[Будь-здоров! 2] УЮТНЫЙ ДОМ | СОВЕТЫ. Как быстро отмыть гриль, мангал и грязную посуду
приветствует Вас!
Как быстро отмыть гриль, мангал и грязную посуду
08 июня 2020
Чистить пригоревшие остатки еды и отмывать грязную посуду -- не самое
приятное занятие, но мы знаем, как это делать правильно, быстро и
качественно.

Сезон пикников только начинается, и впереди нас ждет ещё много
прекрасных вечеров. Чтобы было на чём жарить мясо с овощами, нужно
запомнить простое правило: не откладывать чистку гриля и мангала на
потом, а убирать сразу, потому что от этого зависит срок службы.
1. Мангал и гриль
Если своевременно не удалить из мангала угли и золу, он может заржаветь
после первого дождя, поэтому делать это нужно своевременно. Очистить
стенки жаровни можно железной щёткой, а затем промыть с помощью средства
для мытья посуды.
Почистить мангал можно и уксусом, смешав его с водой в равных пропорциях
и распылив из пульверизатора на загрязнённую поверхность.
2. Решетки
Брызги масла со временем тоже обгорают и покрываются черным нагаром,
который почти невозможно оттереть. После приготовления мяса или овощей
оставьте решетку на углях, чтобы остатки еды прогорели. Не ждите, пока
решетка остынет, а сразу почистите её железной щеткой -- горячий металл
очищать легче.
Перед каждой готовкой смазывайте решетку гриля маслом, чтобы кусочки
пищи меньше к ней прилипали.Сложите несколько раз бумажное полотенце,
обмакните в растительное масло и с помощью длинных щипцов протрите
решетку. Делайте все аккуратно, чтобы масло не капало на угли.
Нельзя оставлять решетку мокрой. Если помыли решетку в воде, протрите ее
тряпкой и храните в помещении, завернув в бумагу или ткань.
3. Шампуры
Шампуры можно почистить песком или смятой фольгой, а затем промыть в
воде со средством для посуды.
Шампура, Шампура любых размеров, Шампура всех видов: продажа, цена ...

Чистые шампуры можно обтереть растительным маслом. При готовке пища
будет меньше пригорать, а во время хранения не появится коррозия.4.
КазанПочистить казан от нагара можно при помощи обычной соды, уксуса и
соли. Такой вариант хорошо использовать, если блюдо пригорело. Поставьте
казан на огонь, насыпьте несколько столовых ложек соли и уксуса и
подождите, пока раствор закипит. После этого добавьте соду. Когда вода
выкипит, казан нужно снять с огня, подождать, пока он остынет и промыть
под струей теплой воды.
4. Грязная посуда
С посудой ничего не случится, если оставить её до утра. Но отмыть её
будет проще, если счистить остатки и жир бумажной салфеткой, сложить всё
в тазик и залить водой с небольшим количеством моющего средства,
например, Fairy. Так вы израсходуете меньше воды и сохраните собственные
силы, потому что на утро вам не нужно будет оттирать жир и прилипшие
остатки. За вас это сделает Fairy, причем даже в холодной воде. Утром
вам останется вынуть чистую посуду из тазика и просто сполоснуть.

[Будь-здоров! 2] О чём расскажут постоянно холодные руки и ноги. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
О чём расскажут постоянно холодные руки и ноги
10 июня 2020
Холодные руки -- горячее сердце? Или серьезные проблемы со здоровьем? Вы
могли слышать это довольно распространенное выражение: <<Холодные руки --
горячее сердце>>. На самом деле холодные руки и ноги могут быть просто
способом адаптации вашего тела к температуре наружного воздуха или
сигналом о проблемах со здоровьем.
fullsize

