Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2021-12-28

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Нестандартные способы использования лимонов, о

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Нестандартные способы использования лимонов, о которых вы не слышали.Предлагаем 25 способов его
приветствует Вас!
26 декабря 2021

Из лимона можно сделать не только лимонад.
Фактически, лимон - необычайно полезная жидкость, которую можно
использовать во время уборки дома, лечения простуды и косметических
процедур.
Предлагаем 25 способов его применения, о которых вы и не подозревали.
1.Моем руки
Моем руки

Моем руки
Если на стол подаются блюда, которые нужно есть руками, то одновременно
подаются и небольшие пиалы с лимонной водой для мытья рук.
2.Боремся с простудой
Боремся с простудой

Боремся с простудой
Чтобы избавиться от первых симптомов простуды, болей в горле, нужно
смешать лимонный сок, мёд и воду и полоскать горло.
3.Чистим разделочную доску
Чистим разделочную доску

Чистим разделочную доску
Если в воду добавить лимонный сок, то он поможет дезодорировать и
стерилизовать разделочную доску.
4.Выводим веснушки
Выводим веснушки

Выводим веснушки
Если на коже есть веснушки, или появились пигментные пятна, можно их
обесцветить, если протирать их лимонным соком каждый день.
5.Осветляем белое бельё
Осветляем белое бельё

Осветляем белое бельё
Чтобы сделать посеревшее белое бельё белоснежным, нужно приготовить из
лимонов отбеливающее средство.
6.Делаем маникюр
Делаем маникюр

Делаем маникюр
Если опустить кончики пальцев в лимонную воду, то ногти станут белыми и
сияющими.
7.Освежаем бытовую технику
Освежаем бытовую технику

Освежаем бытовую технику
Лимон поможет освежить старую бытовую технику, в которой появился
неприятный запах. Например, можно добавить лимонный сок в пустую
посудомоечную машину и запустить цикл. Лимонный сок можно добавить и в
микроволеновку, и увлажнитель воздуха, и даже в пылесос.
8.Дезинфицируем раны
Дезинфицируем раны

Дезинфицируем раны
Лимонный сок поможет остановить кровотечение и прочистить небольшие
порезы и царапины.
9.Универсальное чистящее средство
Универсальное чистящее средство

Универсальное чистящее средство
Из лимонных корок и уксуса получается отличное чистящее средство на все
случаи жизни.
10.Выращиваем рассаду
Выращиваем рассаду

Выращиваем рассаду
В лимон, из которого выдавлен сок, можно выращивать рассаду, а потом
растение прямо с лимонным горшочком высаживается в грунт.
11.Освежитель для ног
Освежитель для ног

Освежитель для ног
Лимон поможет избавиться от неприятного запаха и дезинфицирует кожу ступней.
12.Освежитель для мусорного ведра
Освежитель для мусорного ведра

Освежитель для мусорного ведра
Лимонные шкурки прекрасно помогут освежить мусорное ведро.
13.Освежитель спортивной обуви
Освежитель спортивной обуви

Освежитель спортивной обуви
Если в спортивную обувь положить лимонные шкурки, то она приобретёт
чудесный запах.
14.Подсвечники
Подсвечники

Подсвечники
Лимон можно превратить в аккуратные подсвечники, а эфирное лимонное
масло поможет отпугнуть насекомых.
15.Саше
Саше

Саше
Лимонны - отличный ингредиент для создания ароматных саше.
16.Маска для лица
Лимонная кислота - натуральный очиститель и освежитель для кожи, поэтому
лимонный сок популярен при приготовлении домашних масок для лица.
Например, можно смешать лимонный сок, йогурт и мёд.
17.Репеллент
Лимонный сок поможет избавиться от насекомых, которые заполонили дом.
Можно изготовить специальные репеллентные свечи.
18.Освежитель воздуха
Освежитель воздуха

Освежитель воздуха
Из лимонных шкурок можно сделать отличный освежитель воздуха.
19.Освежитель для холодильника
Чтобы освежить холодильник, достаточно протереть его лимонным соком.
Никакого неприятного запаха.
20.Карамелизация
Чтобы не допустить пригорания, например, яблочных долек, нужно добавить
к ним лимонный сок.
21.Освежитель кошачьего лотка
При смене наполнителя для кошачьего лотка, нужно протереть его лимонным
соком, чтобы убрать неприятные запахи.
22.Мыло
Мыло

Мыло
Лимон станет отличной формочкой для изготовления домашнего мыла,
которому он придаст приятный жёлтый цвет и запах.
23.Чистим медь
Медь засияет, если её почистить смесью лимонного сока и пищевой соды.
24.Пятновыводитель
Окрашенные ягодами руки можно осветлить при помощи лимонного сока.
Ягодные пятна можно вывести и из ткани. Сперва нужно простирнуть ткань в
холодной воде, а потом замочить в лимонном соке.
25.Чистим нержавейку
Чистим нержавейку

Чистим нержавейку
Предметы из нержавеющей стали, нужно протирать лимонными шкурками.

