[Будь-здоров! 2] Темные круги под глазами: причины и способы избавления
приветствует Вас!
03 декабря 2021

Глаза часто называют <<зеркалом души>>, и каждый из нас хочет видеть их
блестящими, здоровыми и красивыми. Темные круги под глазами часто портят
их внешний вид и создают нам усталый и изможденный образ. Многие женщины
пытаются бороться с этой проблемой при помощи пудры и целого арсенала
других специальных косметических средств, не думая о том, что важно
найти причину и устранить именно ее.
В нашей статье мы расскажем вам о причинах возникновения и путях
устранения темных кругов под глазами. Такие знания помогут вам не только
избавиться от уставшего выражения лица, но и укажут на возможные
проблемы в состоянии здоровья.

Почему под глазами появляются темные круги?
Кожа вокруг глаз очень тонкая, чувствительная и нежная. Коллагеновые
волокна в ней расположены сетчато, и это способствует ее повышенной
растяжимости. Этот участок лица из-за мимической активности постоянно
находится в движении и склонен к отечности. Сразу под кожей
располагаются кровеносные сосуды, которые просвечиваются из-за небольшой
толщины кожных покровов и скопления в них крови с недостаточным
количеством кислорода.
В результате под глазами появляются темные круги. Этот эффект
усиливается еще и тем, что глаза расположены в области глазничных впадин
и проявление таких теней усиливается.
Для избавления от темных кругов под глазами необходимо выяснить причину
их появления, т. к. методы их устранения зависят именно от этого.
Недостаточное время для сна
Каждому человеку необходимо спать по 7-8 часов в сутки. От недосыпания
цвет лица становится бледным и кровеносные сосуды на фоне такого
контраста более заметны.
Для устранения таких темных кругов необходимо восстановить нормальный
режим сна и воспользоваться простыми народными рецептами:
* сырой картофель: очищенный клубень натереть на мелкой терке и 2 чайные
ложки картофельной кашицы смешать с 1 чайной ложкой растительного масла,
на область нижнего века наложить полученную смесь, через 20-25 минут
смыть заваренным зеленым чаем;
* косметический лед: 1 чайную ложку зеленого чая или 1 столовую ложку
одной из лекарственных трав (шалфей, ромашка, василек, зелень укропа или
петрушки) залить 200 мл кипятка и настоять в течение получаса, настой
налить в формочки для льда и заморозить, кусочком льда протирать кожу в
области глаз после обычного умывания утром и вечером.
Постоянное переутомление глаз, стрессы и хроническая усталость

Насыщенный ритм жизни, стрессовые ситуации и постоянное переутомление
глаз (например, во время работы за компьютером) приводит к образованию
темных кругов под глазами из-за застоя крови в капиллярах. Для их
устранения необходимо нормализовать свой рабочий график, чаще гулять на
свежем воздухе и, при необходимости, принимать успокоительные препараты
или фитосборы.
Для быстрого устранения темных кругов под глазами подойдут такие
народные рецепты:
* маска из свежего огурца и петрушки: огурец натереть на мелкой терке,
несколько веточек петрушки мелко нарезать, все смешать с 1 столовой
ложкой сметаны, полученную смесь нанести на область под глазами на 10-15
минут, смыть теплой водой;
* компрессы с кипяченым молоком: в теплом молоке смочить ватные диски и
приложить к глазам на 15 минут, умыться теплой водой.
Курение и алкоголь
Вещества, находящиеся в табачном дыме и алкоголе, способствуют
хронической интоксикации организма и действуют разрушающе на все ткани.
Кожа пьющих и курящих быстрее стареет и более подвержена воспалению и
отекам.
Со временем избавиться от темных кругов под глазами, вызванными
постоянной интоксикацией, становится невозможно. Только отказ от курения
и частого употребления спиртного сможет вернуть красоту кожи и глаз.
Неправильное питание
Частое употребление жареных, копченых, острых и соленых блюд, поздние
чаепития, недостаточное количество витаминов и минералов, - все это
негативно сказывается на общем состоянии здоровья и внешнем виде кожи.
Токсины, накапливающиеся в крови и тканях организма, могут становиться
причинами появления темных кругов под глазами.
Избавиться от таких внешних проявлений нерационального питания возможно
путем пересмотра ежедневного меню и восполнения недостающих в организме
микроэлементов и минералов. Для этого вам может понадобиться
консультация врача или диетолога.
Неправильный уход или некачественные косметические средства

Кожа под глазами очень чувствительна и быстро реагирует на агрессивное
внешнее воздействие, которое может вызываться горячей водой, растяжением
кожи во время умывания или нанесения крема и пр. Такое же негативное
влияние на нее могут оказывать некачественные косметические продукты для
ухода или макияжа. Компоненты, входящие в состав такой продукции, могут
вызывать аллергические реакции и накапливаться в коже вокруг глаз.
Для предотвращения появления темных кругов под глазами, вызванными
такими причинами, необходимо соблюдать следующие правила;
* не забывать об обязательном очищении кожи после макияжа;
* наносить на кожу под глазами только те крема и гели, которые
предназначены для этой зоны лица;
* выбирать крема, декоративную косметику для глаз или консилеры только
от известных производителей;
* во время умывания и нанесения не растягивать кожу, крема и гели вокруг
глаз наносить нежными похлопывающими движениями безымянными пальцами по
направлению массажных линий;
* не забывать о ежедневном массаже лица.
Для устранения таких кругов под глазами необходимо пересмотреть
правильность ухода за кожей этой области лица и воспользоваться услугами
косметолога. При невозможности посещения косметического салона можно
проводить лимфодренажный массаж лица дома. Обязательно изучите методику
его правильного выполнения! Помните, что при массаже в области нижнего
века легкие похлопывающие движения подушечек пальцев должны быть
направлены по направлению от виска к переносице. После массажа можно
воспользоваться качественным кремом для области вокруг глаз, который
необходимо выбирать с учетом возраста, или рецептами народной медицины,
которые были описаны выше.
Хронические заболевания
Темные круги под глазами могут быть симптомом какого-либо заболевания
внутренних органов:
* почек: такие тени под глазами часто сопровождаются отеками, в
некоторых случаях заболевания почек могут протекать скрыто и выявляться
только после детального обследования;
* печени и желчного пузыря: такие круги под глазами имеют желтоватый
оттенок, больной ощущает горечь во рту, дискомфорт и боли в правом
подреберье;
* поджелудочной железы: сопутствующим симптомом могут быть боли в левом
подреберье, поносы и запоры, тошнота или рвота;
* гельминтозы: при наличии гельминтов больной ощущает раздражительность,
повышенную утомляемость, боли в животе, метеоризм и проблемы со стулом;
* эндокринные нарушения: заболевания щитовидной железы и несахарный
диабет приводят к гормональным нарушениям, которые могут сопровождаться
темными кругами под глазами и различными другими симптомами (жажда,
частая смена настроения и пр.);
* заболевания сердечно-сосудистой системы: такие тени под глазами имеют
синюшный оттенок и вызываются нарушением кровообращения;
* анемия - такие темные круги под глазами вызываются недостаточным
количеством кислорода в крови вследствие уменьшения количества
гемоглобина и железа в организме, сопровождаются повышенной
утомляемостью, частыми головокружениями, головными болями и пр.
Темные круги под лазами могут появляться при некоторых инфекционных
воспалительных процессах (например, при гайморите), головных болях,
болезнях верхних зубов и других заболеваниях. Выявить истинную причину
их появления возможно только после консультации врача и проведения
рекомендованного ним обследования. После постановки диагноза необходимо
лечение основного заболевания, избавление от которого будет
способствовать и устранению темных кругов под глазами.
Наследственность и возраст

У некоторых людей темные круги под глазами наблюдаются с рождения и их
появление обусловлено наследственными причинами (у близких родственников
они присутствуют тоже). Такие тени образовываются из-за чрезмерно
близкого расположения кровеносных сосудов под кожей век и добиться их
устранения обычными домашними средствами невозможно.
В таких случаях для избавления от темных кругов под глазами могут
применяться различные салонные процедуры:
* точечный массаж;
* лимфодренаж;
* мезотерапия;
* лечение лазером и др.
Естественное старение также становится причиной появления более
выраженных темных кругов под глазами. С годами подкожно-жировой слой и
тонкая кожа под глазами истончаются и кровеносные сосуды становятся еще
более заметными. Помочь в таких ситуациях могут салонные процедуры и
правильный уход за кожей.
Темные круги под глазами у детей
Особенное внимание следует уделить появлению темных кругов под глазами у
ребенка. Если они не вызваны наследственной предрасположенностью, то их
появление всегда указывает на какое-то заболевание.
Наиболее часто темные круги у детей появляются при инфекционных
заболеваниях и гельминтозах, но этот симптом может указывать и на более
серьезные системные заболевания (сердечно-сосудистой системы, органов
пищеварения, почек или желез внутренней секреции). Визит к врачу и
детальное обследование помогут выявить истинную причину темных кругов и
вовремя начать лечение основного недуга.
fullsize