Статистика говорит о том, что женщины чаще страдают от этой проблемы,
чем мужчины. Ее причиной обычно являются: гипотиреоз (щитовидная железа
вырабатывает недостаточное количество гормонов), анемия, диабет, синдром
грудного выхода и проблемы с кровообращением, такие как болезнь Рейно.
Поскольку щитовидная железа влияет на общий обмен веществ в организме,
гипотиреоз означает, что ваш внутренний ``двигатель'' работает слабее, чем
у людей с правильно функционирующей щитовидной железой.
Анемия может стать причиной холодных конечностей, потому что из-за
недостатка эритроцитов температура тела понижается.
При болезни Рейно кровеносные сосуды сужаются, что уменьшает
кровообращение и делает ваши конечности более холодными.Если у вас
диабет, периферическая невропатия, которая приводит к повреждению
нервов, может сделать ваши руки и ноги холодными, даже если их
фактическая температура нормальная.
Синдром грудного выхода возникает, когда нервы, выходящие из грудного
отдела позвоночника, оказываются сдавленными. Это может быть результатом
травмы, хронической плохой осанки или как врожденная проблема. Давление
на нервы влияет на кровообращение в руках.
Женщины больше подвержены почти всем этим заболеваниям, кроме диабета.
Причина может быть в том, что женская эндокринная система более сложная,
или потому что из-за месячных представительницы прекрасного пола чаще
сталкиваются с анемией. Также у дам чаще встречается синдром грудного
выхода из-за плохого развития мускулатуры, искривленной осанки или и
того, и другого.
Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как себе помочь ...

Как решать проблему с холодными пальцами рук и ног зависит от причины ее
возникновения. В холодное время года обязательно надевайте перчатки и
теплые носки. Регулярные занятия аэробикой помогают улучшить
коллатеральное кровообращение за счет увеличения размера мелких
кровеносных сосудов, чтобы они могли пропускать больше крови.
В случае анемии решением будет корректировка рациона. Ешьте больше
листовых зеленых овощей и мяса, особенно печень. Многие витаминные
добавки содержат железо, и если вы также готовите в сковородках из
чугуна, это даст вам дополнительное преимущество.
Не забывайте и о колоссальной пользе регулярных физических упражнений.
При синдроме грудного выхода работайте над улучшением осанки и
укреплением мышц верхней части спины и груди.
Холодные руки и ноги могут доставлять дискомфорт. Но это не просто
неприятное ощущение, а радар, предупреждающий о существующих проблемах.
А игнорировать симптомы, как вы прекрасно знаете, не выход -- гораздо
лучше сразу действовать!

[Будь-здоров! 2] Почему нельзя полностью отказываться от приема ванны в пользу душа?
приветствует Вас!
Все мы разные, со своими привычками и вкусами. По этой причине кто-то
обожает нежиться в теплой ванне каждый вечер, а кто-то предпочитает
экономить время, принимая душ. Однако даже если вы занятой человек, вам
стоит хотя бы раз в неделю принимать ванну, и на это есть веские
причины. Какие преимущества для здоровья имеет эта водная процедура?

Избавление от боли в теле и усталости

Прием ванны поможет устранить боль в мышцах после длительных физических
нагрузок. Пребывание в теплой воде поможет мышцам быстрее
восстановиться. По желанию можно добавить в ванну морскую соль, которая
лишь усилит эффект.

Улучшение работы кровеносной системы

Горячая ванна может стать отличным методом профилактики инсультов и
проблем с сердцем. Горячая вода оказывает на тело гидростатическое
давление, что значительно улучшает кровоток, благодаря чему стенки
сосудов становятся более крепкими, нормализуется артериальное давление.
Особенно полезно принимать ванну людям, которые ведут малоподвижный
образ жизни.

Положительное влияние на кожу

Процедура крайне полезна для людей с сухой или огрубевшей кожей. Теплая
вода поможет сделать ее более мягкой. Можно добавлять в ванну масло
кокоса, или любое другое увлажняющее масло. Для людей с чувствительной
кожей, склонной к зуду и раздражению, рекомендуется добавлять в воду
овсяную крупу, которая обладает противовоспалительными свойствами.

