[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Давление под контролем. Три рецепта на основе чеснока, лимона и смородины
приветствует Вас!
18 декабря 2021

О средствах, которые помогают держать под контролем
артериальное давление.

3 больших лимона и 3 головки чеснока проверните в мясорубке, сложите в
банку и залейте 1 л воды. Хорошо перемешайте и настаивайте в темном
месте 24 часа. Затем процедите и храните в холодильнике. Принимайте по 2
ст. ложки утром за 30 минут до еды и перед сном.

Стакан измельченных зубчиков чеснока настаивайте в 0,5 л водки в темном
и теплом месте. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

2 ст. ложки сушеных ягод черной смородины залейте стаканом горячей воды
и кипятите на слабом огне 10 минут. Затем дайте настояться в течение
часа, процедите и принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лечение суставов народными средствами
приветствует Вас!
21 декабря 2021

С ситуацией, когда в силу тех или иных причин начинают болеть суставы,
сталкивается чуть не половина населения Земли. Это может являться
результатом травмы или растяжения, а также симптомом различных
заболеваний - к примеру, гриппа. В любом случае лечение суставов
народными средствами или при помощи официальной медицины можно начинать
только после установления точной причины. Своевременное лечение особенно
необходимо, если появился хруст или начало болеть, ведь запущенные
случаи могут вызвать полную обездвиженность.
Причины заболеваний могут быть различными. Зачастую они вызываются
отложениями солей, размягчением костной ткани, различными воспалениями.
Диагноз ставится по результатам врачебного осмотра и лабораторных
исследований, только потом назначается лечение.

Почему болят суставы

Как правило, с возрастом суставы делаются менее подвижными, в них
накапливаются отложения солей. Большое значение на здоровье костной
ткани и хрящей оказывает питание. В первую очередь, необходимо
достаточное поступление кальция и магния. Если длительное время
испытывается дефицит данных микроэлементов, при усилении дискомфорта - к
примеру, при появлении боли в колене при сгибании - приходится с целью
профилактики подыскивать тот или иной способ лечить суставы народными
средствами.
С возрастом начинают сказываться результаты полученных в течении жизни
травм, особенно если раньше приходилось интенсивно заниматься видами
спорта, дающими значительную нагрузку на кости и хрящи: гимнастикой,
штангой, футболом. Кроме того, причиной боли в суставах может быть инфекция.
Распространенной причиной, почему болят суставы, являются следующие
заболевания:
* Артроз: хрящ изнашивается, становится тонким, теряет свойство служить
амортизатором между костями.
* Артрит: воспалительный процесс, болезненные ощущения вызываются
деятельностью бактерий или дегенеративными изменениями. Может подняться
температура, развивается опухоль и покраснение, появляется сильная боль.
Если образовалось много солей, организм начинает вырабатывать избыточное
количество смазки, чтобы нейтрализовать болезненные шероховатости,
отчего опухоль увеличивается.
* Подагра вызывается нарушением обмена веществ. В организме
накапливаются соли мочевой кислоты, что вызывает сильные боли. Как
правило, приступ случается в ночное время. Подагра часто связывается с
переохлаждением, стрессом, неправильным питанием.
* Ревматизм развивается постепенно и поражает соединительную ткань,
которая распределена по всему организму, также страдают сердце и сосуды.
Это связано с деятельностью стрептококков, вызывающих ангину, фарингит
или скарлатину. Если иммунитет слабый, данные заболевания могут вызывать
ревматизм.
* Деформирующий остеоартроз чаще всего наблюдается в пожилом возрасте и
нередко приводит к обездвиженности. Хрящ изменяется, перестает выполнять
свои функции. В суставах появляется хруст, по утрам они начинают болеть,
со временем деформируются и теряют подвижность.
Что нужно предпринять, чтобы не потребовалось лечение суставов народными
средствами

Как правило, лечение суставов - процесс долгий и далеко не всегда
заканчивающийся выздоровлением. В ряде случаев предпринимаемые меры
позволяют всего лишь замедлить или приостановить течение болезни.
Поэтому гораздо важнее заблаговременно устранить ее возможные причины,
чем после заниматься не всегда результативным лечением.
Всевозможные заболевания суставов поражают не только в преклонном
возрасте. В любом возрасте, чтобы когда-нибудь не потребовалось лечение,
для их поддержания в здоровом подвижном состоянии необходимо:
* правильно питаться;
* давать организму достаточное количество движения;
* заботиться о достаточном кровоснабжении костей, связок и хрящей;
* поддерживать оптимальную массу тела.
Как известно, в костях масса микроэлементов. Прежде всего, там много
кальция. Также в них содержится калий, кремний, марганец, фосфор, цинк.
Если в пищевом рационе недостаточно данных микроэлементов или их затраты
периодически не восполняются, со временем кости становятся тонкими и
хрупкими. Рано или поздно потребуется лечение.
Не секрет, что деятельность, связанная с регулярным нервным
перенапряжением, требует больших затрат кальция. Именно поэтому у
представителей "нервных" профессий плохие зубы. Соответствующее питание
и минеральные комплексы, восполняющие в домашних условиях потерю
микроэлементов, является эффективной профилактикой и лечением
болезненных ощущений в суставах при частых нервных перенапряжениях.
Дефицит микроэлементов восполняется употреблением соответствующих продуктов:
* Кальций содержится в молочных продуктах, сыре, рыбных консервах,
петрушке, листовой капусте, миндале.
* Калий содержится в молочных продуктах, какао, помидорах, картофеле,
петрушке, изюме, абрикосе, черносливе, черной смородине.
* Много цинка в устрицах, луке, овсяных хлопьях, яичном желтке.
* Марганец в достаточных количествах содержится в фасоли, горохе,
малине, ржаном хлебе.
* Дефицит магния можно устранить употреблением чечевицы, орехов,
тыквенных семечек, риса, гречки, фасоли, гороха.
Для профилактики хруста в суставах лучше полностью отказаться от
употребления поваренной соли.
Оздоравливает кости и хрящи движение. Именно во время движения они
получают достаточное количество необходимой смазки, в них возрастает
скорость протекания обменных процессов. Двигательная активность служит
профилактикой образования солевых отложений, суставы хрустят только если
они нездоровы.
В случае недостатка или чрезмерного однообразия двигательной активности
нарушается кровоснабжение суставов, в них происходят застойные явления.
Если необходимого питания оказывается недостаточно, кости и хрящи
начинают слабеть и разрушаться. Хрящевая ткань лишается возможности
регулярно обновляться, отчего истончается и скоро требуется лечить
суставы народными средствами, а в сложных случаях - обратиться к
специалисту.
Очевидно, излишний вес также может являться причиной боли в коленях.
Избыточная масса создает на таз, колени, стопы значительную нагрузку,
что может вызвать их деформацию или истончение хрящевой ткани. Поэтому,
особенно если болят ноги, стоит сбалансировать рацион питания. А если
добавить достаточную двигательную активность - другое эффективное
средство профилактики - вес быстро нормализуется без изнурительных диет.
Чтобы не беспокоила боль в коленях и суставах, необходимо достаточное
поступление воды - именно вода является основой вырабатываемой смазки.
Вода может быть минеральной, восполняющей потери важных микроэлементов,
но обязательно негазированной.
Довольно эффективным народным средством лечить боль в суставах является
употребление холодца. Дело в том, что при приготовлении данного блюда в
бульоне оказывается коллаген, необходимый для увеличения прочности
костной ткани, хрящей, сухожилий. Кроме того, в процессе приготовления
холодца из коллагена образуется желатин. Желатин снижает вероятность
склеивания тромбоцитов, улучшает память и благотворно влияет на
слизистую желудка. В результате кости и хрящи получают лечение,
поскольку увеличивается их прочность и эластичность, улучшается
необходимое их здоровью кровообращение.
Лечение суставов народными средствами при артрозе и артрите