   2021-12-28 21:47:34 (#3682499)

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Год близится к завершению, 10 причин, поче

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Год близится к завершению, 10 причин, почему люди так старательно хранят дома хлам и не могут от него избавиться.
приветствует Вас!
28 декабря 2021
Год близится к завершению, поэтому самое время подумать о том, чтобы
разгрузить свою квартиру и избавиться от старых ненужных вещей. Так вам
и дышаться будет легче, и появится возможность побаловать себя обновками.
Мы собрали топ-10 самых частых оправданий, к которым прибегают люди,
чтобы не расставаться со старым растянутым свитером, детскими поделками
и аппликациями, газетами, которые выписывала еще бабушка, и китайскими
побрякушками, купленными в Париже на память о незабываемом путешествии в
самый романтический город на земле. Тут же - практические советы, как
одержать победу над хламом!
fullsize

1.Боитесь проявить неуважение к памяти о любимом человеке

Сервиз, полученный в подарок от любимой бабушки, может пригодиться на
даче, но будет захламлять городскую квартиру.
Рэнди Фрост, профессор психологии гуманитарного колледжа Смит из
Массачусестса, поясняет, что люди часто чувствуют себя ответственными за
сохранность вещей, полученных в дар или в наследство от близких людей. В
случае, если от вещи приходится избавляться, человек подсознательно
боится, что таким жестом убивает память и сводит на нет уважительное
отношение. Чтобы избежать таких мыслей, нужно вспомнить об истинном
значении подарков.
<<Когда вы получаете подарок, - говорит профессор, - ваша обязанность
получить подарок и поблагодарить дарителя, а не хранить эту вещь до
конца жизни. Спросите себя: сколько вещей мне действительно нужно, чтобы
память о дорогом мне человеке была жива?>>
Профессор советует выбрать всего несколько самых ценных вещей, которые
бы ясно ассоциировались с дарителем, а все остальные - отдать тем, кто в
них нуждается больше, чем вы. Именно эти (самые важные вещи) расположите
на видном месте, и, чувствуя потребность, возвращайтесь к ним вновь и вновь.
2.Все еще надеетесь, что хлам окажется антиквариатом

Бабушкин бакелитовый браслет вряд ли окажется антиквариатом.
Когда вы слышите о том, то кто-то продал на аукционе бабушкин
бакелитовый браслет за баснословные деньги, вы, быть может, тоже
надеетесь, что спрятанные у вас в шкатулке безделушки могут оказаться
ценной и редкой вещью. Такой сценарий, конечно же, не исключен, однако
тратить свою жизнь на то, чтобы лелеять пустые мечты, - не стоит.
Гораздо лучше заглянуть в каталог eBay в поисках чего-то, похожего на
ваши изделия. Если появится надежда, тогда уже искать аукционы и
выставлять товар на торги. Во всех остальных случаях - избавляться от
старых вещей без тени сомнения.

Старые билеты на концерты и в кино лучше всего хранить в мусорке.
3.Переживаете, что эти вещи вам еще пригодятся

Чемодан в поездку - эффективная техника, чтобы найти ненужную одежду в
вашем гардеробе.
Оставляя одежду впрок, люди чувствуют себя защищенными, даже если они не
надевают эти вещи годами. Если ваш шкаф переполнен нарядами, то
психологи предлагают прибегнуть к простому, но действенному упражнению
<<Чемодан в поездку>>. Упакуйте два чемодана вещей так, как если бы вы
уезжали на месяц в командировку и переживали и о возможной смене погоды,
и о том, что надо не забыть положить парадный костюм, который можно
надеть по случаю. Остальные вещи уберите в другую комнату. Если за этот
месяц у вас будет возникать потребность надеть что-то из тех вещей,
которые вы не положили в чемодан, то докладывайте по необходимости.
Через месяц оцените, чем вы действительно пользовались: скорее всего, вы
убедитесь, что носили всего несколько базовых вещей из своего гардероба.
Если даже этот эксперимент не убедит вас расстаться со старой одеждой,
то соберите в несколько пакетов все, что вы редко надеваете. Уберите эти
пакеты на чердак с пометкой открыть через год. Если за год у вас не
найдется повода вспомнить о содержимом пакетов, то разлука уже не будет
казаться такой неоправданной.
4.Не можете расстаться с вещью, ведь это сувенир

Сувениры из поездок часто становятся просто хламом.
В переводе с французского слово <<сувенир>> означает то, что куплено <<на
память>>. Ответьте себе честно на вопрос: эти вещи действительно вам о
чем-то напоминают? У вас есть другие сувениры с этой поездки или
мероприятия? Если места критически не хватает, оставьте лишь то, что
действительно имеет ценность. Предпочтение отдайте тому, чем можно
пользоваться, а из следующей поездки постарайтесь привезти
функциональные сувениры: утварь для кухни, кофе или чай, сумку. И да, не
забывайте, что зачастую фотографий вполне достаточно, чтобы сохранить
ваши воспоминания.
5.Хотите отдать свои вещи в очень хорошие руки

Пока вы думаете, кому отдать ваши старые вещи, их число растет в
геометрической прогрессии.
Часто люди понимают, что пора расставаться со старыми вещами, но отдать
их кому попало - не хотят. В результате они годами живут с хламом в
доме, надеясь, что племянница вот-вот переедет в старенькую квартиру,
где этот винтажный сервиз будет как нельзя кстати.
Чтобы найти новых хозяев для ваших вещей, поищите благотворительную
организацию, деятельность которой кажется вам особенно важной. Это может
быть помощь бездомным, людям с ограниченными возможностями,
матерям-одиночкам, детям-сиротам и так далее. Как только вы нашли
адресата, свяжитесь с организацией узнайте, нужна ли им ваша помощь, и
как передать имеющиеся у вас вещи.
6.Не уверены, что будете в срок оплачивать счета, если выбросите старые чеки

