[Будь-здоров! 2] Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей
приветствует Вас!
22 ноября 2021

Оказывается, что хорошему сну способствую продукты, богатые магнием и
кальцием, с высоким содержанием сложных углеводов и вещества под
названием триптофан, являющегося аминокислотой. Во взаимодействии
серотонина и мелатонина, которые способны подарить человеку ощущение
счастья, расслабление и чувство покоя, триптофан принимает активное
участие. Кальций, также как и магний, помогает организму лучше
справляться со стрессом и способствуют снятию умственного
перенапряжения. А всем известно, что наиболее трудно заснуть после
тяжелых рутинных будней, когда голова просто отказывается отключаться на
отдых и усиленно продолжает перекручивать одни и те же мысли.
Есть целый ряд продуктов, регулярное употребление которых, поможет
нормализовать сон и создать мощный противовес стрессам.
fullsize

Мед
Мед. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Десертная ложка меда, съеденная перед сном, поможет вам намного проще
заснуть. Мед можно запить обычной теплой водой, но лучше всего - теплым
молоком. И именно это сочетание молоко + мед является проверенным
средством от бессонницы.
Если на ночь вы будете съедать немного меда, то это поможет вашей печени
запустить механизм сжигания жиров. Мед, который обогащен фруктозой,
великолепно выполнит данную функцию. Если этого не происходит, жиры не
сжигаются, так как падает уровень сахара и наш организм начинает активно
вырабатывать гормоны стресса.
Куркума и шафран
Куркума и шафран. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Эти специи добавляются в закипающее молоко. Полученный напиток выпивать
в теплом виде. Вкус его весьма своеобразен, но многим нравится.
Композиция из этих двух специй в сочетании с молоком обладает снотворным
эффектом. Этот же настой отлично помогает поднять иммунитет и
способствует профилактике простудных заболеваний. В том случае, если
простуда вас все-таки настигла, как вспомогательное средство лечения,
напиток будет весьма полезен.
Куркума -- прекрасный природный антибиотик. Но это лекарство не ухудшает
состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень, наоборот,
при употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и
улучшается пищеварение. Куркума очищает кровь, оказывает поддержку
ослабленному организму во время и после тяжелой болезни. Она укрепляет
сердце, нормализует давление, помогает работать почкам, замедляет
воспалительные процессы, и полезна диабетикам.
Душица и боярышник
Душица и боярышник. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Отвар этих трав известен, как успокоительный. Кроме того они помогают в
работе сердца и полезны для всей нервной системы.
Практически нет таких заболеваний при которых не использовалась бы
душица, полезные свойства которой действительно необыкновенны. И такая
популярность вполне заслуженная. Это замечательное растение содержит
большое количество антиоксидантов, намного больше, чем многие другие
популярные природные средства.
Ромашка
Ромашка. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Чай из ромашки всегда был популярен. Это вкус, знакомый с детства. Такой
чай поможет расслабиться, снять ненужное перед сном напряжение и сладко
заснуть.
Ромашка является одним из наилучших средств лечения хронических и острых
воспалений слизистой оболочки желудка, трава способна возбуждать
аппетит, действует расслабляющее на гладкую мускулатуру, тем самым
снимая спазмы.
Миндаль
Миндаль. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Этот орех в своем составе имеет массу полезных для организма человека
веществ, в том числе калий, кальций, магний, фосфор, а также витамины
групп В и Е. Миндаль оказывает положительное влияние на кожу и волосы,
ногти и зубы. Если каждый день съедать по 5-8 орешков, то ваш сон
нормализуется.
Состав орехов миндаля способствуют быстрому росту, обновлению клеток,
укреплению костей и суставов, выводу песка из почек, снимают воспаление,
ликвидирует отеки сердечного происхождения. За счет высокого содержания
фосфора, регулярное употребление орехов способствует улучшению мозговой
деятельности. Миндаль помогает при мигрени, бессоннице, быстрой
утомляемости, нервных расстройствах, депрессии.
Картофель
Картофель. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Учеными доказано, что продукты с высоким содержанием углеводов, помогают
бороться с бессонницей. Картошка относится именно к таким продуктам.
Ужин с запеченным картофелем окажет положительное воздействие на ваш
сон. Но стоит помнить, что ужинать следует как минимум за 3 часа до
отходя ко сну.
Этот овощ обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.
Сыр тофу
Сыр тофу. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Многие любят этот продукт за его изысканный вкус. Как выяснилось, он
также способствует улучшению сна. Но следует принимать во внимание, что
употреблять его можно лишь несколько раз в неделю.
Дикий рис
Дикий рис. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Рис является просто кладезем аминокислоты триптофан. Регулярное
употребление дикого риса поможет не только в нормализации сна, но и в
профилактике депрессии.
Сыр
Сыр. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Твердые сорта сыра любимы многими. По исследованиям британских ученых,
30 гр сыра, съеденные за пол часа до сна, способствуют более быстрому
расслаблению и засыпанию. А также, сон становится крепче.
Сыр богат органическими солями, витаминами и жизненно важными
микроэлементами фосфором, цинком, кальцием, витаминами группы В,
витамином Д и А. Витамин А способствует укреплению иммунитета и улучшает
зрение; витамины группы В необходимы для нормальной работы всего
организма; кальций укрепляет кости и зубы; фосфор регулирует обмен
веществ и деятельность центральной нервной системы.
Банан
Банан. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Этот всеми любимый фрукт давно известен присутствием в нем <<гормонов
счастья>>. Высокое содержание калия и магния, плюс наличие витаминов
группы В, являющимися питанием для нервной системы, способствует
расслаблению, и, как следствие, хорошему засыпанию.
Витамин Е, который содержится в банане, делает кожу гладкой и упругой,
помогает продлить ее молодость, предотвращает преждевременное старение и
появление морщин. Если вы не можете уснуть -- съешьте перед сном один
плод, в нем содержится достаточное количество витаминов группы В,
которые помогают при бессоннице и стрессах. При активных физических
нагрузках всего пара съеденных бананов поможет быстро восстановить
утраченную энергию, возобновить силы, придаст заряд бодрости вашему
организму.
Овсяная крупа
Овсяная крупа. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Овсянка помогает в выработке мелатонина, главного гормона, отвечающего
за крепкий сон. На ночь лучше употреблять несладкую кашу, чтобы не
достичь обратного эффекта, и вместо расслабления взбодриться. Лучше,
если овсянка будет слегка подсоленной.
Овсянка помогает организму очиститься от вредных токсинов и шлаков,
понижает уровень холестерина в крови, и выводит свободные радикалы.
Мясо индейки
Мясо индейки. Продукты и напитки, помогающие в борьбе с бессонницей

Многие диетологи считают, что именно мясо индейки и является самым
сильным из продуктов, которые способствуют улучшению сна. Рекомендуется
перед сном съедать ломтик индюшатины с хлебом из крупнозерновой муки.
Если остановить свой выбор на хлебе с семенами льна, содержащими
незаменимые жирные кислоты, то можно избавиться от стресса, снять
напряжение и приступы паники.
Количество входящих в мясо индейки аминокислот находится в удивительно
оптимальных пропорциях. Содержащаяся в мясе индейки уникальная
аминокислота тирозин эффективно стимулирует работу мозга человека, этот
фактор подтверждает необходимость включения мяса индейки в рацион
питания людям абсолютно всех возрастных категорий.