Снятие стресса

Ванну обычно принимают вечером не просто так. Это отличный способ
расслабиться и снять с себя напряжение уходящего дня. Эксперты
рекомендуют процедуру людям, склонным к депрессии, переживающим сильный
стресс или имеющим другие психологические проблемы. Чтобы эффект был
более заметным, вы можете применять параллельно ароматерапию. Наберите
теплую ванну воды, зажгите свечи и добавьте в воду ароматное масло
лаванды, которое поможет успокоиться. Не будет лишней приятная спокойная
музыка, играющая на фоне.
Добавлено: 11.06.20 09:45

[Будь-здоров! 2] Кому не стоит сидеть, закинув ногу на ногу?
приветствует Вас!
Обратите внимание на то, как вы сидите в своем офисе, ресторане или даже
дома на кресле. Вероятно, что, как и большинство людей, вы любите
закинуть одну ногу на другую. Все вокруг делают так, потому это стало
своего рода привычкой, которой мы следуем на подсознательном уровне. Но,
уверены, что никто не задумывался о негативной стороне подобной позы.
Конечно, из-за скрещенных ног вам не нужно будет обращаться в скорую
помощь, но все же это не останется незамеченным для здоровья. Чего
ожидать, если вы любите сидеть, положив ногу на ногу?

Повышение артериального давления

Ряд исследований показал, что во время сидения с закинутой ногой на
другую ногу может немного повыситься давление. При этом, когда участники
экспериментов сидели, скрестив ноги в районе лодыжек, артериальное
давление оставалось в норме. В то же время эффект был временным, который
здоровый человек даже не заметит. Однако людям с гипертонией стоит
избегать этой позы.

Неприятные ощущения во время беременности

Скрещенные ноги не повлияют серьезным образом на протекание беременности
и, конечно, не повредят ребенку. Тем не менее, если женщина в положении
любит часто сидеть, закинув ногу на ногу, у нее может возникать боль в
лодыжке, мышечное напряжение и даже боль в спине. Причина этого
заключает в том, что во время беременности, тело женщины претерпевает
множество внутренних изменений. Потому, чтобы не столкнуться с
дискомфортом и болезненными ощущениями, лучше не сидеть подобным образом.

Боль в коленях

Боль в колене может возникать по многим причинам, к примеру, из-за
травмы, артрита или любого другого заболевания. Поэтому в таком
состоянии с большой вероятностью у человека могут возникнуть проблемы с
суставами или коленями, когда он будет сидеть, положив одну ногу на
другую. По этой причине, если у вас имеются даже незначительные проблемы
с коленями, вам лучше выбрать другую более комфортную позицию для сидения.
Добавлено: 11.06.20 08:35

[Будь-здоров! 2] Народные средства от укуса пчелы. Что нужно знать об укусе пчелы?
приветствует Вас!
Что нужно знать об укусе пчелы?
Хотя пчелы и осы окружают нас весь летний период, и мы практически не
обращаем на них внимания, их укус может быть достаточно опасным для
здоровья, особенно если человек страдает от аллергии. Во время укуса
пчелы в организм попадет яд, который может спровоцировать самую
непредсказуемую реакцию. Давайте разберемся, как правильно себя вести в
такой ситуации.

Признаки укуса пчелы

- жгучая боль в месте укуса;

- оставшееся в коже жало;

- краснота;

- зуд;

- припухлость, которая может увеличиваться в течение двух суток;

- отек пораженного участка.

Если человек является аллергиком, у него может возникнуть отек
слизистых, из-за чего станет трудно дышать, усилится сердцебиение.

Что делать, если произошел укус пчелы

Шаг 1

Проверьте наличие в месте укуса жала. Если оно осталось в коже, его
необходимо втащить, чтобы прекратить распространение опасных для
человека веществ. Для этого возьмите пинцет, обработайте его спиртом и
аккуратно вытащите жало.

Шаг 2

Пораженный участок кожи следует обеззаразить, воспользовавшись любым из
имеющихся у вас подобных средств.

Шаг 3

Приложите к месту укуса лед.

Шаг 4

Затем вам следует восполнить водный баланс в организме. Для этого нужно
попить воды, чай или сок.

Если вы аллергик или после укуса возникла острая реакция, следует
немедленно вызвать скорую помощь.

Народные средства от укуса пчелы

В случаях, когда под рукой нет требующихся препаратов, можно
воспользоваться любым из средств, которое вы сможете найти:

- пищевая сода;

- подорожник;

- репчатый лук;

- оливковое масло;

- листья алоэ вера;

- картофель.

