[Будь-здоров! 2] ТОП-5 вопросов к гинекологу на период лета
приветствует Вас!
ТОП-5 вопросов к гинекологу на период лета
18:23, сегодня
Интимное здоровье в период лета
Лето - сезон отпусков, отдыха и релакса и будет совсем неприятно, если
во время отдыха появятся проблемы со здоровьем, в частности интимным.
Поэтому стоит заранее знать профилактические меры и самые
распространенные ошибки во время летнего сезона, которые приводят к
проблемам с женским здоровьем.
Об распространенных вопросах к гинекологу в летнее время рассказала врач
Татьяна Осауленко.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Не стыдно: из-за чего не следует волноваться перед визитом к гинекологу
1. Можно ли заразиться венерическими заболеваниями во время купания в
открытом водоеме или бассейне?
Нет, это миф! На самом деле, с микробиологической точки зрения это
невозможно - возбудители этих инфекций не могут жить вне организма, тем
более сохранять способность к заражению в воде.
2. Нужно ли после купания использовать антисептическое средство для
профилактики инфекций, передающихся половым путем?
Нет. Это не только не эффективно, но и опасно! Кроме нарушения
микрофлоры, которое провоцирует агрессивный антисептик, человек рискует
получить нарушение микрофлоры и/или раздражение.
3. Если сидеть в мокром купальнике, будет воспаление яичников?
Нет, однако, мокрый купальник препятствует свободной циркуляции воздуха.
И, кроме того, ткань купальника вобрала в себя часто не самую
чистую воду, что в свою очередь может привести к нарушению вагинальной
микрофлоры и дискомфорту.
СТОИТ ЗНАТЬ
Почему женщины более подвержены венерическим заболеваниям
4. Можно ли плавать с тампоном?
Да, если отдых совпал со временем менструации, а купаться очень хочется.
Впрочем, крайне важно менять его после выхода из воды, ведь он впитает
также и воду из водоема, что повышает риск возникновения синдрома
токсического шока. Также важно максимально сократить пребывание в воде.
5. Можно ли делать эпиляцию зоны бикини?
Да, но следует помнить, что у некоторых женщин удаление волос в интимной
зоне не вызывает никаких изменений, в то время, как у других может
приводить к дискомфорту. Ведь волосяной покров вульвы выполняет роль
защитного барьера: как механического, так и путем формирования
определенного микробиома наружных половых органов.
При удалении волос может появляться сухость, особенно при неправильной
технике процедуры или слишком высокой мощности аппарата. Здесь совет
обращаться к проверенным мастерам, которые работают на качественном
оборудовании.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Как предсказать продолжительность жизни: генетики нашли способ
приветствует Вас!
Как предсказать продолжительность жизни: генетики нашли способ
17:20, сегодня
Ученые из США заявили, что продолжительность жизни человека можно
предсказать в юном возрасте, измерив объем генетических мутаций. Такие
данные в будущем можно использовать для определения людей, которые в
группе риска и своевременно вводить профилактические меры, чтобы
предотвратить старение.
Кроме того, генетики из Медицинского университета Юты предположили, что
скорость накопления генетических мутаций у молодежи может указывать не
только на общую продолжительность жизни, но и фертильный период у
женщин, пишет New Atlas.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сколько на самом деле должен жить человек: ответ ученых
Дело в накоплении генетических мутаций
Для того чтобы изучить эту гипотезу, исследователи изучали ДНК пожилых
людей и сравнили их с генетическим материалом их детей, чтобы получить
картину изменений во времени, не дожидаясь долго.
Мутации клеток зародышевой линии передаются от родителей к детям.
Измерив их, ученые смогли вычислить, сколько генетических мутаций
старшее поколение накопило на время зачатия детей. Затем сравнили эти
показатели с темпами аккумулирования генетических мутаций за весь период
жизни.
Суть и перспектива исследования
Результаты свидетельствуют, что молодежь с более низкой скоростью
накопления мутаций в среднем живет на пять лет дольше, чем те, кто
накапливает их быстрее. Следовательно, разницу в продолжительности жизни
можно сравнить с тем, что врачи-эпидемиологи наблюдают у людей, склонных
перенимать вредные привычки.
Также повышенный темп приобретения генетических мутаций оказался связан
с низкой репродуктивной способностью женщин.
Если результаты этой работы подтвердят другие независимые исследования,
это будет означать, что человечество, вероятно, найдем способ жить
дольше и лучше,
- заявил генетик Линн Йорди - один из исследователей.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от сахарной зависимости?
приветствует Вас!