fullsize
Инновационные косметические средства
Для устранения темных кругов под глазами косметической промышленностью
создано немало средств. Обычно в состав таких продуктов входят вещества,
которые способны улучшать микроциркуляцию крови и отток лимфы. К ним
относят: экстракты бурых водорослей, крапивы, конского каштана, готу
колы, рускуса, понтийской иглицы, календулы, медицинской пиявки,
витамины К и А.
В последние годы на рынке косметических средств для борьбы с темными
кругами вокруг глаз появились такие инновации, как:
* MDI Complex: в его составе содержаться хрящи акулы, которые содержат
морской гликозаминогликан и способствуют подавлению активности
металлопротеиназы (вещества, разрушающего коллаген и эластин);
* препараты TE^Tе Cosmeceutical: в их состав входят олигопептидный
комплекс и дрожжевой белок Saccharomyces Cerevisiae Extract, которые
способны проникать глубоко в кожу, ускорять обменные процессы, обогащать
ткани кислородом, уменьшать проницаемость капилляров и способствовать
нормализации микроциркуляции и оттоку лимфы;
* Ridulisse С: в состав этого раствора входят активные молекулы из
фракций соевых бобов, которые способствуют уплотнению, восстановлению,
осветлению и защите кожи в периорбитальной области за счет усиления
метаболизма фитобластов.
Помните, что темные круги под глазами не всегда указывают на
неправильный образ жизни и могут являться симптомами серьезных
заболеваний! Если нормализация режима сна, питания и труда, отказ от
вредных привычек и применение косметических и народных средств не
устранили эти неприятные проявления, необходимо обратиться к врачу и
установить причину их появления. В таких случаях только лечение
основного заболевания поможет вам избавиться от темных кругов под
глазами и вернет вам здоровье и красоту.
К какому врачу обратиться
При появлении темных кругов под глазами следует обратиться к терапевту и
исключить заболевания внутренних органов. Если человек соматически
здоров, избавиться от этого симптома ему помогут косметолог, дерматолог.
Если же выяснится, что темные круги -- проявление заболевания,
потребуется консультация профильного специалиста: нефролога, гепатолога,
инфекциониста, гастроэнтеролога, стоматолога, эндокринолога, кардиолога,
гематолога, ЛОР-врача и других.

[Будь-здоров! 2] Чистка сосудов и лечение чесноком: тибетский метод очищения
приветствует Вас!
29 ноября 2021

Чеснок - полезный овощ, относящийся к роду луковых и обладающий массой
микроэлементов, необходимых человеку. Последние исследования подтвердили
прямое и только положительное влияние чеснока на сердечно-сосудистую
систему человека. Однако и здесь есть нюансы, к примеру, пользу несет в
себе только свежий чеснок, который не поддавался температурным обработкам.
Большая польза чеснока обусловлена его богатым содержанием витамина С и
таких веществ, как селен и аллицин. Аллицин, в частности, отличается
тем, что имеет в своем составе сероводород, который способен расслаблять
мускулатуру внутренних органов и стенки сосудов. Следовательно, уходят
спазмы (самопроизвольное сокращение мышц). Такое свойство защитит
человека от возможных инфарктов и инсультов.
ИНТЕРЕСНО: Исследования о влиянии чеснока на сердечную мышцу проводилось
на лабораторных крысах. В течение месяца одна группа из них питалась
свежим чесноком, в то время как другая, ела только сухой. После этого
искусственно был вызван приступ у всех крыс. В результате выяснилось,
что у крыс, питавшихся свежим чесноком, миокард восстановился быстрее.
Чтобы получить максимум пользы от чеснока, следует его измельчить. Дело
в том, что этот плод имеет богатое содержание кислоты (уксусная,
лимонная) и она при комнатной температуре начинает расщеплять аллицин,
чем самым улучшает его усвоение. Просто нарежьте или подавите чеснок и
оставьте его лежать на доске либо же тарелке, в течение 10-15 минут.
ВАЖНО: Помимо того, что чеснок помогает бороться с проблемами сердца и
сосудов, он окажет на организм так же противовирусное и противомикробное
действие.

Чем полезен чеснок и как правильно его употреблять для оздоровления?
Смесь чеснока и лимона для чистки сосудов от холестерина: рецепт
Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, стараются как можно
чаще <<чистить>> сосуды от артериальных <<бляшек>> -- сгустков крови,
мешающих нормальному кровообращению. После <<чистки сосудов>> кровь
разжижается, уходит головная боль, тошнота и слабость, а так же другие
неприятные симптомы.
Самый простой <<народный>> способ чистки сосудов - рецепт на основе
свежего чеснока. Чеснок - лучше <<антисклеротическое средство>>. Кроме
того, этот плод понизит уровень холестерина в крови и почистит организм
от вредных отложений солей. Рецепт на основе чеснока и лимона очень
старый. Его следует готовить только из свежих ингредиентов и есть сразу
же после приготовления, а так же хранить в холодильнике для того, чтобы
полезные вещества не <<улетучивались>> в течение дня.
ВАЖНО: Лимонная кислота усиливает свойства чеснока и расщепляет аллицин,
необходимый для сердечной мышцы и сосудов.
Чем поможет средство, приготовленное на основе лимона и чеснока:
* Средство моментально чистит сосуды от тромбов и любого <<мусора>>,
который накапливается в сосудах, а так же во всем организме.
* Средство эффективно влияет на сосуды головного мозга, в следствие,
могут исчезнуть мигрени и головные боли, улучшится память и мышление
станет более ясным.
* Если вы хотите избавиться от повышенного уровня холестерина, ежедневно
растворяйте в стакане воды ложку давленого чеснока и сок половинки лимона.
ВАЖНО: Если вы принимаете это средство каждый день, вам следует знать,
что вместе с ним следует пить много воды в течение дня (2-3 литра). Если
же вы не регулярно употребляете чеснок с лимоном, просто кладите на стол
несколько зубков свежего чеснока при каждом приеме пищи - это так же
окажет вам пользу.
Приготовление действенного средства зависит от правильных пропорций
ингредиентов. В этом рецепте пропорции просты для запоминания, а именно
- 1:1. На одну головку чеснока требуется 1 плод лимона. Оба ингредиента
измельчаются блендером или мясорубкой. После этого перемешиваются и
заправляются несколькими ст.л. теплой очищенной воды. Употреблять
средство следует в течение дня по 1 ст.л. перед приемом пищи.

Чесночно-лимонное средство для <<чистки>> сосудов
Чистка сосудов головного мозга народными средствами с чесноком: рецепт
Понять то, что человеку необходима чистка сосудов, можно по тому, как он
себя чувствует и какие заболевания обрел со временем. Самые <<яркие>>
симптомы:
* Частая утомляемость и хроническая усталость
* Плохое настроение, апатия и депрессия
* Головные боли, мигрени
* Бессонница, слабость, нервное перевозбуждение
* Склероз, проблемы с памятью и вниманием
* Варикоз по всему телу
ВАЖНО: Начиная чистку сосудов, вам следует обязательно знать то, что это
ни в коем случае не делается внезапно, иначе вы принесете себе только
вред и стресс организму.
Перед чисткой сосудов лимоном и чесноком, вам следует провести чистку
кишечника, желчного пузыря, почек и печени. Это позволит не только
улучшить всасывание <<лекарства>>, но и окажет пользу организму. После
очищения кишечника приступите к подготовке тела к чистке сосудов, для
этого перейдите на здоровое питание, откажитесь от кофе и алкоголя.
Чеснок окажет витаминное и оздоровляющее действие на организм, благодаря
тому, что в нем много:
* Витаминов В группы
* Фитонцидов
* Моносахаридов
* Эфирных масел
* Органических кислот
* Ценных минералов (железо, цинк, кальций и йод)
ВАЖНО: Очищение с помощью чеснока или средств, приготовленных на его
основе, можно только, начиная с маленьких порций, которые вы будете
увеличивать постепенно. Со временем ферментная реакция организма на
чеснок будет увеличиваться и плод будет оказывать большую пользу.
fullsize

Народные <<рецепты здоровья>> с чесноком
Очистка сосудов народными средствами -- чеснок на сыворотке: рецепт
Чеснок можно смело назвать <<природным антибиотиком>>, спектр действия
которого очень большой. Кроме того, это настоящий <<секрет молодости>>,
который оказывает оздоровительное действие на организм, а так же дарит
красоту телу. Рецепт на сыворотке позволяет молочным кислотам усиливать
полезные действия плода.
Вам нужно будет:
* Такое средство поможет не только почистить сосуды, но так же сделать
боле выносливым иммунитет, а так же улучшить работу сердечно-сосудистой
системы.
* Вам следует очистить головку чеснока и измять зубчики в однородную массу.
* Давленый чеснок растворяется в стакане чистой сыворотки (лучше всего
использовать именно домашний продукт).
* Полученный напиток следует выпить весь сразу.
* Пить данное средство следует раз в день.
* Курс лечения - 1 месяц. В течение месяца осуществите качественную
чистку не только ЖКТ, но и всего организма.
* Данное средство так же отлично помогает устранить дисбактериоз и
проблемы с пищеварением.
fullsize

Чеснок от всех болезней
Красное вино с чесноком -- лечение сосудов: рецепт
Красное вино в количестве 100 мл, если употреблять его ежедневно, может
положительно влиять на работу кровеносной системы. Эта порция расширит
сосуды и поможет крови двигаться по организму легче. Вследствие чего, вы
можете избавиться от головных болей и нарушений сна.
Еще один способ улучшить свое состояние - принимать вино вместе с
чесноком. Чеснок в свою очередь <<почистит>> сосуды от холестерина и
<<бляшек>> и поможет разжижать кровь. Комплексное употребление чеснока с
вином поможет вам оздоровить организм и сделать свое самочувствие легче.
Вы можете растворять давленый чеснок в вине, но гораздо легче съесть
несколько зубков чеснока и запить их сухим красным вином.

