[Будь-здоров! 2] Почему постоянно хочется есть: 14 самых распространенных причин
приветствует Вас!
22 декабря 2021

Когда человек голоден, у него может появиться головная боль, раздражение
и снижение концентрации внимания.
Большинство начинает испытывать голод спустя несколько часов после
приёма пищи. Но иногда голод появляется раньше.
С чем это связано? Почему постоянно хочется есть? Мы нашли ответы на эти
вопросы и рассказали о причинах неукротимого голода.
fullsize

Постоянно хочется есть: 14 распространённых причин
Среди причин можно найти нехватку белка, жира и клетчатки, а также
стресс и обезвоживание.
Нехватка белка в рационе
fullsize

Белок поможет вам потреблять меньше калорий в день. Он увеличивает
производство гормонов, которые сигнализируют о сытости, и снижает
уровень гормонов, которые стимулируют голод.
В одном исследовании 14 мужчин с избыточным весом в течение 12 недель
потребляли белок. Белок составил 25% всех потребляемых калорий. Их
желание ночных перекусов снизилось на 50%. Продукты животного
происхождения, такие как мясо, птица, рыба и яйца, содержат большое
количество белка. Он также встречается в некоторых молочных продуктах,
включая молоко и йогурт. Есть он и в растительных продуктах, таких как
бобовые, орехи, семена и цельные зёрна.
Плохой сон
как поддерживать энергичность

Сон необходим для правильного функционирования вашего мозга и иммунной
системы. Недостаток сна приводит к более высоким уровням грелина,
поэтому вы хотите есть больше, если не выспались. В одном исследовании
15 человек, которые плохо спали всего одну ночь, были более голодными,
чем те, кто спал 8 часов. Они выбирали большие порции еды в отличие от
тех, кто хорошо спал. Эксперты советуют спать не менее 8 часов в сутки.
Чрезмерное потребление рафинированных углеводов
fullsize

Рафинированные углеводы были обработаны и лишены клетчатки, витаминов и
минералов. Одним из самых популярных его источников является белая мука.
Она содержится во многих продуктах на основе зерна, таких как хлеб и
макароны. Газированная вода, конфеты и выпечка также считаются
рафинированными углеводами. Ваше тело легко их переваривает.
Употребление рафинированных углеводов может привести к быстрым всплескам
уровня сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови сигнализирует
организму, что ему нужно больше пищи. Это ещё одна причина, по которой
вы часто хотите есть. Замените рафинированные углеводы на овощи, фрукты,
бобовые и цельнозерновые продукты. В них также много углеводов, но они
не лишены клетчатки. Она поможет контролировать голод.
Нехватка жира в рационе
fullsize

Вы можете часто испытывать голод, если не едите достаточно жира. Жир
играет важную роль в замедлении пищеварения и повышении производства
гормонов насыщения. Есть много здоровых продуктов с высоким содержанием
жиров, которые вы можете включить в свой рацион. К ним относятся лосось,
тунец, скумбрия, грецкие орехи, семена льна, авокадо.
Обезвоживание
стакан воды

Употребление достаточного количества воды имеет несколько преимуществ
для здоровья. Вода улучшает состояние кожи и работу пищеварительной
системы. Она укрепляет мозг и повышает эффективность тренировок.
В одном исследовании 14 человек, которые пили 2 стакана воды перед едой,
потребляли на 600 калорий меньше, чем те, кто воду не пил. Голод часто
путают с жаждой. Поэтому перед тем, как что-то съесть, выпейте воды.
Возможно, именно воды вам и не хватало. Избежать обезвоживания поможет
также и богатые водой продукты - фрукты и овощи.
Недостаточное потребление клетчатки
fullsize

Рацион с высоким содержанием клетчатки помогает людям укрощать голод.
Такие продукты требуют больше времени для переваривания. К тому же они
повышают уровень гормона, который снижает аппетит. Но и клетчатка может
быть разной.
Полезней всего есть растворимую клетчатку. Она содержится в овсянке,
семенах льна, сладком картофеле, апельсинах и брюссельской капусте.
Клетчатка помогает не только с голодом. Она снижает риск заболеваний
сердца, диабета и ожирения.
Отвлечение во время приёма пищи
здоровый образ жизни

Если вы едите и отвлекаетесь, вы замедляете процесс насыщения организма.
Он не понимает, утолили ли вы голод или нет. И часто это приводит к
потреблению большего количества калорий. Старайтесь есть, отложив в
сторону гаджеты и не включая телевизор. Распознайте, когда вы уже сыты и
утолили голод. Если этого не сделать - вы будете есть больше, что
чревато набором веса.
Перетрен
fullsize

Люди, которые занимаются спортом, сжигают огромное количество калорий. К
тому же у них увеличивается метаболизм. Вы можете предотвратить
постоянный голод, увеличив количество потребляемых калорий. Лучше всего
увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, белка и
здоровых жиров.
Ещё одно решение - сократить время, затрачиваемое на тренировки или
уменьшить интенсивность тренировок. Важно отметить, что это в основном
относится к тем, кто уже давно занимается спортом и часто тренируется с
высокой интенсивностью. Если вы тренируетесь в умеренном режиме, вам не
нужно увеличивать потребление калорий.
Злоупотребление алкоголем
как бросить пить

Исследования показали, что алкоголь может подавлять гормоны, которые
уменьшают аппетит. Особенно, когда его пьют до или во время еды.
Согласно исследователям, люди, которые пьют алкоголь, потребляют больше
калорий в день. Они зачастую отдают предпочтение жирной пищи и солёной.
Алкоголь также тормозит самоконтроль, что заставляет есть больше, чем нужно.
<<Жидкие>> калории
fullsize

Если вы потребляете больше жидких продуктов (смузи, супы и т.д.), чем
твёрдых, вы больше хотите есть. Жидкости быстрее проходят через ваш
желудок. Кроме того, они не подавляют гормоны, стимулирующие голод.
Чтобы перестать хотеть всё время есть, включите в рацион твёрдые продукты.
Стресс
как избавиться от стресса на работе

Избыточный стресс повышает аппетит. Когда мы испытываем его,
вырабатывается много гормона кортизола. Он повышает тягу к пище и
усиливает голод. Люди часто заедают негативные эмоции едой. И выбор
обычно делается в сторону сладкой или жирной пищи. Чтобы избавиться от
голода, нужно решить главную проблему - стресс. Медитируйте, занимайтесь
спортом и больше отдыхайте.
Приём определённых лекарств
fullsize

У некоторых лекарств есть побочный эффект - усиление аппетита. Наиболее
распространёнными препаратами, стимулирующими аппетит, являются
антипсихотики, такие как клозапин и оланзапин. Также заставят вас
чувствовать голод антидепрессанты, стабилизаторы настроения,
кортикостероиды, противозачаточные средства. Если вы подозреваете, что
лекарства увеличивают тягу к еде, поговорите с врачом. Возможно, он
найдёт альтернативы вашим лекарствам.
Скорость приёма пищи
fullsize

Некоторые исследования показывают, что люди, которые едят быстро,
склонны к перееданию. Более того, их чувство насыщения приходит с
опозданием. Поэтому они хотят есть больше и больше. Старайтесь есть
медленно, наслаждаясь едой и пережёвывая её. Вы заметите, что сможете
утолить голод быстрее, чем когда ели пищу быстро.
Определённое заболевание
fullsize

Постоянный голод - классический симптом диабета. Это происходит в
результате высокого уровня сахара в крови и обычно сопровождается
другими симптомами. К ним относится жажда, потеря веса и усталость.
Гипертиреоз - заболевание, связанное с повышенным голодом. Депрессия,
тревожность и ПМС также повышают аппетит. Если вы подозреваете наличие
этих болезней, обратитесь к доктору. Он поставит точный диагноз и
разработает правильное лечение.