[Будь-здоров! 2] Народные лекарства и методы, опасные для здоровья
приветствует Вас!
22 ноября 2021

Как бы популярны не были народные средства, любое из них при
неправильном его приеме без консультации с врачом может принести больше
вреда, чем пользы.
Даже безобидные на первый взгляд травы способны уменьшить эффективность
официальных медикаментов и усугубить течение болезни. Вот почему перед
использованием народных лекарств необходимо поговорить с лечащим доктором.
fullsize

Расскажем о некоторых известных домашних средствах, которые могут быть
опасны для здоровья:
1. Зверобой от боли в горле
1. Зверобой от боли в горле

Народные лекарства из зверобоя очень многофункциональны. Приверженцы
фитотерапии используют это растение, как общеукрепляющее средство при
простудных заболеваниях, при лечении инфекций горла, дыхательных путей и
даже при затяжной депрессии. Однако, согласно западным исследованиям,
прием зверобоя может не лучшим образом повлиять на обычные лекарства,
которые были назначены врачом и принимаются вместе с препаратом
альтернативной медицины.
Известны случаи, когда регулярное употребление зверобоя снижало
эффективность противозачаточных таблеток и приводило к незапланированной
беременности. Это растение способно усилить побочный эффект некоторых
медикаментов, вызывающих светобоязнь. Нежелателен прием зверобоя вместе
с антидепрессантами, противосудорожными препаратами, лекарствами против
астмы.
2. Домашние лекарства от ожогов
Косметические маски для ухода за кожей и волосами, приготовленные из
пищевых продуктов, очень популярны. Но не стоит их применять для лечения
ожогов и травм. К примеру, используя такие народные косметические
средства, как авокадо, мед, яичные белки, можно увеличить вероятность
занесения бактерий через поврежденный участок кожи. Особенно опасны в
этом случае сырые яичные белки. В них могут содержаться вредные вещества
и патогенные бактерии, в том числе и сальмонеллы, которые лишь усугубят
восстановление раны. Лучше всего ожог лечить при помощи официально
запатентованных медикаментов, которые советует врач.
3. Жидкость для полоскания рта
3. Жидкость для полоскания рта

Некоторые полагают, что жидкость для полоскания рта, помогающая
устранить бактерии, оставшиеся между зубами после приема пищи, может
помочь и при инфекциях горла во время простуды. Однако любой опытный
врач настоятельно посоветует отказаться от такого очень сомнительного
домашнего лекарства. Это средство может принести больше вреда, чем
пользы, поскольку содержит в себе вещества, способные сильно раздражать
воспаленные миндалины и горло, при этом не оказывая существенного
влияния на борьбу со стрептококками. Лучшее домашнее лечение горла в
дополнении к официальному -- употребление теплой (не горячей) жидкости,
что поможет облегчить боль и воспаление.
4. Монеты
Как ни странно, способ лечения с помощью обычных монет продолжает
существовать. В народной медицине существуют методы борьбы с пупочной
грыжей у детей, где монету или другой твердый и плоский предмет
прикладывают на живот ребенка. Но при соблюдении правильной диеты, курса
массажа и специальных упражнений пупочная грыжа уходит сама по себе в
90% случаев. А вот польза монеты -- довольно сомнительна, поскольку, по
мнению официальной медицины, вместе с таким предметом можно
спровоцировать инфицирование кожи и причинить дополнительную боль.
5. Грудное молоко
Очень часто можно услышать рекомендации бабушек лечить большинство
инфекций младенцев с помощью грудного молока. В некоторых культурах его
называют <<жидким золотом>> и верят в его чудодейственную силу, полезную
не только для ребенка, но и для взрослого. Известны рецепты народной
медицины, где грудным молоком предлагается лечить травмы кожи, ринит,
конъюнктивит, инфекции горла и пр. Но важно помнить, что грудное молоко
быстро портится и может стать рассадником вредных бактерий, которые с
легкостью пробираются в организм и лишь усугубляют болезнь. Лучше для
лечения инфекций кожи, глаз и дыхательных путей применять официальные
лекарства.
6. Касторка при запорах
6. Касторка при запорах

В одно время люди просто не представляли своей домашней аптечки без
этого лекарства. У него действительно немало преимуществ: к примеру, оно
помогает лечить запор. Но пользу можно извлечь только при правильном и
согласованном с доктором приеме средства. Некоторые женщины верят, что
способность касторки облегчать процесс дефекации может помочь приблизить
день родов. Однако такой способ может негативно сказаться на
самочувствии беременной и будущего ребенка. В период беременности нужно
быть особенно аккуратными в выборе продуктов питания и медикаментов, и
употреблять только те из них, которые советует лечащий врач.
7. Спринцевание
Этот метод широко известен в качестве домашнего способа контрацепции. Но
официальная медицина утверждает, что надежность такого способа очень
низкая. К тому же спринцевание способно нарушить нормальный баланс
влагалища. Лучше всего использовать проверенные и традиционные методы:
презервативы, противозачаточные таблетки, внутриматочные спирали, кольца
и другие способы контрацепции, одобренные врачами.
8. Эхинацея для иммунитета
Ее часто выращивают в садах, покупают биодобавки с ней и пьют домашние
настои. Основные ее преимущества -- способность бороться с вирусами и
бактериями, особенно при лечении и профилактике гриппа и простуды.
Эхинацея часто входит в состав препаратов, которые укрепляют иммунитет.
Но, согласно исследованиям, ее строго не рекомендуется принимать больным
аутоиммунными болезнями, туберкулезом и ВИЧ-инфекцией. Не следует
употреблять средства с эхинацеей вместе с противогрибковыми лекарствами,
чтобы не навредить работе печени.
9. Активированный уголь
Этот известный и широко доступный адсорбент -- популярный житель домашних
аптечек. Его часто рекомендуют для лечения отравлений, метеоризма и
запоров. Но принимать его без соблюдения правильной дозировки и
предписаний врача не следует. Поклонникам детоксикации организма стоит
знать, что уголь вместе с вредными веществами активно впитывает и
полезные. При длительном приеме такого лекарства увеличивается риск
развития обезвоживания и сбоев в работе кишечника.
10. Человеческая слюна
Многие мамы предпочитают очищать небольшие загрязнения на теле своих
малышей носовым платком, смоченным в собственной слюне. Таким же образом
нередко очищаются и мелкие раны на коже малышей, чтобы уменьшить боль и
предотвратить заражения. Но, по утверждениям врачей, дуть на порезы и
очищать их слюной -- довольно опасно. В выдыхаемом воздухе и слюне
человека содержится немало бактерий, которые могут спровоцировать
попадание инфекции в организм через рану. Лучше использовать для этих
целей пресную чистую воду и обеззараживающие препараты.
11. Витамины без рецепта врача
11. Витамины без рецепта врача

