,
таблетки, физиотерапию, аппаратную косметологию. При запущенном случае
может быть операция по удалению больного ногтя.
Какой врач лечит грибок ногтей
В большинстве случаев дерматолог помогает определить диагноз и расписать
лечение. При сложных заболеваниях требуется посещение миколога.
( )
Как лечить грибок ногтей в домашних условиях
В случае с грибком крайне не рекомендуется заниматься самолечением или
использовать народные средства. Требуется осмотр врача, который
определит эффективный препарат при конкретном типе грибка. Часто
назначается комплексное лечение, которое, опять же, подбирает доктор.
При самолечении растет площадь поражения и болезнь распространяется на
здоровые ногти.
( )
Средство от грибка ногтей: рейтинг лучших
Среди самых востребованных средств считаются:
* Экзодерил;
* Кетоконазол;
* Ламизил;
* Офломил;
* Микозан;
* Флуконазол;
* Низорал;
* Лоцерил;
* Кандид;
* Ламизил;
* Микозорал;
* Фукорцин;
* Тербинафин.
Действующие компоненты в составе препаратов уничтожают патогенную
грибковую флору и блокируют размножение возбудителей. Поэтому их
назначает только врач индивидуально для каждого пациента.
( )
Средства от грибка ногтей: цены
Ценовой диапазон достаточно разбросан: в среднем единица лекарственного
препарата стоит от 50 до 1000 рублей.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 способов не сбить режим сна после перехода на <<удаленку>>
приветствует Вас!
10 способов не сбить режим сна после перехода на <<удаленку>>
27 марта 2021

За последнее десятилетие мы стали работать 24 часа в сутки, а не 8-12
часов с перерывами на обед. Мы привыкаем к определенному режиму дня и
сна, но перевод на <<удаленку>> рушит все планы. Сначала мы спим много, а
потом сбивается режим.
Недостаток сна влияет на отношения, производительность труда, школьную
продуктивность и принятие решений в целом. Факторы, включая
использование нами современных технологий, переход на удаленную работу,
самоизоляция и беспокойство по поводу COVID-19, могут повлиять на
качество сна.
В период пандемии одна из рекомендаций экспертов - социальное
дистанцирование и самоизоляция при появлении симптомов или на фоне
ухудшения эпидситуации. В связи с переходом на <<удаленку>> появляется
время, чтобы наверстать упущенный сон в результате напряженного образа
жизни. но избыток сна после его резкого дефицита может не пойти на пользу.

Расстройства сна и режима

Мы проводим треть своей жизни во сне, и он должен быть полезным для
здоровья, но нарушения режима сна ставят под угрозу безопасность, влияют
на психическое благополучие и приводят к потере производительности и
плохому самочувствию.
Переход от рутинной работы с девяти до пяти к режиму работы 24/7 изменил
сон. Время, проведенное за экранами в социальных сетях, переезд из офиса
домой, на удаленную работу, также влияют на наш сон. Новые шаблоны могут
помешать оптимально функционировать изо дня в день.
Сколько сна нужно в разном возрасте
По мере того, как вы становитесь старше, рекомендуемое количество сна
начинает уменьшаться, но даже в подростковом возрасте все еще
рекомендуется 10 часов. Хороший восстанавливающий сон необходим для
повседневной жизни.
Исследования показывают, что именно качество сна, а не его количество,
имеет большее влияние на здоровье и дневное функционирование. Согласно
одному исследованию, 35% людей чувствуют, что недосыпают, и это влияет
как на их физическое, так и на психическое здоровье. Бессонница поражает
от 30 до 45% взрослого населения.
Сон и ограничения по поводу COVID-19
caroline-feelgood-b7EyYiLZ4f8-unsplash.jpg

Расстройства сна вызывают серьезные индивидуальные и общественные
проблемы и создают серьезную проблему для общественного здравоохранения.
Многим людям трудно заснуть из-за того, что они ложатся спать с
гаджетами (доделывая работу); в других случаях возникает проблема с
сохранением режима сна из-за надомной работы и изменения привычного
ритма жизни.
Светящиеся экраны, цифровые технологии и необходимость быть
подключенными к электронике 24/7 заставляют многих людей спать на 2-3
часа меньше минимально необходимого количества. COVID-19 и окружающая
его тревога могут оказать негативное влияние на режим сна человека.
Постоянное обновление социальных сетей способствует нарушению режима
сна, ухудшая нашу способность справляться с этим беспокойством.
Длительное время перед экраном влияет на циркадный ритм мозга.
Синий свет на телефоне снижает уровень гормона сна мелатонина, который
заставляет мозг бодрствовать ночью. По мнению специалистов по сну, это
приводит к <<запаздыванию биологических часов>>, потому что выброс
мелатонина задерживается, что приводит к задержке фаз сна и форме
<<социальной смены часовых поясов>>. Это напрямую влияет на настроение,
поведение, память и обучаемость человека. Он влияет на многие системы
организма, в том числе ослабляя иммунную систему.
Можем ли мы переучить наш мозг спать раньше
Мы можем восстановить наш циркадный ритм, чтобы определить <<сигнал сна>>,
который мозг считает спусковым крючком для засыпания. Придерживаясь
рекомендаций экспертов по социальной изоляции, мы можем использовать это
время для восстановления режима сна, что поможет улучшить здоровье.
Также может помочь то, что медики называют <<гигиеной сна>>.
Попробуйте основные шаги, которые действуют как распорядок дня перед
сном, чтобы помочь восстановить мозг и улучшить качество и количество
сна. Процедуры легко реализовать, и если их выполнять в течение
ежедневного повторяющегося цикла, они могут помочь улучшить качество и
количество сна.
10 советы для сохранения режима ночного сна
gregory-pappas-rUc9hVE-L-E-unsplash (1).jpg