Горы чеков в доме.
Люди часто прибегают к визуализации задач, чтобы не забыть, что им нужно
сделать. Например, оставляют на видном месте счета на оплату услуг.
Однако вскоре таких важных записей и счетов может оказаться слишком
много, и визуальное напоминание будет работать только в отношении той
записи, которая оказалась самой верхней.
Напоминать себе о платежах можно и другими способами, например,
установить ежемесячное уведомление, которое будет приходить по
электронной почте. Так вы избавитесь от большого количества ненужных
листиков, которые захламляют дом.
7.Мечтаете, что вот-вот опять похудеете

Старая одежда, которую вы уже не носите.
Старая одежда, которая стала мала, есть в шкафу у каждого. Смириться с
тем, что формы уже не те, - сложно. Выбросив ее, вы боитесь мысленно
расписаться в своем бессилии и неспособности взять себя в руки.
Запомните, что до тех пор, пока все эти вещи будут с вами, они будут
служить немым укором. Отдайте их на благотворительность, и вы
почувствуете прилив новых сил, который поможет начать жизнь с чистого листа.
8.Уверены, что в старых газетах и журналах много полезной информации

Старые газеты и журналы чаще всего бесполезны в век Интернета.
Собирать макулатуру в современном мире - дело неблагодарное. В век
цифровых технологий многое можно найти в Интернете, да и ежедневно
печатается столько газет и журналов, что сберечь их все - не получится.
Пользуйтесь такими онлайн-ресурсами, как Evernote и Pinterest, чтобы
сохранить понравившиеся идеи. На то, чтобы отсортировать печатную
информацию и найти нужную у вас уйдет много времени, в электронном
формате это делать гораздо удобнее и продуктивнее.
9.Детское искусство - свято

Задумайтесь, стоит ли хранить все детские поделки.
Рисунок, поделка или аппликация - это, конечно, важно для любого
родителя. Однако подумайте, стоит ли хранить все то, что делают ваши
дети, при условии, что творят они ежедневно? Попробуйте установить
правило: все творчество вашего сына или дочери должно располагаться в
одном специальном контейнере, как только он наполняется полностью, вы
выбрасываете что-то. Так вы легко сможете контролировать происходящее, и
ваш дом не превратиться в склад ненужных вещей.
10.Вы готовы избавиться от старых вещей, но не достает мотивации

Борьбу с хламом стоит начать немедленно.
Специалист Национального института по борьбе с алкогольной зависимостью
Дениэл Хоммер поясняет, что человек воспринимает как наиболее значимые
те цели, которые он может достичь относительно быстро. Если же
достижение цели дистанцировано, то часто даже начать бывает сложно.
Следовательно, специалист советует ставить для себя быстро достижимые
цели: как только вы привели в порядок какую-то небольшую часть квартиры
или дома, тут же подумайте о декоре этого места. Так у вас получится не
только освободить место, но и сделать дом более уютным.

   2021-12-28 21:47:17 (#3682498)

[Будь-здоров! 2] Как повысить давление в домашних условиях срочно без лекарств -

[Будь-здоров! 2] Как повысить давление в домашних условиях срочно без лекарств -
приветствует Вас!
Что делать, если резко упало давление
И какое давление считается нормальным.

Какое давление считается нормальным у человека
* нормальное давление -- 120/80, но показатель зависит от многих
индивидуальных факторов, поэтому врачи допускают отклонения в
определенном диапазоне;
* пониженное (гипотензия) -- 90/60;
* повышенное (гипертония) -- выше, чем 140/90.

Причины пониженного давления
* пониженный объем крови, часто из-за голоданий или недостаточного
количества выпитой воды;
* заболевания сердца;
* гормональный дисбаланс;
* нарушение функции щитовидной железы;
* пониженный уровень гемоглобина;
* анемия;
* прием лекарств.
Симптомы, при которых нужно проверить щитовидку. Как не упустить момент
для похода к эндокринологу
Признаки гипотонии:
* головокружение;
* слабость, упадок сил, сонливость;
* ноющая боль в затылке;
* слабое сердцебиение;
* бледная холодная кожа;
* тошнота и рвота.

Профилактика пониженного давления:
* пить больше воды;
* тренировки, физическая активность;
* исключение сидячего образа жизни;
* отказ от алкоголя или сокращение употребления до минимума;
* не вскакивать с пола, стула, кровати: делать это спокойно;
* не сидеть, скрестив ноги.

Быстро повысить давление: способы
Не существует таблетки или лекарства, способных моментально повысить
давление. Лечение подбирается индивидуально в зависимости от причины
гипотензии. При необходимости повышать давление лучше в первой половине
дня и дозированно, иначе это может привести к бессоннице, тахикардии,
повышенной нервной возбудимости.

* выпейте чашку крепкого кофе;
* лягте на твердую поверхность и поднимите ноги, чтобы обеспечить приток
крови к мозгу и сердцу;
* заварите настойку женьшеня, лимонника, экстракт элеутерококка;
* съешьте что-нибудь соленое: брынзу, маринованные овощи, огурцы или рыбу;
* также можно съесть несколько кусочков горького шоколада;
* выпейте воды;
* наденьте компрессионные чулки
* используйте кистевой эспандер и выполняйте упражнение по 15-20 секунд
на каждую руку.
Информация носит исключительно справочный характер и не подходит для
самодиагностики. Прежде, чем заниматься самолечением, нужно обратиться к
лечащему врачу.

