[Будь-здоров! 2] Ершик для кишечника: 10 способов очищения организма
[Будь-здоров! 2] Ершик для кишечника: 10 способов очищения организма
приветствует Вас!
03 декабря 2021
Цвет лица оставляет желать лучшего? Голова тяжелая. Пропал аппетит?
Чувствуете себя так, будто слегка отравились? Сомнений не остается:
организму требуется генеральная уборка -- очищение организма.
Наши органы и ткани засоряются конечными продуктами обмена по разным
причинам. Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и
движения, а также при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса жира) в рационе
и когда вы едите всухомятку, пьете мало жидкости, а значит, почки
работают не в полную силу. Много токсичных продукте образуется при
распаде подкожного жира при голодании и соблюдения жесткой диеты. Эти
токсины не толь ко отравляют нам жизнь, но и плохо пахнут.
Отсюда несвежее дыхание появляющееся после интенсивной физической
нагрузки и при попытка) резко ограничить себя в пище.
Во избежание самоотравления организма конечные продукты обмена
необходимо вывести из организма, активизировав работу его очистительных
систем -- кожи, печени, почек, легких (часть шлаков улетучивается при
дыхании, а для дезактивации остальных нужен кислород) и кишечника.
Очищение организма - это не развлечение, а целая работа по улучшению
самочувствия.
fullsize
Признаки для очищения организма:
* Бледность с сероватым оттенком, шелушение;
* Утолщения рогового слоя кожи и закупорки;
* Отеки под глазами, одутловатость лица и нарушения лимфатического дренажа;
* Склонность к высыпаниям и кожной аллергии -- из-за аллергенов и
накопления в организме конечных продуктов обмена;
* Потеря упругости и эластичности кожи из-за истощения восстановительных
возможностей зашлакованных участков.
Меню для очищения организма
* В очистительные дни желательно ограничиться молочно-растительной
диетой, отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого.
* А можно просто устроить себе разгрузочный день, посидев на кефире
(1-1,5 л) и яблоках (около 1 кг). Такая экспресс-диета обладает
мочегонным эффектом -- заставляет почки активно выводить из организма
лишнюю жидкость, а вместе с ней и конечные продукты обмена.
* А еще возьмите за правило выпивать в день 2-3 чашки зеленого чая,
лучше с лимоном. Этот любимый напиток жителей Страны восходящего солнца
выводит из организма вредные вещества, а заодно помогает избавиться от
лишнего веса. Кроме того, доказано: зеленый чай снижает давление и
уровень сахара в крови.
* Не забывайте и про свежевыжатые соки -- они также обладают хорошим
очищающим действием. Но только перед тем как выпить сок, разбавьте его
немного водой -- чтобы не раздражать слизистую желудка.
1 способ очищения организма - детокс-программа
Различные SPA-центры и салоны красоты сейчас предлагают немало очищающих
процедур под общим названием "детокс". Они не только помогают избавиться
от токсинов, но и способствуют омоложению и оздоровлению организма в целом.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Специалисты салона помогут вам подобрать тот или иной курс. Он может
включать водные процедуры с водой из Мертвого моря, лимфодренажный
массаж, направленный на улучшение кровообращения и вывод излишков воды,
прием очищающего чая, соблюдение специальной диеты, а также маски для
лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Впрочем, некоторые
процедуры по очищению организма можно провести и дома.
fullsize
2 способ очищения организма - медовый массаж
Мед (обязательно свежий и без добавок) прекрасно вбирает в себя
токсины,накопившиеся в коже и жировой клетчатке, а массаж помогает
вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов, проводимых
через день, вы почувствуете себя другим человеком!
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Возьмите немного меда на ладони и нанесите похлопывающими движениями на
массируемый участок. Часть смеси перейдет на кожу, а другая останется на
руках. Обрабатывайте несколько проблемных зон (бедра, ягодицы, живот,
руки, область второго подбородка). Занимайтесь каждой по очереди!
* Нанесите мед на кожу, крепко приклейте к ней ладони и резко оторвите.
Постепенно такие похлопывающие движения должны становиться более резкими.
* Прижимайте ладони к телу все плотнее и отрывайте с каждым разом все
более резко. Когда вы вобьете весь мед в тело, на поверхности останется
лишь тоненький слой.