1. Установите четкое время сна и бодрствования; строго его
придерживайтесь ежедневно, включая выходные дни.
2. Если есть привычка вздремнуть днем, делайте это не дольше 45-60 минут
дневного сна, и не ложитесь позже 15 часов дня.
3. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя за четыре часа до сна и
постарайтесь не курить.
4. Избегайте кофеина за шесть часов до сна. Напитки, продукты с кофеином
включают кофе, чай и множество газированных напитков, а также шоколад.
5. Избегайте тяжелой, острой или сладкой пищи за четыре часа до сна.
Допускается легкий перекус перед сном (йогурт, фрукты, овощи, орешки).
6. Регулярно делайте физические упражнения, но не тренируйтесь прямо
перед сном, лучше выйдите не прогулку.
7. Матрас должен быть удобным. Если он слишком жесткий или мягкий, сон
будет плохим.
8. Выберите комфортную температуру для сна (обычно это 16-18 градусов) и
хорошо проветривайте комнату на протяжении хотя бы 15-20 минут до сна.
9. Заблокируйте все отвлекающие шумы (прикройте окна, двери) и устраните
как можно больше света (шторы, жалюзи).
10. Используйте кровать только и исключительно для сна и секса. Не
смотрите в спальне телевизор, не играйте в телефоне и тем более, не
используйте кровать как кабинет, рабочую комнату или переговорную.
Все по-разному реагируют на внешние раздражители, и вспышка коронавируса
может вызвать стресс. Важно в период самоизоляции заботиться о себе.
Специалисты по сну рекомендуют соблюдать режим гигиены сна в среднем 2-6
недель, чтобы заметить улучшение качества и количества сна. Работа из
дома и виртуальная связь стали возможны благодаря Интернету, но у него
есть и недостатки, когда дело касается здоровья и благополучия.
Источник

[Будь-здоров! 2] Полезные свойства эхинацеи
приветствует Вас!
Полезные свойства эхинацеи
23 марта 2021

Уникальные свойства эхинецеи пурпурной были известны еще много столетий
назад. Племена индейцев высоко ценили ее лечебные качества и применяли
для поднятия иммунитета, лечения многих заболеваний, ран и травм, в
качестве сильного противоядия от укусов змей и бешеных животных.
blank

Эхинацея для здоровья: свойства и применение
Повышение иммунитета
Благодаря способности стимулировать активность защитных сил организма,
эхинацея отлично зарекомендовала себя в качестве иммуномодулятора.
Исследования подтвердили, что растение помогает организму бороться с
инфекционными и вирусными возбудителями, и восстанавливаться после
перенесенных заболеваний. Прием эхинацеи снижает риск возникновения
простудных заболеваний на 50%.
Сильный антиоксидант
Окислительные стрессы действуют разрушающе на важные компоненты
клеточных структур, повреждают липиды и молекулы ДНК. Они не только
ускоряют процессы старения организма, но и являются фактором,
увеличивающим риск многих серьезных болезней, таких как Альцгеймера,
сердечно-сосудистых, сахарного диабета. В эхинацее содержатся вещества,
способные замедлять окислительные разрушения свободных радикалов.

fullsize

Снижает тревожность
Лекарственная эхинацея проявила себя как безопасное и эффективное
средство для снятия тревожных состояний. Ученые выяснили, что
максимальный антистрессорный эффект проявляют флавоноиды, кофеиновая и
розмариновая кислоты, которые содержатся в цветах и листьях эцинацеи
пурпурной.
Борется с бактериями
Противовоспалительные и антибактериальные свойства эхинацеи блокируют
рост микробов, являющихся причиной различных кожных болезней,
возникновения угревой сыпи или акне. Средства по уходу за кожей,
содержащие экстракт эхинацеи, способствуют увлажнению кожи, сокращению
морщин, восстановлению защитного липидного слоя.
blank