Здоровая диета должна обеспечивать организму все необходимые витамины.
Однако в напряженном ритме современной жизни далеко не всем удается
следить за правильным питанием. В таких случаях может помочь витаминная
терапия. Но опасность ее возникает тогда, когда люди игнорируют
рекомендуемые врачом дозы и потребляют слишком много определенного
витамина. К примеру, избыток такого полезного витамина D чреват
проблемами с печенью и сердцем, а повышенное потребление B6 приводит к
интоксикации организма и нарушению координации движения.
Природные или домашние средства лечения могут быть хорошим дополнением к
официальному лечению только при условии, что они строго согласованны с
врачом.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 главных продуктов осени, которые должны быть в рационе каждого
приветствует Вас!
29 ноября 2021
Осень -- пора простуд, и чтобы избежать всех <<прелестей>> этого времени
года необходимо не только одеваться по погоде, но и употреблять
определённые продукты, чтобы обеспечить организм витаминами.
Не зря в разное время года растут разные овощи и фрукты -- именно поэтому
так важно включить в свой рацион именно те продукты, которые созревают в
осеннее время, так как в них больше всего полезных веществ, которые так
необходимы нам осенью.
fullsize
Яблоки
Помимо того, что яблоки содержат много клетчатки, они могут поддержать и
здоровье сердца. Попробуйте съедать яблоко перед тренировкой и сами
увидите, как увеличится ваша выносливость. Причиной тому кверцетин --
содержащийся в яблоках флавоноид, который увеличивает поступление
кислорода в легкие.
Цветная капуста
По уверениям экспертов, цветная капуста -- один из самых полезных
продуктов в мире. Она также повышает выносливость сердца и улучшает
работу печени. Проведенное в Университете Гавайев исследование показало,
что три порции цветной капусты в неделю помогут вашей печени сжигать жир
более продуктивно.
Тыква
fullsize
Мы не слишком-то привыкли готовить блюда из тыквы. А ведь осенью тыква
может стать отличной поддержкой всему организму. Постоянное употребление
продуктов из тыквы поможет дольше сохранить чувство насыщения. Здесь же
содержится большое количество калия -- практически такое же, как и в бананах.
Брюква
Этот плод -- нечто среднее, между репой и капустой, появляется на наших
столах еще реже, чем тыква. Брюква обладает очень низкой калорийностью,
при высоком содержании клетчатки. Она, также, богата антиоксидантами и
может стать прекрасной заменой довольно вредному картофелю.
Грибы
Пора привыкнуть готовить грибы хотя бы пару раз в неделю: низкая
калорийность и питательность делает эти овощи чрезвычайно полезными.
Высокое содержание селена улучшает работу иммунной системы, а витамин D
способствует профилактике возникновения раковых опухолей.
Гранатовый сок
Совершенно очевидно, что антиоксиданты очень полезны для нашего
здоровья. Гранатовый сок -- чуть ли не лучший продукт, повышающий
выносливость и улучшающий работу нервной системы. Ученые Спортивного
университета штата Техас провели эксперимент, в котором одна группа
атлетов получала гранатовый сок после тренировок, вторая обходилась
водой. Месяца хватило, чтобы выявить уменьшенную утомляемость
респондентов из первой группы.
Клюква
Эти красные, терпкие на вкус ягоды содержат высокое количество
проантоцианидина, который снижает число вредных бактерий в организме.
Кроме того, они же гарантируют здоровье ротовой полости, предотвращая
заболевания десен.
Финики
Эти натуральные восточные "конфетки" с точки зрения пользы для здоровья
отличились низким содержанием жира, большим количество клетчатки и
калия. Приготовьте традиционный североафриканский десерт - финики,
фаршированные сливочным маслом и миндалем, или создайте необычный
вкусовой акцент, добавив их к рагу с мясом.
Репа
Нежный и мягкий, этот корнеплод является прекрасной альтернативой редису
и капусте. По содержанию полезных веществ репа является прекрасным
источником витаминов A, K, С и фолиевой кислоты. Листья репы,
напоминающие по вкусу горчицу, можно добавлять в салаты, а сам корнеплод
попробуйте запечь в овощном рагу.
Груши
Сказочно сладкий вкус этих плодов уже сам по себе является веской
причиной, почему стоит как можно чаще есть груши. Не забываем также о
том, в них содержится достойная порция витамина С, клетчатки, пектина и
меди. Ну а оригинальные рецепты со свежими или приготовленными грушами --
отдельный повод купить килограмм-другой и приготовить что-то особенное
сегодня на ужин.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 кулинарных подсказок, с которыми мясо будет сочным, суп аппетитным, а борщ не хуже маминого
приветствует Вас!
29 ноября 2021

8 кулинарных подсказок, с которыми мясо будет сочным, суп аппетитным, а
борщ не хуже маминого
Приготовление еды можно превратить в повседневную рутину или поле для
творческих экспериментов. Каждый выбирает то, что по душе.
Если хочется внести разнообразия в обычные блюда или просто приготовить
их более аппетитно, добавив новые нотки вкуса, возьмите на заметку эти
кулинарные подсказки.