Необычные рецепты для лечения с чесноком
Чеснок с молоком для чистки сосудов: рецепт
Употребление молока с чесноком (как растворенного, так и свежих
чесночных долек, запитых жидкостью) поможет вам не только укрепить
стенки сосудов, но и оказать очищающее действие на кишечник. Важно
знать, что принимать такое средство следует курсом. Так вы сможете
избавиться от дисбактериоза, токсинов, шлаков, застойных каловых масс.
Тибетский метод очищения сосудов чесноком
<<Тибетский рецепт>> предполагает более <<сложное>> и комплексное
употребление чеснока с молоком в течение 2 недель (минимум):
* Важно использовать для рецепта именно осенний чеснок, который содержит
максимум витаминов и других полезных микроэлементов.
* 300-400 грамм чеснока следует подавить любым способом и уложить в
стеклянную баночку.
* Дайте баночке постоять 10-15 минут, за это время она отстоится.
Снимите ровно половину массы чеснока и в баночке у вас останется самая
сочная часть.
* Сочную чесночную мякоть следует залить 96% спиртом, плотно закрыть
крышкой банку и настаивать до 10 дней.
* После настаивания массу следует обязательно профильтровать, откинуть жмых.
* После откидывания сухой части, спирт с чесночным соком должен постоять
в холодильнике или погребе еще 3-4 суток.
* Принимать средство следует правильно. Налейте треть стакана молока
(желательно домашнего и жирного). В первый день добавьте в молоко
чесночный спирт, количество которых регулируется, в зависимости от дня:
первый день - 1 капля, второй - 2 и так далее.

Как можно использовать чеснок и что им можно вылечить?
Как приготовить настойку из чеснока на спирту для очистки сосудов от
холестерина: рецепт, схема применения
Чеснок не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы человека,
но и всех внутренних органов в теле. Хорошее средство от всех болезней -
настойка на спирту из чеснока. Однако следует знать, что употреблять его
следует регулярно. Средство отличается способностью длительного
хранения, а так же отличными противомикробными, противовоспалительными,
противовирусными и очищающими свойствами.
Приготовить такую настойку очень просто:
* Вам потребуется приблизительно 300-350 г. зубков чеснока (очищенные
плоды).
* Зубки следует пропустить через мясорубку или чеснокодавку, либо же
измельчить блендером.
* Полученное пюре следует разбавить спиртом. Вам потребуется 240-250 мл.
чистого спирта (полный стакан).
* Разводите средство в стеклянной посуде, например в банке. После этого
плотно закройте ее и уберите для хранения в темное и прохладное место.
Там держите банку 1,5-2 недели. Не ставьте в холодильник, идеально
подойдет погреб или кладовка.
* После хранения настойку обязательно процедите через несколько слоев
марли и отожмите жмых.
* Дайте настойке еще постоять, не пейте ее первые 2-3 дня.
* После этого можете принимать настой трижды в день и строго перед
приемом пищи. Можно принимать вместе с медом или молоком для усиления
эффекта.
ВАЖНО: Такое средство запрещено для женщин в положении, а так же если у
вас присутствует индивидуальная непереносимость ингредиентов. Курс
лечения настойкой - 1-2 месяц. В течение курса лечения пейте много воды,
исключите вредную пищу.
Чеснок лимон и мед для чистки сосудов от холестерина
Рецепт средства, приготовленного на основе не только лимона и чеснока,
но так же и меда, считается самым полезным и эффективным. Отличается оно
тем, что имеет массу положительных свойств:
* <<Убивает>> холестерин в крови
* Чистит сосуды и внутренние органы от накопившегося жира.
* Улучшает работу сердечной мышцы
* Улучшает обмен веществ в организме
* Выводит из организма токсины и шлаки
* Оказывает мягкое мочегонное свойство
* Укрепляет иммунитет
* Убивает болезнетворные вирусы и микробы
ВАЖНО: Лимон, в свою очередь, питает организм массой витаминов, а мед
дарит большой запас антиоксидантов, продлевающих молодость, красоту и
здоровье тела. Для большей пользы в рецепте используйте не очищенный
лимон (вместе с цедрой), а мед - только натуральный!
Приготовить средство очень просто:
* Измельчите мясорубкой или блендером (либо же с помощью терки) 5-6
плодов лимона, не отжимайте сок. Всю массу поместите в стеклянную баночку.
* Вместе с лимоном измельчите зубчики чеснока, собранные с 4-5 головок.
* Добавьте в массу 200-250 мл. любого натурального меда.
* Всю массу тщательно перемешайте и оставьте настаиваться в прохладном и
темном месте приблизительно на 1-2 недели.
* После настаивания употреблять средство следует 2-3 раза в сутки по 1
ст.л. перед приемом пищи или при плохом самочувствии.
ВАЖНО: Средство поможет вам восстановить силы после сложного рабочего
дня, улучшить самочувствие при тяжелом заболевании или просто вернуть
тонус телу.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Самые лучшие противовоспалительные продукты
приветствует Вас!
30 октября 2021

Большой перечень проблем со здоровьем -- от лишнего веса и диабета до
кардиоболезней и онкологии -- объединяет ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ. Снятие
воспаления начинается с пищевого протокола. Какие противовоспалительные
продукты полезно включить в свой рацион как можно быстрее?
Воспаление - краеугольный камень многих хронических недугов. Но, в то же
время, воспаление - вполне нормальный процесс, когда лейкоциты и
вещества организма оберегают от болезнетворных агентов. Важную роль в
этом процессе играет пищевой рацион.
fullsize

Продукты, которые стоит включить в противовоспалительную диету
No1. Омега-3 жиры животного генезиса
Омега-3 из жирных сортов рыбы (океанический лосось) и рыбий жир / масло
криля эффективные продукты против воспаления. Они просто необходимы для
функций мозга. Масло криля, кроме того, противодействует окислительному
стрессу.
Лучшие источники жирных кислот омега-3:
* лосось
* сардины
* сельдь
* скумбрия
* анчоусы

fullsize

No2. Темная листовая зелень
Капуста кале, шпинат, петрушка, базилик имеют в составе сильные
антиоксиданты, флавоноиды, каротиноиды, витамин С. Эти вещества помогают
уберечь клетки от повреждения. Максимально полезна зелень в сыром виде.
No3. Черника
Ягода популярна за свой яркий антиоксидантный эффект. В чернике меньше
сахара, чем в прочих фруктах.
No4. Чай
Японский матча - наиболее насыщенный нутриентами зеленый чай. В матча
присутствует в 17 раз больше антиоксидантов, чем в выше названной
чернике, и в 7 раз больше, чем в черном шоколаде. Туласи - другой сорт
чая с высоким процентом противовоспалительных антиоксидантных
компонентов, поддерживающих иммунный ответ и кардиологические функции.
No5. Ферментированные овощи и культивированные продукты
Оздоровление микрофлоры кишечника имеет прямую связь с работой
иммунитета и послужит профилактикой хронического воспаления. Львиная
доля воспалительных недугов зарождается именно в пищеварительном тракте,
в итоге дисбаланса флоры. Ферментированная продукция -- кефир, натто,
соленые огурцы, квашеная капуста, оливки и прочие квашенные овощи
способствует заселению Желудочно-кишечного тракта ценными бактериями.
Ферментированная пища поможет вывести токсины, которые также провоцируют
воспаление.

fullsize

No6. Грибы шиитаке
Содержат активные вещества с природным свойством препятствовать
воспалению. Это эрготионеин, подавляющий окислительный стресс. В состав
шиитаке входит целый перечень необходимых элементов. Медь (Cu) имеет
большое значение для здоровья. Этот микроэлемент в организме не
вырабатывается, поэтому должен поступать с пищей. Нехватка меди может
стать фактором ишемии сердца.
No7. Чеснок
Славится антибактериальными, антивирусными, противогрибковыми и
антиоксидантными качествами.
Терапевтический эффект чеснока связан с серосодержащими веществами,
(аллицин). Проникая в организм, аллицин производит сульфеновую к-ту --
вещество, которое губительно действует на свободные радикалы.

blank

3 спорных продукта в противовоспалительной диете
Некоторые продукты, которые обычно считаются частью здорового питания,
могут вызывать у некоторых людей воспаление. Распространенными примерами
этих продуктов являются пасленовые, молочные продукты и пшеничный глютен.
Пасленовые
Баклажаны, перец, картофель и помидоры содержат химическое вещество под
названием соланин, которое может способствовать воспалению.
Молочные продукты
У некоторых людей молочные продукты могут вызывать воспаление.
Пшеничный глютен
Как и молочные продукты, продукты из цельной пшеницы могут быть частью
здорового питания. Однако белок, содержащийся в пшенице, называемый
глютеном, у некоторых людей связан с воспалением и болью в суставах.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как лечить неврит народными средствами
приветствует Вас!
26 ноября 2021

Неврит - это воспалительный процесс в нервной системе. Заболевание
сопровождается нарушениями двигательной активности. Симптоматика и
терапия неврита индивидуальны, они зависят от того, какой нерв поражен.
Эти народные средства помогут вылечить неврит.
fullsize

Неврит может развиться вследствие травмы, интоксикации организма,
инфекции, нарушения кровоснабжения периферического нерва,
патологического изменения обмена веществ, переохлаждение. Частенько
неврит возникает как осложнение ряда заболеваний, таких как
остеохондроз, отит, полиомиелит.
Как вылечить неврит народными средствами
Неврит - это воспалительный процесс, поражающий периферийные нервы.