Применение эхинацеи
Лекарственное средство рекомендуется:
для лечения и профилактики сезонных заболеваний - гриппа, респираторных
инфекций, простуд;
при воспалении или инфекции носоглотки, рта, мочеполовых путей;
проблемах с органами дыхания;
для устранения симптомов хронической усталости, физических и нервных
истощениях;
для лечения язв, ожогов, псориаза, укусов насекомых.
Внимание! Эхинацею нельзя принимать людям с аутоиммунными заболеваниями,
включая волчанку, рассеянный склероз. Это связано с неспецифическим
стимулирующим действием эхинацеи на иммунную систему; это может
усугубить симптомы болезни. Кроме того, лицам, принимающим
иммунодепрессанты, такие как кортикостероиды или циклоспорин, следует
отказаться от использования эхинацеи.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 28 крутых кулинарных секретов, которыми мы обязаны поделиться с вами
приветствует Вас!
28 крутых кулинарных секретов, которыми мы обязаны поделиться с вами
27 марта 2021
Нет никакой разницы, начинающий вы кулинар или наученная опытом хозяйка,
вы всё равно не сможете держать все рецепты в голове.
К тому же, найдя подходящий рецепт блюда, не всегда понятно в какой
последовательности класть необходимые ингредиенты, как правильно их
нарезать и в каком виде лучше всего подавать. Также едва ли кто-то
откажется от порции полезных кулинарных советов и секретов, которые
откроют глаза на многие вещи.
Если вы хотите, чтобы рис получился белоснежным, при варке добавьте
немного уксуса
Чтобы придать пикантную чесночную нотку всему блюду, натрите зубчиком
чеснока тарелку, а потом выкладывайте на нее салат или гарнир
Новый вкус маринаду для мяса даст темное пиво или смесь светлого пива с
соевым соусом, солью и перцем по вкусу
Пиво можно добавлять также в тушеные овощи, в том числе оно придаст
особый вкус и запах вареному картофелю.
Печень нужно солить только в конце, иначе она станет твердой
Чтобы верх пирога не пригорел, прикройте его смоченной бумагой
Если бросить в бульон кусочек льда и довести до кипения, он будет более
прозрачным
Чтобы аккуратно нарезать яйцо, сваренное вкрутую, смочите лезвие ножа
холодной водой -- желток не будет крошиться
При варке фасоль не потемнеет, если варить ее не закрывая кастрюлю крышкой
Фарш будет ароматнее и вкуснее, если добавить в него часть сырого лука,
часть поджаренного лука и мелко натертую сырую картошку
Используйте лимонный сок в блюдах, чтобы частично заменить соль. В итоге
вы не пересаливаете блюдо, а цитрусовый привкус придает ему изысканный
аромат
Баклажан не будет горчить, если перед приготовлением вы нарежете его на
кусочки, посолите и дадите немного пустить сок. После этого промойте
баклажаны в холодной воде
Сметана гораздо лучше взобьется в крем, если добавить в нее немного
яичного белка
Если добавить в молотый кофе щепотку соли, то напиток будет во много раз
вкуснее!
Что делать, если пересолил суп
Никто не застрахован от того, чтобы добавить в блюдо чуть больше соли,
чем нужно. И причиной далеко не всегда является внезапно нахлынувшие
романтические чувства. Не стоит отчаиваться и ошибочно полагать, что
блюдо вы окончательно испортили, и вечернюю трапезу придется переместить
в ресторанчик неподалеку от дома. Закиньте в кастрюлю с супом горбушку
черного хлеба и кипятите в течение 10 минут. Под действием горячих
температур он должен впитать в себя излишки соли.
Как быстро очистить помидоры от кожицы
Каждая хозяйка, которая периодически балует своих домашних вкусными
блюдами, сталкивалась с процессом очистки помидоров от кожицы. Это,
например, необходимо для того, чтобы приготовить большинство томатных
соусов. Этот процесс может занять всего лишь несколько минут и
потребовать минимум усилий. Достаточно лишь обдать помидоры кипятком и
оставить на несколько минут. Слейте воду и подцепите кожицу - она с
легкостью сойдет сама.
Как не переборщить с маслом при жарке
Если вы боитесь, что добавите слишком много масла при жарке, то
воспользуйтесь нашим лайфхаком. Следует уточнить, что этот прием
подходит только для антипригарных покрытий. Возьмите половину
картофелины и капните на нее растительным или оливковым маслом. Затем
протрите сковороду. Вуаля, можно начинать готовить, не боясь, что ваше
блюдо будет испорчено излишком масла.
Как улучшить вкус супа
Перед тем как снять суп с огня, добавьте в него немножко свежего сока
капусты, моркови или помидоров. Это усилит вкус и обогатит ваше блюдо
витаминами.
Как выжать больше сока из лимона
Если вам по каким-либо кулинарным нуждам понадобился сок лимона, то мы
знаем, как выжать из одного фрукта максимум. Предварительно положите
лимон в горячую воду на пять минут. Затем смело можете давить сок.
Как вернуть свежесть зелени
К сожалению, зелень не хранится долго. Зачастую, заглянув в холодильник,
можно обнаружить слегка увядшие листья укропа и петрушки. Как вернуть им
прежний свежий вид? Достаточно ненадолго поместить их в воду,
разбавленную уксусом.
Добавляйте в утренний кофе какао
Если вы не можете начать день без ароматной чашечки кофе, то приучите
себя добавлять в стакан немного какао-порошка. Во-первых, это вкусно. А
во-вторых, в чайной ложке этого продукта содержится утренняя доза
флавоноидов. Эти антиоксиданты усиливают приток крови к коже и улучшают
цвет лица. После такого напитка выглядеть вы будете не только бодро, но
и свежо.
Что делать, если у вас нет белого вина
Иногда желание приготовить какое-то блюдо приходит внезапно и застает
нас врасплох. И, к сожалению, далеко не всегда на кухне и в холодильнике
присутствуют все необходимые ингредиенты. Это относится, например, к
белому вину. Однако отсутствие в наличии этого благородного напитка
совсем не означает, что нужно отказаться от приготовления желаемого
блюда. Два кусочка сахара, предварительно растворенного в небольшом
количестве уксуса, могут заменить белое вино.
Варите пасту аль денте
Если вы до сих пор провариваете макароны до мягкого состояния, то этот
лайфхак для вас. Берите пример с итальянцев: они употребляют в пищу
только жесткие, слегка недоваренные макароны. И этому есть вполне
разумное объяснение. У таких макарон гликемический индекс гораздо ниже,
а значит и углеводы усваиваются медленнее, чувство сытости присутствует
гораздо дольше, что, несомненно, хорошо для фигуры.
Как сделать дрожжевое тесто еще более воздушным и легким
Мечта любой хозяйки -- приготовить действительно пышный и воздушный
пирог. Для того чтобы этого добиться, нужно хорошенько поработать над
тестом. Сделать дрожжевое тесто более воздушным и легким совсем
несложно. Необходимо добавить в него 2-3 штуки мелко натертого вареного
картофеля. А теперь можно озаботиться и приготовлением пирогов, маффинов
и прочих кондитерских изысков.
Соедините соль со специями
Этот незамысловатый лайфхак подарит вам ароматную смесь, которую можно
добавлять во всевозможные блюда для придания пикантного и интересного
вкуса. Дело в том, что при взаимодействии с солью пряности выделяют
больше эфирных масел, которые отвечают за неповторимый вкус и аромат.
Баночку с такой смесью необходимо держать плотно закрытой.
Что делать, чтобы картофель не потемнел
Очищенный картофель имеет свойство темнеть. Чтобы это не произошло,
необходимо положить его в холодную воду. Также при варке можно добавить
в кастрюлю немножечко молока или лимонного сока. Кроме того, если
картофель перед приготовлением замочить в воде на несколько минут, то
она впитает в себя лишний крахмал. Это сделает продукт более полезным и
устранит угрозу фигуре в виде лишних килограмм и целлюлита. При этом
важно не оставлять картофель в воде надолго, так как это разрушает
витамин С.
Как проверить свежесть рыбы
Перед тем, как начать готовить блюдо из рыбы, проверьте ее свежесть. Для
этого необходимо поместить ее в посуду с водой. Если рыба тонет, то это
значит, что она свежая. А если же нет, то рациональнее будет отказаться
от приготовления этого продукта.
Как сделать сахар ароматным
Разнообразить привычный сахар и придать ему интересный аромат -- это
очень легко и просто. С радостью делимся лайфхаком. Поместите в банку с
плотно закрывающейся крышкой специи и пряности по вкусу. Это могут быть
самые интересные сочетания - корица и гвоздика, засушенные лимон и лайм,
ваниль, сухая мята, сухая лаванда. Их необходимо подержать в плотно
закрытой емкости в течение недели. По истечении этого срока можно
засыпать сахар. Готово!
Как придать новый вкус салатам
Ваниль -- превосходная специя для придания пикантной нотки овощным
салатам. Попробуйте воплотить эту оригинальную идею!