[Будь-здоров! 2] Натуральные антибиотики: 15 лучших природных средств
приветствует Вас!
27 декабря 2021

Антибиотики играют важную роль в медицине, именно благодаря им мы легко
справляемся с болезнями, которые еще пару десятилетий считались
неизлечимыми. Однако благодаря массовой доступности, бесконтрольный
прием антибиотиков приобрел космические масштабы -- по статистике, каждый
второй занимается самолечением, не проконсультировавшись с врачом, что в
итоге приводит к нехорошим последствиям.
Почему мы забыли, что нашим лекарством служит наша пища? Что в природе
уже есть все необходимое -- те же натуральные антибиотики, которые ничуть
не менее эффективны и более безопасны, чем их синтетические аналоги. И
большинство из них есть на кухне каждой хозяйки!
naturalnye-antibiotiki-15-luchshix-prirodnyx-sredstv

Хрен
В корне данного растения содержится энзим и горчичное масло. В процессе
растирания корня под воздействием кислорода происходит объединение
данных веществ и последующее образование горчичного масла, которое, в
свою очередь, является мощным природным антибиотиком, успешно
справляющимся с бактериями в полости носоглотки.
480-09-hren-03

При самых первых симптомах бронхита или трахеита рекомендуется смешать
тертый хрен с медом (1 ст/л на 3 ст/л) и после того, как смесь
настоится, принимать 5 раз в день по чайной ложечке.
Полезен этот <<антибиотик>> и при цистите: 1 ст/л тертого корня нужно
залить стаканом кипятка и принимать настоявшимся по 3 стакана настоя в день.
Клюква и брусника
В нашей стране этот антибиотик знаком всем! В период обострений
простудных заболеваний клюква становится отличным помощником в борьбе с
ОРВИ-симптомами и пр. По бактерицидным и противовоспалительным свойствам
клюква легко обгоняет все (довольно дорогие) препараты <<для быстрого
устранения симптомов простуды>>.
1362662993_klyukva

Растертые ягоды смешайте с сахаром (прим. -- 3 к 1) и залейте пару
столовых ложек смеси 2-мя стаканами кипятка.
Если же вы решили сварить морс, помните главное: сначала отжимается сок
из ягод и варятся сами ягоды. И только потом, когда охлажденный морс уже
готов, сок <<возвращаем>> обратно к ягодам (чтобы не потерять полезные
свойства напитка).
Чеснок
О свойствах этого домашнего <<препарата>> знают даже дети. Чеснок выводит
кишечных паразитов, служит барьером для простуды, очищает кровь, снижает
давление и холестерин, уничтожает бактерию хеликобактер, лечит <<женские>>
воспаления и даже обладает противораковыми свойствами.

Как приготовить волшебный напиток из чеснока от 100 болезней? Порезать
каждый из 12-ти зубчиков на 4 части, сложить в бутылку, залить красным
вином (3 стакана). Настоять 2 недели, ежедневно взбалтывая напиток.
После -- процедить и слить в темную стеклянную тару.
Схема приема: каждый день трижды по 1 ч/л в течение 1 месяца.
Базилик
Еще одно природное средство -- вам в помощь.
bazilik

fullsize
Вылечить им ангину можно с помощью следующего рецепта: заливаем 4 ч/л
листьев стаканов кипятка, в течение 25 минут кипятим, далее остужаем и
процеживаем. Этим отваром (конечно, теплым!) полощем горло трижды в день.
Если мучают мигрени, смешиваем наш <<антибиотик>> с мелиссой и шалфеем
(берем травы в равных частях), после чего 1 ч/л этой смеси запариваем
стаканом кипятка. Настоять 15-20 мин., процедить, смягчить 1 ч/л меда и
пить маленькими глоточками.
Голубика
Эта вкусная ягодка содержит аспирин. Она успешно устраняет боль и
последствия воспалений, полезна при проблемах ЖКТ, для очищения крови и
понижения сахара при диабете.
Blueberry

Также нельзя не отметить, что это ягода устраняет последствия приема
аптечных антибиотиков, поэтому рекомендуется пить голубичный морс после
курса данных таблеток.
Как принимать?
При повышенной температуре 2 ст/л ягод заливают стаканом кипятка, час
настаивают и пьют отвар теплым трижды в день по трети стакана (можно с
медом).
При проблемах ЖКТ (прим. -- гастрит, панкреатит и пр.) или зрения (а
также при диабете) ягоды следует кушать свежими весь сезон ежедневно по
1,5 стакана.
Если <<напала диарея>> -- пейте голубичный сок трижды в день по полстакана.
Имбирь
Это растение уже 2000 лет спасает людей от разных хворей. Не всем
нравится его вкус, но эффективность имбиря -- доказанный наукой и
медициной факт.
imbir

Имбирь устраняет проблемы ЖКТ и верхних дыхательных путей, успешно
снимает простуду, повышает работоспособность, благоприятно влияет на
сердце и иммунитет в целом.
При простуде лучше заваривать имбирный чай. Натерев корень на терке,
завариваем 1 ч/л кашицы кипятком (на чашку), 10 минут настаиваем,
добавляем мед и... лечимся с удовольствием. Еще эффективнее будет напиток,
если в него добавить куркуму.
При сильном кашле сухой имбирь заваривают молоком и добавляют мед.
А вот при насморке сок имбиря разводят 1 к 1-му с сахаром (для детей
добавляют в смесь воды) и капают по паре капель в каждую ноздрю.
Согласно отзывом <<бывалых>>, таким лекарством успешно лечат даже гайморит.
Зеленый чай
Если ввести этот напиток в свой ежедневный рацион, можно избежать многих
проблем со здоровьем. Содержит он мощные антиоксиданты, укрепляющие
иммунитет и успешно справляющиеся с инфекцией. А в сочетании с другими
природными антибиотиками даже борется со стрептококками.
1378135330_poleznye-i-vrednye-svoystva-zelenogo-chaya