   2021-12-28 15:41:29 (#3682482)

[Будь-здоров! 2] 5 неожиданных способов увеличить продолжительность жизни

[Будь-здоров! 2] 5 неожиданных способов увеличить продолжительность жизни
приветствует Вас!
24.12.2021 13:57
5 неожиданных способов увеличить продолжительность жизни
Правильное питание и спорт - не единственное, что помогает увеличить
продолжительность жизни. Существуют методы, которые на первый взгляд
могут быть не связаны со здоровьем, но вместе с соблюдением других
правил, позволяют прожить дольше и без болезней.
Горные прогулки
Людям необходимо бывать в горах. Исследования ученых показывают, что
продолжительность жизни тех, чьи поселения находятся на высоте,
значительно выше. В первую очередь это связано с тем, что они реже
сталкиваются с заболеваниями сердца, в том числе у них низкий риск
развития сердечного приступа. Кроме того, живущие в горах люди физически
более активны. Поэтому эксперты рекомендуют при возможности устраивать
себе горные прогулки, во время которых человек не только укрепит
здоровье, но и сможет насладиться живописными пейзажами, чистым
воздухом, и, возможно, отведать родниковой воды.
Общение
Эта рекомендация касается в большей мере интровертов, которые любят
проводить много времени наедине с самим собой. Тем не менее, стоит
находить время и силы на общение, поскольку это помогает головному мозгу
быть более активным, а также стимулирует умственные способности.
Многочисленные эксперименты показывают, что достаточная степень
социализации помогает снижать риск развития хронических недугов.
Интимная жизнь
Сексуальное удовольствие и продолжительность жизни взаимосвязаны. Чем
чаще вы занимаетесь сексом и достигаете кульминации, тем выше шанс на
долгую жизнь, поскольку это способствует снижению уровня стресса и
делает человека более счастливым.
Смех
Серьезным следует быть на работе, но за ее пределами следует находить
больше поводов для веселья и смеха. Люди, которые много смеются, живут
дольше, и это вовсе не миф. В этот момент снижается уровень кортизола,
который способствует повышению артериального давления и развитию
заболеваний сердца. Таким образом смех может служить одним из способов
профилактики хронических заболеваний.
Дополнительное очищение зубов нитью
Здоровье человека и состояние ротовой полости тесно связаны. Поэтому
важно ежегодно посещать стоматолога, дважды в день чистить зубы и
заботиться об эмали. Более того специалисты рекомендуют обязательно
пользоваться зубной нитью. Она позволит не только защитить зубы от
кариеса и разрушения зубов, но и снизит риск появления проблем с
внутренними органами. Зубная нить удаляет остатки пищи даже из самых
труднодоступных мест, а значит в ротовой полости будет образовываться
меньше вредоносных бактерий.

   2021-12-28 15:37:59 (#3682481)

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 признаков того, что вы обладаете даром видет

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 признаков того, что вы обладаете даром видеть больше, чем другие
приветствует Вас!
31 июня 2021

Способность видеть больше, чем кто-либо другой -- это особый дар, который
стоит развивать. Его порой сравнивают с экстрасенсорными способностями,
коих бывает немало. Возможно, что вы тоже не так просты, как кажется на
первый взгляд.
fullsize

Умение чувствовать эмоции людей
Это называется эмпатией. Некоторые из нас ощущают чужое горе или
радость, просто смотря в глаза или даже находясь на большом расстоянии.
Кто-то говорит, что это совпадение, но на самом деле такие люди просто
считывают энергетическое поле окружающих.
Так бывает, например, с близнецами, которые чувствуют друг друга как
самих себя. Именно по этой причине чувствительным людям и тем, кто видит
больше, чем другие, стоит задавать себе почаще вопрос: <<А действительно
ли эти чувства принадлежат мне?>>. Возможно, негатив и переживания --
результат взаимодействия с окружающими, пребывающими в таком состоянии.
Ощущение опустошенности, когда вокруг много людей
Если человеку нравится находиться в окружении самых близких или вовсе в
одиночестве, это может свидетельствовать о том, что он легко впитывает
чужую энергию, в том числе и негативную.
Он видит и чувствует мир тоньше, чем другие, а когда вокруг много людей,
то они вместе намного сильнее изменяют биополе такого человека. Так
проявляет себя дар энергетической чувствительности. Правда, вы можете
просто оказаться интровертом, так что очень важно, чтобы другие признаки
тоже указывали на умение чувствовать энергию более тонко.
Чувства очень интенсивны
Например, человек может иметь невероятно мощное обоняние, острое зрение,
развитый слух. Эксперты в области биоэнергетики отмечают, что люди,
видящие больше остальных, не любят яркий свет, чувствительны ко вкусу и
запахам.
То же самое касается и простых прикосновений. Такие люди очень сильно
боятся щекотки, имеют много зон на теле, до которых не дают никому
касаться. Также стоит отметить и такие чувства, как злость, тревожность,
гнев, печаль, обиду. Всё это тоже должно проявлять себя в разы сильнее,
чем у других.
Мощная интуиция
Интуиция и ее роль в жизни человека | Helperia.ru | Яндекс Дзен