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 7 кругов счастья
приветствует Вас!
7 кругов счастья
25 марта 2021

Замечали ли вы когда-нибудь, что ежегодно с нами случаются примерно одни
и те же события в одно и то же время? Если нет, то стоит понаблюдать,
так как каждый год человек проходит семь жизненных циклов. И следуя им,
можно облегчить себе существование.
fullsize

Личные циклы легко вычислить. Начало первого периода -- день рождения.
Длительность каждого -- 52 дня.
К примеру, вы родились 6 июля. Прибавив 52 дня, получаем конец первого
цикла -- 27 августа. Второй начнется с 28 августа и закончится 17 октября
и т.д. Год рождения значения не имеет.
Последний период закончится перед следующим днем рождения.
Разумеется, в високосный год один из циклов окажется на день больше. И
пусть себе!

Любому человеку интересно вспомнить события, которые происходили в его
жизни в один и тот же период. Разумеется, если вы не вели ежегодные
записи, сделать это не так-то просто. Но ведь у каждого есть
знаменательные дни, которые помнятся всегда, так что можно попытаться
сориентироваться по ним.
А теперь давайте разберемся, что означают эти циклы и как пользоваться
полученными знаниями?
Первый цикл: период возможностей
Это лучшее время, чтобы осуществить задуманное с помощью влиятельных
людей. Удастся найти покровителей, давно желаемую работу, получить
денежные ссуды и создать собственное дело. Удачный период для поисков
надежных партнеров, а также для вложения капиталов в прибыльный бизнес.
Именно в этом цикле надо заявить о себе публично и создать хорошую
репутацию.
Второй цикл: время малых и больших перемен
В этот период отправляйтесь в короткие или длительные поездки: они
непременно будут успешными -- как деловые командировки, так и отдых. Цикл
благоприятен для всего, что связано с передвижением: перемещение грузов,
покупка и продажа автомобилей, организация перевозок и т.п. К тому же,
это хорошее время для публичных выступлений.
Представятся многообещающие возможности для тех, кто производит или
продает любые жидкости, будь то вода, пиво, молоко или бензин.
Запомните: во втором цикле не стоит затевать новый бизнес, менять место
работы, подписывать долгосрочные контракты, занимать или давать взаймы,
приобретать ценные бумаги и играть в азартные игры.
Третий цикл: энергетический
Вы в хорошей форме. Небывалый приток энергии позволит совершить важные
шаги. Состояние здоровья значительно улучшится. Отличное время, чтобы
сразиться с конкурентами.
Если вы хотите что-то продать: квартиру, машину или просто надоевшую
вещь, то делайте это незамедлительно -- успех и выгода гарантированы.
Однако не все так безоблачно. Мужчинам не следует завязывать новые
романы. Женщинам же, напротив, нужно обратить взгляды на влиятельных
покровителей, которые смогут помочь в делах или оказать поддержку в
жизни. Избегайте конфликтов, если не хотите нажить врагов.
Четвертый цикл: духовный
Особенно удачен для творческих людей. Займитесь образованием, напишите
давно задуманную статью, книгу, пьесу или картину. Вас будут переполнять
идеи, которые в этот период найдут воплощение. Смело осуществляйте
задуманное -- Фортуна на вашей стороне!
Вы будете оптимистичны, хотя и несколько возбуждены. Как, впрочем,
каждый, на кого снисходит творческое озарение.

Однако помните, что, имея дело с издателями, продюсерами, директорами
проектов, надо быть начеку. Изучите все юридические и прочие тонкости,
чтобы не быть обманутыми. Обращаем внимание, что данный период -- не
лучшее время для вступления в брак и крупных приобретений.
Пятый цикл: личный успех
Период расширения круга интересов и появления реальных перспектив для
дальнейшего процветания. К вашему мнению будут прислушиваться, вы
получите большой кредит доверия друзей и партнеров. Общительность и
благосклонность возвратятся сторицей.
Отбросьте робость! Смело общайтесь с высокими должностными лицами. Если
возникнет необходимость решать дела в суде, то делать это надо именно в
пятом цикле.
Отличный момент для реализации долговременных проектов, требующих
переговоров и командировок. Можно делать большие покупки, вкладывать
деньги в новые предприятия. Только следите за соблюдением законности: с
этим могут возникнуть проблемы.