Соду нужно размешать с небольшим количеством воды, до образования
кашицы. Нанести на пораженный участок кожи на четверть часа.

При помощи луковой кашицы можно сделать компресс. Процедура поможет
вытянуть яд и предотвратить образование гноя. Тертый картофель позволит
снять отек.
Добавлено: 10.06.20 09:55

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Числа судьбы и их значение в жизни человека
приветствует Вас!
Числа судьбы и их значение в жизни человека
08 июня 2020
Каждый из нас, наверняка, задумывался, что такое число, и какую
информацию несут те или иные числа в нашу жизнь. Ответы на эти вопросы
дает нумерология - древняя наука о вибрации чисел, которые благотворно
или отрицательно влияют на судьбу человека.

Для того, чтобы приоткрыть завесу над будущим нужно научиться
рассчитывать особенно значимые в судьбе человека числа, которые
показывает внутренние таланты человека и скрытые возможности. Зная эти
основополагающие числа, можно их применить при выборе профессии или при
принятии важных решений.
Число даты рождения, его еще часто называют числом личности,
рассчитывается путем простых арифметических действий. Например, ваша
дата рождения - 25.06.1988

2+5+0+6+1+9+8+8 = 39, цифры полученного двухзначного числа также между
собой складываем до тех пор, пока у нас не образуется однозначное число,
то есть 3+9=12, 1+2=3. Полученная в результате наших математических
исчислений тройка и есть число даты рождения.
Аналогично рассчитывается и число имени. Для этого используются
порядковые номера букв в алфавите. Обратите внимание, что буквы Е и Ё, а
также И и Й имеют разные порядковые номера. В нумерологии важна
точность, а не правила кроссворда.
Опытные нумерологи рекомендуют рассчитывать число имени от того имени,
которым вас чаще всего называют. Например, ваше имя - Анна, но друзья,
близкие и коллеги называют вас Аня. Значит и рассчитывать число имени
нужно от Аня, исходя из ниже приведенной таблицы
А=1, Н=6, Я=6
1+6+6=13=1+3=4

Если в результате сложений у вас снова получится двухзначное число, то
его нужно преобразовать уже известным вам способом в однозначное.
Идеальным сочетанием является, когда число даты рождения и число
именисовпадают. Но так как это происходит не всегда, то нужно учитывать
оба числа. Эти числа, как их еще называют - вибрирующие, несут очень
большой багаж информации, но вкратце можно отметить:
1 - люди этого типа обычно активны и энергичны, являются отличными
исполнителями, хоть, и склонны к принятию опрометчивых решений. Им
противопоказано заниматься бизнесом или участвовать даже в незначительно
рискованных мероприятиях.
2 - люди этого типа обладают неуравновешенным характером, эмоционально и
духовно беспокойны, лучших результатов добиваются, работая в коллективе.
Им следует избегать конфликтов.
3 - под этим числом, чаще всего таятся талантливые разносторонне
развитые личности, которые склонны к занятиям наукой, различными видами
искусства и спорта
4 - это число одаривает своих владельцев надежностью и
добросовестностью. Лучших результатов такие люди добиваются на
производстве и в технических науках, незаменимы при экстремальных ситуациях.
5 - люди этого типа немного авантюристы, им свойственна духовная свобода
и независимость, также они склонны к путешествиям и приключениям, но
несмотря на это, прекрасно справляются с повседневным трудом.
6 - это число <<подарило миру>> множество политических деятелей,
чиновников высокого ранга, ученых и философов. Таким людям сопутствует
успех в делах, при условии, что они завоевали доверие окружающих.
7 - незаурядные натуры в искусстве, науке и религиозной деятельности,
могут достичь успеха при тщательном планировании и анализе результатов.
Им свойственно уметь слушать и понимать своих близких.
8 - люди этого типа, как правило, проявляют себя в делах, которые сулят
большую материальную выгоду, но не способны рассчитать все детали.
Число судьбы в ведической нумерологии на EasyTerica.ru

9 - люди этого типа преданны высокой цели, готовы к самопожертвованию,
но мелочность, самомнение и жадность могут их погубить.