Умение видеть то, что другие не могут, порой проявляется в привычной
многим интуиции. У чувствительных людей интуиция настолько мощная, что
дает ответы на самые разные вопросы, в том числе и духовные.
Наделенные даром видеть больше, чем другие, способны за считанные
секунды понять, можно ли доверять человеку. Также эти люди могут
предсказывать будущее, просто выражая свои опасения или сомнения
относительно каких-то событий, поступков или людей.
Шестое чувство помогает таким людям отлично считывать биополе
окружающих, поэтому они могут почувствовать, когда им врут. Этот мощный
детектор лжи работает почти всегда безотказно, а также совершенствуется
со временем. Еще больше усилить интуицию помогут специальные талисманы и
упражнения.
Окружающие замечают это
Окружающие люди говорят таким личностям, что те действительно видят
больше, чем другие, и чувствуют мир тоньше. Если человеку все вокруг
твердят, что он очень чувствителен, вполне возможно, так оно и есть.
Особенно если это мнение подкрепляется фактами.
Это действительно отличный показатель того, что ему удается видеть
вокруг себя намного больше того, что скрыто от большинства. Если и
другие это замечают, значит, это правда.

   2021-12-28 01:39:11 (#3682458)

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 3 секрета составления новогоднего списка желан

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 3 секрета составления новогоднего списка желаний
приветствует Вас!
25 декабря 2021

Каждый знает, что чудеса могут сбыться, если в них верить. Список
желаний, оформленный по всем правилам, поможет обрести то, что раньше
казалось несбыточным!

1. Перед тем, как записать свои желания, важно определиться, что для вас
имеет первостепенное значение. Каждое желание должно быть реальным, не
содержать угроз и не вредить никому. Определившись, нужно красиво
оформить свой список, формулируя пожелания без отрицательных частиц и
так, словно они уже сбылись.
2. После того, как все желания будут записаны, к каждому из них нужно
подобрать картинку, олицетворяющую мечту. Это могут быть фотографии,
вырезки из журналов и даже фразы. Метод визуализации поможет настроиться
на успех и не сворачивать с пути до тех пор, пока все мечты не станут
реальностью. Все это складывают в красивый конверт и запечатывают воском
от белой свечи.
Конверты желаний : Включи настроение

3. Готовый конверт на ночь кладут под подушку, а затем помещают под елку
31 декабря. Конверту дают полежать три дня, а затем прячут в укромное
место и открывают только после того, как первое желание сбудется. Его
вычеркивают из списка и убирают ассоциации, связанные с мечтой. Так
делают каждый раз, пока список не закончится.

   2021-12-28 01:34:08 (#3682457)

[Будь-здоров! 2] Спокойного сна: 10 чудо продуктов для улучшения сна

[Будь-здоров! 2] Спокойного сна: 10 чудо продуктов для улучшения сна
приветствует Вас!
27 декабря 2021

Жизнь современного человека похожа на вечную гонку: мы постоянно куда-то
спешим, пьём много кофе, нервничаем и, конечно же, страдаем от
недосыпания. Большинство из нас прекрасно понимают, что недостаток сна
негативно влияет на организм, ослабляя его и подвергая опасности
приобретения инфекции из-за сниженного иммунитета, но бессонница и
недосыпания от этого не прекращаются.
Если ваш сон нельзя назвать идеальным, вы плохо засыпаете и мало спите,
то съедайте на ужин порцию этих чудодейственных продуктов, и вы будете
спать, как младенец.
fullsize

Овсянка
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

Эту кашу многие воспринимают исключительно как завтрак, но на самом
деле, помимо многих полезных питательных веществ она содержит гормон
сна, которым является мелатонин и поэтому станет отличным помощником для
тех, кому нужно часто рано вставать и полноценно отдыхать.
Бананы
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

fullsize
Этот источник минералов поможет расслабиться вечером, благодаря
содержанию такой аминокислоты, как триптофан, необходимой для
расслабления. Вот только есть бананы позже, чем за час до сна все же не
стоит.
Миндаль
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

В миндале содержатся белок, магний и триптофан, которые делают этот
продукт просто идеальным для позднего перекуса. Для хорошего сна
достаточно будет всего лишь горстки этих орешков или столовой ложки
миндального масла.
Вишня
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

В вишне содержится огромнейшее количество мелатонина, именно поэтому
всего горсти ягод будет достаточно для крепкого и здорового сна. Если же
вместо свежих вишен вы будете пить вишневый сок, то выбирайте
неподслащенные марки.
Молоко
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

fullsize
Тем, кто желает естественным образом наладить свой сон, поможет молоко,
в котором содержится не только кальций, но и белок и триптофан. Если же
вы не очень любите молоко, то его можно заменить йогуртом или творогом.
Яйца
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

Всего лишь одно съеденное яйцо, сваренное до этого вкрутую, способно
повлиять на скорость засыпания. Хорошему сну посодействует содержащийся
в яйце белок.
Хумус
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

fullsize
Благодаря наличию растительного белка хумус прекрасно подойдет для
позднего перекуса и поможет уснуть.
Рыба
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

В тунце, палтусе и креветках не только много витамина В6, но и имеется
триптофан, который участвует в производстве серотонина и мелатонина,
необходимых для качественного сна.
Травяные чаи
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

Для полноценного сна можно выпить чашечку зеленого чая. Лучше всего если
в его состав войдут ромашка, лимон и страстоцвет.
Мед
продукты для улучшения сна, что съесть чтобы уснуть

fullsize
В меде содержится глюкоза, помогающая уснуть. К тому же мед можно
употреблять и как отдельный продукт и как составляющую травяного чая.