Не связывайтесь с торговлей мясом и морскими продуктами, а еще лучше, на
время станьте вегетарианцем.
Шестой цикл: расслабление
Лето 2019: куда бюджетно поехать отдохнуть на море - Korrespondent.net

Этот цикл лучше всего посвятить занятиям любимым видом спорта, отдыху и
развлечениям. Не пугайтесь, карьера не рухнет, если вы на некоторое
время займетесь собой. Отличное время для приятных поездок, общения с
друзьями, обретения новых сердечных привязанностей. На пользу пойдет и
общение с искусством: посещайте театры, музеи, концертные залы -- это
послужит залогом успеха в будущем.
Долговременными и прочными окажутся дружеские и интимные знакомства,
завязанные в этот период. Вниманию джентльменов: не жалейте денег на
духи, цветы, украшения. Возможно, именно сейчас вам удастся покорить
сердце неприступной дамы. А женщины, наконец-то, очаруют своего принца.
Можно немного и поработать: стать акционером какой-нибудь компании или
вложить деньги в многообещающий проект.
Седьмой цикл: критический
В эти дни стоит серьезно проанализировать накопленный опыт. Возможно,
именно сейчас вы осознаете, что <<поставили не на ту лошадку>>. Значит,
следует переориентироваться. Часто радикальные изменения приносят боль и
ощущение потери, что может спровоцировать на необдуманные действия и
поступки. Не порите горячку! Помните, что кажущаяся потеря -- начало
следующего периода развития, сулящего заманчивые перспективы и
возможности. Воспользуйтесь этим, чтобы избавиться от груза старых
проблем, и начните строить планы. Только постарайтесь не рвать старые
связи: они еще пригодятся.
Иногда вы будете впадать в пессимизм, но не поддавайтесь ему. В конце
концов, в жизни каждого человека наступает время, чтобы остановиться,
оглянуться и задуматься. И оно никогда не бывает напрасным.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 6 сильных древнеславянских заговоров
приветствует Вас!
6 сильных древнеславянских заговоров
25 марта 2021

Еще сотни лет тому назад заговоры практиковались нашими предками. Уже
тогда была известна сила и могущество слова, а магические обряды были
постоянными спутниками человека.

Прошло немало лет, но молитвы и заклинания наших пращуров популярны и
сейчас. Можно сказать больше, они считаются очень сильными и эффективными.
Славянские народы верили в силу магии и прибегали к колдовству в самых
различных ситуациях.
Для славян заклинания и молитвы являлись эффективным методом воздействия
на свою собственную жизнь, на других людей и для достижения необходимого
результата. Правила проведения ритуалаДревние славяне довольно часто
обращались за помощью к магическим обрядам. И касается это как женщин,
так и мужчин. Различные славянские заговоры и молитвы были направлены на
успех в битве, привлечение удачи, взаимную любовь, хороший урожай,
удачную торговлю, крепкое здоровье и на другие области жизни.
Однако, выполнение любого обряда, предполагает следование основным правилам:
-- перед выполнением ритуала, нужно несколько дней соблюдать строгий
пост: полный отказ от алкоголя, табака и мясных блюд;
древнеславянские заклинания читаются шепотом.
Делается это для того, чтобы никто не смог услышать текст обряда,
поскольку это может негативным образом повлиять на эффективность ритуала;
-- древние обряды мог выполнять только здоровый человек. Считается, что
если простуженный человек будет выполнять ритуал, то его состояние может
ухудшиться. Естественно, об эффективности заклинания можно забыть.
Славяне уделяли большое внимание состоянию зубов. Человек с плохими
зубами, в частности, если отсутствуют передние два зуба, не может делать
очень сильные заклинания и заговоры;

-- Если делается обряд для кого-то, то с этого человека ни в коем случае
нельзя брать денежное вознаграждение.
Как правило, у славян в качестве благодарности использовались продукты
питания, которые давались от чистого сердца и после того, как ритуал
подействует;
-- славянские заговоры положительной направленности должны читаться во
вторник, среду или пятницу.Эти дни считаются легкими;
-- человек, который делает древнеславянские обряды, должен безоговорочно
верить в эффективность магического воздействия и в свои собственные силы.
Обряд на здоровье
Данный магический заговор является очень действенным средством от
различных болезней и плохого самочувствия в целом. Для древних славян
данная молитва использовалась как средство борьбы с многими недугами.
Читаются слова молитвы шепотом:
<<В стороне далекой, на острове за морем лежит камень белый.Возле камня
горючего стоит человек, трем сынам отец, государь всем.
Достает он нож свой острый, режет им все болезни да недуги, ломоты да
сухоты.
Так пускай у (имя человека) он все недуги да хвори отрежет,
Положит под камень да закроет на ключ.
Ключ тот в море бросит, на веки вечные все недуги закроет.Слова мои
сильны, их превозмочь сможет лишь тот, Кто зубами камень изгложет.
Да будет так!>>
Читаются славянские молитвы на здоровье в течение семи дней. Пропускать
нельзя ни одного дня. Как правило, человеку становится легче уже после
нескольких магических сеансов.
Молебен на счастье
Стоит ли бояться церковной свечи?

Счастье и благополучие должны сопровождать каждого человека. Однако,
если черная полоса жизни затягивалась, у древних славян были заклинания
для налаживания ситуации.
Данная молитва считается очень действенной, если ее слова произносятся
на рассвете:
<<Ой ты, ой ты, Лада матушка, матерь Пречистая!
Не остави, не покини нас без счастия да любови!
Благодать ниспошли свою на нас, яко чтим и славим тебя мы!
Тако быть, тако буди, такое еси, пока Ярило солнце светит нам!>>
Читается молитва семь раз подряд. Если беды и несчастья не отступают, то
повторить ритуал можно через четырнадцать дней.
Обряд на здорового младенца
Процесс рождения нового человека и у древних славян и у современных
людей считается практически магическим процессом. Поэтому для удачных
родов и рождения здорового малыша читается на роженицу перед родами молебен:
<<Мать Рожаница, сестра сестрица, услышь слова наши, молебны наши.