Как уже говорилось, перед лечением суставов народными средствами
необходима точная диагностика. Артроз колена, а также других мест
сочленения костей, характеризуется следующими признаками:
* хрустом в коленях;
* колени болят в глубине, ощущения могут усиливаться при сгибании во
время приседаний, при спуске по лестнице - любом увеличении физической
нагрузки;
* амплитуда движений в суставах ограничена, движения затруднены,
особенно по утрам;
* в запущенных случаях костная ткань деформируется.
Как правило, колени болят после физической нагрузки, потом состояние
нормализуется.
* При артрозе для лечения полезно принимать отвар, приготовленный из
коры ивы, березовых листьев, крапивы и цветов календулы. Все компоненты
смешиваются в равных частях, 1 ч.л. смеси заваривается стаканом кипятка
и настаивается 12 часов. Отвар принимать по полстакана за час до еды 3
раза в день на протяжении двух месяцев.
* Лечение боли в коленном суставе в случае артрита можно выполнять при
помощи другого средства - лаврового листа. Для этого половину пачки
лаврового листа нужно залить 300 мл кипятка и кипятить на медленном огне
5 минут. После снять с огня, закрыть крышкой, укутать и настаивать 3
часа. Готовый отвар процедить и выпить за час до сна. На следующий день
нужно снова приготовить свежий отвар, выпить его на ночь. На третий день
опять принять отвар, после чего сделать недельный перерыв. Через неделю
повторить трехдневное лечение артрита. Спустя год можно повторно пройти
данный курс.
Лечение суставов народными средствами в случае подагры

Если начали болеть ноги, это может являться признаком подагры.
По-гречески подагра означает "капкан". Причины заболевания могут быть
наследственными, связанными с неправильным питанием или с нездоровьем
почек. При употреблении копченостей, острого соуса, шпрот, сардин, пива
оказавшиеся в организме пурины превращаются в мочевую кислоту. Если с
почками все в порядке, мочевая кислота благополучно выводится. В
противном случае кислота образует в суставах характерные вытянутые
кристаллы, вызывающие необходимость лечения. Боли при подагре очень
сильные, малейшее прикосновение невыносимо.
* Лечить суставы народными средствами в случае подагры можно в домашних
условиях, приготовив настой листьев брусники. Для этого 3 чайных ложки
завариваются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса.
Принимать по 1 ст.л. несколько раз в течение дня.
* Подагра лечится соком крапивы двудомной. Сок принимают по 1 ч.л. три
раза в день.
* Своеобразная мазь при подагре готовится из йодированной соли. Половину
килограмма соли нужно залить водой и прокипятить, чтобы вода испарилась.
Затем добавить 200 г медицинского вазелина или куриного жира,
перемешать. Лечение полученным составом выполняется компрессами на ночь
через шерстяную ткань, закреплять компрессы можно бинтом.
* Нужно начать прием отвара липы. Для его приготовления в домашних
условиях нужно заварить в стакане кипятка 1 ст.л. цветков, настоять 20
минут, после процедить. При лечении отвар принимается на ночь по 1-2
стакана.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 11 <<бабушкиных>> полезностей, которые актуальны и сегодня
приветствует Вас!
21 декабря 2021

Общество непрерывно развивается. Постоянно изобретая все более
изощренные и крутые лайфхаки, люди надеются сделать свою жизнь как можно
проще. Это здорово, но иногда стоит вспомнить, что все самое полезное
уже было придумано до нас.
Главное не забывать старинные мудрости наших бабушек и прабабушек, ведь
они могли переделать сотню дел за день и даже глазом не моргнуть. Иногда
из арсенала всплывают поистине гениальные вещи, которые стоит запомнить
каждому.

1. Бутылка вина
Если выпить рюмочку перед обедом, никто и не заметит. /Фото: cf.ltkcdn.net

Если выпить рюмочку перед обедом, никто и не заметит.
Не знаем, любили ли наши бабушки вино. А вот дедушки точно хоть раз в
жизни баловали себя бутылочкой. И перед ними не вставало такой проблемы,
как непомещающаяся назад пробка. Потому что они знали один важный
секрет: чтобы пробка легко вернулась на место, ее нужно 3 минуты
подержать в кипятке. Под действием высокой температуры пробковый
материал становится более эластичным и быстро возвращается на место.
Простая манипуляция, и никто не заметит, что вино уже отпито, по крайней
мере сразу.
2. Разбитое, но целое яйцо
Небольшая хитрость -- красивый вид еды. /Фото: craftycookingmama.com

Небольшая хитрость -- красивый вид еды.
Какая неприятность -- скорлупа на яйце треснула! Теперь, если его начать
варить, часть содержимого вытечет, и на готовом продукте появится не
особо привлекательный нарост. А вот и нет! Добавив в воду немного уксуса
этой проблемы можно с легкостью избежать. Вся жидкая часть останется в
скорлупе.
3. Реставрация под силу любому
Почувствуй себя творцом. /Фото: oldworldrestorations.com

Почувствуй себя творцом.
Любители искусства и художественных произведений теперь смогут вздохнуть
с облегчением. В картину, которая долгое время провисела на стене,
запылилась и загрязнилась, легко вдохнуть вторую жизнь. Для этого
понадобится всего одна картофелина. Разрезав ее пополам, свежим срезом
нужно аккуратно протереть поверхность полотна -- вся пыль и другие
недостатки исчезнут без следа.
4. Меньше битого фарфора
Мышка бежала, хвостиком махнула... /Фото: i.ytimg.com

Мышка бежала, хвостиком махнула...
Иногда элементарные идеи приходят в голову слишком поздно. Если в доме
для украшения интерьера стоит красивая ваза или непрозрачный сосуд, об
их сохранности нужно позаботиться заранее. Чтобы никто случайно не
столкнул и не разбил их, достаточно насыпать внутрь песка, который
добавит лишнего веса. Его не будет видно, а сохранность хрупким
предметам будет гарантирована.
5. Лечебная премудрость
Рюмка -- весьма полезный и многофункциональный предмет. /Фото:
cdn1.dailyhealthpost.com

Рюмка -- весьма полезный и многофункциональный предмет.
Чаще всего на кухне, но и в любом другом месте дома можно занозить руку.
Событие это весьма неприятное, а иногда и болезненное. Особенно если
заноза вошла глубоко и не получается ее достать. В этом деле поможет
обычная рюмка. Надо придавить ее открытым краем то место, куда вошла
заноза, чтобы она оказалась по центру. Подержав рюмку несколько секунд,
вы с удивлением обнаружите, что край занозы приподнимется. Достать ее
теперь не составит особого труда.
6. Безопасная транспортировка
Обычные мелочи часто выручают из непростых ситуаций. /Фото: i.pinimg.com

Обычные мелочи часто выручают из непростых ситуаций.
Готовить всегда приятнее и удобнее дома. А что если горяченьким и
ароматным блюдом хочется поделиться с родными? Или вы заранее заготовили
мясо для барбекю, но надо привезти его в целости и сохранности на
природу? Причин для перемещения еды в кастрюле может быть множество, а
вот простое решение всего одно. Чтобы крышка не смещалась, ее нужно
зафиксировать с помощью двух канцелярских резинок. Каждую из них нужно
зацепить одним краем за боковую ручку кастрюли, а вторым -- за
противоположную сторону на ручке крышки.
7. Двойная защита от протеканий
Все остается на своих местах, ничто не растекается.