Казалось бы, кому в голову придет считать проблемой
любовь к сладкому? Маленькая слабость -- не более, скажете вы. И тем не
менее непреодолимую тягу к сладкому сегодня доктора определяют как сахарную
наркоманию, и она весьма коварна и опасна для здоровья -- в первую очередь
тем, что серьезно к ней почти никто не относится. Фото: Depositphotos У
сладкого в плену Не представляете жизни без шоколада, заедаете конфетами
сладкий чай, регулярно поднимаете себе настроение кока-колой или другой
сладкой <<шипучкой>>? Вероятно, эта проблема уже коснулась вас. Многие
наверняка отмахнутся: русские люди всегда были сладкоежками! Вспомните наши
знаменитые пряники, пастилу, пироги, варенья и прочие сладости национальной
кухни. Верно, но пища, употребляемая нашими предками, была куда здоровее,
чем та, которую едим мы. А знаете, сколько сахара в хлебе, пиве,
замороженных полуфабрикатах и прочем? В результате многие из нас съедают его
гораздо больше нормы, а это опасно! Когда стоит беспокоиться Попробуйте один
день прожить без сладкого -- откажитесь от конфет, пирожных, булочек,
мороженого, не кладите сахар в чай и кофе. Возможно, именно с помощью этого
эксперимента вы поймете, насколько прочно сладкое вошло в вашу жизнь. Если
вы сахарный наркоман, то уже после завтрака почувствуете раздражение и
дискомфорт: <<доза>> не получена, а организм требует! В магазине вас будет
как магнитом тянуть к <<конфетным>> рядам, а все уговоры взять себя в руки,
скорее всего, не подействуют -- в кассовом чеке обязательно окажется один
признак сахарной наркомании -- неумение остановиться: то есть вы обещаете
себе, что съедите с утренним чаем одну конфету, а съедаете пять. Узнаете
себя? Тогда всерьез задумайтесь над нормализацией отношений со сладким.
Опасность сахарной зависимости: Сладкоежки имеют все шансы заработать
множество проблем: лишний вес, диабет, кариес. Также страсть к сладкому
может привести к быстрому развитию атеросклероза или инфаркту. А еще
сладкоежек не должны удивлять ломкие ногти, тусклые волосы и проблемы с
кожей, ведь из-за чрезмерного потребления сахара организм покидают минералы
и протеины. В общем, за сладкую жизнь придется заплатить своим здоровьем и
привлекательной внешностью. Сахарной зависимости -- бой! Фото: Depositphotos
Избавиться от пристрастия к сладкому можно, но надо проявить твердость
характера. Вот несколько советов: Не обязательно полностью отказываться от
любимых лакомств -- меняйте дозы. Скажем, за чаем съедайте одну конфетку, а
не десяток. Поверьте, удовольствия вы получите больше, ведь будет
возможность как следует распробовать ее. Вкусное -- это не всегда сладкое:
ищите новые рецепты, вкусы, продукты. Ведь поклонники здоровой пищи находят
ее очень вкусной. К примеру, те, кто отказался от сахара в чае, уже просто
не могут пить его подслащенным -- уверяют, что это убивает весь вкус.
Утоляйте жажду не сладкими напитками и соками, а водой. Если бутылочка
таковой всегда будет у вас в сумке, вы не выпьете лишний раз что-то
сахаросодержащее. Полноценно питайтесь, ведь нередко сладкие перекусы -- это
попытка заменить полноценный прием пищи. Выбирайте качественные продукты,
ведь часто производители добиваются вкуса при помощи пищевых добавок, в том
числе и сахарных. Замена сахара Было время, когда фруктозу называли
натуральным продуктом, более полезным, чем сахар. Сегодня мнение о ней
изменилось. Она в два раза слаще сахара, однако столь же калорийна. Кроме
того, последние исследования показали, что фруктоза гораздо легче, чем
сахар, трансформируется в жир. Сегодня очень распространены искусственные
заменители сахара, которые в десятки, а то и в сотни раз слаще сахара. К
тому же почти не содержат калорий. Например, цикламат, сахарин, аспартам и
др. Однако среди ученых есть мнение, что они небезопасны для здоровья. В
частности, токсичны и даже канцерогенны. Безопасным природным подсластителем
является стевия. Подсластители на ее основе некалорийны и, что важно, не
поднимают уровень сахара в крови. Их сегодня можно приобрести в аптеках и
крупных супермаркетах. Не стоит совсем лишать организм маленьких сладких
приятностей, однако не позволяйте себе оказаться у них в плену. Теги:

Автор: Галина Синаревская
(C) Shkolazhizni.ru

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 6 простых советов, которые помогут исцелить раны вашей души
приветствует Вас!
6 простых советов, которые помогут исцелить раны вашей души
19 июня 2020
К сожалению, мы застряли в мире, постоянно колеблющемся между кризисами
и конфликтами. Именно поэтому одним из первых пунктов в списке
приоритетов каждого человека должно быть самоисцеление, ведь лишь так мы
способны противостоять внешнему негативу.