Еще один приятный <<бонус>> -- устранение побочных эффектов аптечных
антибиотиков. Заваривайте зеленый чай с ягодами, с лимоном или с
корицей, и будьте здоровы каждый день!
Масло орегано
Эффективность этого антимикробного средства доказывалась неоднократно в
течение 3000 лет. Масло снимает спазмы, выводит паразитов, убивает
микробов и бактерии. С его помощью лечат болезни десен и бронхиты,
расстройства ЖКТ и анке, укусы насекомых, дерматиты и синуситы.
127322676_maslo_dushicuy_oregano_2

При лечении кожных проблем эфирное масло орегано смешивают с оливковым
маслом (2 капли на 1 ст/л) или добавляют пару капель в полстакана воды.
Кожу следует протирать тампоном, смоченным в данном средстве.
При болезнях десен такой же смесью смазывают десны.
При инфекциях средство принимают с питьем курсом в 2 недели.
Лук
Просто, дешево и эффективно. Имеет антиоксидантные,
противовоспалительные и другие свойства.
luk

Например, при длительном кашле нарезанную луковицу посыпают сахаром и
пьют образовавшийся сок по 2-4 ложечки 3-4 р/день.
При тонзиллите или начинающейся ангине измельченный лук смешивают с
мелко нарубленным укропом и медом, а перед каждым приемом пищи принимают
по 1 ч/л смеси.
Эффективен и луковый чай. Две мелко шинкованные луковички кипятят 5
минут в 200 мл воды, настаивают 10 минут и после процеживания пьют с
медом 3-4 р/сутки.
Гамамелис
С помощью этого растения можно очищать раны не менее эффективно, чем
спиртом или иными препаратами. Также лечит оно от геморроя, акне,
диареи, <<женских воспалений>> и других проблем.
10115503

Например, при поносе пьют чай из листьев и коры -- по 2-3 стакана/сутки.
Тем же настоем можно полоскать горло при простуде.
А при геморрое жидкий экстракт растения (прим. -- 3-5 мл) разводят в
250-ти мл воды и пьют в течение дня.
Порошок растения можно использовать при солнечных ожогах.
Лимон
Обойти этот <<антибиотик>> тоже нельзя. Про его полезные свойства можно
рассказывать бесконечно, поэтому перейдем сразу к рецептам.
lemon

При тонзиллите лимонным соком (пополам с водой) можно полоскать горло
трижды в день.
А если пить собственноручно приготовленный горячий лимонад каждый вечер
в течение зимы, то о простуде вы будете слышать только из рекламы по ТВ.
Лимонад делать просто: смешать сок 2-х лимонов с тростниковым сахаром (2
ст/л), залить кипятком (стакан) и пить с утра перед завтраком.
Эхинацея
ekhinatseya-minii

Отличное средство, которое лучше все-таки принимать следует до болезни,
чтобы ее не допустить. Эхинацея справляется со стафилококком, защищает
от простуды (и ускоряет выздоравливание при ней), убирает высыпания на
коже, лечит инфекции мочеполовой системы и пр.
Как пить?
Делаем спиртовую настойку: 1 часть -- эхинацеи, 10 -- спирта (70%). Далее
(как настоится) -- трижды в день по 20-25 капель.
Яблочный уксус
Мощное средство против микробов, уничтожитель токсинов, бактерий,
вирусов и грибков.
fullsize

fullsize
При ОРВИ растворяем 1 ч/л уксуса в теплой воле (стакан) и полощем горло
ежечасно.
А при, например, грибковых заболеваниях каждый пораженный участок
смазывают неразбавленным средством.
Корица
Этот <<смертельный>> для инфекций антибиотик использовался в народной
медицине многие века.
korica

К примеру, избавиться от ужасного запаха изо рта можно просто
полосканием горла и рта раствором из щепотки корицы, меда и стакана воды.
Тем же раствором можно смазывать места укусов
насекомых(противовоспалительный и обезболивающий эффект).
А чтобы справиться с кашлем, нужно смешать 1 ч/л приправы с 4 ст/л меда
и принимать трижды/день по чайной ложечке.
Куркума
Золотисто-жёлтая приправа является замечательным лекарственным средством
благодаря содержащемуся в ней веществу куркумину.
kurkuma

Куркума обладает выраженным антибиотическим и антисептическим действием
благодаря высокому содержанию противовоспалительных субстанций, которые
защищают организм от негативного воздействия определённых видов
бактерий. Куркума прекрасно справляется с различными повреждениями
кожных покровов, начиная от царапин и порезов до псориаза, экземы и себореи.
Также куркума благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и
пищеварительную системы. Благодаря наличию противоопухолевых
компонентов, куркума предотвращает развитие злокачественных опухолей.
Не забывайте о противопоказаниях! Даже природные антибиотики могут
нанести вред, если использовать их неправильно и в больших дозах.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 продуктов, которые помогут побороть усталость и вернуть бодрость
приветствует Вас!
24 декабря 2021

В течение всего дня современному человеку необходимо сохранять рабочий
настрой и повышенную концентрацию для продуктивной работы. Но мы не
роботы и не можем постоянно выделять <<топливо>> в виде нескончаемого
потока энергии: стрессы, усталость и недосыпание влияют на наш организм
не лучшим образом и перегружают мозг, способствуя снижению уровня так
необходимой нам концентрации.
Чтобы расслабиться и избавиться от стресса предлагаем вашему вниманию 10
продуктов, которые помогут вернуть бодрость.
Куриная грудка

Куриная грудка -- это ценный источник качественного животного белка.
Предпочтение стоит отдавать отварному мясу птицы. Именно оно самое
полезное и питательное. Куриная грудка заряжает энергией и устраняет
малейшие признаки усталости. Такое мясо считается диетическим и совсем
не навредит вашей фигуре, так что в умеренных количествах им можно даже
перекусывать поздним вечером, если чувство голода не отступает.
Черника

Черника относится к суперфудам XXI века. Что же это такое? Суперфуд --
это продукт, который по своему полезному составу максимально приближен к
лекарственным препаратам. Поэтому, включив в рацион чернику, вы укрепите
иммунитет и зарядите организм необходимыми витаминами и минералами.
Кроме того, черника улучшает мозговое кровообращение, снимает усталость
и стресс.
Овсяные хлопья

Овсянка -- это любимый завтрак англичан. У всех на слуху знаменитое
выражение дворецкого Бэрримора из "Шерлока Холмса": "Овсянка, сэр!".
Такому успеху есть вполне логичное объяснение. Овсяные хлопья содержат в
своем составе магний, белок, фосфор, витамин В1. Эти питательные
вещества влияют на уровень энергии в организме и моментально заряжают
бодростью, не оставляя и следа от усталости.
Шпинат

fullsize
Шпинат необходимо включить в рацион сразу по нескольким причинам.
Во-первых, это кладезь полезных витаминов и минералов. Во-вторых, шпинат
укрепляет иммунитет, улучшает работу пищеварительной системы. А,
в-третьих, этот продукт помогает держать организм в тонусе и эффективно
устраняет признаки усталости, успокаивает нервную систему.
Йогурт