Все остается на своих местах, ничто не растекается.
Собираетесь в отпуск? Как часто приехав на место и открыв дорожную сумку
вы обнаруживали, что шампунь, крем или другая косметика растеклись по
вещам? Если такое бывало, стоит взять на вооружение один простой совет.
Тщательную упаковку всех косметических средств обеспечит кухонная
пленка. Открутив крышку, нужно небольшим кусочком пленки закрыть
горлышко и снова вернуть крышку на место. Теперь точно ничего не сбежит
из своих тюбиков и баночек на другие вещи.
8. Вещи с приятным ароматом
Именно мелочи делают нашу жизнь более приятной. /Фото: pagingsupermom.com

Именно мелочи делают нашу жизнь более приятной.
Одежда, которая долго лежит на полке в шкафу, часто приобретает
неприятный затхлый запах. Чтобы этого избежать, нужно на обычную
кухонную салфетку брызнуть немного любимого парфюма и положить между
вещами. Всего пары ароматических салфеток на одну полку будет
достаточно, чтобы сохранить свежесть для всей одежды в шкафу.
9. Готовить картофель можно быстрее
Зачем тратить лишнее время? /Фото: pixfeeds.com

Зачем тратить лишнее время?
Когда на пороге гости, а надо быстро приготовить обед -- самое время
вспомнить кулинарные советы старшего поколения. Чтобы быстро отварить
картофель в мундире, нужно положить к нему один очищенный корнеплод.
Вода закипит в два раза быстрее.
10. Побег чайного пакетика
Умный человек их все-таки придумал. /Фото: concernedpatriot.com

Умный человек их все-таки придумал.
Канцелярские резинки -- очень полезная вещь на кухне и по всему дому.
Чтобы нитка с этикеткой от чайного пакетика не отправлялись за ним
прямиком в горячий чай, стоит использовать бабушкин лайфхак. Нитка
отлично фиксируется с помощью резинки. Достать пакетик в нужный момент
не составит труда и пальцы не придется обжигать кипятком.
11. Универсальный лимон
Не стоит кривиться, лимон -- это сила! /Фото: thethingswellmake.com

Не стоит кривиться, лимон -- это сила!
В каждом холодильнике всегда должен быть хотя бы один лимон. И не только
чтобы пить вкусный и полезный чай. Лимон спасает от многих бытовых
проблем. Кислый фрукт отлично справляется с самыми сложными
загрязнениями. Смешав лимонный сок с алкоголем, можно быстро оттереть с
кожи или любых поверхностей зеленку. Винные пятна на одежде -- тоже не
проблема. Если сразу протереть ткань половинкой лимона, а потом, не дав
высохнуть, постирать, можно будет носить любимую вещь еще не один год.
Лимон отлично убивает запах пота вместо дезодоранта и очищает пятки от
жесткой кожи.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 ценных советов, которые научат меньше есть и помогут похудеть
приветствует Вас!
21 декабря 2021

Кому не хочется сбросить пару-тройку килограммов? Наверно только тем,
кто уже это сделал или кто итак строен и грациозен аки лань. С приходом
весны самое время встать на тропу похудения и добить эти ненавистные
килограммы, которые накопились за зиму, и никак не хотят покидать наши тела.
Если при всём старании у вас не получается избавиться от ненужного жира
или же вы не знаете с чего начать похудение, то вам на помощь придут эти
небанальные и очень эффективные хитрости.
Держите вилку/ложку левой рукой (а левши -- правой)
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

Или вовсе перейдите на китайские палочки. Согласно исследованиям ученых
из Университета Южной Калифорнии, чтобы научиться меньше есть, нужно
перестать питаться на <<автомате>>. <<Чем больше осознанности в приеме
пищи, тем меньше вероятность переедания, -- говорит Михаил Гаврилов,
врач-диетолог, автор запатентованной методики снижения веса. --
Переходите к осознанному питанию постепенно. Для начала попробуйте
откладывать приборы каждый раз, пока пережевываете порцию пищи>>.
Ешьте из посуды холодных оттенков и избавьтесь от беспорядка
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

Теплые оттенки давно признаны возбудителями аппетита, в отличие от
холодных -- синего, черного, фиолетового. <<Касается это не только
тарелок, много значат и цвета стен на кухне, штор, скатерти>>, --
объясняет Михаил Гаврилов. Кроме того, ряд экспериментов доказал, что
спровоцировать обжорство способны полумрак и беспорядок, поскольку
вызывают ощущение тревожности и мешают нам осознать истинный размер порции.
Обнимайтесь
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

Объятия полезны для фигуры: когда мы обнимаем дорогих нам людей,
прикасаемся к ним или даже просто гладим кошку, в мозгу вырабатывается
гормон доверия -- окситоцин. Согласно результатам эксперимента ученых из
Швейцарии и Бельгии, он нормализует обменные процессы и усмиряет
разбушевавшийся аппетит. Хотите научиться есть меньше? Почаще обнимайте
близких!
Не делайте ставку на обезжиренные продукты
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

Они один из главных врагов всех, кто хочет научиться есть меньше.
<<Ничего страшного, он же обезжиренный>>, -- думаем мы и отправляем в рот
очередную, явно лишнюю ложку творога. <<Плюс к тому учтите, что
обезжиренные молочные продукты не способствуют усвоению кальция и
витамина D, -- говорит Михаил Гаврилов. -- И наконец, при соблюдении любой
безжировой диеты человек, как правило, начинает потреблять много простых
сахаров, а это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и как
раз к увеличению веса>>.
Ешьте в компании симпатичного мужчины
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

fullsize
Психологи уверяют: женщины едят гораздо меньше, если напротив них сидит
мужчина, который им нравится. Срабатывает простое желание выглядеть
изысканной леди. <<Правда, если дама съест за ужином в ресторане меньше,
чем ей нужно, то дома в ход пойдут хлеб с колбасой. Поэтому лично я
советую: не держите дома очень калорийные и жирные продукты>>, -- говорит
Наталья Павлюк, диетолог Grand Clinic.
Поставьте на стол аромалампу или благовония
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

С маслами аниса, розы или лаванды -- такие запахи успокаивают нервную
систему и защищают нас от эмоционального переедания, что было доказано
рядом международных исследований. Михаил Гаврилов уверен, что есть куда
более действенный способ: <<По-настоящему снижают аппетит аверсивные
запахи -- тухлого яйца, несвежего мяса. Существует секретный способ
отбивания аппетита: в маленький аптечный пузырек поместите сырой белок,
немного воды из-под крана и земли из цветочного горшка. Все это
встряхните и поставьте в теплое темное место на неделю. Через неделю
достаточно будет понюхать его содержимое -- и аппетит точно улетучится>>.
Больше двигайтесь
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

fullsize
Человек, часто находящийся в движении, ест меньше, чем тот, кто большую
часть времени сидит на одном месте. Это связано с тем, что даже полчаса
аэробной нагрузки способны повысить уровень сахара в крови, отчего
чувство голода притупляется. Так что занятия фитнесом -- это не только
отличный способ сжечь лишние калории, но и не набрать их.
Включите белок в каждый прием пищи
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

Белок не только служит стройматериалом для мышц, но и помогает надолго
сохранить чувство сытости. А значит, способен уберечь нас от переедания.
Однако Наталья Павлюк советует не злоупотреблять белком, помня о том,
что суточная норма протеинов зависит от индивидуальных особенностей
организма. Максимальное количество чистого белка для женщин -- 90 г в сутки.
Поддерживайте тепло в квартире
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

fullsize
<<В холодное время года человек тысячелетиями ел более калорийную пищу --
жирную, мясную, сладкую, чтобы восполнить энергопотери на обогрев тела>>,
-- объясняет Михаил Гаврилов. Поэтому старайтесь поддерживать комфортную
температуру воздуха в своей квартире или хотя бы держите в тепле стопы.
Проанализируйте свои перекусы
как похудеть, похудеть к лету, советы по похудению, как научиться меньше
есть

Возможно, некоторые из них вам не нужны: оцените, так ли вы успеваете
проголодаться между завтраком и обедом? В первой половине дня удержаться
от перекусов несложно, особенно если завтрак у вас был довольно плотным
и поздним и между ним и обедом проходит немного времени. Попробуйте пару
дней пропустить этот перекус. Вероятно, вы безболезненно это переживете,
а вот калорий без офисного кофе с печеньем <<сэкономите>> прилично.