Прими бескровные дары да даруй потомство здоровое роженице (имя женщины).
Дабы никогда не прервалась нить родовая наша.
Славу тебе воспеваем, да в хоромы тебя приглашаем.
От круга до круга, ныне и присно! Буде так!>>
Повторить молитву необходимо трижды. Данный обряд поможет женщине родить
здорового малыша и сделает роды быстрыми.
Молебен от бессонницы
У древних славян проблемы со сном считались серьезным заболеванием,
поэтому и лечилась данная болезнь при помощи магии. В полночь на
человека, который страдает бессонницей, нужно прочитать заговор, положив
руку на его голову:
<<Тук-тук, сон придет, а болезни отойдут.
Крепко спать - сны видеть.
Уходите мысли, проходите мимо!
Сладко спасть - здоровым быть!
Спи (имя человека)!>>
Повторить слова заклинания нужно три раза, после чего человек сможет уснуть.
На оберег дома
Еще у древних славян зашита своего жилища считалась главным занятием. И
уже тогда существовало множество различных заговоров и молитв на оберег
дома. Однако, самыми эффективными были обращения к Домовому. Считалось,
что если его ублажить, то защита жилища будет в надежных руках. Читается
заговор вечером:
<<Дедушка, Домовой, ты не спи, за домом следи, Чтобы злые люди стороной
обходили, воры далеко убегали! Дозором ходи, все храни!>>
Повторите слова обращения три раза, после чего обязательно оставьте
угощение Домовому, чтобы его задобрить.
Ритуал на любовь
Любите ночь, любите утро (Сергей Талашев) / Стихи.ру

Еще в древности девушки для привлечения в свою жизнь любви и счастья
делали определенные ритуалы. Чтобы в личной жизни все наладилось и
наконец встретился любимый человек, нужно прочесть на заре, держась за
березу, следующую молитву:
<<Ой береза, красавица!
Помоги мне, помоги!
Любви и счастья пошли мне!
Как птицы гнезда парами вьют,
Так и я своего милого встретить хочу!>>
Построите слова молитвы семь раз, после чего следует поблагодарить
березку за помощь и отправляться домой. В течение нескольких месяцев
девушка должна будет встретить свою вторую половинку.Славянские обряды и
ритуалы считались очень эффективными. Наши предки уделяли очень много
внимания защите от негативных воздействий и решали многие проблемы с
использованием колдовства. Именно поэтому дошедшие до нас заговоры
считаются очень действенными.

[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории.
приветствует Вас!
Врач - больному:
- Вы курите?
- Нет.
- Пьете?
- Нет.
- Может колитесь?
- Нет.
- А с женщинами...?
- Да.
- И не надо так идиотски ухмыляться, я всё равно что-нибуть найду!...

По Транссибу идет поезд. К проводнице подходит беременная женщина и говорит:
-- Если мы будем так тащиться, то я рожу прямо в поезде!
-- В вашем положении я бы в поезд не садилась.
-- Это понятно, но когда я садилась в этот поезд, то еще не была в положении!

Молодой отец в панике звонит педиатру:
-- Доктор, что делать? Трёхлетняя дочка напилась зелёнки!
-- Так, а как ребёнок сейчас выглядит, что делает?
-- Что делает... Улыбается зелёными губами, высовывает зелёный язык
сквозь зелёные зубы...
Доктор, что мне делать?
В трубке смех врача:
-- Фотографируйте!

Одного очень древнего старика решили определить в дом престарелых. Ну,
привозит сын старика в этот самый дом, заполняет бумаги и т.д.
Вдруг старик заваливается влево. Увидевшая это медсестра тут же его
подхватывает и возвращает в сидячее положение. Через некоторое время
старик заваливается вправо - сестра снова тут как тут. Затем старик
заваливается вперед, сестра опять успевает его подхватить...
Заполнив бумаги, сын говорит старику:
- Я думаю, папа, тебе здесь понравится.
- Вряд ли. Здесь даже пёрнуть спокойно не дают.

Бабушка, которой скоро исполнится 80 лет, и у которой мы снимаем
квартиру пожаловалась, что стал глаз у неё плохо видеть, катаракта.
Ну, назначили операцию, сделали. А после неё глаз ещё хуже видеть стал.
Пошла она на приём к окулисту, и вот выдержка из их диалога.
- Закрывайте правый глаз, какую строчку видите?
- Строчек я не вижу, но помню, что вверху должны быть Ш и Б.
- Это очень хорошо.
- Чего ж хорошего, я ж их не вижу?!
- Хорошо то, что помните.

- Доктор, меня мучают газы. Правда, без звука и запаха, но все равно
неприятно.
Доктор дает лекарство, пациент уходит. Через неделю появляется снова:
- Доктор, газы беспокоят по-прежнему. Появился звук, но, слава Богу, без
запаха.
Помогите.
Доктор дает другое лекарство. Пациент рассматривает пузырек:
- Но это же лекарство от насморка!
- Чтобы вы не заблуждались: прошлое лекарство было средством для
улучшения слуха.

[Будь-здоров! 2] 8 неочевидных проблем со здоровьем, которые вызывают постоянные приступы боли
приветствует Вас!
8 неочевидных проблем со здоровьем, которые вызывают постоянные
приступы боли
28февраля 2021

Рассказываем про самые опасные хронические состояния - они провоцируют
длительную боль, которая плохо устраняется обезболивающими, отравляет
жизнь пациенту и зачастую требует приема наркотических препаратов,
оперативных вмешательств или формирует инвалидность.
Диагноз поставить непросто: люди годами ходят от одного врача к другому,
пока один из специалистов не заподозрит редкие болезни с болевым
синдромом. Например, люди приходят к стоматологу с болью в челюсти.
Врачи предполагают, что причиной становятся плохие зубы или, возможно,
расстройство височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Но даже после
устранения всех проблем с зубами источник дискомфорта не устраняется.
Тогда стоматологи направляют пациента к ЛОР-врачу или к ревматологу.
Может потребоваться несколько лет посещений ряда специалистов, чтобы
поставить диагноз фибромиалгии. Это расстройство, при котором мозг
становится чрезмерно чувствительным к болевым сигналам по всему телу,
часто сопровождающимся постоянной усталостью.
Есть и ряд других хронических патологий, которые не смертельны, но могут
постоянно провоцировать приступы боли.
Болезни сердца, рак, ВИЧ и другие угрожающие жизни заболевания часто
обсуждаются в прессе. Но миллионы людей страдают от острых и хронических
заболеваний, которые не угрожают жизни - они делают ее качественно хуже.
Мы собрали некоторые из самых серьезных проблем, сопровождающихся
приступами боли, и рассказали про новые методы лечения, которые
действительно помогают облегчить состояние.
blank