[Будь-здоров! 2] Медицинские анекдоты про
приветствует Вас!
- Доктор, спасибо! Вы вылечили меня от мании величия. Теперь я человек
совершенно непревзойденной, фантастической, феноменальной скромности!

Врач говорит пациенту:
- Примите две таблетки, а завтра, если проснетесь, еще две.

Бесит, когда люди не заканчивают свою мысль. Это все равно что
Чтобы помочь больному быстрей разработать руки после сложной операции,
врачи запустили ему вшей.

Посмотрел цены на лекарства. Не так уж и сильно я хотел жить.

Британские ученые рассказали о последствиях отказа от алкоголя на месяц
- печень становится совсем маленькой и ненужной...

Больной начал что-то подозревать, когда врач стал примерять его ботинки.

- Почему ты никак не выберешься к врачу?
- Не хватает силы боли!

У знакомой заболел сын (3 годика), она повела его в больницу. Мальчуган
испугался теток в белом и начал орать. Врачиха, пытаясь успокоить
маленького пациента, начала с ним сюсюкать. Врач:
- Ой, какой мальчик, а как же этого мальчика зовут?
Мальчишка:
- Богдан!
Врач:
- А дома тебя как называют?
Мальчишка:
- ГОВНЮК!!!
Не буду писать о состоянии матери!!!

Стою в очереди к стоматологу. Впереди меня мама, с плачущим ребенком лет
пяти.
Мама: - Не плачь, ты чего, ты же мужчина!
Мальчик: - Я тряпка, только уведи меня отсюда.

Психотерапевты придуманы для тех, кому не с кем забухать...

Алло, психиатрическая больница?
- Да.
- Моему мужу кот доказывает теорему Пифагора на латыни.
- Ясно, давайте адрес.
- Садовая, 13, квартира 7. Только не торопитесь особо, мне дослушать
хочется!

Лежит в травматологии мужик, загипсованный сверху донизу и тихо напевает:
- Криворукая казачка подковала мне коня...

- Дорогая, не нервничай, нервные клетки не восстанавливаются!
- Дорогой, не умничай - зубы тоже.

- Где вы потеряли столько зубов?
- В столовой, доктор, - я люблю шницель.

ща лежал на операционном столе и хирургу баш цитировал у него
наверно скальпель в руках тресся. зашла медсестра и грит доктор вас
пациент ждет
доктор: сквозь смех щаз этого прикончю пусь заходит, я больше не шутил

Радостная теща ставила банки больному зятю до тех пор, пока он не
всосался в них весь.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Секреты, которые помогут избавиться от белых пупырышков на лице
приветствует Вас!
Секреты, которые помогут избавиться от белых пупырышков на лице
08 июня 2020
Если однажды утром вы обнаружили на лице россыпь белых пятнышек, не
спешите бить тревогу. Скорее всего, это милии -- небольшие наросты с
просвечивающим через тонкий слой кожи желтоватым содержимым. Они
возникают из-за нарушения работы сальных желез и могут появиться в любом
возрасте.