[Будь-здоров! 2] Исследование: Человек эволюционировал и стал жить долго благодаря постоянной физической нагрузке
приветствует Вас!
20.12.2021 11:06
Исследование: Человек эволюционировал и стал жить долго благодаря
постоянной физической нагрузке
Новое исследование показало, что древние люди развивались и смогли
значительно увеличить продолжительность жизни благодаря высокому уровню
физической активности. Эти данные опровергают мнение, что активность
людей с возрастом должна сокращаться.

Многие полагают, что чем старше становится человек, тем меньше
физической нагрузки ему требуется. Снижение активности среди пожилых
людей ошибочно считается естественным процессом. Однако реальная
ситуация совершенно противоположная. Люди почтенного возраста не должны
прекращать двигаться. Им полезно кататься на велосипеде, выполнять
силовые тренировки, заниматься йогой, плаваньем и выделять много времени
для пеших прогулок.
Долгие годы считалось, что наши предки жили недолго. Однако изучение
останков, которые продолжают находить археологи, показывают, что древние
люди жили до 70 лет. В первую очередь этому способствовала высокая
степень физической нагрузки. Если взять, к примеру, людей из племен,
занимающихся охотой и собирательством, то жизнь в постоянном движении
позволяла им сохранять крепкое здоровье до глубокой старости. Физическая
активность усиливает кровоток, сокращает скопление жира в теле и случаи
сбоев на генном уровне, увеличивает производство веществ, борющихся с
воспалительными процессами. Это позволило охотникам-собирателям прожить
еще несколько десятилетий после преодоления репродуктивного возраста.
Таким образом эволюция затрагивала именно тех представителей
человечества, кто подвергал себя постоянным физическим нагрузкам, а
значит, был менее склонен к возникновению хронических заболеваний.
Но, что делать, если долгие годы человек не уделял должного внимания
своей физической форме и вел преимущественно малоподвижный образ жизни?
Ученые отмечают, что даже в таком случае не все потеряно и можно
наверстать упущенное. Даже если вы начнете заниматься спортом и больше
двигаться в зрелом возрасте, это благотворно повлияет на состояние
сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, а также укрепит иммунную
систему. К примеру, страдающие остеоартритом люди думают, что при этом
заболевании нужно больше отдыхать. Но, чтобы плотность костей
увеличивалась нужно двигаться больше. Поэтому специалисты рекомендуют
один раз в час вставать и двигаться не менее 10 минут подряд.
При этом любая физическая активность помимо пользы для здоровья должна
приносить еще и удовольствие. Поэтому помимо регулярности, следует
максимально разнообразить виды деятельности. Если человека сильное
беспокоит потребность планировать свои занятия в спортивном зале, можно
начать с долгих пеших прогулок и зарядки. Можно заняться йогой или
пилатесом, записаться на танцы и устраивать велопрогулки.
Ранее мы уже писали о том, что ученые обнаружили в экстракте виноградных
косточек вещество, способное увеличить продолжительность жизни, а также
о том, как правильная чистка зубов связана с долголетием, и почему
эмигранты живут дольше, чем те, кто остается на родине.

[Будь-здоров! 2] Одна терапия способна вылечить диабет обоих типов: исследования на животных
приветствует Вас!
21 декабря 2021, 18:35
Новая терапия способна вылечить диабет 1 и 2 типа / Pixabay
Недавно ученые открыли гормон фабкин, который отвечает за запасы энергии
в жировых клетках. Исследования показали, что его блокировка обращает
вспять диабет даже при ожирении.
Источник:
New Atlas
view count
Поэтому сейчас этот механизм рассматривают как перспективную терапию
диабета первого и второго типов для человека. Исследование принадлежит
команде ученых из Гарвардского университета.
Внимание Тревожные расстройства: почему чаще всего возникают, как их
вовремя диагностировать и преодолеть
Исследователи сосредоточились на процессах регулирования энергии в
организме, включая участие в нем гормонов. К примеру, инсулин -
известный помощник в изъятии глюкозы из крови для получения энергии, а
гормон лептин вырабатывается жировыми клетками, сигнализируя мозгу о
сытости.
Роль гормона фабкин оказалась очень важной
Ученые обратили внимание на недавно открытый гормон фабкин, механизм
работы которого сложнее, чем у двух предыдущих:
* Он меняет в кровотоке активность ферментов ADK и NDPK, воздействуя на
уровне молекул АТФ и АДФ, которые играют ключевую роль в метаболизме
жировых клеток.
* В это время соседние клетки также испытывают эти изменения через
рецепторы на своей поверхности и тоже претерпевают изменения, объясняют
авторы.
* Оказалось, что под влияние этого механизма подпадают и бета-клетки
поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин.
На протяжении многих лет мы искали сигнал, сообщающий о состоянии
запасов энергии в адипоцитах, вызывая соответствующие эндокринные
реакции. Теперь мы определили, что эту важную функцию контролирует фабкин,
- заявил автор исследования Гекхан Хотамислигил.
Исследования на мышах
Во время второго этапа исследований ученые применили антитела для
нейтрализации фабкина у мышей. Даже на фоне ожирения животных терапия
сохранила бета-клетки, предотвращая развитие сахарного диабета первого и
второго типов.
Как оказалось впоследствии, у людей с диабетом первого типа также
наблюдается аномально высокий уровень фабкина. Поэтому теперь ученые
рассматривают новый перспективный метод лечения обоих типов диабета у
человека.
Что стоит знать о диабете: смотрите видео

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 10 бытовых предметов, обладающих обережной силой
приветствует Вас!
18 декабря 2021

Оказывается, некоторые бытовые вещи, с которыми мы сталкиваемся каждый
день, обладают защитными свойствами. С их помощью можно оградить себя от
неприятностей, бед и негативной энергетики.
Издревле люди знали, как бороться со злом, и не подпускали негатив
близко к себе с помощью амулетов и оберегов. Изготавливались такие
средства защиты из подручных материалов, которые постепенно стали
неотъемлемой частью быта любого человека. Такие предметы призваны
сохранять счастье своего обладателя и отгонять прочь беды. Однако
человек должен знать об этой силе и искренне в нее верить. Каждый день
мы сталкиваемся с обережными предметами, совсем не подозревая о том,
какая могущественная сила сокрыта в них.
1. Ключ
1. Ключ оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image
Ключ использовался как оберег, закрывающий двери от вторжения злых сил,
а также годился для иных магических <<запираний>>. Ключ также имел место в
привязывании к себе человека, приворотах. Помимо этого, ключ
символизирует достаток и процветание. Такой оберег поможет обладателю
обрести финансовую независимость и защитит от лишних убытков.
2. Гребень для волос
default-imagedefault-image
2. Гребень для волос оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Защищает от порчи, сглаза и дурного влияния. Волосы издавна считались
источником передачи информации высшим силам, поэтому их скрывали от
посторонних взглядов. Многие женщины прятали свои волосы под платками
или головными уборами. Считалось, что разрушительное колдовство можно
передать через расчесывание волос. Однако если расческа принадлежит
только вам, она станет заступником и поможет добиться полного внимания
Вселенной к вашим просьбам.
3. Подкова
default-imagedefault-image
3. Подкова оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Сочетает в себе две могучие силы: способность отгонять неприятности и
притягивать благополучие. Чтобы подкова работала как защита от зла, ее
вешают над входом с уличной стороны концам вниз. Если ее поместить дома
над дверью концами вверх, она станет символом полной чаши и будет
выступать как талисман, привлекающий достаток и удачу.
4. Веник, метла
default-imagedefault-image
4. Веник, метла оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Это сильный домашний оберег, который помогает избавиться от любых
напастей, прогнать недоброжелателей и вымести болезни, несчастья и зло.
Его сила зависит от того, с какими эмоциями вы подходите к домашним
делам. Светлые и добрые побуждения принесут вам истинное счастье.
Подметая проблемы в плохом настроении, вы можете прогнать добрых
хранителей вашего очага.
5. Застёжка, булавка
default-imagedefault-image
5. Застёжка, булавка оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Оберегом может служить любой заостренный и колющий предмет, например,
булавки, шпильки, заколки и так далее. Это личные обереги, которые
служат только одному владельцу, защищая его от дурного глаза, злых
языков и порчи. Иголки, которые крепятся на одежду, издавна служили
оберегом от темных сил и отпугивали несчастье. А воткнутые в дверные
косяки иглы не впускали беду, злые силы и не выпускали счастье из дома.
6. Соль
default-imagedefault-image
6. Соль оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Соль способна поглощать зло и несчастья. Наиболее чудодейственными
свойствами обладает четверговая соль (заготовленная в чистый четверг,
который выпадает раз в году перед праздником Пасхи), которая выступает в
качестве защитного средства от порчи, болезней и сглаза. Обычно соль
оставляют дома в защищенном месте, поскольку присутствует большой риск
по неосторожности рассыпать её, что будет очень опасным и может привлечь
неудачи.
7. Монетка
default-imagedefault-image
7. Монетка оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Монетка -- это сильнейший оберег, привлекающий деньги. Деньги тянутся к
деньгам -- это уже общеизвестный факт. Чтобы не испытывать нужды в
деньгах, наши предки делали амулет из монеты.
8. Зуб зверя
default-imagedefault-image
8. Зуб зверя оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Зубы и клыки - очень древний магический материал. Оберег, сделанный из
зубов убитых животных, отпугивал всех возможных врагов и нечистые силы.
Он хранил в себе всю жизненную силу животного, поэтому охотник, забирая
себе зубы побежденных животных, забирал и их силу себе. Большой
популярностью пользовались зубы очень больших животных.
9. Камни из святилищ
default-imagedefault-image
9. Камни из святилищ оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Кусочек алтарного камня из святого места часто использовался как оберег.
Его носили на шее, иногда в сочетании с корочками хлеба или крупинками соли.
10. Нательный крестик
default-imagedefault-image
10. Нательный крестик оберег, приворот, примета, счастье, талисман, удача