Натуральный йогурт в отличие от своих аналогов с добавками и
ароматизаторами -- это ценный продукт. Он полезен для здоровья и детей, и
взрослых. Есть сразу несколько причин любить этот продукт. Он достаточно
легкий и хорошо усваивается организмом, а также содержит в своем составе
полезные бактерии, нормализующие микрофлору кишечника. А недавние
исследования показали, что регулярное употребление йогурта помогает
бороться с синдромом хронической усталости.
Гранат

Самое известное свойства граната -- это его способность укреплять
сердечно-сосудистую систему. Однако это не единственное достоинство
необычного фрукта. Гранат является ценным источником витамина С, А, В,
Е, Р, кальция, магния, калия, марганца, кобальта. Сочный фрукт наполняет
организм энергией, повышает сопротивляемость различным инфекциям и
вирусам, стимулирует аппетит.
Орехи

Орехи -- это самый быстрый и простой способ восполнить утраченные силы и
вернуть организму бодрость и энергию. Всего лишь небольшая горсть орехов
способна сотворить настоящие чудеса. К тому же это ценный источник
многих витаминов. Особенно много в орехах витамина Е, который является
природным антиоксидантом, а значит, укрепляет иммунитет, повышает
защитные силы организма, омолаживает и нормализует работу многих органов.
Фасоль

Не стоит недооценивать бобовые. Фасоль содержит в своем составе ценную
клетчатку, которая улучшает работу пищеварительной системы и очищает
организм от шлаков и токсинов, что положительно сказывается на общем
самочувствии. Это, например, помогает человеку оставаться бодрым и
активным, не страдать от постоянной усталости. Также в фасоли
присутствует витамин В1 (тиамин), который участвует в выработке энергии.
Свежая скумбрия

Не секрет, что рыба -- это очень полезный для здоровья продукт. Особое
внимание следует обратить на свежую скумбрию. Это важно: рыба должна
быть именно свежей, а не вяленой, копченой или жареной. В скумбрии есть
важный витамин В12. Этот витамин необходим для продукции кровяных
клеток, которые переносят кислород. Его недостаток в организме приводит
к упадку сил, вялости и усталости. Если же нехватки В12 нет, то
кислорода, а вместе с ним и энергии, будет предостаточно.
Грейпфрут

Сочный грейпфрут любим всеми худеющими за свои волшебные свойства. Если
точнее, то цитрусовый ускоряет жиросжигательные процессы в организме,
упрощая потерю лишнего веса. Кроме того, это ценный источник витамина С,
который так необходим в холодное время года. Аскорбиновая кислота
повышает сопротивляемость организма к различного рода инфекциям. Поэтому
если вы хотите всегда оставаться бодрым и энергичным, то обязательно
включите грейпфрут в свой рацион.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 доступных вещей, необходимых в хозяйстве, которые значительно сократят расходы уже за месяц
приветствует Вас!
27 декабря 2021

Есть много способов и средств, которые позволят значительно сократить
расход семейного капитала. Очень важно, что все подобные вещи стоят на
самом деле копейки и доступны каждому человеку.
И это прекрасный повод обзавестись ими в хозяйстве. Достаточно начать
использовать хотя бы одну вещицу из этого списка, чтобы уже через месяц
заметить положительный результат.

1. Аэратор
Должен быть на каждом кране.

Должен быть на каждом кране.
Многие просто не знают, что на самом деле аэратор на кране для воды
позволяет сократить ее расход почти в два раза за счет распыления. Он
также служит для дополнительного очищения воды от песка и солей. Важно и
то, что аэратор сокращает фактический расход воды без потери напора.
Именно поэтому снимать его с крана крайне не рекомендуется. Стоит такой
меньше 200 рублей.
2. Вакуумный упаковщик
Продлит срок хранения.

Продлит срок хранения.
Настоящая находка для любой хозяйки. Стоит такая машинка около 2 тысяч
рублей, при этом польза от нее в хозяйстве действительно велика - она
позволит значительно продлить срок хранения многих быстро портящихся
продуктов. Все, что нужно предварительно сделать - это порезать колбасу,
сыр или другие продукты на части, которые сможет обработать упаковщик.
3. Аккумуляторы
Намного лучше батареек.

Намного лучше батареек.
Некоторые ошибочно полагают, что покупка аккумулятора - это лишняя трата
денег. На самом деле это не так. Самые дешевые образцы на рынке стоят
около 500 рублей. При этом аккумуляторы можно повторно заряжать в
отличие от обычных батареек. Только подумайте, как часто и много
батареек дома приходится менять.
4. Безмен
Чтобы поверять покупки на рынке.

Чтобы поверять покупки на рынке.
Культура рынков на отечественных просторах все еще очень высока. К
сожалению, не все торговцы на них люди совестливые, некоторые не прочь
обмануть доверчивого покупателя. Это прекрасный повод обзавестись вот
такой штукой и взвешивать с целью проверки каждую свою покупку.
5. Светодиодные лампы
Стоит поставить во всех комнатах.

Стоит поставить во всех комнатах.
Конечно, <<дешевыми>> светодиодные лампы относительно обычных можно
назвать только в долгосрочной перспективе. Самая скромная лампа
обойдется в 100 рублей. Однако, такие лампочки потребляют в несколько
раз меньше энергии, а самое главное - имеют куда больший ресурс работы -
около 25 тысяч часов.
6. Нейлоновая сумка
Полезная мелочь, которая избавит от пакета.

Полезная мелочь, которая избавит от пакета.
Простая, но очень полезная вещь в хозяйстве, которая избавляет человека
от необходимости покупать целлофановые пакеты каждый день. Конечно,
пакет стоит совсем немного, однако посчитайте сами, как много вы
покупаете их за месяц. А за год?
7. Лампы с датчиком движения
Поможет экономить свет.

Поможет экономить свет.
Расход электричества - это та вещь, которую стоит оптимизировать в доме
в первую очередь. Поможет экономить и вот такая лампочка, которая будет
реагировать на присутствие человека в комнате: включать свет, когда
кто-то входит, и выключать, когда в комнате явно никого больше нет.
Стоит такая лампа от 100 рублей.
8. Светильник на солнечной батарее
Отличное решение для дачи или загородного дома.

Отличное решение для дачи или загородного дома.
Дачники знают о всей важности освещения на своем участке. Однако,
большое количество светильников значительно увеличит расход
электроэнергии. Решить проблему можно вот такими осветительными
приборами с солнечной панелью для зарядки. Стоимость одного стартует от
300 рублей.
9. <<Умные>> розетки
Поможет в управлении расходом энергии.