   2021-12-28 00:37:23 (#3682454)

[Будь-здоров! 2] Расторопша пятнистая на страже здоровья печени и сосудов

[Будь-здоров! 2] Расторопша пятнистая на страже здоровья печени и сосудов
приветствует Вас!
26 декабря 2021

Водные вытяжки и порошки из семян расторопши издавна использовались в
народной медицине при болезнях селезенки, печени и многих других
заболеваниях.
Как великолепное оздоравливающее, очищающее и общеукрепляющее средство,
расторопша очень хорошо помогает при сахарном диабете, хронических
желудочно-кишечных заболеваниях.

Остро-пестрое лекарство
Цветок расторопши пятнистой
Расторопша пятнистая (лат. Silybum marianum) - двулетнее (реже -
однолетнее) травянистое растение рода расторопша семейства астровые.
Расторопша имеет так же народные названия: остро-пёстро, молочный
чертополох, марьин татарник, лягушечник, пёстрый чертополох и др.
Расторопша - злостный сорняк. Растет она вдоль дорог, на заброшенных
полях и пустырях, иногда на засоленных сухих и песчаных почвах.
Распространена в центральных областях России, на юге Западной Сибири, на
Украине, Кавказе и в Средней Азии. В последние годы культивируется в
качестве лекарственного растения в России, Украине, Германии, Венгрии,
Болгарии и Сербии.
Ботанические особенности
Расторопша пятнистая - мощное растение со стержневым корнем и
прямостоячим стеблем, высотой до 1,5 м (при хороших условиях
возделывания высота его может достигать 2,5 м).
Листья у остро-пестро крупные, кожистые, лоснящиеся, темно-зеленые с
поперечными более светлыми волнистыми полосками, их неровные края
усажены желтыми колючками.
Цветки расторопши могут быть от пурпурных и лилово-малиновых до белых,
собраны в корзинки на концах стеблей.
Семена расторопши пятнистой коричневые, эллиптической формы, длиной до 7 мм.

Химический состав семян расторопши
В семенах расторопши содержатся жиры (30-40%), эфирные масла (до 0.1%),
смолы, слизь, витамины А, D, E, K, F, а также макро- и микроэлементы:
калий, кальций, магний, железо, алюминий, ванадий, хром, марганец, цинк
и др. Отмечено, что растение концентрирует селен и медь.
Оздоровительные свойства расторопши связаны с присутствием в ее семенах
значительного количества (до 1%) особых витаминоподобных веществ -
флавоноидов , которые относятся к группе фенольных соединений.
Лечебные свойства расторопши пятнистой
Семена расторопши пятнистой
Флавоноиды расторопши ( силимарин, силибин, силидианин, таксофилин,
силихристин ) являются мощными антиоксидантами, которые связывают
свободные радикалы, не давая им возможности повреждать здоровые клетки.
Кроме защитного действия, они участвуют в окислительно-восстановительных
процессах, образуя ряд комплексов с ионами различных металлов, могут
изменять активность различных ферментов.
В последние годы из семян расторопши изготавливают различные препараты -
силибор, силибинин (легалон), силимар, получают растительное масло
(масло расторопши ), а из оставшегося шрота (жмыха) - порошок (муку
расторопши).
Действующим началом во всех случаях является тот или иной набор флавоноидов.
Многосторонним фармакологическим действием и особой целебной силой
обладаютпроростки расторопши - живые растеньица длиной 1,5-2 см в
возрасте 6-7 суток.
Для человека расторопша - это, прежде всего, высокоэффективный
гепатопротектор - растение, которое защищает печень. Семя расторопши
имеет выраженный желчегонный эффект, т.е. усиливает образование и
выведение желчи.
Расторопша активизирует секреторную и двигательную функции
желудочно-кишечного тракта, способствует заживлению язв, защищает почки.
Использование в лечебных целях семян расторопши предупреждает нарушения
структуры и функции печении при различных патологиях, стимулирует
образование новых клеток печени, снижает повреждающее действие на печень
ряда лекарственных средств и токсинов, которые мы получаем из окружающей
среды.
Семена расторопши защищают организм от химических факторов,
провоцирующих развитие опухолей, оказывают противовоспалительное и
ранозаживляющее действие, повышают защитные свойства печени по отношению
к различным инфекциям и отравлениям. В целом, широкий спектр
фармакологического действия расторопшиусиливает иммунитет и повышает
сопротивляемость организма.
Прием проростков расторопши рекомендуется при лечении острых и
хронических болезней печени (гепатиты, цирроз), при воспалении желчного
пузыря и желчекаменной болезни, при колитах и язвах желудка, при
воспалительных заболеваниях селезенки и геморрое. Профилактически
продукты из семян расторопши рекомендуются жителям больших городов и
работникам вредных производств.
Биологически активные вещества как силимарины , найденные в масле
расторопши, стабилизируют работу мембран любой клетки, особенно печени.
Масса жирорастворимых витаминов, особенно витамин Е, микро- и
макроэлементы укрепляют сосудистую стенку, питают ее. Антиоксиданты
расторопши нейтрализуют свободные радикалы, разрушающие биологические
структуры. Кардиотонические биофлаваноиды работают подобно боярышнику.
Кроме того, в масле расторопши обнаружены дезагрегирующие и
спазмолитические вещества. Непосредственно холестериноснижающее действие
реализуется через высшие жирные кислоты.
В антисклеротической программе масло расторопши целесообразно
использовать вместе с порошком из семян расторопши (это просто
размолотые на кофемолке семена) , так как шрот расторопши подобно губке
схватывает и выводит из организма токсины, желчные кислоты, предотвращая
этим самым образование излишков холестерина. Кроме того, порошок из
семян помогает избавиться от запоров.
fullsizefullsize
fullsize