Существует несколько разновидностей заболевания:
неврит лицевого нерва,
неврит срединного нерва,
неврит бедренного нерва,
неврит лучевого нерва и седалищного.
Признаки проявления
Симптомы одинаковы: боль, онемение, нарушение двигательной функции,
изменение тонуса мышц и рефлексов. Место возникновения симптомов неврита
зависит от локализации пораженного нерва и площади, которую он иннервирует.
Поэтому при неврите может наблюдаться:
затруднения при попытке поднять руку или ногу,
затруднение при сгибании в локтевом суставе, кисти рук, голеностопном и
коленном суставах,
изменение силы рефлекторного ответа на внешний раздражитель,
гипотрофия или атрофия пальцев рук и ног, онемение.

fullsize

Народное лечение неврита
Смешать по 50 мл. готовых настоек пустырника, боярышника, пиона,
календулы. К смеси добавить 25 мл. <<Корвалола>> и 3 столовые ложки меда.
Принимать при курсом в течение трех месяцев по одной чайной ложке перед
сном. Перерыв между курсами пару месяцев. Всего нужно пройти 4 курса
лечения.
Чай из лепестков розы (столовая ложка измельченных лепестков заливается
кипятком). Принимать по стакану с каждым приёмом пищи в течение трех недель.
Растирка пихтовым маслом пораженного участка. Применять нужно ежедневно
вечером или перед сном в течение двух недель.
Прогревание места воспаления периферического нерва с помощью мешочка,
наполненного смесью соли и песка. Мешочек нагревают и прикладывают к
пораженному заболеванием месту. После проведения процедуры пару часов на
улицу выходить нельзя. Необходимо соблюдать осторожность во избежание
ожогов.

Втирание готового раствора мумие (продается в любой аптеке) в область,
пораженную неврозом, в течение 15 минут.
Примочки и компрессы из измельченных листьев подорожника, залитых
кипятком, накладываются на пораженный заболеванием участок.
Примочки из льняного семени, распаренного кипятком, хорошо помогают для
снятия болевого синдрома.

Если приложить к больному месту свежий капустный лист - боль
стихает.Примочка из ягод бузины черной тоже является обезболивающим
средством.
Настой мать-и-мачехи, принимаемый по столовой ложке 6 раз в день.
Зеленый чай с мятой или мелиссой, принимаемый перед сном.
Настой мелиссы необходимо принимать по половине стакана после каждого
приема пищи.
Прием настоя душицы по 100 мл 3-4 раза в день хорошо помогает в лечении
неврита, но противопоказан при беременности.
Настой полыни, принимаемый по трети стакана 3 раза в день.
Цветки клевера, настоянные на кипятке в течение 30 минут, принимать по
половине стакана 3-4 раза в день.
Настой из корня валерианы, так же как из корня девясила, является
эффективным средством в лечении невралгии.
Настой плодов боярышника отличное средство для лечения невралгии,
обладающее седативным эффектом и благотворно влияющее на работу
сердечно-сосудистой системы.
Эфирные масла, содержащиеся в настоях зверобоя, тимьяна ползучего,
кипрея ( в народе иван-да-марья) очень эффективны в лечении неврозов
разной локализации.
Различные масла (ментоловое, мятное, пихтовое, и проч), богатые
содержанием эфиров, оказывают раздражающее действие на пораженный
участок, улучшая тем самым кровоток. Кроме того они обладают
противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как избавиться от головной боли без таблеток
приветствует Вас!
06 декабря 2021

Головной болью называют специфические болевые ощущения, которые могут
возникать в голове или области шеи. Некоторые неверно предполагают, что
источником неприятных ощущений служит мозг. Но учеными доказано, что в
нем не содержатся болевые рецепторы.
А вот оболочки и кровеносные сосуды, окружающие мозг, крайне
восприимчивы к различным физиологическим и внешним воздействиям, именно
они являются центром возникновения болей в голове.
Сила болевых ощущений может варьироваться, от мало ощутимого дискомфорта
до сильнейших мучений. В некоторых случаях она имеет ярко выраженный
характер, может быть сверлящей, жгучей, в других - тупая, ноющая боль.
Она может охватывать всю поверхность головы, а может ощущаться только с
одной стороны, например, в висках или затылке.
Постоянные головные боли могут быть сигналом, указывающим на какой-то
серьезный недуг в организме. Способы, избавляющие от болей, зависят от
их характера.
fullsize

Причины возникновения головной боли
Если боль в голове не связана с каким-то серьезным заболеванием, можно
самостоятельно определить причины болевых ощущений.
Стрессы и переутомления
Часто депрессии и утомленность организма сопровождаются болью в голове.
Снять ее можно не прибегая к таблеткам, просто нужно расслабиться,
немного отдохнуть, подумать о чем-нибудь хорошем. Медитация, самогипноз
или просто пару часов сна отлично снимают переутомление.
Утомление глаз
Современный человек часто работает за компьютером, отчего страдают
глаза. Они начинают краснеть, слезиться, провоцируют возникновение боли.
Снять такие болевые ощущения поможет отдых и расслабленность глаз,
массаж век теплыми ладонями. Опустите веки и представьте, что вы в лесу,
рядом речка, релаксируйте несколько минут и все пройдет.
При пережатии нервов или сосудов в позвоночнике
Кислород и питательные вещества в мозг доставляют артерии, проходящие
через позвоночник. При сидячей работе человек сутулится, сосуды
пережимаются, и мозг соответственно получает меньше кислорода.
Возникающую при этом боль, отлично снимает разминка и простые
гимнастические упражнения, которые направлены на выпрямление
позвоночника, и проветривание помещения.
Причины головной боли

При голодании и жестких диетах
Для нормальной работы мозга организму нужны простые углеводы. Если их
недостаточно, мозг начинает <<голодать>>, о чем сигнализирует головной
болью и общей слабостью. Устранить такую проблему легко, достаточно
съесть продукты, содержащие углеводы (каши, шоколад и др.).
При повышенном или пониженном давлении
Чтобы понять, как бороться с головной болью, нужно измерить давление.
При пониженном снять болевые ощущения поможет черный шоколад или крепкий
кофе. Туго повяжите голову платком и полежите с приподнятыми ногами.
Если АД повышено, выпейте морковного, свекольного сока, настойку
валерианы или пустырника. На несколько минут опустите руки или ноги в
емкость с теплой водой.
Несколько рекомендаций
Как избавиться от головной боли без таблеток? Есть несколько простых
способов, которые работают практически при всех видах боли, уменьшают ее
или полностью избавляют от неприятных ощущений:
* прогулка на свежем воздухе поможет насытить мозг кислородом и
отвлечься от неприятных мыслей;
* проветривайте помещение, каждый час открывайте окно на 5-10 мин;
* для расслабления и уменьшения головной боли применяйте медитацию и
аутогенные тренировки;
* иногда помогает отключение телефона, компьютера и телевизора;
* не злоупотребляйте продуктами, повышающими давление (крепкий кофе или
чай, алкоголь, сигареты).
Как избавиться от боли в голове на работе?
Есть несколько экспресс методов, быстро избавляющих от головных болей.
Многие упражнения можно делать даже не вставая с рабочего места:
* несколько раз вдохните - выдохните, чтобы отвлечься и успокоиться;
* расправьте плечи, сядьте прямо, выпрямите позвоночник;
* несколько раз переведите взгляд с ближнего предмета на дальний, чтобы
уменьшить напряжение глаз и убрать головную боль;
* воспоминания о чем-то хорошем отвлекут от неприятной ситуации и
уменьшат нервное напряжение;
* сделайте поочередный массаж глаз, лба и остальных частей головы;
* встаньте, разомнитесь, помашите руками, сделайте несложную зарядку.
Избавление от боли в домашних условиях
Если разболелась голова, необязательно сразу глотать таблетки.
Попробуйте избавиться от неприятных ощущений другими способами, не менее
эффективными.
Холодный компресс от мигрени

Приложите холодный компресс
Для компресса лучше брать не лед, а замороженные овощи. Заверните их в
полотенце и приложите к вискам или лбу. Чтобы избежать переохлаждения,
не держите компресс долго, достаточно 10 мин.
Помассируйте виски с использованием мятного масла
В эфирном масле содержатся компоненты, снимающие болевые ощущения. Можно
не ограничиваться головой, а сделать массаж шеи и плеч, это улучшит
кровообращение и поможет снять напряжение.
Ванна для ног с добавлением нескольких капель масла лаванды
Если боли в голове спровоцированы повышением давления, опустите ноги в
емкость с теплой водой. Она усилит кровоток в нижних конечностях, что
позволит понизить давление во всем теле. А лавандовое масло снимет боль
и поможет расслабиться.
Выпейте 2-3 стакана воды
fullsize

Иногда боль в голове может быть вызвана обезвоживанием. Пейте воду и вы
избавитесь от неприятных ощущений, как только в организм поступит
необходимое количество влаги.
Точечный массаж
Участок кожи между двумя пальцами - большим и указательным - на одной
руке несильно зажмите и мягко помассируйте 1-2 мин. Сделайте то же самое
с кожей между пальцами на второй руке.
Сделайте повязку из платка
Плотно завяжите шарф или платок в районе лба. Этот способ будет
результативнее, если смочить повязку винным уксусом.
Приложите теплую грелку
Если неприятные ощущения вызваны стрессом, к задней части шеи приложите
грелку с теплой водой. Напряженные мышцы расслабятся, и боль отступит.
Ускорить эффект поможет горячий душ.
Профилактика головной боли
Профилактика мигрени