Поможет в управлении расходом энергии.
Еще одна невероятно полезная функция, которая позволит оптимизировать
расход электроэнергии в доме. Некоторые розетки нужно устанавливать,
другие просто вставляются поверх уже имеющихся обычных. Самое главное,
что такая розетка позволяет управлять подключенными к ней устройствами
дистанционно.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Еды мне, да побольше: 7 коварных продуктов искусителей разжигающих аппетит
приветствует Вас!
22 декабря 2021

Вы когда-нибудь замечали, что поглощая определённую еду вам ещё больше
начинает хотеться есть? Если не замечали, то понаблюдайте за собой в
следующий раз, когда будете кушать одни из семи коварных продуктов,
которые заставляют вас хотеть есть ещё больше, даже ели вы, казалось бы,
уже сыты.
Из-за таких продуктов-искусителей вы переедаете, вследствие чего ваша
талия расширяется, а килограммы на весах медленно, но верно ползут вверх.
Чипсы
продукты разжигающие аппетит, продукты от которых хочется есть

В чипсах содержится очень большое количество соли: в одном небольшом
пакетике насчитывается 1 грамм при суточной норме потребления для
человека равной 5 граммам. Как известно, соль задерживает выход лишней
жидкости из организма, что приводит к отечности, накоплению шлаков и
токсинов в организме. Чипсы -- это также простые углеводы, которые быстро
усваиваются, вызывая перепады уровня сахара в крови и провоцируя чувство
голода.
Что делать? Если от чипсов отказаться вы не можете, то готовьте их в
домашних условиях на своей кухне. Так вы будете уверены в составе и не
добавите в список ингредиентов ничего лишнего. Особенно вкусные чипсы
получаются из картофеля, батата, яблок и моркови.
Кола
продукты разжигающие аппетит, продукты от которых хочется есть

fullsize
Кола также не является тем продуктом, который можно себе позволить, если
заботишься о здоровье и о фигуре. Искусственные подсластители, которые
призваны снизить калорийность напитка, напротив, провоцируют повышенное
чувство голода. Дело в том, что они обманывают участки головного мозга и
не поставляют обещанный сахар в организм. Так что желание съесть
чего-нибудь сладенького никуда не пропадет.
Что делать? Если жить без колы вы не можете, то старайтесь не превышать
суточную норму в 200 миллилитров. А лучше попробуйте перейти на более
полезные и вкусные напитки. Например, смузи.
Батончики мюсли
продукты разжигающие аппетит, продукты от которых хочется есть

Несмотря на то что батончики мюсли на волне правильного питания
приобрели большую популярность, тут все не так радужно и безмятежно.
Механизм их воздействия на организм такой же, как и в случае с колой.
Реального сахара такие батончики организму не дают, и он начинает искать
его на стороне, повышая аппетит и усугубляя чувство голода.
Что делать? Не все батончики обладают подобным эффектом и откровенно
дразнят организм. Есть варианты, которые делают это в наименьшей
степени. Отдавайте предпочтение батончикам, сделанным преимущественно из
миндаля или овсяных хлопьев. Кстати, в хорошем продукте должно быть не
меньше 3 граммов белка и 3 граммов клетчатки.
Алкогольные коктейли
продукты разжигающие аппетит, продукты от которых хочется есть

Не секрет, что алкогольные коктейли достаточно калорийны и явно не
способствуют похудению. Кроме того, они являются причиной жгучего
аппетита, а под действием крепких напитков иногда трудно понять, сколько
действительно еды нужно организму, чтобы восполнить резерв. Кстати,
алкоголь способствует обезвоживанию организма, а жажду зачастую можно
спутать с чувством голода.
Что делать? Откажитесь от сладких алкогольных напитков. Лучше отдать
предпочтение бокалу красного сухого вина, которое укрепит
сердечно-сосудистую систему и улучшит память. Если вы все же планируете
пить коктейли, то возьмите за правило выпивать стакан воды после каждого
стакана алкоголя.
Пакетированные соки
продукты разжигающие аппетит, продукты от которых хочется есть

Сок из пакета -- это один из главных врагов диеты. Даже если
производитель уверяет вас, что сахара в нем нет, поверьте -- он там есть.
И без сомнений, в больших количествах. Именно поэтому пакетированные
соки служат плохим средством утоления жажды, а лишь усиливают ее и за
компанию повышают аппетит.
Что делать? Чтобы восполнить нехватку витаминов и полезных веществ,
ешьте свежие фрукты и овощи. В них гораздо больше витаминов и клетчатки,
которая так необходима для нормальной жизнедеятельности организма.
Суши и роллы
продукты разжигающие аппетит, продукты от которых хочется есть

fullsize
Всем любителям японской кухни следует быть осторожными с суши и роллами,
если есть проблемы с фигурой. Особое внимание стоит обратить на соевый
соус. Именно он является главным источником соли и активно задерживает
лишнюю жидкость в организме. Белый рис также не является другом стройной
фигуры. К слову, калорийность одной порции роллов составляет, как
правило, 400-500 калорий, а это треть суточного рациона
среднестатистического человека.
Что делать? Обратите внимание и на другие позиции меню. Мисо-суп и салат
тоже очень неплохие и вкусные варианты, чтобы подкрепиться. Конечно,
совсем отказываться от суши и роллов не стоит, но лучше свести к
минимуму их потребление и контролировать размер порции и количество
соевого соуса
Макароны из муки высшего сорта
продукты разжигающие аппетит, продукты от которых хочется есть

Мука высшего сорта и макароны из нее -- это простые углеводы и лишние
калории. Этот продукт очищен практически от всех полезных веществ,
поэтому целесообразнее просто исключить его из рациона. После такого
приема пищи есть вам захочется еще больше и совсем скоро. Это вряд ли
хорошее подспорье для диеты и похудения.
Что делать? Предпочтение стоит отдавать макаронам, которые сделаны из
твердых сортов пшеницы. Важно помнить, что не следует при этом налегать
на соусы. Они очень калорийны. Готовьте макароны с овощами: кабачками,
помидорами, сладким перцем.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Чего нельзя дарить в год Тигра?
приветствует Вас!
21 декабря 2021

В новом 2022 году, который пройдет под эгидой Тигра, особенно важно не
ошибиться с выбором презента. Благодаря этой подсказке удастся привлечь
внимание нового покровителя и снискать его поддержку.

1. Острые предметы. Штопоры, наборы ножей и прочие предметы, способные
ранить, будут неуместными в год Тигра и могут принести множество
проблем. Такие подарки вряд ли порадуют, поэтому от такого выбора лучше
отказаться в пользу чего-то более удачного.
2. Пустой кошелек. Кошелек важно выбирать, основываясь на многие
факторы, и если выбор пал на это изделие, то важно преподнести подарок с
деньгами внутри. В противном случае у того, кому предназначен подарок,
проблемы с деньгами лишь усугубятся.
3. Принадлежности для мытья. Такие подарки, как полотенца, шампуни, гели
для душа, неуместны на Новый год. Они вряд ли добавят хорошего
настроения, а в год Тигра могут принести еще и проблемы со здоровьем.

