Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209

←   Июнь 2015   →
1 01.06.2015 01:24:51 01:32:10 01:34:14 01:41:41 01:44:47 01:48:13 01:52:43 23:19:45 23:39:30 23:49:02	2 02.06.2015 01:25:48 01:27:05 01:28:56 01:30:28 01:32:11 01:34:41 01:42:22 01:50:05 02:11:20 02:39:37 02:48:18 02:53:43 23:59:41	3 03.06.2015 00:56:23 01:53:50 01:55:27 02:10:32 02:12:13 02:18:49 02:20:31 02:21:50 02:26:59 02:32:00 02:34:24 02:37:16 02:39:50 02:41:21 03:02:40 22:35:47 22:36:09 23:00:56	4 04.06.2015 02:28:08 02:30:06 02:32:10 02:34:10 02:36:07 02:37:52 02:38:39 02:39:54 02:40:58 02:41:54 02:43:34 02:45:00 02:47:41 02:48:26 02:51:22 03:03:00	5 05.06.2015 01:44:07 01:45:47 01:46:47 01:48:08 01:49:04 01:50:08 01:50:45 01:51:39 01:53:09 01:53:40 22:13:44 22:22:31 22:25:34 22:26:33 22:27:38 22:29:07 22:30:39 22:32:10 22:33:07 22:35:06	6 06.06.2015 01:02:06 01:02:35 01:28:46 02:22:12 02:26:18 02:28:19 02:31:42 02:33:16 02:33:37 03:10:20	7 07.06.2015 01:29:37 01:30:27 01:31:12 01:32:09 01:33:13 01:34:18 01:35:04 01:36:33 01:39:04 01:39:40 23:41:02 23:49:38 23:52:15
8 08.06.2015 00:41:37 00:56:11 16:28:51 23:12:38	9 09.06.2015 00:16:33 00:32:35 00:38:08 00:42:08 00:47:13 00:49:56 00:56:13 01:03:53 01:09:53 01:12:34 01:17:33 01:18:55 01:19:03 01:19:17 01:22:18 01:24:07 01:25:13 01:26:07 01:26:48 01:27:49 01:28:49 01:31:26 01:34:38 01:37:32 19:16:15	10 10.06.2015 01:44:46 01:54:37 02:20:53	11 11.06.2015 00:21:48 01:14:26 01:17:23 01:18:20 01:21:54 01:57:49 01:59:07 01:59:55 02:01:44 02:03:22 19:57:20 20:10:15 20:45:49 23:56:43	12 12.06.2015 00:12:34 00:15:09 00:24:01 00:27:43 00:32:07 00:35:48 00:41:35 00:45:33 01:04:57 01:06:57 01:07:45 01:08:48 01:09:46 01:10:56 01:12:07	13	14 14.06.2015 00:58:23 01:02:19 01:03:11 01:04:06 01:04:54 01:07:16 01:21:42 01:51:56 01:58:05 02:09:06 02:16:08 02:32:36
15	16 16.06.2015 00:57:43 01:21:37 01:23:02 01:26:53 01:28:44 01:32:05 01:32:34 01:35:05 01:47:26 01:54:25 11:55:38 21:19:32	17 17.06.2015 02:53:19 03:22:10 03:23:26 03:24:35 03:24:57 03:26:15 03:28:10 03:29:05 03:30:14 03:30:53 03:32:59 03:41:35 03:45:41 13:54:22	18 18.06.2015 02:49:35 02:52:00 02:54:18 02:55:53 02:59:32 03:02:12 03:04:13 03:05:06 03:07:58 03:10:46 03:12:12 03:19:43 12:44:21 21:34:57 21:42:28 21:46:06 21:50:57 21:54:56 21:58:57 22:02:52 22:07:27	19 19.06.2015 02:17:11 02:18:28 03:15:43 03:18:11 03:19:14 03:20:12 03:21:02 03:21:32 03:22:40 03:23:43 03:25:39 03:27:24	20 20.06.2015 03:28:09 03:30:08 03:31:18 03:34:17 03:34:49 03:35:50 03:36:40 03:37:35 03:41:50 03:44:18	21 21.06.2015 15:23:12 19:52:15
22	23 23.06.2015 02:47:41 02:54:09 02:55:42 02:56:41 02:57:04 02:59:16 03:01:08 03:02:13 03:16:03 03:26:41 03:54:14 03:57:53	24 24.06.2015 00:00:38 00:01:33 00:02:38 00:02:55 00:20:53 00:36:15 00:37:32 00:55:29 00:57:11 00:57:52 00:59:19 01:01:29 01:03:23 01:05:30 01:07:14 03:10:10 03:12:31 21:32:38 21:33:01 21:33:33 22:10:06 22:13:10 22:22:07	25 25.06.2015 01:58:45 02:02:19 02:07:14 02:08:45 02:09:41 02:11:23 02:12:16 02:13:15 02:21:14 02:25:13 02:28:30 02:32:46 02:35:45 02:42:18 16:40:54	26	27	28 28.06.2015 20:50:55 20:53:02 20:57:00 20:58:24 20:59:35 20:59:54 21:01:32 21:02:37 21:05:03 21:07:22 22:31:54 22:33:30 22:34:55 22:35:41 22:36:24 23:06:30
29 29.06.2015 00:05:20 01:41:10 01:47:59 01:52:20 01:56:10 01:58:35 23:13:14 23:15:40 23:18:54 23:30:22 23:46:23	30 30.06.2015 02:45:57 02:47:05 02:48:13 02:48:36 02:51:04 02:52:42 02:54:39