default-image

Крестик -- не только свидетельство принадлежности к христианской вере, но
и мощный защитный предмет. О его силе нашим предкам было известно
задолго до принятия христианства. Крест символизирует четыре стороны
света, с которых к его обладателю поступает божественное участие.
Какие вы знаете обереги и пользуетесь ли?

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 8 простых способов поймать творческое вдохновение
приветствует Вас!
21 декабря 2021

Поймать творческий порыв и раскрыть полностью свои возможности
достаточно просто, если знать, что именно нужно делать.
Медитации
Медитируйте почаще. Старайтесь очищать свои мысли от негатива и
избавляться от сомнений. Чем меньше различного <<мусора>> в вашей голове,
тем выше вероятность породить какую-то гениальную идею. Тут же следует
отметить важность отдыха. Когда вы релаксируете, вы освобождаете свое
сознание от переживаний, восстанавливаете энергетику, а творческий
процесс требует больших затрат сил.

Путешествия и смена обстановки
Поездки и смена обстановки очень благотворно влияют на чакры. Старайтесь
посещать новые места, другие города и страны. Это будет вас сильно
вдохновлять. Большинство писателей и художников путешествует, потому что
они понимают, что это дарит им новые эмоции, а там, где новые эмоции,
всегда есть новое вдохновение.
Общайтесь с новыми людьми
Новые люди в вашей жизни способны принести вам много позитива и
вдохновить на что-то новое. Не упускайте возможности познакомиться с
кем-то интересным, ведь каждый человек -- это отдельная Вселенная, в
которой таятся интересные мысли, взгляды. Если вы не очень любите
общаться, смотрите интервью с известными бизнесменами, творческими
людьми. Их образ мышления может направить вас по верному пути.
Делайте то, что вас радует
Вдохновение не приходит к человеку, когда он разбит и лишен позитива.
Да, многие творческие личности вдохновляются трудностями, неразделенной
любовью, проблемами в семье и в работе и так далее, но это не значит,
что вы сможете так же.
Занимайтесь спортом и больше двигайтесь
Гуляйте на свежем воздухе, делайте различные упражнения, занимайтесь
йогой, посещайте спортзал. Кажется, что это никак не связано с
творческим вдохновением, но это не так. На самом деле, когда человек
находится в движении и постоянно поддерживает себя в тонусе, это очень
благотворно сказывается на его интеллекте, настроении и существенно
повышает энергетику в целом.
Следите за здоровьем
Только кажется, что сигареты и алкоголь помогают в творческих порывах и
в работе. На самом деле, они не просто мешают, а могут убить на корню
полет мысли, вдохновение. Любые вредные привычки закрывают чакры,
уничтожая весь энтузиазм.
Пробуйте нечто новое
Без новых дел не будет и нового вдохновения. Человек, который занимается
каждый день одним и тем же, обречен на творческий дефицит. Обязательно
пробуйте что-то новое. Займитесь игрой на музыкальном инструменте,
попробуйте рисовать. Чем больше вы будете экспериментировать, тем лучше
для вас. Это работает не только в долгосрочной перспективе. Смена
деятельности очень полезна в те моменты, когда вы устали. Например, вы
работаете пятый час кряду, поэтому у вас просто пропадает желание
творить. Поделайте что-то другое -- это вернет вам вдохновение.
Любовь
Любовь / Православие.Ru

Если вы одиноки, найдите себе музу в виде любимого человека. Как говорил
один известный писатель: <<Если у вас пропало вдохновение и вы не знаете,
чем себя занять, просто влюбитесь>>.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 8 простых способов поймать творческое вдохновение
приветствует Вас!
21 декабря 2021

Поймать творческий порыв и раскрыть полностью свои возможности
достаточно просто, если знать, что именно нужно делать.
Медитации
Медитируйте почаще. Старайтесь очищать свои мысли от негатива и
избавляться от сомнений. Чем меньше различного <<мусора>> в вашей голове,
тем выше вероятность породить какую-то гениальную идею. Тут же следует
отметить важность отдыха. Когда вы релаксируете, вы освобождаете свое
сознание от переживаний, восстанавливаете энергетику, а творческий
процесс требует больших затрат сил.

Путешествия и смена обстановки
Поездки и смена обстановки очень благотворно влияют на чакры. Старайтесь
посещать новые места, другие города и страны. Это будет вас сильно
вдохновлять. Большинство писателей и художников путешествует, потому что
они понимают, что это дарит им новые эмоции, а там, где новые эмоции,
всегда есть новое вдохновение.
Общайтесь с новыми людьми
Новые люди в вашей жизни способны принести вам много позитива и
вдохновить на что-то новое. Не упускайте возможности познакомиться с
кем-то интересным, ведь каждый человек -- это отдельная Вселенная, в
которой таятся интересные мысли, взгляды. Если вы не очень любите
общаться, смотрите интервью с известными бизнесменами, творческими
людьми. Их образ мышления может направить вас по верному пути.
Делайте то, что вас радует
Вдохновение не приходит к человеку, когда он разбит и лишен позитива.
Да, многие творческие личности вдохновляются трудностями, неразделенной
любовью, проблемами в семье и в работе и так далее, но это не значит,
что вы сможете так же.
Занимайтесь спортом и больше двигайтесь
Гуляйте на свежем воздухе, делайте различные упражнения, занимайтесь
йогой, посещайте спортзал. Кажется, что это никак не связано с
творческим вдохновением, но это не так. На самом деле, когда человек
находится в движении и постоянно поддерживает себя в тонусе, это очень
благотворно сказывается на его интеллекте, настроении и существенно
повышает энергетику в целом.
Следите за здоровьем
Только кажется, что сигареты и алкоголь помогают в творческих порывах и
в работе. На самом деле, они не просто мешают, а могут убить на корню
полет мысли, вдохновение. Любые вредные привычки закрывают чакры,
уничтожая весь энтузиазм.
Пробуйте нечто новое
Без новых дел не будет и нового вдохновения. Человек, который занимается
каждый день одним и тем же, обречен на творческий дефицит. Обязательно
пробуйте что-то новое. Займитесь игрой на музыкальном инструменте,
попробуйте рисовать. Чем больше вы будете экспериментировать, тем лучше
для вас. Это работает не только в долгосрочной перспективе. Смена
деятельности очень полезна в те моменты, когда вы устали. Например, вы
работаете пятый час кряду, поэтому у вас просто пропадает желание
творить. Поделайте что-то другое -- это вернет вам вдохновение.
Любовь
Любовь / Православие.Ru

Если вы одиноки, найдите себе музу в виде любимого человека. Как говорил
один известный писатель: <<Если у вас пропало вдохновение и вы не знаете,
чем себя занять, просто влюбитесь>>.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор.
приветствует Вас!
Бесплатная медицина у нас начинается с платных бахил. А платная медицина
с бесплатных бахил.