Можно просто проигнорировать желтоватые кожные наросты, и рано или
поздно они сойдут на нет. Но что делать, если на носу важная встреча, и
нужно выглядеть на все сто? Несколько простых трюков помогут избавиться
от белых пятен намного быстрее. Трудно поверить, но решение проблемы вы
найдете на собственной кухне.
1. Уход за лицом
Милии могут возникнуть в результате использования некачественной или
неподходящей косметики. Так что россыпь белых точек на лице -- это в
первую очередь знак, что ваши методы ухода за кожей лица стоит
пересмотреть. Не забывайте тщательно очищать кожу от грязи и косметики и
ежедневно пользоваться увлажняющим кремом.
2. Баня или сауна
Хорошенько попарившись в бане (сауне), вы сможете раскрыть закупоренные
поры и лучше очистить кожу лица.
3. Слишком много солнца
Если белые точки на вашем лице появились летом, постарайтесь защитить
лицо от солнца. Под прямыми солнечными лучами милии разрастутся еще
больше, и избавиться от них будет намного сложнее.
4. Мед
Медовая маска -- еще один из способов быстрее забыть о белых наростах на
лице. Мед одновременно увлажнит и очистит кожу.
5. Лимон
Быстро очистить кожу от поможет лимонный скраб. Вы запросто приготовите
его дома. Выжмите половинку лимона, добавьте две столовые ложки сахара и
столовую ложку оливкового масла. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20
минут, затем смойте теплой водой.
6. Кукурузный крахмал и уксус
Если под рукой нет лимона, не беда. Проблему решит кукурузный крахмал.
Смешайте крахмал с яблочным уксусом и нанесите получившуюся густую пасту
на проблемные участки кожи. Оставьте на 20-30 минут, смойте теплой водой.
7. Пажитник
Пажитник обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами,
благодаря которым помогает при различных кожных заболеваниях. Акне,
черные точки, милии пропадут как страшный сон.
Семена пажитника - лечебные свойства, чем полезен, рекомендации по ...

8. Касторка
Касторовое масло -- еще один проверенный способ справиться с различными
нарушениями работы сальных желез, например, с прыщами или акне. Оно
также поможет вам забыть о белых точках на лице. Просто нанесите масло
на лицо и оставьте до тех пор, пока оно полностью не впитается. Затем
тщательно умойтесь теплой водой.
9. Гранат
Порошок граната также поможет быстро избавиться от белых точек. Гранат --
это мощный антиоксидант, который к тому же богат витамином С. Просто
возьмите кожуру и пожарьте, пока она не высохнет и не потемнеет. Затем
разотрите сухие шкурки в порошок. Раз в неделю наносите порошок на
увлажненную кожу лица, пока белые точки не исчезнут.
Если ни одно из средств не помогает, проконсультируйтесь с врачом.
Внимание: не используйте перечисленные средства на детях. В детском
возрасте милии чаще всего быстро исчезают сами, и, попытавшись
избавиться от них, можно лишь сильнее повредить нежную детскую кожу.

[Будь-здоров! 2] Что можно есть и пить на голодный желудок: 20 лучших продуктов и напитков натощак
приветствует Вас!
Что можно есть и пить на голодный желудок: 20 лучших продуктов и
напитков натощак
09 июня 2020
Чтобы организм был здоров, необходимо правильно питаться. Первый прием
пищи очень важен, поэтому желательно следить за тем, что попадает в
пустой желудок. Ведь многие продукты и напитки не рекомендуется
употреблять натощак, но не все об этом знают. Среди нежелательных -
свежевыжатые соки из цитрусовых и сами цитрусы, кофе, йогурт и другие
продукты.
Полноценный завтрак подарит хорошее самочувствие и зарядит энергией на
весь день. И в этом помогут продукты питания, которые можно есть на
голодный желудок.
fullsize

20 лучших продуктов, которые можно есть натощак
1. Мед
В меде содержится масса полезных витаминов и компонентов. Этот продукт
является не только вкусным, но и помогает укрепить иммунную систему.
Особенно полезен продукт пчеловодства натощак -- употребление меда по
утрам помогает разбудить организм после сна и зарядить его бодростью, а
также активизировать жизненные силы и работу мозга.
Полезные компоненты меда хорошо всасываются при растворении в теплой
воде, а вот растворяя мед в горячей воде, мы уничтожаем целебные
свойства продукта.
В целом медовый напиток полезен не только утром, а и перед сном.
Мед

2. Овсяная каша
Это один из наиболее безопасных для пищеварения продуктов. А все
благодаря уникальному свойству овсянки обволакивать желудок и уберегать
его от агрессивного воздействия соляной кислоты. Овсяная крупа также
содержит большое количество клетчатки, которая способствует снижению
уровня холестерина.
3. Рисовая каша
Рис - природный абсорбент, который помогает очистить организм от вредных
шлаков и токсинов, укрепляет сердце и нервную систему, выводит излишки
соли. Также он обволакивает стенки пищевода и желудка, что очень полезно
людям, которые страдают язвой или гастритом. Следует помнить, что больше
всего полезных компонентов содержит нешлифованный бурый рис.
Бурый рис

