[Будь-здоров! 2] Регулярный дневной сон - ключ к обучению детей
[Будь-здоров! 2] Регулярный дневной сон - ключ к обучению детей
приветствует Вас!
Ученые заявили, что ключом к обучению и улучшению памяти в раннем детстве
является продолжительный сон. Опыты, с участием 216 детей в возрасте до 12
месяцев, показали, что они были не в состоянии запомнить новые задачи, если
после этого не имели довольно длительного сна, сообщает unitworld.net.
Команда университета Шеффилда сообщила, что лучшее время для запоминания
-время перед сном, и подчеркнула важность чтения перед сном. По словам
экспертов, сон может быть более важен в первые годы жизни, чем в любом
другом возрасте.
<Большую часть времени во сне люди проводят в детском возрасте>.
Тем не менее, исследователи в Шеффилде и Рурском университете в Бохуме,
Германия, сообщили, что ученым поразительно мало известно о роли сна в
первый год жизни.
Узнайте, поспите, повторите.
Они обучали детей от 6 до 12 месяцев трем новым задачам, связанным с игрой в
куклы. Половина детей спали в течение четырех часов после обучения, в то
время как остальные не спали или дремали не более получаса. На следующий
день, детям предложили повторить то, чему они научились. Результаты,
опубликованные в <Трудах Национальной Академии Наук> (<Proceedings of the
National Academy of Sciences>), показали, что <спать, как младенцу>
оказалось важным для обучения.
После продолжительного сна, в среднем, можно выполнить 1,5 задачи. Тем не
менее, невыполнение задачи происходило после непродолжительного сна.
Доктор Джейн Герберт, кафедра психологии в Университете Шеффилда, сказала:
<Те, кто спит после обучения, имеют отличные результаты, те, кто не спит -не
запоминают ничего>. Она добавила: <Принято считать, что бодрствование после
обучения действует более положительно, но вместо этого, перед сном
необходимо выполнять те события, которые наиболее важны>.
Результаты исследований также показали, насколько ценным может быть чтение
книг детям перед сном.
Доктор Герберт добавила: <Родители получают множество советов о
фиксированном сне, или несколько гибком графике, но эти результаты показали,
что некоторая гибкость была бы полезной. И все же, это не говорит о том, что
родители должны делать именно так>.
Исследование прошлого года раскрыло механизмы памяти во сне. Оно показало,
как во время сна образовывались новые связи между клетками мозга.
Профессор Дерк-Ян Дейк, изучающий сон в Университете Суррея, сказал:
<Возможно, сон более важен в определенных возрастах, но это еще предстоит
доказать>.
Он добавил, что дети обязательно должны высыпаться, чтобы их обучение
улучшалось. Но концентрироваться на обучении непосредственно перед сном не
стоит.
<Данные показали, что спать после тренировки полезно, но это не доказывает
пользу тренировки в сонном состоянии>.
Существует определенный интерес к сну и памяти на закате жизни. Все это идет
рука об руку в старческом возрасте, особенно с сопутствующими
нейродегенеративными расстройствами, такими как деменция.
Ученый выразил надежду, что увеличение продолжительности сна будет
тормозить<медленное гниение> функций памяти.
Источник: unitworld.net
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.
Вместо P.P.S.
У проктолога застряла рука в пациенте.Они (проктолог и пациент) с трудом
добираются до кабинета травматолога.Травматолог: У нас здесь больница, а не
кукольный театр!