1. Борщ с приятной кислинкой

Как приготовить борщ с кислинкой.
Борщ - это не просто традиционное блюдо, для многих это основа основ
рациона. Чтобы улучшить его вкус и внешний вид, достаточно знать всего
одну хитрость. Когда вы уже приготовите бульон и будете готовы
закладывать нарезанные овощи, добавьте в кастрюлю немного свежевыжатого
свекольного сока. Такой концентрат подарит готовому блюду легкую
кислинку, и цвет будет действительно рубиновый, а не бледно-красный.
2. Нежные куриные котлеты

Как приготовить мягкие куриные котлеты.
Чтобы приготовить котлеты из курицы, многие хозяйки добавляют к фаршу
размоченный в молоке мякиш хлеба. Но намного более пышными котлетки
будут, если перемешать фарш с манной крупой или размятой в пюре отварной
фасолью.
3. Сахар к мясу и рыбе

Соль и сахар - всегда вместе.
Пусть вас не смущает тот факт, что даже соленые блюда нужно
подслащивать. Так они получаются с более насыщенными оттенками вкуса.
Пищевая индустрия знает этот секрет, например, в рецептуре чизбургеров,
картофеля фри и многих соусов из МакДоналдс есть сахар. Добавьте немного
сахара в мясные и овощные блюда и в блюда из морепродуктов, и вы
действительно почувствуете разницу.
4. Морковный салат

Вкусный и полезный морковный салат.
Салат с морковью - это зимний источник витаминов. Приготовьте его с
яблоком, грецкими орехами и... тертым имбирем. Вкус отменный, а польза
огромная.
5. Гречка

Как сварить вкусную гречневую кашу.
Как приготовить гречку, знает каждый. Промыть в проточной воде,
поставить на огонь в кастрюле и варить до готовности. Но есть одна
хитрость, которой пользуются многие шеф-повара. Чтобы вкус гречневой
крупы был более насыщенным, попробуйте ее промыть, а после - прокалить
на сковороде на протяжении 5-7 минут, чтобы крупа и просохла, и немного
поджарилась. После - варите, как обычно. Кстати, время приготовления в
этом случае значительно сократится.
6. Мясо в пиве

Мясо в пиве - просто и вкусно.
Для мариновки мяса можно использовать не только сметану, горчицу или
томатный соус (напоминаем, что майонез лучше не использовать для этой
цели, об этом мы писали ранее на сайте). Очень вкусно заливать мясо
пивом, и так готовить его в духовке. Блюдо получается мягким и
ароматным. Главное, помнить правило: для свинины и курицы берите светлое
пиво, а для говядины - темное.
7. Суп

Суп с сыром в два раза аппетитнее.
Даже самый обычный картофельный суп можно превратить почти что в
ресторанное блюдо, если добавить в него тертый сыр и немного сухариков.
Так и питательнее, и аппетитнее. Мамы, берите полезный совет на заметку,
если дети наотрез отказываются есть в обед первое.
8. Кофе

Чашечка эспрессо и стакан воды.
Наверняка вы видели, что в кафе чашку эспрессо всегда подают со стаканом
воды. Это для того, чтобы чередовать вкусы: глоток воды, глоток кофе. В
этом случае каждый раз вы ощущаете богатую палитру крепкого напитка. Не
ленитесь, пейте так и дома. Тогда вместо огромной кружки вам достаточно
будет крохотной чашечки кофе, чтобы почувствовать наслаждение.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 7 скрытых возможностей лимона, который можно использовать не только в приготовлении еды
приветствует Вас!
29 ноября 2021

7 скрытых возможностей лимона, который можно использовать не только в
приготовлении еды
Благодаря одному желтому плоду можно решить множество проблем как в
доме, по хозяйству, так по наведению личной красоты.
Применение этих лайфхаков окажется полезным как для мужчин, так и для
женщин, поэтому стоит на всякий-случай иметь под рукой в холодильнике
такой полезный цитрус.

1. Долой неприятные запахи!

Лимон замечательно помогает избавиться от большинства неприятных запахов
в квартире.
Во время готовки на кухне на руках может остаться запах особо ароматных
продуктов. Например, чеснок и лук, а также рыбу довольно сложно отмыть
даже с мылом. А вот если использовать лимон, то дело пойдет гораздо
быстрее и приятнее. Можно просто отрезать дольку кислого плода и
протереть ею руки, чтобы запах исчез. Главное предварительно убедиться,
что на коже нет никаких маленьких ранок или воспалений, поскольку
лимонная кислота может усугубить их состояние, а также вызвать весьма
неприятные ощущения.
2. Очищение организма
Лимонный детокс --
Лимонный детокс -- отличное средство для оздоровления и омоложения организма.
Многие диетологи и врачи других направлений говорят о пользе ежедневного
применения лимонного сока. Даже интернет пестрит советами о том, что
каждое утро нужно натощак выпивать стакан теплой воды с выжатой долькой
лимона. Считается, что такая процедура помогает избавиться от любых
недостатков кожи, запоров, убрать неприятный запах из ротовой полости,
вывести все токсины из печени, а также придать своему внешнему виду
сияния и красоты. И это действительно полезно! Немаловажно еще то, что
вода с лимонным соком приятная на вкус и очень хорошо освежает в жаркое
время года.
3. Уборка микроволновой печи

Теплая лимонная вода -- то, что надо для эффективной уборки.
Лимон с успехом можно использовать для того, чтобы очистить
микроволновую печь от загрязнений и застывшего жира. Для этого нужно
взять небольшую глубокую тарелку или кружку, наполнить емкость водой и
добавить туда сок и цедру одного лимона. Полученный очиститель нужно
поставить в микроволновку и нагревать в течение 4 минут, чтобы
размягчить все загрязнения на стенках устройства. После этого
разбавленным лимонным соком можно протереть все наиболее упрямые места.
4. Очищение разделочной доски

Половинка лимона -- самое удобное средство для дезинфекции и чистки посуды.
Разделочная доска -- один из самых востребованных предметов на кухне. Ее
используют для различных продуктов, включая мясо и рыбу, от которых на
кухонной утвари может оставаться неприятный запах или со временем
скапливаться микробы. Сделать чистку разделочной доски более
качественной можно с помощью лимона. Для этого нужно просто потереть
половинкой лимона всю поверхность разделочной доски. Одной минуты
достаточно, чтобы уничтожить неприятные запахи и бактерии.
5. Отбеливание ногтей

Простая процедура -- великолепный эффект.
При частом использовании лака для ногтей или черновых работах ногтевые
пластины могут менять свой цвет. Такая проблема характерна не только для
женщин, но и для мужчин. Пожелтевшие или потемневшие ногти выглядят не
особо красиво.
Однако есть простой прием, который поможет вернуть им нормальный цвет.
Для этого нужно разрезать лимон пополам и немного потереть ногти.
6. Лимонно-солевой скраб