-- Доктор, какое успокоительное лекарство самое безвредное?
-- Бутылка водки!
-- А самое сильное?
-- Возьмёте две!

Дедок - врачу:
- Моя правая нога не дает мне покоя - болит сильно.
- Это возрастное.
- Но левой ноге ровно столько же и она не болит.

При приеме на работу мужика попросили пройти медосмотр. После осмотра
доктор сказал:
- У вас все нормально, завтра можете выходить на работу. Только у меня к
вам один пикантный вопрос...
- Какой?
- У вас самый маленький член из всех, которые я когда-либо видел. Это не
доставляет вам проблем в жизни?
- В общем, нет. У меня красивая жена, трое детей... Единственная
проблема - это то, что его приходится очень долго искать, когда я иду в
туалет.
- Постойте, то есть вы хотите сказать, что у вас нет проблем при занятии
сексом?
- Конечно нет, доктор, ведь в этом случае мы ищем его вдвоем.

- Доктор, ну почему у всех врачей такой непонятный почерк? Вот что
вы мне ту понаписали?
- Облитерирующий эндартериит, пароксизмальная тахикардия,
дисциркуляторная энцефалопатия.
- Чeрт, да вы и говорите как пишете!

Сегодня после гастроскопии меня позвал на свидание врач.
Не знаю, что его больше привлекло: мои красивые голубые глаза или
отсутствие рвотного рефлекса.

Что такое настоящая депрессия, знают только сыновья подруг мамы Илона Маска.

В хирургической клинике:
- Дорогой вы мой! Доверьтесь моему опыту, кого сейчас удивишь,
увеличивая размер? Давайте увеличим количество!

- Доктор, мне снятся огурцы, бананы, сигары, фаллосы...
- Элементарно, это все архетипы, символы шариковой ручки. Вы хотите
работать! Вам пора в офис!

И все же коронавирус опасен. Вроде переболел легко и бессимптомно.
Но пошел в поликлинику закрывать больничный. Пять часов бегал по этажам,
по разным кабинетам с бумажками.
Чуть не умер...

Российское здравоохранение лучшее в мире.
Но только при условии, что ты здоров.

[Будь-здоров! 2] Как отбелить зубы в домашних условиях и зачем это нужно
приветствует Вас!
19 декабря 2021

Как отбелить зубы в домашних условиях и зачем это нужно
С возрастом зубы теряют жемчужно-белый цвет, что приводит к их потемнению.
Естественные методы отбеливания зубов в домашних условиях могут помочь
удалить желтые пятна.
Нам рассказывают, какие домашние средства помогают получить белоснежную
улыбку.
fullsize

Почему зубы желтеют?
Как отбелить зубы в домашних условиях

Зубы имеют белый цвет, потому что они покрыты тонким слоем эмали,
который содержит кальций. Со временем истончение слоя эмали приводит к
тому, что зубы приобретают желтый цвет.
Исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что цвет зубов
зависит от возраста. Это может привести к тому, что зубы постепенно
станут серыми или желтыми. Одной из причин необходимости отбеливать зубы
является курение. Никотин со временем окрашивает зубы и делает их
темными и тусклыми. Также на цвет влияют дефицит витаминов, диета и
уровень минералов в питьевой воде.
Почему стоит выбрать естественные методы отбеливания зубов?
Как отбелить зубы в домашних условиях

Исследование, опубликованное в журнале PLoS One, показало, что люди с
белыми <<сверкающими>> зубами считаются более привлекательными. И это
несмотря на то, что белизна зубов не является признаком здоровья полости
рта.
Есть также много причин, чтобы узнать, как отбелить зубы в домашних
условиях естественным путем. Многие <<отбеливающие зубные пасты>> содержат
химические вещества и искусственные ингредиенты, которые могут негативно
повлиять на здоровье. Некоторые коммерчески доступные отбеливающие
средства могут также повысить чувствительность зубов.
Почему образование зубного налета вызывает пятна на зубах?
Как отбелить зубы в домашних условиях

Хотя зубной налет является бесцветным веществом, его накопление может
привести к появлению пятен на зубах. Таким образом, удаление зубного
налета также может помочь избавиться от желтых пятен на зубах.
Если налет накапливается, он превращается в зубной камень, который
представляет собой твердое обесцвеченное вещество, которое трудно
удалить. Зубной камень может вызвать окрашивание зубов от желтого до
коричневого цветов и привести к заболеванию десен.
Как отбелить зубы в домашних условиях: лучшие средства
Далее вы узнаете, как использовать пищевую соду, перекись водорода,
древесный уголь и другие натуральные ингредиенты, чтобы сделать зубы
белее в домашних условиях.
Пищевая сода
Пищевая сода отбеливает зубы, потому что ее зернистая текстура и
антимикробные свойства помогают удалить пятна с зубов. Пищевая сода
также избавляет от бактерий во рту, что освежает дыхание.
Одно исследование показало, что отбеливающая зубная паста, содержащая
65% пищевой соды, приводит к улучшению цвета зубов.
Применение: вы можете легко сделать свою собственную пасту для удаления
пятен с зубов, смешав немного пищевой соды и воду. Чистите зубы пищевой
содой каждые два дня, чтобы отбелить их.
Вы также можете использовать пищевую соду для лечения симптомов
кислотного рефлюкса. Это также важно для того, чтобы зубы были белоснежными.
Пищевая сода + лимонный сок
Как отбелить зубы в домашних условиях

Некоторые исследования показали, что смесь соли и лимонного сока
обладает мягкими абразивными свойствами. Очищающее действие натрия и
лимонной кислоты могут помочь отбелить зубы за короткий промежуток
времени. Не увлекайтесь этим средством, чтобы не иметь негативных
последствий для здоровья полости рта (лимонный сок может вызвать
раздражение).
Применение: смешайте столовую ложку пищевой соды с соком 1/2 лимона, чтобы
получилась паста для отбеливания зубов. Используйте средство не чаще
одного раза в неделю.
Перекись водорода + пищевая сода
Еще один способ избавиться от желтых зубов и сделать их ярче -- это
объединить перекись водорода и пищевую соду. Перекись водорода может
помочь избавиться от пятен табака или желтых пятен, вызванных
употреблением кофе.
Перекись водорода -- это природный отбеливающий агент, который помогает
сделать зубы белее. Если вы хотите сделать собственную дешевую пасту для
отбеливания зубов в домашних условиях, важно использовать низкую
концентрацию перекиси водорода. Некоторые исследования показывают, что
высокие концентрации этого природного отбеливающего вещества могут
повредить зубную эмаль.
Применение: смешайте 3% перекись водорода со столовой ложкой пищевой
соды, чтобы получить густую пасту. Нанесите смесь на зубы и оставьте на
3-4 минуты, затем прополощите рот. Используйте средство 2-3 раза в неделю.
Кокосовое масло
Как отбелить зубы в домашних условиях