4. Пророщенные зерна пшеницы
Этот уникальный продукт очень полезно есть утром. Пророщенный злак не
зря называют эликсиром жизни -- пшеница содержит большое количество
витаминов Е и В, кальция, фолиевой кислоты и магния, помогает запустить
работу органов пищеварения, стабилизирует обмен веществ, выводит
токсины. Натощак достаточно употреблять 2 столовые ложки зерен.
5. Гречка
Гречневая каша содержит много калия, магния, железа, белка, и мягко
воздействует на работу кишечника, поэтому идеально подходит для завтрака.
6. Кукурузная каша
У этой каши приятный вкус и аромат. Не зря ее именуют царицей стола --
после тепловой обработки кукурузная крупа сохраняет все полезные
свойства. Такая каша положительно воздействует на нервную систему,
нормализует микрофлору кишечника, выводит вредные вещества и тяжелые
жиры, укрепляет иммунитет. Диетологи рекомендуют употреблять кукурузную
кашу на завтрак, чтобы лучше насытить организм на грядущий день.
7. Пшеничная каша
Тем, кто желает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья,
диетологи рекомендуют употреблять пшеничную кашу не только по утрам, а и
в любое другое время суток, поскольку она является низкокалорийной, но
при этом очень питательной. Пшеничная крупа и отруби содержат достаточно
много клетчатки, полезной для кишечника. Кроме того, такая каша
оказывает благотворное воздействие на сосуды, выводит токсины, укрепляет
иммунную систему.
8. Яйца
Этот продукт на завтрак любят употреблять многие, и не зря -- яйца очень
питательны: они содержат полезный лецитин, витамины группы В, D и А,
легкий белок, и не раздражают слизистую желудка. А употреблять лучше
отварные яйца всмятку и омлет с тушеными овощами, чем жаренную на масле
глазунью.
Яйцо всмятку

9. Хлеб цельнозерновой без дрожжей
В хлебе содержатся углеводы и прочие полезные компоненты, которые нужны
организму, поэтому лучше употреблять его утром. Бездрожжевой хлеб лучше
усваивается организмом и улучшает пищеварительный процесс. Особенно
полезен он тем, у кого наблюдается метеоризм от употребления обычных
дрожжевых изделий.
10. Правильный бутерброд
Не рекомендуется употреблять на завтрак бутерброды из белого хлеба с
колбасой и сыром. А вот злаковые хлебцы или цельнозерновой хлеб -
отличный выбор. Дополнить хлебец можно ломтиком нежирного сыра, зеленью,
отварной куриной грудкой или кусочком запеченной рыбы. А если есть
правильно сваренное домашнее варенье, тогда вкусный завтрак обеспечен!
11. Тушеные овощи
Сырые овощи, например помидоры и огурцы, натощак употреблять не
рекомендуется, а вот тушеные - в самый раз: они не повреждают слизистую
желудка, а наоборот стимулируют перистальтику. Для тех, кто следит за
своей фигурой и весом, это отличный выбор. От консервированных овощей
натощак также лучше отказаться.
fullsize

12. Овощной суп
Суп из овощей полезно употреблять натощак. Этот вариант хорошо подойдет
тем, кто просыпается поздно. Такое легкое блюдо прекрасно усваивается и
благотворно влияет на работу кишечника, очищает желудок от токсинов и
активизирует его функционирование. Диетологи рекомендуют включить
овощные супы в рацион тем, кто страдает гастритом или язвой.
13. Паровые рыбные котлеты
Диетические рыбные котлеты на пару хорошо подойдут на завтрак. Польза
рыбы для организма неоспорима: в ней содержится много полезных элементов
- кальция, железа, селена, фосфора, йода, белка. Рыбные блюда
способствуют понижению уровня холестерина, насыщают организм белком,
улучшают зрение, увеличивают продолжительность жизни. А котлеты,
приготовленные на пару, легко усваиваются и не раздражают слизистую
пищеварительного тракта.
14. Творожная запеканка
Такое блюдо понравится всем, кто не любит свежий творог. А он
обязательно должен быть в рационе! Поэтому запеканка - отличный выход,
ведь в твороге содержится много полезных веществ, особенно незаменимого
для нашего организма кальция. Из огромного количества рецептов каждый
сможет выбрать завтрак по душе. Запеканка хорошо усваивается, не
вызывает проблем с пищеварением и быстро насыщает, а в сочетании с
фруктами и орехами станет любимым блюдом сладкоежек.
15. Запеченные яблоки
Прекрасный вариант завтрака - запеченные яблоки. Особенно полезно это
блюдо людям, у которых есть проблемы с желудком и пищеварением. Вместо
сахара кладите в серединку фрукта мед и грецкие орехи - такой микс
насытит организм массой полезных веществ. По заверению врачей,
запеченные яблоки полезны при дисбактериозе, помогают избавиться от
запора и улучшают пищеварение после хирургических вмешательств на
брюшной полости.
Запеченное яблоко