За последние 60 дней 273 выпусков (несколько раз в день)

Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор

vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

[Будь-здоров! 2] Как правильно есть фрукты?

[Будь-здоров! 2] Как правильно есть фрукты?
приветствует Вас!
Как правильно есть фрукты?
Даже фрукты требуют грамотного подхода!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Любой съедаемый нами продукт должен обладать питательной ценностью. И
фрукты не исключение. Если ты будешь съедать 5 фруктов в день, ты
сможешь не только сбросить вес, но и будешь поддерживать уровень сахара
в организме. Но для начала нужно понять, как наше пищеварение работает в
течение суток.

Представим, что ты съела два тоста и какой-либо фрукт. Когда фрукт уже
готов перейти в кишечник, хлеб мешает ему это сделать, все еще находясь
в желудке. В то время как желудочный сок начинает переваривать хлеб,
фрукт также реагирует на кислотную смесь и начинает разъедаться. Если ты
съешь фрукт раньше другой еды, он сразу же попадет в кишечник и не
залежится в желудке, так как фрукты перевариваются очень быстро.

А вот если человек ест фрукты после еды, может появиться вздутие
живота и чувство тяжести.
Правильный способ есть фрукты.
Фрукты -- это богатый источник фруктозы, витаминов и клетчатки. Если ты
будешь правильно их есть, они принесут твоему организму невероятную
пользу. Вот несколько советов, которые помогут тебе получать от фруктов
максимальную пользу:

* Не ешь фрукты на полный желудок. Есть можно в любое время суток, но
только не после еды.

* После того, как ты съела какой-нибудь фрукт, подожди минут тридцать
перед тем, как съесть что-нибудь другое.

* Даже фрукты полезнее есть в первой половине дня. Они плавно повысят
уровень сахара в крови и <<разбудят>> пищеварительную систему после
ночного сна.

* Старайся не есть фрукты со сложно перевариваемыми продуктами.

* Бананы и авокадо относятся к тяжелой пище, так что лучше не есть их
на ночь. Лучше всего съедать их в качестве послеполуденной еды, когда
пищеварительная система будет к ним готова и при этом у нее будет время
на переваривание этих продуктов.

* По возможности, предпочитай свежие фрукты замороженным и тем более
консервированным -- они содержат много сахара, а зачастую и химические
добавки и при этом теряют практически все свои полезные свойства.

Попробуй следовать нашим советам и посмотри, что получится. Если
раньше ты ела фрукты в качестве десерта и страдала от непонятных болей в
животе, попробуй есть их за полчаса до основного блюда. Что бы ты ни
выбрала, желаем тебе удачи.

Ответить  

Shef

Thu, 11 Jun 2015 19:56:26 +0300 (#3277902)

 

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}