fullsize
Рекомендуем следующую схемy приема расторопши.
Размолоть 2 столовые ложки семян расторопши в кофемолке и принимать за
полчаса до еды в течение дня, т.е. 2 ложки - это суточная норма.
Минимальный срок лечения 1 месяц, за который у Вас уйдет до 600 г семян.
Размолотые семена лучше прожевывать и запивать водой, но можно тоже
добавлять в пищу. Идеальный вариант приема расторопши - это месячные
курсы весной, осенью и зимой.
Одна из основных ошибок в применении трав - недостаточный курс лечения.
Все о масле расторопши и его свойствах
"Пусть твоя пища будет твоим лекарством, а твое лекарство будет твоей
пищей>> Гиппократ
Растительное масло, полученное из семян расторопши пятнистой , является
ценным диетическим продуктом и лекарственным средством, применяемым в
народной медицине. Высокие лечебно-профилактические свойства масла
расторопши связаны с наличиием в нем хлорофилла, каратиноидов,
токоферолов, комплекса жирных полиненасыщенных кислот (витамина Р).
Последний связывает холестерин в легко выводимую из организма форму, не
давая ему оседать на стенках сосудов; стимулирует общий обмен жиров,
активизируя их выход из жировых депо, из-за чего получил название
<<сжигатель жира>>.
Хлорофилл - активизируя обменные процессы в клетках, омолаживает ткани,
стимулирует процессы восстановления (регенерации). Этим объясняются
ранозаживляющие свойства при наружном применении масла расторопши,
стимуляция кроветворения при общем воздействии на организм.
Каратиноиды обладают антигистаминной (противоаллергической) активностью,
стимулируют обмен веществ в печени и сердечной мышце. Каротин участвует
в работе сетчатки глаза и необходим организму как фактор роста. Он
активно участвует в окислительно-восстановительных реакциях в клетках.
Каротин способен <<запасать>> кислород на случай кислородного голодания и
частично компенсировать плохое снабжение тканей кислородом (в том числе
при атеросклерозе).
Токоферолы - эффективно защищают организм от действия химических и
физических факторов, провоцирующих развитие опухолей, обладая мощным
антиоксидантным и aнтимутагенным действиями, препятствует естественному
старению организма, поддерживая репродуктивные функции и сократительные
способности мышц.
Масло расторопши - маслянистая желтовато-зеленого цвета жидкость с
приятным специфическим запахом и вкусом.
Основным компонентом лекарственного масла расторопши является комплекс
жирных полиненасыщенных кислот: линолевая (61-62%), олеиновая (21-22%),
стеариновая (3,5-4%), арахиновая (около 2%), пальмитиновая (около 9%),
бегеновая (1-1,5%) .
Основное различие следует отнести за счет присутствия в составе жирных
кислот масла расторопши 2% арахиновой кислоты и 1,3% бегеновой кислоты.
Масло расторопши оказывает противовоспалительное, эпителизирующее и
ранозаживляющее действие. Эффективный гепатопротектор. Предотвращает
всасывание токсичных соединений, поступивших в организм вместе с водой и
пищей. Масло из семян расторопши защищает организм от разрушения при
попадании в него химических соединений, оказывает противоязвеннное
действие и способствует заживлению язв. Эффективное средство для лечения
ран, ожогов (в том числе солнечных), опрелостей кожи.
fullsize