16. Мюсли домашнего приготовления
Конечно, мюсли можно купить в магазине, но лучше приготовить их дома и
на свой вкус - так будет полезнее и здоровее. В качестве ингредиентов
можно взять овсяные хлопья, мед, толченый грецкий орех, яблоко, лимон и
воду. Пропорции можно брать по желанию. Такое блюдо гораздо вкуснее, чем
простая овсянка, и содержит массу полезных витаминов и микроэлементов,
которые улучшают работу органов пищеварения и заряжают энергией.
17. Грецкий орех
Если нужно быстро перекусить, на помощь придут орехи. При употреблении
их натощак пищеварительная система будет работать гораздо лучше. Грецкий
орех способствует нормализации кислотности желудочного сока, а при
регулярном употреблении укрепляются сердце и нервная система, улучшается
работа мозга.
18. Черника
Эту северную лесную ягоду полезно регулярно употреблять по утрам. Она
способствует улучшению памяти и зрения, укреплению костей, очищению
кишечника от шлаков, нормализует обменные процессы в организме. Также
чернику полезно употреблять как профилактическое средство от тромбов и
инфаркта.
fullsize

19. Чернослив
Большинство диетологов советуют употреблять чернослив натощак, чтобы
помочь процессу пищеварения с утра. В этом вкусном сухофрукте содержится
большое количество минеральных веществ и витаминов, которые подарят
заряд бодрости и энергии на весь день. Это прекрасная замена чипсам и
сухарикам, которые содержат много вредных компонентов и химии в своем
составе.
20. Арбуз
Эта вкусная и всеми любимая ягода - отличный вариант завтрака. Арбуз
дает организму нужное количество жидкости, поэтому его можно употреблять
натощак. Также он содержит липикон, который необходим для здоровья
сердца и отменного зрения. Очень полезно регулярно есть арбуз тем, кто
страдает анемией. А вот груши и любимые всеми бананы на пустой желудок
есть не рекомендуется.
Какие напитки лучше всего пить натощак
Большинство из нас считает, что лучше всего на завтрак пить кофе или
свежевыжатый сок из апельсина, но это в корне неверно! Цитрусовые
содержат фруктовые кислоты, которые при попадании в пустой желудок могут
привести к гастриту, аллергии и язве. Вреден на голодный желудок и кофе,
так как раздражает слизистую. Эти напитки лучше пить в течение дня.
Также натощак нельзя пить газированные напитки и холодную воду - они
нарушают и затрудняют процесс пищеварения.
Полезные напитки натощак:
* На голодный желудок диетологи советуют пить стакан воды комнатной
температуры либо в теплом виде - она активизирует кишечник и помогает
пищеварению. Если желудок здоров, можно добавить в воду сок лимона.
* Полезен и медовый напиток. Главное, как уже было сказано - не
растворять мед в горячей воде.
* На завтрак также можно выпить чашку бодрящего чая - зеленого,
фруктового или травяного.
Травяной чай

Правильное питание поможет сохранить здоровье на долгие годы. Следите за
своим рационом, не перегружайте пищеварительную систему вредными
продуктами, особенно на голодный желудок, и будьте здоровы!
Источник