Несколько нехитрых правил помогут значительно уменьшить интенсивность
возникновения болевых ощущений в области головы.
1. Хорошо высыпайтесь. Взрослые люди должны спать ночью примерно 7-8
часов. Если организм будет полноценно отдыхать, частота неприятных
приступов сократится, а общее самочувствие значительно улучшится.
2. Избегайте сильных запахов. Несмотря на то, что продукты парфюмерии
приятно пахнут, они могут вызывать приступы головной боли. Не
пользуйтесь сильно пахнущими средствами гигиены, избавьтесь от
освежителей воздуха.
3. Пересмотрите рацион. Исключите продукты, которые способны вызвать
аллергическую реакцию. Сведите к минимуму употребление кофеина и
продуктов, содержащих нитриты, нитраты, сульфиты и салицитаты.
4. Займитесь спортом. При искривлении позвоночника и плохой осанке нужно
снимать напряжение в мышцах, оно может стать источником боли. Делайте
растяжку, займитесь пилатесом или йогой.
5. Будьте спокойны в любой ситуации. Злость и раздражение, стресс и
депрессия накапливают напряжение в мышцах, стимулируя тем самым
появление болевых ощущений. Научитесь контролировать эмоции и увидите,
что боль вас больше не беспокоит.
6. Бросайте курить. Табачный дым содержит оксид углерода, провоцирующий
приступы головной боли. Согласно исследованиям, люди, которые отказались
от курения в два раза реже испытывают боль.
Если у вас часто болит голова, лучше проконсультироваться с врачом.
Болевые ощущения могут сигнализировать о серьезном недуге, и в этом
случае самолечение не принесет никаких результатов.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Вредные привычки, из-за которых кожа стареет раньше времени
приветствует Вас!
06 декабря 2021

Никто не хочет стареть и это факт. Но ещё большему числу людей не
хочется стареть раньше положенного времени. Жизнь современного человека
полна стрессов, которые негативно влияют на внешний вид, да и вредные
привычки и неправильное питание ещё никому не прибавили молодости и красоты.
Если вы решили что не хотите видеть преждевременные морщины на своём
лице и хотите как можно дольше оставаться свежими и цветущими, то
откажитесь от этих привычек и кожа обязательно скажет вам <<спасибо>>.
Откажитесь от неправильной еды
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Перестань злоупотреблять такими продуктами как растительное масло,
маргарин, красное мясо, белый хлеб, сладости, обработанные пищевые
продукты. Они могут провоцировать воспаления в организме, а это в свою
очередь ускоряет образование морщин. Для того,чтобы предотвратить
преждевременное старение, делай упор на продукты богатые омега-3 жирными
кислотами и альфа-линолиевой кислотой (ALA): льняное семя, льняное
масло,авокадо, лосось и оливковое масло. Они помогут твоей коже
оставаться мягкой и эластичной, безупречной на внешний вид. Не забывай
про фрукты и овощи. Свежие плоды в изобилии содержат цинк, селен,
витамин С, и бета-каротин, которые являются ключевыми игроками в
процессе производства коллагена в организме, а также способствуют защите
кожи от свободных радикалов. И употребляй достаточное количество белка --
недавние исследования показали, что недостаток белка в организме может
вызвать слезы, морщины и трещины на коже.
Не злоупотребляйте алкоголем
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Алкоголь является естественным мочегонным средством, так что чем больше
ты пьешь, тем больше обезвоживаешь свой организм, что в результате
негативно сказывается на коже лица. Кроме того чрезмерное употребление
алкоголя вызывает вспышки розацеа и обостряет акне, способствует
появлению морщин, а все это мгновенно заставит тебя выглядеть старше.
Не засиживайтесь под палящим солнцем
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Как бы ни было приятно греться на пляже под солнцем, загар для кожи
оказывается не самым лучшим подарком. Принятие солнечных ванн чревато
риском развития рака,к тому же чрезмерное воздействие УФ-лучей ослабляет
клетки кожи и кровеносные сосуды,истончает кожу лица, делает ее более
восприимчивой к повреждениям.
Откажитесь от тяжелого мейкапа
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Макияж может как помочь скрыть недостатки и пигментный пятна, так и
заставить тебя выглядеть старше. Например, тяжелые основы и тональные
кремы могут забиваться в морщины вокруг глаз и рта, подчеркивать тонкие
линии. Лучше отдавай предпочтение легким увлажняющим основам, которые
создадут невесомое покрытие и добавят твоей коже здорового сияния.
Перестаньте бодрствовать ночью
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Это приводит к таким негативным последствиям для здоровья, как
увеличение веса, нарушение иммунной системы, снижение концентрации,
провалы в памяти и землистый цвет кожи лица. Поэтому обязательно
старайся спать не менее 7-29 часов в сутки. При этом лучше всего спать на
спине, так как, если лежать слишком долго на одной стороне лица, на утро
можно обзавестись новыми морщинами или так называемыми<<линиями>> сна,
которые придают лицу не самый свежий и отдохнувший вид.
Не складывайте губы <<трубочкой>>
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Когда мы пьём напитки, используя соломинку, это, конечно, выглядит
соблазнительно, но вовсе не оказывается полезным для нашей кожи.
Привычка складывать губы <<трубочкой>> способствует тому, что кожа лица
вокруг рта покрывается мельчайшими морщинками-лучиками, с трудом
поддающимися коррекции и полному устранению. Подобный эффект, от
которого быстро стареет кожа лица производит и затяжка сигаретой при
курении. Кстати, курящие нередко выглядят гораздо хуже не только из-за
того, что их лицо приобретает неприятный оттенок, но и по причине
возникновения некрасивых мимических морщин, спровоцированных курением.
Ты удивишься, но даже постоянное жевание, свидетельствующее о
скопившемся напряжении, тоже провоцирует быстрое старение кожи лица, в
особенности -- на носогубном треугольнике.
Не трите кожу!
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Кожа лица периодически требует помощи в избавление от ороговевших
частичек, серьёзно загрязняющих её. Однако чересчур большое усердие в
этом деле губительно. Если пользоваться скрабами и / или пилингом чаще,
чем раз в неделю, можно запросто повредить нежные клетки эпидермиса,
ослабив тем самым его естественные защитные свойства от чего быстро
стареет кожа лица.
Применяйте антивозрастные кремы только после 40
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Серьёзной ошибкой многих молодых женщин является то, что их кожа лица
приучается к <<молодильным>> кремам ещё до 35 лет. Важно помнить, что
каждый возраст требует подходящей косметики.
До достижения 25-летнего возраста достаточным будет использование
тоников и кремов с эффектом увлажнения (зимой -- защитных). До 35 лет
актуально применение питательных средств и антистрессовой косметики. И
только после 40 лет, когда естественная выработка коллагена уже
снижается, пора начинать пользоваться лифтингами и прочей антивозрастной
косметикой.
Не спите на животе
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

В этой позе твоя голова повернута набок, что заставляет напрягаться
мышцы шеи и плеч. Лежа на животе, ты рискуешь встать с <<помятым>> лицом --
отеками и мешками под глазами. Старайся спать на спине или боку. Выбирай
невысокую подушку, чтобы шея лежала ровно, а подбородок не упирался в грудь.
Не хмурьтесь
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Дурной характер очень хорошо отражается на лице. Если ты постоянно
чем-то недовольна, хмуришь лоб, поджимаешь губы, то жди ранних
мимических морщин.
Не ешь много сахара
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Мы знаем, что сахар прибавляет лишних килограммов. Но это не вся
страшная правда. Эксперты в области здравоохранения считают, что сахар
еще и ускоряет старение. Тайно, неторопливо и неуклонно. Сахар вредит
нашей коже, высушивая коллаген и эластин, которые в ней присутствуют. В
итоге? Тусклая, сухая, дряблая, склонная к морщинам кожа. Этот процесс,
известный как гликация, также вызывает темные круги и отечность. По
данным исследования, опубликованного в <<Британском журнале
дерматологии>>, эти эффекты начинаются примерно в возрасте 35 лет и
прогрессируют со временем.
Вы исключили жиры из рациона
почему появляются морщины, привычки от которых мы стареем

Роль жиров очень важна в работе всего организма. Прежде всего, жиры -
это основной источник энергии, которая так необходима для нормальной
жизнедеятельности каждого человека. Достичь такого же притока энергии,
питаясь исключительно белками и углеводами, просто невозможно.
Кроме того, жиры - это важное звено в процессе выработки некоторых
гормонов и создании новых клеток, они обеспечивают транспортировку
питательных веществ через клеточные мембраны и служат для поддержания
иммунных функций организма.

[Будь-здоров! 2] Исследование: Виагра на 67% снижает риск болезни Альцгеймера
приветствует Вас!
07.12.2021 11:25
Исследование: Виагра на 67% снижает риск болезни Альцгеймера
Известное средство для потенции способно значительно улучшать здоровье
головного мозга и сокращать присутствие в организме токсичных белков,
которые впоследствии провоцируют деменцию. Результаты нового
исследования показали, что Виагре удается на 2/3 уменьшать шансы
развития болезни Альцгеймера.
Специалисты изучили информацию о состоянии здоровья более 7 млн жителей
Соединённых Штатов. Оказалось, что мужчины, которые на постоянной основе
принимали Силденафил, широко известный как Виагра, более чем на 67% реже
сталкивались в течение следующих 6 лет с болезнью Альцгеймера. Таким
образом уже в ближайшем будущем пациентам может назначаться этот
препарат для предотвращения нарушений работы головного мозга. Сейчас
запланированы дополнительные исследования, чтобы определить может ли
средство помочь людям, у которых уже началось развитие заболевания.
Изначально группа ученых решила определить, могут ли какие-либо из
порядка 1,6 тысячи лекарств, получивших одобрение специалистов,
устранять причины, которые ведут к появлению болезни Альцгеймера. Из
всех препаратов наиболее эффективным в улучшении когнитивных функций
оказался Силденафил. Средство способно защищать нейроны и снижать
производство тау-белков, которые являются одним из виновников развития
недуга. Виагре удается повышать качество работы мозга благодаря
улучшению кровотока.
Невзирая на положительные результаты исследования, ряд ученых отнеслись
к ним довольно сдержано. Это не первый препарат, который был столь
эффективен в борьбе со слабоумием, но их более тщательное изучение и
дополнительные испытания раскрывали побочные эффекты, которые
перечеркивали все преимущества. Кроме того остается еще очень много
вопросов относительно Силденафила, которые требуют подробных ответов. К
примеру, пока не ясно, с какого момента следует начинать прием
лекарства, и не спровоцирует ли оно серьезные проблемы со здоровьем,
если потреблять его в качестве профилактического средства на протяжение
многих лет.
Ранее ученые уже изучали свойства Силденафила при лечении не только
эректильной дисфункции, но и других проблем со здоровьем. На данный
момент он применяется для понижения высокого кровяного давления в
легких. Если дополнительные испытания препарата подтвердят его
эффективность, то мир получит эффективное средство от болезни
Альцгеймера и связанного с ним слабоумия, стоимостью менее 20 долларов.
Напомним, что недавно ученым удалось разработать первую в мире вакцину
от болезни Альцгеймера.