Но самоисцеление невозможно без истинного самопознания. Важно увидеть и
признать существование бушующего в нашей душе эмоционального хаоса.
Исцеление начинается с распознания того, что ввергает вас в этот хаос.
Мы не сможем исцелиться по-настоящему, пока не докопаемся до источника
проблемы.
После того, как мы их примем и распознаем, станет куда проще справиться
с ними - мы категоризируем их, учимся на них, отпускаем и со временем
оставляем в прошлом...
1. Исцелите себя с помощью любви к себе
Да, идея того, что вы должны любить себя и заботиться о себе, может
показаться эгоизмом, но на самом деле она учит таким важным человеческим
качествам, как доброта, внутренний покой и любовь (не только к себе, но
и к окружающим, и к миру вокруг). Мы способны исцелить мир лишь после
того, как выслушаем неизвестные истории нашей души и залечим раны на
собственном кровоточащем сердце.
По мере того, как исцеляем себя, мы освобождаемся не только от
эмоционального груза этой жизни, но и от всего негатива и страданий,
которые взвалили на нас жизни прошлые. И наша обновленная и исцеленная
душа озарит светом весь окружающий мир, сделав его чуточку светлей.
2. Ищите свой способ успокоения души
Каждый человек - уникальная и неповторимая личность. Именно поэтому нет
универсального метода, подходящего для всех. Каждому из нас придется
подбирать собственный <<ключик>> к своей душе - или даже несколько. Не
ищите один универсальный ответ, потому что его попросту не
существует.Сосредоточьтесь на поиске способов обретения покоя и
расслабления, подходящих именно вам. Да, очень многим людям в этом
помогает медитация - многим, но не всем. Другим людям обрести душевный
покой помогло искусство, а кому-то - единение с природой. Вы должны
стремиться обрести душевный покой в том, чем вы занимаетесь. И если это
получается, это значит, что вы все делаете правильно. Найдите
собственное место душевного покоя, место, в котором сможете сбросить
маску и побыть самими собою.
3. Отпустите свою боль на волю
Глубоко засевший в душе эмоциональный негатив и боль, словно кислота,
мало-помалу разъедают наше <<я>>. Хотя в большинстве случаев этот негатив
не виден невооруженным взглядом, зачастую он все же проявляется снаружи
- в виде фобий, гнева, и душевной боли. Но, как это ни парадоксально,
несмотря на те страдания, которые все это нам причиняет, мы редко
пытаемся разобраться в причинах происходящего.
Мы должны встретить наш страх и боль лицом к лицу, должны позволить ему
пройти сквозь нас, чтобы освободиться от него. Вместо того, чтобы
удерживать страх и боль, отпустите их на свободу. Когда они пройдут свой
путь, вы обнаружите, что ваше тело, разум и душа совершенно очистились
от них.
4. Перенесите свою боль на бумагу
Написание текста от руки может обладать терапевтическим эффектом. После
определения диагноза доктора всегда записывают симптомы от руки, и нам
стоит следовать их примеру. Перенося боль и негатив на бумагу, мы мешаем
ей проявляться в других сферах нашей жизни, а также разрастаться.
Притом же не обязательно делать это в форме текста - мы можем выразить
то, что происходит внутри нас, в виде рисунков, песен и даже танца.
Воплощая чувства в материальную форму, мы как бы овеществляем их, делая
более конкретными. Это позволяет лучше понять нашу боль и быстрее с ней
справиться.
5. Позвольте себе исцелиться
По мере того, как осознаем, что именно является источником нашей боли,
мы все лучше понимаем, как именно можем ее исцелить. Некоторые люди для
этого нуждаются в спокойствии и тишине одиночества. Некоторые - в
человеческом тепле и общении с друзьями и родственниками.
Однако люди зачастую пытаются встать на путь, ведущий к исцелению своей
болезни, без четкого понимания диагноза. Хотя советы родственников и
специалистов могут быть полезны, мы сами лучше всего знаем, что нам
нужно для исцеления. Лучший способ вырваться из плена - это осознать
боль в полной мере и выбрать путь, который уведет прочь от нее.
Исцеление души и тела для восстановления энергетики организма

6. Исцелите мир
Исцеление всего мира - это естественное и закономерное последствие
нашего самоисцеления. Чем ближе мы становимся к завершению этого
процесса, тем более явным это становится для тех, кто рядом с нами -
через наше настроение и поведение. По мере того, как исцеляемся, мы
перестаем слишком строго судить окружающих, вместо этого начиная
добровольно поддерживать и помогать им. Мы осознаем, что мирный,
гармоничный мир куда важнее, чем то, что касается исключительно нас.
Так что начните процесс исцеления и, продвигаясь к нему, помогите не
только себе, но и окружающим. Это взаимосвязано - чем счастливее вы, тем
счастливее мир вокруг вас.