1. Фибромиалгия
Клиническое расстройство характеризуется мышечной болью и хронической
усталостью. Заболевание может выявляться как самостоятельная патология
или существовать параллельно с другим заболеванием - ревматоидным
артритом. Чаще всего проблема встречается у женщин среднего возраста, и
проявления фибромиалгии может ухудшаться с возрастом.
Люди с фибромиалгией ощущают боль практически везде. У них есть
триггерные точки, которые причиняют боль при прикосновении. Они в
хаотичном порядке разбросаны по всему телу. У них часто бывает
бессонница, депрессия и другие проблемы психики. Многие годы люди
страдают от необъяснимой боли, пока врач не заподозрит именно этот
диагноз и не назначит полное обследование.
Чем можно помочь
С болезнью можно бороться лекарствами против наркомании. Некоторые врачи
назначают пациентам низкие дозы налтрексона, который обычно
используется, чтобы помочь наркоманам и алкоголикам не употреблять
алкоголь и наркотики.
В одном исследовании 32% из тех, кто принимал малые дозы налтрексона,
испытывали значительное облегчение боли, уменьшение хронической
усталости и проблем со сном по сравнению с 11% тех, которые принимали
плацебо.
Налтрексон блокирует опиоидные рецепторы; организм реагирует на это
повышением уровня естественных опиоидов, помогая бороться с болью и
усталостью.
2. Инфекция мочеиспускательного канала
Одна из частых проблем женщин молодого и среднего возраста. Со временем
она усугубляется: добавляется хроническая боль и раздражение в области
уретры.
Она очень похожа на раздражающие симптомы ИМП (инфекций мочевых путей),
возникающих в молодости, но усугубляются недостатком эстрогена в период
менопаузы. Это приводит к тому, что среда во влагалище становится менее
кислой - в него проникает большее количество бактерий, вызывающих
инфекцию. Слизистые оболочки мочевого пузыря и влагалища тонкие, что
облегчает проникновение вредоносных бактерий, которые провоцируют
воспаление и боль.
Самые типичные симптомы уретрита и ИМП - частое желание мочиться в
сочетании с болью или жжением, когда вы это делаете. Иногда женщины
описывают свои ощущения, как <<отхождение битого стекла>>.
Как лечить
Помогает заместительная терапия эстрогеном. Если у женщины часто
возникают ИМП после менопаузы, вероятно, потребуется лечение для
восстановления баланса эстрогена во влагалище.
Гормоны поддерживают рост более полезных бактерий и улучшают здоровье
тканей мочевого пузыря. Многие лекарства с эстрогеном помогают при
сухости влагалища: таблетки, вагинальные свечи, крем или кольцо. Многие
женщины опасаются использовать препараты с эстрогенами.
Однако эксперты говорят, что из местных форм лекарств - свечей, кремов
или мазей в кровь всасывается только небольшое количество гормона. Это
не влияет на обмен веществ.
3. Опоясывающий лишай
shutterstock_1565413858.jpg

Переболев в детстве ветрянкой, вы навсегда остаетесь носителем вируса
герпеса 3-го типа - вариацелла зостер. Он спустя 20-30 или более лет
может проявиться в форме опоясывающего лишая при резком снижении
иммунной защиты.
Болезненная сыпь, покрывающаяся пузырями, развивается на одной стороне
тела (обычно одной полосой) в области груди или поясницы, реже
появляется на лице. Каждый третий человек после 60-70 лет страдает от
опоясывающего лишая, особенно если в анамнезе есть хронические патологии.
Даже легкий ветерок, касающийся пораженного участка, может быть причиной
мучительного приступа боли. Образование пузырей и струпьев обычно длится
от двух до четырех недель, но боль может продолжаться в течение
нескольких недель или месяцев. Вирус ползет по нервным волокнам,
разрушает и провоцирует раздражение болевых рецепторов. Поврежденные
нервные волокна запускают сигналы боли.
Что делать
Можно сделать прививку новой вакцины, которая подавляет активность
вируса. Последняя вакцина Shingrix появилась на рынке осенью 2017 года,
и она намного эффективнее, чем ее предшественница, Zostavax - со
степенью защиты более 90% процентов (уровень Zostavax составляет 51% или
менее).
Она хорошо работает у людей старше 70 лет и у пациентов с ослабленной
иммунной системой. Люди 50 лет и старше получают две дозы с интервалом в
два-шесть месяцев.
Если вы не привиты и развивается опоясывающий лишай, в течение трех дней
обратитесь к врачу, чтобы получить противовирусные препараты, которые
сократят продолжительность и тяжесть сыпи.
4. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)
Это мужская проблема, которая может буквально отравлять жизнь. С годами
предстательная железа набухает, так как подвергается воздействию
тестостерона. В итоге опухоль начинает давить на уретру, которая
проходит через середину железы.
Половина мужчин в возрасте 50-60 лет имеют достаточно выраженные
изменения, связанные с ДГПЖ. К 80 годам большинство мужчин страдают от
этой патологии. Это - нормальная часть старения. ДГПЖ заставляет мужчину
чаще мочиться и срочно бежать в туалет, особенно ночью. У него могут
возникнуть трудности с началом мочеиспускания или полным опорожнением
мочевого пузыря. Кроме того, возникает боль в мочевом пузыре, с которой
трудно справиться.
Чем можно помочь
Одно из последних достижений науки -операция Rezum. Она проводится
амбулаторно. Во время вмешательства хирург вводит горячий пар в простату
с помощью иглы - обычно в четырех-шести местах. Пар разрушает ткани,
нормализуя поток мочи.
Понадобятся как минимум три месяца, чтобы увидеть значительное улучшение
симптомов, но риск побочных эффектов в интимной сфере очень мал.
Еще одна новая процедура - UroLift. Во время мини-операции хирург
накладывает небольшие швы с Т-образными зажимами снаружи и внутри
предстательной железы рядом с уретрой. Напряжение на зажимах сдавливает
боковые стороны простаты, что открывает мочеиспускательный канал,
проходящий через середину простаты, снимая давление на уретру.
5. Подагра
Одна из форма воспалительного артрита. Болезнь возникает, когда мочевая
кислота, которая обычно растворяется в крови и выводится почками,
начинает накапливаться в организме и вызывает образование иглоподобных
кристаллов в суставах, часто на большом пальце ноги.
Ее исторически связывают с чрезмерным употреблением животной пищи и
алкоголя, богатых пуриновыми основаниями. Сегодня доказана генетическая
природа болезни - пострадать может каждый, не зависимо от рациона.
Приступ часто возникает ночью, начинаясь с внезапной острой боли и
припухлости в суставе. Атаки могут длиться до 14 дней. Сначала они
происходят с разницей в несколько месяцев или лет. Но если болезнь не
лечить, приступы могут стать хроническими, они деформируют суставы и
приводят к инвалидности, повреждают внутренние органы и кожу.
Чем лечить
Поможет лечить обычная вишня. В 2012 году исследование 633 человек
показало, что употребление обычной свежей вишни в течение двухдневного
периода было связано с 35% снижением риска приступов подагры.
Когда те, кто ел вишню, также принимали аллопуринол, препарат,
нормализующий уровень мочевой кислоты, их риск был на 75% ниже, чем для
участников, которые не ели вишню.
6. Камни в почках и приступы колики
Почечные конкременты - твердые комки минералов, которые образуются
внутри почек и могут повредить любую часть мочевого тракта, когда
начинают двигаться вниз, к уретре. Это кристаллы соли, которые
образуются в перенасыщенном растворе. Чем более концентрирована моча,
тем больше кристаллов и тем выше вероятность того, что сформируются
почечные камни.