Натуральные средства по уходу за кожей всегда были намного эффективнее
покупных.
Скраб для лица помогает делать кожу более здоровой и сияющей, если
пользоваться им регулярно, 1-2 раза в неделю. Он отлично счищает
отмершие клетки кожи, позволяя ей быстрее обновляться и <<дышать>>.
Особенно эта процедура важна для тех, кто часто бывает на улице,
поскольку поры кожи быстрее забиваются. Но эффективные и полезные скрабы
для лица обычно стоят довольно дорого. Однако на замену им можно с
легкостью сделать свой собственный натуральный скраб буквально за бесценок.
Дополнительное преимущество: такой скраб не содержит вредных
ингредиентов, как отдушки и парабены. Чтобы сделать полезный
лимонно-солевой скраб, нужно смешать: 200 г морской соли, 250 мл масла
(отлично подойдет оливковое, кокосовое или миндальное, можно выбирать
ориентируясь на тип кожи) и 30 мл лимонного сока. Масло нужно постепенно
добавлять в соль, пока по консистенции оно не станет похожим на скраб.
Затем надо добавить лимонный сок. Смесь можно хранить в холодильнике.
7. Защита от насекомых

Комары не любят кислого запаха лимона.
Многие насекомые, в особенности комары и муравьи очень не любят лимоны.
Чтобы обезопасить себя от мошкары, нужно смешать сок лимона с небольшим
количеством воды, налить смесь в бутылку с распылителем и разбрызгать
жидкость сразу в нескольких местах вокруг себя или по дому. Насекомые
либо совсем пропадут, либо их станет намного меньше. Для эффективности
процедуру нужно время от времени повторять.

Простой и почти гениальный прием.
Интересный факт: в целом виде лимоны могут храниться довольно долго. При
комнатной температуре до двух недель, а в холодильнике даже несколько
месяцев. Если лимон разрезан, чтобы сохранить его подольше, нужно
посыпать место среза сахаром.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему нельзя гулять по кладбищу?
приветствует Вас!
30 ноября 2021

Посещение кладбища должно иметь уважительные причины. Простые прогулки
по таким местам осуждаются как обществом, так и специалистами в области
магии.
Особенно когда любители острых ощущений отправляются на погост ночью с
фонариками и спиртными напитками. Это банальное надругательство над
памятью ушедших, поэтому обязательно наказывается Высшими Силами. Не зря
же старые люди боялись потревоженных душ и их мести: те являлись
напрямую к вандалам и осквернителям. Одни сходили с ума, другие кончали
жизнь самоубийством, третьи теряли здоровьем, у четвертых не ладилась
личная и профессиональная жизнь.
Гулять по кладбищу без определенной цели - это не просто пустое
времяпрепровождение. Это насмешка над святыней, ведь место последнего
приюта освящено. В прежние времена на территории кладбища не хоронили
суицидников, колдунов, а также актеров, профессия которых считалась
нечистой и греховной. Но даже если человек разгуливает вдоль могил днем,
тут тоже нечем гордиться. По сути, он так же нарушает покой усопших.
Погост - это место мертвых. Живым тут позволено находиться лишь в
определенное время.
Почему же такие строгости?
blank

Можно <<подцепить>> неупокоенную душу
Разные <<прогульщики>> даже не подозревают о том, что на кладбище немало
покойников, которые зависли между небом и землей. Подобные тонкости
известны лишь сильным медиумам. Поскольку сейчас всех хоронят в одном
месте, то невозможно даже установить причину смерти. На памятнике просто
написано нечто в духе <<помним, скорбим>>, а в реальности человек
повесился или вскрыл себе вены. Вот его душа и ищет подпитку, находя ее
в виде живой энергетики неприкаянно гуляющих личностей.
Можно наткнуться на <<рабочую>> могилу
Здесь подразумевается захоронение, которое облюбовала черная ведьма для
своих ритуалов. Обыватель, разумеется, не заметит ничего
подозрительного, потому и не станет соблюдать осторожность. Это
выливается в прикосновения к заговоренным предметам, от которых можно
заразиться порчей, проклятьем или сглазом.
Таким образом, гулять по кладбищу не просто бессмысленно, но и опасно.
Не всегда дело заканчивается в точности по историям из жизни про
мистику, в которых все разбежались и больше не вспоминали про ночные
похождения. К сожалению, многие действительно сходят с ума, попадают в
психиатрическую клинику или совершают попытку самоубийства. А все
потому, что полезли в запретную область, о которой не имеют ни малейшего
понятия.
Харьковские кладбища. Прогулка среди могил :: Краина Ю Эй

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как носить кольца, чтобы не привлечь несчастья?
приветствует Вас!
26 ноября 2021

Оказывается кольца нужно носить по правилам, чтобы не навлечь на себя
неприятности.
Кольцо круглое, а с этой формой наши предки много чего связывали. Если
человек уважал старинные традиции, то раньше он обязан был носить
золотое или серебряное кольцо на пальце.
Известно ли вам о том, что во многих религиях замкнутый круг
ассоциировался с совершенством.

Если учитывать духовную точку зрения, то это знак бессмертия. В
древности люди считали оберегом именно серебряное кольцо.
Поэтому, чтобы не навлечь на себя неудачи, нужно было следовать
приметам. Их люди создали сами, в результате многочисленных наблюдений.
Предлагаем поговорить об этом подробней.
Самые распространённые приметы, связанные с кольцами
Самыми распространенными приметами принято считать именно те, которые
связаны с кражей, потерей или повреждением.
Если у женатого человека треснуло обручальное кольцо, то это предвестник
развода. Лопнувшее обычное кольцо может стать сигналом того, что вскоре
человека поджидают какие-то трудности.
Если кольцо просто слетело с пальца, то это неплохо. Нужно обратить
внимание на то, что именно происходит в этот момент, когда оно упало.
Может, таким образом, кольцо подаёт сигнал, что не стоит делать то, что
происходило в этот момент. Простыми словами можно сказать - украшение
предостерегает вас.
blank

Если вы нашли драгоценное кольцо, то нужно готовиться к скорой свадьбе.
Чтобы спокойно и без последствий выносить малыша, беременной девушке
желательно носить на пальце серебряное кольцо.
Если у вас украли кольцо, то в скоро вы можете лишиться чего-то старого,
но это для вас очень важно.
Из кольца выпал камень? Скоро вам или вашей семье предстоит какое-то
очень важное событие.
Ещё наши предки считали, что драгоценностями можно легко устранить
зубную боль, приложив серебряное кольцо к щеке, где болит зуб.
fullsize