fullsize
Масло расторопши повышает сопротивляемостъ организма, усиливает иммунитет.
Показания к применению масла расторопши
- Цирроз и жировая дистрофия печени.
- Гепатиты, алкогольное поражение печени.
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Изжога, острый и хронический гастриты.
- Холецистохолангит, дискинезия желчевыводящих путей.
- Пародантозы и стоматиты.
-Повреждения кожи, ожоги (химические, термические), незаживающие раны.
Лечебное действие масла расторопши подтверждено врачами железнодорожной
больницы г. Самара. В отделении эндоскопии достоверно установлено, что
при использовании масла расторопши срок заживления хронических язв
желудка и двенадцатиперстной кишки ускоряется в полтора-два раза.
Масло расторопши получило высокую оценку при лечении длительно
заживляющихся ран во второй фазе раневого процесса.
Отмечалось улучшение репаративных процессов, активизировался рост
грануляции, ускорялся срок заживления.
Масло расторопши применяется при лечебном массаже и в косметологии.
Изучение свойств масла расторопши
При лечении инфицированных ожогов 11-111а степени наблюдалась следующая
картина:признаки воспаления стихали на 3-5 сутки, уменьшался отёк и
гиперемия. После наложения масла расторопши на следующих перевязках
отмечалось увеличение раневого отделяемого. Перевязки производились
ежедневно, раны быстро очищались от гнойно-фибринозных наложений и
появлялась краевая эпитализация.
В группе больных с длительно незаживающими остаточными ранами отчётливая
положительная динамика отмечалась на 5-7 сутки лечения маслом
расторопши, появлялась островковая и краевая эпитализация, а полное
заживление ран происходило на 12-15 сутки. По своему действию масло
расторопши превосходит масло облепихи, не вызывая побочных эффектов и
аллергических реакций.
Таким образом, наблюдения показали, что расторопшевое масло хорошо
переносится всеми больными с ожогами 1-11-111а степени при площади
ожогов от 5% до 20% поверхности тела, независимо от возраста, пола и
локализации ожогов, не вызывая каких-либо побочных реакций и осложнений
местного характера. Обращал внимание факт отсутствия ощущения жжения при
наложении масла расторопши как на лицо и шею, так и на ожоги всех
локализаций.
При использовании масла облепихи в конрольной группе также отмечена
хорошая переносимость препарата и отсутствие побочных реакций, однако,
ощущение жжения в области ожоговых ран и шеи, а также других локализаций
после наложения повязок было выраженным и продолжалось в течение 20-30 мин.
При наложении повязки на ожоговую поверхность с маслом расторопши обычно
снимается легко, без боли и травматизации раны. В отпечатках с
поверхности ран на 3-5 сутки фиксировалась регенераторная фаза раневого
процесса. В эти же сроки отмечена выраженная активная эпитализация.
Масло расторопши не обладает местным раздражающим действием.
Проведены различные варианты по сравнительной оценке свойств масла
расторопши имасла облепихи . Полученные результаты свидетельствуют о
более выраженном лечебном действии масла расторопши в сопоставлении с
облепиховым маслом . При этом эффективность ранозаживляющего действия
при ожогах изучаемого масла из семян расторопши существенно выше, чем у
масла облепихи.
Применение масла расторопши способствует образованию косметического
рубца , а лечение маслом облепихи ведёт к формированию более грубой
рубцовой ткани. Экспериментальное изучение острой и хронической
токсичности масла семян расторопши показало, что оно является
нетоксичным соединением и характеризуется хорошей переносимостью. В
результате проведённых исследований установлено, что масло расторопши не
обладает мутагенными свойстваами и ДНК-повреждающим действием, что
свидетельствует об отсутствии у масла потенциальной канцерогенной опасности.
Масло расторопши обладает уникальными противовоспалительными,
ранозаживляющими свойствами, способно ускорять процессы эпитализации и
регенерации кожных дефектов различного генеза.
Влияние масла расторопши на заживленне язв на слизистой желудка
Масло расторопши может применяться как противоязвенное средство при
лечении язв, эрозий, а профилактически - для предупреждения обострения
язвенной болезни.
fullsize

Результаты клинических испытаний масла расторопши при лечении ожогов
Основными причинами ожогов были пламя и горячие жидкости. Для обработки
лица и шеи масло расторопши применялось 2 раза в день утром и вечером на
протяжении 5 дней. При использовании масла облепихи на ожоги той же
локализации лечение продолжалось 7-8 дней. Лечение проводилось открытым
способом.
Масло расторопши хорошо переносится всеми больными с ожогами 1-11-111а
степени при площади ожогов от 5% до 20% поверхности тела, независимо от
их возраста, пола и локализации ожогов, не вызывая каких-либо побочных
реакций и осложнений местного и общего характера.
На 3-5 сутки фиксировалась регенераторная фаза раневого процесса. В эти
же сроки отмечена краевая эпитализация ожоговыx ран, а их окончательное
заживление диагностировано на 7-8 сутки. В исследуемой группе общее
количество перевязок составило 2-3 на курс лечения. Для эпитализации
ожоговых ран лица и шеи, наложение масла расторопши заканчивалось на 5-й
день после травмы, обеспечивая эпитализацию ожоговых ран.

Опыт применения масла расторопши в гинекологической практике
Масло из семян растения Расторопши пятнистой , полученное холодным
отжимом, применяется внутрь и наружно. При гинекологической патологии
через рот масло расторопши применяется из-за наличия большого количества
витамина Е , необходимого для регуляции половой и эндокринной сферы у
мужчин и женщин. Кроме того, витамин Е является одним из самых значимых
антиоксидантов, предотвращающих опухолевый процесс .
Масло расторопши имеет в своем составе массу других жирорастворимых
витаминов-микроэлементов, несколько видов силимаринов . С помощью этих
компонентов масло обладает заживляющим и оздоравливающим свойствами.
Особенно эффективно масло расторопши при климактерических атрофических
вагинитах , сопровождающихся зудом. Масло вводится во влагалище в
количестве 3 мл на ночь. Доставлять масло лучше не с помощью тампона, а
шприцем без иглы, после чего приподнять таз, чтобы масло попало на шейку
матки (поза <<Березки>>). Масло из влагалища не вымывать. Курс лечения -
12 ежедневныx процедур.
При инфекционно-воспалительном процессе во влагалище следует
использовать смесь масла расторопши с маслом чайного дерева. В 50 мл
масла расторопши добавляется 2,5 мл 100%-го масла чайного дерева. Перед
употрелением смесь тщательно взболтать. Методика введения во влагалище
та же, что описана выше. Подобная комбинация применяется и в комплексе
лечения эрозий шейки матки , для профилактики инфекций и предотвращения
образования излишней рубцовой ткани.
"У природы есть для человека лекарство от любого недуга" Народная мудрость

   2021-12-28 00:33:00 (#3682453)