4. Сувениры. Многочисленные фигурки и новогодняя атрибутика есть у
каждого, и многие год за годом получают новые безделушки, которые жалко
выбросить, но и держать в доме хлопотно из-за частой уборки и
необходимости протирать пыль. Практичный Тигр вряд ли оценит такие подарки.
Какие виды спорта продлевают жизнь | УНИКА

5. Вредные привычки. Подарки, подразумевающие вред для здоровья, -- табу
на 2022 год. Табачные изделия, спиртное и другие подобные вещи дарить
нельзя, чтобы не разгневать величественное животное и не навредить
близким людям. Лучше заменить сомнительные презенты на то, что
благотворно сказывается на здоровье: сертификаты в спортивные залы,
бассейны, посещение сауны.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Какого колдовства следует опасаться на свадьбе?
приветствует Вас!
21 декабря 2021

Свадьба хоть и является радостным событием, но иногда она может быть
омрачена людской злобой и завистью.
Отчетливее всего это видно в так называемом свадебном колдовстве.
К сожалению, некоторые люди обожают портить праздники, но не просто так,
а исключительно с помощью магии. Ведь это, как правило, более
действенный способ, особенно когда рядом есть человек со способностями.
У злых людей всегда под боком имеется сильная ведьма, причем не обычная
знакомая, а порой член семьи (бабушка, тетя, мама). Самое ужасное, что
распознать подобных типов практически нереально.
fullsize

Они могут приходиться ближайшими родственниками, часто приходить в
гости, приносить угощения и подарки.

Что касается непосредственного торжества, то здесь следует обратить
внимание на моменты, которые приводятся ниже.
Чрезмерно активная помощь
fullsize

Недоброжелатели часто крутятся возле невесты, норовят помочь ей одеться,
поправить прическу, надеть украшения.
Известно немало случаев, когда порча наводилась напрямую на свадебное
платье: якобы случайно отрывался подол и на ходу пришивался.

Но не обычными нитками, а заговоренными. Этого достаточно, чтобы посеять
вражду между супругами в ближайшее время.
Заговоры во время венчания
fullsize

На это таинство нежелательно приглашать большое количество народу.
По-хорошему, там вполне достаточно свидетелей. Ну, и самых близких,
например, родителей.
Остальные пусть дожидаются на улице, ибо навести порчу на венчающихся
можно легко. Достаточно спрятаться где-то в углу и спокойно творить свое
темное дело.
Есть и такие личности, которые умудряются ставить свечи за упокой
новоявленным супругам.
Таким образом, широкие и пышные свадьбы - это огромный риск. Далеко не
все приглашенные гости и дальние родственники способны радоваться и
искренне поздравлять жениха и невесту.
К сожалению, зависти в людях много, а в современном мире магия никуда не
пропала. По-прежнему в почете ведьмы и колдуны, обладающие особенными
знаниями и умеющие ими пользоваться.
Бракосочетание - это волнительная и таинственная вещь, люди, как
правило, не способны в этот день здраво рассуждать и наблюдать за
происходящим.
Этим и пользуются недоброжелатели, которые заявились на торжество
исключительно ради очередной гадости и выброса негатива на мужа и жену.
Они злятся, завидуют, ревнуют, вот это и выливается в колдовство.

[Будь-здоров! 2] Очищение маслом -- <<чудесное преображение>> организма
приветствует Вас!
22 декабря 2021

Очищение организма разными маслами практикуется в народной медицине
многих народов. Например, индийская Аюрведа считает употребление масла
целым искусством. При помощи определенных масел ускоряется процесс
пищеварения, очищается печень, почки и ЖКТ.
Масло для очищения подбирается в каждом случае индивидуально, исходя из
переносимости его организмом и желаемого результата.
fullsize

Очищение подсолнечным маслом
Принцип очищения организма подсолнечным маслом (можно заменить его
арахисовым, кукурузным или любым растительным маслом) заключается в
сосании небольшого его количества. Поскольку одной из функций
человеческой слюны является вывод продуктов распада веществ из крови, то
при сосании количество крови, протекающей через слюнные железы,
увеличивается, а находящееся в этот момент во рту масло выступает в роли
своеобразного <<фильтра>> и абсорбента. Масло впитывает в себя все вредные
и ненужные вещества посредством чего и происходит очищение организма.
Очищение организма растительным маслом нормализует пищеварение, улучшает
работу кишечника, устраняет запоры. Кроме того применение масла для
очищения способствует повышению иммунитета и увеличивает защитные силы
организма. Очищение подсолнечным маслом полезно при многих заболевания,
поскольку после его применения улучшается работа всех органов и систем
организма.
Для очищения организма растительным маслом характерен довольно простой
способ применения: один небольшой глоток масла следует набрать в рот и
рассасывать в течение 10-15 минут. Сначала масло станет густым и
тягучим, спустя несколько минут оно разжижится и побелеет.
Использованное масло лучше сплевывать сразу в санузел, поскольку в нем
содержится большое количество болезнетворных бактерий. Если после
применения у масла остался желтый оттенок, необходимо увеличить время
рассасывания.
Очищение подсолнечным маслом

Очищение подсолнечным маслом не имеет строго ограниченного времени
применения. Можно применять его курсами или каждый день в качестве
профилактики. Достаточно применять сосание масла один раз в день, утром
или вечером, но при желании возможно сочетание утренней и вечерней
процедур. Свидетельством правильного воздействия масла станет
исчезновение хронической усталости, бессонницы, апатии, улучшение цвета
лица.
Для восстановления нормального стула подсолнечное масло можно применять
и другим способом: ежедневно натощак пить масло, запивая его водой. В
первую неделю ежедневно используется одна чайная ложка масла, во вторую
- две ложки. Постепенно количество масла доводится до полной столовой
ложки. Курс такого очищения составляет один месяц.
Несколько неприятным нюансом масляного очищения может обострение
некоторых заболеваний. Как правило, при сосании масла начинают
рассасываться застарелые очаги заболеваний. При этом может ухудшиться
общее самочувствие, но при продолжении очищения многие болезни
самоустраняются.
Очищение оливковым маслом
Довольно часто применяется для очищения оливковое масло. Оно обладает
мощным желчегонным эффектом, что отражается в сокращении желчного пузыря
и максимальном раскрытии желчных протоков. Большое наличие в оливковом
масле жирных ненасыщенных кислот способствует увеличению эластичности
поверхности кровеносных сосудов и уменьшению их проницаемости.
В основном применяется оливковое масло для очищения двумя наиболее
распространенными способами. В первом случае чистится кишечник и
ускоряется работа пищеварительного тракта. Второй способ предназначен
для очищения печени.
Очищение кишечника оливковым маслом
Для очищения кишечника оливковым маслом необходимо употреблять его
ежедневно по столовой ложке натощак, запивая теплой водой. Курс такого
очищения составляет две недели. На этот период желательно придерживаться
вегетарианского меню. Крайне не рекомендуется в период очищения маслом
употреблять алкоголь и крепкий черный кофе. Желательно также отказаться
от курения. Для большего эффекта можно сочетать применение оливкового
масла для очищения с посещением сауны или бани.
Очищение печени оливковым маслом
Перед тем как начинать очищение печени оливковым маслом, необходимо
подготовить организм. В течение трех дней перед чисткой желательно
отказаться от жирной и жареной пищи, кофе и алкоголя, консервов и
полуфабрикатов, включить в рацион побольше овощей и фруктов.
Для одной чистки потребуется оливковое масло (15 г) и свежеотжатый
лимонный сок (150 г). Около 19.00 часов нужно выпить чайную ложку
оливкового масла, спустя 10 минут запить его глотком лимонного сока. В
такой же очередности продолжать процедуру до завершения ингредиентов. На
весь процесс уйдет примерно час времени.
Выпив масло и сок необходимо лечь и приложить к области печени теплую
грелку. К 23.00 часам начнется непосредственно сам процесс очищения. В
результате очищения печени маслом из кишечника начнут выделяться
скопления слизи, желчь, размягчившиеся камни и песок. Если выделений
совсем немного, можно дополнительно усилить эффект применением клизмы.
Область печени нужно содержать в тепле до самого утра, поскольку в
течение всей ночи будет продолжаться процесс очищения.
С утра в завершение процесса очищения необходимо сделать очистительную
клизму. Затем можно позавтракать свежим яблочным соком, разбавленным
наполовину чистой водой, а спустя полчаса нужно выпить грейпфрутовый
сок. Питаться в течение остального дня следует овощами, фруктами,
гречневой или геркулесовой кашей.
Не рекомендуется чистить печень оливковым маслом людям с больным
сердцем, в случае воспалительных заболеваний в острой форме, при
гипотонии или гипертонии, при наличии больших камней в желчном пузыре.
Очищение оливковым маслом