* Продолжайте действовать таким же образом, пока на массируемом участке
не начнет появляться белая масса. Это уже "отработанный" мед: он проник
в глубокие слои кожи, очистил их от токсичных продуктов, оттянул на себя
часть жира и вынес все это на поверхность.
* Сначала медовая масса, выходящая из пор под вашими руками, остается на
коже, но к концу массажа она почти полностью переходит на ладони.
* Обрабатывайте подобным образом каждый проблемный участок 5--10 минут.
Когда все они будут промассированы, смойте мед теплой водой с помощью
массажной варежки или нежесткой мочалки. Вытритесь махровым полотенцем и
смажьте кожу увлажняющим кремом.
3 способ очищения организма - эффект обертывания
Сделать эту процедуру очищения организма в домашних условиях несложно.
Возьмите в качестве основы 20 мл базового масла -- жожоба, лесного ореха,
оливкового или персикового, добавьте в него 3 капли эфирного масла на
ваш вкус -- апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды,
лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца или эвкалипта.
Хотите использовать несколько масел? Тогда сначала смешайте их между
собой, а потом добавьте к базовому. Перед процедурой не забудьте
провести тест на чувствительность кожи, впрочем, как и перед проведением
медового массажа.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Нанесите смесь на тело и конечности (можно ограничиться проблемными
зонами), а затем оберните эти места полиэтиленовой пленкой. Наденьте
теплый халат или лягте под одеяло. В первом случае можно активно
подвигаться, а во втором -- полежать полчаса. Смыв масло, смажьте кожу
кремом.
fullsize
4 способ очищения организма - очищение в ванне
Вытянуть токсины через кожу помогают ванны с солью. Правда, ее
понадобится немало -- 2--3 кг. Дождитесь, когда соль растворится, и
очищайтесь на здоровье при температуре 37-38 DGС 15-20 минут.
Не менее полезны ванны с хвоей (можно взять 2 стол, ложки жидкого
экстракта) и водорослями (стандартный брикет или аптечная упаковка). И
то и другое можно добавлять в ванну с солью -- отшлаковывающее действие
только усилится!
Эффектом очищения организма обладают водные процедуры с отрубями овса,
кукурузы или пшеницы. Положите горсть отрубей в марлевый мешочек и
подвесьте его под краном, пропустив через него сначала горячую струю, а
затем холодную, чтобы разбавить воду в ванне до нужной температуры.
Великолепный эффект очищения организма оказывает также грязевая ванна с
белой или голубой глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи
токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Растворите 300--400 г глины в теплой воде, полежите в ней 15--20 минут, а
затем ополоснитесь под душем без мыла, геля и других косметических средств.
5 способ очищения организма - овсяной кисель
Настой, отвар и каша из овса обладают свойством энетросорбентов --
вытягивают токсичные продукты из крови в кишечник и не позволяют им
всасываться обратно. Причем сорбация (отсасывание) не сопровождается
раздражающим действием на кишечную стенку.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Залейте 1 стакан овса 2 стаканами кипятка, дайте настояться 12--16 часов,
а затем процедите через марлю. Полученный настой принимайте по
полстакана 2 раза в день.
fullsize
6 способ очищения организма - минералка вместо мыла
Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом)
минералку. Биохимические процессы, которые она запускает в организме,
можно уподобить только генеральной уборке. Кислород, витамины и
антиоксиданты выполняют во внутренней среде роль мыла и порошка, а сама
вода промывает печень, почки, кишечник и другие очистительные системы
организма, освобождая их от токсинов, а заодно от накопившихся в них
камней и песка.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Если у вас нет проблем с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется
выпить около 1,5--2 л минералки без газа.
7 способ очищения организма - диета от шлаков
Для очищения организма от токсинов и избытка солей, а также для
похудения на 5 кг, поможет особым образом приготовленный рис по рецептам
йогов.
Рисотерапию обычно проводят 2 раза в год в течение 40 дней. На курс
потребуется 1-1,5 кг риса. Подойдет любой, но предпочтительнее
неотбеленный, желтоватый, удлиненный.
* Вымойте 4 баночки и прикрепите к ним кусочки пластыря с порядковыми
номерами.
* Всыпьте 1-2 стол, ложки риса в банку No 1 и заполните ее до краев
холодной кипяченой водой.
* Утром так же приготовьте банку No 2, а в первой поменяйте воду.