На каком пальце лучше всего носить украшение?
Наши предки знали очень много правил, которые рассказывали, как
правильно нужно носить украшения.
На большом пальце перстни лучше носить представителям сильного пола. Это
придаёт уверенности в себе, а также положительно отражается на
сексуальной энергетике мужчин.
Специалисты в области эзотерики не рекомендуют носить кольца на
указательных пальцах. Это может подчёркивать не только склонность к
власти, но и даже к насилию и тирании.
Единственное, кому можно носить так кольца - это женщинам, которые
относятся к холерикам. Желательно выбирать тоненькое колечко из серебра,
чтобы на нём был жемчуг.
На среднем пальце нужно носить сильным и пробивным личностям, которых
ничто не остановит, если они поставили перед собой цель.
На мизинец нужно надевать колечко тем, кто не желает стоять на одном месте.
Нужно понимать, что у каждого пальца есть своё значение. Большую роль
играет и то, на правой или левой руке человек носит кольцо. Староверы
считают, что для украшений больше подходит правая рука, ведь она
главная. Именно ею мы начинаем и заканчиваем дела (если, конечно, вы не
левша).

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор и анекдоты
приветствует Вас!
-- Доктор, а как я узнаю, когда мне следующий раз прививаться?
-- Не переживайте, голубчик. У вас плечо завибрирует.
* * *
Стоматолог: чистите зубы и используйте зубную нить после каждого приема
пищи.
Гастроэнтеролог: кушайте каждые 2 часа мелкими порциями.
Ортопед: каждые 1-2 часа делайте легкую разминку.
Офтальмолог: каждый час гимнастика для глаз.
Ребята, а когда жить?
* * *
- Больничный нашел чужой, на моего однофамильца выписан.
- А где ты сейчас?
- Уже на больничном.

Доктор, доктор, что с моей тёщей? Есть ли надежда?
Смотря на что, вы надеетесь.

И где она, справедливость? Я вас спрашиваю: Где?
Я бы ответил, но как сказал знакомый гинеколог - там её тоже нет.

- Вот это таблетки, для того чтобы не болел желудок. А вот это
таблетки, чтобы не болел желудок от таблеток, которые для того, чтобы не
болел желудок...

Махнуть на курорт проще всего рукой.

У психоаналитика. Пациент:
-- Доктор, она постоянно нас терроризирует своими поучениями, учит жизни,
вмешивается во все наши дела... И замочить бы ее -- так нет, она ведь нам
деньги дает... Что делать, доктор?
-- Не волнуйтесь, у многих бывают такие конфликты с тещами...
-- Доктор, какая теща? Это я про Америку!

Русская девушка приехала в гости к своим друзьям в Америку. У
нее заболели зубы. Пришлось идти к дантисту. Тот, посмотрев на работу
российских стоматологов, сочувственно спрашивает: ``Вас что, пытали?''

- Доктор, как там миклофлора моего кишечника?
- Доигрались с китайской кухней?! У вас, больной, там уже не миклофлора,
а микрофауна.

В палате лежит мужик в гипсе. Его сосед спрашивает:
- А что с тобой случилось?
- Да вчера ночью, во время испытания. Когда достигли пикового режима,
подо мной вдруг все затряслось, а потом ходуном стало ходить. Меня
подбрасывало то вверх, то вниз. Послышались крики, стоны, плач. Потом
меня ка-а-ак шарахнуло об пол! И все, я отключился. Очнулся уже здесь.
- Да-а-а, рискованная у тебя работа! А что испытывал?
- Да не я, а жена... Оргазм испытывала.

А теперь хорошие новости!
За последние сутки 23 456 граждан начали выработку антител к
коронавирусу. В больницах освободилось 490 коек.

[Будь-здоров! 2] 10 важных симптомов заболевания почек
приветствует Вас!
29 ноября 2021

Два бобовидных органа, расположенные в задней части брюшной полости чуть
выше талии и с обеих сторон позвоночника, именуются почками.
Они выполняют жизненно важные задачи для поддержания здоровья организма:
помогают удалять отходы, регулируют производство эритроцитов,
способствуют производству витамина D, необходимого для костей,
высвобождают гормоны, регулирующие кровяное давление и пр. Почки
помогают контролировать баланс воды и концентрацию минералов (натрий,
калий, фосфор) в крови.
fullsize

С возрастом почки могут работать хуже. Особенно повышают риск почечных
заболеваний такие факторы, как диабет, высокое кровяное давление,
курение, ожирение и наследственность. Диагностировать болезни почек на
начальной стадии довольно трудно, поскольку их симптомы бывают едва
заметны, либо похожи на признаки других болезней. Но чем позже
обнаружатся проблемы с почками, тем хуже могут быть их последствия.
Расскажем о самых распространенных признаках почечных заболеваний:
1. Проблемы с мочеиспусканием
Это, пожалуй, самый первый и важный симптом того, что почки стали плохо
функционировать. Измениться может:
количество мочи (в большую или в меньшую сторону);ее цвет (становится
темной, коричневатой, мутной, с частичками крови, густой пены);частота
мочеиспускания (особенно заметно ночью);боль, жжение и чувство давления
внизу живота при мочеиспускании.
Нередко проявляются симптомы как при цистите: частые позывы к
мочеиспусканию с небольшим количеством выделяемой мочи.
2. Отечность при болезнях почек
2. Отечность при болезнях почек

Почки ответственны за удаление отходов и лишней жидкости из организма.
Когда этого не происходит, невыведенная жидкость накапливается в теле и
вызывает отеки. Они чаще всего бывают на руках, ногах, голеностопных
суставах, лице и под глазами. Если почки не в порядке, то при нажатии на
кожу пальцем можно заметить, как она теряет первоначальный цвет,
становится на некоторое время тусклой и бледной.
3. Постоянная усталость и слабость
Когда почки не функционируют должным образом, человек часто чувствует
слабость, усталость и быструю утомляемость без особой физической
нагрузки. Двумя распространенными причинами этих симптомов являются
анемия и накопление отходов в организме. Здоровые почки создают гормон,
называемый эритропоэтин. Он помогает продуцировать эритроциты.
Поврежденная почка уменьшает производство этого гормона, что приводит к
снижению количества эритроцитов в крови. Помимо этого, при плохой работе
почек организм не справляется с выведением вредных веществ, что вызывает
потерю аппетита, а затем и потерю энергии, слабостьи быструю утомляемость.
4. Головокружение
Когда заболевание почек вызывает анемию, человек может периодически
чувствовать головокружения, терять равновесие, вплоть до предобморочного
состояния. Это происходит потому, что при анемии мозг не получает
достаточное количество кислорода для нормального функционирования.
Недостаток кислорода в голове чреват проблемами с памятью, концентрацией
внимания и сном. Если человека начали часто беспокоить необъяснимые
головокружения, плохая концентрация и бессонница, то нужно обязательно
пройти медицинский осмотр.
5. Необъяснимая боль в спине
5. Необъяснимая боль в спине