Важно! Для очищения организма оливковым маслом необходимо применять
только масло высшего качества. Чем лучше масло, тем больше пользы от
него для организма.
Очищением касторовым маслом
Применение касторового масла для очищения организма обусловлено реакцией
происходящей в щелочной среде двенадцатиперстной кишки. Взаимодействие
липазы и желчи провоцирует образование рициноловой кислоты, которая
оказывает раздражающее воздействие на слизистую поверхность кишечника и
задерживает в организме воду. За счет этого касторовое масло не
усваивается организмом и облегчает выведение каловой массы. Действие
касторового масла проявляется спустя 2-6 часов после его применения.
Рецептов использования касторки для очищения существует несколько:
* Очищение кишечника касторовым маслом проводится посредством приема
15-30 мл масла один раз в сутки, желательно натощак.
* Для уменьшения тошноты, часто сопровождающей процесс чистки кишечника,
можно использовать касторовое масло с лимонным соком. При этом
количество касторки подбирается исходя из массы тела - на каждый
килограмм веса требуется одна капля масла. Нужное количество масла
следует подогреть до комнатной температуры, выпить и запить свежеотжатым
неразбавленным лимонным соком, количество которого должно в два раза
превышать количество касторки.
* Смешав чайную ложку касторового масла и по столовой ложке
обезжиренного кефира и молотых отрубей, можно совместить очищающие
свойства касторки и отрубей. Смесь принимается перед сном, на голодный
желудок.
* Можно сочетать очищение кишечника и избавление от паразитов. Нужно
смешать по 3 столовые ложки касторового масла и коньяка и выпить натощак.
При применении касторового масла для очищения следует учитывать, что
эффективность средства достигается только при применении его на голодный
желудок. Возникающий после приема масла рвотный рефлекс можно подавить,
если пожевать немного изюма. Желательно принимать касторку перед сном,
так как после ее приема не рекомендуется кушать 7-8 часов.
Очищением касторовым маслом

Не следует использовать касторовое масло для приема внутрь при
беременности, хронических запорах, маточных кровотечениях,
воспалительных процессах в кишечнике, при болях в животе неясного
характера. Не рекомендуется применять такое средство детям до 12 лет.
Нежелательно применять касторовое масло для очищения более одной недели,
в противном случае может сформироваться стойкое привыкание организма,
что в дальнейшем может стать причиной запоров.
Очищение льняным маслом
Использование для очищения льняного масла особенно рекомендовано людям с
повышенной чувствительностью желудка и нарушениями в работе
пищеварительного тракта, поскольку характерным свойством этого масла
является нейтрализация влияния избытка желудочной кислоты. Полезным
считается льняное масло при язвенной болезни, колитах, воспалениях
толстой кишки, поскольку при его применении внутренняя поверхность
органов ЖКТ обволакивается тонкой масляной пленкой.
Содержание в льняном масле большого количества полиненасыщенных жирных
омега-кислот помогают защитить кишечник от влияния канцерогенных
токсинов и свободных радикалов, что уменьшает риск заболевания раком
прямой кишки и иными болезнями ЖКТ. При использовании его для очищения,
льняное масло выводит избыток жидкости, очищает от токсинов
пищеварительный тракт и нормализует стул. Очищение льняным маслом
желательно проводить в течение нескольких дней.
Очищение льняным маслом

Использовать льняное масло для очищения можно разными способами, но
наиболее популярными являются следующие варианты:
* Проснувшись утром, следует сразу же выпить 2 столовые ложки масла
льна, а через 30 минут запить его стаканом некипяченой воды. Примерно
через полчаса -- час начнется очищение кишечника. Процесс очищения длится
около суток и за это время теряется примерно 1,5-2 килограмма вредных
отложений.
* Другой вариант <<льняного>> очищения более длителен. Необходимо смешать
250 мл льняного масла и 100 г перемолотых семян льна, смесь настаивать
неделю в теплом месте, периодически помешивая. Принимать такой состав
следует за полчаса до еды три раза в сутки по столовой ложки.
Длительность курса такого очищения составляет две недели.
При очищении льняным маслом желательно отказаться от алкоголя и тяжелой
пищи. Противопоказан такой метод чистки при панкреатите, гепатите,
желчекаменной болезни. При наличии холецистита принимать льняное масло
можно только вместе с едой.
Очищение организма растительным маслом

Какое бы масло не было выбрано для очищения организма, кроме
индивидуальных особенностей организма, следует учитывать и возможность
обострения различных заболеваний. Желательно перед любым очищением
пройти полное обследование для выявления наличия возможных болезней.
Видео об очищении организма касторовым маслом

[Будь-здоров! 2] Симптомы внутричерепного давления
приветствует Вас!
22 декабря 2021

Симптомы внутричерепного давления
Головные боли при вращении глазными яблоками, поворотах шеи, тошнота -
данные симптомы могут сигнализировать о повышенном внутричерепном давлении.
Причины внутричерепной гипертензии разные, на их устранение направлено
лечение заболевания.