* На 3-й день замочите рис в банке No 3, из остальных слейте воду и
добавьте свежую.
* На четвертое утро придет черед банки No 4, во всех других воду нужно
заменить. К утру 5-го дня рис в банке No 1 дойдет до кондиции: можно
приступать к рисотерапии.
* Откиньте рис на сито, положите в кипящую воду на 1--3 минуты, затем
слейте и поставьте кастрюлю в теплое место на 20 минут.
* За полчаса до приема риса выпейте стакан воды или несладкого чая.
* Рис ешьте без соли, сахара и масла (если не получается, можно добавить
чуть-чуть растительного), тщательно пережевывая. С завтраком повремените
4 часа.
Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от
соленого, жирного, острого. Не реже двух раз в день становитесь под душ:
токсины и соль будут выступать на коже -- их необходимо смывать.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Ежедневно включайте в меню запеченный в мундире картофель, курагу, изюм,
бананы -- они помогут восполнить выводимые соли калия, очень нужные
мышцам и сердечнососудистой системе, а также активизировать очищающую
функцию почек.
А чтобы не возник дефицит кальция, нужно несколько раз в неделю есть
кальцинированный творог. Для его приготовления подогрейте пол-литра
обезжиренного молока до 40 DGС, влейте 1,5 стол, ложки 10%-ного
хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно помешивая. Когда
молоко свернется, снимите кастрюлю с огня и охладите. Откиньте массу на
сито, покрытое марлей или полотняной тряпочкой, и оставьте на ночь.
Утром творог готов!
8 способ очищения организма - травяной веник
Для очищения организма помогут и растения.Отечественные ученые
обнаружили, что многие из них обладают свойством усиливать очистительное
движение межклеточных жидкостей и выводить конечные продукты метаболизма.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Наибольшей детокс-активностью обладают цветки ромашки аптечной, листья
черной смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, трава
толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты рекомендуют
принимать как очищающий чай.
* Листья черной смородины (в идеале -- молодые, летом -- свежие, зимой --
сухие) способствуют промыванию межклеточного вещества и выведению из
него токсинов. Особенно активно они чистят печень, сердце, стенки
артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25--30
г листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе или чайнике, укрытом
теплым платком или полотенцем, в течение 30 минут, процедите. Пейте
настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20--30 минут до еды.
* Календула, или ноготки, усиливает лимфатический дренаж органов и
тканей и образование лимфы, с которой в ускоренном темпе выводятся
токсичные продукты. Залейте 2 чайные ложки сухих цветков 2 стаканами
кипятка в чайнике, настаивайте 15--20 минут, затем процедите и храните в
прохладном месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
* Противопоказание: индивидуальная непереносимость.
9 способ очищения организма - только овощи и фрукты
При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных
веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки.
Чтобы устроить очищение организма от вредных веществ, временно
откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7--10 дней на овощах и фруктах.
Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, а также нормализуют
кишечную микрофлору.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Учтите: некоторые овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и
токсины. Поэтому не забывайте удалять опасные части: у моркови всегда
срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и
кочерыжку, в зелени избавляйтесь от "ножек". А чтобы в организм не
попали вредные вещества из огурцов, очищайте этот овощ от кожуры и
отрезайте хвостик.
fullsize
10 способ очищения организма - ершик для кишечника
Очищение организма проводят и другими способами -- с помощью веществ,
связывающих токсины (активированного угля, микрокристаллической
целлюлозы), очистительных клизм и их усовершенствованной разновидности --
гидроколонотерапии, проще говоря -- промывания толстого кишечника.
* Для этой процедуры используется вода, фитонастои, а также специальные
растворы, содержащие различные ферменты.
* Для большего эффекта гидроколонотерпию проводят в течение 2--3 сеансов.
* Правда, дома такую процедуру не сделаешь -- нужно идти в салон, да и
выглядит она малоэстетично -- клизма есть клизма: как ее ни назови, а
приятного в ней мало!
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Произвести очищение организма можно и более простым путем. Например, с
помощью такого вот детокс-курса: 7--10 дней (не более) пить утром натощак
стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1
таблетка на 10 кг веса), завтракать следует спустя 1--2 часа после этого.
Кроме того, в течение дня постарайтесь есть только легкие продукты.
Приятного очищения!