[Будь-здоров! 2] 4 вещества, дефицит которых может быть причиной бессонницы
приветствует Вас!
06.12.2021 13:07
4 вещества, дефицит которых может быть причиной бессонницы
В появлении проблем со сном обычно обвиняют сильный стресс и развитие
депрессии. Однако может быть довольно много других причин, среди которых
отсутствие разнообразного питания. Медики перечислили вещества, нехватка
которых в организме провоцирует бессонницу.
Витамин C
Исследования показывают, что потребление 100 мг витамина C совместно с
витамином Е позволяет значительно повысить качество сна, устранив
бессонницу и уменьшив эпизоды апноэ во сне, которые характеризуются
прекращением вентиляции легких на короткий отрезок времени. В
большинстве случаев, чтобы организм получал суточную норму вещества,
следует потреблять лимон и апельсин, перец, брокколи и брюссельскую
капусту, а также различные ягоды. Помимо прочего витамин С является
сильным антиоксидантом, который важен для снижения воспалительных
процессов, улучшения работы иммунитета, укрепления костей и зубов.
Витамин B6
Чтобы человек легко засыпал и крепко спал в течение всей ночи,
необходимо чтобы в организме происходила в нормальном режиме выработка
мелатонина и серотонина. Тем не менее, в случаях, когда у человека
наблюдается дефицит витамина B6, то производство этих двух гормонов
нарушается. В результате этого процесса появляется бессонница и
снижается качество сна. Для того, чтобы в организме всегда было
достаточное количество этого витамина, необходимо включить в свой
ежедневный рацион бананы, арахис, свинину, мясо птицы и рыбу.
Витамин E
Это вещество необходимо не только для того, чтобы кожа и волосы человека
оставались здоровыми. Исследования показывают, что витамин важен в том
числе и для нормального сна. Его можно найти в таких продуктах, как
масло подсолнечника, тыква, красный перец, миндаль, капуста и шпинат.
Помимо борьбы с бессонницей витамин Е полезен для защиты человека от
проблем с памятью и нарушений когнитивных функций в будущем.
Витамин D
Вещество, главным источником которого является солнце, имеет большое
влияние на здоровье человека. Витамин контролирует перепады настроения,
укрепляет кости, снижает риск начала воспалительного процесса.
Появляется все больше научных доказательств, что вещество необходимо для
защиты от бессонницы и предотвращения нарушений режима сна и
бодрствования. Нехватка витамина D способна привести к сокращению
продолжительности сна. Чтобы избежать его дефицита, в первую очередь
необходимо каждый день бывать на улице, особенно в солнечную погоду. В
меньшем количестве витамин можно получить вместе с пищей. Он
присутствует в грибах, яичном желтке, лососе и сардине.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как сделать и как использовать зеркало-оберег
приветствует Вас!
05 декабря 2021

Использование отражающих или усиливающих свойств зеркал -- вещи из
разряда <<бытовой магии>> и есть много способов поставить это себе на
службу, в пользу и во благо.
fullsize

Защита с помощью зеркальца
Обзаведитесь маленьким круглым зеркальцем. Оно может быть в чехле, но
отражающая сторона должна быть открыта.
Зеркальце нужно именно купить. Подаренное не годится, так как может
нести не очень хорошую энергетику. Чужое зеркало тоже -- по понятным
причинам. А за купленное вы отдаете откуп (деньгой при покупке), тем
самым <<отрезая>> воздействие на вас энергий его предыдущих хозяев или
тех, кто так или иначе мог оставить на нем негативный отпечаток.
fullsize

Но даже покупное зеркальце рекомендую ещё раз очистить -- либо протерев
его освящённой водой, либо промыв его сперва в солёной воде, а затем в
проточной.
Кстати понять несёт ли зеркальце негативную энергию, довольно просто --
нужно поставить перед ним зажженую церковную свечу. Если свеча горит
ровным и сильным пламенем -- все хорошо. Коптит, трещит, пламя <<мечется>>
-- в зеркальце много негатива. А если свеча гаснет или вообще не желает
загораться -- дело плохо, скорее всего в таком зеркале <<застрявший дух>> и
от такого зеркальцем лучше избавиться совсем.
Дальше обережное зеркало нужно <<зарядить>> на защиту. Для этого вам
понадобятся свеча и гребень. В течении недели каждый вечер выкладываете
на стол зеркальце, слева кладете гребень -- зубцами вверх, справа ставите
свечу (зажигаете ее).
fullsize

И произносите такой заговор:
<<Закадыку леплю, гладь зеркальную креплю обережным кругом, костяным учугом>>.
(потом свечу можно погасить).
Заговоренное таким образом зеркальце рекомендуют носить на груди,
отражающей поверхностью наружу. Можно сделать для этого специальный
кармашек на груди. Но мне такой способ кажется не слишком удобным.
Ничуть не слабее работает зеркальце, если носить его в сумочке,
например, тоже направив отражающую поверхность наружу. Также можно
поставить зеркальце на рабочий стол, расположив так, чтобы оно было
направлено на тех коллег, от которых исходит или может исходить негатив.
Тогда зеркало отразит им весь негатив обратно.
Ещё один вариант использования оберега из зеркальца -- расположить дома
напротив входной двери. Понятно, что в этом случае зеркальце будет
отражать и отсылать обратно <<автору>> любой негатив, который наводят на
ваш дом.
Ну и как всегда в конце поста напомню, что заговоры, обереги это ладно,
но все блага всегда приходят к нам от Творца. Поэтому всегда лучшим
решением проблемы будет просить Творца решить вашу проблему наилучшим и
безопасным для вас образом.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему снятся умершие родственники?
приветствует Вас!
05 декабря 2021

Наверняка к каждому из нас хоть раз в жизни приходили во сне умершие
родственники. Одних людей это пугает, других - настораживает, третьи,
наоборот, с радостью и нетерпением ждут, когда же наконец-то приснится
родной и близкий человек.

Но мало кто пытается разобраться в истинной причине того, почему
родственник снится на самом деле, чего Он хочет, к добру это или же нет.
Так как же реагировать на то, если снится родственник, ушедший в мир
иной? Что нужно делать? Как себя вести и стоит ли бояться этого?
Постараемся разобраться вместе.
Естественно, умершие родственники не снятся просто так. Это нужно
запомнить, как твердое правило!
Сон - это некий портал, в котором вы имеете прекрасную возможность
воссоединиться с вашими ушедшими родственниками, пусть даже на время. Да
и где собственно нам видеться еще с упокоенными близкими, как не во снах?!

Возможно, вы даже не были знакомы с ними и не понимаете, что это Ваши
родственники к вам приходят. Но чаще всего Ваше сознание дает те образы,
которые вы знали: родителей, бабушек, дедушек, других близких
родственников и так далее. И даже если вы забыли их на лицо, и
фотографий не осталось совсем, мозг удивительным образом все воспроизводит.

Мне тут вспомнились слова М.М. Пришвина. В юности у него была первая
любовь, которую звали Варя Измалкова. Чувства писателя были
безответными, и он долгое время страдал от несчастной любви. Так вот
Пришвин по прошествии многих лет писал об этой девушке так: <<Я забыл ее
земной облик, а она до сих пор приходит ко мне во сне...>>
Это говорит о том, что наше подсознание выдает образ любимых людей. И не
важно, живы они или нет, помним мы их черты лица или уже давно позабыли,
у нас есть удивительный механизм - наш мозг, который распаковывает все
позабытое.
Как понять, для чего снится умерший родственник?
1. Если вам приснились умершие родственники, постарайтесь во сне
сосредоточиться и спросить, зачем они пришли и чего хотят. Да, это
довольно непросто сделать. Но те, кто практикует осознанные сновидения,
вполне с этим справятся. Как правило, усопшие хорошо идут на контакт, и
вам не придется их по 10 раз спрашивать о цели их ночного визита.
2. Но если вдруг у вас не получился первый способ, если вам чужды
осознанные сновидения и сны для вас - пугающая ирреальность, то тогда
проведите небольшой обряд:

Возьмите белый хлеб, установите в него свечу, зажгите ее, поставьте
рядом стакан с молоком (не водку и не черный хлеб только). И спросите
родственника, которого вы видели во сне, своими словами, к примеру:
<<Бабушка, зачем ты мне явилась во сне? Ты хочешь меня предупредить о
чем-то? Дай знать, пожалуйста, что ты хочешь мне сказать>>. Свеча должна
догореть.
fullsize

Хлебушек потом отдадите птицам. Когда будете кормить их, обязательно
говорите, что кормите птиц во славу Рода. После этого в течение дня вам
будут знаки. А в последующих снах вы получите уже определенный ответ.
Вслед за тем вы также можете поблагодарить того, кто вам приснился. Для
этого нужно снова поставить свечу в хлеб, зажечь ее и сказать:
<<Благодарю тебя за то, что ты явилась>>.
К чему снятся умершие родственники?
Чаще всего усопшие родственники снятся, чтобы предупредить нас о чем-то,
скажем, об опасности или о приближающемся негативном событии. Они всегда
переживают за нас, желая только добра, и хотят отвести беду и
предотвратить тяжелые последствия. Поэтому к таким снам стоит
прислушиваться.
Если умерший во сне зовет вас с собой, то это не обязательно, что скоро
за вами придет Смерть. Это, прежде всего, говорит о том, что Он скучает
без вас.
Что может означать, если снится родственник, с которым вы были в ссоре
или который вас недолюбливал или вы его?
fullsize

Если вам снится тот родственник, с которым у вас были плохие
взаимоотношения, и он злится при этом во сне, угрожает вам, кричит или
куда-то тянет вас за собой, то это может означать опасность и реальную
угрозу Вашей жизни. В данном случае требуется защита, потому что может
быть уже некросвязь, то есть связь с миром мертвых, которая разрушает
ваше здоровье. И здесь может потребоваться помощь специалиста.