Необъяснимая боль в пояснице или внизу живота -- еще одна частая причина
заболевания почек. Болезненные ощущения могут быть и в области суставов,
которые могут становиться менее подвижными и <<хрустят>>. Боль в нижней
части спины и в паху нередко бывает вызвана камнями в почках и уретре.
Поликистозная почечная болезнь -- наследственная патология в виде
заполненных жидкостью кист в почках. Она может стать причиной боли в
нижней части спины, с бока или внизу живота. При возникновении острых
болей и спазмов, распространяющихся в нижней части спины или в паху,
нужно немедленно обратиться к врачу.
6. Высыпания и зуд кожи
Частые кожные высыпания, прыщи, раздражения и чрезмерный зуд тоже
относятся к одним из признаков некоторых почечных заболеваний.
Неправильное функционирование почек способствует накоплению отходов и
токсинов в организме, что приводит к возникновению многих проблем с
кожей. Другим признаком болезней почек является дисбаланс кальция и
фосфора в крови, что нередко вызывает чрезмерный зуд кожи. Если вдруг
здоровый кожный покров начал меняться, сохнуть, покрываться прыщами,
зудеть, то желательно поскорее проконсультироваться с доктором.
7. Металлический привкус во рту
Болезни почек нередко сопровождаются неприятным аммиачным запахом изо
рта и металлическим привкусом в ротовой полости. Это происходит потому,
что плохое функционирование почек приводит к увеличению уровня мочевины
в крови. Она в свою очередь распадается на аммиак в слюне, что и
приводит к неприятному аммиачному запаху изо рта. По той же причине во
рту часто чувствуется металлический привкус, который мешает воспринять
истинный вкус блюд.
8. Тошнота или рвота
8. Тошнота или рвота

Тошнота, рвота и плохой аппетит -- распространенные признаки проблем с
желудочно-кишечным трактом у людей, страдающих заболеваниями почек.
Тошнота и рвота чаще всего бывают утром. Когда почки не способны
фильтровать вредные токсины из крови, это приводит к накоплению
избыточного азота мочевины в кровотоке. Такое явление стимулирует
слизистую желудочно-кишечного тракта и вызывает тошноту и рвоту.
9. Частый озноб
Когда человек постоянно испытывает озноб, то причин тому может быть
несколько. Одна из самых частых -- анемия, которая может быть вызвана
заболеванием почек. Если человек без какой-либо причины чувствует холод
даже в теплом помещении и у него время от времени поднимается
температура тела, начинается озноб, головокружение, слабость без
признаков простуды, то есть повод задуматься о здоровье почек и пройти
обследование.
10. Одышка и затрудненное дыхание
Одышка -- еще один частый симптом плохой работы почек. Если они не в
порядке, то в легких повышается объем жидкости, что мешает нормальному
дыханию. Одышка также может быть вызвана анемией, спровоцированной
почечными заболеваниями. Накопление калия в крови, который плохо
отфильтровывается больными почками, чревато нарушениями сердечного ритма.

[Будь-здоров! 2] 10 продуктов, вызывающих камни в почках
приветствует Вас!
29 октября 2021

По данным Национального института здоровья США каждый 10-й человек в
мире сталкивается с серьезной проблемой под названием мочекаменная болезнь.
Чаще от образования камней в почках страдают мужчины, нежели женщины,
однако в любом случае обострение заболевания вызывает острый приступ
боли, требующий срочной госпитализации, а нередко и операции.
Симптомы мочекаменной болезни
Камни в почках, по-научному конкременты, развиваются в тех случаях,
когда различные типы химических веществ, таких как фосфор, кальций,
мочевая или щавелевая кислоты, превышают допустимый уровень концентрации
в организме. Мелкий песок, образующийся в лоханках почек или мочевом
пузыре, как правило, выходит из тела, не причиняя особых проблем. Другое
дело крупные камни, которые провоцируют кинжальную боль, отдающую в пах
или половые органы. Из других симптомов, которые сопровождают это
болезненное состояние, стоит выделить боли во время мочеиспускания,
наличие крови в моче, тошноту, рвоту, озноб, повышение температуры тела
и беспокойство.
fullsize

Причины мочекаменной болезни
К факторам, повышающим риск развития конкрементов в почках, относят:
<<плохую>> наследственность, избыточный вес, обезвоживание организма,
заболевания органов пищеварения, патологии мочевыводящих путей, а также
пищевые пристрастия, включающие злоупотребление продуктами с высоким
содержанием сахаров, соли и белков. У лиц, которые уже сталкивались с
мочекаменной болезнью, высока вероятность рецидива этого заболевания.
Диета, является ключевым фактором в борьбе с мочекаменной болезнью. В
этом плане исключение некоторых вредных продуктов из своего рациона
позволит предотвратить образование камней в почках и поддержать этот
парный орган. Изучим подробнее эти вредные продукты.
10 продуктов, вызывающих камни в почках
1. Щавель, шпинат и ревень
Камни в почках образуются в связи с накоплением в моче солей щавелевой
кислоты, т.е. оксалатов, а значит, столкнуться с этой проблемой рискуют
те, кто употребляет продукты, богатые оксалатами. Чтобы обезопасить
себя, урологи рекомендуют свести к минимуму употребление щавеля,
шпината, ревеня, свеклы, капусты и сельдерея, молока и клубники. К тому
же следует контролировать употребление продуктов, богатых витамином C,
так как в случае избытка этот витамин может превратиться в оксалаты.
Образованию конкрементов в почках способствует низкое содержание
витамина B6 и магния, а значит важно регулярно пополнять уровень этих
веществ за счет продуктов питания.
Сардины

2. Сардины
Людям, которые рискуют столкнуться с мочекаменной болезнью, следует
знать, что недуг провоцируют продукты с высоким содержанием пуринов, к
примеру, сардины. Избыток пуринов в организме повышает содержание
мочевой кислоты, что приводит к оседанию в мочевом пузыре или почках
мочекислых камней.
По данным Американской ассоциации урологов высокое потребление пуринов в
сочетании с животными белками, может спровоцировать развитие
гиперурикозурии или гиперурикемии даже у совершенно здорового человека,
который прежде не сталкивался с камнями в почках. Именно по этой причине
каждый человек должен ограничить употребление сардин до одного раза в
неделю и потреблять их в небольшом количестве. Кроме сардин, пуриновые
основания содержатся в таких продуктах, как белые сушеные грибы, телячья
печень, копченая килька, тунец в масле, форель, анчоусы и пиво.
Говядина