Причины нарушения венозного кровообращения

Нарушения венозного кровообращения довольно сложно диагностировать,
нередко больному при наличии тех или иных симптомов ставят самые
различные диагнозы.
Венозная система головного мозга тесна связана с так называемой
ликворной системой. Ликвор, или спинно-мозговая жидкость, циркулирует в
центральной нервной системе.
Внутри головного мозга расположены полости, так называемые желудочки:
два боковых, третий и четвертый. Они сообщаются между собой, в них
вырабатывается спинно-мозговая жидкость.
Кроме того, в головном мозге три оболочки: твердая, паутинная и мягкая.
Твердая оболочка со стороны костей черепа шероховатая, изнутри гладкая.
Между ее листками расположены венозные синусы. Они получают кровь из вен
головного мозга, участвуют во всасывании ликвора.
Под твердой расположена паутинная оболочка. Она образует над мозговыми
извилинами так называемые цистерны со спинно-мозговой жидкостью.
Цистерны сообщаются с желудочками.
Под паутинной находится мягкая оболочка мозга. Она плотно прилегает к
мозгу, а от паутинной оболочки отделена так называемым субарахноидальным
пространством, также заполненным спинно-мозговой жидкостью.
Ликвор из боковых желудочков оказывается в третьем желудочке, затем в
четвертом, оттуда попадает в субарахноидальное пространство, чтобы
оказаться в венозных синусах, где давление на 5-10мм вод.ст. ниже.
На вдохе заслонки субарахноидальных вен открываются, при выдохе
закрываются. Так поддерживается постоянство давления внутри черепа с
помощью дыхания.
Мозговое кровообращение нарушается из-за избыточного притока
артериальной крови к мозгу, либо нарушения венозного оттока.
Причиной повышенного внутричерепного давления часто становятся травмы
черепа, опухоли, мозговые инсульты, инфекции вен или мозговых синусов,
внешние по отношению к головному мозгу причины - затруднение оттока
крови из-за сдавливания грудной клетки или живота, отчего нарушается
малый круг кровообращения, остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Внутричерепное давление: симптомы и лечение

Страдающие внутричерепной гипертензией жалуются на распирающую головную
боль, которая усиливается при поворотах шеи, вращении глазными яблоками.
Некоторых тошнит или рвет. Иногда рвота начинается за несколько дней до
боли головы. Приступ продолжается от 2 до 5 часов.
Повышенное давление внутри черепа нередко формируется из-за дисфункции
надпочечников и почек, отчего нарушается водно-солевой обмен,
стабильность тонуса сосудов, в большом круге кровообращения случается
венозный застой.
Поэтому лечение головных болей, вызванных повышенным внутричерепным
давлением, должно быть направлено на нормализацию деятельности
надпочечников, почек, мозгового кровообращения, устранение венозного
застоя, повышение стрессоустойчивости.
В домашних условиях внутричерепное давление лечат грелкой на верх
поясницы, делают массаж воротниковой зоны, волосистой части головы.
Употребляют чаи и сборы, стимулирующие почечный и надпочечниковый
кровоток, обладающие мягким мочегонным действием: почечный чай,
толокнянку, спорыш, полевой хвощ, череду в дозировке 1/3 от
рекомендуемой лечебной.
Чтобы справиться с восприимчивостью к стрессам, при лечении повышенного
давления внутри черепа употребляют боярышник, валериану, пустырник.
Помогают теплые ванны с ромашкой, валерианой, душицей, морской солью. А
также медитация, аутотренинг, легкий массаж.
Устойчивость к стрессам увеличивает регулярное употребление теплого молока.
Устранение симптомов внутричерепного давления в домашних условиях

Для профилактики нарушений мозгового кровообращения здоровым людям лучше
на время сна помещать голову на тонкую плотную подушку. В результате во
время ночного отдыха не пережимаются сосуды шейного отдела позвоночника,
нормализуется кровообращение в головном мозге.
При повышенном давлении внутри черепа после консультации с врачом
помогают горчичные ванны для ног. Для приготовления ванны 1-2с.л. сухой
горчицы кладут в матерчатый мешок, помещают его в таз с теплой водой,
несколько раз отжимают. Ноги помещают в воду до середины голеней,
продолжительность лечения 10-20 минут.
Простая домашняя процедура уменьшает наполнение сосудов головного мозга,
отчего повышенное давление внутри черепа снижается.
Для профилактики и лечения внутричерепного давления полезно включить в
рацион имбирь. Растение стимулирует аппетит, перистальтику кишечника,
очищает кровь, снижает уровень холестерина, укрепляет сосуды, повышает
иммунитет, деятельность щитовидной железы, улучшает мозговое
кровообращение, память.
Мятное масло воздействует на кровеносные сосуды, регулирует их тонус,
служит средством профилактики повышения давления внутри черепа.
Рекомендуется развести 10 капель мятного масла в стакане воды, принимать
2 раза в день после еды.
Как снизить внутричерепное давление народными средствами

Ветки тутовника (шелковицы) для лечения внутричерепного давления:
Заварить 2с.л. измельченных веток в 1л кипятка в термосе, настаивать ночь.
Принимать по стакану за полчаса до еды три раза в день в течение двух
месяцев. Через две недели лечения проходят головные боли, улучшается память.
При отсутствии аллергии на пергу - пыльцу растений, собираемую и
сохраняемую пчелами для кормления личинок - она успешно применяется для
лечения хронических головных болей, снижения внутричерепного давления.
Продукт пчеловодства богат витамином А, Р, аминокислотами лизином,
триптофаном, метионином, важными для обменных процессов.
Регулярный прием перги повышает уровень гемоглобина и эритроцитов в
крови, лечит расстройства нервной системы. Принимать по 1ч.л. перги с
1с.л. меда после завтрака и обеда.
В случае атеросклероза, головных болей, сопровождающихся шумом в ушах,
для снижения внутричерепного давления помогает настойка клевера.
Цветы клевера собирают в середине мая, после начала цветения, высушивают
в тени.
Литровую банку заполнить цветами до середины, залить доверху водкой,
настаивать в темном прохладном месте две недели.
Принимать по 1с.л. в день за полчаса до обеда или на ночь в течение трех
месяцев. После двухнедельного перерыва повторить трехмесячное лечение
настойкой цветов клевера.
Сбор для лечения гипертонии и внутричерепного давления:
Перемешать по 1 части корней аира, плодов можжевельника, 2 части
зверобоя, цветков цикория, листа земляники, травы вероники, 4 части
плодов шиповника и травы тысячелистника. Заварить 2с.л. двумя стаканами
кипятка в термосе, настаивать ночь, процедить.
Принимать за полчаса до еды.
Средство для снижения внутричерепного давления, лечения варикоза,
улучшения мозгового кровообращения:
Перемешать в стеклянной посуде 100мл настойки пиона, боярышника,
валерианы, пустырника, 50мл настойки эвкалипта, 25мл настойки мяты
перечной, добавить 10 бутонов гвоздики. Настаивать 14 дней в темном
прохладном месте, периодически встряхивая.
Принимать в течение месяца по 25 капель с небольшим количеством воды три
раза в день. После недельного перерыва лечение можно повторить.