Иногда таким образом умерший пытается осуществить месть с того света,
желая и вас забрать к себе. Уж чем вы ему так насолили, вам виднее...
Бывает, что в сновидениях усопший выказывает свое недовольство вами или
Вашим поведением, значит, следует обдумать свои поступки и постараться
исправить их.
Всегда ли умершие снятся только для того чтобы предупредить о плохом?
fullsize

Если вам приснился умерший родственник, не стоит сразу пугаться. Ведь
умершие снятся, чтобы предупредить не только о плохих событиях, но и о
хороших тоже. Например, о предстоящем переезде на новую квартиру, о
грядущей свадьбе или долгожданном появлении малыша. И даже если во сне
они не сообщают вам об этом открыто, то по определенным знакам или по
выражению лица предков можно понять, к добру ли сие видение. Дело в том,
что не всегда умершие родственники разговаривают с нами во снах. Иногда
они просто молчат, пристально смотря на нас. Но их лицо, их мимика и
жесты говорят за них. Поэтому не волнуйтесь зазря, а лучше
проанализируйте свой сон.
Еще ушедшие в мир иной приходят к нам во снах с целью попросить о
чем-то, допустим, закончить их начатые дела или позаботиться о каком-то
человеке, который им при жизни был очень дорог.
Как лучше всего помянуть умершего предка?
Существует поверье, что если снится умерший, значит, его стоит помянуть.
И это правда! Разумеется, что умершие нуждаются в духовной пище. И этой
пищей служит молитва. Поэтому если усопший родственник часто снится вам,
то это, прежде всего, говорит о том, что его необходимо помянуть
молитвами. Сделать это можно в любом храме.
Что делать, если умерший родственник не принадлежал ни к одной из
конфессий и был атеистом?
fullsize

Не все усопшие находятся под религиозным эгрегором, и в таком случае их
близких это вводит в ступор. Они теряются и не знают, как же помочь
своим предкам.
Но независимо от того, находился ли умерший в определенной религии или
нет, его душу стоит успокоить. Для этого существуют специальные ритуалы
по работе с Родом и на помин души.
Один из них очень прост. По субботам нужно ставить дома свечу в память
об умершем предке. Только не церковную! При этом никаких молитв читать
ненужно, вы просто ставите свечу со словами или мыслями о том, что
данная свеча зажигается в память о (имя предка)... Свеча обязательно
должна догореть.
Огонь - это энергия, которая пойдет на помин души усопшего. И ставя
каждый раз свечу родному человеку, вы тем самым накопите для него
колоссальную энергию, и его душа успокоится.
Что делать и как поминать предка, если вы и Ваш родственник разных
вероисповеданий?

И этот вопрос можно легко решить. Если, допустим, вы православный, а
умерший родственник был мусульманином, то поминать его необходимо по
мусульманским обычаям, то есть заказать молитвы не в церкви, а в мечете.
Не страшно, если вы не разбираетесь в традициях ислама, служитель мечети
поймет, что именно нужно, и все разъяснит. И соответственно, наоборот,
если вы мусульманин, а Ваш предок был православным, то отдать дань ему
следует по-христиански.

[Будь-здоров! 2] Продукты и привычки, которые вредят внешнему виду и ведут к старению
приветствует Вас!
26 ноября 2021

Все люди сначала вырастают, а потом начинают стареть. Несмотря на то,
что процесс это естественный и закономерный, хорошего в нем мало.
Куда хуже то, что наш образ жизни и рацион питания может оказать
непосредственное и очень серьезное влияние на скорость и интенсивность
процесса старения. Что можно есть смело, а от чего стоит и вовсе
отказаться - смотрим в новом обзоре.

1. Соленая пища
Чрезмерное потребление соли.

Чрезмерное потребление соли.
Несмотря на то, что чрезмерное потребление соли негативно влияет на
организм человека, большинство людей не мыслят своей жизни без этой
простой приправы. Как утверждают диетологи, суточная норма соли не
должна превышать 1.5 грамма. Избыток натрия повышает кровяное давление,
разрушает волокна коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению
морщин, а также задерживает жидкость в организме, из-за чего появляются
отеки и мешки под глазами.
2. Красное мясо
Блюда из красного мяса.

Блюда из красного мяса.
Потребление красного мяса в умеренных количествах, несомненно, принесет
пользу организму и никак не отразится на красоте. Однако, чрезмерное
потребление этого продукта может привести к проблемам с сосудами, что в
следствии негативно сказывается на состоянии кожи.
3. Острая пища
Красный перец и другие острые приправы.

Красный перец и другие острые приправы.
Любители красного перца и других острых приправ рискуют заработать
проблемы с кожей такие, как угри, раздражение и болезненность лица.
4. Копченое мясо
Копченое мясо и колбасы.

Копченое мясо и колбасы.
Копченые колбасы и мясо содержат сульфиты, способные значительно
ухудшить качество кожи. Любители всевозможных копченостей часто страдают
от угрей, желтых и красных пятен на коже, а также от преждевременного
появления морщин.
5. Фаст-фуд
Продукты, содержащие транс-жиры.

Продукты, содержащие транс-жиры.
Транс-жиры, которые в больших количествах содержатся в фаст-фуде
закупоривают артерии, что ведет к преждевременному старению. Чрезмерное
потребление подобной пищи приводит к обезвоживанию, желтушному цвету
лица и дряблости кожи. Кроме того, любители фаст-фуда часто страдают от
избыточного веса и целлюлита.
6. Сладкие газированные напитки
Газированные напитки.

Газированные напитки.
Несмотря, на свою популярность, сладкие газированные напитки наносят
неоценимый вред нашему организму. Регулярное употребление таких напитков
приводит к обезвоживанию, вызывают отечность и появлению нездорового
цвета лица. Кроме того, сода, содержащаяся в этих напитках, окрашивает
зубы и способна привести к их разрушению.
7. Сахар
Сладости и сахар в чистом виде.

Сладости и сахар в чистом виде.
Сахар и продукты, содержащие его в больших количествах, - настоящие
враги красоты и молодости. Чрезмерное потребления сахара ведет к
закупорке сосудов, а в следствии к обезвоживанию, появлению морщин и
угрей. По мнению диетологов, отказ от сахара уже через неделю даст
положительный результат - кожа приобретет здоровый цвет и тонус.
8. Недостаток сна
Хронический недосып.

Хронический недосып.
Из-за хронического недосыпа в организме вырабатывается повышенное
количество кортизола - гормона стресса, который разрушает коллаген и
эластин, отвечающие за гладкость и упругость кожи. Поэтому, люди,
ведущие ночной образ жизни, а также те, кто спит по 5-6 часов рискуют в
скором времени обзавестись глубокими морщинами и дряблой кожей. Тем же,
кто хочет сохранить красоту, молодость и здоровье в целом, стоит
находить 8-9 часов для сна и восстановления организма.
9. Недостаток воды
Недостаток воды в организме.

Недостаток воды в организме.
Темные круги под глазами, дряблая и сухая кожа, шелушение, серый оттенок
кожи и глубокие морщины - все это может быть причинами недостатка воды в
организме. Британские ученые провели ряд экспериментов и доказали, что
суточная норма потребления воды составляет 2-3 литра.
10. Кофе
Кофе.

Кофе.
Любимый многими напиток сильно обезвоживает организм из-за чего лица
многих кофеманов выглядят несколько изнеможенно. Кроме того, кофе сильно
окрашивает зубную эмаль, делаю улыбку желтоватой и не привлекательной.
Людям, которые не могут без кофеина стоит заменить кофе на зеленый чай,
способный также обеспечить зарядом бодрости без вреда для организма.
11. Алкоголь
Алкогольные напитки.

Алкогольные напитки.
Всем известно, что алкоголь пагубно влияет на организм, а в следствии на
внешний вид и состояние кожи. Люди, регулярно употребляющие алкоголь,
страдают от отечности, имеют нездоровый цвет лица и выглядят гораздо
старше за счет глубоких морщины, являющиеся следствием обезвоживания.
12. Продукты, содержащие простые углеводы
Белый хлеб, макароны и мучные изделия.

Белый хлеб, макароны и мучные изделия.
Хлебобулочные изделия и макароны содержат простые углеводы и имеют
высокий гликемический индекс. Такие продукты разрушают коллаген в
клетках, из-за чего кожа теряет эластичность. Кроме того, любители
мучного часто страдают от угревой сыпи и других раздражений на коже.

13. Поза для сна
Сон лицом в подушку.

Сон лицом в подушку.
Многие люди любят спать на животе, не задумываясь о том, что такая поза
может существенно навредить здоровью и красоте. Под давлением веса
осуществляется чрезмерная нагрузка на все внутренние органы, нарушается
кровообращение, появляются отеки и морщины на лице, а кожа становится
дряблой.
14. Курение
Курение.