Пожилые люди наиболее восприимчивы к мочекаменной болезни, потому что
они склонны к обезвоживанию (пьют меньше воды). Даже маленькие камни
могут вызвать сильную боль, когда они проходят мочеточник или попадают в
мочевой пузырь и уретру.
Чем можно помочь
* Важно пить как можно больше обычной воды. Разбавляйте мочу -- это
растворит кристаллы, что поможет предотвратить заболевание. Вам нужно
производить два с половиной литра мочи в день, но пить нужно больше, до
3 литров жидкости.
* Если камни уже образовались, их можно удалить современными цифровыми
приборами. Если они 2 см и больше, нужна процедура дробления камней -
литотрипсия.
* Применяются мочегонные препараты, они повышают артериальное давление,
снижая уровень кальция в мочевыводящих путях, чтобы предотвратить
образование камней.
7. Мигрень
shutterstock_1302585157.jpg

Причина боли - неблагоприятная генетика, наследственная чувствительность
головного мозга. Люди
реагируют на внешние триггеры: недостаток сна, стресс, голод, яркий свет
или даже чрезмерное употребление болеутоляющих средств.

Во время приступа нейроны активируются, что приводит к пульсирующей
боли. Вы можете почувствовать тошноту, спазмы в животе или увидеть
мигающие огни до того, как начнется боль/
Без лечения эта головная боль может продолжаться от четырех до 72 часов.
Люди с хронической мигренью переносят минимум восемь приступов в месяц
или до 15 дней головных болей. Но у некоторых бывает непрерывная
мигрень, которая никогда не прекращается.
Она может ощущаться как взрыв в голове, тиски, сжимающие череп, или даже
как острый нож, проходящий через центр вашего мозга в одном направлении.
Обычно страдает одна половина головы.
Чем можно помочь
С проблемой можно бороться новыми профилактическими препаратами. В 2018
году появились три препарата, которые сокращают частоту повторных
мигреней примерно на половину, хотя некоторые люди получают и большее
облегчение. Они вводятся один раз в год в форме инъекции и работают
по-новому, блокируя пептид, который передает сигналы боли при мигрени.
Другие лекарства, которые используются для профилактики, могут вызвать
увеличение веса, низкое кровяное давление, выпадение волос и седативный
эффект.
8. Синдром замороженного плеча
Когда в плечевой капсуле развиваются спайки, они могут привести к
болезненному прогрессирующему сжатию сустава и потере объема движения,
которое может длиться месяцами, а иногда и годами.
Синдром замороженного плеча чаще всего встречается у женщин в возрасте
от 45 до 60 лет. Некоторые люди путают ранние симптомы с артритом и не
лечатся, но это большая ошибка.
В чем разница между заболеваниями
1. Боль при артрите приходит и уходит, но это состояние беспокоит
постоянно, часто становится особенно болезненным ночью.
2. Явная потеря движения затрудняет или делает невозможным выполнение
простых действий, например надеть бюстгалтер.
Чем можно помочь
Очень важно обратиться к врачу, как только появятся симптомы. Чем глубже
стадия воспаления, тем дольше будет выздоровление. Лечение обычно
состоит из инъекций кортизона и физической терапии. Полное выздоровление
наступает через 2-3 недели или несколько месяцев, в зависимости от
тяжести от случая.
Также рекомендуется растяжка для лучшей подвижности плеч на ранней
стадии болезни и профилактики. Встаньте лицом к стене, положив на нее
ладони на уровне плеч. Проведите пальцами вверх по стене, пока не
почувствуете хорошее растяжение плеч. Задержитесь на 10 секунд и
вернитесь в исходное положение. Вам даже не нужна стена. Вы можете
имитировать движение в воздухе, оно все равно будет эффективным.