3. Красное мясо
Употребление красного мяса в больших количествах также может стать
причиной образования камней в почках. Дело в том, что мясо богато
животными белками, которые при избытке в организме провоцируют
увеличение мочевой кислоты и кальция в моче. Кроме того, в процессе
переваривания белка возникает побочный продукт - азот, который является
главным участником в образовании токсинов. Эти отравляющие вещества
могут стать причиной поражения почек, запустив механизм образования
конкрементов. Чтобы этого не случилось, исключите красное мясо из
ежедневного рациона. Его достаточно употреблять два раза в неделю.
4. Газированные напитки
Регулярное употребление газировки, энергетических напитков и даже соков
в пакетах и бутылках, повышает риск развития мочекаменной болезни.
Результаты исследования, проведенного в 2007 году Московским
научно-исследовательским институтом эпидемиологии, показали, что такие
напитки, как <<Пепси>> и <<Кока-кола>> содержат фосфорную кислоту,
вызывающую изменения в мочевыводящих путях, способствуя тем самым
появлению хронических почечных заболеваний и образованию камней.
Кроме того, исследование, опубликованное в 2013 году в клиническом
журнале Американского общества нефрологов, говорит о том, что люди,
регулярно употребляющие сахар и подслащенную воду, рискуют столкнуться с
мочекаменной болезнью гораздо больше, чем те, которые не употребляют
сахар и его заменители. Вместо газировки перейдите на простую воду с
добавлением лимонного сока.
Соевые Продукты

5. Соевые продукты
Соевые бобы, а также генномодифицированные соевые продукты опасны для
организма и могут отразиться на здоровье почек. Связано это с высоким
уровнем оксалатов, которые и вызывают образование песка, а затем и
камней в почках и мочевике.
Исследование 2009 года, опубликованное в международном журнале
биологических наук, сводится к анализу последствий употребления
продуктов с ГМО. В отчете говорится об опытах на млекопитающих, в
результате которых выяснилось, что генномодифицированные продукты,
прежде всего, поражают печень и почки. Богаты оксалатами и
неферментированные соевые продукты, такие как соевое молоко и сыр тофу.
По словам ученых, чтобы обезопасить себя от проблем с почками, выбирая
соевые бобы, предпочтение стоит отдавать органически выращенным сортам.
Кроме того, в рационе питания должны быть только ферментированные соевые
продукты, такие как мисо или темпе.
Рис

6. Рафинированные углеводы
Простые углеводы, такие как сахар, белый рис, мука высшего сорта и
другие продукты, провоцируют скачки уровня инсулина, вследствие чего из
костей вымывается кальций, который и оседает в мочевом пузыре.
Исследование, проведенное в 1986 году и опубликованное в журнале
<<Пищевая и химическая токсикология>>, подтвердило, что именно избыток
рафинированного сахара и сладких напитков приводит к проблемам в работе
почек и провоцирует мочекаменную болезнь. Если вы находитесь в группе
риска образования камней в почках, откажитесь от употребления мучных и
сладких продуктов.
Кофе

7. Кофеин
Чрезмерное употребление кофеина с пищей и, особенно, с напитками, может
спровоцировать выведение кальция из костей и оседание его частиц в
мочевом пузыре или мочеточнике. А это тревожный звоночек, говорящий о
скором появлении почечных камней. Исследователи из Франции в 2004 году
сделали ряд анализов и пришли к выводу, что чрезмерное потребление
кофеина, которым богаты черный чай и кофе, увеличивает риск образования
оксалатов в моче. К тому же, кофеин оказывает легкое мочегонное
действие, которое способствует обезвоживанию организма, а значит,
создает предпосылки для образования конкрементов.
Добавим к этому и то, что кофеин вызывает целый ряд проблем со
здоровьем, провоцируя бессонницу и повышенное артериальное давление. Для
сохранения своего здоровья будет правильным сократить употребление
черного чая и кофе до двух чашек в день, а также свести к минимуму
употребление <<энергетиков>>, газированных напитков, шоколада и какао.
Стевия

8. Искусственные подсластители
Многие из нас добавляют в чай и кофе искусственные подсластители взамен
сахара, пытаясь тем самым снизить количество потребляемых калорий.
Однако такие продукты небезопасны для организма и могут привести к
нарушению функции почек, если употреблять их постоянно.
Согласно исследованию, проведенному в 2009 году и опубликованному в
журнале Американского общества нефрологов, у людей, в питании которых
присутствуют искусственные подсластители, такие как аспартам, сахарин
или сукралоза, повышается риск нарушения функции почек. К тому же
искусственные подсластители не лучшим образом влияют на кровь,
способствуя выведению из нее солей кальция и оседанию их в почках или
мочевике. Что же предпринять в такой ситуации? Диетологи советуют
использовать лишь натуральные подсластители, а именно, мед или экстракт
стевии.
Алкоголь

9. Алкоголь
Отдельно стоит сказать об алкоголе - злейшем враге организма, который
наносит непоправимый ущерб печени и почкам. Кроме тяжелого токсического
поражения, алкоголь действует как мочегонное средство, повышающее риск
обезвоживания организма. А этот процесс приводит к нарушению
функционирования почек, со всеми вытекающими последствиями. К тому же,
воздействие алкогольных напитков на организм может нарушить способность
выводить из организма мочевую кислоту, что и становится причиной
образования камней в почках. В этом плане специалисты советуют
отказаться от употребления алкоголя или свести его до минимума, а значит
до 1-2 бокалов сухого вина в неделю.
Гималайская Соль

10. Соль
Чрезмерное потребление поваренной соли - ключевой фактор образования
камней в почках. Соль задерживает жидкость в организме, в результате
чего нарушается нормальное выведение мочи, а ее застой провоцирует
отложение солей кальция и образование конкрементов. К тому же,
злоупотребление солью способствует повышению кровяного давления, что
приводит к патологиям сосудов и сердца, а значит к сердечной
недостаточности, инсульту и заболеваниям почек. Чтобы защитить себя от
таких пагубных последствий, ограничьте потребление соли до 3 г в сутки,
а лучше замените поваренную соль гималайской. Кроме того, вы можете
использовать различные специи и травы, чтобы улучшить вкус своих блюд и
полностью исключить из рациона соль. Здоровья вам!