Исследователи обнаружили, что нанесение кокосового масла на зубы и десны
помогает предотвратить образование зубного налета и убирает желтые пятна.
Применение: смешайте 2 столовые ложки кокосового масла с 2 столовыми
ложками пищевой соды. Добавьте 2 капли масла мяты перечной, если вы
хотите, чтобы отбеливающая зубная паста приобрела свежий аромат. Утром и
вечером чистите зубы этим средством.
Фруктовые ферменты
Одним из естественных способов отбеливания зубов является использование
зубных паст, содержащих фруктовые ферменты. Вы, возможно, сталкивались с
сайтами, которые рассказывают, что ананасы и папайя могут помочь
отбелить зубы.
Регулярная чистка зубов отбеливающей зубной пастой, содержащей фруктовые
экстракты, приводит к удалению желтых пятен с зубов. Обратите внимание
на пасты с экстрактами апельсинов, бананов и ананасов.
Древесный уголь
Как отбелить зубы в домашних условиях

Хотя вы можете подумать, что уголь окрашивает зубы в черный цвет, он
оказывает противоположное влияние, помогая сделать зубы белее.
Исследователи обнаружили, что в некоторых странах древесный уголь
используется в качестве дешевого естественного способа отбеливания
зубов. Некоторые люди утверждают, что уголь хорош для удаления пятен от
табака и кофе.
Применение: раздавите одну таблетку древесного угля в порошок и окуните
чистую влажную зубную щетку в смесь. Чистите зубы в течение 2 минут.
Используйте средство 2-3 раза неделю.
Яблочный уксус
Яблочный уксус является естественным дезинфицирующим средством, которое
может помочь защитить рот от бактерий, вызывающих зубной налет. Нет
никаких доказательств того, что яблочный уксус действует так быстро,
чтобы отбелить зубы. Однако одно исследование на зубах животных
показало, что оно обладает отбеливающим эффектом.
Как и в случае с лимонным соком, следует соблюдать осторожность при
использовании яблочного уксуса для отбеливания зубов в домашних
условиях. Упомянутое исследование показало, что уксус также может
разрушать зубную эмаль, если он слишком долго контактирует с зубами.
Применение: разведите 1-2 чайные ложки яблочного уксуса в чашке с теплой
водой. Поласкайте рот в течение 30 секунд. Затем прополощите рот чистой
водой, чтобы удалить остатки средства.
Не используйте ополаскиватель каждый день, чтобы предотвратить
повреждение зубной эмали, а также ограничьте время контакта с зубами.
Банановая кожура
Как отбелить зубы в домашних условиях

Нет никаких доказательств того, что банановая кожура может избавить от
желтых зубов, но она полезна для их здоровья. Журнал Modern Clinical
Dentistry сообщает, что банановая кожура обладает антибактериальными
свойствами, что помогает предотвратить заболевания десен.
Куркума
Некоторые люди используют порошок куркумы отдельно или вместе с другими
ингредиентами для отбеливания зубов. В некоторых странах куркума иногда
применяется для окрашивания зубов, чтобы проверить наличие признаков
кариеса.
Существуют доказательства того, что куркума действительно полезна для
здоровья зубов и десен, однако исследований в поддержку этого средства
очень мало.
Как предотвратить появление желтых пятен
Как отбелить зубы в домашних условиях

Помимо использования естественной отбеливающей зубной пасты для удаления
поверхностных пятен с зубов, важно избегать продуктов и привычек,
которые вызывают их окрашивание:
Сократите потребление темных напитков. Врачи из клиники Кливленда
сообщают, что кофе, кола и красное вино могут обесцветить зубы.
Прекратите курить. Опрос, в котором приняли участие более 3000 человек,
показал, что курение привело к значительному ухудшению цвета зубов. Не
употребляйте слишком много ярких специй. Некоторые специи, такие как
паприка и карри, могут со временем привести к пожелтению зубов.
Меры предосторожности при отбеливании зубов в домашних условиях
Если вы пытаетесь отбелить зубы в домашних условиях, важно знать о
нескольких мерах предосторожности.
Есть много продаваемых безрецептурных полосок для отбеливания зубов.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует всегда тщательно
следовать инструкциям и стараться избегать применения высокопрочных
продуктов для отбеливания зубов.
Для многих людей самый безопасный и дешевый способ естественного
отбеливания - это применение таких натуральных ингредиентов, как пищевая
сода или перекись водорода.
Теперь вы знаете, как отбелить зубы в домашних условиях. Помните о
соблюдении всех правил, чтобы не навредить здоровью полости рта.

[Будь-здоров! 2] Лечебные свойства ромашки, о которых нужно знать
приветствует Вас!
19 декабря 2021

Ромашка представляет собой не только полевой цветок, который радует
глаз, но и лекарственное растение, о исцеляющих свойствах которого знали
еще в древности. Более того, она является практически универсальным
средством от многих заболеваний и недугов.
Ромашка получила широкое применение в медицинских и косметологических
сферах. Она является одним из главных ингредиентов многих лекарств и
средств для ухода. Рассмотрим, чем же полезен полевой цветок.
fullsize

Первые памятки об использовании целебного растения в качестве лечебного
средства были найдены еще в древнем мире. Шумерские племена впервые
начали применять солнечный цветок для борьбы с массой недугов.
В Древнем Египте ромашка признавалась на законодательном уровне и
считалась официальным средством лечения. Египтяне были первыми, кто
открыл целительную силу цветка в качестве панацеи от болезней
желудочного тракта.
Дело в том, что богатые египтяне часто страдали перееданием, что
сказывалось на здоровье не лучшим образом. Излишки пищи оставались в
организме человека, вызывая процессы гниения.
Фараон издал закон о том, что его народу необходимо употреблять настойку
из ромашки каждый пятый день недели.
Цветы и клумбы: Полезные свойства ромашки

Не меньшей популярностью пользовалась ромашка у древних греков. Многие
философы и ученные рекомендовали употреблять ромашковый чай для
повышения иммунитета.
Гиппократ первым обнаружил позитивное влияние цветка на состояние кожи
лица. Он положил начало широко использования растения в косметическом
русле. Философ так же открыл ромашку, как лекарство от заболеваний десен.
Древний Восток так же чтил чудодейственные свойства полевого цветка.
Здесь было открыто благотворное влияние на нервную систему.
Тибетские монахи открыли в цветке омолаживающий эффект. Они
изготавливали специальную смесь, львиную долю которой занимала ромашка.
Смесь наносилась на лицо, забирая лишние годы.

Какой сорт ромашки может быть полезным
Как и любой вид растений, ромашка представлена множеством
разновидностей. Классификация выделяет два вида:
1. лекарственный;
2. декоративный.
Последний вид применяется исключительно в эстетических целях и не имеет
целебных свойств. Такой ромашкой засаживаются дачные участки в качестве
декоративного украшения.
Цветы и клумбы: Полезные свойства ромашки

fullsize
Лекарственные виды является настоящим витаминным коктейлем. В данную
категорию входит аптечная и безъязычковая ромашку.
Целебные виды отличаются характерным внешним видом. Они обладают
крупными цветками, размер которых превышает 2 см.
Витаминный состав растения
Ромашку не зря называют витаминным коктейлем.В ней собрано обилие
витаминов, кислот и минералов.
Цветы и клумбы: Полезные свойства ромашки