Курение.
Как и все вредные привычки, курение негативно сказывается на здоровье и
ведет к стремительному ухудшению внешнего вида. Дым сигарет содержит
большую концентрацию угарного газа, вызывая дефицит кислорода в
организме, из-за чего кожа становится тусклой и сухой. Никотин замедляет
кровообращение, и кожа лишается массы полезных веществ, в следствии чего
быстро теряет эластичность и стареет. Кроме того, курильщики редко могут
похвастаться здоровыми волосами, ногтями и зубами.

[Будь-здоров! 2] Лимон при простуде: рецепты применения
приветствует Вас!
30 ноября 2021

Лимон - полезный, уникальный фрукт, о пользе которого люди знают с
давних времен. Сейчас сложно представить себе, как можно обойтись без
него. Используют лимон при простуде, для снижения веса, применяют для
ухода за кожей.
И это не все области применения. Польза от лимона огромна, хотя он и
может принести вред организму, но только при неправильном употреблении
или же при использовании людьми, имеющими противопоказания.
Мед и лимон от простуды

Польза
Как известно, чтобы повысить иммунитет, необходимо потреблять большое
количество витамина С. Он содержится в разных продуктах, но лимон
считается флагманом среди фруктов по содержанию этого элемента. Из-за
этой особенности лимон при простуде, вирусной инфекции снабжает организм
витаминами лучше, чем некоторые фармакологические препараты.
Отзывы о данном продукте положительные. В цитрусе содержится
аскорбиновая кислота, помогающая снижать уровень холестерина, а также
препятствующая появлению атеросклероза.
С давних времен люди применяли лимон для профилактики простуды с осени и
до весны, когда вирусы ОРВИ проявляют наивысшую активность. И
необязательно принимать цитрус внутрь. Для профилактики можно разложить
дольки лимона по квартире, защищая домочадцев от патогенных микроорганизмов.
В цитрусе содержится витамин А. В сочетании с флавоноидами он создает
барьер, не пропускающий вирусы. Можно использовать разведенный сок
лимона. Его разводят и применяют для полоскания ротовой полости, горла.
Но увлекаться применением сока не стоит, так как в нем содержится
кислота, способная разъедать зубную эмаль.
В составе цитруса рутин. Это вещество препятствует ломкости сосудов,
повышая их эластичность.
Также в лимоне содержится много других витаминов, макро- и
микроэлементов. Они позволяют не только бороться с патогенными
микроорганизмами и повышать иммунитет, но и принимают участие в
строительстве клеток, обновлении тканей, выводят шлаки из организма,
ускоряют работу кишечника, помогают бороться с запорами.
Большой пользой обладает цедра лимона - это натуральный антисептик. Ее
полезно употреблять в пищу, съедая дольку цитруса с медом и запивая
травяным чаем.
Лимон от простуды рецепты

Помощь при простуде
Для укрепления иммунитета, с целью терапии применяют все части цитруса:
цедру, мякоть. Полезен лимонный сок.
При простуде лимон помогает ускорить выздоровление. Он также помогает
защитить организм от вирусов, из-за чего применяется для профилактики
ОРВИ. Нередко на основе лимона изготавливают косметические средства.
С середины зимы организм ослабевает, плохо функционирует иммунная
система, из-за чего можно легко заразиться простудой. В этот период
рекомендуется употреблять лимон в пищу. Его можно съедать свежим,
готовить отвары, делать сиропы, добавлять в чай и не только.
Отвар
Рецептов лимона от простуды множество, каждый из них имеет свои
особенности. Одним из популярных методов является лимонно-чесночный
отвар. Для его приготовления необходимо взять стакан воды, зубчик
чеснока, чайную ложку мяты, сок половины лимона. Все заливают водой,
кипятят пять минут. После остывания средство процеживают. Принимают по
три ложки до четырех раз в день, соблюдая постельный режим.
Шалфей и лимон
Шалфей и лимон при простуде усиливают действие друг друга. Для
приготовления лекарственного средства понадобится пять стаканов воды,
две ложки шалфея, два измельченных зубчика чеснока, сок половины лимона.
Состав кипятят 2-3 минуты, затем дают остыть. Для улучшения вкуса и
свойств рекомендуется добавить ложку меда. Принимают средство по
половине стакана утром, натощак, но не сразу, а в течение часа.
Чай от простуды с имбирем и лимоном

Борьба с гриппом
Положительное действие оказывает чай с лимоном при простуде. Чтобы
справиться с гриппом, делают средство из чеснока и лимона. Для его
приготовления берут две головки чеснока и два лимона, измельчают,
заливают литром кипяченой остывшей воды, ставят в темное место на три
дня. Затем состав процеживают, ставят в холодильник. Принимают средство
по ложке натощак.
Улучшить самочувствие можно, используя состав из сока одного лимона,
щепотки соли, ложки эвкалипта, стакана кипятка. Составу дают настояться
полчаса. Над средством дышат, вдыхая пары через нос. На ночь выпивают
чайную ложку лимонного сока с медом.
Мед, лимон, имбирь рецепт

С чаем
Мед и лимон от простуды - отличное средство. Лучше всего использовать
эти вещества с чаем. В обычный листовой чай добавляют две дольки лимона
и две чайные ложки меда. Чай заваривают обычным способом, а затем в
кружку добавляют лимон и мед. Пить такой чай можно до пяти и более раз в
день. В период простуд такой чай поможет защититься от вируса.
Рецепт с медом
Самый простой рецепт приготовления средства с лимоном и медом - это
создание состава из одного лимона и двухсот граммов меда. Цитрус
измельчают, смешивают с медом, дают настояться три часа. Затем состав
помещают в холодильник. Смесь добавляют в чай, который пьют в течение дня.
Чай с лимоном при простуде

Имбирь
Для профилактики и при комплексном лечении гриппа помогает
горьковато-сладкая смесь, приготовленная из цитруса и имбиря. Рецептов
приготовления состава несколько. Самый популярный рецепт с имбирем и
лимоном от простуды следующий:
1. Берут сто грамм меда.
2. Двести грамм свежего имбиря.
3. Сто грамм лимона.
Корень очищают от кожицы. Цитрус измельчают вместе с цедрой. Эти
компоненты закладывают в емкость, добавляют мед. Принимают средство по
ложке до полного выздоровления. Лучше всего добавлять состав в чай.
Можно принимать напиток, приготовленный по следующему рецепту:
1. Ложку измельченного имбиря смешивают с двумя кружками лимона и
кусочком кайенского перца.
2. Все заливают стаканом воды и кипятят три минуты.
3. После остывания состав принимают по половинке стакана. Для улучшения
вкуса можно добавить мед или сахар.
Чай от простуды с имбирем и лимоном считается одним из лучших средств,
которые позволяют быстро справиться с вирусами.
Лимонное масло от простуды
Для лечения и профилактики простуды помогает лимонное масло. Для его
приготовления берут лимон, опускают его в кипяток на минуту, затем
извлекают и измельчают. В кашицу добавляют сто грамм сливочного масла и
три ложки меда. Состав размешивают до однородной массы. Принимают по
ложке трижды в день.
Мед, лимон, имбирь - рецепт от простуды

При первых признаках простуды
Если вдруг вирус начал активно проявлять себя, то стоит сразу же принять
средство, приготовленное из пяти таблеток аскорбиновой кислоты, ложки
меда, соли, сока одного лимона. Все заливают стаканом остывшего кипятка.
Составу дают настояться полчаса. Принимают смесь в течение двух часов.
От кашля
Лимон помогает справиться с кашлем. Есть разные рецепты приготовления
средств. Самый простой способ - залить лимон водой так, чтобы вода была
на пару сантиметров выше цитруса. Кипятят его десять минут. Затем лимон
извлекают, вынимают из него внутреннюю часть в отдельную емкость. В
кашицу добавляют флакончик глицерина и две ложки меда. Все тщательно
перемешивают. Это средство принимается взрослыми по две ложки в день,
детям в возрасте до десяти лет дают по чайной ложке, старше десяти - две
ложки. Состав используется трижды в день. Можно использовать средство
при сухом кашле, принимают взрослые по чайной ложке утром и вечером.
Лимон при простуде

fullsize
Другие рецепты
Рецепт от простуды с медом, лимоном, имбирем помогает справиться с ОРВИ,
гриппом, болезнями горла. Для приготовления полезного средства берут
мед, гвоздику, корицу, лимон и имбирь. Корень очищается от кожуры,
цитрус нарезается. Все ингредиенты закладывают в термос, заливают
кипятком. Средству дают настояться ночь.
При насморке рекомендуется промывать носовые ходы водой с лимонным
соком. Для ее приготовления берут свежевыжатый сок четверти цитруса и
стакан воды, все смешивают.
Отлично помогает справиться с простудой цитрусовый дуэт. Для его
приготовления берут средних размеров апельсин, 5 см имбиря, половинку
лимона, пол-литра воды. Имбирь измельчают и помещают в термос, заливают
кипятком. Дают настояться десять минут. Затем в состав добавляют сок
цитрусовых. Состав настаивают полчаса. Принимают средство только в том
случае, если температура ниже 38 градусов. Для улучшения вкуса можно
добавлять в дуэт мед.
Чтобы повысить иммунитет во время эпидемии, применяют состав из одного
лимона, стакана изюма, кураги, орехов (в равных частях), двухсот грамм
меда. Сухофрукты и цитрус измельчают, смешивают с медом. Принимается
кашица перед едой по ложке. Это средство хорошо защищает школьников,
придавая им сил. Также оно помогает справиться с переутомлением.
Существуют и другие рецепты с лимоном, не только помогающие повысить
иммунитет и ускорить лечение простуды, но и выступающие отличным
средством профилактики ОРВИ, гриппа.