Состав:
* бисабол оксид;
* эфирное масло;
* глицерин;
* витамин С;
* витамин D;
* витамин Е;
* каротин;
* глюкоза;
* яблочная кислота;
* никотиновая кислота;
* валерьяновая кислота;
* селен;
* медь;
* цинк;
* матрикарин;
* кадинен;
* кетоспирт;
* холин и прочее.
Полезные свойства:
1. является мощным противовоспалительным средством. Широко применяется
при простудных заболеваниях;
2. наделена спазмолитическими и дезинфицирующими свойствами;
3. свойства ромашки уменьшают газообразование, поэтому она часто
является основным лекарством при метеоризме;
4. усиливает выделение желудочного сока, вызывает аппетит;
5. благоприятно воздействует на слизистую оболочку внутренних органов.
Является незаменимой при заболевании легких;
6. выводит из организма токсины и шлаки;
7. имеет болеутоляющие свойства;
8. успокаивает организм, благотворно воздействуя на нервную систему;
9. благотворно влияет на содержание сахара в крови;
10. используется для лечения подагры;
11. помогает при синдроме бессонницы;
12. является мощным лекарством против аллергических реакций;
13. применяется при вирусных и заболеваниях;
14. применяется в качестве косметического элемента. Целебные свойства
ромашки применяют против раздражения кожи, используют в качестве
омолаживающих масок;
15. применяется в качестве средства для снятия макияжа;
16. благотворно влияет на глаза, чем и вызвано ее применение при
конъюнктивите;
17. применяется, как косметика для волос;
18. свойства ромашки стабилизируют работу сальных желез кожи головы.
Когда нужно применять ромашку
Зачастую полевое растение используют при циститах и сильных болях внизу
живота.
Настоящим спасением ромашка является при простуде и сильном кашле. Она
обволакивает легки, способствует более легкому откашливаю и выведению
мокроты.
Цветы и клумбы: Полезные свойства ромашки

Рекомендуется использовать целебные свойства в борьбе с гастритами и
язвами желудка.
Свойства ромашки активно применяются в гинекологии. Из настроек и
растворов делаются спринцовки. Так же применяют мази и свечи с
экстрактом ромашки.
Степное растение отлично подходит в качестве лекарства от ангины и
гайморита.
Ромашка является незаменимой в борьбе с бесплодием. Проблема с
деторождением может быть устранена при комплексном лечении, где основную
долю занимает степной цветок. Необходимо проводить тонизирующую терапию.
Настойки и чаи из цветка так же применяются для нормализации
менструального цикла. Она способна устранить болезненные ощущения и
улучшить самочувствие.
Во время беременности к приему ромашки стоит относиться крайне
осторожно.Растение провоцирует выработку эстрогена, который может
вызвать преждевременные роды.
Ромашка для детей
Ромашка может быть полезной даже для грудничков. Если у ребенка есть
раздражения на коже, то стоит приготовить специальную ванную из
целебного растения. Для этого необходимо залить 200 г цветка литром
горячей воды.
Цветы и клумбы: Полезные свойства ромашки

fullsize
Болеутоляющие свойства помогут Вашему ребенку пережить период
прорезывания зубок более комфортно. Чай или растров из цветка уменьшит
неприятные ощущения, а так же подарит спокойный сон ночью.
Если ребенок не может заснуть или капризничает, то не крепкий чай
поможет решить эту проблему. Ромашка благоприятно воздействует на
нервную систему ребенка.
Если ребенка беспокоят паразиты, то ромашковая настойки избавят его от
глистов. Ее необходимо применять в качестве клизмы.
В раннем возрасте детей часто беспокоят колики и рези желудка. Решить
этот вопрос так же поможет чай из ромашки. Целебный чай так же пригоден
при поносе.
При гноении глаз поможет отвар из цветка, которым необходимо промывать
глаза ребенка.
Если Вы планируете переезд или длительное путешествие, то рекомендуется
запастись целебным чаем. Ребенок болезненно реагирует на изменения во
внешней обстановке. Чай поможет ему воспринимать непривычную ситуацию
более спокойно.
Перед самолечением ребенка необходимо проконсультироваться с врачом.
Дело в том, что ромашка может вызывать аллергические реакции в молодом
организме.
Народные рецепты
Чай: чайная ложка ромашки на стакан кипятка. Необходимо подождать около
10 минут, после чего можно употреблять заваренный чай.
Цветы и клумбы: Полезные свойства ромашки

Настойка: 200 г цветка необходимо поместить в стакан с кипятком. Нужно
дать время цветениям завариться. После чего настойка процеживается и
оставляется в холодильнике на ночь.
Отвар: 400 г ромашки высыпаем в кастрюлю. Ставим на слабый огонь и даем
провариться 10 минут. Необходимо дать отвару остыть, после процедить.
Компресс: 100 г сухих цветений смешиваются с 100 г кипятка. Полученную
смесь необходимо завернуть в марлю или бинт. После чего компресс можно
прикладывать к пораженному месту.
Лечением от многих недугов служит смешивание нескольких видов трав.
Например, для лечения десен рекомендуется соединить в равных долях
ромашку, зверобой и календулу.
Целебный цветок так же применяется в борьбе с ожирением. Для создания
настойки к ромашке необходимо добавить тмин и листья земляники.
Косметологические свойства
Ромашка способна оказывать благотворное влияние на кожу лица:
* осветление и смягчение кожи;
* удаление угрей, уменьшение жирности кожи, избавление от сыпи;
* удаление темных кругов вокруг глаз.
Рецепт лосьона для лица: смешать 200 г ромашки с молоком, проварить на
маленьком огне полчаса. Дать остыть и процедить.
Цветы и клумбы: Полезные свойства ромашки

Маска от угрей: цветения растолочь, после чего добавить три ложки
кипятка. Кашину нужно завернуть в марлю и оставить на лице на 20 минут.
Крем: цветения необходимо проварить 10 минут, после чего раствор
смешивается с 50 г меда и глицерина. Дать настояться 1 сутки.
Бальзам для волос: 400 г ромашки варим два часа. Настойку процеживаем и
добавляем 40 г меда. Все тщательно размешиваем и помещаем в холодильник
на ночь.
Как правильно собирать целебный цветок
Основная масса полезных компонентов сосредоточена в цветках растения.
Именно они и используются для сбора. Собирать ромашку необходимо в то
время, когда начинается активная фаза цветения.
В это время лепестки расположены горизонтально к линии горизонта и
максимально перпендикулярно к земле. После окончания активной фазы,
лепестки начинают поникать и опускаться.
Цветы и клумбы: Полезные свойства ромашки

Рекомендуется собирать растение через несколько дней после начала
цветения. В это время ромашка особенно богата витаминами.
Советы и рекомендации:
* лучшим временем для сбора считается конец июня;
* сбор необходимо осуществлять исключительно в сухую погоду, лучшего
всего ранним утром;
* следует повременить со сбором, если на цветках присутствует обильная роса;
* срезать ромашку необходимо с помощью острого ножа, не повреждая
корневую систему.
Правила сушения ромашки
Сушка - это самая важная стадия, которая и определяет ценность
полученного цветения. Если не соблюдать правила или допускать ошибки, то
целебные свойства растения могут значительно уменьшиться.
Полученные цветения необходимо хранить в холодильнике. Иначе ромашка
быстро потемнеет и начнется процесс гниения.
Необходимо выбрать правильное место для сушки. Не рекомендуется выбирать
открытие участки, куда попадают прямые солнечные лучи. Воздействие
температур действует на целебные свойства растения губительно.
Рекомендуется выбирать хорошо проветриваемый участок в тени. Место для
сушки обязательно должно быть прохладным.
Цветения растений располагают на мягкой ткани. Ромашка выкладывается
тонким слоем. Между цветениями должны быть небольшие промежутки для
циркуляции воздуха.
В течении суток выложенные цветения рекомендуется помешивать для того,
чтобы процесс сушки шел равномерно.
Если все указанные рекомендации были выполнены, то ромашка сохраняет
внешний вид и даже запах.

Способы хранения высушенной ромашки:
1. в картонной упаковке;
2. в мешочке из натуральной ткани;
3. стеклянные банки;
Как видите нет ничего сложного в сборе цветков, их сушке и приготовлении
различных лекарственных средств.